Panduan Mudah Untuk Anda yang Lebih Sehat

Solusi Penurunan Berat Badan & Kesehatan

INDONESIA

Atas nama kisah sukses pemakai produk Isagenix di seluruh dunia, saya mengucapkan selamat datang setulus hati.

Sistem produk kami yang efektif telah merubah banyak kehidupan di seluruh dunia. Panduan sederhana dan mudah diikuti ini telah dikembangkan oleh para ahli dan dipakai oleh orang seperti Anda yang telah sukses mencapai tujuannya dan menciptakan gaya hidup sehat. Tujuan kami adalah untuk membuat Anda sebagai orang yang menentukan kesehatan Anda sendiri.

Selamat dan Selamat Datang di Isagenix!

Untuk kesuksesan Anda!

Jim CooverOWNER & CEO

BAGAIMANA MEMULAI 4

PRODUK ANDA 6

SISTEM ANDA 8

GAYA HIDUP BARU ANDA 12

SUMBER BANTUAN 16

Panduan ini terbagi menjadi lima bagian:

BAGAIMANA MEMULAI

Tentukan Tujuan Anda

Buat Ikrar

Fotolah Diri Anda

Lakukan Pengukuran Tubuh Anda

Ikrar dan Pernyataan Visi Pribadi Anda akan membantu menguatkan komitmen dan mengidentifikasi pembimbing dan tim pendukung Anda. Ini adalah salah satu langkah paling penting untuk memulai, oleh karena itu gunakan waktu Anda dan bijaksanalah.

IKRAR & PERNYATAAN VISI PRIBADI

Saya, berkomitmen penuh untuk

menciptakan terobosan dalam kesehatan pribadi saya dan kualitas hidup.

Tujuan saya adalah untuk dengan sambil

meningkatkan otot saya serta mendapatkan lebih banyak energi.

“Mengapa”-nya Saya

Saya tahu bahwa kesuksesan saya akan sangat meningkatkan kesehatan saya,

tingkat energi, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Hidup saya akan menjadi

lebih baik setiap hari dimana saya akan semakin dekat untuk mencapai tujuan

saya karena saya mampu untuk

.

Tim Pendukung SayaRiset telah membuktikan tujuan tertulis akan lebih mudah untuk dicapai dan membagikan tujuan Anda dengan orang lain akan mendukung kesuksesan Anda lebih jauh.

Associate Pembimbing saya adalah .

Pembimbing saya ada di sana, tidak hanya untuk menawarkan dukungan,

dorongan, dan nasihat, namun juga untuk menjawab pertanyaan dan panduan

bagi saya melalui perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat. Saya akan

mengelilingi diri saya dengan orang-orang yang positif yang akan mendukung

saya dan mengerti bagaimana pentingnya program Isagenix untuk saya. Tim

Pendukung Saya termasuk:

Tanda Tangan: Tanggal:

Tanda Tangan Pembimbing: Taggal:

Lylyany H.Lost 7 kg*

5

JALUR ANDA UNTUK SUKSES DIMULAI DENGAN LANGKAH MUDAH:

Lakukan pengukuran tubuh anda dan catat keberhasilan Anda dengan tabel pengukuran pada Halaman 17. Ketika penurunan berat badan menjadi salah satu ukuran kesuksesan, kehilangan sekian cm menjadi penting. Juga fokuslah pada bagaimana perasaan Anda—takar tingkat energi Anda dan perhatikan bagaimana pakaian Anda bisa sesuai.

Kesuksesan dinikmati bersama. Hubungi setiap anggota Tim Pendukung yang Anda cantumkan dalam Ikrar dan Pernyataan Visi Personal yang sama dengan Pembimbing Anda. Bagikan tujuan Anda kepada yang lain dan undang mereka untuk bergabung dengan Anda dalam perubahan Anda, mencatat perkembangan Anda, dan menjaga Anda tetap fokus. Tanyakan pada Sponsor Pendaftar Anda bagaimana cara mendapatkan produk gratis dengan berbagi tentang produk Isagenix kepada orang lain.

