Presentación de PowerPoint ergogenicas2017con … · COORDINACIÓN NEUROMUSCULAR. LAS PROTEINAS DE AISLADO DE SUERO DE LECHE PRODUCEN UN INCREMENTO DE GLUCÓGENO MUSCULAR Y SON UTILES

Dra. Pilar Martín EscuderoEscuela Profesional de Medicina de la Educación Física y el Deporte

Facultad de MedicinaUniversidad Complutense de Madrid

UCMwww.pilarmartinescudero.es

2017

•AYUDAS ERGOGÉNICAS

http://www.pilarmartinescudero.es/

DEFINICIÓN:

A. ERGOGÉNICA:Todas aquellos sistemas, métodos, fármacos, etc, que

contribuyen a mejorar la capacidad innata para la producción ogeneración de trabajo físico para el organismo (Odriozola, 1996).Ergo: trabajo y Génesis: engendrar.

DOPING:Administración o el uso de cualquier sustancia extraña

al cuerpo o de cualquier sustancia fisiológica tomada encantidad anormal o aplicada por vía diferente a la normal con elfin de aumentar de forma artificial y fraudulento elrendimiento deportivo (COI).

Dopaje se refiere a toda medida que pretende modificar, de un modo no fisiológico, la capacidad de rendimiento mental o físico de un deportista, así

como eliminar, sin justificación médica, una enfermedad o lesión, con la finalidad de poder participar en una competición deportiva

(http://www.wada-ama.org/static/PDF/OtherLanguages/Codigo_2009_Modelo_Normas_Antidopaje_CONs_WADA.pdf).

LA DIFERENCIA:

1.- Que sea perjudicial para la salud.

2.- Que sea una competencia desleal contra el adversario.

EVIDENCIA CIENTÍFICA DE LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS

- que sea racional.- sujetos sean adecuados- que los test sean validables.- que los sujetos se familiaricen con los test.- que se use sustancia experimental y placebo.- que los grupos se asignen de forma randomizada.- que se haga estudio a doble ciego.- que se controlen los factores extraños.- que se controlen factores ambientales.- que se utilice un estudio estadístico adecuado.

Ayudas ergogénicas:

Para que una ayuda ergogénica tenga evidencia científica en un estudio, se recomienda lo siguiente:

Ayudas ergogénicas (evidencia científica):

1.- Que el estudio se haya realizado en población deportiva.2.- Tipo de estudio: son más significativos los estudios aleatorios y a doble ciego con placebo y ayuda ergogénica.3.- Que tengan significancia estadística4.- Que el estudio se pueda repetir en otros grupos de estudio.

De todo esto se deducen tres grados de evidencia:

•Grado A: datos procedentes de multiples ensayos clínicos aleatorizados en metaanálisis.•Grado B: de un solo estudio aleatorizado•Grado C: consenso de evidencia, según opinión de expertos.

COMO USAR LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS (CONSEJOS):

1.- Que sean recetados por un médico, cuando sean necesarios.2.- Que sean sustancias fácilmente toleradas.3.- El uso de una sustancia de forma continua es tóxica.4.- Si se dan dos preparados que no sean antagónicos.5.- La eficacia depende de la dosis y de la forma de administración, hay que cambiarlos.6.- Si los procesos de recuperación siguen su curso, hay que respetarlos.7.- No usar preparados reconstituyentes en el crecimiento8.- No usar remedios que estén prohibidos.

Fisiología del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich Monogarov.Ed. Paidotribo.1995

CLASIFICACIÓN:

No permitidas

Permitidas

Nutricionales.FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas.

Carbohidratos.Suplementos proteicos.Bebidas deportivas.Suplementos vitamínicosSuplementos mineralesAntioxidantesGrasasExtracto de plantasMiscelánea.

Alcohol.Cafeína.Factor inhibidor de la leucemiaIGF-1NicotinaAcido Tioctico.

1.- Metabolismo celular:CarnitinaCreatininaAlcalinizantesPiruvatoCarnosinaAICARTB-500 peptide

2.- Actividad neurotransmisora:FuranonaColinaS adenosil Metionina

3.- Transporte de oxígeno:InosinaSuplemento de oxígenoFosfatoEnduroxMet-Rx

No estudiamos

Willians MH The ergogenics edge 1997

PROTEINAS (2):ES UN AYUDA NUTRICIONAL QUE SE ENCUENTRA FACILMENTE EN LA DIETA.SE CLASIFICAN EN:

- SUPLEMENTOS PROTEICOS:Muy necesarios para periodos de gran intensidad y aumentar la masa muscular.

- SUPLEMENTOS DE AMINOÁCIDOS.TRIPTÓFANO: No tiene efecto ergogénico y causa de muerte. ACIDO ASPÁRTICO: Para resistencia ya que disminuye el amonio en las células. Se dan dosis de 8-10 gr/día.GLUTAMINA: Efecto para la estimulación de las LAK.

- SUPLEMENTOS DE AAS QUE ESTIMULAN LA GH:Arginina, Lisina y Ornitina.A dosis de 2-3 gr/díaSolo son útiles a dosis muy altas y a estas dosis producen alteraciones gastrointestinales.

- SUPLEMENTOS DE AAS DE CADENA RAMIFICADA.Leucina isoleucina y valina.A dosis de 3 gr/día (100mg valina; 50mg isoleucina y 100mg de leucina) Esta composición igual en una pechuga de polloMejoran el rendimiento mental y tiene efecto anticatabolico y estimulante de la síntesis proteica

Nutricionales.FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas

PROTEINAS (3):

LA ESTRATEGIA DE LA INGESTA DE AMINOACIDOS EN EL EJERCICIO Y SUS EFECTOS:

. DIETAS CON INGESTA PROTEICA MODERADA NOMODIFICAN EL TRIPTOFANO DEL CEREBRO.

. DIETAS CON UNA INGESTA ALTA DE PROTEINASDISMINUYEN EL TRIPTOFANO (TRP) EN EL CEREBRO.

. DIETAS CON UNA INGESTA ALTA DE GRASASAUMENTAN EL TRP EN EL CEREBRO.

LA ADMINISTRACIÓN DE AMINOACIDOSRAMIFICADOS DURANTE EL EJERCICIO NO TIENEBASE SOLIDA, ES MÁS PRODUCEN UN AUMENTO DELAMONIO MUSCULAR Y PLASMÁTICO, CON O SININGESTA DE HDC Y ESTE AMONIO AUMENTA LAFATIGA MUSCULAR. POR LO QUE NO ESTÁNINDICADOS EN DEPORTES CON ELEVADACOORDINACIÓN NEUROMUSCULAR.

LAS PROTEINAS DE AISLADO DE SUERO DE LECHEPRODUCEN UN INCREMENTO DE GLUCÓGENOMUSCULAR Y SON UTILES EN ESFUERZOS DE LARGADURACIÓN.


PROTEINAS (4):OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

. TAURINA: AA sulfatado, esencial, se forma de la metionina y lacisteína utilizando la Vitamina 6 como cofactor.NO es un AA en sentido estricto.Pero es muy abundante en el organismo, después de la Glutamina.Componente de los ácidos biliares, para la absorción de las grasas y vitsliposolubles y algunos dicen que regula los niveles de Ch.Se haya en mayor concentración (50%) en las células del músculo cardíacoque otros aminoácidos, tiene efecto antiarritmia y regulador de la TA.También sirve de antioxidante, neurotrasmisor, regulador homeostático,estabilizador de membranas celulares, estimulador del sistema inmune ydetoxificador de sustancias químicas extrañas.Interés en el deporte es que actúa como un imitador de la insulina,ayudando a la mejor función de la Insulina.La Taurina es útil en ejercicios aeróbicos hasta 0,5 g tres veces al día. Lataurina se tolera bien y no se conocen muchos efectos colaterales.

Está presente en algunas bebidas energéticas.

Estudios previos han sugerido que la taurina (TAU) podría mejorar elrendimiento en pruebas de 3 k corriendo. Recientemente se han publicadolos resultados de un estudio (Ward y col, 2016; Amino Acids 5-jul) cuyoobjetivo fue determinar los efectos de la ingesta de una dosis oral de 1000mg de TAU sobre el rendimiento sobre 4 k en un test en laboratorio sobrecicloergómetro. Participaron ciclistas entrenados que realizaron 2 testdespués de 2 h de consumir TAU o placebo (P) utilizando un diseño dobleciego cruzado. Los resultados no mostraron efectos sobre el rendimiento, niefectos sobre los valores de lactato, pH, VO2 ó HCO3–.

Con la evidencia científica actual podemos afirmar que la taurina no tieneefectos ergogénicos, y por lo tanto su recomendación ha de ser cuestionada.

.


PROTEINAS (4):

OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

. GLUTAMINA: AA derivado de ácido Glutámico. Para lascélulas del sistema inmune y de la mucosa intestinal,participa en la síntesis de purinas.

Hay trabajos que demuestran que 10g de glutamina por víaoral producen descensos de un 40% de posibilidades dedesarrollar una infección de vías altas.

Sirve también para mantener los niveles de proteínamuscular en periodos de entrenamiento intensivo, de inicio decarga.

Se debe de consumir no más de una hora antes delentrenamiento y/o después del entrenamiento.

Se debe de usar al inicio de la temporada deportiva, enentrenamientos con altas exigencias catabolicas y enperiodos intercompetitivos.

Las personas sensibles al Glutamato monosódico lo deben detomar con precaución y no se conocen los efectos a largoplazo.


PROTEINAS (5):OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

. ARGININA:

La L-Arginina se considera un AA condicionalmente esencial.

Es un precursor del óxido nítrico y disminuye la producción deácido láctico en el ejercicio y ayuda en las enfermedadescardiovasculares por corrección de la disfunción endotelial.

Aunque los estudios son escasos se piensa que lasuplementación de L-Arginina con L-Aspartato incrementa laoxidación de grasa y reduce la oxidación de la glucosa.Reduce la frecuencia cardiaca y la ventilación en ejerciciossubmáximos.

Se le atribuye un efecto de estimulación de la hormona decrecimiento y de la insulina y como precursor de la creatina.

La suplementación recomendada es de 2-3 g/día tres veces aldía en deportistas que se recuperan de una lesión ypermanecen inactivos.

No debe asociarse a la lisina porque es competidor.

Se debe de dar con precaución en pacientes con asma,diabéticos, pacientes anticoagulados y enfermos hepáticos. Nutricionales.

FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas

Muchos deportistas usan desde hace años la Arginina comosuplemento, de ahí que haya interés en estudiar sus posibles efectosergogénicos que se han visto posiblemente ampliados por laimplicación que tiene la Arginina en la producción de óxido nítrico.

Dosificación.No es fácil establecer una dosificación para los suplementos de Arginina, ya que dependiendo del estudio y el efecto que se busca, la dosificación varía de forma importante.

1.- Si queremos mejorar la síntesis proteica probablemente la mejor estrategia es tomar de 3 gr. a 5 gr. de Arginina o mejor una de sus sales por su vida media mayor, tales como la ya existente alfa-ketoglutarato o mejor la nueva L-Arginina L- Malato,30 minutos antes de las comidas repartidas en dos tomas y junto con aminoácidos esenciales en forma libre, tipo Extra Free Form.

2.- Los efectos sobre la reducción del lactato y el amoníaco puedendarse ya en Dosificaciones de 3 gr. al día, teniendo en cuenta que ladosificación aquí debe ser crónica.

3.- Si lo que buscamos es un secretagogo de la hormona delcrecimiento, aquí los estudios y las dosificaciones son un pococontradictorios, aunque estamos hablando de dosificaciones que vanentre los 5gr. y los 10gr.en una sola toma al día.

ARGININA SUPLEMENTACIÓN:


PROTEINAS (6):

OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

. GLICINA: Es una aminoácido no esencial y puedesintetizarse en el organismo por diversas vías metabólicas.Se ha relacionado con la prevención de la artrosis y otrasenfermedades degenerativas, relacionadas con la debilidadmecánica del organismo.Actúa como antioxidante y evita la peroxidación lipídica.Hay estudios que han visto que mejoran la capacidad derendimiento anaeróbico con aumento de la potencia pico yreducción de la producción de lactato.Los efectos se ven con dosis de 1,5 a 4,5 g aunque no hayconsenso con las dosis usadas.

. AC. ASPARTICO: Es un AA dicarboxilico no glucogénicono esencial que interviene en la conversión del amoniaco enurea.Se usa en el deporte por su capacidad de disminuir latoxicidad del amonio en el interior de las células.Se usan en deportes aeróbicos hasta 10g/día.


EFECTO DE LA BETA-ALANINA EN EJERCICIO FISICO:1.- Efecto de la beta alanina en la concentración de carnosina del músculo.2.- Metaanalisis de la Beta alanina en el ejercicio

PROTEINAS (7):Nutricionales.FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas

CREATINA:Su utilización comercial empezó en 1992La creatina es ingerida para aumentar las reservas de fosfocreatina.Sirve para todos aquellos deportes de fuerza rápida y explosiva, es decir para las contracciones dinámicas e isotónicas. Pero no se ha visto que tenga efectos sobre el stress oxidativo de las personas que hacen deporte.Se permite siempre y cuando sea a dosis recomendadas.Tiene efectos secundarios sobre riñón, músculo y hay un caso de un deportista fallecido por tomar dosis excesivas.No para niños. Aumenta el peso del deportista. Si se consume con cafeina disminuye la eficacia de la creatina.Dosis: Protocolo de carga rápida: 20gr/día durante 5-7 días y con carbohidratos (90gr/5)Protocolo de carga lenta:3 gr/día durante un mes.

