PENGARUH LATIHAN ZIG ZAG RUN DAN THREE CORNER DRILL

TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN BOLA BASKET

(Studi di SMP Negeri 1 Klampis Bangkalan)

SKRIPSI

OLEH :

QURROTUN DINI SAFITRI

NIM. 201310490311040

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2017

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah SWT berkat rahmat, hidayah, dan karunianya

kepada kita sehingga kami dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “ PENGARUH

LATIHAN ZIG ZAG RUN DAN THREE CORNER DRILL TERHADAP

PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN BOLA BASKET DI SMP NEGERI 1

KLAMPIS BANGKALAN” skripsi ini disusun sebagai salah satu syarat untuk

mendapat gelar sarjana pada program strata 1 di jurusan fisioterapi, fakultas ilmu

kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang.

Penulis menyadari dalam penulisan skripsi ini tidak akan selesai tanpa

bantuan dari berbagai pihak. Pada kesempatan ini kami ingin mengucapkan

terimakasih kepada :

1. Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, S.kep, Mkep., Sp.Kom selaku Dekan Fakutas

Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

2. Ibu Atika Yulianti, S.St.Ft., M.Fis selaku ketua jurusan Fisioterapi Fakutas

Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang sekaligus sebagai

dosen pembimbing atas bimbingan, saran dan motivasi yang telah diberikan.

3. Bapak Prof. Dr. Ir. Sujono, M. Kes selaku dosen pembimbing atas

bimbingan, saran dan motivasi yang telah diberikan.

4. Segenap dosen jurusan fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Malang, yang telah mengajar, membibing, mendukung,

memotivasi serta memfasilitasi keilmuan kami mahasiswa program studi

fisioterapi selama 4 tahun ini untuk mencapai cita-cita kami.

5. Kedua orang tua, kakak, serta seluruh keluarga yang tak henti memberi doa,

dukungan moril, dan materil hingga detik ini.

6. Teman-teman fisioterapi angkatan 2013, kelas A fisioterapi 2013,

Kelompok praktikum 3-4 atas cinta, kasih sayang, kenangan, kebersamaan

yang akan menjadi kenangan manis dalam catatan perjalanan hidup saya.

7. Teruntuk teman-teman “Gitasurya Student Choir” atas musik, persaudaraan,

persahabatan, dan pengalaman yang tak terlupakan. Terimaksih juga telah

membentuk karakter dan memberikan banyak pelajaran sehingga saya bisa

menjadi manusia yang lebih baik.

8. Teruntuk teman-teman KKN 38 tahun 2016, Kelompok Komunitas

Physioborn, dan penghuni Kos putri humaira 2015-2017 terimakasih sudah

mewarnai perjalanan saya selama menjadi mahasiswa S1 Fisioterapi ini

senang bisa mengenal kalian semua.

Kami menyadari proposal skripsi ini tidak luput dari berbagai kekurangan.

Penulis mengharapkan saran dan kritik demi kesempurnaan di perbaikinya

sehingga akhirnya laporan proposal ini dapat memberi manfaat bagi bidang

pendidikan dan penerapan dilapangan serta dapat dikembangkan lagi

kedepannya.