Ikuti jadwal bulanan, perencanaan Hari Shake dan Hari Cleanse yang benar di halaman 10 dan 11 untuk mengingatkan Anda kapan waktu mengkonsumsi setiap produk.

Beli makanan sehat dan rencanakan makanan dengan rasa yang lezat. Batasi godaan dengan meniadakan makanan yang tidak sehat dan cemilan dari rumah Anda termasuk soda, makanan dengan pemanis dan pewarna buatan, dan makanan “sampah” lain. Lihat tips perencanaan makan di halaman 12.

Baca pernyataan visi Anda setiap hari.

Ambil foto “sebelum” milik anda Untuk melihat perkembangan yang telah Anda buat untuk mencapai target. Foto “sebelum” dan “sesudah” merupakan cara yang tepat untuk melihat sejauh mana keberhasilan Anda. Untuk hasil terbaik, minta seseorang untuk mengambil foto seluruh tubuh dimana Anda berdiri di depan dinding kosong di sebuah ruangan dengan pencahayaan yang cukup. Pilih pakaian yang tidak menyembunyikan fisik Anda. Foto ini juga dapat digunakan sebagai foto “sebelum” untuk kontes IsaBody Challenge™. 

1

2

3

5

6

4

Ikuti IsaBody Challenge untuk membantu Anda mencapai perubahan dan mendapatkan sertifikat produk senilai Rp. 2.640.000*. Cari tahu info lebih lanjut di ID.IsaBodyChallenge.com

Jika Anda hamil, menyusui, menderita diabetes, sedang dalam pengobatan, memiliki kondisi medis tertentu atau memulai program pengaturan berat badan, silahkan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi produk Isagenix atau membuat perubahan pola makan apapun. Hentikan penggunaan jika terjadi efek samping.

Penurunan berat badan yang dijelaskan disini tidak dapat dianggap umum. Dalam sebuah studi yang dilakukan tahun 2012 oleh para peneliti dari Universitas di Chicago, subjek mengalami rata-rata penurunan berat sebanyak 4.1 Kg dan rata-rata penurunan lemak viseral sebanyak 0,9 Kg setelah 30 hari melakukan Sistem Isagenix. Subjek juga memiliki tingkat kepatuhan yang baik dan konsisten mengalami penurunan berat badan dari minggu ke minggu dibandingkan dengan subjek yang melakukan diet tradisional. Berkonsultasilah selalu dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pola makan apapun atau memulai mengkonsumsi nutrisi apapun untuk keperluan penurunan berat badan atau program olahraga.

*Dapat terjadi sedikit perbedaan berdasarkan kebijakan pertukaraan mata uang asing.

Lylyany Handoyo

SEBELUM

BA

GA

IMA

NA

MEM

ULA

ILylyany H.Lost 7 kg*

PRODUKANDAApa yang membuat Isagenix unik dan spesial adalah pendekatan tanpa kompromi kami untuk membuat formulasi produk dan sistem solusi kami yang mudah untuk digunakan.

Mari gunakan beberapa saat untuk mengetahui produk lezat dan bernutrisi yang akan Anda rasakan sendiri.

1

1. IsaShake™ IsaShake merupakan makanan sehat dan seimbang yang memberikan tubuh Anda kombinasi luar biasa antara protein whey, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Dalam dunia yang bergerak sangat cepat seperti sekarang ini sangat mudah untuk melenceng dari jalur pola makan sehat Anda dan kehilangan nutrisi berkualitas yang dibutuhkan oleh tubuh. Tambahkan IsaShake dalam rutinitas harian Anda yang dapat mendukung gaya hidup sehat melalui bahan berkualitas tinggi dan nutrisi memadai.