Short-term creatine supplementation does not reduce increased homocysteine concentration induced by acute exercise in humansThe purpose of the study is to evaluate the effects of creatine supplementation on homocysteine (Hcy) plasma levels after acute exercise in humans.MethodsTwenty-three young (under-20) soccer players were divided into 2 groups: creatine (Cr)- and placebo (Pla)-supplemented groups. The supplementation was performed in double-blind controlled manner using creatine or placebo tablets with 0.3 g/kg during 7 days. Before and after 7 days of supplementation, the athletes performed an acute high-intensity sprint exercise (two consecutive running-based anaerobic sprint test protocol consisted in 6 × 35 m sprint with 10 s between them). Blood samples were collected before and after 7 days of supplementation as well as 0 and 1 h after exercise protocol.ResultsHomocysteine concentration significant increased (P < 0.05) 1 h after acute exercise (18 %). Acute exercise also decreased red blood cell S-adenosylmethionine (SAM) 30 % with no changes in SAM/SAH ratio. Seven days of creatine supplementation were able to increase (P < 0.05) plasma creatine concentration (Pla 130.1 ± 21.7 vs Cr 1,557.2 ± 220.3 μmol/L) as well as decrease (P < 0.05) plasma guanidinoacetic acid (33 %). Controversially, creatine supplementation did not change Hcy plasma level after 7-day supplementation (Pla 6.9 ± 0.2 vs Cr 7.2 ± 0.2 μmol/L) or after acute exercise (Pla 8.2 ± 0.3 vs Cr 8.4 ± 0.3 μmol/L). No changes in plasma vitamin B12 and folate as well as cysteine and methionine were found.ConclusionsSeven days of creatine supplementation does not avoid increased plasma Hcy induced by acute sprint exercise in humans.


SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS:

. Son ayudas nutricionales. Diversos estudios han demostrado que determinadas vitaminas pueden ser beneficiosas para la salud, pero pocos han indicado que tenga un valor ergogénico para el rendimiento deportivo

. Intervienen en muchas funciones.

. Todos los deportistas los ingieren en diferentes ciclos. Está especialmente indicado en deportes donde hay una gran perdida de peso y con porcentaje de grasa pequeño, donde pueden ser beneficioso.

. Dentro del deporte de resistencia la Vit B es de los más usados para la formación de energía.

. Limitan en algunos casos con los antioxidantes en cuanto a función.

. Hay que recordar que no siempre son inocuas.

. Vit C: 1gr/día durante un año= calculo renal.

. No son necesarios con una buena alimentación pero si están indicados en periodos de mucha carga.


SUPLEMENTOS MINERALES (1):POTASIO:

Aunque con el ejercicio intenso y mantenido se produce un descenso del mismo, este se puede recuperar con bebidas isotónicas que tengan potasio o en forma de zumos naturales. No es necesario suplementar en ejercicio. Valores de potasio bajo sospechar de consumo de insulina.

SODIO:Se recomienda solo 2,4 gr/día de cloruro sódico y que se consiguen de

sobra con el uso de la sal común y de alimentos salados.

MAGNESIO:Actualmente se ha magnificado su importancia en el mundo del deporte por intervenir en:. La síntesis 2,3 DPG es magnesio dependiente.. Sus alteraciones ECG tienen puntos en común con el K+.. Parece tener relación con la aparición de convulsiones tipo epileptoide en corredores.. Últimamente parece haber relaciones del magnesio con el consumo máximo de oxígeno encinta rodante.. El cambio de la dieta produce cambios en los niveles de Magnesio.

Las necesidades son de 4,5 mg/kg de peso. Una dieta equilibrada aporta los valoressuficientes de este mineral si esta es rica en legumbres y en frutos secos

Solo en determinados ejercicios de elevada carga de resistencia se han visto beneficios.La fatiga muscular y otros síntomas tempranos de deficiencia de magnesio están

relacionados con bajas concentraciones de Mg++ muscular, no detectables a nivel sérico. Nutricionales.FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas

SUPLEMENTOS MINERALES (2):CALCIO:

Las necesidades de calcio en adultos es de 400mg a 1000mg/día. Una dieta equilibrada con lácteos es suficiente. Un exceso de calcio inhibe la absorción de hierro, zinc y otros minerales. No hay estudios concluyentes sobre su necesidad de suplementación en deportistas salvo que haya osteopenia y osteoporosis.

FÓSFORO: No hay estudios concluyentes de su necesidad en deportistas y siempre que realicen una dieta equilibrada.

HIERRO: Solo es necesario cuando hay bajo rendimiento deportivo y fatiga con descenso de hierro en sangre o por anemia. Su suplementación es muy habitual en la anemia del deportista.

ZINC: La ingesta diaria es de 15 mg/día que es suficiente con una dieta equilibrada. No hay estudios concluyentes de que sea necesario para la población deportiva, salvo en la población francesa que si se establece un límite superior a 15 mg/día. Su exceso es perjudicial para la inmunidad y el sistema oxidativo

SELENIO:La ingesta recomendada es de 50 a 70µg/día, para la población española. La distribución entre los diferentes espacios intracelular y extracelular es lo más importante de este mineral. No hay evidencia de necesidades mayores para deportistas salvo en los estudios franceses.


SUPLEMENTOS MINERALES (3):

BORO:Es un ejemplo de la manipulación comercial de los hallazgos científicos.No se han encontrado modificaciones de los niveles de testosterona ni efectos anabolizantes.

VANIDIO Y CROMO:Potenciaban la acción de la insulina.La FDA emprendió acciones contra empresas que vendían picolato de cromo por no presentar evidencias científicas.El National Cancer Institute ha demostrado alteraciones cromosómicas en hamster tratados con cromo.

Para el Cromo la UE recomienda 40µg en el etiquetado de alimentos. Salvo en Francia que recomienda un aporte extra de 20µg por cada 1000 kcal suplementarias hasta un maximo de 120µg.

MANGANESO:Es un elemento esencial de metaloenzimas mitocondriales y activador de algunas enzimas.

La UE recomienda una dosis diaria de 2mg. No hay evidencia de su necesidad en estudios salvo en los franceses que abogan por una suplementación de hasta un límite de 3,5 mg/día.


BEBIDAS ISOTÓNICAS MARCA ISOSTAR UP GRADE POWERADE AQUARIUS GATORADE NUTRI SPORT SANTIVERI Hydra Sport Aptonia Precio (euros/litro) 2,38 1,2 2,1 1,26 2,06 3,22 5,75 1,5Etiquetado Incorrecto Correcto Correcto Correcto Incorrecto Incorrecto Correcto IncorrectoAzúcar Fructosa (%) 0,4 0,5 1,1 1,3 1,2 2,8 7,1 no se especificaGlucosa (%) 0,4 0,5 1,1 1,3 1,6 1,5 0,3 no se especificaSacarosa (%) 4,3 4,7 4,3 3,5 2,2 no contiene 0,3 no se especificaMaltosa (%) 1 no contiene no contiene no contiene 0,6 0,5 no contiene no se especificaTotal azúcares

(carbohidratos sencillos)(%)

6,1 5,7 6,5 6,1 5,06 4,8 7,7 3,8

Minerales Sodio (mg/100 ml) 70,8 23,9 52,5 23,2 51,1 37,2 37,7 22Potasio (mg/100 ml) 18,4 7,5 5,6 2,1 15,8 30,1 32,2 0Magnesio (mg/100 ml)

(%CDR) 12,7 (4,2%) 2,1 (0,7%) 2,1 (0,7%) 0,3 (0,1%) 5,3 (1,8 %) 3,4 (1,1) 6,8 (2,3 %) 0

Calcio (mg/100 ml) (%CDR) 31,2 (3,9 %) 7,2 (0,9 %) 3,2 (0,4 %) 2,2 (0,3 %) 0,7 (0,1 %) 10,8 (1,4 %) 12,4 (1,6 %) 0

Cloruros (mg/100 ml) 43,8 30,3 6,4 25,7 46,8 25,2 106,5 0Fosfatos (mg/100 ml) 41 17,6 No contiene 5,6 25 65 12,3 0Vitaminas

Vitamina C (ácido ascórbico) (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 8,8 (14,7 %) 14,6 (24,3 %) no contiene

Vitamina B1 (tiamina) (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 0,3 (21,4 %) No contiene 0,04 (3,6%)

Vitamina B2 (riboflavina) (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 0,2 (12,5%) No contiene No contiene

Vitamina B6 (piridoxal) (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 0,4 (20 %) No contiene No contiene

Pantotenato cálcico (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 1,3 (21,7 %) No contiene No contiene

Vitamina B12 (cianocobalamina) ( g/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 0,2 (20 %) No contiene No contiene

Vitamina A (retinol)( g/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 1859 (232,4%) No contiene

Vitamina E (mg/100 ml) (% CDR)

No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 1,6 (16 %) 16,5 (165%) No contiene

Colorantes1 Amarillo quinoleina (E-

104) (ppm) 1,3 No contiene No contiene No contiene 2,3 9,9 No contiene No contiene

Amarillo anaranjado (E-110) (ppm)

0,5 No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene

Edulcorantes2

Aspartamo (E-951)( ppm) No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 42,5 No contiene No contiene

Glucosa (E-950) (ppm) No contiene No contiene No contiene No contiene No contiene 42,2 No contiene No contiene

CDR: porcentaje de la cantidad diaria recomendada que suministran 100 mililitros de la bebida para cada uno de los nutrientes. (1) Colorantes: Ambos son colorantes artificiales.

ES UN AYUDA NUTRICIONAL QUE SE ENCUENTRA SOLA O EN COMBINACIÓN.SUS EFECTOS SON PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO FÍSICO Y CONTRARRESTAR EL EFECTO NOCIVO SOBRE LA MEMBRANA CELULAR.SE PUEDEN CONSEGUIR CANTIDADES IMPORTANTES EN UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VEGETALES.

ENTRE ELLOS:- COENZIMA Q 10:Solo hay un trabajo que indica el efecto positivo. Es una benzoquinona liposoluble (ubidecarenona o ubiquinona). Actúa en la producción del ATP en la cadena de trasporte de electrones. No hay suficientes estudios que confirmen sus efectos ergogénicos. En los humanos se halla en cantidades importantes en el hígado, corazón, riñón y páncreas. Con el paso del tiempo se va perdiendo su producción.- VITAMINA EAyuda a prevenir la destrucción de la membrana de los hematíes. No se recomienda a nivel del mar y si en altura.- ACIDO ALFA-LIPOICO:

Coenzima hidrosoluble de funciones similares a las vitaminas BImportante en la quelación de metales.Tiene efectos positivos para la salud en enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y enfermedades neurodegenerativas.No se ha demostrado acción ergogénica.

- PICNOGENOL:Antioxidante dde la corteza de una conífera y una uva.Mayor capacidad antioxidante que la Vit E y C.Se utiliza para deportes con hipoxia y en lesiones musculares.

- N-ACETIL-CISTEINA:Antioxidante a nivel pulmonar par enfermos con EPOC.No tiene efecto ergogénico.Tiene una indicación precisa medica: procesos catarrales.

- β –CAROTENO: Su uso en el deporte puede disminuir la peroxidación lipídica inducida por el ejercicio.- RESVERATROL. Fitoalexina presente en las uvas y el mosto. Aumenta la capatación de la glucosa por el músculo y promete con respecto a estudios de ergogénia en deportistas, pero sin resultados concluyentes.-ANTICIANOSIDOS: Un estudio reciente demuestra que el zumo de cerezas, rico en polifenoles como flavonoides y anticianósidos, acelera la recuperación tras un esfuerzo intenso de fuerza isométrica y que esto podría deberse a la disminución del daño oxidativo inducido por el ejercicio.

ANTIOXIDANTES:


- COENZIMA Q 10:

Hay trabajos que hablan de efectos positivos.

Es una benzoquinona liposoluble (ubidecarenona o ubiquinona).

Actúa en la producción del ATP en la cadena de trasporte de electrones.

En los humanos se halla en cantidades importantes en el hígado, corazón, riñón y páncreas.

Con el paso del tiempo se va perdiendo su producción.

ANTIOXIDANTES (2):


COENZIMA Q 10:

Estudios:

1.- Estudio en 23 pacientes con Insuficiencia Cardiaca:Estudio cruzado con placebo, durante 4 semanas y realizando ejercicio al 60%Se observa una mejora de los parámetros de función cardiaca.

2.- Estudio en 18 deportistas japoneses de Kendo, 10 toman coenzima Q10 y 8 no.Todos entrenaron kendo 5 horas al día 6 días a la semana. Los valores de CK y CK-Mb fueron inferiores en los deportistas que realizando el mismo ejerciciotomaban coenzima Q10.

3.- Estudio con 22 deportistas y 19 no deportistas, se les suplemento Q10 a lamitad y las otros placebo. Se les recogió muestras de sangre y biopsia conresultados evidentes de aumento de coenzima Q10 en los que si tomaron.

4.- Estudio con 19 futbolistas y el efecto del coenzima q10 en el stress oxidativode los neutrófilos, frente a otro grupo control que tomaron multivitamínicos.Después de tres meses de suplementación se observa un incremento en laactividad de la Glutation reductasa, pero no hay efecto en la actividad neutrófila.

ENTRE ELLOS:- FITOESTEROLES ANABÓLICOS:

Extractos de plantas.Son Gamma orynazol, acido ferúlico, compuestos de smilax.Se les atribuye propiedades anabólicas (tetosterona y estrógenos) que no tienen y si reacciones alérgicas.

