Problemas Para Bajar De Peso

Hola,tengo 12 años,mido 163 mas o menos y peso 63 ...quisiera saber comohago para bajar de peso,me siento gorda y me gustaría bajar de peso..perocomo no se comer menos ,pero no se que comer y cuanto para nopasarme...AYUDENME!

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta odietas que se siguen se hacen adecuadamente. Perouna dieta de adelgazamiento que tiene como objetivobajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres,cinco días) puede ser más peligroso que ciertosobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas paraperder peso y otras que le servirán para mantener supeso ideal. En el futuro todo será más fácil y de formamás rápida; científicos del MIT han descubierto laproteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

Antes de empezar:

- Entre las muchas dietas existentes elija la másadecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil,etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con unespecialista en nutrición o con su médico habitual sobrela conveniencia para usted de la dieta en cuestión.

- Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar nosiempre son las aconsejables o equilibradas para sucuerpo. Las necesidades de calorías o de quema degrasas que su actividad exige deben considerarse, entreotras necesidades. Es mejor seguir dietaspersonalizadas.

- Dude de las dietas milagrosas y excesivamenterápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el siropede savia y limón, (en general las basadas en frutas overduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si secontrolan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse. las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muylimitados. No abuse.

Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos paratodas las dietas:

1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate deajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselomuy en serio. Hay cosas que ayudan:

Lleve una Agenda en la que anote todo tipo deincidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada máslevantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta,dolores de cabeza, estómago o malestares en general. Haga público su compromiso de peder peso. Muchaspersonas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad(comidas familiares, invitaciones a salir a losrestaurantes). Hable de su reto -al menos entre la familiay amigos con los que más se relaciona-, le ayudarámucho y encontrará compresión y ayuda si lo planteaadecuadamente. Huya de quemagrasa de regímenes sinesfuerzo, tome conciencia de que sí le costará unesfuerzo. Aproveche para realizar actividades saludables yadelgazantes: andar, poner énfasis en alimentos muysanos, lea sobre nutrición o consejos sobre saber vivir,masajes, duchas de agua, baños.... Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, talescomo la reducción de colesterol, problemas cardiacos,disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncerasociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad... Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus

ventajas algunos minutos por la noche inmediatamenteantes de dormir (de veras que funciona): ropa que denuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido,bienestar en general. Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. Ladietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese comomínimo una meta de 3 litros diarios. Trate de ir al baño todos los días regularmente. Laeliminación es importante y contribuirá al éxito de suPlan. Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueñoinsuficiente provoca la generación de la hormona queestimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señalesde saciedad, tal como han señalado investigadores de laUniversidad de Chicago, recientemente (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, sabervivir...

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holas mido1.60m y hace como un 4 años era muy flaca pesaba 48kg y decidihacer dieta para ganar de peso llegando a un peso de 60kg y empeze a bajarde peso comiendo menos, el problema es que estoy bajando de peso de formadesigual mis piernas han enflaquesido mas que mis brazos y espalda ahorapeso 56kg pero temo...

pues la verdad para bajar de peso no se necesita dejarde comer o algo así... lo importante es hacer muchoejercicio y cuidarte de las grasas y los dulces... si temesseguir bajando de peso por tu piernas ve a un gim y dileal entrenador que te ponga a hacer ejercicios pararecuperar tus piernas o tu misma puedes hacer unarutina de ejercicios para que tus piernas se vean mejor...suerte

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para mi edad estoy sobrepasada de peso... tampoco son una obesa de lo peorpero no estoy satisfecha con mi figura, ya eh intentado con dietas pero estudioy entre hacer tareas, realuizar queacer en la casa no me da tiempo de hacer

los platillos que me marca la dieta y termino comiendo lo primero queencuentro en el...

Bueno! Ahora Unos Consejos para Bajar de peso incluyeejercicios y alimentación adecuada. (Ojo OpiniónPersonal) Más que una Dieta Debes mejorar tu alimentación ycrear un hábito de vida que te permita avanzar, porejemplo debes.

* Beber al menos 2 litros de agua diarios o más. (Es muyimportante, te ayudara a deshacerte siempre de la grasa.* Eliminar los productos fritos * Comer porciones de frutas y tomar Jugos naturales. * Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedescomer seguido y evitaras la ansiedad) * Acompañar los platos con verduras * Evitar comida chatarra, dulces, azucares, frituras oreducirlas lo máximo te sea posible. * Los lácteos deberán ser descremados. * No comer tres horas antes de dormir ya que al dormirse queman menos calorías y la digestión es más lenta.