• Tiap 40-gram sajian mengandung 16 gram protein undenaturasi berkualitas tinggi, yang membantu membangun dan memperbaharui jaringan tubuh.

• 23 vitamin dan mineral

• Tersedia dalam rasa Strawberi, Vanila dan Coklat

Di Isagenix, kami hanya memilih bahan baku berkualitas terbaik yang tersedia. Selain itu, kami melakukan pengujian ketat dan pemastian kualitas terhadap seluruh komposisi bahan dengan berbagai cara terhadap produk akhir kami. Kami bersungguh-sungguh menerapkan kebijakan tanpa kompromi kami.

NO-COMPROM

ISE

QUALITY

ISAGENIX QUALITY

APPROVED

77

2.CFL CFL merupakan campuran sinergis bahan herbal pembersih dan bahan aktif tanaman yang dirancang untuk revitalisasi dan menutrisi seluruh tubuh. CFL sempurna untuk penggunaan setiap hari dan merupakan komponen penting untuk digunakan saat Hari Cleanse (atau Pembersihan Mendalam)

3. IOX Jawaban alam terhadap stres. Minuman harian dengan bahan aktif tanaman yang sesuai dirancang untuk membantu memelihara kesehatan yang baik, energi dan vitalitas.

4. IsaShot Minuman konsentrat alami ini mengandung pilihan Adaptogen ideal untuk melawan efek dari kesibukan dan tuntutan gaya hidup serta meningkatkan kemampuan fokus Anda.* Selain itu sumber kafein alami dari teh hijau menyediakan energi untuk mendukung aktifitas harian atau performa atletik.

5. AMPED Minuman yang menyegarkan dan menghidrasi diperkaya dengan vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 dan elektrolit.

AMPED membantu melepas dahaga Anda dengan cepat sembari secara alami memberikan Anda vitamin dan elektrolit dengan sejumlah kecil karbohidrat untuk menggantikan nutrisi yang hilang, memberikan energi kembali dan menguatkan tubuh untuk performa terbaik.

Lini produk cairan konsentrat kami menyediakan manfaat produk hebat yang sama dalam satu botol kemasan praktis. Anda dapat membawa botol konsentrat kapanpun Anda pergi dan Anda dapat berbagi dengan teman-teman.

PRO

DU

K A

ND

A

32 4 5

SISTEM ANDAIsagenix menawarkan dua sistem untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan yang merupakan kombinasi dari Hari Shake dan Hari Cleanse.

Kombinasi Hari Shake dan Hari Cleanse ini telah diuji secara klinis dan menunjukkan kemampuan membantu orang menurunkan berat badan dan menjaganya di angka yang tetap, di samping juga meningkatkan massa otot baik dan metabolisme. Sistem ini menyediakan jalur untuk pemeliharaan dan penurunan berat badan yang sehat dirancang untuk membantu membuang kilogram secara alami memberikan tubuh Anda vitamin esensial, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal.

Nutrisi Dasar & Pengaturan Berat Badan

16g 24gprotein

sendok takar

sendok takar

protein

Untuk Protein Lebih Banyak

Porsi fleksibelNUTRISI

PENTING

9

SI BOTOL KECIL DENGAN DAMPAK BESAR

Tekan perlahan

60-120ml

3x

15 botol e+ kemasan lama

=

Praktis untuk Dibawa :

Anda dapat membawa botol konsentrat Anda

saat bepergian dan Anda dapat berbagi

dengan teman-teman Anda.

Apa itu konsentrat? Konsentrat adalah makanan atau cairan yang telah dikurangi volumenya dengan menyisihkan air ataupun pelarut lainnya untuk membuat cairan tersebut lebih potensial. Cairan konsentrat kami benar-benar mengemas sebuah kekuatan, maka sangat penting jumlah konsumsi harian tetap diikuti.

Lini produk cairan konsentrat kami memberikan manfaat produk luar biasa yang sama dalam satu botol berukuran praktis.