- GINGENG:Sustancia conocida por las culturas orientales hace más de 4000 años.Estimulante del SNC y mejora la resistencia al stressNo se demuestra su eficacia en estudios rigurosos. Su administración en dosis de 1125 mg/día 5 semanas tiene un efecto limitado, pero en dosis de 1350 mg/día un mes mejora la resistencia al agotamiento.Puede crear un síndrome de abuso con taquicardias, aumento de la tensión e insomnio.Darlo solo por la mañana y no por la noche.

- ECHINACEA:Es una hierba que se utilizaba por los nativos americanos para trata enfermedades.Su indicación más precisa es estados que necesiten estimular las defensas.No más de 4-6 semanas seguida por efecto hepático.

- TRIBULUS TERRESTRIS:Pertenece a la herboterapia tradicional.Parece ser útil en disfunciones sexuales y de alteraciones de la testosterona.

- ELEUTEROCOCOSon algas de alto contenido proteico.El hombre tolera pequeñas ingestas con efectos antimutágenos.No tiene efecto ergogénico.La FDA persigue a las casas que lo comercializan.

EXTRACTOS DE PLANTAS Y HOMEOPATIA


Isoflavonas Anabólicas: 5-methyl-7-methoxy-isoflavone7-isopropoxyisoflavone

Estas Flavonas fueron descubiertas y patentadas originalmentepor una compañía húngara. Lo divertido es que, otros compuestoshan desfilado por las tiendas antes que él, y muchos de estoscompuestos no han hecho nada. Este misterioso compuesto pudohaber revolucionado el culturismo hace 30 años, sin embargo,estaba bloqueado por una patente que vencía hasta 1997. Pordicha, el trabajo que hicieron entonces, dio paso a lo que tenemoshoy en día. Cuando la patente expiró, los científicos leyeron eldocumento y quedaron impresionados. Estos compuestos nosolamente incrementaban la síntesis proteica, sino que tambiénreducían la grasa del cuerpo, bajaron los niveles de colesterol,incrementaban la vitalidad e incrementaban la capacidad delcuerpo para asimilar oxígeno. En otras palabras, estos son lossuplementos anabólicos ideales sin los efectos secundarios de losesteroides pero con una potencia mucho menor en sus efectostambién.

La methoxyisoflavone y la ipriflavone son compuestos no hormonalesanti catabólicos (destrucción y desecho de compuestos). Estaspoderosas Flavonas han mostrado que decrementan los niveles decortisol (muy importante en la fase catabólica), incrementan lasíntesis proteica y mejora de forma general la recuperación delejercicio.

Lo mejor de todo es que estos compuestos trabajan mejor juntos, deforma sinérgica para producir mejores resultados. Las poderosaspropiedades de síntesis proteica y los efectos de retención denitrógeno pueden ser amplificadas de esta manera.

Ambas trabajan bien por sí solas, pero para mejorar las ganancias, esrecomendable tomarlas con proteína, esto porque fuerza a nutrientes comoel glucógeno y la proteína a entrar en las celdas musculares. Si no hayproteína, los resultados no van a ser tan buenos.

Un descubrimiento reciente y parecido a la methoxyisoflavone esel Ecdysterone, el cual trabaja muy bien para incrementar la síntesis protéicay mantener un balance positivo de nitrógeno, y así mantener el estado de tucuerpo anabólico sin interacciones hormonales. También, ayudaría elincrementar tus niveles de testosterona naturalmente al máximo, así quepuedes convinarlo con el ZMA también.

Existen diversos productos en el mercado que han incluído estoscomponentes dentro de sus fórmulas, en general trata de buscar marcasreconocidas (Pinnacle, Cytodyne, EAS, Prolab, Labrada, Universal, MetRxetc.), normalmente estas marcas son mas caras, pero garantizan lacalidad, lo cual es muy importante, no vaya a ser que por comprar algobarato no vayas a obtener lo mejor de un producto, o lo que es peor, noobtener el producto.

Normalmente los puedes ver en la etiqueta con su nombre científico 5-methyl-7-methoxy-isoflavone (methoxyisoflavone), 7-isopropoxyisoflavone (ipriflavone).

http://musculoscr.galeon.com/articulos/ecdysterone.htm

http://musculoscr.galeon.com/articulos/zma.htm

ASHWAGANDHA:

ASHWAGANDHA:

MISCELANEA (1):- LEVADURA DE CERVEZA:No existen trabajos que demuestren que tiene un tipo de acción favorable sobre el rendimiento deportivo. Pero es una buen fuente de vitaminas e interesante complemento alimenticio.

- POLEN DE ABEJAS:Contiene proteínas, azúcares, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y flavonoides. Está indicado para el agotamiento físico y disminuye la formación del ácidoláctico.1-2 cucharadas en el desayuno.Cuidado en los alérgicos.

- BETA-HIDROXIMETILBUTARATO (HMB):Es un metabolito de la leucina, aminoacido que junto a metabolitos influye en el catabolismo de las proteínas musculares, en la integridad de la membrana celular y en la estabilización del sarcolemaInhibe la destrucción muscular durante el ejercicio para daño muscular.

Dosis de 1,5 a 3gr/día. Parece seguro hasta 6 gr/día.Pero no todos los trabajos encuentran mejora del rendimiento aeróbico o anaeróbico, solo se ve un descenso de la LDH, lo que produce cierta protección del daño muscular producido por el esfuerzo.

- BROMELAINA: Es eficaz para prevenir la citolisis inducida por el trabajo excéntrico.


QuercetinaLa quercetina es un flavonol que se encuentra presente en frutas y verduras de forma abundante y que destaca por una gran actividadantioxidante. Parece tener aplicaciones terapéuticas en el tratamiento y prevención de enfermedades cerebrovasculares, ciertos tipos decáncer, obesidad, y también presenta actividad antihistamínica.

CatequinasLas catequinas se encuentran, junto con la cafeína, en grandes cantidades en el té verde. Se han asociado con posibles efectos sobre lapérdida de peso.La primera de estas sustancias asociada con esta acción es la epigallocatequina gallatea. Estas sustancias presentan propiedadesantioxidantes y su ingesta (té verde) se asocia con una disminución en el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Ácido elágicoEs un polifenol natural que se encuentra en muchas frutas y verduras. Los niveles más altos de ácido elágico están en las fresas, frambuesas,arándanos y las uvas. Tiene propiedades antiproliferativas y antioxidantes.Sus propiedades antiproliferativas se deben a su capacidad de inhibir la unión al ADN de ciertos carcinógenos. Además, como otrosantioxidantes, tiene un efecto quimioprotector, reduciendo el estrés oxidativo. Es antagonista de las catequinas como las que se encuentranen el té.

Uña de gatoLa uña de gato habitualmente hace referencia a dos especies de uncaria, la tomentosa y la guianensis.La uña de gato ha sido utilizada tradicionalmente para el tratamiento de multitud de enfermedades como la artritis, procesos oncológicos,patología gastrointestinal e incluso como anticonceptivo. En la actualidad su efecto farmacológico está focalizado en las potenciales accionesantiinflamatorias e inmunomoduladoras de sus dos principales metabolitos activos: el ácido quinóvico y alcaloides penta y tetracíclicos deloxindol.

Garcinia cambogia es una fruta que crece en la India, el sudeste asiático y algunas regiones de África. Durante mucho tiempo se utiliza en lamedicina herbaria, garcinia cambogia se piensa que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Varios estudios han demostrado que estaplanta contiene compuestos con efectos antioxidantes. Además, contiene ácido hidroxicítrico (una sustancia a menudo promocionado comouna ayuda de pérdida de peso natural) .

Cissus quadrangularis hierba que puede ayudar a perder peso. Los extractos son utilizados en la medicina herbal. Podemos encontrarla enforma de suplemento dietético.

Aceite de Krill tiene diferentes beneficios este aceite, incluyendo su capacidad para reducir la inflamación, ayuda con el desarrollo del bebé, mejorar el estado de ánimo, mejorar la salud digestiva proteger el corazón y ayuda al sistema inmune. Actividad anti-inflamatoria: Aparte de su impacto en los niveles de colesterol en el cuerpo, los omega 3 también actúan como agentes anti-inflamatorios como poderosos, y son capaces de transformarse en eicosanoides y prevenir la respuesta inflamatoria del cuerpo. Esto hace que los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en este aceite naturales excelentes remedios para las enfermedades inflamatorias como la artritis y la gota, así como la inflamación de las arterias y los vasos sanguíneos.

Cissus quadrangularis hierba que puede ayudar a perder peso. Los extractos son utilizados en la medicina herbal. Podemos encontrarla en forma de suplemento dietético.

Fucoxantina :Los defensores sugieren que puede apoyar la pérdida de peso acelerando su metabolismo y estimular la capacidad del cuerpo para quemar grasa

Picolinato de cromo: El cromo ayuda al cuerpo a procesar los hidratos de carbono y las grasas. Se comercializa como suplemento en ayuda para la pérdida de peso ayudando al mantenimiento de la masa muscular. Actúa facilitando la actividad de la insulina, ayudando a quemar grasa corporal, a mejorar el rendimiento atlético, la fuerza y a fomentar la ganancia de masa magra.

El cartílago de tiburón aporta distintos beneficios a nuestro cuerpo como antiinflamatorio y favorece la reparación de los tejidos. También impulsa la creación de anticuerpos para ayudar al nuestro sistema inmunológico. Mejora la elasticidad de la piel y la cicatrización de las heridas. Se le otorgan efectos para evitar la formación anormal de vasos sanguíneos, evolución común en muchas enfermedades y dolencias articulares. Previene el desgaste de articulaciones ya que tiene sustancias muy beneficiosas para ello, ejercen eficazmente en las membranas de articulaciones. El consumo de cartílago de tiburón contribuye positivamente a aliviar por ser regeneradora a patologías como retinopatía o psoriasis.

Guaraná:Se utiliza como estimulante, ya que, según algunos estudios se absorbe mas lentamente que la cafeína pero, tiene efectos mas progresivos y mas duraderos. Además, estimulo el musculo cardíaco.También evita la acumulación de ácido láctico en los músculos, reduciendo la aparición de “agujetas”.Estimula el metabolismo de las grasas, debido a su contenido en metilxantinas.Mejora el rendimiento físico.Se utiliza en deportes donde se quiera definir la musculatura. Según algunos estudios, han demostrado eficacia en deportes como el ciclismo y el esquí de fondo.

Maltodextrina:Se utiliza como recuperador tras el ejercicio en deportes resistencia, para disminuir el tiempo de recuperación.Es un hidrato de carbono complejo, que ayuda a reponer el glucógeno perdido tras el ejercicio.Se ha visto que la maltodextrina junto con la bebida deportiva, tiene mayor efecto recuperador en la reposición de glucógeno que la maltodextrinas incluida en bebidas energéticas.La maltodextrina se rompe a través de enzimas, quedando glucosa libre, la cual gracias a la glucogenogenesis, se transformará en glucógeno muscular y hepático.

Garcinia Cambogia:Su principio activo es el ácido hidroxicítrico (HCA).Se utiliza en deportistas que necesitan perder peso, ya que el HCA, tiene diferentes propiedades como:• Saciedad• Aumenta síntesis y almacenamiento de glucógeno hepáticoSu uso es para deportistas con una alta carga de trabajo que necesitan una pérdida de peso.Su mecanismo de acción, es frenar la conversión de azúcares en grasa, a través de la inhibición de la ATP-citrato liasa (Citrato → Ácidos grasos y colesterol).

Fucoxantina:Se encuentra en algas como el alga wakame y alga hijiki.Se dice, que puede apoyar la pérdida de peso acelerando el metabolismo y estimulando la capacidad de quemar grasa del cuerpo.Su mecanismo de acción es estimular a los genes de la grasa corporal, produciendo nuevas proteínas que desaparejan la cadena de producción energética. Estas proteínas son las UCP-1.Según estudios realizados en ratones, la UCP-1 es típica de la grasa parda, pero la fucoxantina puede ayudar a que la UCP-1 aparezca en la grasa blanca, por lo que podría reducir los niveles de grasa corporal.Algunos estudios sugieren también, que el consumo de fucoxantina + aceite de pescado, aumentaba mas la pérdida de grasa.

Fenogreco:Es la semilla de una planta de la leguminosa que se cultiva en la región mediterránea y se usa como condimento en Asia.Es interesante en el mundo del culturismo por su contenido en aminoácidos y alcaloides.

Los efectos son:• Aumento de masa muscular: Contiene numerosos aminoácidos esenciales, entre ellos lisina y metionina, que forman la carnitina y la

taurina.• Mejora del rendimiento deportivo: Regula glucosa en sangre, gracias a la 4-hidroxiisoleucina. Esto conlleva también, un aumento del

glucógeno muscular tras el ejercicio. Es decir, prove de mayor energía, fuerza y resistencia al deportista.• Poder antioxidante: Por su contenido en colina y flavonoides• El mecanismo de acción, es a través de la 4-hidroxiisoleucina, que se cree que estimula las celulas beta del páncreas (producción de

insulina).

Catecol AR25: nuevo fármaco adelgazante, procedente de camellia sinensis. Posee derivados polifenólicos y una cantidad de cafeína entre un 5-10%. Tiene doble acción: estimulación de la termogénesis e inhibición de la absorción de grasas procedente de la alimentación. La información disponible es escasa, son necesarios más estudios.

