Para qu sirve el guaran: propiedades y efectos secundarios El guaran es un tnico que acta sobre el organismo beneficiando el sistema cardiovascular, el sistema nervioso central y el sistema digestivo. Crece en zonas hmedas, teniendo su origen en la cuenca alta del Amazonas. Debe su nombre a la tribu de indios guaranes, que denominan a esta planta gran rbol de la selva. El guaran es utilizado por esta tribu para elaborar una bebida que consumen con asiduidad.Caractersticas del guaranFrutos del guaran El guaran es una liana larga y flexible, con flores pequeas y amarillentas, que produce un fruto que se asemeja a la avellana. Si no se la controla, esta liana se enmaraa con facilidad en los troncos de los rboles y puede llegar a alturas extremas donde sus frutos son inaccesibles.Contiene, entre otras cosas, guaranina, una sustancia parecida a la cafena y que produce un efecto estimulante en el organismo.Historia del guaranEs el farmacutico y escritor francs Charles Louis Cadet de Gassicourt quien trae el guaran a Europa en 1817, aunque ya en 1669 el jesuita Joo Felipe Betendorf hace referencia a las virtudes de esta planta.En Brasil los mineros utilizan el guaran diariamente, porque creen que es saludable y les mantiene fuertes. Y es que cuenta una leyenda que esta planta nace a partir de la siembra de los ojos de un dios en la Tierra, por lo cual posee poderes sanadores.Los Sater-Maw, un pueblo indgena de Brasil, utilizan el guaran en las pocas de ayuno antes de la celebracin de sus ritos, emplendolo tambin como nico alimento en los periodos en los que la pesca y la caza son difciles y tienen que recorrer largas distancias durante das sin apenas comer.Propiedades del guaranTiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso.Contribuye a mantener en buen estado el sistema renal, aunque en grandes cantidades puede provoca irritacin.Beneficia la circulacin sangunea.Protege el sistema digestivo.Mantiene el hgado en buen estado.Quines necesitan tomar guaranCualquier persona que requiera un revitalizante encontrar en el guaran una importante ayuda. Pero adems est recomendado en los siguientes casos:Depresin.Fatiga fsica o mental.Problemas intestinales, especialmente en diarreas por su alto contenido en taninos.Convalecencias.Jaquecas.Asma.Impotencia.Arteriosclerosis.Hipotensin.Bebidas energticas con guaranLas bebidas energticas se comercializan desde hace unos aos, prometiendo efectos estimulantes sin Bebida con guaran contener una gota de alcohol.Algunas de estas bebidas incorporan a su contenido guaran, junto a vitaminas, glucosa, azcares y otras sustancias que luchan contra el cansancio y la fatiga. Brasil es el pas que ms produce y consume este tipo de bebidas.Se pueden citar algunas como el Guaran Lamanita, Guaran Natural, Guaran Schin, Guaran Brahma y Guaran Antarctica.Efectos secundarios del guaranNo es recomendable tomar guaran en casos de neuritis temporal, neuralgia de origen osteomuscular y dolores de cabeza de origen radicular.En casos de migraa suele ejercer un efecto positivo, sin embargo hay que tener en cuenta que para algunas personas el desencadenante de los dolores por migraa son los excitantes. En estos casos, el guaran no estara recomendado, o bien habra que tomarlo con moderacin, nunca de forma continua.Dosis recomendada de guaranGeneralmente las cpsulas que se comercializan de guaran son de 500 mg y la dosis recomendada suele ser de 3 a 4 cpsulas al da, tomadas de la siguiente manera:1 a 2 cpsulas por la maana, preferentemente en ayunas.1 o 2 cpsulas una hora antes de comer o bien a primera hora de la tarde.No es recomendable tomarlo a ltima hora de la tarde o por la noche, ya que puede alterar el sueo, salvo que se quiera trasnochar.El guaran se puede tomar en periodos de mucho estrs o actividad, o bien en das espordicos en los que se necesita un refuerzo, ya sea por un mayor estado de fatiga, por no haber dormido bien o cualquier otra circunstancia similar.