Nutrisi Berkualitas BAGI SETIAP ORANG

Lini produk kami tetap menyediakan manfaat nutrisi yang serupa, namun dengan cara lebih nyaman , terjangkau, dan berkelanjutan, dipadukan dengan pilihan rasa yang unik dan ekonomis serta disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi yang spesifik di setiap wilayah. Lini produk meliputi kemasan kantung “flex-serve” IsaShake dan cairan konsentrat IOX, CFL, AMPED dan IsaShot Minuman Energi Alami.

SISTEM A

ND

A

Bagaimana cara membuat cairan konsentrat.Anda ingin membuat minuman sehat dengan cepat? Buatlah satu porsi minuman favorit Anda dengan menambahkan 3 (tiga) tetes cairan konsentrat ke dalam 60-120ml air. Untuk AMPED konsentrat, tambahkan ke dalam 120-180ml air. (Sesuaikan jumlah air dengan selera Anda).

HARI SHAKE:Gantilah 1 atau 2 kali makan besar per hari dengan IsaShake yang bernutrisi. Banyak orang menikmati shake mereka untuk sarapan, atau bahkan untuk makan siang. Kebanyakan orang menikmati shake saat sarapan, merencanakan makan siang mereka, kemudian menikmati shake kembali saat makan malam.Jika fokus tujuan kebugaran Anda adalah menurunkan berat badan, direkomendasikan untuk mengganti dua makan besar pilihan Anda dengan Shake. Jika Anda telah mencapai tujuan berat badan yang diinginkan dan fokus untuk memeliharanya, bebaskan diri Anda untuk hanya mengganti 1 makan besar. Karena rencana ini sangat fleksibel, Anda dapat mengganti makan besar yang anda tentukan dengan IsaShake, selama makanan Anda yang lain adalah makanan sehat 400-600 kalori dan dibuat dengan protein tanpa lemak, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.

Minum 1 takaran saji IOX setiap pagi.

Minum cukup air putih sepanjang hari (Minimal 8 gelas, gelas ukuran 240 mL air per hari)

Minum 1 takaran saji IsaShot kapan saja sepanjang hari untuk meningkatkan energi dengan cepat. Banyak orang memilih untuk mengganti kopi mereka dengan IsaShot.

Minum sebelum tidur, 1 takaran saji CFL untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan toksin dan zat sisa jika Anda melakukan pembersihan harian.

Pilihan Cemilan• IsaShot• 1 takaran saji AMPED (jika berolahraga)

Tips Profesional : Rencanakan 400-600 kalori makanan sebelumnya. Kebanyakan orang sukses merencanakan makanan seminggu penuh pada satu waktu

HARI CLEANSE:Nikmati 4 takaran saji Pembersihan Mendalam:

1 di pagi hari 1 di siang hari 1 di sore hari 1 di waktu makan malam Catatan : 1 takaran saji Pembersihan Mendalam = Dua 2 takaran saji CFL

Minum 1 takaran saji IOX. Minum menjelang siang ATAU di sore hari.

Minum banyak air putih (sekitar 2 liter sepanjang hari).

Pilih 2 cemilan per hari dari daftar di bawah ini: satu saat menjelang siang dan satu menjelang sore.

Pilihan Cemilan• Makan ¼ apel atau pir

(untuk membantu mengatur gula darah) • 1 hingga 2 botol IsaShot shot

Lihat halaman 12 untuk panduan makan secara sehat. Porsi pilihan dan jenis produk tambahan yang berada dalam daftar di atas namun tidak termasuk dalam Sistem Isagenix Anda, seperti pilihan cemilan, dapat dibeli secara terpisah.

