Rolul apeiîn organismul uman

Enache Alexandru

Ce este apa?

Apa este un lichid inodor, insipid și incolor, de cele mai multe ori, sau ușor albăstrui sau chiar verzui în straturi groase. Apa este o substanță absolut indispensabilă vieții, indiferent de forma acesteia, fiind unul dintre cei mai universali solvenți. Apa este un compus chimic al hidrogenului și al oxigenului, având formula chimică brută H2O.Apa este una din substanțele cele mai răspândite pe planeta Pământ, formând unul din învelișurile acesteia, hidrosfera.

Anul Mondial al Apei

Apa este mediul in care se dezvolta in general procesele biologice, fiind un element indispensabil pentru orice vietuitoare, pentru plante, pentru om.

Este indiscutabil ca apa nu poate lipsi oamenilor.In primul rand,amintim rolul structural pe care il reprezinta cantitatea mare de apa din corp Apoi rolul de mediu biologic general, in care se petrec diferite reactii chimice care caracterizeaza procesul vital, se datoreaza calitatii apei de a fi un bun solvent, un vehicul bun pentru substantele necesare activitatii celulare dar si a subtantele care trebuie eliminate din organism.

De asemenea aceasta participa si la numeroase reactii biochimice (hidrolize, oxidari, hidratari) deoarece intra in structura unor compusi organici sau rezulta din desfacerea acestora.

Apa mai are si o caldura specifica foarte ridicata, 1 calorie, si caldura de evaporare mare, 56 de calorii, aceste calitati aducand-o in situatia de a fi un foarte bun reglator termic. Evaporarea unui gram de apa pe suprafata pielii va aduce cu sine pierderea a 563 de milicalorii.

Organismul adult contine 60% apa in structurile sale, procentul fiind mai mare la barbati decat la femei. Explicatia este ca femeile au un continut mai mare de tesut grasos, care contine mai putina apa. Un nou nascut va avea un corp cu un continut de 77% apa, la adult scazand pana la 60%. Necesarul zilnic de apa diferia in functie de zona in care traieste un individ. Un individ care traieste intr-o zona cu clima temperata, are o alimentatie sanatoasa si depune un efort fizic normal va avea nevoie de cca 2500 de ml de apa pe zi.

7 părţi ale corpului uman influenţate de apă

1. CreierHidratarea te ajuta sa-ti pastrezi mintea clara si sa ai o stare de spirit pozitiva. Cand esti bine hidratat, poti gasi mai usor solutii la probleme. Potrivit cercetatorilor, deshidratarea duce la reducerea fluxului de oxigen catre creier si micsoreaza temporar neuronii. 

2. GuraApa pastreaza gatul si buzele umede si previne senzatia de uscaciune. Atunci cand gura este uscata apare si respiratia urat mirositoare si/sau un gust neplacut si poate favoriza formarea cariilor.

3. InimaDeshidratarea reduce volumul de sange, astfel ca inima dumneavoastra trebuie sa lucreze mai greu pentru a pompa cantitatea redusa de sange si a ajunge suficient oxigen la celule dumneavoastra, ceea ce face mai dificile activitatile de zi cu zi cum ar fi mersul pe jos sau urcatul scarilor.

4. Fluxul sanguinCirculatia sangvina buna este vitala pentru sanatatea cardiovasculara generala. Apa rece face ca sangele dvs. sa se duca spre organe spre a le incalzi, in timp ce apa calda inverseaza efectul facand ca sangele sa se deplaseze spre piele.

5. MembreCand esti bine hidratat, apa din interiorul si exteriorul celulelor din muchi favorizeaza schimbul de nutrienti si ajuta la eliminarea eficienta a deseurilor. Apa este, de asemenea, importanta pentru lubrifierea articulatiilor.Contrar credintei populare, crampele musculare nu par sa fie legate de deshidratare, in schimb, oboseala musculara este influentata de apa. 

 

6. PieleaAtunci cand o persoana este grav deshidratata, pielea este mai putin elastica. Aceasta este diferita de pielea uscata, care este de obicei rezultatul utlizarii sapunurilor si detergentilor, apei calde si expunerii la aer uscat.  

7. RinichiiAu nevoie de apa pentru a filtra toxinele provenite din sange si ale excreta prin urina. Hidratarea previne dezvoltarea infectiilor tractului urinar si formarea pietrelor la rinichi. 

Echilibrul alcalin-acid

De ceva timp incoace, una din preocuparile specialistilor care studiaza problemele umane de sanatate, s-au indreptat spre importanta pH-ului pentru organism. In acest sens s-a ajuns la concluzia ca in  tot corpul uman trebuie sa predomine mai degraba alcalinitatea decat aciditatea,  insa rezultatele surprinzatoare nu se opresc aici .

