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PRÁCTICUM EN SALUD:PRÁCTICUM EN SALUD:PRÁCTICUM EN SALUD:PRÁCTICUM EN SALUD:

CENTRO MEDICO MAR MENOR. San Pedro del Pinatar. MurciaCENTRO MEDICO MAR MENOR. San Pedro del Pinatar. MurciaCENTRO MEDICO MAR MENOR. San Pedro del Pinatar. MurciaCENTRO MEDICO MAR MENOR. San Pedro del Pinatar. Murcia

Rafael Moyano CalvoRafael Moyano CalvoRafael Moyano CalvoRafael Moyano Calvo

Facultad de Ciencias del Deporte. Campus universitario San Javier. Facultad de Ciencias del Deporte. Campus universitario San Javier. Facultad de Ciencias del Deporte. Campus universitario San Javier. Facultad de Ciencias del Deporte. Campus universitario San Javier. MurciaMurciaMurciaMurcia

2012201220122012----2013201320132013

Memoria prácticum en salud

CAFD Rafael Moyano Calvo Página 2

PRÁCTICUM EN SALUD:

CENTRO MEDICO MAR MENOR. San Pedro del Pinatar. Murcia

"dar años a la vida y vida a los años"

"morir viejo lo más joven posible". Calado (1996).



ÍNDICE

INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………...04

OBJETIVOS ESPECÍFICOS………………………………………………………......05

COMPETENCIAS A ADQUIRIR POR EL ALUMNADO……………………….......06 DURACIÓN…………………………………………………………………………...06 FASES DEL PRÁCTICUM…………………………………………………………...07

ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DE LA INSTITUCIÓN………………..08-10

DESCRIPCIÓN DE TAREAS HABITUALES “DIARIO”………………………..11-15

FUNCIONES A REALIZAR POR LOS ALUMNOS EN SU PERIODO DE PRÁCTICAS………………………………………………………………………..16-22

ANÁLISIS CRÍTICO Y REFLEXIÓN PERSONAL SOBRE EL DESARROLLO DEL PRACTICUM Y PROPUESTAS DE MEJORA………………………………....23 BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………….....24 ANEXOS……………………………………………………………………………25-41



INTRODUCCIÓN

El “practicum” en el plan de estudios de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que se impartirá en la Facultad de Ciencias del Deporte de San Javier, dependiente de la Universidad de Murcia es un: “conjunto integrado de prácticas a realizar por el alumno tendentes a proporcionar experiencia directa en cualquiera de los ámbitos de la actividad física y del deporte, así como de las técnicas de investigación aplicadas”.

La Facultad de Ciencias del Deporte reconoce en el “practicum” su potencialidad formativa, encaminada a generar en el alumnado, en base a la experiencia práctica, la adquisición de una serie de conocimientos, competencias y actitudes de tipo profesional, que difícilmente se pueden adquirir desde una formación de tipo teórico. La asignatura “practicum” es el desarrollo de un proyecto de intervención real, en cualquiera de las intensificaciones que se materializan en cinco ámbitos profesionales (educación, salud, ocio-recreación, gestión y rendimiento).

Posee un carácter diferente del resto de materias puesto que constituye el "puente" entre todas ellas y la realidad profesional con la que se toma contacto. Tiene un carácter fundamentalmente vivencial y reflexivo.

como asignatura del Plan de Estudios de la Facultad de Ciencias del Deporte de Murcia pretende que los futuros Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte tengan la oportunidad de vivenciar y experimentar el “saber hacer”, en cualquiera de los ámbitos profesionales en los que la actividad física y el deporte sea un factor relevante.

El período de prácticas es un espacio privilegiado donde es posible realizar una adecuada conexión entre el binomio teoría-práctica. En él, se lograrán la consecución y desarrollo de aquellas capacidades, valores y conductas que se requieren para una actuación profesional eficiente.



OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• completar la formación teórico-práctica del alumno mediante su inmersión en una situación laboral real en cualquiera de las áreas de conocimiento y de intervención profesional. Se busca la vivencia de situaciones profesionales reales, que le haga consciente de sus puntos débiles y fuertes para reconocer y mejorar las propias aptitudes, actitudes y competencias personales; así como reorganizar marcos de referencia que le sirvan para entender mejor los conceptos y contenidos estudiados durante la carrera.

• Conocer la realidad laboral y el marco competente del Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

• Favorecer el análisis y la reflexión equilibrada a través del conocimiento académico

y la experiencia práctica.

• Considerar la formación inicial como el comienzo del proceso facultativo y concienciar sobre la necesidad de actualización y renovación profesional permanente.

• Concienciar y preparar al alumnado para asumir retos profesionales, en el sentido de que debe confiar tanto en su preparación como en la propia capacidad de aprender y de adaptarse a los requisitos exigidos en otro tipo de campo o perfil profesional.

• Observar, describir y reflexionar sobre la realidad del ámbito laboral de las actividades físicas y deportivas.

• Elaborar un plan de trabajo que recoja el proyecto de prácticas.

• Manejar instrumentos y técnicas propias de la realidad del ámbito laboral.

• Asumir la necesidad de rigor en el trabajo y la búsqueda de la calidad.

• Desarrollar la capacidad de análisis de la realidad en el ámbito elegido, tanto de su

propia intervención como de la de los profesionales en ejercicio (en función del grado de intervención permitida).

• Analizar críticamente la experiencia obtenida durante el desarrollo del “practicum” .



COMPETENCIAS A ADQUIRIR POR EL ALUMNADO

Competencias generales:

• Desarrollar la capacidad de análisis, reflexión y autocrítica.

• Adquirir y consolidar habilidades de comunicación oral y escrita.

• Desarrollar la capacidad de organización y planificación.

• Mejorar las habilidades de toma de decisiones.

• Trabajar de forma autónoma y con iniciativa.

• Aprender a trabajar en equipo y desarrollar habilidades interpersonales.

• Fomentar la ética profesional y la responsabilidad en el trabajo.

• Adquirir capacidad para la evaluación del ejercicio profesional propio y ajeno. Competencias específicas:

• Mejorar el conocimiento práctico en alguno de los ámbitos de las Ciencias del Deporte: enseñanza, entrenamiento, gestión, salud o recreación.

• Adquirir la capacidad para dirigir grupos deportivos, programar y organizar actividades físico-deportivas

Prácticum en Salud:

Tomar nota de toda la información posible sobre las actividades que observe directamente y en las que sirva de apoyo. Es importante conocer objetivos, metodología, técnicas de intervención, y estrategias motivacionales, tipos de feed-back. En actividades como clases dirigidas de fitness es conveniente conocer las partes de la sesión y distribución de los contenidos en función a los objetivos, y la secuenciación de ellos según diferentes criterios, hablando con el técnico responsable. Realizar diseño de sesiones de diferentes actividades, contenidos, progresión de ejercicios con análisis y comentarios sobre las características de las sesiones supervisadas por los tutores y técnicos de la instalación. Llevar a la práctica alguna sesión como monitor o técnico si es posible y de diferentes contenidos en función de la tipología de actividades disponibles. DURACIÓN

El “practicum” tiene una duración de 120 horas (12 créditos), de los cuales 100

horas tienen carácter presencial en los lugares de realización de las prácticas y 20 horas que corresponderán a la organización, asistencia a seminarios y la elaboración de los trabajos que se les requieran.