Seharusnya saya melakukan Cleanse 1 (satu) atau 2 (dua) hari? Anda seharusnya melakukan pembersihan mendalam paling tidak 1 (satu) hari dalam seminggu, namun tentu saja Anda juga dapat melakukan 2 (dua) hari Cleanse/back to back untuk memaksimalkan hasil penurunan berat badan Anda. Anda tidak dibenarkan untuk melakukan Hari Cleanse lebih dari 2 (dua) hari berturut-turut.

PENGGUNAAN SISTEM PENURUNAN BERAT BADAN DAN KESEHATAN ANDA TIDAK PERNAH SEMUDAH INI

Sistem Penurunan Berat Badan & Kesehatan berdasarkan pada dua konsep yang mudah untuk diikuti:

Hari Shake Hari Cleanse

11

Hari 1S**

Hari 2S**

Hari 3C

Hari 4S

Hari 5S

Hari 6S

Hari 7S

Hari 8S

Hari 9S

Hari 10C

Hari 11S

Hari 12S

Hari 13S

Hari 14S

Hari 15S

Hari 16S

Hari 17C

Hari 18S

Hari 19S

Hari 20*S

Hari 21S

Hari 22S

Hari 23S

Hari 24C

Hari 25S

Hari 26S

Hari 27S

Hari 28S

Hari 29S

Hari 30S

KALENDER 30 HARI

**Dua Hari Shake sangat disarankan sebelum melakukan Hari Cleanse Anda yang perdana. Cara ini membantu menciptakan suatu kondisi dalam tubuh yang mendukung manfaat pembersihan.

*Untuk memastikan Anda pasti memiliki produk di bulan berikutnya, pastikan diri Anda terdaftar pada program Autoship Reward. Bicarakan dengan Sponsor Pendaftar Anda untuk detil lebih lanjut.

S =Hari Shake C =Hari Cleanse

Kalender ini akan membantu Anda mengatur program yang akan Anda jalankan. Jika Anda ingin merancang program milik Anda, lihat halaman 18.

SISTEM A

ND

A

Makan besar ketiga Anda pada hari shake harus tetap seimbang seperti IsaShake dan mengandung 400-600 kalori. Ikuti panduan di bawah ini untuk membuat makan besar ketiga yang sehat, mudah dan lezat.

RENCANA MAKAN SAYA

PROTEIN• Ayam• Sapi/Kambing• Ikan• Telur• Susu rendah lemak• Tahu

KARBOHIDRAT KOMPLEKS• Mie• Nasi• Roti

Ukuran Porsi:Satu telapak tangan Ukuran Porsi:

Satu kepalan tangan

SAYUR-SAYURAN• Sayuran mentah • Sayuran matang • Sop sayuran • Buah segar

Ukuran Porsi:Dua kepalan tangan

LEMAK BAIK• Minyak kelapa• Minyak Zaitun• Alpukat

Ukuran Porsi:Ibu Jari

13

CONTOH RESEP

• 1 ¼ kg dada ayam• ½ sendok teh paprika• 1 bawang bombay ukuran

sedang, diiris• ½ cangkir jus jeruk• 2 sendok teh gula merah• 1 sendok teh kecap

• ½ sendok teh jahe • 4 sendok teh sherry/anggur

manis (pilihan)• 2 sendok teh air • daun peterseli

• 2 cangkir irisan daun selada romaine (atau selada pilhan Anda)

• 0,1 kg salmon panggang• ½ cangkir kacang fava

matang

• 2 kentang kecil, panggang dan belah dua

• Salad dressing buatan sendiri• (Lihat di bawah untuk

petunjuknya)

SAVORY SALMON SALAD (SALAD SALMON GURIH)

Panggang fillet salmon (4-6 menit pada suhu 230 derajat Celcius). Tata daun selada, kacang dan kentang. Taruh di atasnya fillet salmon dan siram dengan salad dressing.

