VI EDYCJA PROGRAMU „TRZYMAJ FORMĘ!” W GIMNAZJUM Z ODDZIAŁAMI INTEGRACYJNYMI NR 2 IM. POLSKICH

OLIMPIJCZYKÓW W SZCZYTNIE

Promocja zdrowego stylu życia w naszej szkole w roku szkolnym 2011/2012

1. Przeprowadzenie godzin wychowawczych według otrzymanego scenariusza.

2. Ocena wydolności i sprawności fizycznej na lekcjach wychowania fizycznego.

3. Zaangażowanie klas do udziału w konkursach:

• Konkurs na prezentację multimedialną.

• Konkurs plastyczny.

• Konkurs na najciekawsze hasło.

• Konkurs na gazetkę ścienną w klasie.

4. Tydzień poświęcony promocji zdrowia: dzień witamin, dzień życzliwości i uśmiechu, dzień bez stresu, dzień z piosenką, wierszem o tematyce prozdrowotnej, dzień gier i zabaw ruchowych.

5. Wyrabianie nawyku noszenia drugiego śniadania – wyłonienie najzdrowiej odżywiającej się klasy.

6. Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu.

7. Uświadamianie rodziców.

8. Wprowadzanie do menu stołówki zdrowych dodatków.

9. Wzbogacanie asortymentu zdrowych produktów w sklepiku szkolnym.

Na godzinie wychowawczej poznawaliśmy zasady zdrowego stylu życia.

Zajęcia te miały następujące cele

Cel główny:

Uczeń:

- jest świadomy zależności między prawidłowym odżywianiem, aktywnością fizyczną a zdrowiem człowieka.

Cele szczegółowe:

Uczeń:

- zna pojęcie „zdrowie” i wie co wpływa na jego stan

- wie co to jest „zdrowy styl życia”

- rozumie znaczenie aktywności ruchowej

- zna zasady prawidłowego i zdrowego żywienia - zna metodę oceny wagi ciała – BMI

- rozumie odpowiedzialność za własne zdrowie i ma świadomość wyboru

Na lekcjach wychowania fizycznego dokonaliśmy pomiaru wydolności i sprawności fizycznej.

pomiar tętna spoczynkowego

30 przysiadów w ciągu 1 minuty; pomiar tętna bezpośrednio po wysiłku i po 1 minucie odpoczynku; podstawienie do wzoru i już znamy swoją wydolność fizyczną

Pomiar sprawności fizycznej zgodnie z Indeksem Sprawności Fizycznej K. Zuchory – szybkość, skoczność, siła ramion, gibkość, siła mięśni brzucha, wytrzymałość.

szybkość siła ramion

Braliśmy udział w konkursach promujących zdrowy styl życia.

Zwycięzcami zostały klasy:

II b – najciekawsza prezentacja multimedialna

I a, I c, II b, IIIg – oryginalna gazetka ścienna

I c – najładniejszy plakat

III g – najciekawsze hasło

Wszyscy nagrodzeni otrzymali dyplomy i nagrody w postaci zdrowej żywności – winogrona i arbuzy.

III g

I c i I a

Nagrodę odbiera wychowawczyni I a.

Hasła promujące zdrowy styl życia.

Zawsze się odżywiaj zdrowo, będziesz myślał wystrzałowo!

Dobry nastrój , śmieszne minki – to zasługa witaminki.

Biegam, skaczę, wodę piję i dlatego dłużej żyję!

Dużo warzyw, sportu, ruchu – trzymaj formę stary druhu!

Wyróżnione gazetki ścienne.

III g

I c

II b

Plakaty promujące aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie.

I c

I a

III c

II a

Tydzień promocji zdrowego stylu życia.

Poniedziałek – dzień witamin – uczennice częstowały wszystkich jabłkami i rozdawały ulotki.

Wtorek – dzień życzliwości i uśmiechu – naszą szkołę odwiedził klaun i wraz z dziewczynkami rozdawał ordery uśmiechu

Środa – dzień bez stresu – uczniowie w tym dniu nie byli pytani i nie pisali klasówek

SZKOŁA

BEZ STRESU!

BEZ PYTANIA!

BEZ KLASÓWEK!

Czwartek – dzień z piosenką o tematyce zdrowotnej – uczennice uprzyjemniały czas na przerwach śpiewając „Koko koko”, „Football”, „Ogórek”, „Marchewkowe pole” i

inne piosenki.

Piątek – dzień aktywności fizycznej – na przerwach uczniowie aktywnie spędzali czas na boisku szkolnym grając w piłkę, skacząc na skakankach, kręcąc hula hop. Było

tłoczno i wszystkim się podobało.

Przez cały tydzień sprawdzaliśmy jak zdrowo odżywia się nasza młodzież, czy przynosi do szkoły II śniadanie. Wyłoniliśmy najzdrowiej odżywiającą się klasę.

I b

Nasi uczniowie mogli również zmierzyć się i zważyć oraz obliczyć BMI w gabinecie pielęgniarki.

Przez cały rok szkolny wdrażaliśmy naszych uczniów do aktywnego spędzania czasu wolnego.

Ćwiczyliśy aerobik

Graliśmy w kręgle.

Chodziliśmy na pływalnię.

Organizowaliśmy, braliśmy udział w turniejach piłki koszykowej, siatkowej i nożnej.

Organizowaliśmy biwaki – zielona szkoła w ośrodku Jantar nad morzem.

Organizowaliśmy wycieczki – Gniew, Pelplin, Malbork

Aktywnie spędzaliśmy Dzień Sportu Szkolnego.

Rambit klas I.

Turnieje w dwa ognie klas II i piłki nożnej klas III.

Organizowaliśmy spotkania ze znanymi polskimi sportowcami, wyjeżdżaliśmy do siedziby Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie.

Paweł Papke rozdaje autografy naszym uczniom.

My z wizytą u Tomasza Majewskiego.

O naszych działaniach związanych z realizacją programu „Trzymaj formę!” poinformowaliśmy rodziców na wywiadówce szkolnej. Każdy rodzić otrzymał

broszurę z prośbą o wspieranie nas w tych poczynaniach. Uczniowie przygotowali dla rodziców koreczki owocowe zapraszając do

degustacji.

Zaproponowaliśmy rodzicom pomiar ciśnienia, wagi i wzrostu oraz obliczenia BMI w gabinecie pielęgniarki na jednym ze spotkań z wychowawcami.

Wzbogacliśmy menu stołówki o zdrowe dodatki – owoc, sok, jogurt.

Pani prowadząca sklepik szkolny wprowadziła do sprzedaży soki oraz własnoręcznie wykonywane zdrowe kanapki.

Dziękuję za uwagę.

Koordynator szkolny Alina Filipowicz