Tipo de asignatura: Troncal Ciclo en que se imparte: Segundo ciclo Curso en que se imparte: Cuarto Número de horas asignadas: 12 créditos



FASES DEL PRÁCTICUM

Fase de Preparación

En una fase inicial, antes del periodo de prácticas, donde se establecerán los primeras reuniones para conocer aspectos contextuales sobre la institución donde se realizará el “practicum” .

Distribución del alumnado y programación de la intervención a desarrollar durante el periodo de estancia en las diferentes instituciones.

Fase de toma de contacto

Toma de contacto con el lugar de desarrollo del “practicum” y ajuste de la programación a las características y necesidades del alumnado en prácticas y del tutor de la institución de prácticas.

Durante esta fase, los alumnos deberán definir y programar su actuación en la entidad designada, en base a la documentación recibida, al conocimiento del lugar de prácticas, así como de la observación de la intervención del profesional correspondiente.

Para la elaboración de su proyecto definitivo de actuación, el alumnado contará con la supervisión del tutor de la entidad y con la ayuda y colaboración del tutor de la Facultad.

Fase de Intervención

En este periodo se realizarán actividades donde se valorará la intervención, observación, colaboración y reflexión sobre la actuación, de modo individual o en cooperación con compañeros: Entre las actividades a realizar se encuentran:

• Observación/colaboración con tutor/compañero.

• Intervención en las tareas asignadas.

• Puestas en común durante las visitas de los tutores de la Facultad.

• Reuniones (seminarios) con el tutor de la Facultad para el análisis, reflexión y discusión sobre la intervención que se está llevando a cabo. Se establece un mínimo de 3 seminarios.

Fase de Evaluación

Durante el transcurso de esta última fase, cada alumno procederá a la elaboración final de su memoria de prácticas (según información específica de cada intensificación), siguiendo las informaciones recogidas durante el desarrollo de la fase anterior y que, de forma periódica, se irá revisando al alumnado a lo largo de la realización de los seminarios establecidos.



ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DE LA INSTITUCIÓN

Organigrama

Existen 3 centros:

• Centro Médico Mar Menor de San Pedro del Pinatar.

• Centro Médico Mar Menor de San Javier.

• Una clínica

EL consejo de administración delega en un administrador único a nivel de asignatario. Luego a nivel ejecutivo está el director gerente que lleva a cabo lo que dice el consejo. Este director gerente tiene por una parte director de administración y personal, y por otra, servicios prestados con personal propio del centro y servicios prestados con especialistas externos.

Dentro de los servicios prestados con personal propio se encuentra el personal sanitario y personal de atención al público.

Personal de Administración y atención al público se encarga de las sustituciones, horarios atención al cliente, vacaciones, etc.

Personal sanitario que aplica su propia especialidad.

Consejo de administración

Director gerente

Director de administración y de personal

Personal propio del centro

Especialistas externos Personal sanitario

Personal de atención al público

Administración y contabilidad Gestión de personal

Administrador único



Tipos:

• Medicina General:

Para diagnosticar y tratar cualquier patología que los clientes pueda verse afectada.

• Enfermería: o Análisis clínicos. o Electrocardiogramas. o Espirometrías. o Audiometrías. o Otras técnicas propias: determinación de la presión arterial, curas,

inyectables, suturas, vacunas, lavados óticos y oculares, pendientes a recién nacidos, etc.

• Especialidades medicas: o Traumatología o Oftalmología o Pediatría o Psicología clínica o Psicología infantil o Clínica dental o Cirugía dental o Cirugía maxilofacial o Ortodoncias o Medicina interna o Dermatología o Ginecología y obstetricia o Cirugía general y aparato digestivo o Otorrinolaringología o Cardiología o Urología y andrología o Neumología o Podología o Dietética y nutrición. o Logopedia y pedagogía o Acupuntura y medicina tradicional china

• Radiología:

Diagnostico por imágenes de lesiones óseas.

• Fisioterapia, Rehabilitación y Osteopatía: o Deportiva o Neurología o Pediátrica o Obstétrica o Respiratoria o Osteopatía



En total son 23 con nomina y contratación por el centro.

Y luego están los especialistas externos, que son 36. Estos son autónomos, contrato por prestación de servicios. Van con un porcentaje, según la gente que tenga pues a razón de ese porcentaje gana tanto el especialista como el centro.

También en el centro médico mar menor se da otros servicios como son:

• reconocimiento de conductores: permisos de conducir, armas, actividades náuticas y operarios grúas torre. Fotos y tramitación a tráfico gratuita.

• Servicio integral a accidentes de tráfico, laborales, deportivos y escolares. • Reconocimientos médicos. Laborales y aseguradoras. • Certificados médicos oficiales y certificados médicos profesionales. • Fotodepilación por laser. • Pilates.

Recursos materiales: informática, propio del personal, intercomunicación: cita en un sitio o en otro.

Equipos médicos: rayos X, ecografías, fisioterapia: magnetoterapia, láser, ultrasonido, electroterapia, infrarrojos, onda corta, mecanoterapia, parafina y mobiliario.

Todo el centro es dirigido por CARLOS director gerente

El Centro trabaja con compañías privadas como son: Asisa, Adeslas, Sanitas, DKV, Mapfre, Asssa, Caser, Aresa y otras compañías nacionales e internacionales.



DESCRIPCIÓN DE TAREAS HABITUALES “DIARIO”

Actuación autónoma: EL PROTOCOLO DE TRABAJO

Martes 18 / 12 / 12:

Primer correo de reunión sobre el practicum

Jueves 20 / 12 / 12: 12:15h

Primera reunión en la facultad, con el profesor tutor de practicum.

Por la tarde a las 17:15h otra reunión con el tutor de prácticas de la empresa y con el tutor de prácticas de la facultad.

Jueves 3 / 1 / 13:

Correo con el material de puesta en práctica, tareas encomendadas por el profesor tutor.

Jueves 10 / 1 / 13: 13:00h

Segunda reunión para comentar la dinámica de trabajo en el centro.

Búsqueda de información de las tareas encomendadas.

Viernes 11 / 1 / 13: 13:00h

Tercera reunión, para ver una actuación sobre el protocolo que llevaremos con los clientes.

Lunes 14 / 1 / 13

A las 9:30 en la facultad entrega de material con el profesor tutor de prácticas.

A las 16:00h preparar la consulta, hablar con la doctora y permanecer allí preparando el material. Concretar horarios, y dinámica de actuación con la doctora.

- Búsqueda de información sobre los test y dejarme hecha un planilla de los encontrados en un archivo Excel con el fin de hacer una comparativa. (ver anexo 9)

- Elaboración de un formulario de consentimiento informado. (ver anexo 3)



Martes 16 / 1 / 13

De 16:00h a 19:00h valoración a dos personas que son matrimonio marido y mujer.

Entrevista, el cuestionario de la calidad de la dieta “creo que se podría modificar y mejorarlo, no entiendo que todos los días se tenga que comer verduras, que no incluya beber agua entre 1,5 y 2 litros diarios”.

El gasto energético es muy alto en uno de los clientes debido a su actividad en el día anterior y eso sale en el Excel un gasto calórico que no “creo que sea normal de 6,670Kcla”.