Salad Dressing Buatan Sendiri• 3:1 minyak terhadap vinegar (atau jus lemon)• Tambahkan sedikit kecap atau garam • Tambahkan 2 sendok teh madu atau sirup maple • Tambahkan mentega almon atau mete • Tambahkan rasa dengan herbal dan bumbu pilihan Anda

Coklatkan potongan ayam dengan cara dipanggang. Kemudian, tempatkan ayam di dalam loyang yang sudah diolesi minyak. Taburi ayam dengan paprika. Tata potongan bawang di atas ayam. Campurkan jus jeruk, gula merah, peterseli, kecap, jahe, air dan sherry di dalam mangkuk kemudian tuangkan ke atas ayam yang telah ditaburi bawang. Tutup dan didihkan hingga ayam jadi empuk (kira-kira 35-45 menit).Sajikan bersama nasi panas.

CHICKEN IN ORANGE SAUCE (AYAM SAUS JERUK)

Per sajian: 406 kalori, 35 gram protein, 6 gram lemak, 39 karbohidrat, 6 gram serat

Per sajian: 575 kalori, 38 gram protein, 46 gramkarbohidrat, 12 gram lemak, 8,5 gram serat

SISTEM A

ND

A

GAYA HIDUP BARU ANDASaat telah mencapai tujuan Anda, Anda mungkin akan bertanya pada diri sendiri,”Apa selanjutnya?” Jawabannya sederhana : gaya hidup sehat sepanjang hidup untuk Anda dan keluarga Anda.

Saya segera menemukan efek merubah kehidupan yang dimiliki produk ini untuk kesehatan saya dan Sistem Isagenix telah berurat mengakar ke dalam kehidupan saya setiap hari.

Luna Pang

Sebelum

15

TIPS PEMELIHARAAN.Setelah mencapai tujuannya, banyak orang menemukan rekomendasi pemeliharaan gaya hidup sehat kami mudah untuk diikuti:

Nikmati satu sajian IsaShake per hari.

Melakukan pembersihan (cleanse) 1 hari dalam seminggu.

Minum air yang banyak.

Berolahraga secara teratur (banyak bergerak).

Kebanyakan dari kita yang sukses melakukan Sistem Isagenix hingga selesai melanjutkan mengonsumsi IsaShake untuk sarapan atau makan siang setiap hari. Lemari kami tetap tersedia IsaShot, IOX dan CFL. Ini bukan karena kami harus, namun karena kami ingin.

Kami menikmati bagaimana produk ini bekerja pada tubuh dan kami menyukai rasanya. Kami senang dengan booster pagi hari dari IOX yang memberikan kami energi alami dari sebotol IsaShot sebelum memulai hari yang sibuk di kantor atau sekolah.

1

32

4

MENDAPATKAN BONUS DENGAN BERBAGI TENTANG PRODUK ISAGENIX.

Cari tahu jika memperoleh pendapatan ekstra bersama Isagenix tepat untuk Anda dan pelajari bagaimana memulai membangun pendapatan residual. Sponsor Pendaftar Anda dapat menceritakan kepada Anda tentang betapa sederhananya berbagi Isagenix dengan keluarga, teman dan tetangga Anda dapat membantu Anda mempertahankan gaya hidup baru Isagenix Anda.Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi ID.Isagenix.com atau hubungi +6221-29778500.

GAYA

HID

UP B

AR

U A

ND

A

Ikuti Isagenix di Facebook dan bergabunglah dengan komunitas pengguna produk kami di seluruh dunia. Jumpai ribuan orang seperti Anda yang telah sukses mencapai tujuannya dan menikmati gaya hidup sehat. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa diri Anda menjadi inspirasi bagi orang lain di perjalanan yang sama.

FAQQ: Mengapa saya membutuhkan pembersihan? A: CFL Isagenix secara khusus diformulasi untuk menyediakan tubuh Anda pemeliharaan yang dibutuhkan sembari mengeluarkan racun dan zat sisa berbahaya dari tubuh Anda.

