Upload
others
View
9
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
PENGARUH STRONG BY ZUMBA TERHADAP TEBAL LEMAK
PERUT PADA WANITA DI F2 STUDIO FRESH AND FIT
TLOGOMAS
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk
Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
DHENOK RATIH MAHARANI
201410490311054
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
i
PENGARUH STRONG BY ZUMBA TERHADAP TEBAL LEMAK
PERUT PADA WANITA DI F2 STUDIO FRESH AND FIT
TLOGOMAS
Skripsi
DiajukanSebagai Salah SatuSyaratUntuk
MemperolehGelarSarjanaFisioterapi
Di susunOleh :
DHENOK RATIH MAHARANI
201410490311054
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini:
Nama : Dhenok Ratih Maharani
NIM : 201410490311054
Program Studi: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Strong By Zumba Terhadap Tebal Lemak Peru
Pada Wanita Di F2 Studio Fresh And Fit Tlogomas
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini
benar-benar hasil karya saya sendiri, bukan merupakan pengambilan tulisan dari
pikiran orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah
jiplakan, maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang, 30 Juli 2018
Yang Membuat Pernyataan
Dhenok Ratih Maharani
NIM. 201410490311054
v
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Allah SWT, atas limpahan Rahmat dan Karunia-Nya,
sehingga penulis dapat merampungkan skripsi dengan judul: “Pengaruh Strong By
Zumba Terhadap Tebal Lemak di F2 Studio Fresh n Fit Tlogomas. Skripsi ini untuk
memenuhi salah satu syarat menyelesaikan studi serta dalam rangka memperoleh
gelar Sarjana Fisioterapi pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang.
Penghargaan dan terimakasih yang setulus-tulusnya penulis ucapkan yang
telah mendukung penulis untuk mengerjakan skripsi. Semoga Allah SWT selalu
melimpahkan Rahmat, kesehatan, karunia dan keberkahan dunia dan akhirat atas
budi baik yang telah diberikan kepada peneliti.
Penghargaan dan terimakasih penulis berikan kepada ibu Atika Yulianti, SSt.
FT, M.Fis selaku pembimbing yang telah membantu penulisan skripsi ini. Serta
ucapan terimakasih kepada :
1. Bpk Drs. Fauzan, M.Pd selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang
2. Bpk Faqih Ruhyanudin, M. Kep., Sp. Kep. MB selaku Dekan Universitas
Muhammadiyah Malang
3. Ibu Atika Yulianti, SSt. FT, M. Fis selaku Ketua Prodi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Malang
4. Bapak Safun Rahmanto, SSt. FT, M. Fis dan Nungki Marlian Yuliadarwati,
SSt. FT, M,Kes selaku penguji yang telah memberikan saran dan masukkan
yang bermanfaat dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Seluruh staff pengajar Program Studi Fisioterapi yang telah memberikan
bekal ilmu yang bermanfaat bagi penulis
6. Kepala Studio Fresh n Fit dan mbak-mbak yang mengikuti Strong By Zumba
atas waktu dan tempat yang telah diberikan kepada penulis untuk melakukan
penelitian (Khususnya kepada Mbak Intan dan Mbak Putri yang selalu
membantu penulis saat melakukan penelitian)
7. Kepada Ayahanda tercinta Yitno dan Ibunda yang kusayangi Nurul Khasanah
yang telah mencurahkan segenap cinta dan kasih sayang serta perhatian
morill maupun materil
8. Adik tercinta Tegar Dwi Nugroho yang selalu mendukung dan memberikan
support moril maupun materil
9. Sahabat-sahabatku (Tyas, Tata, Riya, Meta dan Ika) dan rekan-rekan
mahasiswa Fisioterapi khususnya Fisioterapi B 2014
Akhir kata penulis menyadari bahwa dalam penulisan skripsi ini masih jauh
dari kesempurnaan. Karena itu, penulis memohon kritik dan saran yang bersifat
membangun demi kesempurnaannya dan semoga bermanfaat bagi kita semua.