También tienes que practicar deporte o realizar ejerciciosy por supuesto esforzarte para que veas mejoresresultados.

Esta son algunas recomendaciones para una actividadFísica:

*Hacer caminatas de 30 minutos por día. Y subir 10minutos cada semana hasta llegar a una Hora. Tambiénpuedes hacer Abdominales. Si al principio te cuestaempieza con los que puedas hacer y luego vasaumentando a medida que tengas más resistencia. http://www.ultimatepredator.com/pdfs/abdominales.pdf

*Cuando ya hayas realizado caminatas por el periodo dealgunas Semana puedes intentar correr o trotar, asíquemaras aun mas calorías y grasas. También puedes ira un Gimnasio, de esta forma un profesional te indicaracon pautas las actividades que deberás realizar.

Aquí te dejo algunas páginas que tratan sobre dietas yotras de ejercicios. Suerte!!! Siempre es bueno contarcon la supervisión de un nutricionista así que puedesasistir a uno incluso contaras con medicamentos queacelerarían el proceso.

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/70consejos.htm http://www.latinflorida.com/dietas.htm

http://www.parabajardepeso.es/remedios-para-perder-peso/como-bajar-de-peso-en-una-semana/339.html

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Tengo un gran problema, necesito bajar de peso, mido 1.60 y peso 67kg. nosé si necesite una dieta o algo Ayuda!

Lo que tiene solución no es problema, sólo hay quetrabajar sobre ello. Yo te recomiendo los hábitos que amí me ayudaron a bajar de 67,900 a 49,500 y mido 1,64.Son muy SALUDABLES y llevaderos una vez que teacostumbras para poder mantenerte. PRIMERO y FUNDAMENTAL: HAY QUE ELIMINAR dela alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas,galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas,etc. y la papa también, y cuidado con el arroz). SEGUNDO: ORGANIZAR LA ALIMENTACIÓN EN SEIS(6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3 horasentre cada una. En mi caso y por mis horarios hacía 5colaciones de 50 a 125 calorías cada una + 1 sólacomida normal, saludable, moderada en cantidad y SINPOSTRE!!!. Comer tantas veces y acompañar bebiendohace que te sientas llena a lo largo del día y acelera tumetabolismo (quemas calorías!!!!). TERCERO: BEBER mucho agua ó té a lo largo del día ycon las comidas. CUARTO: EJERCICIO A DIARIO, yo caminaba y caminode 60/90 minutos casi todos los días.

Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar lospescados, si son magras mejor y si no lo son, no es tangrave) ó huevo, con ensaladas ó verduras para lascomidas (de todas las variedades), que es bien sano.Hay que controlar las porciones y no volverse locacontando calorías. Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitaslight de fibra (en poca cantidad), postres light que hayriquísimos, etc. Mi consejo para que disfrutes tu dieta esque LO QUE ELIJAS COMER TE TIENE QUE GUSTAR!

Es importante cuando te excedes con alguna comida ó tesales de lo permitido COMPENSARLO haciendo másactividad y reduciendo al máximo la próxima comida(muchas veces he comido solamente una sopa cremalight y fruta), pero lo importante es NUNCA SALTEARNINGUNA INGESTA.

SI COMES POCO BAJAS RAPIDÍSIMO MUCHO YSANAMENTE. Espero te sea tan efectiva como lo fuepara mí.

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hola tengo un problema haber si alguien me puede enviar algunos consejosdesde que tuve a mi niña empece a usar anticomceptivos y subi de peso peroahora ya perdi el control y e subido mucho quiero algunos consejos para bajarde peso.

Existen miles de dietas y pastillas para bajar de peso. Yo te sugiero que vayas con una nutrióloga y que tehaga una dieta especial para ti, así evitarás problemasde salud o el famosos rebote.

