EL DUELO Y LA PÉRDIDA

Quedar privado de algo que se ha tenido, Quedar privado de algo que se ha tenido, fracasar en el mantenimiento de una cosa fracasar en el mantenimiento de una cosa que nosotros valoramos. R. Neimeyer, 2002que nosotros valoramos. R. Neimeyer, 2002

Cualquier disminución de los recursos de Cualquier disminución de los recursos de una persona, ya sean personales materiales o una persona, ya sean personales materiales o simbólicos, a los cuales la persona se simbólicos, a los cuales la persona se encontraba emocionalmente vinculada. encontraba emocionalmente vinculada. Harvey y Weber, 1998Harvey y Weber, 1998

PÉRDIDAPÉRDIDA

PALABRAS RELACIONADAS:

Dolor, rabia, impotencia, vacío, autoreproche, miedo tristeza irrversibilidad llanto, sufrimiento, nostalgia, deseperación, desesperanza, etc.

TIPOS DE PÉRDIDASTIPOS DE PÉRDIDAS

-FÍSICASFÍSICAS

-PSICOLÓGICASPSICOLÓGICAS

-RELACIONALES O RELACIONALES O AMBIGUASAMBIGUAS

-INTERPERSONALESINTERPERSONALES

MANEJO DE LA PÉRDIDA

• NIVELES

• PROPIA Y CORPORAL

• PERSONAS SIGNIFICATIVAS

• CAMBIOS DEL DESARROLLO

• OBJETOS Y EXPECTATIVAS

• FACTORES

• GRADO DE LIGA EMOCIONAL

• TIPO DE PÉRDIDA• PERSONALIDAD

EL DUELOEL DUELO

““Concebimos el proceso de duelo como una Concebimos el proceso de duelo como una reacción normal a cualquier tipo de pérdida reacción normal a cualquier tipo de pérdida que comporta la reconstrucción de todos que comporta la reconstrucción de todos aquellos aspectos que la pérdida ha puesto en aquellos aspectos que la pérdida ha puesto en cuestion”cuestion” R. Neimeyer, 2002R. Neimeyer, 2002

¿QUE MOTIVA AL DUELO?

• LA NO ACEPTACIÓN DE LO INELUDIBLE• LOS COMPLEJOS DE CULPA• LA PÉRDIDA O LA MUERTE NOS DEMANDA• LAS PREOCUPACIONES QUE FORMAN PARTE DE LA VIDA Y

DE LA MUERTE

-TIPOS DE DUELO

-LA MARIPOSA Y EL CAPULLO.

EKR Y LUKAS

• DUELO NORMALDUELO NORMAL

Sentimientos :Sentimientos :• Tristeza, enfado, culpa, autoreproche, ansiedad, Tristeza, enfado, culpa, autoreproche, ansiedad,

impotencia, fatiga, soledad, etc.impotencia, fatiga, soledad, etc.Físicos:Físicos:• Vacío estomacal, falta de energía, de aire, debilidad, Vacío estomacal, falta de energía, de aire, debilidad,

opresión.opresión.De cognición:De cognición:• Preocupación, confusión, sentimiento de presencia, Preocupación, confusión, sentimiento de presencia,

incredulidad, alucinaciones, etc.incredulidad, alucinaciones, etc.Conductuales:Conductuales:• Trastornos del sueño, alimenticios, distracción, aislamiento Trastornos del sueño, alimenticios, distracción, aislamiento

social, evitar lo que nos recuerda, sueños, llanto, etc.social, evitar lo que nos recuerda, sueños, llanto, etc.

TIPS PARA DIAGNOSTICAR DUELO TIPS PARA DIAGNOSTICAR DUELO PATOLÓGICO:PATOLÓGICO:

• AUTODIAGNOSTICOAUTODIAGNOSTICO

• PROBLEMA MÉDICO, SIN CONSCIENCIA DE PROBLEMA MÉDICO, SIN CONSCIENCIA DE DUELO.DUELO.

PISTASPISTAS

1.1. El entrevistado no habla del fallecido sin El entrevistado no habla del fallecido sin sufrimientosufrimiento

2.2. Eventos poco importantes desencadenan Eventos poco importantes desencadenan reacciones emocionales fuertesreacciones emocionales fuertes

3.3. En 1era entrevista aparecen pérdidasEn 1era entrevista aparecen pérdidas

4.4. No quiere desprenderse de lo material del No quiere desprenderse de lo material del fallecidofallecido

5.5. Desarrolla síntomas físicos como los del Desarrolla síntomas físicos como los del fallecido antes de morirfallecido antes de morir

6.6. Cambios radicales en la vida, incluso Cambios radicales en la vida, incluso cambio de amistades después de la pérdida.cambio de amistades después de la pérdida.

7.7. Depresión larga con bajo autoestima o Depresión larga con bajo autoestima o euforia excesiva.euforia excesiva.

8.8. Compulsión a imitar a la persona a la que Compulsión a imitar a la persona a la que refiere la pérdida.refiere la pérdida.

9.9. Dejarse guiar por impulsos destructivos.Dejarse guiar por impulsos destructivos.

10.10. Fobia ante las enfermedades o la muerte.Fobia ante las enfermedades o la muerte.

11.11. Conocer las circunstancias que rodean a la Conocer las circunstancias que rodean a la pérdida.pérdida.

ETAPAS KÜBLER-ROSS

Ira Ira

NegaciónNegación

NegociaciónNegociación

DepresiónDepresión

AceptaciónAceptación

TAREAS. J. WILLIAM WORDEN

• 1ª tarea: aceptar realidad

• 2ª tarea: trabajar emociones y dolor

• 3ª tarea: adaptarse al nuevo medio

• 4ª tarea: recolocación emocional del ser querido.