Malang,
Mei 2018
Penulis
vii
“PENGARUH STRONG BY ZUMBA TERHADAP TEBAL LEMAK
PERUT PADA WANITA DI F2 STUDIO FRESH AND FIT
TLOGOMAS”
Dhenok Ratih Maharani1, Atika Yulianti2
ABSTRAK
Latar Belakang : Wanita yang kurang melakukan aktifitas fisik dapat menyebabkan
obesitas. Jika tidak pernah melakukan olahraga menyebabkan terjadinya
penumpukan lemak pada tubuh khususnya perut. Untuk menurunkan tebal lemak
pada perut dilakukan dengan Strong By Zumba.
Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh Strong By Zumba terhadap tebal lemak perut
pada wanita di F2 Studio Fresh and Fit Tlogomas
Metodologi Penelitian : Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental
dengan jenis The One Group Pretest-Posttest Design, dan menggunakan
pendekatan Non-probability Sampling dengan menggunakan 1 kelompok
sebanyak 31 responden wanita yang merupakan member F2 Studio Fresh and Fit
Tlogomas . Pengukuran tebal lemak sebelum dan sesudah diberikan intervensi
menggunakan Skinfold Caliper selama 4 Minggu.
Hasil : Berdasarkan uji paired t test menunjukkan bahwa ada pengaruh Strong By
Zumba terhadap tebal lemak perut pada wanita di F2 Studio Fresh and Fit
Tlogomas dapat dilihat nilai probabilitas yang lebih kecil dari 0,05 yaitu 0,000
maka Ho ditolak dan H1 diterima..
Kesimpulan: Ada pengaruh Strong By Zumba terhadap tebal lemak perut pada
wanita di F2 Studio Fresh and Fit Tlogomas.
Kata Kunci: Obesitas, Tebal Lemak, Strong By Zumba, wanita, Skinfold Caliper,
F2 Fresh and Fit Tlogomas.
1. Mahasiswa Progran Studi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang.
2. Dosen Progran Studi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang
viii
"THE INFLUENCE OF STRONG BY ZUMBA TO THICK FAT
WOMEN STOMACH IN F2 STUDIO FRESH AND FIT
TLOGOMAS"
Dhenok Ratih Maharani1, Atika Yulianti2
ABSTRACT
BACKGROUND : Woman who less doing activities physical can cause obesity. If
they have never done any sports results especially the accumulation of fat on the
body. To lower thick fat in the stomach done with Strong By Zumba.
PURPOSE : To determine the effect Strong By Zumba against abdominal fat
thickness in women Fresh and Fit Studio F2 Tlogomas
RESEARCH METTHODOLOGY : This research with the use of a quasi
experimental pretest-posttest design the one group , and used the group 1 non-
probability sampling using as many as 31 respondents woman who is member F2
Studio Tlogomas Fresh and Fit. Measurement thick fat before and after given
intervention using skinfold caliper for 4 week.
RESULT : Based on the test paired t test showed that there is influence Strong
By Zumba against abdominal fat thickness in women Fresh and Fit Studio F2
Tlogomas can be seen a smaller probability value of 0.05 is 0,000 hence Ho
refused and H1 accepted ..
CONCLUSION : There an effect Strong By Zumba against thick fat the stomach in
women in F2 Studio Tlogomas Fresh and Fit .
Keywords: Obesity, fat thickness, Strong By Zumba, women, F2 Fresh and Fit
Tlogomas.
1. Students study program as Physiotherapy, Faculty of Health Sciences
University of Malang.
2. Lecturer Studies program as Physiotherapy, Faculty of Health Sciences
University of Malang.