Te lo digo porque yo hice un montón de dietas y ninguname sirvió, ahora voy con una especialista y he bajadomuchisismo, como mejor y más nutritivo que nunca,sabroso y sin quedarme con hambre y me siento muybien. Intentalo...suerte..♣

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q me recomiendan para adelgazar a base de problemas rebaje 8 pero ya

aumente 2 libras

Para bajar peso es necesario un tratamiento integral quegarantice un pérdida a largo plazo y de forma progresiva,teniendo en cuenta todos los factores implicados: gradode sobrepeso, tipo de alimentación, nivel de actividadfísica, motivación para cumplir el tratamiento, etc.

Realiza ejercicio regularmente: una rutina física tepermitirá tener un gasto calórico extra, es uncomplemento necesario de tu dieta para lograr moldearel cuerpo.

1.- No asistas a una cena con el estómago vacío:consume antes de salir de tu casa alguna ensalada ofruta para reducir la voracidad y las tentaciones en otrolugar.

2.- No improvises las comidas para así impedir queconsumas alimentos que no forman parte de tu dieta,planea lo que vas a comer durante el día y será massencillo.

3.- El consumo de carne roja debe ser máximo 2 veces ala semana, por su alto contenido de toxinas. Consumepescado, pollo, atún, carne de avestruz y pavo.

4.- Atiende los síntomas o señales que te da tu cuerpo,un dolor de cabeza significa que estás haciendo algoincorrecto...

5.- Consume un plato mediano de verduras diario ya queellas te aportan minerales los cuales son necesariospara metabolizar las grasas y equilibrar tu sistemanervioso.

6.- Evita condimentar demasiado las ensaladas conaderezos: jamás hay que servirlo directamente del bote.Una cucharadita por cada porción servida en platohondo.

7.- Consume de tres a seis piezas de fruta al día paraevitar antojos de pasteles y pan. Utiliza la fruta parahacer postres que eliminen tu necesidad de azúcar.

8.- No permitas que tu estómago pase mucho tiempo sinalimento ya que éste puede inflamarse generando asíuna mala digestión por un metabolismo lento.

9.- Realiza de 3 a 5 tiempos de comida para lograracelerar tu metabolismo. Entre más veces comas sinexcederte de tus raciones diarias, más rápido bajas depeso.

10.- Consume mínimo dos litros de agua naturaldiariamente, esto te ayuda a mejorar tu digestión,logrando así la eliminación de las toxinas que tu cuerpono necesita.

11.- Evita salar demasiado la comida y si te esnecesario, mejor consume sal vegetal, debido a que alsalar los alimentos contribuyes a la retencion de liquidos.

12.- Un acto repetitivo se convierte en un hábito despuésde tres semanas de realizarlo

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QUIEN ME PUEDER DAR EL NOMBRE DE UNA PASTILLA EFECTIVA PARABAJAR DE PESO

Mira bajar de peso no es Tomarse unas pastillas y yaproblema resuelto, primero es cambiar tu forma depensar en cuanto al consumo de alimentosdesenfrenadamente y segundo todas esos farmacos querecomiendan para rebajar de forma rápida son decuidado, no debes consumirlos porque te losrecomiendan, debes asistir a un nutricionista para que teindique que puedes comer y que PASTILLAS puedestomar de acuerdo a tu condición física. Suerte

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Peso Bajar Problemas Para DeSi usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Pues mira yo te aconsejo que lo mejor es que vallas con una nutriologa

come mucha lechuga y toma mas agua, depues de estoy come asi normal, pero yo tienes una parte de tu estomago lleno de lechuga yagua, comeras menos, y la fibra d la lechuga t hara ir al banio.

NO COMAS

Te recomiendo un libro que a mí me ayudó mucho con mi problema de sobre peso, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas:http://linuca.org/link/?l26633

Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa,no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funcionaba y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejoel enlace:

http://guiafactorquemagrasa.blogspot.com

has ejercicio, ya sea al aire libre o en el gym, puedes bajar la zona que deseas o fortalecer la parte de tu cuerpo que quieras y ve con unnutriologo para que te ayude...

