POLAR FT1 POLAR FT2 · NORSK. 1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER Hjertefrekvensbasert trening Hjertefrekvensen er en bekvem, pålitelig og personlig indikator

POLAR FT1

POLAR FT2

Brukerhåndbok

INNHOLDSFORTEGNELSE

1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER........................................................... 3

2. KOM I GANG ....................................................................................................................... 5

Bli kjent med FT1/FT2 treningscomputer ..................................................................................... 5

Menystruktur ...................................................................................................................... 5

Symboler på displayet ........................................................................................................... 5

Enkel logikk med én knapp ..................................................................................................... 6

Innstillinger........................................................................................................................ 6

Angi klokkeslett................................................................................................................ 6

Angi dato ........................................................................................................................ 7

Angi alder*...................................................................................................................... 8

Still inn pulsgrenser og alarm .............................................................................................. 8

3. TRENING............................................................................................................................ 10

Ta på deg pulssensoren ......................................................................................................... 10

Start treningen .................................................................................................................... 10

Under trening...................................................................................................................... 10

Avslutte treningen ................................................................................................................ 11

4. VIS TRENINGSFIL ................................................................................................................. 12

5. VIKTIG INFORMASJON ............................................................................................................ 13

Vedlikehold av treningscomputeren........................................................................................... 13

Service ............................................................................................................................. 13

Utskiftning av batteri............................................................................................................. 13

Forholdsregler..................................................................................................................... 13

Feilsøking.......................................................................................................................... 15

Tekniske spesifikasjoner........................................................................................................ 16

Garanti og ansvarsfraskrivelse ................................................................................................. 16

NORSK

1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER

Hjertefrekvensbasert trening

Hjertefrekvensen er en bekvem, pålitelig og personlig indikator for intensiteten på treningen. Hvis du vet

hva hjertefrekvensen din er, blir det lettere å finne ut om du bør øke eller redusere intensiteten på

treningen, alt etter hvilke mål du har og kondisjonsnivået. Selv om det finnes mange subjektive indikatorer

på hvordan kroppen din reagerer på trening (oppfattet anstrengelse, pustefrekvens, fysiske fornemmelser),

er det ingen som er like pålitelige som måling av hjertefrekvens. Hjertefrekvensen er en objektiv indikator,

og den påvirkes av både interne og eksterne faktorer og er derfor et pålitelig mål på fysisk tilstand.

Bruk av FT1/FT2-treningscomputer under trening:

• Gir deg innsikt i kroppens reaksjon på trening.

• Forhindrer at du tar deg for hardt ut i startfasen (noe nybegynnere ofte har en tendens til å gjøre).

• Hjelper deg til å kontrollere intensiteten på treningsprogrammet.

• Gir tilbakemelding på fremgangen.

Treningsintensitet

Maksimal hjertefrekvens (HRmax) er en verdi som brukes til å definere pulsgrensene. HRmax er høyeste

antall hjerteslag per minutt (bpm) under maksimal fysisk anstrengelse. HRmax kan regnes ut (anslås)

basert på alderen din: 220 - alder = HRmax.

Treningsintensitet kan uttrykkes som prosentandeler av HRmax.

Det finnes tre ulike treningsintensiteter: lett, moderat og hard.

Intensitet Intensitet i % av HRmax Treningsfordeler

Hard 80-90% • Fordeler: Øker maksimal ytelseskapasitet.

• Føles som: Tretthet i muskler og tung pust.

• Anbefales for: Brukere som er i god form, for korte

treningsøkter.

Moderat 70-80% • Fordeler: Forbedrer aerobe kondisjon.

• Føles som: God, rolig pust og moderat svetting.

• Anbefales for: Hvem som helst, for typiske treningsøkter

av moderat varighet.

NORSK

Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer 3

Lett 60-70% • Fordeler: Forbedrer den grunnleggende utholdenheten og

bidrar til restitusjon.

• Føles som: Komfortabel, rolig pust, liten belastning på

muskler og lett svetting.

• Anbefales for: Alle.

Tabell 1. Treningsintensitet og fordeler

Tabell 2. Treningsintensitet med aldersbaserte pulsgrenser

NORSK

4 Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer

2. KOM I GANG

Bli kjent med FT1/FT2 treningscomputer

Treningscomputeren viser tid, hjertefrekvens og andre

data under trening. Du kan også bruke den som en klokke.