En el test step no aguantan 3’ subiendo y bajando el escalón, se quedan en 1’:30’’. Y en 120ppm. “creo que no es útil en los clientes que hemos tenido”

Miércoles 16 / 1 / 13

De 11 a 14h traducción de test del senior fitness test.

Pasar todos los test a una planilla.

De 16:00h a 19:00h en el CMMM. No han ido clientes me he leído el siguiente artículo: Serra, Ll; Cambra, S; Saltó, E; Roura, E; Rodríguez, F; Vallbona, C; Salleras, L. (1994). Consejo y prescripción de ejercicio físico. Medicina Clínica, 102 (1), 100-108

Jueves 17 / 1 / 13

17 Jan 2013 10:11:01

Buena iniciativa, Jorge, a ver qué tal funciona Saludos El 15/01/2013 17:13, JORGE MARTIN escribió: Hola a todos: Os adjunto una hoja que muy parecida a hoja de registro pero esta para dar a los pacientes cuando vengan a su segunda consulta con todos los datos y observaciones, así como las recomendaciones de ejercicio físico. Sandra y yo lo hemos metido en un sobre con el sello del centro, proporcionado por el propio centro. Hacerle llegar la información a Rafa que no tengo su correo. Un saludo a todos. Jorge

De 11 a 14h tratar con un cliente.

De 16 a 19h estar en el centro y tratar con un 2º cliente.



Viernes 18 / 1 / 13

Modificar el Excel y añadir algunas cosas.

Búsqueda de una batería de pruebas para adultos. BATERIA EUROFIT PARA ADULTOS DEL CONSEJO DE EUROPA 1995.

Elaboración de un informe de resultados. (Ver anexo 8).

Lunes 21 / 1 / 13

Cuando se realiza una batería completa de pruebas de aptitud física en una sola sesión, el American College of Sports Medicine (Colegio Americano de Medicina del Deporte, ACSM 2006 recomienda el uso de la siguiente secuencia de pruebas para reducir al mínimo los efectos de las evaluaciones anteriores sobre el rendimiento actual.

1) Presión arterial y frecuencia cardiaca en reposo. 2) Composición corporal. 3) Resistencia cardiorrespiratoria. 4) Aptitud muscular 5) Flexibilidad.

De 16 a 19h VISITA DEL PROFESOR TUTOR DE PRÁCTICAS

Martes 22 / 1 / 13

Me leo la documentación de un CURSO DE NUTRICIÓN realizado por internet.


El 23/01/13 08:50 correo del tutor de practicum para informarse de cómo nos van las cosas

Ernesto De la Cruz Sánchez escribió: Queridos alumnos Espero que esta primera semana las cosas hayan ido bien. Imagino que todos habéis visto ya a algún paciente, aún a pesar de la baja participación que me han comentado Dani y Rafa (a los que he visitado por sorpresa, os tocará a los demás pronto mi visita!). Tened paciencia. Si no os parece mal, a Quique y a mí nos gustaría veros el martes de la semana que viene a las 9:00 de la mañana en la facultad. Anotad todas vuestras dudas. Así mismo, es conveniente que nos traigáis rellena la hoja por el tutor con sus datos y los del centro, ¿de acuerdo? Un saludo y mucho ánimo!



- Llamar a un cliente para citarla en una 2º actuación en la que se le entrega un informe de su valoración.

Jueves 24 / 1 / 13

24 Jan 2013 09:52:29

Chicos, acordáos de esta tarea imprescindible: EL MARTES CADA UNO TIENE QUE TRAER SU HOJA FIRMADA CON LOS DATOS DE LAS TUTORAS. Nos la han pedido con urgencia desde decanato. Alba y Rafa: pasadme vuestro horario, por favor. Un saludo

- Voy de 11h a 13:30h para establecer la 2º cita con una de los clientes. - Veo a Carlos y hablo con él sobre si pueden venir más personas aunque sean

ajenas al centro. Dice que sí, pero que hay que hablarlo con la doctora para que ella pueda dar el consentimiento desde la seguridad social aunque tenga que ser en el centro de salud de san Pedro.

Viernes 25 / 1 / 13

Voy de 11h a 13:30h para establecer la 2º cita con una de los clientes.

Lunes 28 / 1 / 13

No atiendo a nadie, pero he visto a la doctora, se paso a firmarme los papeles.

Martes 29 / 1 / 13

Reunión a las 9h con el tutor de practicum. Le comento sobre las baterías de test para adultos pero dice que en sus documentos tenemos test de sobra. Que las baterías que hay por ahí, pues son solo estimaciones…

Dice que si quiero me da algo de información, pero no me la da. Sobre todo le hago hincapié en un tema de velocidad que dijo subir a la plataforma Sakai y que no ha subido. Considero que esa información es importante para posibles test de velocidad.

Elaboración de la memoria de prácticas.

No tengo a nadie.





No tengo a nadie.

Jueves 31 / 1 / 13


No tengo a nadie.

Viernes 1 / 2 / 13

De 11 a 14h tratar con un tercer cliente.

De 16 a 19h estar en el centro y tratar con un 4º cliente.

Jueves 7 / 1 / 13

Hablo por teléfono (11h) con los dos últimos clientes para concretar una cita.

Envío de un correo del tutor de prácticas han las 18:15h para citarnos el viernes 8 a las 10h en una reunión.

Viernes 8 / 2 / 13

Reunión con Ernesto tutor de prácticas y el vicedecano de practicum. Nos hablan de hacer una investigación. Han faltado 3 alumnos de practicum.

Voy de 16h a 19h para establecer la 2º cita con una de los clientes.



FUNCIONES A REALIZAR POR LOS ALUMNOS EN SU PERIODO DE PRÁCTICAS.

- Conocer la dinámica habitual establecida en un centro de salud.

La persona con necesidad de atención médica pide cita previa en el Centro Médico Mar Menor de San Pedro del Pinatar, una vez concertada la cita, visita al médico de medicina general. Éste rellena un cuestionario de aptitud física en el que recomienda la prescripción del ejercicio físico por medido del Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Salud en función de sus limitaciones funcionales o enfermedad.

Antes de empezar con la valoración funcional, con el fin de asegurar los derechos y bienestar del participante, éste firmará una vez leído y aceptado un consentimiento informado si está de acuerdo con los requisitos que se le indican.

El formulario debe explicar el propósito y los métodos de cada test, los riesgos inherentes a cada test y los beneficios esperados del mismo. El informe también asegurará que los datos son confidenciales y que su participación es voluntaria.

Una vez que la persona ha firmado el consentimiento informado y está dispuesta a que se le realice una valoración funcional, ésta ha de haber recibido por parte de su médico un Cuestionario de aptitud física cuyo Objetivo de este cuestionario es:

- Identificar a los individuos con síntomas de enfermedad o factores de riesgo que deberían someterse a una valoración médica más completa antes de empezar un programa de ejercicio sin supervisión médica o realizar las pruebas de la batería.

Para este fin se ha empleado el PARmed-X (examen médico para determinar la

disposición para la actividad física). Éste formulario de Derivación del PARmed-X se utiliza para solicitar una autorización para la participación en actividades físicas por parte del médico.

Después de obtener el Lº de C.C de la Actividad Física y Deporte el consentimiento informado y el cuestionario de aptitud física rellenado por el médico, éste profesional procederá a realizar una valoración funcional que aportará información sobre el nivel de condición física del participante, será muy útil a la hora de establecer los ejercicios y la intensidad a la que deberá trabajar.