Rhodiola rosea: se ha postulado como una sustancia que potencia el rendimiento de los deportistas. Su mecanismo de acción está relacionado con un efecto estimulante. No se ha demostrado de forma consistente.

MISCELANEA (2):

- BROMELINA: Es eficazpara prevenir la citolisisinducida por el trabajoexcéntrico.

Las proteasas rompen los aminoácidos de las proteínasUno de los tejidos donde más actúan es en el músculo ( y fundamentalmente en el músculo con pH ácido, esto es, en el músculo inflamado)Reducen el edemaAumentan la síntesis de antiinflamatios endógenosInhiben las sustancias que producen la señal de dolor y proinflamatorias del organismo

De las proteasas existen dos, la papaína y la bromelina, especialmenteésta última, con especial capacidad para digerir los enlaces péptidicos dela fibrina que es la proteína “madre” a la hora de generar el edema ymantener la inflamación

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El ácido Linoleíco conjugado (CLA)

• Se obtiene a partir de de aceite deSafflower, que tiene una altaconcentración de ácido Linoleíco.

• Se comercializa bajo el nombre deTonalin.

• Incrementando la apoptosis de losadipocitos, elimina los depósitos degrasa.(Culturismo)

• Los contenidos naturales de CLA enlos alimentos es muy baja.

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FARMACOLÓGICAS (1)

- ALCOHOL:Disminuye los efectos del stress competitivo. Perjudica en deportes de coordinación ojo-mano.Su uso se desaconseja o está prohibido en algunos deportes.

- CAFEINA: Tiene eficacia ergogénica, mejora el rendimiento en ejercicio aeróbico y anaeróbico y en deportes de equipo.Su efecto es sobre el trabajo físico y la fuerza mental.Es estimulante de SNC y liberador de Ad y aumenta la movilización de ácidos grasos.También favorece la liberación de calcio para la contracción muscular.Es eficaz hasta en dosis bajas y el ayuno mejora su efecto.Es segura aunque puede ocasionar temblores, ansiedad, palpitaciones y nerviosismo.Cuidado en ambientes calurosos porque es diurético., aunque ese efecto no aparece en el ejercicio.Dosis efectivas entre 3-6g/kg, pero si llegas a 9 puede ser tóxico

- FACTOR INHIBIDOR DE LA LEUCEMIA:Citoquina que aumenta la velocidad de regeneración tras la inflamación.

- IGF-1 (este está prohibido)Factor liberador de GH.Acelera el crecimiento de riñones o bazo así como de neoplasias.

- NICOTINA:Mejora el trabajo mental pero tiene otros riesgos bien conocidos.


FARMACOLÓGICAS (2)- ACIDO TIOCTICO:

1.- Según la definición medica EL ACIDO TIOCTICO es un factor de oxidaciónde piruvato presente en el hígado y las levaduras y utilizado en medios decultivos bacterianos.

2.- El acido tioctico es utilizado en el deporte humano como el fisioculturismopor la gran cantidad esteroides y anabolizantes que se suministran en ciclos,protegen al hígado como en muchas otras cantidades de deportes, también esutilizado en tratamientos médicos para capturar metales pesados, sirve paraaislar el arsénico (medicamento que está en algunos suplementos esteroideos), mejora la capacidad de limpieza del riñón , etc.

3.- El ácido tióctico (también llamado ácido lipoico) es un compuesto sulfuradoque actúa como factor de crecimiento en algunos microorganismos y comocoenzima o grupo prostético en los tejidos de los mamíferos. En algunospaíses, el ácido tióctico se asocia a preparados multivitamínicos y en otrospaíses, en los que se comercializa sin asociar, se utiliza como suplementoalimentario. Se le considera como un factor nutriente esencial. Se utiliza comoantioxidante, quelante del cobre en la enfermedad de Wilson y detoxicantehepático en el envenenamiento por algunas setas y metales pesados.


FISIOLÓGICAS (METABOLISMO CELULAR) 1

- CARNITINA:Es un cuerpo indispensable para la penetración de los ácidos grasos de cadena larga en las mitocondrias.Aumenta la resistencia aeróbica al aumentar la oxidación de los ácidos grasos y guardar los carbohidratosSu uso es para déficit y para recuperación no como ergogenia.Solo hay que usar la L-carnitina y a dosis farmacológica.

- CREATININA:Su utilización comercial empezó en 1992La creatina es ingerida para aumentar las reservas de fosfocreatina.Sirve para todos aquellos deportes de fuerza rápida y explosiva, es decir para las contracciones dinámicas e isotónicas y de rápida recuperaciónSe permite siempre y cuando sea a dosis recomendadas.Tiene efectos secundarios sobre riñón, músculo y hay un caso de un deportista fallecido por tomar dosis excesivas.No para niños. Aumenta el peso del deportista. Si se consume con cafeina disminuye la eficacia de la creatina. La alcalina toma menos moléculas de agua.Dosis: Protocolo de carga rápida: 20gr/día durante 5-7 días y con carbohidratos (90gr/5)Protocolo de carga lenta:3 gr/día durante un mes.

- ALCALINIZANTES (BICARBONATO):Son Citrato sódico y bicarbonato.Función disminuir la producción de ácido láctico a dosis de 0,3-0,5g/kg 60-90 min antes del esfuerzo físico. Pueden producir molestias gástricas.

- COENZIMA Q10: aunque ya se habló en la zona de los antioxidantes, pero que tiene efecto a nivel de metabolismo celular.

Fisiología del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich

Monogarov.Ed. Paidotribo.1995


FISIOLÓGICAS (METABOLISMO CELULAR) 2

- PIRUVATO:Ayuda a la extracción de glucosa por el músculo, pero no se tiene evidencia científica.

- CARNOSINA:Acción frente a la inflamación del tejido muscular.Sin estudios concluyentes.

-ANTIHIPOXANTINAS: (HUTIMÏN) o TIHURIL (SAL PIRUVICA DEL HUTIMIN)-Derivados del Hutimín, efecto en los acidos tricarboxñilicos.-Estos bloquean la libre oxidación.-- 2 horas antes de un trabajo muscular intenso cercano al 90% del VO2max

--PREPARADO GALIASCORBICO:-- Sal potásica, acido ascórbico y gálico.-Ayuda a conjugar la respiración celular y la fosforilización oxidativa y se forma menos pirúvico

--OROTATO POTASICO:--Eleva la estabilidad del organismo contra las infecciones.-- Ayuda a aclimatarse en montaña.--Ayuda a acumular Glucógeno en el músculo y en el hígado--Profiláctico de la distrofia del Miocardio.--0,5 gr una hora antes de la comida, hasta dos gramos.

-INOSINA:--Ayuda a aumentar los niveles de ATP y la captación de O2 por las células musculares por estimulo del 2-3DPG. Pero no se ha podido demostrar el aumento de ATP.-Tiene efecto ergolítico y aumenta la concentración de ácido úrico.

-- EL ACIDO LIPOICO (Ver ACIDO Tioctico):-Su función es similar a la Vitamina B.

Fisiología del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich

Monogarov.Ed. Paidotribo.1995


• El Acido Aspártico • El Acido Orótico • La Arginina • El Fosfato de Colamina

Los transportadores:

Ventajas Generales de las Sustancias Transportadoras1. Una tasa de absorción muy alta (70-90%) frente a las salesminerales comúnmente usadas, cloruros, óxidos, fosfatos,sulfatos.2. Una gran especificidad por un tejido y un sitio celularespecífico.

3. Llegan intactos a la célula donde descargan el mineral enuna zona precisa.

4.Han mostrado un valor terapéutico excepcional enmultitud de trastornos oficialmente irrecuperables.

Los Orotatos:

Los orotatos son sales de ácido orótico, una sustancia natural que también se encuentra en varios alimentos y en losproductos lácteos. Los orotatos son componentes de un sistema natural de transportadores de electrolitos en todo elcuerpo.

Con base en observaciones de cultivos de células el doctor Nieper descubrió que las moléculas de orotato de calcio yde magnesio pueden atravesar las membranas de la célula intactas sin disociarse ni liberar sus iones, y soltar susrespectivos minerales en sitios específicos de la membrana dentro de la célula. Subsecuentemente Nieper extendióeste principio a otros minerales como el litio y el zinc.


Nieper también creó una combinación para desbloquear las arterias obstruidas usando :

1.Orotato de magnesio (1 a 1.5 gr / día)

2.Carnitina (4 gramos / día), 3.Selenio (300 a 400 mcg / día), 4.Bromelina[2] (240 mg / día), y 5.Serrapeptasa 10 a 15 mg / día.


http://www.homeopatia.ws/Los%20tranportadores%20de%20minerales.htm

AICAR: (SUSTANCIA DOPANTE)

AICA ribonucleotide or AICAR (aminoimidazole carboxamide ribonucleotide) is anintermediate in the generation of inosine monophosphate, which acts as an AMP-activatedprotein kinase agonist.[1] It stimulates glucose uptake and increases the activity of p38mitogen-activated protein kinases α and β in skeletal muscle tissue,[2] as well as suppressingapoptosis by reducing production of reactive oxygen compounds inside the cell.[3]

In 2008, researchers at the Salk Institute discovered that AICAR given to experimental micesignificantly improves their performance in endurance-type exercise, apparently by convertingfast-twitch muscle fibers to the more energy-efficient, fat-burning, slow-twitch type. They alsolooked at the administration of GW 501516 (also called GW1516) in combination with AICAR.Given to mice that did not exercise, this combination activated 40% of the genes that wereturned on when mice were given GW1516 and made to exercise. This suggests it may bepossible to obtain some of the benefits of exercising without actually exercising.[4] Because ofthe enhanced endurance effects, this could potentially be used by athletes to enhance theirperformance. One of the lead researchers from this study has developed a urine test to detect itand has made the test available to the International Olympic Committee, and the World Anti-Doping Agency has added AICAR to the prohibited list from 2009 onwards.[5]


http://en.wikipedia.org/wiki/Ribonucleotide

http://en.wikipedia.org/wiki/Inosine_monophosphate

http://en.wikipedia.org/wiki/AMP-activated_protein_kinase

http://en.wikipedia.org/wiki/AICA_ribonucleotide#cite_note-pmid7744080-0

http://en.wikipedia.org/wiki/Glucose_uptake

http://en.wikipedia.org/wiki/P38_mitogen-activated_protein_kinases


http://en.wikipedia.org/wiki/Apoptosis


http://en.wikipedia.org/wiki/Salk_Institute

http://en.wikipedia.org/wiki/GW_501516


http://en.wikipedia.org/wiki/International_Olympic_Committee

http://en.wikipedia.org/wiki/World_Anti-Doping_Agency

http://en.wikipedia.org/wiki/AICA_ribonucleotide#cite_note-4

AICAR

1.- Mejora la utilización de las grasas como fuente de energía.2.- Mejora la cantidad y función de las mitocondrias.3.- Favorece la expresión de proteínas regeneradoras del tejido muscular.4.- Favorece la captación de glucosa post-pandrial (después de las comidas) y durante el ejercicio.5.- Disminuye la fabricación de tejido adiposo.6.- Mejora la vascularización del tejido muscular.

La toma de AICAR imita los efectos del ejercicio físico en el metabolismo y consigue mejorar la utilización de las grasas en las fibras musculares.

Produce su efecto mediante la activación de una proteína llamada AMPK

¿Qué puedo hacer, que sea legal y saludable, y que provoque la activación de la proteína AMPK? Aquí algunos consejos:1.- Hacer actividad física de manera regular. El entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de fuerza promueven la activación de AMPK. Sobretodo, cuando las reservas energéticas se encuentran medio vacías (entrenamiento en ayunas).2.- La restricción calórica aumenta la activación de AMPK.3.- La adaptación a una dieta rica en grasas y proteínas, al contrario que una dieta rica en hidratos de carbono, mejora la expresión de AMPK, durante el ejercicio. La insulina bloquea AMPK y la toma de hidratos de carbono durante el ejercicio reduce la expresión de AMPK, pero no la detiene en atletas entrenados.4.- La toma de algunos alimentos como la calabaza (inositol), frutos rojos (resveratrol), carne y pescado (arginina), verduras de hoja verde (ácido fólico), pescado azul (omega-3), vinagre balsámico (ácido acético), el melón amargo, la cúrcuma (curcumina), etc. pueden favorecer la activación de AMPK. Nutricionales.

FarmacológicasFisiológicasPsicológicasBiomecánicas

AICAR: EFECTOS SECUNDARIOS.

1.- Implican riesgos de respuesta inmunológica, celular y humoral.

2.- Posibilidad de inducir un tumor por mutagénesis.

Aunque se han señalado efectos secundarios muy generales, es posible que los daños mássignificativos aun no se hayan investigado. Sin embargo, dentro de los principales daños conmayores posibilidades de incidencia se encuentran los siguientes:• Infartos del miocardio,• Cardiomegalia,• Accidentes cerebro-vasculares,• Trastornos inmunológicos,• Embolismos• Imposibilidad de regresar a la normalidad.• Las alteraciones musculares, provocarán fracturas, rupturas músculotendinosas,etcétera.

El peligro mayor que implica este procedimiento, es el desconocimiento que sobre él mismose tiene.

Modificaciones del RNA Mitocondrial


TB-500 peptide(Thymosin Beta 4 Peptide)

EFECTOS:1.- Incrementa el músculo la dureza y la fuerza del mismo.2.- Disminuye los espasmos musculares (tirones)3.- Mejora la musculatura.4.- Mejora el intercambio entre las células.5.- Mejora la reparación del músculo.6.- Mejora la dureza del tejido conectivo.7.- Ayuda a mantener la flexibilidad.8.- Reduce la inflamación.9.- Mejora la flexibilidad.10.- Ayuda a usar mejor los nutrientes.11.- Previene las adherencias ligamentosas.12.- Mejora la angiogenesis y la diferenciación celular endotelial.13.- Mejora la disposición del colágeno y disminuye la inflamación.