Pulssensoren overfører hjertefrekvenssignalet til

treningscomputeren med EKG-nøyaktighet.

Den siste versjonen av denne brukerhåndboken kan lastes

ned fra www.polar.com/support.

Registrer Polar-produktet ditt på http://register.polar.fi/ for

å hjelpe oss med å forbedre våre produkter og tjenester

slik at de i større grad kan oppfylle dine behov.

Menystruktur

Treningscomputeren fungerer med én knapp. Trykk på knappen i tidsvisning (viser klokkeslett, dato og

ukedag) for å gå til ulike modi:

Antall

trykk

på

knappen

Modus Menystruktur

x 1 EXE (Trening) for å måle hjertefrekvensen

x 2 FILE (Fil) for å vise treningsinformasjon

x 3 ZONE (Sone) for å angi pulssonegrenser manuelt

x 4 TIME (Klokkeslett) for å angi klokkeslettet

x 5 DATE (Dato) for å angi datoen

x 6 USER (Bruker) for å angi alder*

* Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputeren.

Symboler på displayet

Symbol Beskrivelse

Det er lite batteri igjen i treningscomputeren.

Pulssonealarmen er aktivert.

Klokkesymbolet indikerer klokkeslettet i treningsmodus og modus for tidsinnstilling.

Hjertefrekvensen måles, og hjertefrekvensen er innenfor pulssonen.

Hjertefrekvensen er under pulssonen.

Hjertefrekvensen er over pulssonen.

Indikatoren for ukedag indikerer ukedagen i tidsvisningen. Ukedagene er trykt på

displayrammen.

Indikatoren for menynivå viser antall menyelementer. Når du blar gjennom menyen,

indikerer symbolet hvor du befinner deg i det nåværende menynivået.

Indikatoren for treningstid representerer 10 minutter med uavbrutt trening.

Når dette symbolet vises, kan du øke verdien med én ved å trykke én gang på knappen.

Når dette symbolet vises, kan du redusere verdien med én ved å trykke én gang på

knappen.

NORSK

Kom i gang 5

Enkel logikk med én knapp

Knappen på treningscomputeren har ulike funksjoner avhengig av hvilken situasjon den brukes i.

Trykk på knappen for å gjøre følgende:

• Velg modus (EXE (Trening), FILE (Fil), ZONE (Sone), TIME (Klokkeslett), DATE (Dato), USER* (Bruker)).

• Gå til neste visning i FILE (Fil).

• Øk en verdi når -symbolet vises. Et trykk på knappen øker verdien med én.

• Reduser en verdi når -symbolet vises. Et trykk på knappen reduserer verdien med én. Minussymbolet

vises to sekunder etter at du har økt en verdi.

• Bekreft valget/ønsket verdi når OK? vises.

* Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputeren.

Trykk på og hold inne knappen for å gjøre følgende:

• Gå tilbake til tidsvisning fra en hvilken som helst modus, med unntak av treningsmodus. Trykk på og

hold inne knappen inntil EXIT (Gå ut) vises.

• Aktiver/deaktiver pulssonealarmen i treningsmodus. Trykk på og hold inne knappen inntil

-symbolet vises/forsvinner.

• Aktiver bakgrunnslyset i tidsvisning. Etter aktivering slås bakgrunnslyset på med et trykk på knappen i

en hvilken som helst modus. Bakgrunnslyset deaktiveres automatisk etter fem minutter hvis du ikke

trykker på knappen. Hvis du trener når bakgrunnsbelysningen er aktivert, vil den være aktivert helt til

treningsøkten er ferdig. Under trening kan du skru på bakgrunnslyset med HeartTouch funksjonen.

Innstillinger

Angi klokkeslett

1. Trykk fire ganger på knappen i tidsvisning. TIME (Klokkeslett) vises.

2. Vent til 12h (12 timer) eller 24h (24 timer) vises og begynner å

blinke.

Trykk på knappen for å velge tidsformat.

3. Vent til OK? vises, og trykk på knappen for å bekrefte valget.

Hvis du valgte 12h (12 timer) som tidsformat, må du velge AM eller PM. Vent til OK?

vises, og trykk på knappen for å bekrefte valget.

4. Vent til timene begynner å blinke på displayet.

Juster verdien med knappen når pluss- eller minussymbolet vises.

Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi.

