dijous el presenta a la biblioteca de figueres (19.30 h)societat

CASINO MENESTRALDivendres 12, a partir de les 9 del matí i a la plaça Catalunya, 26a Fira del Pilar del Col·leccionisme, 11a. Fira Disc14a Trobada d’Intercanvi de Plaques de Cava, i de 10 del matí a 14 h. 2a Gran Trobada d´Intercanvi i 2a Trobada d´Intercanvi Infantil

CENTRE EXCURSIONISTA EMPORDANESDivendres 11 d’octubre a les 20 h, al Celler Espelt, presentació del llibre, Els darrers mots d’Alexandre Deulofeu, a càrrec de Juli Gu-tiérrez Deulofeu

vicenç cánovas. el jove figuerenc presenta dijous 11 i divendres 19 el pla integral cosneix-te a la biblioteca carles Fages de climent de Figueres

redacció l figueres

el figuerenc Vicenç Cánovas presenta dijous 11, i també divendres 19, a la biblioteca

Carles Fages de Climent de Figue-res (19.30 h) CoSneix-te, un pla in-tegral sobre la persona fonamen-tat en l’enfoc de l’educació física com a eina de base per treballar i desenvolupar el cos des del camp físic, emocional i mental. “L’ob-jectiu és conèixer-te a través del cos com un bloc comú i global, trencant el dualisme cartesià”, segons el qual l’home respon a un moviment mecanicista del cos, separat de la seva ment. A la vega-da l’objectiu és vivenciar i gaudir del procés d’aprenentatge al llarg del pla i no com a un objectiu me-rament finalista. Amb el pla inte-gral CoSneix-te es fa incidència en el tractament del cos com un bloc comú i amb un enfoc global de la persona.

El pla integral que proposa Cá-novas pretén “dotar d’eines reals i tangibles d’utilitzar” a les perso-nes adultes per tal de desenvolu-par una vida “de plenitud a tots els nivells, i sobretot també per ad-quirir la cultura del moviment i entendre que és millor prevenir abans que curar”, apunta el jove figuerenc, que assenyala que “des del nostre àmbit podem ajudar de forma potent a les persones. El pla es desenvolupa amb un enfoc pe-dagògic i didàctic, prioritzant la persona com el centre d’interès”.

Cánovas, diplomat en Ciènci-es Empresarials i llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE) i que actualment cursa el doctorat a l’Institut Naci-onal d’Educació Física de Cata-lunya (INEFC) a Barcelona, con-sidera que la societat actual clas-sifica les persones “per allò que tenen i no pel que són”, i destaca que tant la riquesa com el creixe-ment personal “s’assoleixen o són directament proporcionals a tra-vés d’aprenentatges emocionals i vivencials de tota mena, i no per allò que tenim o que deixem de tenir”.

El figuerenc considera que “és el moment de recapacitar i encabir la condició humana i el seu po-tencial on toca, per ajudar-nos de forma cooperativa i formar ciu-tadans solidaris, especialment en moments tan durs com l’actu-al”. I per aquest motiu pensa que ara “és un bon moment per crear, il·lusionar, creure i projectar no-ves idees i nous projectes que ens milloren com a persones a nivell individual i col·lectiu”.

Per Cánovas, el moment actual de “desconfiança, de pors i d’allu-nyament de qui som, en què cre-iem i les conviccions que tenim” és l’idoni per implementar el pla integral de la persona i dotar-la “d’eines tangibles, reals i efecti-ves per combatre aquesta pandè-mia socio-econòmica, però tam-bé emocional, que és la crisi en què estem submergits, i que afec-ta directament la nostra condició

El pla integral CoSneix-te, pre-sentat sota un enfoc de coaching holístic, s’estructura en tres blocs que es treballen de forma inde-pendent. “El primer (Cos) desen-volupa un treball més físic, el se-gon (Neix) desplega el camp emo-cional a través del moviment, i el tercer (-Te) desplega aspec-tes més interns o introjectius, el camp mental i conscient”, expli-ca Vicenç Cánovas. El pla integral consta de 30 hores totals (10 per bloc) i 15 sessions (5 per bloc) de dues hores de durada cadascu-na. Els primers 30 minuts es de-diquen a la part teòrica, transme-sa amb enfoc de coaching, men-tre que els 90 minuts restants són pràctics.

Cos. El primer dels blocs se centra en un treball de caire físic o me-cànic, de les capacitats condici-onals com la força i la flexibilitat,

amb activitats com abdominals, lumbars i estiraments globals.

Neix. “L’emoció crea acció. Els protodiàlegs del nadó recupe-ren l’emoció, la creativitat i la il-lusió”, comenta Cánovas, que afe-geix que “es desenvolupen activi-tats i eines per tenir una vida més rica, plena i divertida”. En aquest bloc es treballa el caire emocio-nal mitjançant l’expressió cor-poral amb gimnàstiques suaus, i també s’exercita la pelvis, ja que “hem de desenvolupar el nostre capital eròtic”.

Te. Aborda el “tu i el jo”, amb pràc-tiques motrius introjectives. “Es treballa la meditació lligada a la respiració, el tai-txi, la nutrició, la relaxació i l’autoestima”. En de-finitiva, es desenvolupa un tre-ball més mental, com la respira-ció conscient. n

Vicenç Cánovas desenvolupa CoSneix-te, un pla integral per treballar el cos mitjançant el camp emocional i l’aspecte mental

conèixer-te a través del cos

àngel reynal

humana, com apunta el sociòleg Bauman, que anomena la socie-tat actual com a modernitat líqui-da, on els valors que sedimenten aquesta condició humana tron-tollen totalment”.

En aquest sentit, apunta que les noves tecnologies de la informa-ció i comunicació “ens han facili-tat molt el guany del factor temps en el dia a dia, però per contra ens han fet més sedentaris, i ens han absort de la nostra essència i de les relacions interpersonals d’una manera molt negativa”.

Els objectius del pla integral van lligats a la visió de la persona “que vull transmetre a través de la base de l’Educació Física com una eina vàlida i molt potent a la vegada, així com vehiculadora i transmissora dels propis valors inherents i sensacions que es de-senvolupen al llarg de les sessi-ons”.

HOra nOVa9 d’octubre de 2012

44 Gentvida social