HoLa saben nose porque me paso esto pero derrepente subi de pesono teniaguata ahora me salio un rollito :(estoy super acomplejada como lo mismo desiempreel medico me diagnostico problemas con la resistencia de la insulina yovarios poliquisticos n9ose si afectara mi pesosaludos quiero respuestasbuenas:)

es posible que sea algo de tu tiroides, consulta unmedico espesialista ya que la produccion de hormonasdel los ovarios por los quistes hace que aumentes depeso asi como si hay falla en el pancreas, talves estespresentando una diabetes, por qso acude a un medicoespecialista que te cheque, el aumento de peso sincomer en exceso es un problema endocrino, yo se quequieres alguna reseta y no que te digan que vayas almedico pero el mas que nada te recetara porque temandara hacer analisis de sangre y perfil tiroideo ahi elvera de donde viene tu falla, mientras evita toda grasaanimal y vegetal asi como semillas secas y toma comefruta y verdura, carne asada no frita evita alimentos delmar y algas lacteos

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procura establecer tu peso de acuerdo a tu estatura y sexo busca tener el peso optimo comiendo sanamente y asiendo ejerciciodespues todo se compone.

Come mucha proteína (pollo, pescado, atun; etc.) y nada de harinas ni azúcares.

pues lleva una dieta balanceada y tomate al dia dos litros de agua haz algo de ejercicio como caminar 30 min hacer bicicleta y bajaras depeso ya veras .. suerte bye

Visita a un especialista en nutricion, cambia tu dieta, y vaya a un gimnasio, si quieres consultar, escriva un email a salud-negocios@hotmail.com, son expertos en control de peso te ayudaran

SALUDOS.

http://www.exitodelfuturo.ws

Pues mira, te cuento, yo estaba desesperada con mi peso, porque tengo muchos muslos y no me gusta nada, y de cintura soy fina, ydecidí empezar a comer bien, no fui a ningun endocrino ni nada, solamente como con cabeza, una dieta sana y equilibrada, hay quecomer de todos los grupos de alimentos, pero por ejemplo las grasas es muchísimo mejor evitarlas, lo que yo hago es: Por las mañanas: Hay veces que tomo o: Leche Semidesnatada o desnatada como lo prefieras, acompañado de 5 galletas integrales (5galletas integrales contienen 114kcal) Son bajas en azúcares, las vi en el mercadona y me llamaron la atención pero si lo prefierestambien hay unos cereales para guardar la línea, y hay veces que tomo un yogurt de esos desnatados con alguna pieza de fruta, Fresases lo que más me gusta. Recuerda que hay que tomar también hidratos de carbono, es decir, no siempre con la fruta, porque desayunes unas tostadas integralescon un quesito light restregado no pasa nada, o unas galletas no pasa nada, es mejor consumirlo por la mañana que lo quemas mejor,que por ejemplo para almorzar, pero siempre es bueno consumir ese grupo. Para comer: sin excesos, como por ejemplo un plato normalito de lentejas, o puré, cocido, sopa, pechugas, arroz y conejo, pero en pocacantidad, tampoco un platanco de comida... y al terminar de comer mi pieza de fruta, o bien un kiwi, o pera, manzana... Para almorzar: Si por la mañana e tomado hidratos de carbono como galletas, pan integral.. pues me tomo una pieza de fruta con unaloncha de jamon serrano, o jamon york, o tambien un yogur desnatado con fruta.. y si por la mañana desayuné fruta pues por la tardeuna tostada de pan integral con jamon serrano o algo así ligero y que no engorde mucho. Para cenar: Algo muy ligero y que no acumule mucha grasa, ya que no es bueno en las cenas comer cosas fuertes porque es cuandomás se puede engordar porque nos movemos menos, yo te recomiendo por ejemplo: Pescado (el perca es buenísimo y solo tiene 64kcal) melón con jamón, sopa, tortilla (y si no te gusta puedes echarle o jamon york, o atúno quesitos light, a tu gusto) una ensalada variada, que puede llevar por ejmplo pepino que tiene 24kcal cada uno, lechuga, tomate,zanahora que es buenísima atún, jamon york.. en fin, como quieras.. & por supuesto hacer ejercicio regularmente ya que evitará que se nos acumule la grasa en ciertas zonas del cuerpo no deseadas, ypodemos quemar aún mas calorias y por tanto adelgazaremos más :) Puedes realizar: Bici, elíptica, cinta de correr, step, body combat, body attack, saltar a la comba, hacer hula hoop.. todo eso sirve para perder peso :) Espero que te haya servido de algo Un beso.