Para establecer el protocolo de pruebas de aptitud física en una sola sesión, el American College of Sports Medicine (Colegio Americano de Medicina del Deporte, ACSM 2006 recomienda el uso de la siguiente secuencia de pruebas para reducir al mínimo los efectos de las evaluaciones anteriores sobre el rendimiento actual.

1) Presión arterial y frecuencia cardiaca en reposo. 2) Composición corporal. 3) Resistencia cardiorrespiratoria. 4) Aptitud muscular 5) Flexibilidad.



El Lº de C.C de la Actividad Física y Deporte tras recoger la frecuencia cardiaca en reposo se dispone a realizar la Valoración de la composición corporal con el objetivo de:

- Medir parámetros antropométricos y calcular los índices que permiten valorar la composición corporal individual.

Composición corporal: Se refiere sobre todo al peso corporal y a la integridad de la

masa ósea. En el Simposium del Congreso Internacional sobre actividad física, Condición física y Salud, celebrado en Toronto en (1992), se llegó a la conclusión que la definición más operativa de la composición corporal era el I.M.C=Peso(Kg)/talla2(m). Camiña, F. et al, (2001) De esta compresión sobre la composición corporal el protocolo de actuación con la persona es:

- Comprobar su masa (peso) corporal - Medir su talla. - Medir los perímetros de cintura y cadera.

Una vez realizada esta actuación se procede a realizar la valoración funcional con la siguiente batería de test y su secuencia recomendada, con el objetivo de:

- Valorar de manera sencilla, rápida y económica, algunos de los principales factores de la condición física relacionados con la salud

Estos test de Valoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona. Los objetivos que se pretenden lograr con la aplicación de estas pruebas son los siguientes:

- Conocer la condición física de la persona. - Permitir que la persona conozca sus posibilidades y sus limitaciones. - Motivar hacia una práctica deportiva saludable. - Permitir la planificación del trabajo de forma fiable, en función de los

resultados obtenidos. - Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas

desarrollados.

Variables funcionales o elementos a tener en cuenta de la condición física relacionados con la salud para valorar:

- Equilibrio: Capacidad de mantener la verticalidad del cuerpo en situaciones estáticas o mientras se realizan movimientos.

- Agilidad: Capacidad de utilizar los sentidos (especialmente la visión y la audición) conjuntamente con los sistemas de control nervioso del movimiento y las diferentes partes del cuerpo, de manera que puedan desarrollarse tareas motrices con precisión y suavidad.



- Flexibilidad: Se define como la capacidad funcional de las articulaciones para moverse en todo su rango de movimiento. Depende de las características funcionales de las estructuras articulares y extra-articulares (cartílago, cápsula, liquido sinovial, músculos, ligamentos, tendones) y de los sistemas de control neuromuscular.

- Fuerza y resistencia muscular: Puede definirse como la capacidad de los músculos para generar tensión y mantenerla durante un periodo prolongado.

- Resistencia aeróbica: Capacidad de realizar tareas vigorosas que impliquen la

participación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional de los aparatos circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular. Para muchos especialistas, es el más importante de los elementos condicionantes relacionados con la salud, dado que resulta básica para el mantenimiento de la salud cardiovascular. (Philips, brucre y Woledge, 1991).

- Conocer las necesidades y beneficios de un programa de ejercicio físico para personas con problemas de salud en atención primaria.

El objetivo de un programa de ejercicio físico debe ser mejorar el nivel de salud a través del desarrollo equilibrado de las cualidades físico básicas de la condición física: resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad (ésta última implícita entre el trabajo de resistencia y fuerza). Procediendo a una mejora de la condición física más armónica y a crear un hábito de vida activa que permite contrarrestar los riesgos del sedentarismo y complementar el tratamiento de diversas enfermedades.

Todo programa de ejercicio físico debe ser personalizado, adaptado a las condiciones individuales (edad, sexo, condiciones familiares y laborales, situación fisiológica como embarazo y grado de afectación patológica cuando exista).

Un programa de ejercicio físico es un conjunto ordenado y sistemático de recomendaciones. El programa de ejercicio físico para hacer más efectiva y eficaz su prescripción deberá considerar factores como son el tipo de ejercicio, duración, intensidad, frecuencia, el ritmo de progresión (ACSM, 2000), así como las pausas/descansos, el horario del ejercicio y las consideraciones complementarias (Águila, 2001). Estos factores se denominan “componentes de la prescripción de ejercicio físico”. La adaptación de estos factores, según las características y necesidades de cada paciente, permite la seguridad y la efectividad de ejercicio.

Las fases de la prescripción de ejercicio físico son:

- Inicio: las primeras 4-6 semanas. - Desarrollo: hasta 6 meses. - Mantenimiento: a partir de 6 meses.



• Conocer los protocolos de valoración de la condición física como componente de la calidad de vida relacionada con la salud.

o Valoración del estatus de peso. o Valoración de la capacidad muscular y la fragilidad. o Valoración de la movilidad articular. o Valoración de aptitud cardiorrespiratoria. o Valoración de otros factores de riesgo cardiovascular.

La condición física orientada a la salud, centra su objetivo en el bienestar del propio sujeto, y en la consecución de un beneficio propio. Según cita Ferran A. et al, la Condición física saludable puede definirse como un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las tareas diarias habituales, disfrutar del tiempo de ocio activo y afrontar las emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar las enfermedades hipocinéticas (aquellas que vienen por la inactividad) y a desarrollar el máximo de la capacidad intelectual y a experimentar plenamente la alegría de vivir (ACSM 1991; Bouchard et al. 1994).

Por tanto debemos hacer de la condición física la habilidad que tiene una persona para realizar actividades de la vida diaria con vigor, así como aquellos atributos y capacidades que se asocian con un menor riesgo de enfermedades crónicas y muerte prematura derivadas del sedentarismo.

La valoración de la condición física, en la medida que se relaciona con los hábitos de vida, los niveles de actividad física, de una población en concreto, nos permitirá obtener información sobre el estado de salud, y la calidad de vida de esa población. Son datos que si los estimamos importantes para atender programas de actividad física y salud, a nivel individual, resultan imprescindibles para orientar programas generales de promoción de salud. El objetivo es conocer el nivel de condición física saludable de la población adulta, utilizando una batería de test en la que podamos constatar determinadas pruebas como las mencionadas en la batería Eurofit para adultos, (comité para el desarrollo del deporte del consejo de Europa 1995)

La condición física relacionada con la salud incluye como principales componentes la capacidad aeróbica, capacidad músculo-esquelética, capacidad motora, y composición corporal.

• Conocer los protocolos de valoración de otros determinantes de la calidad de vida relacionada con la salud.

o Valoración del estado nutricional y la calidad de la dieta.

Como instrumento de medida del patrón alimentario hemos utilizado el cuestionario del Índice de Calidad de la Dieta Mediterránea (KIDMED) que se completa con 11 ítems sobre variables socioculturales y de consumo de alimentos. Serra-Majem L. et al, (2004).



