PENGARUH LATIHAN YOGA TERHADAP PENINGKATAN

KESEIMBANGAN DINAMIS PADA LANJUT USIA

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Syarat Memperoleh

Gelar Sarjana Fisioterapi

Disusun Oleh:

EGA DOVIANA AKBAR

J120151044

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

ii

HALAMAN PRASYARATAN GELAR

PENGARUH LATIHAN YOGA TERHADAP PENINGKATAN

KESEIMBANGAN DINAMIS PADA LANJUT USIA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program

S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :

Hari : Jumat

Tanggal : 8 Januari 2016

Ega Doviana Akbar

J120151044

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

vi

HALAMAN MOTTO

NCARA RA NCIHI NCORA WAU

(salah atau benar coba dulu)

KALEMBO ADE

(sabar)

Hidup adalah perjuangan, jangan pernah menyia-nyiakan hidup.

vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

Karya tulis ini tidak hanya disusun untuk memenuhi tugas akhir studi.

Karya tulis ini juga disusun untuk mendedikasikan diri sebagai orang yang

bertanggung jawab untuk mimpi – mimpi orang terdekat, diantaranya :

1. Allah SWT

2. Bapak Tukino dan mama Nurlina yang selalu menjadi motivasi saya

walau kita berada di dunia yang berbeda.

3. Ibu Rostina yang sabar mengurus kami.

4. Kedua saudara, Wirnu Yunita Utami dan Shafa Aulia Nafisa (Pica).

5. Sambreki dan Esla yang selalu menemani kemanapun saya pergi

6. Kesayangan, P.W.K yang menthel dan selalu cerewet tetapi membantu

dalam segala hal.

7. Dan teman – teman Fisioterapi DIII* yang selalu bersama terlebih lagi buat

Wagyo (Pandu) dan Wito (Slamet).

Terima Kasih.

viii

KATA PENGANTAR

Puji Syukur atas rahmat dan karunia-Nya yang telah menganugrahkan saya

orang tua yang selalu memberikan semangat dan cinta kasihnya sehingga saya

dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul “Pengaruh Latihan Yoga

Terhadap Peningkatan Keseimbangan Dinamis Pada Lanjut Usia’’.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar

Sarjana Sains Terapan Fisioterapi Unuversitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis

menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan

penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiaji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Dr. Suwaji. M.Kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis, S.Pd, M.Ph, selaku pembimbing I dan

Bapak Maskun Pudjianto, SMPh., S.Pd., M.Kes selaku pembimbing II yang

selalu memberikan bimbingan serta masukan dalam penyelesaian skripsi ini.

5. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

ix

6. Bapak, Mama serta Ibu yang selalu memberikan semangat, motivasi, do`a,

dorongan, dan bimbingan.

7. Sahabat - sahabat yang telah memberi semangat dalam penulisan skripsi ini.

8. Kepada Lansia serta Pemilik Sanggar senam RM7

yang telah bersedia menjadi

responden dalam penelitian ini.

9. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung yang ikut dan serta

membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.

Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat bermanfaat

bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan laporan ini

terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis

harapkan. Semoga skripsi ini bermanfaat.

Surakarta, 08 Januari 2016

Penulis

x

ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 8 JANUARI 2016

36 HALAMAN

EGA DOVIANA AKBAR/J120151044

PENGARUH LATIHAN YOGA TERHADAP PENINGKATAN

KESEIMBANGAN DINAMIS PADA LANJUT USIA

(dibimbing oleh Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH dan Maskun Pudjianto,

SMPH., S.Pd., M.Kes)

Latar Belakang: Menua adalah proses yang natural dan tidak tampak mencolok

yang terjadi secara alami. Perubahan muskuloskeletal pada lansia antara lain

menurunnya jumlah serabut otot yang mengakibatkan penurunan keseimbangan

dinamis. Untuk mengatasi masalah gangguan keseimbangan pada lansia salah

satunya adalah dengan melakukan latihan yoga untuk meningkatkan keseimbangan

dinamis.

Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan yoga terhadap peningkatan keseimbangan

dinamis pada lanjut usia.

Metode Penelitian: Jenis penelitian quasi eksperiment dengan pre dan post test

control groups design. dengan membandingkan keseimbangan dengan time up and

go test antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol yang dilakkan selama 4

minggu dengan besar sampel 24 responden. Teknik analisa data menggunakan uji

Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann Whitney untuk uji beda pengaruh.

Hasil Penelitian: Hasil penelitian keseimbangan dinamis pada kelempok perlakuan

didapatkan hasil yang signifikan yaitu p = 0,002 atau p ≤ 0,05. Sedangkan hasil

penelitian keseimbangan dinamis kelompok kontrol yaitu p = 0,209 atau p ≤ 0,05.

Hasil beda pengaruh kelompok perlakuan dan kelompok kontrol yaitu p = 0,000 atau

≤ 0,05.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan yoga terhadap keseimbangan dinamis lansia

pada kelompok perlakuan. Serta ada perbedaan yang signifikan keseimbangan

dinamis pada kelompok perlakuan yang diberi latihan yoga dengan kelompok kontrol

yang tidak diberikan perlakuan apapun.