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ........................................................................................................... i
LEMBAR PERSETUJUAN................................................................................................ ii
LEMBAR PENGESAHAN ................................................................................................ iii
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN............................................................................... iv
KATA PENGANTAR ........................................................................................................ v
ABSTRAK .......................................................................................................................... vii
ABSTRACT ........................................................................................................................ viii
DAFTAR ISI ....................................................................................................................... ix
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................................... xii
DAFTAR BAGAN ............................................................................................................. xiii
DAFTAR DIAGRAM ......................................................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN .................................................................................................. 1
A. Latar Belakang ...................................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah ................................................................................................. 5
C. Tujuan ................................................................................................................... 5
D. Manfaat Penelitian ................................................................................................ 6
E. Keaslian Penelitian................................................................................................ 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ...................................................................................... 10
A. Sejarah Zumba ...................................................................................................... 10
B. Lemak ................................................................................................................... 16
C. Skinfold Caliper .................................................................................................... 18
D. Wanita ................................................................................................................... 20
E. F2 Studio Fresh n Fit............................................................................................. 21
BAB III KERANGKA KONSEPTUAL .......................................................................... 22
A. Kerangka Konsep .................................................................................................. 22
BAB IV METODE PENELITIAN .................................................................................. 24
A. Desain Penelitian .................................................................................................. 24
B. Kerangka Penelitian .............................................................................................. 25
C. Populasi, Sampel dan Sampling ............................................................................ 26
D. Definisi Operasional ............................................................................................. 27
E. Tempat Penelitian ................................................................................................. 27
F. Waktu Penelitian ................................................................................................... 27
G. Etika Penelitian ..................................................................................................... 28
x
H. Instrumen Pengumpulan Data ............................................................................... 28
I. Prosedur Pengumpulan Data ................................................................................. 39
J. Rencana Analisa Data ........................................................................................... 30
K. Analisa Data .......................................................................................................... 31
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ................................................ 33
A. Karakteristik Responden ....................................................................................... 33
B. Analisa Data .......................................................................................................... 37
BAB VI PEMBAHASAN ................................................................................................. 39
A. Interpretasi Hasil dan Diskusi Hasil Penelitian .................................................... 39
B. Keterbatasan Penelitian ......................................................................................... 44
C. Implikasi Fisioterapi ............................................................................................. 44
BAB VII PENUTUP .......................................................................................................... 45
A. Kesimpulan ........................................................................................................... 45
B. Saran ..................................................................................................................... 45
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................................ 46
LAMPIRAN
xi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Pemanasan .................................................................................................. 13
Gambar 2.2 Gerakan Inti ................................................................................................. 14
Gambar 2.3 Gerakan Pendinginan .................................................................................. 15
Gambar 2.4 Skinfold Caliper .......................................................................................... 20
Gambar 4.1 Skinfold Caliper .......................................................................................... 29
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Definisi Operasional ........................................................................................... 27
Tabel 5.1 Karakteristik berdasarkan nilai tebal lemak ........................................................ 36
Tabel 5.2 Hasil Uji Shapiro-Wilk ........................................................................................ 37
Tabel 5.3 Hasil Uji Paired T-Test ....................................................................................... 38
xiii
DAFTAR BAGAN
Bagan 3.1 Kerangka Konsep ........................................................................................... 22
Bagan 4.1 Desain Penelitian ........................................................................................... 24
Bagan 4.2 Kerangka Penelitian ....................................................................................... 25
xiv
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Karakteristik berdasarkan Usia ...................................................................... 34
Diagram 5.2 Karakteristik berdasarkan Indeks Massa Tubuh ............................................ 35
46
Daftar Pustaka
Anand H, et al. 2016. Effect of 30 Days Abdominal Challenge Versus 30 Days
Planks Challenge on Waist Circumference and Abdominal Skin fold
Measurement in Health Young Individuals Randomized Clinical Trial.
International Journal of Physiotherapy and Research. No. 4, Volume. 3
Ashael A. Rembang, et al. 2015. Pengaruh senam zumba terhadap kadar trigliserida
darah pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.