MECANISMO DE ACCIÓN:One of Tß4 key mechanisms of action is its ability to regulate the cell-building protein, Actin, a vital component of cell structure and movement. Of the thousands of proteins present in cells, actin represents up to 10% of the total proteins which therefore plays a major role in the genetic makeup of the cell.This potent peptide is a member of a ubiquitous family of 16 related molecules with a high conservation of sequence and localization in most tissues and circulating cells in the body. Tß4 not only binds to actin, but also blocks actin polymerization and is the actin-sequestering molecule in eukaryotic cells.Tß4 was identified as a gene that was up-regulated four-to-six fold during early blood vessel formation and found to promote the growth of new blood cells from the existing vessels. This peptide is present in wound fluid and when administered subcutaneously, it promotes wound healing, muscle building and speeds up recovery time of muscles fibres and their cells.An additional key factor of Tß4 is that it promotes cell migration through a specific interaction with actin in the cell cytoskeleton. It has been demonstrated that a central small amino acid long-actin binding domain has both blood cell reproduction and wound healing characteristics. These characteristics are uncovered by accelerating the migration of endothelial cells and keratinocytes. It also increases the production of extracellular matrix-degrading enzymes.Research confirms that Tß4 is a potent, naturally occurring wound repair factor with anti-inflammatory properties. Tß4 is different from other repair factors, such as growth factors, in that it promotes endothelial and keratinocyte migration. It also does not bind to the extracellular matrix and has a very low molecular weight meaning it can travel relatively long distances through tissues.

El TB-500 (timosina beta cuatro) es un péptido (una proteína) que tambiénproduce de forma natural el organismo en la glándula timo y cuya principalpropiedad es hacer disminuir los mediadores de la inflamación, concretamente elinterferón gamma, con lo cual mejoraría mucho la recuperación. Según losespecialistas antidopaje, es susceptible de ser utilizado en el deporte, pues,aunque no produzca directamente aumento del rendimiento, sí que lo haceindirectamente porque mejora la recuperación para poder seguir rindiendo a altonivel.


FGF21 LA HORMONA QUEMAGRASA QUE PROTEGE EL CORAZÓN

Un estudio liderado por científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) del Instituto de Salud Carlos III y la Universidad de Barcelona revela que la hormona FGF21,que actúa como regulador metabólico, posee un potente efectocardioprotector.

La investigación demuestra también que la ausencia de esta proteína,producida por el propio corazón para autoprotegerse, está ligada a anomalías cardíacas.

El trabajo, probado en roedores y publicado este mes de junio en la revista científica de difusión internacional Nature Communications, abre una nueva vía de estudio para la prevención y tratamiento de patologías coronarias ymetabólicas.

FGF21 stimulates glucose uptake in adipocytes but not in other cell types

FGF21 stimulates phosphorylation of fibroblast growth factor receptor substrate 2 and ERK1/2 in the liver.


http://en.wikipedia.org/wiki/Glucose

http://en.wikipedia.org/wiki/Adipocyte

http://en.wikipedia.org/wiki/Extracellular_signal-regulated_kinases

FISIOLÓGICAS (ACTIVIDAD NEUROTRANSMISORA)

- FURANONA:Es un precursor de la GABA.Disminuye la grasa corporal y el colesterol sérico y aumenta la fuerza, resistencia y masa magra.Está implicado en 144 casos de fallecimiento.

-COLINA:Es una amina cuaternaria saturada, precursor de la acetilcolina. Es un componente clave delfosfolípido lecitina.En ejercicios de resistencia se consume en abundancia por el organismo.Sin embargo no hay estudios que corroboren que si damos colina después del ejercicio laacetilcolina aumente.El aporte de la colina en la dieta normal es suficiente, ya que está ampliamente distribuidoen nuestra alimentación, pero en los ejercicios de larga duración y elevada intensidad, losdepósitos bajan y es necesaria su suplementación para mantener el rendimiento y retrasarla aparición de fatiga, según algunos estudios, otros dicen que no.

- S ADENOSIL METIONINA:Son radicales monovalentes derivados del metano.Los resultados obtenidos en el deporte son muy pobresNo son muy aconsejables por los compuestos de desecho que originan


ENTRE ELLOS:- INOSINA:Es un compuesto fisiológico que puede consumirse solo o asociado a dosis de 5-6 gr/día.Mejora la respiración y la liberación de oxígeno a nivel muscular y reduce la producción de ácido láctico.Parece ser que puede aumentar el ácido úrico.Los estudios serios no han observado ningún efecto.

- SUPLEMENTOS DE OXIGENO:Puede ser con bombonas y con tiras nasales.El COI no permite su utilización dentro del estadio y los recintos.Se usa antes, durante y después.Pero antes es ineficaz.Es tóxico a dosis inadecuadas.

- ENDUROX:Es una planta usada por los montañeros que estudios recientes demuestra que incrementa la oxigenación al tejido cardiaco.Pero el único trabajo no ve efectos ergogénicos.

- MET-RX TM:Es una sustancia con múltiples mezclas de sustancias.Utilizada por algunos montañeros.Son de dudosa efectividad y seguridad

FISIOLÓGICAS (TRANSPORTE DE OXÍGENO)


Terciopelo de Cuerno de VenadoTerciopelo de cuerno de venado es el nombre común de un producto hecho de cuernos crecientes de venado, durante una etapa en la que están cubiertos con un suave vello aterciopelado. Nueva Zelanda es el principal exportador de terciopelo de cuerno de venado, llevando decenas de millones de dólares a Asia y los Estados Unidos, cada año.Según la tradición asiática, el terciopelo de cuerno de venado tiene propiedades "tónicas", lo cual significa que tiende a aumentar la energía y vitalidad. Más recientemente, se ha llamado un "adaptógeno ". Este término, inventado por los primeros científicos soviéticos, se refiere a un tratamiento hipotético que se puede describir de la siguiente manera: Un adaptógeno debería ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés de varios tipos, ya sea calor, frío, agotamiento, trauma, falta de sueño, exposición a tóxicos, radiación, infección, o estrés psicológico. Además, un adaptógeno no debería causar efectos secundarios, ser efectivo en el tratamiento de una amplia variedad de enfermedades, y ayudar a regresar al equilibrio a un organismo sin importar lo que pueda haber salido mal.El único ejemplo indiscutible de un adaptógeno es un estilo de vida saludable. Al comer correctamente, hacer ejercicio de manera regular, y en general vivir una vida de equilibrio y moderación, usted incrementará su buena forma física y capacidad de resistir enfermedades de todo tipo. Se dice ampliamente que la hierba ginseng tiene propiedades adaptogénicas. Sin embargo, no hay evidencia confiable de que alguna hierba o suplemento en realidad tenga propiedades adaptogénicas, y el término no es aceptado por la medicina convencional.

¿Para Qué Se Usa el Cuerno de Venado Hoy en Día?En la década de 1960, se usaba una forma inyectable de terciopelo de cuerno de venado por médicos japoneses para tratar disfunción sexual masculina . El terciopelo de cuerno de venado comenzó a volverse popular en los Estados Unidos empezando a finales de la década de 1990. Hoy en día, numerosos libros y sitios web afirman que el terciopelo de cuerno de venado puede aumentar el desempeño sexual al incrementar los niveles de hormonas masculinas. Sin embargo, estas afirmaciones se basan en investigación extremadamente preliminar. Sólo estudios doble ciego, controlados con placebo pueden probar en realidad que un tratamiento es efectivo, y el único estudio de este tipo reportado para el cuerno de venado no logró encontrar evidencia de beneficio. (Para obtener información sobre por qué son esenciales estudios doble ciego, vea ¿Por Qué Esta Base de Datos Confía en Estudios Doble Ciego? )En este estudio, 32 hombres saludables de 45 a 60 años de edad recibieron ya sea terciopelo de cuerno de venado (1 gramo diariamente) o placebo durante 12 semanas. 1 Los resultados no mostraron cambio significativo en la función sexual o en los niveles de hormonas masculinas en el grupo tratado en comparación con el grupo del placebo.El cuerno de venado también contiene cartílago . Con base en esto, así como en un estudio en perros, se ha promovido como un tratamiento para la osteoartritis2 ; sin embargo, el cartílago no es un tratamiento probado para esta condición. Otros numerosos beneficios propuestos del terciopelo de cuerno de venado se basan en estudios de probeta u otras formas de evidencia que son demasiado preliminares como para confiar en absoluto. Estas incluyen prevención de cáncer, apoyo en adicción a drogas , apoyo inmunológico , protección hepática , tratamiento para osteoporosis , control del dolor, rendimiento deportivo , y aumento de culturismo. 3-11

Dosis:

Una dosis típica de cuerno de venado es de 1 gramo diariamente, tomado de una sola vez o dividido a lo largo del día.

Temas de Seguridad:

1.- Además de reacciones alérgicas ocasionales, el terciopelo de cuerno de venado no parece causar muchos efectos secundarios obvios e inmediatos. 2.- Sin embargo, existen preocupaciones basadas en la contaminación con los tranquilizantes y anestésicos usados durante el proceso de retirar el cuerno del venado. Una de estas sustancias usadas, la xilazina, es cancerígena, y estudios han encontrado que están contenidos niveles bajos pero potencialmente peligrosos de xilazina en el producto de cuerno de venado. 3.- Otro conjunto de riesgos se deriva de los efectos propuestos del terciopelo de cuerno de venado: elevar los niveles de hormonas masculinas. Si el terciopelo de cuerno de venado en realidad incrementara las hormonas masculinas como se anuncia que lo hace, esto podría conllevar a un rango de posibles problemas; sin embargo, como se mencionó anteriormente, no hay evidencia real de que el terciopelo de cuerno de venado en realidad eleve dichas hormonas.4.- No se ha establecido la seguridad en niños pequeños, mujeres embarazadas o en lactancia, o personas con enfermedad hepática o renal severa.

LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO (NO).IntroducciónSon suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una “congestión” muscular sin precedentes. Pero afectan solo a músculo liso no a estraido.

Qué es el óxido nítrico?El óxido nítrico es un gas biológicamente activo producido básicamente en las células del endotelio vascular. El óxido nítrico o NO es un gas, por lo tanto es de lógica pensar que dentro de los suplementos no haya ningún gas (pregunta frecuente).

Uno de los estímulos fisiológicos para la formación de NO es el roce que hace la sangre contra las paredes vasculares, por tanto cuando hacemos ejercicio se estimula su síntesis. En sujetos entrenados hay una mayor capacidad de producción de NO durante el ejercicio.

El NO tiene efecto vasodilatador, hipotensor y como antiagregante plaquetario. También tiene un efecto antioxidante y presenta acciones cito protectoras en situación de estrés axidativo.

Podemos considerar al NO como un regulador positivo de las funciones de los músculos porque promueve el transporte de glucosa y permite aumentar la irrigación sanguínea.

El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su producción vía la suplementación puede tener interesantes aplicaciones como suplemento ergogénico y como suplemento para la mejora de la salud en poblaciones que la tienen comprometida o en casos de una disminución de la habilidad de hacer ejercicio.

Hay sujetos que tienen más predisposición en formar óxido nítrico que otros según el polimorfismo que tengan, de hecho, el factor de riesgo más predictivo de muerte cardiovascular no es el colesterol, ni la homocisteína sino tener o no el polimorfismo de formación del (NO), el llamado NOS3 endotelial NO-syntase).

Suplementos de óxido nítrico:Los suplementos que dicen aumentar la formación de óxido nítrico, contienen diferentes sales de Arginina y de Citrulina, dos aminoácidos bien conocidos en el mundo de la suplementación ergogénica.

La Arginina y los nuevos suplementos (acido Málico):

La Arginina y sus diferentes sales es lo que más se usa. Estas aportan también ácido málico, un producto intermediario del ciclo de Krebs que podría tener algún efecto sobre el retraso de la aparición de la fatiga.

La inclusión de diferentes sales de Arginina, obedece a que según la sal utilizada la hidrolización de éstas es más o menos rápida y por tanto la acción del suplemento puede verse alargada.

Aunque no hay evidencias científicas de que esta Arginina, que puede mantener sus niveles plasmáticos durante más tiempo tenga un efecto a su vez sobre la producción continuada de NO, es interesante destacar que la inclusión de ácido-l- málico en la molécula puede significar añadir posibles efectos interesantes sobre el retraso de la fatiga muscular. Por tanto la L- Arginina L- Malato es una nueva forma interesante de dispensar la Arginina

Efecto ergogénico?Los suplementos que mejoran la formación de NO, los que contienen Arginina –alfa ketoglutarato y similares, producen los siguientes efectos:-Vasodilatador, por la producción aumentada de NO.-Mejora del bombeo muscular o cantidad de sangre que llega al músculo durante el entrenamiento. -Aumento de la masa muscular y la fuerza vía un efecto anabólico.-Mayor aporte de nutrientes al músculo.

En general el NO que se produce de forma espontánea como resultado del entrenamiento intenso, tiene un papel importante en todos los mecanismos fisiológicos que hemos comentado, pero que la suplementación aumente los niveles de NO suficientemente durante todo el día y que se den estos efectos sin ejercicio, es hoy una conjetura.