Cuestionario KIDMED. Índice de calidad de la Dieta Mediterránea (KIDMED)

INTERPRETACIÓN TEST KIDMED

El test kidmed consiste en un cuestionario de 15 preguntas que deben responderse

de manera afirmativa/negativa (SI/NO). Las respuestas afirmativas en las preguntas que

representan una connotación negativa en relación con la Dieta Mediterránea (5, 11, 13 y

15) valen -1 punto, y las respuestas afirmativas en las preguntas que representan un

aspecto positivo en relación con la Dieta Mediterránea (son 11 preguntas) valen +1

punto. Las respuestas negativas no puntúan. Por tanto, dicho índice puede oscilar entre

0 y 11.

- A. Si obtiene más de 7 puntos: Dieta Mediterránea óptima.

- B. 4 a 7 puntos: necesidad de mejorar el patrón alimentario para adecuarlo al

patrón mediterráneo.

- C. < o = a 3: dieta de muy baja calidad.

o Valoración del bienestar percibido.

Para la evaluación del estado general percibido de salud-bienestar, se ha

seleccionado como instrumento de medida el Cuestionario General de Salud “GHQ” (General Health Questionary) de Golberg (1978), según la adaptación y traducción al castellano de Muñoz, Vázquez, Rodríguez Insausti, Pastrana y Varo (1979), cuyas características esenciales se exponen a continuación.

El Cuestionario General de Salud “GHQ” de Goldberg es un instrumento autoadministrado diseñado con el objetivo de servir como medio de detección primaria de casos potenciales de trastornos psíquicos comunes. El “GHQ” está pensado para poder realizar encuestas sobre la población general.

Aunque en su versión más larga este cuestionario se compone de 140 ítems, la versión principal que es la que ha sido adaptada al castellano consta de 60 ítems, existiendo también versiones reducidas de 30 y 28 ítem basadas en la versión básica de 60.

Las preguntas del cuestionario hacen referencia al estado del sujeto en las últimas semanas. Cada pregunta se responde en una escala de 4 ítems que inducen a una comparación del estado presente con el considerado “normal” por el sujeto, de forma que el primer ítem indica completa normalidad, mientras que el ítem 4 manifiesta problemas evidentes. Sánchez, F (1996).

Para la tabulación de este test se emplea el procedimiento sencillo que asigna una puntuación a cada uno de los 4 ítems de respuesta por pregunta, que son:



- Puntuación “GHQ” (0-0-1-1)

Esta puntuación se recoge en una hoja Excel en la que se introduce el sumatorio de cada respuesta para estimar la siguiente puntación:

Variable calidad de vida se obtiene asignando 0 puntos a las respuestas 0 y 1, y 1 punto a las respuestas 2 y 3 de cada pregunta. Se suma la puntuación y va de 0 a 12 de mejor a peor (0-5 buena calidad de vida, 5-8 regular, 8-12 mala).

viernes, 11 de enero de 2013 20:05:41

erne

sla

cruz

@um

.es

Buenas tardes, chicos, os dejo el material que he elaborado (o he refundido) para que le echéis un vistazo y me decís algo entre mañana y el domingo, ok? después de considerar la longitud del SF 36, he optado por utilizar otro cuestionario muy extendido (GHQ-12) que es más corto y más sencillo. Las instrucciones: La puntuación de la variable calidad de vida se obtiene asignando 0 puntos a las respuestas 0 y 1, y 1 punto a las respuestas 2 y 3 de cada pregunta. Se suma la puntuación y va de 0 a 12 de mejor a peor (0-5 buena calidad de vida, 5-8 regular, 8-12 mala). Repasad todo, por favor y me decís algo. Si se os ocurre algo más, no dudéis en comentarme Buen fin de semana!

NOTA:

A consecuencia de este mensaje por parte del profesor-tutor de prácticum, en un primer momento se iba a utilizar el cuestionario SF-36. Es uno de los instrumentos de Calidad de Vida Relacionada con la Salud (CVRS) utilizados en el estudio de los Resultados Médicos (Medical Outcomes Study) (MOS). Detecta tanto estados positivos de salud como negativos, así como explora la salud física y la salud mental.

Consta de 36 temas, que exploran 8 dimensiones del estado de salud: función física; función social; limitaciones del rol: de problemas físicos; limitaciones del rol: problemas emocionales; salud mental; vitalidad; dolor y percepción de la salud general. Existe un elemento no incluido en estas ocho categorías, que explora los cambios experimentados en el estado de salud en el último año.

El cuestionario detecta tanto estados positivos de salud, como negativos. El contenido de las cuestiones se centra en el estado funcional y el bienestar emocional. Su ámbito de aplicación abarca población general y pacientes, y se emplea en estudios descriptivos y de evaluación. Vilaguta, G, et al. (2005).

o Valoración de la dependencia funcional. o Valoración de otros factores psicológicos relacionados con la calidad de

vida.

- Confección, aprendizaje y manejo de las hojas de cálculo para confección de informes sobre la valoración de la condición física relacionada con la salud y la calidad de vida y confección de programas de ejercicio físico para la mejora de la calidad de vida relacionada con la salud. (ver anexo)



- Conocer los modelos de prescripción de ejercicio físico para personas con

problemas de salud y factores de riesgo.

Indicar las líneas generales del plan de intervención y las tareas que va a desarrollar el alumno durante su periodo de prácticas.

1) Valoración de la condición física y test de condición física relacionada con la salud. 1.a) Manejo del instrumental de valoración de la condición física. Características, uso, mantenimiento y cuidado. 1.b) Realización de protocolos de valoración de la condición física. Aplicación de criterios para las características individuales. 1.c) Interpretación de los resultados de pruebas de condición física y calidad de vida. Elaboración de informes de resultados.

2) Prescripción y planificación de ejercicio físico para la mejora de la salud y la calidad de vida.

2.a) Prescripción y planificación de ejercicio físico genérico para todas las edades.

2.b) Prescripción y planificación de ejercicio físico en pacientes con enfermedades metabólicas, cardiovasculares y respiratorias.

2.c) Prescripción y planificación de ejercicio físico pacientes de cáncer, enfermedades inmunológicas y hematologías.

2.d) Prescripción y planificación de ejercicio físico en pacientes con enfermedades y problemas musculo-esqueléticos.



ANÁLISIS CRÍTICO Y REFLEXIÓN PERSONAL SOBRE EL DESA RROLLO DEL PRACTICUM Y PROPUESTAS DE MEJORA.

De acuerdo con uno de los objetivos de la guía docente:

• Conocer la realidad laboral y el marco competente del Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

En mi opinión, esta nueva propuesta por parte de la facultad, en pretender dar a

conocer una realidad laboral para el futuro Licenciado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por medio de esta vía, es hoy por hoy una irrealidad, motivo que mientras nuestra profesión no esté regulada ni insertada en el ámbito laboral, es impropio utilizar esta vía en el ámbito sanitario como si de una realidad laboral y/o respaldada por la ley se tratase.

Todavía queda mucho por concienciar a la sociedad y en este caso al colectivo sanitario, de la importancia del Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte para un adecuada prescripción del ejercicio físico para la salud de las personas que lo necesiten, y aquellas que deben ir inculcando este habito como una de sus necesidades básicas del día a día.

Como información y propuesta dada a conocer para que entre los responsables pertenecientes a dar la gestión de este servicio en la sociedad y a los alumnos de CAFD sí que me parece estupendo, pero para una formación de prácticum como realidad laboral dentro de la Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte creo que no es una realidad para el alumno.