NORSK

6 Kom i gang

5. Vent til minuttene begynner å blinke på displayet.



6. Når du har justert verdiene, venter du til OK? vises, og deretter trykker

du på knappen for å bekrefte valget.

Når du har angitt klokkeslettet, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning.

Angi dato

1. Trykk fem ganger på knappen i tidsvisning. DATE (Dato) vises.

2. Vent til verdien for dag (i format for 24 timer) eller måned (i format

for 12 timer) vises og begynner å blinke.



3. Vent til måneden (i format for 24 timer) eller dagen (i format for 12

timer) vises.



4. Når du har justert verdiene, venter du til OK? vises, og deretter trykker


5. DAY (Dag) vises, og indikatoren for ukedag blinker over displayet.

6. Ukedagene er trykt på displayrammen på følgende måte:

MON = mandag, TUE = tirsdag, WED = onsdag, THU = torsdag, FRI =

fredag, SAT = lørdag, SUN = søndag

Når symbolet for pluss vises, trykker du på knappen for å velge

ukedagen.

7. Når du har valgt ukedagen, venter du til OK? vises, og deretter trykker


Når du har angitt datoen, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning.

NORSK

Kom i gang 7

Angi alder** Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputer.

1. Trykk seks ganger på knappen i tidsvisning. USER (Bruker) vises.

2. Vent til AGE (Alder) vises.

3. Tall for antall år begynner å blinke. Juster verdien med knappen.

4. Når du har justert verdien, venter du til OK? vises, og deretter trykker


ZONE SET (Soneinnstilling) vises. Dine aldersbaserte pulsgrenser er

angitt. Den høyeste grensen er 85 % og den laveste er 65 % av

maksimal hjertefrekvens. Hvis du vil endre grensene i henhold til

treningsintensitetene som er beskrevet i delen Treningsintensitet, kan

du gå til Still inn pulsgrenser og alarm.

Når du har valgt alder, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning.

Still inn pulsgrenser og alarmFor å være sikker på at du trener på riktig intensitetsnivå kan du stille inn pulsgrensene og alarmen før en

treningsøkt. Alarmen ringer når du er utenfor pulssonen. Hvis du vil ha mer informasjon om pulsgrenser og

treningsintensiteter, kan du gå til Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer (side 3).

Pulssonealarmen indikerer når du er utenfor pulssonen.

1. Trykk tre ganger på knappen i tidsvisning. ZONE (Sone) vises.

2. Innen kort tid vises BEEP (Lydsignal), og ON (På) eller OFF (Av)

begynner å blinke. Trykk på knappen for å velge ON (På) (aktiver

alarmen) eller OFF (Av) (deaktiver alarmen).

3. Når du har valgt ønsket alternativ, venter du til OK? vises, og deretter

trykker du på knappen for å bekrefte valget.

FT2-treningscomputeren beregner automatisk de aldersbaserte pulsgrensene når du har angitt alderen din

i brukerinnstillingene. I dette displayet kan du imidlertid justere grensene manuelt. For

NORSK

8 Kom i gang

FT1-treningscomputeren må grensene justeres manuelt.

(Hvis du vil hoppe over dette, trykker du på og holder inne knappen inntil EXIT (Gå ut) vises.)

4. HIGH (Høy) vises. Vent til tallene for høyeste pulsgrense begynner å

blinke.

Juster verdien. Øk verdien når symbolet for pluss vises. Reduser

verdien når symbolet for minus vises. Minussymbolet vises to

sekunder etter at du har økt en verdi.

Den høyeste pulsgrensen kan ikke være lavere enn den lavestepulsgrensen.



6. LOW (Lav) vises. Vent til tallene for laveste pulsgrense begynner å

blinke. Juster verdien.



Når du har angitt pulsinnstillingene, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning.

NORSK

Kom i gang 9

3. TRENING

Ta på deg pulssensoren

1. Fest den ene enden av pulssensoren til den elastiske

stroppen.

2. Juster lengden på stroppen slik at den sitter godt og

er komfortabel. Fest stroppen rundt brystkassen, like

nedenfor brystmusklene, og fest stroppen til

pulssensoren.

3. Løft pulssensoren opp fra brystet, og fukt de to riflete

elektrodeområdene på baksiden. Kontroller at de

fuktige elektrodeområdene ligger mot huden, og at

teksten på pulssensoren står riktig vei, midt på

brystet.