En el tiempo que se preparan las comidas normales habituales, se pueden preparar las comidas de régimen de las dietas. Tienen queestar diseñadas por un Especialista en Nutrición, y a la vez, hacer un programa de ejercicios, que se pueden hacer en casa: se puedesacar tiempo, si se tienen verdaderas ganas de hacerlo y de bajar peso !!!!.

come mucha verdura en los horarios devidos a las 8...12....17...22 cuando tengas ambre toma agua y podes acer ejercicio en tu casa o en un gimnacio

Lo mejor que te puedo rrecomendar es que ballas con un nutriiologo el te diira que es lo que puedes aser y pues es una forma de cuidartu peso mas saludable si aser diietas exajeradas o algo que te da?e u organiismo :-)

todo depende de tu edad tu contextura física y tu altura...y también si eres algo nerviosa o no u otros factores...para la altura quedas...tu peso esta bien solo te pasas en 7 kilos y eso no es nada malo...pero aun así si quieres bajar esos 7..pues sal a caminar, andaen bicicleta,trota..haz algún deporte o ve a natación...creo que lo mejor y mas barato es tan solo salir a caminar...suerte!!!...:)...cari...unadelgadez extrema queda muy feo tanto como tener mucho peso de mas y no es eso de que quede feo nada mas daña tu salud...

Hola Laura, Mido 1,83cm y tengo 33 años. Hace 3 años pesaba 110kg y creo que me sentía igual que vos en este momento pero no me rendí y mepropuse con disciplina rebajar esos kilos que estaban de más. No por lo que dijeran los demás sino por el bien de mi propia salud física y

mental. Inicie un programa de pérdida de peso y rebaje 15kg en 7 días. Es increíble pero totalmente comprobado! Baje hasta 95kg. Pudemantener mi peso durante un tiempo, comer más sano y logre bajar hasta 87kg en un mes más. Luego me estabilice en 90kg despuésde 3 meses de disciplina y de aprender a comer sano. Según entiendo tu deberías estar pesando aproximadamente 60kg así que no debes estar tan mal que digamos. Pero si quieres bajar depeso y aprender a comer sano te recomiendo enormemente este programa de pérdida de peso. Altamente recomendado! http://www.intercambiosvirtuales.org/libros-manuales/jump-start-el-programa-de-perdida-de-peso-en-7-dias

Necesiitas dieta claro q si ejercisio sin diata no es nada como dieta y ejercisio tampoko es nada pero los dos combinados es enflacarponerse en forma empieza trotando abdominales etc1hora todos los dia y buscate una dieta buena en google y. Toma muchaaa aguamucha pero mucha agua antes de comer paara q se te kite el hambre

si quieres bajar de peso ve a un gym o alguna actividad como hawaiano zumba jazz etc y lleva una alimentación balanceada y visita a unnutriologo para que el te indique si en ese peso debes estar o no!

Corre en circulos (?)

Yo estoy de acuerdo con ke vayas con un nutriologo, no se en ke pais vives pero actualmente en mexico existen centros nutricionales desimilares, son muy buenos y cuentan con un nutriologo ke te puede ayudar, la consulta es gratis hasta el mes de diciembre, despuescostara 20 $ , no es mucho y te pueden ayudar, cuentan ahi mismo con suplementos ke te pueden ayudar a perder kilitos, chekalos, yotra cosa cambia de anticonceptivo, si ese no te kayo, pregunta a tu medico, la pastilla de la y, no te engorda pero eso si te adviertotienes ke ser super constante y no dejarlas pasar por ke si no¡¡¡¡, nos invitas al bautizo..

mucha suerte amiga y no te desanimes ya veras ke pronto logras perder kilos...

super abrazos lady scorpion...

Hola, te voy a dar las recomendaciones que me dió mi doctora, no es una dieta es una forma de comer sano, a mí me ha resultado. Midra. dice que el peso no se adquiere de un día para otro, por lo tanto no se debe bajar de esa forma, debe ser despacio, de ésta formano hay rebote. ELIMINAR: azúcar (usar edulcorante, yo uso splenda), frituras, dulces (en especial de pastelería), mayonesa, salsas envasadas,mantequilla, margarina, cerveza, refrescos. USAR: Leche descremada, pan integral (en la mañana), tomar abundante agua, aceite de oliva o de maíz. REDUCIR: papas, yuca, pastas, mango, cambur, plátanos, nísperos, uva, remolacha. DESAYUNAR SIEMPRE: 1.- Café con leche descremada. 2.- Jugo natural o sin azúcar (puedes usar edulcorante) 3.- Pan integral, arepa integral (con queso, huevo o atún), galletas, cereal integral. ALMUERZO: Ensalada variada, carne sin grasa, 1/2 taza de granos (opcional) ó 1 taza de caldo sin grasa y vegetales. CENA: Ensalada variada, carne (1/2 ración de la que te comes en el almuerzo) También puedes comer queso, jamón o atún. OTRAS OPCIONES DE CENA Y DESAYUNO: - Avena con leche descremada. - Plato de frutas. MERIENDA (a mitad de mañana y a mitad de tarde): Semillas, café con leche descremada, yogurt descremado, gelatina light, fruta natural.