Malang, 07 september 2017

Penulis

DAFTAR ISI

Hal

HALAMAN JUDUL i

LEMBAR PENGESAHAN ii

LEMBAR PERSETUJUAN iii

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN iv

HALAMAN PENGESAHAN v

KATA PENGANTAR vi

ABSTRRAK viii

DAFTAR ISI x

DAFTAR BAGAN xiii

DAFTAR TABEL xiv

DAFTAR GAMBAR xv

DAFTAR LAMPIRAN xvi

BAB I : PENDAHULUAN

A. Latar Belakang 1

B. Rumusan Masalah 4

C. Tujuan Penelitian 4

D. Manfaat Penelitian 5

E. Batasan Penelitian 5

F. Keaslian Penelitian 6

BAB II : TINJAUAN PUSTAKA

A. Kelincahan 8

B. Zig Zag Run 12

C. Three Corner Drill 14

D. Illinois Agility Test 15

BAB III : KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESA

A. Kerangka Konsep 17

B. Hipotesa 18

BAB IV : METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian 19

B. Kerangka Penelitian 20

C. Popuasi, Sample, dan Tekhnik Sampling 21

D. Variable Penelitian 22

E. Definisi Operasional 22

F. Tempat Penelitian 23

G. Waktu Penelitian 23

H. Instrumen Penelitian 23

I. Prosedur Pengumpulan Data 24

J. Etika Penelitian 29

BAB V : HASIL PENELITIAN

A. Karakteristik Rresponden 30

B. Pengaruh Latihan Zig zag run dan Three

corner drill Terhadap Peningkatan Kelincahan

Pemain Basket di SMP Negeri 1

Klampis Bangkalan 33

BAB VI : PEMBAHASAN

A. Pengaruh latihan zig zag run terhadap

peningkatan kelincahan pemain bola

basket 39

B. Pengaruh latihan three corner drill terhadap

peningkatan kelincahan pemain bola basket 41

C. Latihan Yang lebih berpengaruh antara latiahn

zig zag run Dan Three corner drill Terhadap

Peningkatan Kelincahan Pemain Basket

Di SMP Negeri 1 Klampis Bangkalan 42

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

DAFTAR BAGAN

Hal

Bagan 3.1 kerangka konsep dan hipotesis 17

Bagan 4.1 Kerangka penelitian 20

DAFTAR TABEL

Hal

Tabel 2.1 Agility Program Design 12

Tabel 4.1 Definisi Operasional 22

Tabel 4.2 Nilai Normal Illinois Agility test 24

Tabel 4.2 Nilai Normal Illinois Agility test 25

Tabel 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia di SMP

Negeri 1 Klampis Bangkalan Juli 2017 32

Tabel 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan

di SMP Negeri 1 Klampis Bangkalan Juli 2017 33

Tabel 5.3 Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan

di SMP Negeri 1 Klampis Bangkalan Juli 2017 34

Tabel 5.4 Nilai kelincahan Illinois agility test Pre-test dan

Post-test latihan Zig zag run di SMP Negeri 1 Klampis

Bangkalan Juli 2017 35

Tabel 5.5 Nilai kelincahan Illinois agility test Pre-test dan

Post-test latihan Threee corner drill di SMP

Negeri 1 Klampis Bangkalan Juli 2017 36

Tabel 5.6 Hasil Uji Normalitas Dengan Menggunakan

Kolmogorov Smirnov 36

Tabel 5.7 Uji Hasil Dengan Menggunakan levene’e test 37

Tabel 5.8 Hasil Uji Paired Sampel T-Test Pada Kelompok

Latihan Zig zag run 38

Tabel 5.9 Hasil Uji Paired Sampel T-Test Pada Kelompok

Latihan Three corner drill 38

Tabel 5.10 Hasil Uji Perbedaan Nilai post test Peningkatan

Kelincahan Antara Zig zag run dan Three corner drill

Menggunakan Independent Sampel T-Test 39

DAFTAR GAMBAR

Hal

Gambar 2.1 Z pattern run 13

Gambar 2.2 “L” Drill 15

Gambar 2.3 illinois agility test 16

Gambar 5.1 Distribusi sampe berdasarkan usia pada

pemain bola basket di SMP negeri 1

Kalmpis Bangkalan bulan juli 2017. 32

Gambar 5.2 Distribusi sampe berdasarkan tinggi badan

pada pemain bola basket di SMP negeri 1

Kalmpis Bangkalan bulan juli 2017. 33

Gambar 5.3 Distribusi sampe berdasarkan berat badan pada

pemain bola basket di SMP negeri 1 Kalmpis

Bangkalan bulan juli 2017. 34

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 SOP Metode Latihan Zisg zag run

Lampiran 2 SOP Metode Latihan Three Corner Drill

Lampiran 3 SOP Pengukutan kelincahan menggunakan Metode Illinois

Agility Test

Lampiran 4 Surat permohonan menjadi responden

Lampiran 5 Lembar Persetujuan Menjadi Responden

Lampiran 6 Nilai kelincahan Illinois agility test

Lampiran 7 Hasil SPSS

Lampiran 8 Surat ijin penelitian

Lampiran 9 Surat ijin telah melakukan penelitian

Lampiran 10 Lembar konsultasi

Lampiran 11 Dokumentasi

DAFTAR PUSTAKA

Annuri, Ubaidillah (2014). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Otot Lngan

Dengan Kemampuan Shooting Atlet Bola Basket. Universitas Negeri

Yogyakarta. Yogyakarta.

Chandra, Sodikin & Sanoesi, Achmad Esnoe (2010). Penidikan Jasmani Olahraga

dan Kesehatan. Untuk SMP/MTs Kelas VII. Pusat Kementrian Pendidikan

Nasional, Jakarta.

Conard, Bryan (2014). The Biomechancs Of basket Ball Agility. Sport Sarch revie.

Ukraina. Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta.

Dabukke, Andri Bermantua (2015). Efektifitas Latihan Kelincahan Dengan Ladder

dan Zig-zag Terhadap Kemampuan Meggiring Bola Siswa SSB Baturtno 10-

12 Tahun.

Dawes, Jay., Roozen Mark (2012). Developing Agility and Quickness. Sheridan

books. United States of America.

Dewi, Anita Rusyana (2015). Hubungan Berat Badan Dan Tinggi Badan Dengan

Kelincahan Pemain Futsal Putri Universitas Negeri Yogyakarta. Universitas

negeri yogya karta. Yogyakarta.

Diputra, Rahman (2015). Pengaruh Latihan Three Cone Drill, Four Cone Drill, Dan

Five Cone Drill Terhadap Kelincahan (Agility) dan Kecepatan (Speed).

Universitas Nusantara PGRI. Kediri.

Durant, Justin (2009). Fitness Testing And The Physical Profiling Of Players. Sport

Science Institute of South Africa. Afrika.