Gå til Vedlikehold av treningscomputeren (side 13) hvis

du vil ha mer informasjon om hvordan du vedlikeholder

senderen.

Start treningen

Før du starter treningen, må du ha på deg pulssensoren og treningscomputeren. Det bør ikke være andre

treningscomputere innenfor en radius av én meter fra deg for å unngå forstyrrelser.

1. Start registreringen av treningsøkten ved å trykke én gang

på knappen.

EXE (Trening) vises.

2. Stoppeklokken starter etter noen sekunder. Omrisset av

hjertesymbolet blinker inntil hjertefrekvensen registreres

(dette bør ikke ta mer enn 15 sekunder).

3. Hjertefrekvensen vises. Et blinkende hjertesymbol

indikerer at hjertefrekvensmåling pågår. Symbolet blinker

i samme rytme som hjertet ditt.

Slå pulssonealarmen ON (På) eller OFF (Av) i treningsmodus ved å trykke på og holde inne knappen. Alarmen ringernår du er utenfor pulssonen.

Under trening

HeartTouch

Du kan endre informasjonen på displayet (hjertefrekvens / varighet /

klokkeslett) under treningsøkten ved å føre treningscomputeren opp

mot Polar-logoen på pulssensoren. Hold treningscomputeren i

nærheten av pulssensoren til du hører et lydsignal og ønsket

informasjon vises.

Du hører et lydsignal selv om alarmen er deaktivert.

NORSK

10 Trening

1. Hjertefrekvens

Hjertefrekvensen i slag per minutt.

Symbol 1 = hjertefrekvensen er innenfor pulssonen.

Symbol 2 = hjertefrekvensen er under pulssonen.

Symbol 3 = hjertefrekvensen er over pulssonen.

2. Varigheten for treningsøkten vises i minutter og

sekunder, eller i timer og minutter når økten har vart

lenger enn en time.

Hver indikator for treningstid representerer 10

minutter med uavbrutt trening. Etter en time med

uavbrutt trening (eller seks indikatorer) starter telleren

på nytt. Bruk indikatorene til å følge med på tidsmål

for økten.

3. Klokkeslett

Klokkeslettet vises.

Avslutte treningen

Trykk på knappen for å avslutte treningsregistreringen. STOP

(Stopp) vises, og treningscomputeren går tilbake til tidsvisning.

NORSK

Trening 11

4. VIS TRENINGSFIL

Den siste treningsinformasjonen lagres i minnet på treningscomputeren under FILE (Fil) inntil du registrerer

en ny treningsøkt. Informasjonen i filen byttes da ut med den siste økten.

FILE (Fil) er beskyttet mot utilsiktet start, og lagrer bare registreringer som varer i mer enn ett minutt.

1. Trykk to ganger på knappen i tidsvisning.

FILE (Fil) vises.

2. Vent et øyeblikk, så vises total varighet for treningsøkten.

3. Trykk på knappen. Din gjennomsnittlige hjertefrekvens

(AVG) for treningsøkten vises.

4. Trykk på knappen. Din maksimale hjertefrekvens (MAX) for

treningsøkten vises.

5. Trykk på knappen. Datoen for siste treningsøkt vises.

Trykk på knappen for å gå tilbake til tidsvisning.

NORSK

12 Vis treningsfil

5. VIKTIG INFORMASJON

Vedlikehold av treningscomputeren

Som alt annet elektronisk utstyr må treningscomputeren behandles med forsiktighet. Anbefalingene

nedenfor vil hjelpe deg med å oppfylle garantikravene slik at du kan ha glede av produktet i mange år

fremover.

Klokke og pulssensor: Oppbevares på et tørt og kjølig sted. Ikke oppbevar utstyret i fuktige omgivelser, i

materialer som ikke puster (plastpose eller treningsbag) eller sammen med ledende materialer (våte

håndklær). Må ikke utsettes for direkte sollys over lengre tid. Rengjør med mildt såpevann og tørk med

håndkle. Bruk aldri sprit eller materialer med slipeeffekt (stålull eller kjemikalier for rengjøring). Ikke bøy

eller strekk senderen. Dette kan skade elektrodene. Ikke trykk inn knappen på treningscomputeren under

rennende vann.