Q: Apa yang seharusnya saya harapkan selama hari-hari pertama perjalanan saya? A: Selama hari-hari pertama, tubuh Anda akan mulai mengeluarkan toksin sembari menyerap kandungan bahan sehat dan bernutrisi dalam produk Isagenix. Jika Anda mengikuti sistem Anda sesuai anjuran, Anda akan mulai melihat hasil dan merasakan perbedaan. Produk ini dapat membantu tubuh anda mempersiapkan penurunan berat badan yang efektif.

Q: Dapatkah saya tetap melakukan pembersihan saat berolahraga? A: Ya, Anda dapat mengikuti jadwal pembersihan yang direkomendasikan untuk Sistem Isagenix Anda. Saat Hari Cleanse kami menganjurkan Anda untuk meminimalkan aktifitas fisik. Hal ini juga terbukti membantu Anda pergi tidur lebih cepat di saat Hari Cleanse untuk mencegah keinginan makan cemilan di malam hari.

Q: Jika saya tidak lapar dapatkah saya menunda makan atau shake? A: Kami merekomendasikan Anda untuk tidak menunda makan atau IsaShake. Meski Anda mungkin tidak merasa lapar, tubuh Anda membutuhkan nutrisi dari makanan atau IsaShake. Tunggu sesaat untuk melihat jika Anda mulai merasa lapar, namun selalu pastikan Anda mengkonsumsi IsaShake dan makanan bergizi seimbang di Hari Shake.

Q: Dapatkah saya menambahkan buah ke dalam IsaShake saya A: Anda dapat menyesuaikan Sistem Isagenix Anda agar sesuai kebutuhan. Ingatlah selalu menambahkan sesuatu ke dalam IsaShake Anda meningkatkan asupan kalori sebagaimana faktor nutrisi kunci lain seperti karbohidrat, dan sebagainya.

Q: Jika saya merasa lelah atau merasa sakit kepala haruskah saya menghentikan Sistem saya? A: Pertama, cobalah untuk minum lebih banyak air atau makanlah camilan. Rasa lelah dan sakit kepala seringkali merupakan tanda tubuh Anda tidak mendapatkan air yang cukup atau mungkin mengalami gula darah rendah. Jika ini terus berlanjut, hubungi dokter Anda.

Q: Dapatkah saya melakukan pembersihan lebih dari dua hari berturut-turut? A: Pembersihan dua hari berturut-turut dapat membantu Anda memaksimalkan target penurunan berat badan, namun Anda tidak dibenarkan melakukan pembersihan lebih dari dua hari berturut-turut.

17

DATA PENGUKURAN

Mul

ai

Har

i 3

Har

i 9

Har

i 30

Tuju

an

Berat

Inti

Leher

Dada

Diafragma

Pinggang

Perut

Pinggul

Lengan

Kiri Lengan Atas

Kanan Lengan Atas

Legs

Kiri Paha Atas

Kanan Paha Atas

Kiri Lutut Atas

Kanan Lutut Atas

Kiri Betis

Kanan Betis

Pemantauan ukuran-ukuran Anda merupakan cara luar biasa untuk mengukur kesuksesan yang telah dicapai. Sekian sentimeter yang telah hilang sama pentingnya dengan kesuksesan penurunan berat badan Anda, jika tidak lebih penting, dibandingkan dengan berat aktual Anda

SUM

BER

BA

NTU

AN

RANCANG KALENDER ANDA SENDIRI

S =Hari ShakeC =Hari Cleanse

Untuk opsi kalender lainnya, lihat halaman 11

Healthy Aging

Weight Loss

Energy & Performance

ISABODYCHALLENGE.COM*Untuk peraturan resmi kunjungi ID.IsabodyChallenge.com

MEMULAITANTANGAN

TARGET

Selesaikan

MOTIVASI

PENGHARGAANBAGIKAN

SEBELUMLOUIS SANTOSO

®

A Simple Guide to a Healthier You

Weight Loss & Wellness Solutions

On behalf of successful Isagenix product users worldwide, I extend a heartfelt welcome to you.