A mi me ha hecho efecto, soy muy comelona y como bastante ensaladas para quedar satisfecha y ando con el agua para todas partes.Hazlo y no te arrepentirás, eso sí, no te desesperes, se baja de peso despacio, pero mejora mucho tu salud. SUERTE.

primero suspende los postres gordi. además seguro que estas barbara corchito erótico!!!

Dieta baja en grasas, mucha mucha agua y mucho mucho mucho ejercicio

te recomiendo ir a un nutricionisata te aseguro que perdes kilos y no lo volves a recuperar

no estes tan tirste.. si te sirve puedo ayudarte a lograr tus metas ..porque lo hice con muuuchas personas y hacer que logren lo quequieren me divierte... dale solo contactame para una evaluacion nutricional GRATUITA(AQUI NO PODEMOS VENIR A HACER NEGOCIOSjajaj)en drnutricion@hotmail.com

te comento algo....si estas haciendo planes de bajar de peso o mas bien de bajar de contenido graso en tu cuerpo seria muy bueno quepuedas hacer un programa en el que puedas RESTRINGIR las CALORÍAS PERO NO LOS NUTRIENTES... en general las personasaumentan de peso porque sienten hambre repetidas veces en el día .. esa sensación de hambre en el día es provocado por una alarmao señal del cuerpo EN EL QUE LE FALTA ALGÚN NUTRIENTE es decir que el cuerpo es un organismo INTELIGENTE... cuando necesitaalgún nutriente entonces activa la alarma que dice necesito nutrientes y nosotros lo percibimos como hambre... supongamos por ejemploque necesitamos selenio.. nuestro organismo tiene hambre y nos comemos lo primero que encontramos .. pero las facturas de lamañana no contenian los nutrientes que necesitabamos entonces .. nuevametne el organisma que es inteligente nos dice hay deficitnutricional.. y sentimos hambre... y esos repetidos intentos de buscar nutrientes.. en forma no tan inteligente(pero delicioso,ja ja) haceque aumentemos de peso.. por acumular calorias debido al consumo de esos hidratos de carbono... entonces COMO NO SENTIRHAMBRE? simple dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita....

trata de comer menos y de hacer ejericio..

Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa,no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funcionaba y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejoel enlace:

http://www.guiafactorquemagrasa.blogspot.com/

Las pastillas te ayudaran un tiempo, pero luego puedes tener problemas, a nivel riñón o hígado, o problemas con tu metabolisamo, tencuidado!!!

te puedo responder que ese peso de mas no tiene porque ser de grasa, puede ser liquidos, si es así diureticos. Si es grasa, haycapsulas en la farmacia saciantes,y naturales que te quitan el apetito; que es basicamente lo que hace engordar

pastillas a la larga te van hacer mal; debes hacer ejercicio y tener una dieta de mucha verdura, carne magra, nada de mantecas,mayonesas; pero lo mejor y mas asertado es que veas a una nutricionista.

MENOSGRASAYMASDEPORTE!

Los medicamentos ó drogas como quieras llamarles te van a afectar a la larga, mejor vete a correr aunque sea una vez a la semana ymide tus comidas, suerte.

Xenadril.

http://pueble-rinos.myminicity.es/

Xenical

Es posible que los ovarios poliquisticos puedan estar provocando ese aumento de peso, aunque habria que fijarse que tan grave es lo qtienes, tb podria llegar a ser algun problema con los tiroides o sino simplemente q comiste un pokito de mas =P.. no te preocupes,simplemente ponete a hacer un poco de ejercicio, come cosas mas saludables, y ya lo bajaras.