Elastisk stropp: Skyll med vann etter hver gangs bruk. Vask etter svømming. Hvis den brukes regelmessig,

må den vaskes minst hver tredje uke i vaskemaskin på 40°C. Bruk en vaskepose. Stroppen må ikke

bløtlegges, og unngå bruk av vaskemiddel med blekemidler eller tøymykner. Den må ikke renses,

sentrifugeres eller strykes.

Service

I løpet av garantiperioden på to år anbefaler vi at du utfører service på utstyret kun hos et godkjent Polar

servicesenter. Garantien dekker ikke skade eller følgeskade forårsaket av service som ikke er godkjent av

Polar Electro.

Hvis du vil ha kontaktinformasjon og adresser til alle Polar-servicesentre, kan du gå til

www.polar.com/support og landspesifikke nettsteder.

Registrer Polar-produktet ditt på http://register.polar.fi/ for å hjelpe oss med å forbedre våre produkter og

tjenester slik at de i større grad kan oppfylle dine behov.

Brukernavnet for Polar-kontoen din er alltid din e-postadresse. Samme brukernavn og passord er gyldig forPolar-produktregistrering, polarpersonaltrainer.com, Polar-diskusjonsforum og påmelding til nyhetsbrev.

Utskiftning av batteri

Batteri i treningscomputeren

Du må ikke åpne treningscomputeren på egen hånd. Vi anbefaler at du får skiftet batteriet hos et godkjent

Polar servicesenter. De tester Polar FT1/FT2 for å se om den er vanntett etter utskiftning av batteri, og

utfører en fullstendig periodisk kontroll. Vær oppmerksom på følgende:

• Indikatoren for lavt batterinivå vises når 10-15 % av batterikapasiteten gjenstår.

• Overdreven bruk av bakgrunnslyset tømmer batteriet raskere.

• Når det er kaldt, kan indikatoren for lavt batterinivå vises, men den forsvinner igjen når temperaturen

stiger.

• Bakgrunnslyset og lydsignalene slås automatisk av når indikatoren for lavt batterinivå vises.

Batteri i senderenHvis du mistenker at batteriet i senderen er utladet, kan du kontakte et godkjent Polar servicesenter for å

få en ny sender.

Forholdsregler

Treningscomputeren fra Polar viser prestasjonsindikatorer. Treningscomputeren fra Polar er utviklet for å

vise nivået av fysiologisk belastning og restitusjon i løpet av og etter treningsøkten. Den er ikke beregnet

til annen bruk.

Polar-treningscomputeren bør ikke brukes til innhenting av miljødata som krever profesjonell eller

NORSK

Viktig informasjon 13

industriell nøyaktighet.

Slik reduserer du risiko under trening

Trening kan medføre en viss risiko. Før du starter et regelmessig treningsprogram, anbefaler vi at du svarer

på følgende spørsmål om din helsetilstand. Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, bør du

kontakte lege før du begynner på et treningsprogram.

• Har du vært fysisk inaktiv de siste 5 årene?

• Har du høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i blodet?

• Har du symptomer på noen sykdom?

• Tar du blodtrykks- eller hjertemedisiner?

• Har du tidligere hatt pusteproblemer?

• Er du i en rekonvalesensperiode etter alvorlig sykdom eller medisinsk behandling?

• Bruker du pacemaker eller annen implantert elektronisk innretning?

• Røyker du?

• Er du gravid?

I tillegg til treningsintensitet må du være klar over at medisiner for hjerte, blodtrykk, psykiske lidelser,

astma, pustebesvær med mer, samt noen energidrikker, alkohol og nikotin, også kan påvirke pulsen.

Det er viktig å lytte til kroppens signaler mens du trener. Hvis du føler uventet smerte, eller du føler deg

svært sliten under trening, anbefales det at du avslutter treningen eller fortsetter med lettere intensitet.

Obs! Hvis du bruker pacemaker, kan du bruke Polar treningscomputere. I teorien skal ikke Polar-produkter

kunne forårsake forstyrrelser på pacemakere. I praksis finnes det ingen dokumentasjon som kan tyde på at

noen noensinne har opplevd forstyrrelser. På grunn av det store mangfoldet av utstyr som er tilgjengelig,

kan vi imidlertid ikke utstede en offisiell garanti om at våre produkter er egnet til bruk med alle

pacemakere eller annet implantert utstyr. Hvis du er i tvil, eller du opplever uvanlige symptomer mens du

bruker Polar-produktene, råder vi deg til å konsultere lege eller kontakte produsenten av det implanterte

utstyret for å verifisere sikkerheten i ditt tilfelle.