De hecho los suplementos con L-Arginina L- malato, Arginina alfa-ketoglutarato o L-Arginina L-aspartato parecen que tiene los siguientes efectos:

1.-La reducción de lactato. Esto permite retrasar la aparición de la fatiga y realizar esfuerzos físicos de intensidad elevada durante más tiempo.

2. -Un incremento de la capacidad submáxima de trabajo y de la tolerancia al ejercicio.

3. -Un incremento del NO y de la cantidad de sangre y nutrientes que llegan al músculo.

4. -Una posible estimulación de la síntesis proteica bajo ciertas condiciones como son presencia de NO debido a la suplementación y incremento concomitante de la concentración plasmática de aminoácidos.

5. -Como secretagogo, algunos estudios muestran un aumento de GH hormona del crecimiento en voluntarios sanos, con dosificaciones altas de sales de Arginina (250 mg/kg/día).

Yohimbina:

La yohimbina es un alcaloide indol derivado de la corteza del árbol Pausinystaliajohimbe en África central. Se utiliza principalmente como tratamiento para la disfunción eréctil. Las marcas comerciales incluyen: Erex, Testomar, Yocon, Yohimar, Yohimbe. Es un estimulante con efectos afrodisíacos e IMAO leves que actúa principalmente como un antagonista de los receptores adrenérgicos α2.Está disponible en algunos países bajo prescripción médica para el tratamiento de la xerostomía y disfunciones sexuales inducidas por inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. La yohimbina produce un perfíl similar al TDAH.[3]

Los principales usos de la yohimbina son como afrodisiaco, como quemador de grasa y como antidepresivo natural.

Hasta la aparición del medicamento Viagra, la yohimbina fue uno de los tratamientos orales más populares para tratar la disfunción eréctil.

Actualmente, se sigue recurriendo a ella como afrodisiaco, tanto para hombres como para mujeres. En dosis controladas puede mejorar el rendimiento sexual en personas con problemas específicos.

La yohimbina es también un componente habitual de los quemadores de grasa. Su ingesta aumenta la lipólisis, es decir, el uso de grasa como energía, debido a la liberación de noradrenalina y al bloqueo de los receptores alpha-2.

Como antidepresivo, el uso de yohimbina se basa en el bloqueo de una enzima llamada monoamino oxidasa. Sin embargo, para que provoque ese efecto debe tomarse en altas dosis (más de 50 mg/día), lo cual es muy peligroso para la salud.

Warning: Methylhexaneamine

The Australian Sports Anti-Doping Authority (ASADA) is advising all Australian athletes subject to in-competition doping control to carefully consider their use of supplements and products containing methylhexaneamine.

What is methylhexaneamine?This substance is classed as an S6 stimulant on the Prohibited List and is prohibited in-competition. Bans involving this substance can range up to two-years.

Recent developmentsOver the past two years, there has been increasing evidence that methylhexaneamine is present in supplements and other products. This year methylhexaneamine has been the subject of a number of reported doping cases involving Indian and Nigerian athletes, as well as a US swimmer receiving a suspension.Last year Jamaican athletes Yohan Blake, Marvin Anderson, Allodin Fothergill and Lansford Spence were suspended for three-months after each returned positive tests for methylhexaneamine from samples taken during the Jamaica National Track and Field Championships.ASADA is also investigating a number of positive test results to methylhexaneamine by Australian athletes.

What you need to doAthletes need to be aware that, under the policy of strict liability, they are responsible for any substance found in their body. Athletes using supplements do so at their own risk and, because of supplement manufacturing processes can lead to their contents varying from batch to batch, ASADA can not advise if supplements contain prohibited substances. Athletes need to be very careful not to use any supplement or product that contains any of the following identifiers on the label:

IdentifiersMethylhexaneamine Forthan 2-hexanamine, 4-

methyl-Methylhexanamine Floradrene 2-hexanamine, 4-

methyl- (9CI)DMAA 4-methyl-2-hexanamine 1,3-dimethylamylamineGeranamine 4-Methylhexan-2-amine 1,3-dimethylpentylamineForthane 2-amino-4-

methylhexanePentylamine, 1, 3-dimethyl-

THYMUS AMPOULES / THYM-UVOCAL ® Composition:Active ingredient: Low-molecular Thymus peptides (Australian bovine origin) 1x 2ml ampoule contains: Medically active ingredient: 22 mg low-molecular Thymus peptides. Other ingredients: Sodium chloride, phenol, water for injection purposes.Areas of application:Specific stimulation of power of resistance, inflammatory rheumatic disorders, additional treatment for tumours and precancerous stages of cancer, secondary damage after radiation and treatment with drugs which suppress or weaken the defense system, for diseases of old age.Contraindications:Serious muscular weakness, thymus disorders.Dosage instructions, type and length of treatment:For intramuscular or subcutaneous (going under the skin) injection. Unless otherwise prescribed: Daily dose 1-2 ampoules Weekly dose 3 x 1-2 ampoules. Treatment cycles of 4-8 weeks, if necessary several times a year. Maintenance therapy can be used depending on the clinical picture. The ampoule can be opened without any aids by snapping off the neck of the ampoule. Once the ampoule has been opened, the injectable solution should be used immediately.Side effects:On very rare occasions, patients with atopic disposition (increased hypersensitivity) may experience allergically induced skin reactions such as itching or redness of the skin, nettle-rash and oedema or reactions such as fever and shivering.Notes:Although there is no indication that it has an embryo toxic effect, Thym-Uvocal ® should not be administered during pregnancy or while breastfeeding. Nor should the drug be used by patients who are known to be sensitive to animal protein/protein components or thymus peptides or who have such a disposition. If there are signs of sensitization during treatment, the treatment should be stopped. In the case of patients with hypothyroidism (impaired function of the thyroid gland), the thyroid gland and its function should be examined at regular intervals.Ethical drug:Thym-Uvocal ® injectable solution should not be used after the expiry date. Keep drugs out of reach of children.Dear Patient:Thym-Uvocal ® is a drug which is used to strengthen your defense system and stimulate the body's self-healing properties. In this way, diseases which are caused by a damaged and weak immune system can be prevented or significantly alleviated. Our body's own defense system, also known as the immune system, is able to recognize and ward off bacteria, viruses and environmental poisons which penetrate the body from outside. The immune system acts in a similar way towards harmful substances which are formed in the body itself. Diseases, such as infections, are prevented or they may be less severe. The secret of our immune system lies in the highly specialised defense cells (T-lymphocytes) which have learnt to recognize and store pathogenic bacteria and foreign substances in their memory. In the event of another attack, the defense cells are active and aggressive and reliably counteract the impending disease.The role of the thymus gland:The thymus gland which lies on the pericardium behind the breastbone plays a central role in our immune system. It trains the defense cells and ensures that they are specialised. Only a thymus gland which is functioning well can guarantee that the defense cells have been effectively trained by the thymus peptides.This is how Thym-Uvocal ® works:The performance of the thymus gland does not correspond to human life expectancy: the thymus gland is at its largest at puberty. At this time of life our bodies are always encountering new pathogens and contaminants so the size of the thymus gland at this age corresponds to the enormous amount the immune system has to learn. The thymus gland subsequently shrinks to the size of a cherry. By the age of forty, our thymus gland has lost 80% of its original size and activity. With increasing age, the immune system loses its power of resistance. Therefore, in order to maintain functional performance, thymus peptides (Thym-Uvocal ® injectable solution) have to be taken. This means that ageing or old people are better protected against infections and numerous other illnesses. Thym-Uvocal ® strengthens the human immune system. It contains thymus peptides, natural control substances which restore the immune system's declining defenses. These thymus peptides increase the number of immune cells and ensure that they mature into normal defense cells.Thymus treatment:You can use Thym-Uvocal ® as a preventative measure and for acute illnesses. Strengthening the immune system takes some time and cannot be achieved overnight. Thym-Uvocal ® should therefore be used for at least 4 weeks, preferably 8 weeks. Injections are usually given three times a week, e.g. 1-2 ampoules on Monday, Wednesday and Friday. Hypodermic medication with Thym-Uvocal ® is often repeated 2-3 times a year in order to maintain the effect over a longish period.

The above information is the translation of the manufacturer's insert. It is provided under the supplying company's terms and conditions and should not replace the advice of your personal physician.

Product DescriptionActovegin 5×5 ml ampoules for IV/IM use by Nycomed

200 mg/ 5ml active substanceProduct description: Actovegin® is a protein-free prescription product obtained from calf blood. Actovegin® has been in clinical use for over 40 years. Actovegin® is prescribed by hospital specialists and general practitioners in selected European markets, Russia and the CIS, China and South Korea. Actovegin® is available as tablets, injections and infusions. Over-the-counter (OTC) formulations (cream, gel, ointment) are also available.Sports Performance: Suspected to be used by athletes for injury repair, recovery and increased oxygen transport and delivery. Used as I.M. injections at site of injury similar to Prolotherapy techniques and for general recovery. Used as I.V. injection several hours pre-event for increased oxygen delivery/ uptake. Side effects include lowered blood sugar levels and possible allergic reaction.Myths: ” Actovegin is race day EPO! ” False. Actovegin boosts O2 delivery and mitochondrial ATP. EPO boosts total O2 carrying capacity thru Hemoglobin increase.Legality: IOC and WADA have banned I.V. usage, however I.M., oral and topical is allowed. Actovegin is not FDA approved in USA. Actovegin made headlines in USA when Tiger Woods doctor Anthony Galea was charged with smuggling and illegally providing Actovegin to professional athletes.Medical need: Actovegin® is used in indications that include disturbances in cerebral circulation (e.g. cranio-cerebral traumas), peripheral blood flow (e.g. arterial angiopathy), skin graftings, burns, scalds, abrasions, wound-healing impairment, and radiation-induced skin and mucous membrane lesions (prophylaxis and therapy).The drug Actovegin was initially licensed for intravenous use to improve cellular oxygen transport to tissues in patients with arterial disease. As a gel or cream it is also used to treat slow-healing skin lesions such as burns or skin-grafted wounds. In recent years it has gained notoriety for its use by elite cyclists as a performance-enhancing drug, with the consequence that the World Anti-Doping Agency (WADA) has banned its use in competition.Actovegin is a protein-free derivative of calf’s blood, rich in electrolytes, trace elements and various organic components. It improves tissue uptake and use of glucose and oxygen; hence it can be used to improve the oxygenation and energy supply to muscles after injury. Patients receiving Actovegin injections for muscle injury resumed full sporting activity in a clinically significant reduced timescale when compared with placebo(5). Actovegin may thus be used to accelerate the healing of muscle injuries acquired through trauma or overuse.Therapeutic actions:Actovegin® produces an organ-unrelated increase of the cellular energy metabolism. The activity is confirmed by measurement of the increased uptake and of the elevated utilization of glucose and oxygen. These two effects are coupled and they result in a rise of the ATP-turnover and thus in a greater provision of energy in the cell. In deficiency states with impairment of the normal functions of the energy metabolism (hypoxia, substrate deficiency) and in states of increased energy requirement (reparation, regeneration) Actovegin® promotes the energy-dependent processes of the functional metabolism and of the conservation metabolism. An increase of the blood supply is seen as a secondary effectActovegin activates metabolism in tissues. It also decreases tissue’s hypoxia , improves trophicity and stimulates the process of regeneration. Actovegin increases not only the intracellular content of glucose, but also improves oxidizing metabolism, therefore the energy of the cell is improved, the blood circulation in brain is also improved.The drug is believed to have major endurance boosting benefits as well as being an aid to decrease recovery time from injuries and fatigued muscles. The drug has been used by cycling teams and other sports teams which compete in international competitions such as the Olympics. Nicknamed the “gas bus” by cyclist and other athletes who commonly use it, the drug is often mixed with lactic acid and caffeine and injected the morning of competition. This combination provides short, yet strong increase in endurance and power output ability.Actovegin contains only natural physiological components such as amino acids, electrolytes (Mg, Na, Ca, P, K ),oligopeptides, nucleosides, intermediary products from fat and carbohydrare metabolism. One of the main physiologically active component in Actovegin is inositol phospho-oligosaccharides.Actovegin contains only low molecular weight organic compounds which are below 5000 daltons.According to its pharmacological effects, Actovegin can be attributed to the group antihypoxants and antioxidants. Anti-hypoxic action is associated with increasing the consumption of oxygen by the tissues and decreasing the demand in oxygen by the cellular structure. Actovegin also helps increase the resistance of cellular structures to hypoxia. This it its turn increases the formation of high-energy phosphates in cellular structural and leads to activation of oxidative phosphorylation enzymes. Actovegin stimulates carbohydrate and proteins synthesis and disintegration of anaerobic glycolysis. The improvement of blood flow in the microcirculatory system under the action of Actovegin is associated with normalization of endothelium-dependent reactions (vasodilatation) and decreasing peripheral vascular resistance.Moreover, free-protein extract of calf bloods stimulates endothelial production of natural anticoagulants and antiplatelet agents that significantly helps reduce the risk of wall thrombosis.Antioxidant effect of Actovegin is associated with the substances called superoxide dismutase as well as magnesium ions which increase the activity of glutathione synthetase. Another pharmacological effect of Actovegin consists in improving the transport of glucose in the cells due to activation of its transporters (GluT) (via increasing of oligosacharides). The action of Actovegin is insulin-independent which is clinically significant for patients with insulin-resistance.The results of numerous studies show that Actovegin modulates the activity of intracellular glucose transport leading to intensification of lypolysis. It intensifies the speed of oxidative-restorative processes in hepatocytes, decreases ultra-structural and functional damages of mitochondria in cardiomyocytes, increases the decreased level of glucose metabolism in patients with chronic alcoholism.Actovegin is recommended for widespread use in different branches of medicine. It is actively indicated for the prophylaxis of reperfusion in patients with heart attacks, in the treatment of different shocks, after circulatory arrest and asphyxia, in severe heart failure.Currently, Actovegin is actively used for the treatment of cerebrovascular diseases and cognitive disorders of different severity. The preparation significantly improves mnestic functions, attention and brain work.

