PRACTICAR DEPORTE (KARATE) COMO PREVENCIÓN DEL USO

DE ALCOHOL Y TABACO.

Se entiende por fármaco o droga toda sustancia que,Introducida en el organismo vivo, puede modificar una o varias funciones de éste. O.M.S.

Droga es cualquiera de las muchas sustancias que el ser humano ha usado, usa o inventará y usará a lo largo de los siglos “con capacidad de modificar las funciones del organismo vivo que tienen que ver con su conducta, su juicio, su comportamiento, su percepción o su estado de ánimo.”

          

                                          

          

                                          

          

                                          

          

                                          

CLASIFICACIÓN DE LAS DROGASDEPRESORAS ESTIMULANTES

Alcohol

Narcóticos-analgésicos

Derivados del opio:

Naturales: codeína, morfina

Sintéticos: Meperidina, heroína

Sedantes hipnóticos

Barbitúricos: Fenobarbital

InhalablesAcetonas, pegamentos, aerosoles, gasolinas

NaturalesCafeína, nicotina, cocaína

Sintéticos Anfetaminas, éxtasis

ALUCINÓGENOS

Naturales Marihuana, floricunda, hongos

Sintéticos LSD, éxtasis

Tranquilizantes: Diazepam

Para los jóvenes, el alcohol es la droga preferida. En realidad, los adolescentes consumen alcohol con mayor frecuencia y en mayores cantidades que todas las otras drogas ilícitas combinadas.  A pesar de que la mayoría de los niños de entre 10 y 14 años no han comenzado a beber aún, el inicio de la adolescencia es un período de especial riesgo para comenzar a experimentar con el alcohol.

Mientras algunos padres se sientan posiblemente aliviados de que su adolescente“solamente” beba, es importante recordar que el alcohol es una droga poderosa que altera el estado anímico.

El alcohol no sólo afecta la mente y el cuerpo de distintas formas, sino que los adolescentes no están preparados para analizar la situación ni tienen la capacidad para hacer frente al alcohol de manera inteligente.

Algunos hechos relevantes sobre el daño que causa el consumo de alcohol:

Para muestra un botón:1- Los accidentes de tránsito provocados por adolescentes o personas adultas bajo los efectos del alcohol y o son una causa importante de muerte y discapacidad entre los  jóvenes.

2- El consumo de alcohol también está ligado a la muertes de jóvenes por inmersión (ahogarse), incendio, suicidio y homicidio.

3- Comparados a los jóvenes que no beben, los adolescentes que consumen alcohol tienden desde muy jóvenes a ser sexualmente activos, a tener relaciones sexuales con mayor frecuencia y sin protección.

El mensaje es claro: El consumo de alcohol es muy riesgoso para los jóvenes. y cuanto más tarde empiece a beber, menores serán las probabilidades de tener problemas relacionados con el mismo.!!! Por esta razón es tan importante ayudar a su hijo a evitar el consumo de alcohol.

6- Un joven que comienza a beber al inicio de la adolescencia tiene más probabilidades de crear una dependencia del alcohol que alguien que espera hasta la etapa adulta para consumir alcohol.

5- Los adolescentes que beben tienen una mayor probabilidad de tener problemas con las tareas y la conducta en la escuela.

4- Los jóvenes que beben tienen una mayor probabilidad de ser víctimas de delitos violentos, violaciones, agresión y robo. 

Diluyentede tintaRemovedorde esmaltede uñas Conservantede cadáveres

Desinfectanteparapisosy baños

Venenoparacucarachas

Mara ratas

UN CIGARRILLO CONTIENE NICOTINA YMAS DE 4000 SUSTANCIAS QUÍMICASENTRE ELLAS AL MENOS 40 CÁNCERIGENOS Y……

Pulmón

LaringeEsófago

Vejiga

Riñóny Ureteres

Páncreas

Faringe

CatarataCaídadel cabelloArrugasPérdidade la audición

Deteriorode la dentadura

Enfisema

OsteoporosisCardiopatías

Cánc

eres d

eMama

Nariz, Boca y lengua

ÚteroÚlceragástricaAbortoDiscromíade losdedos

Deformaciónde losespermatozoidesPsoriasis

Enfermedadde Buerger

EL CUERPO DEL FUMADOR

EL TABACO PEL TABACO PRODUCE MÁS DE 50 RODUCE MÁS DE 50 ENFERMEDADESENFERMEDADES

Impotencia

10

Según distintos médicos y psicólogos estas son algunas ventajas que se generan con la práctica habitual del Karate:

Ejercita la concentración. Proporciona técnicas de concentración que se pueden aplicar en la vida diaria, en los estudios, en el trabajo, en la vida privada. Enseña los secretos de la relajación y a aprovechar y optimizar la energía.

