Seligmans Martins “Jaunā pozitīvā psiholoģija: zinātnisks skatījums uz laimi un

dzīves jēgu”

Mūsu jūtas pret kādu cilvēku padara viņu priekš mums neaizvietojamu. Mīlestība

apgāž vispārēja egoisma un pragmatiskas pieejas teoriju

cilvēkiem.

Simboliskie vārdi, stājoties laulībā:

Tagad un vienmēr, priekos un bēdās bagātībā un nabadzībā, slimībā un veselībā... Kamēr nāve mūs neizšķirs

Labākā atslēga ilgai un laimīgai dzīvei ir tuvas attiecības starp mīlošiem laulātajiem Laulība, patstāvīga partnerība un

romantiska mīlestība no pozitīvās psiholoģijas viedokļa ir kā brīnišķīgs terapeitisks līdzeklis

Laulība- daudz stiprāks laimes avots nekā darbs, nauda un sabiedrība mums apkārt

Tika veikta aptauja:40% uzskata laulībā sevi par ļoti

laimīgiemŠķirtie, neprecētie- tikai- 23%

uzskata sevi par laimīgiem.Šī attiecība atbilst 17 aptaujātajām

nacionalitātēm.

DEPRESIJA (depresijas avots- attiecību pārtraukšana ar tuvu cilvēku)

Precēti ļaudis mazāk pakļauti depresijaiCilvēkiem, kuri nekad nav bijuši

laulībā, lielāka iespēja nonākt depresijāPēc vienas šķiršanās- depresijas

iespējas palielināsCilvēkiem, dzīvojošiem civillaulībā un

pārcietušiem 2 šķiršanās- vislielākā iespēja piedzīvot depresiju

Psihologs Sindi Hazans apgalvo, ka ir 3 veidu mīlestības:Mīlestība pret cilvēkiem, kuri rūpējas par

mums, padarot mūsu dzīvi patīkamāku un vieglāku (bērnu mīlestība pret vecākiem)

Mīlestība pret tiem, kuri ir atkarīgi no mūsu rūpēm (vecāku mīlestība)

Romantiskā mīlestība- balstīta uz mīļotā cilvēka idealizēšanu, augstu tiek vērtētas viņa pozitīvās īpašības un mazināti trūkumi

No šī viedokļa- laulība- unikāla parādība, jo kultivē visu 3 veidu mīlestības. Tieši tas arī atnes laimi precētiem cilvēkiem.

3 mīlestības “stili”:Es viegli nodibinu tuvas attiecības, man nav par

apgrūtinājumu atkarība no cita cilvēka, par citu cilvēku rūpējos ar prieku. Nebaidos, ka mani pametīs, nebaidos kādam “pieķerties” pārāk stipri

Tuvinoties ar cilvēku, jūtos neērti. Man grūti kādam pilnīgi uzticēties. Es nervozēju, kad kāds grib nodibināt tuvas attiecības, draugi bieži jūt šo noslēgtību

Es jūtu, ka draugs negrib tik tuvas attiecības kā es, sāku uztraukties, ka mani nemīl vai grib pamest, gribu “pilnīgu saplūšanu ar mīļoto cilvēku”- tas atgrūž cilvēkus no manis

Šo trīs veidu attiecību “saknes” nāk no bērnības:1. apraksts atbilst “mierīgām attiecībām’’

2. apraksts- “izvairīgām attiecībām”

3. apraksts- “nemierīgām attiecībām”

Angļu psihoanalītiķis Džons Baulbi pēc kara veica pētījumus par bērnu izņemšanu no ģimenes, jo valdīja uzskats, ka nav svarīgi, kas audzina, galvenais, lai bērns būtu pabarots un aprūpēts. Izrādījās, ka no vecākiem nošķirtie bērni pēc tam tika pieķerti zagšanā un otrādi- lielākā daļa zaglēnu auga bez vecākiem

Cita pētniece- Meri Ainsuort- arī veica pētījumus par bērna un mammas attiecībām

1980-tajos gados 2 citi zinātnieki- Sindi Hazan un Filips Šeivers, nonāca pie atziņas, ka Baulbi un Ainsuort izpētīja ne jau pieķeršanās psiholoģiju, bet mīlestības psiholoģiju, un ne tikai bērniem, bet visiem, arī pieaugušajiem

Viņi izvirzīja hipotēzi, ka attiecību veids, kāds ir mazam bērnam ar māti, parādās pēc tam intīmajās attiecībās visu dzīvi

Eksistē 3 veidu mīlestības attiecības:atmiņas

“mierīgie” pieaugušie atceras savus vecākus kā labus cilvēkus- atsaucīgus, mīlošus, kuri vienmēr palīdzēs

“izvairīgie” atceras māti kā “aukstu un nepieejamu”

“nemierīgie” atceras tēva netaisnību

Attiecības“mierīgajiem” pieaugušajiem ir labi attīstīta pašcieņa, viņi mazāk šaubās par sevi. Apkārtējie viņus mīl, viņi uzticas cilvēkiem, uzskata tos par labiem

“izvairīgie” pieaugušie izturas pret apkārtējiem aizdomīgi, uzskata ka viņi nav pelnījuši uzticību. Viņiem nav ticības sev

“nemierīgie” pieaugušie neprot vadīt savu dzīvi, neprot paredzēt citu cilvēku rīcību

Mērķi“mierīgie” cilvēki veido intīmās attiecības ar tiem, kurus mīl, cenšas saglabāt līdzsvaru starp atkarību un neatkarību

“izvairīgie” cenšas saglabāt distanci, nepieļaujot pārāk tuvas attiecības ar mīļoto cilvēku. Veiksmei piešķir lielāku nozīmi nekā personiskajai dzīvei

“nemierīgie” cilvēki tiecas pie mīļotajiem, vienmēr baidās tos pazaudēt un negrib, ka tie, kurus viņi mīl, saglabātu neatkarību

Reakcija uz nepatikšanām“mierīgie” atzīst neveiksmes faktu un mēģina labot stāvokli

“izvairīgie” cenšas no citiem slēpt savu trauksmi un uzvedas it kā nekas nebūtu noticis

“nemierīgie” savus sarūgtinājumus un neapmierinātību “izliek” visu apskatei, bet kad viņiem piedraud, kļūst pārāk iztapīgi

Džons Gotmans ir izstrādājis ieteikumus, kuri stiprina ģimenes gadu gaitā:Šķiršanās. No rīta apspriediet kopējos

dienas plānus (2 min.)Tikšanās. Atgriežoties mājās, laulātie

sirsnīgi sarunājas (20 min.)Mīlestības zīmes- pieskaršanās

apkampieni, skūpsti (5 min.)Tikšanās reizi nedēļā- divatā mierīgā

atmosfērā laulātie atjauno savas jūtas (2 st.)

Abpusēja apbrīna- kaut reizi dienā izsaka savu apbrīnu (5 min.)

Netaupiet uzmanību tiem, kurus mīlat!

Apbrīnojiet laulātā drauga pozitīvās īpašības!

Mūsu mīļie mums atbild ar to pašu, ja viņi priekš mums ir vienreizēji un neatkārtojami!

PALDIES PAR UZMANĪBU!