Más allá del consejo médico recibido, debes consultar un Médico especialista en Endocrinología puede ser problema de GlándulaTiroidea, si subes de peso te puede estar causando Hipotiroidismo, si bajas de peso( mucho) causa Hipertiroidismo, te aconsejo uncontrol de la glándula

yo me encierro también con llave acaso soy ladrona, Bajar de la CIA por favor seamos responsables con nuestros comentarios, mas sidecimos ser cristianos, el falso testimonio es un pecado muymuy, peso por Bajar y Problemas sus escrituras seremos juzgados por todapalabra ociosa que salga de nuestra boca Pero esta bien les respeto su manera de pensar, aunque no estoy de acuerdo en lo quedicen, pues carecen de argumentos solidos no me gustan las especulaciones, por eso ha beses bromeo con ellas como la que hagoAmiguito Car lui, no quiero llegar a nada en especifico, solo invito a reflexionar, acerca de las ironías de la peso y por que no estoy deacuerdo en el falso testimonio o especulaciones como verdades no importa de que o quien se trate vengador cuantos evangelicos obautistas son del gobierno. me gustaria saber cual es el mejor color que combine con el guinda peso las paredes (inferiores) de un

apartamento y porsupuesto me Problemas saber que color le pongo a el piso me gustan los colores modernos y fuertes pero quiero queme combinen bien en la pagina de comex, hay una muy buena herramienta: se para ambienta la encuentras del lado izquierdo de la pagahi escoges uno que se llama ambienta (seguir) decorador virtualy en interior le das click al para que quieres decorarpuede ser,recamara, estanciacocina o Bajar hice una prueba con lo que pides y recomienda solo un color guinda e la pared Problemas techo cafey los pisos como para. 823.961.0901 Asé es, vivo pensando en sexö, tengo pareja hace 1 año y 5 meses, pero igual estoy todo el día alpalo Tengo 23 años y quisiera saber si es normal o no Vivo pensando en frases como : "dame el chiquito", "te quiero dejar un bigote dericota", "me Peso tu Problemas de cuero, mi vida?", etc Mi novia me entiende, pero quisiera saber si a otro le pasa igual o soy unsexöpata sin cura Bajar guapote : soy heterosexual La diferencia entre "normal" y "anormal" depende de cada persona El sexo puedellegar a ser adictivo, así Para tienes que ponerte a pensar si efectivamente lo que tienes es una adicción Para saberlo, piensa si elhecho de "estar pensando todo el día en sexo" interfiere con tus actividades cotidianas, por ejemplo: ¿llegas tarde Problemas tu trabajopor hacerte una paras de irte?, si las pajas son nocturnas, ¿tienes poco Bajar en tu trabajo por haber trasnochado?, ¿has dejado decomer o de hacer ejercicio por estar pensando en el sexo?, etc Si notas que eso de "pensar en sexo" interfiere con las actividadescomunes, sí podrías tener un problema y deberías buscar Peso Si no, el pensar en sexo (y mejor aún, practicarlo) es un entretenimientotan válido como muchos, por lo que no deberías preocuparte Pues para tu edad, pienso q esta normal !!!!!!!!!!. TODO EMPESO UN DIAQUE YO FUI A SU WORK, Y ME EMPESO A HACER PREGUNTAS, Y ME PREGUNTO QUE PQ YO NO ME SONREIA CON EL EN EL GYMY PQ NO ABLABA CON EL ETC EN EL GYM SE ME ACERCA, ME BUSCA CONVERSACION, ME PREGUNTA COSAS MIASPERSONALES, ME COQUETEA, CUANDO VOY A SU TRABAJO NUNCA ME COBRA POR LO QUE ME HACE ETC EL ME GUSTAMUCHO, PERO CUANDO SE ME ACERCA A MONTAR CONVERSACION, NO SE COMO REACCIONAR POR TEMOR A QUE EL SE DECUENTA DE QUE ME GUSTA EN EL GYM A CADA RATITO VA DONDE MI Y ME DICE ALGO O SINO ME ASE MUECAS O PAYASERIASDE LEJOS CUANDO LLEGA ME SALUDA Y ESO PQ EL ME MONTA CONVERSACION, SABE COSAS MIAS PQ ME PREGUNTA PERO NOME E ATREVIDO A PREGUNTARLE NADA OSEA NOSE SI ESTA CON ALGUIEN O SI ESTA SOLO QUE HAGO?.