Kata Kunci: Lansia, Keseimbangan dinamis, Latihan yoga

xi

ABSTRACT

PROGRAM STUDY S1 FISIOTERAPI

FACULTY OF HEALTH SCIENCE

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

Thesis, January 08 2016

36 Pages

EGA DOVIANA AKBAR/J120151044

The Effect of Yoga Exercise on The Improvement of Dynamic Balance of

Elderly

(Counseled Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH And Maskun Pudjianto,

SMPH.,S.Pd., M.Kes)

Background : is that Aging is a natural process it does not seem striking that is occur

naturally. The changing of Muskuloskeletal in the elderly is cause of the decreasing

number of muscle fibers resulting in decreased dynamic balance.

Objective : is to determine the effect of yoga exercise to increase the dynamic

balance in elderly patients.

Method : that use is quasi experimental study with pre and post test design control

groups. By comparing the balance of the time up and go test between the treatment

group and the control groups were done for 4 weeks with a large sample of 24

respondents. The data analysis technique using the wilcoxon test for influence and

man Whitney test for different test influences.

Result : is that the result of dynamic balance in the treatment group obtained

significant result, namely p=0.002 or p< 0.05. While the result of dynamic

equilibrium in control group p = 0,209 or p < 0,06.

Conclusion : yoga exercise influence on the dynamic balance of elderly in the

treatment group was given the practice of yoga with the control group were not

giving any treatment.

Keywords: elderly, dynamic balance, yoga exercise

xii

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ......................................................................................... i

HALAMAN PRASYARATAN GELAR ......................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................... iv

HALAMAN PERNYATAAN .......................................................................... v

MOTTO ........................................................................................................... vi

PERSEMBAHAN ............................................................................................ vii

KATA PENGANTAR .................................................................................... viii

ABSTRAK ........................................................................................................ x

ABSTRACT ..................................................................................................... xi

DAFTAR ISI .................................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ........................................................................................... xiv

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvi

DAFTAR SINGKATAN ................................................................................ xvii

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ................................................................................... 1

B. Rumusan Masalah .............................................................................. 3

C. Tujuan Penelitian ............................................................................... 3

D. Manfaat Penelitian ............................................................................. 4

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Kerangka Teori ................................................................................... 5

1. Lansia ............................................................................................. 5

2. Keseimbangan Dinamis ................................................................. 7

3. Yoga .............................................................................................. 10

B. Kerangka Pikir .................................................................................. 16

C. Kerangka Konsep .............................................................................. 17

xiii

D. Hipotesis ........................................................................................... 17

BAB III METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian ................................................................................. 18

B. Waktu dan Tempat Penelitian ........................................................... 19

C. Populasi dan Sampel Penelitian ........................................................ 19

D. Variabel Penelitian ............................................................................. 20

E. Definisi Konseptual ........................................................................... 20

F. Definisi Operasional .......................................................................... 21

G. Jalannya Penelitian ........................................................................... 22

H. Teknik Analisis Data ........................................................................ 23

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN

A. Gambaran Umum Penelitian ............................................................ 24

B. Hasil Penelitian ................................................................................ 24

C. Pembahasan ...................................................................................... 28

D. Keterbatasan Penelitian ..................................................................... 33

BAB V SIMPULAN DAN SARAN

A. Simpulan ........................................................................................... 35

B. Saran ................................................................................................. 34

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Time Up And Go Test ...................................................................... 9

Tabel 2.2 Hasil Riset Yoga ............................................................................. 12

Tabel 4.1 Karakteristik Usia Menurut WHO .................................................. 25

Tabel 4.2 Keseimbangan Dinamis Lansia pada Kelompok Perlakuan ........... 25

Tabel 4.3 Keseimbangan Dinamis Lansia pada Kelompok Kontrol ............... 26

Tabel 4.4 Uji Pengaruh Keseimbangan Pada Kelompok Perlakuan ............... 27

Tabel 4.5 Uji Pengaruh Keseimbangan Pada Kelompok kontrol ................... 27

Tabel 4.4 Uji Beda Pengaruh Keseimbangan Antara Kelompok Perlakuan

dan Kelompok Kontrol ................................................................... 28

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Berpikir ....................................................................... 16

Gambar 2.2 Kerangka Konsep ........................................................................ 17

Gambar 3.1 Desain Penelitian ......................................................................... 18

xvi

DAFTAR SINGKATAN

Lansia : Lanjut Usia

TUG : Time Up And Go Test

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Ijin Penelitian

Lampiran 2 Surat Keterangan Instruktur

Lampiran 3 Dokumentasi Penelitian

Lampiran 4 Olah data SPSS

Lampiran 5 Blangko Konsultasi 1

Lampiran 6 Blangko Konsultasi 2

Lampiran 7 Daftar Riwayat Hidup