Desglose de la fórmula de Jack3d_

*Schizandrol*

Schizandrol ha demostrado que aumenta enormemente la capacidad de los músculos para realizar el trabajo, al tiempo que incrementa la fuerza física. En esencia, es capaz de proporcionar un efecto estimulante para el cuerpo y la mente. Por último, pero ciertamente no menos importante,a diferencia de diversos estimulantes que pueden aumentar los niveles de hormonas catabólicas (es decir, los glucocorticoides), este compuesto se ha demostrado que es capaz de reducir los niveles de hormonas como el cortisol en modelos animales.Y, como todos sabemos, el cortisol aumenta dramáticamente durante un entrenamiento y puede detener el crecimiento del músculo en sus pistas.Schizandrol ayudará a mantener a raya el cortisol por lo que puede conseguir más grande, más fuerte y más delgado!

Cafeína*

Es capaz de estimular el sistema nervioso central, al tiempo que estimula la contractilidad del músculo esquelético directamente y esto en parte puede deberse a la liberación de catecolaminas como la noradrenalina.La cafeína tiene la ventaja de combatir la fatiga y la somnolencia; mejorar el flujo de pensamientos, estado de alerta en aumento y la mejora de los esfuerzos intelectuales a lo largo de producir euforia o una sensación de bienestar en algunos casos. Así como esto metilxantinas pueden aumentar la eficacia de compuestos como la efedrina, se cree que puede hacer lo mismo para el compuesto únicos que se encuentran en Geranio [3-6].En cuanto a los detalles, a nivel cortical, la cafeína también se piensa para promover el aumento de la vigilia o vigilancia, a través de antagonismo de los receptores de adenosina, que causa la estimulación de las neuronas colinérgicas en el cerebro anterior basal y la inhibición ejercida sobre refuerzo para fomentar el sueño neuronas GABA. Los efectos estimulantes se ejercen directamente sobre la corteza cerebral, bulbo raquídeo y la médula espinal.

*Beta-alanina*

Beta-alanina sirve como precursor limitante de la velocidad de la carnosina y, como tal, se ha demostrado que se completa con beta-alanina, usted puede aumentar los niveles de carnosina en el tejido muscular esquelético.La carnosina es un dipéptido muy importante que generalmente está presente en altas concentraciones y no en el músculo esquelético, aunque también se encuentra en el tejido nervioso y otros tejidos excitables.Es tan importante porque actúa como un amortiguador de clases, impedir el aumento de la acidez o la acumulación de iones de hidrógeno en el músculo esquelético, algo que se cree que contribuye a la fatiga de los músculos.En pocas palabras, son capaces de retrasar la fatiga, lo que le permite levantar por períodos más largos.No es casual que la mayoría de los atletas explosivos (por ejemplo los velocistas) en el mundo tienen niveles más altos de carnosina en los músculos. Mirando a los animales de nuestro mundo nos ofrece otro ejemplo, los animales más explosivos, como los galgos y caballos de pura raza también tiene el más alto nivel de carnosina en su tejido muscular también.

Monohidrato de creatina*Si bien podemos negar el aumento de los niveles de iones de hidrógeno en el músculo esquelético aumentando los niveles de carnosina, todavía tenemos que superar un obstáculo más para que nos permita evitar la fatiga mientras hace ejercicio. En este caso, debemos utilizar un compuesto que en última instancia, puede aumentar el trifosfato de adenosina (ATP) los niveles en el músculo. ATP, como todos sabemos, es un nucleótido de alta energía que actúa como la energía mayores quellevan molécula en nuestros cuerpos.En consecuencia, la fatiga muscular también está relacionado con la pérdida de energía en el músculo esquelético, en concreto, el ATP se convierte en difosfato de adenosina (ADP). En efecto, un grupo fosfato se pierde y hay que reponer para que la célula del músculo para continuar trabajando.Al complementar con la creatina, que son capaces de aumentar los niveles de fosfocreatina en el músculo. La fosfocreatina es un compuesto de alta energía búfer que es capaz de donar un grupo fosfato al ADP, lo que permite la formación de ATP, una vez más.

En resumen, podemos prevenir o reducir la fatiga que se produzcan mediante el aumento de los niveles de fosfocreatina, que a su vezpermitirá la regeneración de ATP a partir de ADP.

Al abordar tanto la regeneración de ATP, al tiempo que limita la acumulación de iones de hidrógeno, que son capaces de proporcionar una combinación uno-dos que efectivamente reduce la fatiga en un grado asombroso.Si esto no fuera suficiente, el compuesto que hemos incluido también puede aumentar la inflamación de las células musculares, posiblemente incrementando la síntesis de proteínas o la inhibición del catabolismo, el resultado final es un aumento de masa muscular.

Mil Med. 2012 Dec;177(12):1450-4.

Hemorrhagic stroke in young healthy male following use of sports supplement Jack3d.

Young C, Oladipo O, Frasier S, Putko R, Chronister S, Marovich M.

Source

Naval Undersea Medical Institute, Box 159 NAVSUBASE NLON, Groton, CT 06349, USA.

Abstract

A 26-year-old male was presented to a military treatment facility in Afghanistan shortly after taking a weight-lifting supplement called Jack3d with a severe headache and was subsequently found to have suffered a Dejerine-Roussy variant right thalamic hemorrhagic stroke. Jack3d active ingredients include geranamine, schizandrol A, caffeine, beta-alanine, creatine monohydrate, and L-arginine alpha-ketoglutarate. A literature search revealed case reports suggesting some of the constituent ingredients may predispose to stroke and hemorrhage and also revealed a substantial paucity of data existed regarding schizandrol A, a herb used in traditional eastern medicine. The product has no readily apparent disclaimer or warning regarding the risks or lack of data regarding the components. Jack3d is sold as a nutritional supplement and is therefore not subject to same FDA regulation and scrutiny that a pharmaceutical receives. The potential adverse effect was reported to the FDA via MedWatch in accordance with the recently passed Dietary Supplement and Nonprescription Drug Consumer Protection Act.

PMID: 23397687 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Tabla 1. Clasificación de las ayudas ergonutricionales, suplementos y fármacos en los deportistas. IAD, 2012. Clasificación Eficacia Evidencia Grupo A Se admite su uso en “determinadas

situaciones” Eficacia demostrada. Tienen el respaldo de instituciones referentes.

Grupo B Pueden ser suministrados en las condiciones de los protocolos de investigación, datos preliminares sugieren efectos beneficiosos para el rendimiento.

Se sugiere más investigación

Grupo C Pocos indicios de que sean beneficiosos, beneficios limitados o controversia entre estudios.

No se deben administrar. Aquí están la mayoría de suplementos.

Grupo D Prohibidos o alto riesgo de estar contaminados con sustancias dopantes.

Pueden dar positivo en controles antidoping y riesgo para la salud.

Tabla 2. Clasificación de los suplementos y ayudas ergonutricionales para los deportistas. Elaboración propia.

Eficacia consensuada Eficacia relativa

AYUDAS ERGONUTRICIONALES

Bebidas Isotónicas (HC+ electrolitos: Na) B-alanina

Geles para deportistas (HC)Aminoácidos Ramificados (aaR) y

Leucina

Bebidas Recuperadoras:Combinación de HC + P,

relación 3-4/1 + aaRProteína hidrolizada de suero

Hidroximetilbutirato (HMB)

Cafeína

Percusores de óxido nítrico:Nitrato (Jugo de remolacha)

L-arginina

Creatina

Bicarbonato y citrato Sódico

SUPLEMENTOS NUTRIACIONALES

Multivitamínicos Aceite de pescado (AG omega 3)

Suplementos de hierro y calcioVitaminas C y D

Probióticos y simbióticos

2) Eficacia Relativa

β-alanina

70-100 mg/k/d(81,83), 88.

Dividido en 6-8 tomas/día; antes

y después del EF.

Antioxidante, tampona el Ph84. Puede mejorar el rendimiento en EF

de alta intensidad85,86.

Su eficacia pude aumentar junto a la toma de creatina89.

Algunas reacciones adversas

cutáneas86,89.

HMB 30 mg/kg/d(90).

Comenzar 2 semanas antes

del evento deportivo.

Antes: Tomarlo 60´

antes del EF94.

Aumenta la masa libre de grasa y la fuerza durante el entrenamiento de

resistencia y la masa muscular y la

capacidad aeróbica90,91.

Reacciones adversas no

detectadas hasta ahora(25,91).

Aminoácidos

ramificados

(aaR)

100-200 mg/kg/d.

Leucina/Isoleucina/Valina (2-3/1/1)100,(97).

La dosis no está claramente

consensuado.

½ h antes e inmediatamente después del EF,

con la bebida recuperadora100,(

97).

Mejora la recuperación

muscular post-EF2,2(17)(93,94).

Puede aumentar la masa muscular y

mejorar el sistema inmunológico100, 101.

No se ha consensuado que

aumente el rendimiento (si se toma durante) en

deportes de resistencia de larga

duración.

Leucina 50-100 mg/kg/d(96),105.

Inmediatamente después con la

bebida recuperadora104.

La combinación con bebidas

recuperadoras potencia la

recuperación celular y del glucógeno.

Puede tener efecto parecido a la insulina 103.

Dosis máxima permitida 550

mg/kg/d105.

Nitrato

10 mg/kg/d(106). 400-500 ml, jugo de remolacha (9

mmol nitrato115,116.

ALIMENTOS: Remolacha.

Tomar el jugo de remolacha, antes del

entrenamiento-competición.

Mayor aporte de nutrientes y oxígeno al músculo. Parece reducir el consumo de oxigeno113,114.

En deportes de larga duración y de ultra-resistencia su eficacia no ha sido

demostrada111.

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES 1) Eficacia demostrada

Proteínas de

suero

0,4-0,5 g/kg de masa

magra(31). Mejor que sea hidrolizado20,32.

Antes y durante el EF (en

deportes de ultra-resistencia

de gran desgaste

energético-muscular)34.

Ayuda en la hipertrofia de las fibras musculares

y posible ganancia de fuerza y masa magra34,35. Ideal para junto a

la bebida recuperadora, para

absorber

Dosis máxima con efecto anabólico: 20-

30 g/d34.

DOSIS CRONOLOGIA EFICACIA PELIGROS O LIMITACIONES

AYUDAS ERGONUTRICIONALES 1) Eficacia consensuada

Geles 60-90 g

HC/h(13,14), de los cuales el 60-70% hay que

tomarlos a través de las

bebidas isotónicas14,15.

ALIMENTOS: Picos de

membrillo, fruta secada, geles

especializados. Bebidas

isotónicas.

Durante: 25-30 g de HC

cada 60´.

Para mejorar la absorción mezclar

diferentes azucares(13,14).

Ayudan a mantener la intensidad del esfuerzo y los depósitos de

glucógeno; además aportan electrolitos.

Mejora el rendimiento en EF de larga duración,

gran altitud, humedad relativa y

alta temperatura27,28.

Dosis ≥ 90 g/h de HC17 y volúmenes

de bebida superiores a 0,9 l/hora15 pueden

provocar alteraciones

gastrointestinales. Si las bebidas son hipotónicas, puede

causar hiponatremia.

Bebidas Isotónic

as

Durante: 100-250 ml cada

15-30´ en concentración

de 6-9% de HC. Después:

0,9 l/hora hasta recuperar el

150% del peso perdido15, 27, 28.

Bebida recuperadora de HC

y proteína

s

1-1,5 g/kg de HC + 20-30 g

proteína (P) en las primeras 2 h post esfuerzo.

HC/P 3/121,23,(21).

Toma máxima de 0,4-0,5

g/proteínas/kg de peso (sin exceder de

30g)24.

ALIMENTOS: Leche-soja con

zumo. Papilla de cereales

hidrolizados….

Inmediatamente después de

terminar el EF. Antes de que pasen 2 horas

post esfuerzo23,24.

La combinación de HC y P hidrolizadas

de suero31,32 es eficaz frente al daño muscular y para la recuperación de

glucógeno y el daño muscular.

La leche post ejercicio puede ser

un alimento recuperador eficaz25,26.

Importante que la bebida

recuperadora no se exceda en

proteínas24 y tenga una adecuada

cantidad de Na (1-1,5g/l)28 para retener mejor

líquidos y recuperar el Na perdido-

Cafeína

1-3 mg/kg37,(35,36).

ALIMENTOS: café, té negro,

coca cola.

Antes: 30-60´. De

liberación rápida (1-2 mg/kg) o

sostenida (3 mg/ kg) 37.

Durante: Cafeína de

absorción rápida (cada 2-3 horas) o de liberación

sostenida (cada 6 horas).

Mejora la contracción

muscular y la percepción del

esfuerzo, estimula la función cardiaca y la

secreción de adrenalina.

Aumenta la lipolisis y β-oxidación42,43.

Mejora el rendimiento en

esfuerzos de corta, media y larga

duración así como en deportes de

equipo36,37,38,39,40.

Dosis ≥ 9mg/kg puede causar

ansiedad y diuresis elevada37.