¿CUANDO DEBO BUSCAR AYUDA?¿CUANDO DEBO BUSCAR AYUDA?

Cuando se presentan algunos Cuando se presentan algunos de los siguientes sentimientos:de los siguientes sentimientos:

-Intensos sentimientos de Intensos sentimientos de culpaculpa

-Pensamientos de suicidioPensamientos de suicidio

-Depresión prolongadaDepresión prolongada

-Ira incontroladaIra incontrolada

-Dificultades de Dificultades de funcionamientofuncionamiento

-Abuso de sustanciasAbuso de sustancias

-Desesperación extremaDesesperación extrema

TIPS PARA AFRONTAR LAS PÉRDIDAS

1.1. Tomarse en serio las Tomarse en serio las pequeñas pérdidaspequeñas pérdidas

2.2. Tomarse tiempo para Tomarse tiempo para sentirsentir

3.3. Encontrar formas sanas Encontrar formas sanas de descargar el estrésde descargar el estrés

4. Dar sentido a la pérdida4. Dar sentido a la pérdida

5. Confiar en alguien5. Confiar en alguien

6. Dejar a un lado la 6. Dejar a un lado la necesidad de controlar necesidad de controlar a los demása los demás

7. Ritualizar la pérdida de 7. Ritualizar la pérdida de un modo que tenga sentido un modo que tenga sentido para nosotrospara nosotros

8. No resistirse al cambio8. No resistirse al cambio

9. Cosechar el fruto de la 9. Cosechar el fruto de la pérdidapérdida

10. Centrase en las propias 10. Centrase en las propias convicciones religiosasconvicciones religiosas

AYUDANDO A ALGUIENA SUPERAR LA PÉRDIDA

COSAS QUE NO DEBO DE COSAS QUE NO DEBO DE HACER:HACER:

• decir si lo esta haciendo decir si lo esta haciendo bien o malbien o mal

• Decirle que tiene que hacerDecirle que tiene que hacer

• Decirle “llámame si Decirle “llámame si necesitas algo”necesitas algo”

• Sugerir que el tiempo cura Sugerir que el tiempo cura las heridaslas heridas

• Decir “se como te sientes”Decir “se como te sientes”

• Utilizar frases choteadasUtilizar frases choteadas

• Intentar que se de prisa en Intentar que se de prisa en superar su dolorsuperar su dolor

COSAS QUE DEBO DE COSAS QUE DEBO DE HACER:HACER:

• Dar pie a la comunicaciónDar pie a la comunicación

• Escuchar 80% y hablar 20%Escuchar 80% y hablar 20%

• Ofrecer ayudas concretasOfrecer ayudas concretas

• Esperar momentos difíciles Esperar momentos difíciles futurosfuturos

• Estar ahíEstar ahí

• Hablar de nuestras propias Hablar de nuestras propias pérdidaspérdidas

• Establecer contacto físico Establecer contacto físico adecuadoadecuado

• Ser paciente con su historiaSer paciente con su historia

Ante un momento de intranquilidad, decidí ir al Ante un momento de intranquilidad, decidí ir al mar a ver las olas, a tranquilizarme y darme mar a ver las olas, a tranquilizarme y darme cuenta como el agua nunca estaba estática cuenta como el agua nunca estaba estática para estar bien, debe de estar en movimiento para estar bien, debe de estar en movimiento pero nunca se sale de sus límites, choca con pero nunca se sale de sus límites, choca con las piedras, pero regresa a su lugar , va y las piedras, pero regresa a su lugar , va y viene, si no, esta se corroe. viene, si no, esta se corroe.

Después fui al lago y al sentarme al pie de este Después fui al lago y al sentarme al pie de este otro, note que era un sitio totalmente diferente, otro, note que era un sitio totalmente diferente, otra vivencia, una situación distinta, y en esta, otra vivencia, una situación distinta, y en esta, el agua permanecía totalmente tranquila, al el agua permanecía totalmente tranquila, al preguntarme la diferencia noté que si por algo preguntarme la diferencia noté que si por algo el agua del lago se volvía turbia, esta dejaba de el agua del lago se volvía turbia, esta dejaba de reflejar las montañas con su total perfección.reflejar las montañas con su total perfección.

Es por esto que compare esta Es por esto que compare esta experiencia con la vida, en la que experiencia con la vida, en la que en ocasiones debemos chocar, en ocasiones debemos chocar, movernos y estar activos o el movernos y estar activos o el tiempo y las circunstancias pasarán tiempo y las circunstancias pasarán sobre nosotros, pero en algunas sobre nosotros, pero en algunas otras, debemos de estar tranquilos, otras, debemos de estar tranquilos, templados y gozar de todo aquello templados y gozar de todo aquello que nuestra experiencia puede que nuestra experiencia puede reflejar en los demás y lo que la de reflejar en los demás y lo que la de los otros puede reflejar en nosotros los otros puede reflejar en nosotros mismos.mismos.

Rosa LariosRosa Larios

SENTIDO DE LA PERDIDA Y EL SENTIDO DE LA PERDIDA Y EL DUELODUELO