Tot ceea ce tine de sanatatea organismului incepe de la balanta corecta dintre aciditate si alcalinitate. Astfel, nivelul pH-ului (rezultatul masurarii echilibrului acid-alcalin)  lichidelor noastre interne, afecteaza fiecare celula din corp iar un dezechilibru acidic de durata poate coplesi corpul ducand la alte complicatii .

Este foarte interesant de remarcat faptul ca, asa cum organismul isi autoregleaza temperatura pe o plaja foarte restransa, la fel procedeaza si cu pH-ul. De fapt, precizia organismului este atat de mare incat reuseste sa isi mentina pH-ul sangelului la exact 7,365 si chiar forteaza anumite organe sa ajunga la valoarea aceasta. De altfel este bine de mentionat si faptul ca aciditatea cronica intrerupe tot ceea ce inseamna activitate si functionare celulara – practic opreste organismul.

Dezechilibrul acidAtunci cand pH-ul

corpului se dezechilibreaza si devine prea acid, pot aparea simptome precum stari de slabiciune, luare in greutate excesiva, digestie cu probleme, dureri si chiar afectiuni mai serioase.

1. Ingestia de acizi. Consumul a prea multe alimente acidifiante cum ar fi zaharul procesat, carnea, lactatele, cafeaua, alcoolul, etc. Iar aceste alimente acidifiante, care intr-o alimentatie corecta sunt neutralizate de organism, prin consum excesiv depasesc abilitatea acestuia de neutralizare si practic incep sa faca rau organismului.

2. Crearea de acizi. Agentii patogeni si microorganismele creaza toxine acidifiante in organism. Pe masura ce corpul devine din ce in ce mai acid, bacterii, mucegaiuri, ciuperci si alte microorganisme prolifereaza in corp. Si cum si acestea sunt forme de viata, ele se alimenteaza dar si elimina deseuri toxice pentru organism. Aceste deseuri fiind la randul lor foarte acidifiante si daunatoare organismului.

3. Eliminarea improprie a acizilor. Nu toti acizii sunt la fel, unii sunt mai slabi iar unii mai puternici. Acizii slabi cum ar fi acidul citric sunt mult mai usor de neutralizat decat acizii puternici cum ar fi acidul uric. Insa pentru asta, corpul foloseste multe procese pentru a neutraliza aciditatea, procese cum ar fi respiratia, rezervele minerale si grasimile din organism. Insa, in conditiile in care, insa, multe din aceste sisteme sunt la randul lor afectate de aciditate, aceasta din urma tinde sa se acumuleze in corp

Restabilirea echilibrului acid-alcalin

Procesul de restabilire a acestui echilibru acid-alcalin incepe cu o dieta si o nutritie potrivita. Aici intra o alimentatie alcalinizanta (legume, fructe cu nivel scazut de zahar, etc), super hidratare (consumul unor cantitati mari de apa alcalina, ionizata) dar si administrarea unor suplimente alimentare potrivite. Consumul de apa filtrata si ionizata cu filtrul de apa Aquarion este una dintre cele mai bune solutii.

Apa este factorul crucial in restabilirea si mentinerea unui echilibru acid-alcalin corespunzator. Si cum corpul este alcatuit 70% din apa este extrem de important sa refacem mereu rezervele de apa pierdute. De fapt, corpul pierde in medie 2,5 litri de apa in fiecare zi doar din pricina proceselor interne normale. Iar calitatea apei pe care o bei este la fel de importanta ca si cantitatea. 

Apa pe care o consumi trebuie sa poata lupta cu toxinele si substantele chimice care se acumuleaza si au o influenta distructiva asupra celulelor. Apa trebuie de asemenea sa transporte mineralele si nutrientii necesari metabolismului celular dar sa si indeparteze orice substanta care poate afecta celulele. In mod ideal, apa pe care o bei ar trebui sa aiba un pH cuprins intre 9 si 10 si ar trebui sa consumi intre 3 si 4 litri pe zi de apa alcalina .

Pentru a-ti hidrata organismul intr-un mod optim trebuie sa consumi apa care este atat alcalina cat si ionizata. Astfel, apa alcalina ajuta la neutralizarea acizilor si toxinelor. Odata ce acesti acizi sunt neutralizati, ei pot fi eliminati din organism. 

Apa alcalina, continand minerale ionizante actioneaza si ca un bun conducator electric ajutand activitatea electrochimica dintre celule. 

Studiile efectuate in domeniu au evidentiat faptul ca apa alcalina poate ajuta organismul sa lupte cu bolile si sa intarzie imbatranirea prin:

1. cresterea hidratarii intracelulare2. completarea proviziilor de minerale esentiale3. stabilizarea si protejarea celulelor4. participarea la mentinerea unui echilibru alcalin 

in sange5. eliminarea si prevenirea aparitiei deseurilor ce

se pot acumula in celule6. prevenirea aparitiei radicalilor liberi in celule

Bibliografie

www.wikipedia.comwww.filtruapa.rowww.pro-sanatate.com