Jurnal e- Biomedik (eBm). No. 1, Volume. 3
Arum. 2016. Efek zumba terhadap penurunan tebal lemak bawah kulit dan berat
badan member Df Fitness dan Aerobic, Skripsi, Universitas Negeri
Yogyakarta
Bidya Roy and Sanjit Mandal. 2017. Effect of Strong by Zumba on Waist Hip Ratio
of Middle Aged Sedentary Female. International Journal of Physical
Education, Sport and Health. No. 4, Volume. 3
Bastug, Gulsum, et al. 2016. The effect of CrossFit, Pilates and Zumba Exercise on
Body Composition and body images of women. International Journal of
Sports, Exercise and Training Science. No. 1, Volume. 2
Buanasita, et al.2015. Perbedaan tingkat konsumsi energi, Lemak, Cairan dan Status
Hidrasi mahasiswa obesitas dan non-obesitas. No. 1, Volume. 2
Christopher K, et al. 2015. Effect of exercise training intensity on abdominal visceral
Fat and body composition. Med Sci Sport Exerc. 40 (11).
Dahriani, Tiara Aris, et al. Hubungan lingkar leher dan tebal lemak bawah kulit
(Skinfold) terhadap profil lipid pada remaja. Jurnal Kedokteran Diponegoro.
No. 4, Volume. 5
Dyza. 2015. Perbedaan pengaruh zumba dance dengan aerobic high impact terhadap
penurunan berat badan dan presentase lemak tubuh, Skripsi, Universitas
Pendidikan Indonesia
47
Faridi, Hidayati. 2016. Analisis faktor resiko obesitas sentral pada ibu rumah tangga
di perumahan Griya Labuhan Asri Desa Sukamaju Kecamatan Labuan
Kabupaten Banten.
Hiznayova, Kristina. 2013. Exercise Intensity During Zumba Fitnes and Tae-bo
Aerobic. Journal of Human Sport & Exercise. No. 1, Volume. 8
Husnul. 2014. Pengaruh senam zumba terhadap perubahan berat badan pada
mahasiswa keperawatan yang melakukan senam zumba di Fakultas Ilmu
Kesehatan UIN Alaudin Makassar, Skripsi, Universitas Islam Negeri
Makassar.
Hasyim. 2010. Pengaruh latihan fitness terhadap penurunan lemak tubuh ibu-ibu
IGTKI ranting Pemalang Kabupaten Pemalang
Iskandar. (2008). Metodologi Penelitian Pendidikan dan Sosial (Kuantitatif dan
Kualitatif). Jakarta: Gaung Persada Press
Krishna, Sridevi, et al. 2015. Zumba Dance Improves Health in Overweight / Obese
or Type 2 Diabetic Women. American Journal oh Health Behavior. No. 1,
Volume. 39
Kusumadewi, Fadilah, et al. 2015. Pengaruh latihan zumba terhadap presentase
lemak tubuh pada wanita usia muda. No. 4, Volume. 1
Meidly E. Pascoal, et al. 2014. Studi senam zumba sesaat terhadap kadar kolesterol
total pada mahasiswa jurusan gizi Politeknik Kesehatan Kementrian
Kesehatan Manado. No. 1, Volume. 6
Oetomo, Koernia S. 2011. Pengendalian dan Pengobatan Obesitas. Malang. Tim UB
Press
Proverawati, Atikah. 2010. Obesitas dan Gangguan Perilaku Makan Pada Remaja.
Yogyakarta. Nuha Medika
Richard, N. 2009. Obesity Related Hypertension. The Ochsner Journal. Vol. 9, No. 3
Sartika, R.A.D. (2008). Pengaruh Asam Lemak Jenuh, Tidak Jenuh dan Asam
48
Lemak Trans terhadap kesehatan. Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional.
No. 2, Volume. 4, Hal. 155-160
Saly Mohamed and Abou-Waly. 2016. The Effect of Zumba Fitness on Some
Anthropometric Measurement and Flow State for the Female Students of
University of Jazan. Journal of Applied Sports Science. No. 3, Volume. 6
Sugiono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung:
Alfabeta
Utomo, Galih Tri, et al. 2012. Latihan Senam Aerobic untuk menurunkan berat
badan, lemak dan kolesterol. Journal of Sport Sciences and Fitness. No. 1,
Volume. 1