De estar implantado en estos momento el sistema así tan “al aire” que menos que en aquellos centros privados donde se lleve a cabo este prácticum exista la figura del Lº una vez que llegamos al centro a desarrollar la intervención en nuestra formación de prácticum, así lo incluye el punto 5.2 condiciones académicas de la organización del prácticum en su guía docente.



BIBLIOGRAFIA

• Serra, Ll; Cambra, S; Saltó, E; Roura, E; Rodríguez, F; Vallbona, C; Salleras, L. (1994). Consejo y prescripción de ejercicio físico. Medicina Clínica, 102 (1), 100-108

• Ferran, A; Valenzuela, A; Gusi, N; Nacher, S; Gallardo, I. (1998). Valoración de la condición física saludable en adultos (I): fiabilidad, aplicabilidad y valores normativos de la batería afisal-inefc. Educación física y deportes (53), 54-75.

• Ferran, A; Valenzuela, A; Gusi, N; Nacher, S; Gallardo, I. (1998). Valoración de la condición física saludable en adultos (y II): fiabilidad, aplicabilidad y valores normativos de la batería afisal-inefc. Apunts. Educación física y deportes (54), 54-65.

• Jones, J; Rikli, R.E. (2002). Measuring functional fitness of older adults. The

Journal on Active Aging March April

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• Serra-Majem L. et al. Public Health Nutrition: 2004;7(7), 931–935

• Sánchez, F. (1996): La actividad física orientada a la salud. Madrid. Biblioteca nueva.

• Vilaguta, G; Ferrera, M; Rajmilb, L; Rebolloc, P; Permanyer-Miraldad, G; Quintanae, J.M; Santeda, R; Valderasa, J.M; Riberad, A; Salvanya, A.D; Alonso, J. (2005). El Cuestionario de Salud SF-36 español: una década de experiencia y nuevos desarrollos. Gac Sanit,19 (2), 135-50. [Acceso 23 de Enero de 2013]. Disponible en: http://www.elsevier.es/es/revistas/gaceta-sanitaria-138/el-cuestionario-salud-sf-36-espa%C3%B1ol-una-decada-13074370-revisiones-2005

• Vivian, H. (2006). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio.

Madrid: editorial médica panamericana. 5ª ed. LECTURAS SELECCIONADAS DURANTE EL PRÁCTICUM

• Díaz, V; Díaz, I; Acuña, C; Donoso, A; Nowogrodsky, D. (2002). Evaluación de un programa de actividad física en adultos mayores. Rev Esp Geriatr Gerontol. 37(2), 87-92.

• Camiña, F; Cancela, J.M; Romo, V. (2001). La prescripción del ejercicio físico para personas mayores. Valores normativos de la condición física. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. 1 (2), 136-154



ANEXO 1.

Incidencia de enfermedades crónicas ocasionadas por la inactividad y un estilo de vida sedentario:

2) Trastornos endocrinos y metabólicos: - Sobrepeso - Obesidad - Diabetes - Dislipidemia - Hiperlidemia. - Enfermedad renal.

7) Cáncer: - Colon. - Próstata - Mama. - Pulmón.

5) Enfermedades pulmonares - Enfisema. - Bronquitis crónica. - Asma bronquial. - Enfermedad pulmonar obstructiva

crónica

6) Trastornos psicológicos: - Ansiedad. - Depresión. - Estado de ánimo

3) Trastornos musculo-esqueléticos: - Dolor lumbar. - Artrosis. - Osteoporosis. - Fracturas óseas y desgarros del tejido

conectivo - Lesiones músculo-esqueléticas

1) Enfermedades cardiorespiratorias: - Enfermedad coronaria. - Miocardipatia. - Hipercolesterolemia. - Insuficienca cardiaca congestiva. - Hipertensión arterial. - Arterosclerosis. - Angina de pecho - Trombosis - Infarto agudo de miocardio - Arritmias cardiacas - Enfermedad isquémica - Enfermedad arterial periférica. - Sistema fibrinolítico

4) Enfermedades neuromusculares: - Ictus - Esclerosis múltiple - Enfermedad de parkinson - Lesión medular. - Parálisis cerebral - Trastornos del metabolismo

energético del músculo. - Fibromialgia. - Síndrome de fatiga crónica.



BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Enfermedades cardiorespiratorias Previene el desarrollo de arteriopatía coronaria y reduce síntomas en pacientes con enfermedad cardiovascular establecida. Incremento del uso de oxígeno como energía con un aumento de la capacidad ventilatoria máxima y de la habilidad de los músculos para extraer oxígeno de la sangre. Estudios internacionales de los efectos profilácticos (que sirve para proteger de una enfermedad) y terapéuticos del ejercicio físico sobre el sistema cardiovascular. Disminución de las concentraciones de colesterol LDL y triglicéridos con incremento en los niveles de colesterol HDL. El aumento de lipoproteínas HDL en contraposición con las LDL inhibirá la formación de la placa ateromatosa, ya que estas últimas lipoproteínas están estrechamente implicadas en la génesis de la placa Contribuye a prevenir y a reducir la hipertensión, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo. Efectos beneficiosos sobre la distribución del tejido adiposo.

Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico y hemorrágico.

Trastornos endocrinos y metabólicos

Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo II

Contribuye al control del peso y disminuye el riesgo de obesidad en un 50% en comparación con las personas con modos de vida sedentarios.

Trastornos musculo-esqueléticos

Ayuda a prevenir y a reducir la osteoporosis al favorecer los depósitos de calcio.

La actividad física es altamente beneficiosa en coordinación, flexibilidad y dolores osteo-articulares.

Mejor postura y equilibrio.

Músculos y huesos más fuertes.

Trastornos psicológicos Disminuye Respuesta al estrés

Disminuye la ansiedad

Disminuye la depresión

Aumenta la autoestima

Mejores resultados en escalas de función cognitiva

Cáncer Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Investigaciones recientes han revelado que una falta de ejercicio físico incrementa el peligro de desarrollar algunos tipos de cáncer.



¿Por qué la evaluación médica? • Para saber si existe cualquier enfermedad que pueda manifestarse o agravarse con el ejercicio. Hay personas que corren un alto riesgo al hacer ejercicio físico y deben limitarse a practicarlo únicamente con supervisión médica. • La información obtenida en una evaluación médica puede usarse para desarrollar la planificación y programación del ejercicio y las posibilidades de rendimiento. • Para la prevención de lesiones a nivel musculosquelético.

Aunque una evaluación médica global es útil y deseable antes de la programación de ejercicios para todo el mundo, ésta es imprescindible para las personas de alto riesgo de enfermedades coronarias o de síntomas de trastornos cardiopulmonares o metabólicos, en hombres mayores de 40 años y mujeres mayores de 50.



ANEXO 2. PROTOCOLO DE INTERVENCIÓN PARA PRESCRIPCIÓN DE ACTI VIDAD FÍSICA 1º Recogida de CUESTIONARIO MÉDICO DE APTITUD para la práctica de actividad física relleno por la doctora 2º ENTREVISTA datos personales, intereses, motivaciones, aptitudes, lectura y firma del consentimiento informado por parte del cliente. (Anexo 3 y 4). Cuyos objetivos son:

• Presentación personal de las partes implicadas.