Facilita el desarrollo de los más jóvenes: Este deporte es uno de los pocos que desarrolla los dos hemisferios del cuerpo en la misma proporción. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo, proporcionándoles a todos los niños una base eficaz para un correcto desarrollo.  Proporciona confianza y seguridad. El Karate enseña a fortalecer el cuerpo y permite sentirse más seguro de uno mismo. Además aporta la confianza necesaria para afrontar otros retos. Utiliza técnicas de control mental que pueden ayudar a superar debilidades. Mejora el estado mental del individuo: El aprendizaje del Karate es progresivo y está adaptado a las limitaciones del cuerpo y la energía y enseña a administrarla. Cada persona siente cómo evoluciona de manera constante y alcanza flexibilidad, fortaleza y agilidad. Hace sentirse mejor, más activo y despierto que en la mayoría de los deportes. 

11

Su riesgo de Lesiones no es elevado: El karate es uno de los deportes que menos lesiones genera respecto a otros, sean o no artes marciales; tal es el caso del alpinismo, el esquí, el baloncesto y el fútbol .Además, de las que genera, un 85% son insignificantes. Por otro lado, en la modalidad de Kumite o combate, no se aprecia una intencionalidad de causar daño al contrincante, ya que cada karateca es verdaderamente consciente del potencial de sus golpes. Facilita el equilibrio personal del individuo: Los responsables federativos aseguran que una de las grandes ventajas que la práctica del Karate proporciona, es que permite un desarrollo constante y global, no sólo del estado físico, aportando fuerza, sino también el estado mental, facilitando el equilibrio personal. Su práctica se puede iniciar a cualquier edad. En este deporte el único protagonista es la persona que hace el ejercicio pues ella se establece sus propias metas y va adaptando de manera progresiva y sin ningún tipo de peligro los ejercicios. Las metas se establecen de manera individual y no son ejercicios que supongan peligro para edades más elevadas, de hecho, en las federaciones hay gente practicando el deporte durante más de 35 años.  

12

Logra la coordinación de todo el cuerpo. Su práctica implica una mezcla de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y distribuye el ejercicio de manera uniforme por todas las articulaciones y músculos del cuerpo. Exige la armonía y coordinación de todo el cuerpo.  Un deporte que no es sexista. Desde muy jóvenes, la mujer se ha incorporado a este deporte. Su integración ha sido muy positiva y a nivel deportivo de élite los éxitos han sido notables.  Muy recomendable como terapia ante algunas enfermedades. Así por ejemplo, se recomienda para personas con trastornos de agresividad, problemas de timidez, de lateralidad, para combatir la frustración, para facilitar las relaciones sociales ...etc.  

1- Establecer una relación cariñosa y de confianza con su hijo.

2- Facilitar el diálogo abierto y honesto con él.

3- Conversar sobre los hechos relacionados con el alcohol y otras drogas, las razones para evitar la bebida, así cómo las maneras de prevenir el consumo de alcohol en situaciones difíciles.

Algunas medidas a seguir:

15

6- Saber si su hijo se encuentra ante un riesgo alto por un problema de alcohol; en tal caso, adopte medidas para disminuir el riesgo.

5- Conocer los signos que advierten sobre un problema de consumo de alcohol y actuar rápidamente para obtener ayuda.

8- Estimular a su hijo para que establezca amistades saludables y alternativas diversas al consumo de alcohol. Ej. la práctica de deportes (Karate).

9- Crea en su propio poder para ayudar a su hijo a evitar el consumo de alcohol y otras drogas… PREDIQUE CON EL EJEMPLO.!!