Hvis du er allergisk mot noen av stoffene som kommer i kontakt med huden din, eller du har mistanke om

en allergisk reaksjon på grunn av produktet, bør du sjekke de oppførte materialene i kapittelet Tekniske

spesifikasjoner. I tilfelle huden din reagerer, må du slutte å bruke produktet og konsultere lege.

Den kombinerte virkningen av fukt og intens slitasjekontakt kan forårsake at noe av den svarte fargen smitter avoverflaten på pulssensoren og setter flekker på lyse klær. Hvis du bruker parfyme eller insektmiddel på huden, mådu sørge for at det ikke kommer i kontakt med treningscomputeren eller pulssensoren.Hvis du trener i kaldt vær (-20 °C til -10 °C), anbefaler vi at du har på deg treningscomputeren under jakkeermet,direkte på huden.

Treningsutstyr med elektroniske komponenter kan forårsake forstyrrelser.

For å unngå disse problemene kan du prøve følgende:

1. Ta av deg pulssensoren, og bruk treningsutstyret på vanlig måte.

2. Flytt på treningscomputeren til du finner et område der den ikke viser forstyrrelser eller blinker med

hjertesymbolet. Forstyrrelsene er ofte verst rett foran displaypanelet på utstyret, mens venstre eller høyre

side av displayet kan være relativt fritt for forstyrrelser.

3. Ta på deg pulssensoren igjen og hold treningscomputeren i dette støyfrie området så mye som mulig.

Hvis treningscomputeren fortsatt ikke virker sammen med treningsutstyret, kan utstyret avgi for mye

elektromagnetisk støy til at trådløs hjertefrekvensmåling er mulig.

Gå til www.polar.com/support [http://www.polar.com/support] hvis du vil ha mer informasjon.

Vanntettheten til FT1/FT2-treningscomputerenFT1- og FT2-treningscomputere kan brukes mens du svømmer. For å opprettholde vanntettheten bør du

NORSK

14 Viktig informasjon

http://www.polar.com/support

ikke trykke på knappen under vann. Gå til www.polar.com/support [http://www.polar.com/support] for mer

informasjon. Vanntettheten til Polar-produktene testes i henhold til den internasjonale standarden ISO

2281. Produktene deles inn i tre kategorier med hensyn til vanntetthet. Se baksiden av ditt Polar-produkt

for å finne vanntetthetskategorien, og sammenligne den med diagrammet nedenfor. Vær oppmerksom på

at disse definisjonene ikke nødvendigvis gjelder for produkter fra andre produsenter.

Merking på baksiden Vanntetthetskarakteristikker

Water resistant Beskyttet mot sprut fra vask, svette, regndråper osv. Ikke egnet for

svømming.

Water resistant 30 m/50 m

WR 30M/WR 50M

Egnet for bading og svømming.

Water resistant 100 m

WR 100M

Egnet for svømming og snorkling (uten luftflasker).

Feilsøking

Hvis du ikke vet hvor du er i menyen, trykker du på og holder inne knappen inntil klokkeslettet vises.

Hvis pulsmålingen blir ujevn, ekstremt høy eller viser null (00), må du kontrollere at det ikke finnes andre

hjertefrekvenssendere innenfor en radius på 1 meter samt at senderen sitter godt og er fuktet, ren og

uskadet.

Sterke elektromagnetiske signaler kan forårsake ujevne målinger. Elektromagnetiske forstyrrelser kan

forekomme i nærheten av treningsutstyr med elektroniske komponenter, høyspentledninger, trafikklys,

kjøreledninger til elektriske jernbaner, elektriske busser eller trikker, TV-apparater, bilmotorer,

sykkeldatamaskiner, diverse motordrevet treningsutstyr, mobiltelefoner eller ved elektriske

sikkerhetsporter.

Hvis den ujevne målingen fortsetter til tross for at du fjerner deg fra kilden til forstyrrelsene, setter du ned

farten og kontrollerer pulsen manuelt.

Hvis du føler at pulsen stemmer overens med den høye målingen på displayet, kan det være at du har

hjertearytmi. Hjertearytmi er vanligvis ikke alvorlig, men rådfør deg med lege uansett.

EKG-bølgeformen kan ha blitt endret av en hjertehendelse. I slike tilfeller bør du kontakte lege.