• Recabar datos de interés sobre su dinámica diaria (horario de trabajo, comidas, tiempo dedicado al ocio y a la actividad física, historial deportivo, hábitos sociales, dinámica nutricional, etc.), conseguir información sobre cualquier aspecto del interesado que pueda ser de utilidad para su valoración y confección de un programa de entrenamiento.

• Motivar al interesado para el propósito que se le presenta.

3º Valoración CALIDAD DE VIDA GHQ-12. (Anexo 5). 4º Valoración de la dieta CUESTIONARIO KIDMED. (Anexo 6) 5º Valoración del gasto energético habitual. (Anexo 7) 6º Valoración de la CONDICIÓN FÍSICA relacionada con la salud para el control y determinación del perfil de los clientes.

• Realizadas estas mediciones se diagnosticará el factor de riesgo de los sujetos, con la colaboración de la doctora.

1. Medida de la composición corporal (talla, peso, índice de cintura, índice de cadera). 2. Test de resistencia aeróbica (2’ Minute Step Test) 3. Test de fuerza tren superior (dinamometría). 4. Test de flexibilidad (Sit-and-Reach en silla)

(Material: báscula, tallímetro, cinta métrica, dinamómetro) 7º Entrega de la FICHA CON RECOMENDACIONES en la práctica del ejercicio físico. 8º Proporcionar una 2ª cita para la siguiente semana para control de la actividad y comentar con el cliente su nivel de condición física y salud. (Anexo 8).



ANEXO 3. FORMULARIO DE CONSENTIMIENTO INFORMADO

Nombre y Apellidos del participante: DNI: Teléfono:

Proyecto de intervención real “practicum en salud” (Facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Universidad de Murcia) para la prescripción del ejercicio físico.

Objetivo Acepto participar voluntariamente realizando las pruebas de test sobre condición física saludable, que mide de forma sencilla los principales componentes y factores de la calidad de vida relacionada con la salud. Procedimiento

1. Responder al cuestionario sobre la calidad de vida y sobre la dieta mediterránea. 2. Medida de la composición corporal (talla, peso, índice de cintura, índice de cadera). 3. Test de resistencia aeróbica (2’ Minute Step Test) 4. Test de fuerza tren superior (dinamometría). 5. Test de flexibilidad (Sit-and-Reach en silla)

Inconvenientes A pesar de que las pruebas han sido elegidas y diseñadas especialmente para adultos y tratando de minimizar el riesgo de lesión, éste no puede eliminarse totalmente. También es posible que durante los siguientes días tenga algunas molestias musculares (agujetas) si no estoy habituado a realizar actividad física regularmente, aunque desaparecerán en pocos días. Si no fuera así, informaré al equipo de investigación para que atienda mi caso. Uso confidencial Todos los datos obtenidos de esta batería son totalmente confidenciales y serán analizados anónimamente. Sólo yo y el equipo de trabajo tendrá acceso a los mismos y estarán protegidos contra cualquier uso indebido. Consentimiento libre con conocimiento de causa En todo momento soy libre de dejar de realizar alguna de las pruebas si lo creo conveniente. No obstante, sería aconsejable que pudiera realizarlas todas, ya que de esta manera obtendría la máxima información sobre mi condición física. A pesar de que mi participación en las pruebas de condición física está sujeta a los resultados del cuestionario de aptitud para la actividad física, reconozco que participo bajo mi propia responsabilidad. Soy consciente de la información incluida en este formulario, comprendo los procedimientos y consiento libremente en realizar el procedimiento citado. A……………de………………………de………… Firma del participante:



ANEXO 4. DATOS DEL PARTICIPANTE PARA PRESCRIPCIÓN DE EJERCIC IO

Fecha:_______________

Nombre: ______________________________________Fecha de nacimiento:_________________

Dirección:________________________________________ Provincia:____________________

Teléfono/s:__________________________E-mail:__________________________________________

HÁBITOS DE ACTIVIDAD FÍSICA (Adaptado de Exerciseismedicine.org)

1.- ¿Por qué has acudido al servicio de prescripción de ejercicio?

_____________________________________________________________________________________

2.- ¿Has recibido alguna vez una atención física parecida? ¿Cuándo/Cómo?

_____________________________________________________________________________________

3.- ¿Te has hecho alguna vez una prueba para valorar tu condición física? Indica cuándo y cómo fue.

_____________________________________________________________________________________________

4.- ¿Participas en un programa regular de ejercicio físico en este momento? Describe en qué consiste.

_____________________________________________________________________________________

5.- ¿Puedes caminar 6 o 7 km de forma ligera sin sentir fatiga?

____________________________________________________________________________________

6.- ¿Has realizado alguna vez entrenamiento de fuerza muscular?

_____________________________________________________________________________________

7.- ¿Tienes algún problema musculo-esquelético que pueda interferir en la realización de ejercicio? Descríbelo

____________________________________________________________________________________

8.- ¿Tomas algún tipo de medicación? Especifica cuál y para el tratamiento de qué enfermedad.

____________________________________________________________________________________

9.- ¿Fumas? ¿Cuántos cigarros/día? ¿Cuándo empezaste a fumar?

_____________________________________________________________________________________

10.- ¿Sigues o has seguido algún plan nutricional recientemente? ¿Qué piensas sobre tus hábitos alimentarios?

_____________________________________________________________________________________

11.- Enumera tus objetivos/preferencias en relación a tu salud.

_____________________________________________________________________________________



ANEXO 5. Valoración CALIDAD DE VIDA GHQ-12

Nos gustaría saber cómo has estado de salud, en general, durante las últimas semanas.

¿Has podido concentrarte bien en lo que haces?

0)Me jorque lo habitual

1)Igual que lo habitual

2) Menos que lo habitual

3) Mucho menos que lo habitual

¿Tus preocupaciones te han hecho perder mucho

sueño?

0)Me jorque lo habitual

1)Igual que lo habitual

2) Menos que lo habitual


¿Ha sentido que está desempeñando un papel útil en

la vida?

0) Más útil que lo habitual

1) Igual de útil que lo habitual

2) Menos útil que lo habitual

3) Mucho menos útil que lo habitual

¿Te has sentido capaz de tomar decisiones?

0) Más que lo habitual

1) Igual que lo habitual

2)Menos que Lo habitual


¿Te has notado constantemente agobiado y en

tensión?

0)No, en absoluto

1) No más que lo habitual

2)Algo más que lo habitual

3) Mucho más que lo habitual

¿Has tenido la sensación de que no puedes superar

las dificultades?

0)No, en absoluto




¿Has sido capaz de disfrutar de tus actividades

normales de cada día?





¿Has sido capaz de hacer frente adecuadamente a tus

problemas?

0) Más capaz que lo habitual

1) Igual de capaz que lo habitual

2) Menos capaz que lo habitual

3) Mucho menos capaz que lo habitual

¿Te has sentido poco feliz o deprimido?

0)No, en absoluto




¿Has perdido confianza en ti mismo?

0)No, en absoluto




¿Has pensado que eres una persona que no vale para

nada?

0)No, en absoluto




¿Te sientes razonablemente feliz considerando todas

las circunstancias?