Faruq, Muhammad Muhyi, 2008. Meningkatkan Kebugaran Jasmani Melalui

Permainan dan Olahraga Pencak Silat. Jakarta: PT Gramedia Widiasarana

Indonesia.

Federation Of International Laricrosse (2014). Referee Fitness Testing

Protocols.United State America

Wikipedia, 2016. Fisioterapi.(Online).https://id.wikipedia.org/wiki/fisioterapi,

diakses. 25 Januari 2017.

Gutomo, Bayu Sigit (2012). Perbandingan Efektifitas Latihan zig zag run Dengan

caricoca exercise Untuk Meningkatkan Agility Pada Pemain Bulutangkis

Pemula. Universitas Esa Unggul. Jakarta

Hastono, Susanto Priyo (2006).Analisis Data. Universitas Indonesia. Depok

Hamidi (2010). Metode Penelitian dan Teori komunikasiI. UMM Press. Malang

Hoffman, Jay R (2012). Science of Strength and Conditioning Series. Sheridan

Books. United Stated of America.

Ismoko, Anung Probo., Sukoco, Pamuji (2013). Pengaruh metode Ltihan dan

Koordinasi Terhadap Power Tungkai Atlet Bola Volleyball Athletes.

Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta.

Kinanti, Nurul Fajar (2016). Pengaruh Latihan zig sag run Untuk Meningkatkan

Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola USia 13-115 Tahun Di SMP

Muhammadiyah 5 Surakarta. Universitas Muhammadiyah Sururakarta.

Surakarta.

Kultu’, Mehmet., Yapict,Hakan., yoncalik, Oguzhan., Celik, Serkan (2012).

Comparison of a New Test For Agility and Skill in Soccer With Other Agility

Tests. Journal of Human Kinetics. Turkey. 33/2012, 143-150

Maksum, Ali. (2005). Olahraga Membentuk Karakter: Fakta atau Mitos?. Reasearch

publication, 10, 3-4.

Maryani, eli & Hustrada, Jaja Suharja (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga, dan

Kesehatan. Untuk SMA/SMK/Madrasah Aliyah kelas XII. Pusat Kementrian

Pendidikan Nasional, Jakarta.

Ngadenan (2015). Kontribusi Persepsi Kinestetik dan Kelincahan Terhadap Hasil

Tembakan bola Basket.UPBJJ Universitas Terbuka. Malang.

Pratama, I GD Agunk Teddy., Budiawan Made., sudarmada, I Nyoman (2014).

Pengaruh Pelatihan Three corner drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Dan

Power. Universitas Pendidikan ganesha. Singaraja.

Prayana, A.A Ngurah Wisnu (2015). Pelatihan Tari Galang Bulan Meningkatkan

Kebugaran Fisik Pelajar SMP Di Yayasan Perguruan Kristen Harapan

Denpasar. Universitas Udayana. Denpasar Bali

Radjulani, Roki., Ruskin., Datau, Suryadi (2014). Perbedaan Pengaruh Letihan Zig

Zag Run dan Latihan Dogdig Run Terhadap Penigkatan Kelincahan Dribling

Pada Permainan Bola Baket Siswa Putra Kelas X SMA Negeri 1 Timbawa.

Universitas Negeri Gorontalo. Gorontalo.

Sya’ban, Ali (2005). Teknik Analisis Data Penelitian. Universitas Muhammadiyah

Prof. Dr. Hamka. Jakarta

Singh Bal, Baljinder., Jeet Kaur, Parminder., Singh, Davinder (2011). Effects Of A

Short Term Plyometric Training Program Of A Agility In Young Basketball

Players. Brazilian Journal of Biomotricity. Brasil. vol. 5, núm. 4, 2011, pp.

271-278

Trijaya, Teguh Imam (2014). Pengaruh Latihan Dot Drill dan Three Corner Drill

Terhadap kelincahan Menggiring Bola Siswa SBB Catur Tunggal FC Bandar

Lmapung. Universitas Lampung. Lampung.

Wedana, I Md Agus., Sudiana, I Kt., Wahyuni, Ni Putu D S. Pengaruh Pelatihan Zig-

Zag Run Dan Lari 60 M Terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2MAKS).

Universitas Pendidikan Ganesa. Bali.

Wicaksono, Fajar (2014). Pengaruh Latiahn Shuttlel Run Dan Lari Zig-zag Terhadap

Peningkatan Kelincahan Gerak Shadow 6 Titik Atlet Buutangkis Usia 11-13

Tahun. Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta.

Wisahati, Aan Sunjata & Santosa, Teguh. (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Kesehatan. Edisi 3 Untuk SMP/MTs Kelas IX. Pusat Kementrian Pendidikan

Nasional, Jakarta.

Yono, Afri Tri (2015). Pengaruh latihan Three Corner Drill TerHadap Peningkatan

Pemain Bola Basket SMA negeri 2 Lubuk Basung. Universitas Negeri

Padang. Padang.

Yudiana, yuyun., Herman, Subardjah., Juliantine, Tite. Latihan Fisik. Universitas

Pembangunan Indonesia. Bandung.