Hvis hjertefrekvensmålingen ikke fungerer til tross for de tidligere nevnte tiltakene, kan batteriet i

pulssensoren være tomt.

NORSK


http://www.polar.com/support

Sjekkliste for feilsøking

Vurder følgende hvis du har problemer med hjertefrekvensmålingen:

1. Har du på deg pulssensoren på riktig måte? Beltet skal ligge flatt mot huden og sitte stramt, men

komfortabelt, og teksten skal være synlig og stå riktig vei.

2. Kontroller at elektrodene på pulssensoren er rene og godt fuktede.

3. Treningscomputeren må være innenfor en avstand på én meter fra pulssensoren. Treningscomputeren

fanger opp signalene fra sensoren med en rekkevidde på én meter.

4. Er hjertefrekvenssignalene veldig høye og unormale? Det kan hjelpe å bevege treningscomputeren fra ett

sted til et annet. Forstyrrelser kan også forårsakes av andre hjertefrekvensmålere eller treningsutstyr i

nærheten (les Forholdsregler (side 13) hvis du vil ha mer informasjon).

5. Kjemikalier i sjøvann og i enkelte svømmebasseng kan påvirke hvordan EKG-signalene fanges opp. Vann

med høyt klorinnhold og sjøvann er svært ledende. Elektrodene på pulssensoren kan kortslutte, slik at

pulssensoren ikke kan fange opp EKG-signaler. Hvis du hopper i vannet eller utfører energiske

muskelbevegelser under konkurransesvømming, kan pulssensoren flytte seg til et sted på kroppen der

EKG-signalene ikke kan fanges opp. EKG-signalstyrken er individuell og kan variere alt etter personens

vevsstruktur. Problemer oppstår hyppigere ved måling av hjertefrekvens i vann.

6. Batterinivået i treningscomputeren kan være lavt selv om symbolet for lavt batterinivå enda ikke vises.

7. Batteriet i pulssensoren kan være tomt.

Tekniske spesifikasjoner

Treningscomputer

Batteritype CR 2025

Batteriets levetid Gjennomsnittlig 2 år (trening 1 t/dag, 7 dager/uke)

Driftstemperatur -10 °C til 50 °C

Materiale i remmen Termoplastisk polyuretan

Bakdeksel, spenne og nål Rustfritt stål i overensstemmelse med EU-direktivet 94/27/EU og tillegget

1999/C 205/05 om utskillelse av nikkel fra produkter som er i direkte og

langvarig kontakt med huden.

Klokkens nøyaktighet Bedre enn ± 2,0 sekunder/dag ved temperatur på 25 °C.

Nøyaktighet for måling av hjertefrekvens ± 1% eller ± 1 bpm, avhengig av hvilken verdi som er størst. Definisjonen

gjelder under stabile forhold.

Pulssensor

Batteriets levetid Gjennomsnittlig 2500 timer

Driftstemperatur -10 °C til 50 °C

Materiale Polyuretan

Materiale i stroppen Spenne: polyuretan, stoff: 46 % nylon, 32 % polyester, 22 % naturgummi

(lateks)

Grenseverdier

Måleområde for hjertefrekvens 15 - 240 bpm

Pulsgrenser 30 - 199 bpm

Klokke 24 timer eller 12 timer

Treningsvarighet 0 - 23:59

Visning av treningstid < 1 t: mm:ss, > 1 t: tt:mm

Alder 10 - 99

Garanti og ansvarsfraskrivelse

Garanti

• Garantien påvirker ikke forbrukerens lovbestemte rettigheter i henhold til gjeldende nasjonale eller statlige

bestemmelser og heller ikke forbrukerens rettigheter i forhold til forhandleren basert på

salgs-/kjøpskontrakt.

• Denne begrensede internasjonale Polar-garantien er utstedt av Polar Electro Inc. til forbrukere som har

kjøpt dette produktet i USA eller Canada. Denne begrensede internasjonale Polar-garantien er utstedt av

NORSK


Polar Electro Oy til forbrukere som har kjøpt dette produktet i andre land.

• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. gir den opprinnelige forbruker/kjøper av dette utstyret to (2) års garanti

fra kjøpsdatoen. Garantien dekker material- og produksjonsfeil på produktet.

• Kvitteringen fra det opprinnelige kjøpet anses som ditt kjøpsbevis!