ANEXO 6. Cuestionario de calidad de la dieta (KIDMED)

Nombre: Fecha:

CUESTIONARIO DE CALIDAD DE LA DIETA MEDITERRÁNEA SÍ NO

1 Tomas una fruta o un zumo de frutas cada día □ □

2 Tomas una segunda fruta cada día □ □

3 Tomas verduras/hortalizas frescas (ensaladas) o cocinadas regularmente una vez al día

□ □

4 Tomas verduras frescas o cocinadas más de una vez al día □ □

5 Tomas pescado con regularidad (al menos 2 ó 3 veces por semana)

□ □

6 Acudes más de una vez a la semana a un restaurante de comida rápida (burguer, etc.)

□ □

7 Te gustan las legumbres y las comes más de una vez a la semana □ □

8 Tomas pasta o arroz casi a diario (2 días o más a la semana) □ □

9 Desayunas cereales o derivados (pan, tostadas, galletas, etc.) □ □

10 Tomas frutos secos con regularidad (al menos 2 ó 3 veces por semana)

□ □

11 Utilizas aceite de oliva en casa □ □

12 Te saltas el desayuno □ □

13 Desayunas productos lácteos (leche, yogur, etc.) □ □

14 Desayunas / almuerzas bollería industrial o comercial (pasteles) □ □

15 Tomas dos yogures y/o un poco de queso (40 g) cada día □ □

16 Tomas dulces y golosinas varias veces al día □ □



ANEXO 7.



ANEXO 8. INFORME DE EVALUACIÓN



ANEXO 9. TABLAS DE REFENCIA EN LOS TEST A EVALUAR

1). Test Dinamometría

Indicador del riesgo cardiovascular para la salud.



2). Test silla durante 30 segundos

3). Test sit and reach



4). Test sit and reach silla

5). Test flexibilidad miembro superior



6). Test de equilibrio estático monopodal sin visión y con visión

7). Test 2 min en el sitio



ANEXO 10

Correos electrónicos Fecha profesor descripción

martes, 18 de diciembre de 2012 11:34:54

[email protected] Estimados Alumnos Tendremos una primera reunión para preparar el practicum el jueves a las 12.15 en el seminario que hay en la tercera planta de la facultad. Iremos Ernesto y yo. Luego ese mismo día de 16.00-17.30 iremos a los centros de salud a conocer a los médicos con los que colaboraremos Os esperamos el jueves a las 12.15 Saludos

jueves, 03 de enero de 2013 11:44:21

[email protected] Estimados alumnos, os dejo las siguientes tareas para empezar a trabajar con el prácticum. Adjunto enlace a carpeta con información útil para cada tarea encomendada a cada uno: https://www.dropbox.com/sh/o6uaqvs4hj4tky5/Ez_dFZCNyd. Pondremos todo en común en una próxima reunión. Jorge: Elaborar guía de valoración de la condición física, que incluirá peso, talla, perímetro cintura, perímetro caderas, test 6 min, dinamometría manual, valoración ext isquisural. Valoración del estado de salud: cuestionario SF36 y hoja de registro. Ficha en excell de cada paciente con sus datos, características y programa al que se somete. Alba: Establecer protocolo para valorar la calidad de la dieta y el gasto energético habitual. Elaborar en word un formato de informe para el paciente o médico. Rafa: Líneas generales del programa de actividad física. Hojas informativas para los pacientes, con ejemplos de ejercicios (fichas tipo) y ficha de registro (diario). Dani: Protocolos de actuación con personas enfermas. Cáncer, enfermedades metabólicas, cardiovasculares y respiratorias, articulares y musculoesqueléticas.



Sandra: Hacer una traducción completa y con el formato muy similar del Parmed que adjunto, para que el médico la elabore y nosotros podamos trabajar después. Hacer dos carteles con las contraindicaciones absolutas y relativas que imprimiremos en formato A3 para colgar en el despacho. Seguiremos hablando Saludos

lunes, 07 de enero de 2013 9:52:40

[email protected] Estimados alumnos Como sabéis, empezamos en breve. Querría citaros mañana a las 19:00 en la facultad para poner en común los diferentes aspectos que os encomendé, resolver dudas y planificar el comienzo. Iremos poco a poco quedando semanalmente, así como también contaréis con el apoyo cotidiano de Quique y mío en cuanto lo preciséis. Cerramos las pautas de contacto, supervisión y apoyo en breve, si os parece. Os ruego respuesta, un saludo

lunes, 07 de enero de 2013 22:41:54

[email protected]

Hola Ernesto! Estoy al dia de los correos que has enviado. Mañana dia 8 hago el ultimo examen del cuatrimestre y posteriormente me pongo con la documentación que ha enviado para leermela. Pero para quedar tanto mañana como los demas dias habiles a las 19:00h me es imposible, porque mi única sustentación económica depende en ese hora que va de 19:00 a 20:30h. fuera de ese horario estoy a tu disposición. Saludos!!!

miércoles, 09 de enero de 2013 10:25:34

[email protected] Hola chicos, la doctora Morales está enferma hoy y no podemos verla, tenemos que esperar a mañana, a ver si puedo contactar con ella. Os emplazo a vernos de nuevo el jueves por la tarde, sobre las 16:30, si alguien no puede que me lo indique. Seguid con las tareas encomendadas y las ponemos en común. Saludos

miércoles, 09 de enero de 2013 11:25

[email protected] Hola chicos, la doctora Morales está enferma hoy y no podemos verla, > tenemos que esperar a mañana, a ver si puedo contactar con ella. Os > emplazo a vernos de nuevo el jueves por la tarde, sobre las 16:30, si > alguien no puede que me lo indique. Seguid con las tareas encomendadas > y las ponemos en común. > Saludos



miércoles, 09 de enero de 2013 12:28:57

[email protected] Hola chicos, nos vemos mejor mañana a las 13:00, para que podamos estar Enrique y yo con vosotros Perdón por el cambio, un saludo

viernes, 11 de enero de 2013 20:05:41

[email protected] Buenas tardes, chicos, os dejo el material que he elaborado (o he refundido) para que le echéis un vistazo y me decís algo entre mañana y el domingo, ok? después de considerar la longitud del SF 36, he optado por utilizar otro cuestionario muy extendido (GHQ-12) que es más corto y más sencillo. Las instrucciones: La puntuación de la variable calidad de vida se obtiene asignando 0 puntos a las respuestas 0 y 1, y 1 punto a las respuestas 2 y 3 de cada pregunta. Se suma la puntuación y va de 0 a 12 de mejor a peor (0-5 buena calidad de vida, 5-8 regular, 8-12 mala). Repasad todo, por favor y me decís algo. Si se os ocurre algo más, no dudéis en comentarme Buen fin de semana!

Wed, 13 Feb 2013 12:28:09

[email protected] Buenos días a todos Con el objetivo de poner en común experiencias y criterios para elaborar la memoria de prácticum, os ruego que nos veamos MAÑANA JUEVES 14 A LAS 12:00 EN EL RECIBIDOR DE LA FACULTAD. Un saludo

Mon, 11 Mar

2013

10:04:38

[email protected] Estimado Rafael A día de hoy no tengo tu memoria de prácticas. Te ruego que me la hagas llegar. Un saludo

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PRÁCTICUM EN SALUD:PRÁCTICUM EN SALUD: … · En total son 23 con nomina y contratación por el ... rayos X, ecografías, fisioterapia: magnetoterapia, láser, ultrasonido, electroterapia,