Su eficacia se pierde tras 4-6 h. Puede afectar a

nivel gastrointestinal y estomacal

provocando diarrea si se excede en la

dosis de cafeína de absorción rápida

(>6-9mg/kg)37.

Creatina Inicio: 0,3 g/kg/d (3-5

Antes: 30-60´ para

Aumenta la intensidad de las

Puede retener líquidos y aumentar

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (1):Brand Name Company What the label says: Prohibited List Classification Test Results show:11-OXO (Lot EL40) ErgoPharm S1. Anabolic Agents Contains 4-androstendione and turinabol

3 Test OXO (Lot # PB0079712) Complete Nutrition

Label lists a variety of herbals including tribulus terrestris, maca extract, saw palmetto berry, and others.

S1. Anabolic Agents and S6. Stimulants

Contains dehydroepiandrosterone, progesterone, cathine, epehdrine, methylhexaneamine, octopamine, psuedoephedrine

Alphamine (purchased Feb 2013) Physique Enhancing ScienceLabel lists multiple ingredients but does not list methylhexaneamine.

S6. Stimulants, Methylhexaneamine Contains methylhexaneamine

Anabolic Elite (purchased Feb 2013) BPI

Label only lists herbals including genetiana lutea, blepharis edulis, cestrus nocturnum, ficus hispida, coffee arabica

S1. Anabolic Agents Contains methylclostebol

Andro-XS (Lot not specified) Sports One Nutrition4-chloro-17α-methyl-andro-4-ene-3β,17β-diol

S1. Anabolic Agents Contains turinabol

Craze (Lot 1202487) Driven SportsN,N-Dimethyl- B-Phenylethylamine

S6. StimulantsContains amphetamine; N-methylphenethylamine, beta-methylphenethylamine, ethylamphetamine

Decabolen (Lot 0906162) CTD Labs

4-chloro-17α-methyl-andro-4-ene-3β,17β-diol ; 2α17α-dimethyl-5 α-androstan-3-one

S1. Anabolic AgentsContains 4-chloro-17α-methyl-andro-4-ene-3β,17β-diol was not detected in the product but methasterone (2α17α-dimethyl-5 α-androstan-3-one) and its isomer

Demiurge Antaeus Labs Phenylpiracetam S6. Stimulants Contains Methylhexaneamine

DR1 (Lot# PB0079412) Complete NutritionS1. Anabolic Agents and S6. Stimulants

Contains 4-Androsten-3,6,17-trione, formestane, 4-Androstenedione, drostanolone, 4-Androsten-3ß,17a-diol, 4-Androsten-3a,17ß-diol, cathine, ephedrine, methylephedrine, N-methylphenethylamine, psuedoephedrine.

Dual Action Grow Tabs (Lot CW-68) IDS S1. Anabolic AgentsContains 1- androstenedione, 4-androstenedione, methandione, turinabol.

E-911 (Lot #9164) LG Sciences S6. Stimulants contains methylsynephrine, octopamine

Enpulse (Lot 0081D1B) Rivalus S6. StimulantsContains ephedrine, methylephedrine, pseudoephedrine, synephrine

Formadrol Extreme (Lot 09002) LG Sciences 1-Androstene-3α-Ol,17-oneS1. Anabolic Agents Contains turinabol

H-Drol (Lot# 1008029) Competitive Edge Labs4-chloro-17α-methyl-androst-1,4-diene-3,17β-diol

S1. Anabolic Agents Contains 4-androstenedione

Hemo-Rage Black (Lot# 0F514-0) Nutrex Research S6. Stimulants Contains methylhexaneamine

HexaGHen (Lot 030072008) Muscle Meds S1. Anabolic AgentsContains 4- andorstenedione, androsterone, boldione, and testosterone.

Hot SOS (Lot 10060) Geared-Up Nutrition S1. Anabolic AgentsContains epitestosterone, 4- androstendione, boldione, methyltestosterone, progesterone, turinabol, and testosterone.

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (2):

H-Roid (purchased Feb 2013) Hardcore Supplements4-chloro-17α-methyl-androst-1,4-diene-3,17β-diol

S1. Anabolic AgentsContains methylclostebol, methyltrienonlone, 5-Androsten-3, 17-dione, methyltestosterone, methandriol, Desoxymethyltestosterone, 4-Androstenedione

Hydrocyadrine (Lot#810051) Advanced Nutrient Science S6. Stimulants Contains octopamine

HydroxyCut Hardcore (lot#9451610) S6. Stimulants Contains strychine

Hyperdrol X2 (Lot 49772) Anabolic Xtreme S1. Anabolic Agents Contains 4-androstenedione, bodione,

Ignite (Lot#828901) Nutrex Research S6. Stimulants Contains methylsynephrine (oxilofrine)

Jack3d (Lot# J10581B; K02097B; K07393-C) USP Labs S6. Stimulants Contains methylhexaneamine

Lipo-6 Black (Lot# 10016680) Nutrex Research S6. Stimulants Contains methylhexaneamine and octopamine

Lipo-6 Black Hers (Lot# 10015791) Nutrex Research S6. StimulantsContains methyhexaneamine, methylsynephrine(oxilofrine), octopamine

Mechabol (purchased Feb 2013) Antaeus Labs4-chloro-17a-methyl-17b-hydroxy-androst-4-en-3-one

S1. Anabolic AgentsMethandienone, Methasterone, Methyltestosterone, Oxymesterone, Turinabol-oral, Methylclostebol, Norbolethone, Trenbolone

NA TREN HGX (Lot# PB00711A12) Complete NutritionLabel lists bovine colostrum and a variety of herbals and amino acids.


Contains dehydroepiandrosterone, ephedrine, methylhexanamine, pseudoephedrine

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (3):Brand Name Company What the label says: Prohibited List Classification Test Results show:

Natodrol (Lot# 1228) LG-Sciences

Label lists only herbals such as TinosporaCordifolia, CissusQuadrangularis, Hibiscus Rosa-Sinensis, CurculigoOrchoides

S1. Anabolic Agents contains DHEA, methylclostebol

Oxan-VR (Lot# PB0078112) Complete Nutrition

Ingredients on the label include arginine, carnitine, and a variety of herbals.


Contains 4-Androstenedione, DHEA, ephedrine, methylhexaneamine, octopamine

OxyElite Pro (Lot 411006) USP Labs S6. Stimulants Contains methylhexaneamine

Presurge unleashed (Lot#0260J12) Athletic Edge Nutrition1,3-Dimethylamylamine HCL (Geranium)

S6. Stimulants Contains methylhexaneamine

Pro-DMZ War Pharma

2 alpha, 17 alpha-dimethyl-5 alpha-androstan-17beta-ol-3,3'-azine

S1. Anabolic AgentsContains 4-Androstenedione, Methasterone, Oxymetholone, 5-Androsten-3, 17-dione

Reumofan Plus Riger Naturals

advertised to contain vitamins, minerals, shark cartilage and herbal ingredients

S9. GlucocorticosteroidsFDA publicly reported that at least one lot of this product contained glucocorticosteroids (prohibited in competition).

Spirodex (Lot#1007395) Gaspari Nutrition S6. Stimulants Contains Methylhexaneamine

Spirodrene (Lot#122209)Engineered Sports Technology

S6. Stimulants Contains methylsynephrine

Stacker 3 (Lot #129819) NVE Pharmaceuticals Inc.

Variety of ingredients including Kola nut, caffeine, green tea extract, chitosan, and others.

S6. Stimulants, Methylhexaneamine Contains Methylhexaneamine

Storm-X Pro (purchased Feb 2013) Excel Sports Nutrition S6. Stimulants2-Aminoheptane, beta-Methylphenethylamine, Methylhexanamine, Methylsynephrine

T-911 (Lot 08242) LG Sciences S1. Anabolic Agents Contains 4-androstenedione, androsteroneTestEVOL (Lot 7346-2) EVOL S1. Anabolic Agents Contains boldione, and turinabol.Testoboost (purchased Feb 2013) MD+ S6. Stimulants contains ephedrineTestX180 (purchased Feb 2013) Force Factor S1. Anabolic Agents contains DHEA

Versa-1 (purchased Feb 2013) USP LabsN-(2-hydroxy-2(4-methoxyphenyl)ethyl)-3-phenyl-2-propenamide

S1. Anabolic Agents contains methylclostebol

Complementos alimenticios:

Un gran porcentaje de resultados positivos en controles de dopaje son debidos a la presencia o contaminación decomplementos alimenticios con sustancias incluidas en la Lista de Sustancias Prohibidas en el Deporte.

Riesgos de los complementos alimenticiosEl consumo de un complemento alimenticio contaminado no solo puede traer consigo un positivo en un control dedopaje, sino – y lo que es más importante- puede puede dañar la salud del deportista de manera grave.

Se antoja imprescindible que los deportistas reduzcan los riesgos al mínimo. Por ello, si el atleta decide adquirir uncomplemento alimenticio, la elección no debe ser tomada a la ligera. Debe buscar asesoramiento profesional, y sobretodo, ser especialmente cuidadoso con los productos que se venden por Internet.

Muchos de los productos obtenidos a través de Internet o de canales no legales no cumplen la normativa aplicable. Elconsumo de estos productos son los más peligrosos.En la red se han detectado productos adulterados que no declarantodas las sustancias que lo componen, productos contaminados con sustancias prohibidas y otros directamente ilegales.

http://blog.aepsad.es/complementos-alimenticios/

Consejos para verificar los complementos alimenticios:

El 13 de diciembre de 2014 entró en aplicación el Reglamento (UE) Nº 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo sobre la información alimentaria facilitada al consumidor.

El Reglamento obliga a etiquetar los complementos alimenticios “de manera clara y comprensibles para ayudar a los consumidores que deseen tomar sus decisiones respecto a la alimentación y la dieta con mayor conocimiento de causa”.

Además, “debe indicarse el país de origen o el lugar de procedencia de un alimento siempre que la falta de tal indicación pueda inducir a engaño a los consumidores en cuanto al verdadero país de origen o lugar de procedencia de dicho producto”.

Por otro lado, la información alimentaria obligatoria “figurará en una lengua que comprendan fácilmente los consumidores de los Estados miembros donde se comercializa el alimento”.

¿Cómo certificar los complementos alimenticios fabricados en otros países?

El deportista tiene a su disposición distintas alternativas de consulta, tanto a nivel nacional como internacional, que pueden certificar el grado de fiabilidad de los complementos alimenticios ofrecidos en el mercado.

http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/PDF/?uri=CELEX:02011R1169-20140219&qid=1430132433076&from=ES

¿Cómo pueden hacerlo?(1)

1. En el apartado de Alertas de la web de la AEPSAD aparecen los complementos alimenticios que han sidoretirados del mercado por la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios tras haber sido detectadasen su composición sustancias prohibidas en el deporte.

2. Supplement411 es un programa de USADA (Agencia Antidopaje de Estados Unidos) que aporta información sobrelos riesgos de algunos productos calificados como complementos alimenticios. Aquí puedes encontrar una lista decomplementos alimenticios con un riesgo alto de contener sustancias prohibidas en el deporte.

3. Informed-Choice es el programa equivalente de Informed-Sport con complementos alimenticiosfabricados en Estados Unidos. Por lo tanto se trata de productos NO CONTAMINADOS con sustanciasprohibidas. Es importante consultar también estos productos porque una gran cantidad de ellos soncomercializados en España.

http://www.aepsad.gob.es/aepsad/prevencion/consulta-tus-medicamentos/alertas.html

http://www.aemps.gob.es/laAEMPS/presentacion/home.htm


http://www.supplement411.org/hrl/

http://www.usada.org/

http://www.informed-choice.org/


http://www.supplement411.org/hrl/

¿Cómo pueden hacerlo?(2)

4. Cologne List La Universidad del Deporte de Colonia (Alemania) publica una lista actualizada decomplementos alimenticios que han sido analizados y NO ESTÁN CONTAMINADOS con sustancias prohibidasen el deporte.

5. NZVT Database. La Agencia Antidopaje de Holanda publica una lista con complementos alimenticiostestados científicamente y NO CONTAMINADOS con sustancias prohibidas.

6. La Agencia Antidopaje de Nueva Zelanda ofrece en su página web la posibilidad de consultar si uncomplemento alimenticio o producto de herbolario contiene sustancias prohibidas en el deporte mediante laaplicación Drug Free Sport NZ.

7. El Centro Canadiense para la Ética en el Deporte aconseja minimizar los riesgos de un dopaje nointencionado mediante el programa de certificación de complementos alimenticios NSF Certified for Sport.

http://www.koelnerliste.com/no_cache/en/product-database.html


http://www.dopingautoriteit.nl/nzvt/database

http://www.dopingautoriteit.nl/nzvt/nzvt-english

http://drugfreesport.org.nz/supplement-check

http://drugfreesport.org.nz/supplement-check

http://www.cces.ca/en/supplements

http://www.nsfsport.com/listings/certified_products.asp

Athletes, check your medications!

Lista de Colonia: Colonia List: http://www.koelnerliste.com/en/404.html

Lista de Colonia: Colonia List: http://www.koelnerliste.com/en/404.html

Lista USADA de suplementos de riesgohttp://www.usada.org/forms.asp?uid=3588

http://www.usada.org/forms.asp?uid=3588

Lista USADA de suplementos de riesgohttp://www.usada.org/forms.asp?uid=3588

http://www.usada.org/forms.asp?uid=3588

Informed Sport: www.informed-sport.com

http://www.informed-sport.com/







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