• Garantien dekker ikke vanlig bruk av batteriet, eller annen vanlig slitasje, skader forårsaket av feil bruk av

produktet, ulykker, mislighold i henhold til produsentens anvisninger, mangelfullt vedlikehold, kommersiell

bruk, ødelagt emballasje og heller ikke den elastiske stroppen eller sportstøy fra Polar.

• Garantien dekker ingen feil, tap, kostnader eller utgifter, det være seg direkte, indirekte eller tilfeldige,

avledede eller spesielle, som har sitt utspring i produktet eller som kan knyttes til det.

• Varer som er kjøpt brukt, dekkes ikke av garantien på to (2) år, med mindre dette på annen måte fremgår

av det lokale lovverket.

• I løpet av garantiperioden repareres et defekt produkt eller produktet byttes ut mot et nytt hos et godkjent

Polar-servicesenter, uansett hvilket land det ble kjøpt i.

Garantien for et hvilket som helst produkt er begrenset til land der produktet opprinnelig ble markedsført.

Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Med enerett. Ingen deler av denne

brukerhåndboken kan brukes eller reproduseres i noen form eller på noen måte uten skriftlig

forhåndstillatelse fra Polar Electro Oy.

Navnene og logoene i denne brukerhåndboken eller på pakningen til dette produktet er varemerker

tilhørende Polar Electro Oy. Navnene og logoene som er merket med et ®-symbol i denne brukerhåndboken

eller på pakningen til dette produktet, er registrerte varemerker tilhørende Polar Electro Oy. Windows er et

registrert varemerke tilhørende Microsoft Corporation, og Mac OS er et registrert varemerke tilhørende

Apple Inc.

Polar Electro Oy er et ISO 9001:2008-sertifisert selskap.

Dette produktet er i samsvar med direktivene 2014/53/EU og 2011/65/EU.Den relevante samsvarserklæringen og annen informasjon om forskriftene for hvert produkt er tilgjengelig på www.polar.com/nb/informasjon_om_forskrifter.

Denne overkryssede avfallsbeholderen viser at Polar-produkter er elektronisk utstyr, som er omfattet av direktivet 2012/19/EU fra EU-parlamentet og av direktivet om elektrisk og elektronisk avfall (WEEE), og at batterier og akkumulatorer som brukes i produktene, omfattes av direktivet 2006/66/EC fraEU-parlamentet og av direktivet fra 6. september 2006 om batterier og akkumulatorer og denne typen avfallsprodukter. Disse produktene, samt batterier/akkumulatorer i Polar-produktene, skal derfor avhendes separat i EU-land.

Ansvarsfraskrivelse

• Innholdet i denne brukerhåndboken er kun til informasjon. Produktene som beskrives i brukerhåndboken,

kan endres uten forvarsel med bakgrunn i fabrikantens kontinuerlige utviklingsprogram.

• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. påstår ikke og gir ingen garantier for at innholdet i denne

brukerhåndboken og de produkter som er beskrevet i den, er riktige.

• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. står ikke ansvarlige for skader, tap, kostnader eller utgifter, det være

seg direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede eller spesielle, som har sitt utspring i denne

brukerhåndboken eller som er knyttet til bruken av dette materialet eller til produktene som er beskrevet i

brukerhåndboken.

Dette produktet er beskyttet av Polar Electro Oys immaterielle rettigheter som angitt i følgende

dokumenter: US 6477397, DE 20008882.3, ES 200001333, IT 00250117, DE 20008883.1, IT

00250120, US 6553633, FI 88223, DE 4215549, GB 2257523B, HK 113/199, US 5491474, FI

NORSK


88972, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, US 5486818, FI 115287, EP 1090583, US

6553247, US 6272365, GB 2339833, FI 96380, JP 3568954, US 5611346, EP 0665947, DE

69414362, FI 115084, EP 1543769, US 7418237, FI 23891, USD 555608S. Andre patentsøknader

venter på godkjenning.

Produsert av Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE.

Tlf: +358 8 5202 100, Faks: +358 8 5202 300, www.polar.com [http://www.polar.com].

NO 3.0 11/2013

NORSK


http://www.polar.com

Documents

POLAR FT1 POLAR FT2 · NORSK. 1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER Hjertefrekvensbasert trening Hjertefrekvensen er en bekvem, pålitelig og personlig indikator