Our effective product systems are changing lives around the world. This simple, easy-to-follow guide was developed by experts and used by people like you who have been successful at reaching their goals and claiming a healthier lifestyle. Our goal is to put you in control of your health.

Congratulations and Welcome to Isagenix!

To your success!

Jim CooverOWNER & CEO

GETTING STARTED 24

YOUR PRODUCTS 26

YOUR SYSTEM 28

YOUR NEW LIFESTYLE 34

HELPFUL RESOURCES 36

This guide is divided into five sections:

PERSONAL PLEDGE & VISION STATEMENT

I, , am fully committed to creating a

breakthrough in my personal health and quality of life. My goal is to

by while increasing my lean muscle and gaining more energy.

My “Why”

I know that my success will greatly improve my health, energy levels, and overall

quality of life. My life will be better with each day that I get closer to reaching my

goal because I will be able to

.

My Support TeamResearch has proven that written goals are much more likely to be achieved and sharing your goals with others will further support your success.

My Associate Coach is . My Coach is there to

offer support, encouragement, and advice, and to answer questions and guide me

through my journey to a healthier new lifestyle.

I will surround myself with positive people who will support me and understand

how important my Isagenix program is to me. My Support Team includes:

Signed: Date:

Coach Signature: Date:

GETTING STARTED

Set Your Goals

Take the Pledge

Take Your Picture

Take Your Measurements

Your Personal Pledge & Vision Statement will help you solidify your commitment and identify who your Support Team is. This is one of the most important steps to getting started, so take your time and be thoughtful.

GETTIN

G STA

RTED

25

YOUR PATH TO SUCCESS BEGINS HERE.Take your measurements and track your success with the measurement tracker on Page 37. Remember that centimeters lost or gained is just as important as weight loss. Also focus on how you feel—gauge your energy levels and pay attention to how your clothes fit.

Success enjoys company. Share your goals with your Support Team members and your Coach. Invite others to join you in your transformation or have them offer daily support by providing encouragement, tracking your progress, and keeping you focused. Ask your Enrolling Sponsor how you can get your products paid for sharing Isagenix products with others.

Follow the right monthly schedule and Shake and Cleanse Day planner on Pages 30 and 31 to remind you when to take each product.

Buy healthy foods and plan great-tasting meals. Limit temptations by removing unhealthy foods and snacks from your home including soda, foods with artificial sweeteners and coloring, and other “junk” foods. See meal planning tips on Page 32.

Read your Vision Statement daily.

Take a “before” photo to see the progress you’ve made when you reach your goal. “Before” and “after” photos are a great way to see just how far you’ve come. For best results, ask someone to take a full-body photograph of you standing in front of a blank wall in a well-lit room. Be sure to select clothes that do not hide your physique. This picture can also serve as your “before” picture for the IsaBody Challenge.

1

2

3

5

6

4

Join the IsaBody Challenge to help you achieve your transformation and earn a Rp. 2.640.000* product certificate. Learn more at ID.IsaBodyChallenge.com.

If you are pregnant, breastfeeding, diabetic, on medication, have a medical condition or are beginning a weight loss program, consult your GP before using Isagenix products or making any other dietary changes. Discontinue use if adverse event occur.

Weight-loss results depicted here should not be construed as typical or average. In a study performed in 2012 by University at Chicago researchers, subjects lost an average of 4.1 kg with an average of 0.9 kg of the loss from visceral fat after 30 days on an Isagenix System. The subjects also had a greater level of adherence and had more consistent weight loss from week to week compared to subjects on a traditional diet. Always consult your GP before making any dietary changes or starting any nutrition, weight-loss or exercise program.

Lylyany Handoyo

BEFORE

*There will be slight variances based on foreign exchange policy.

YOUR PRODUCTSWhat makes Isagenix unique and special is our no-compromise approach to product formulation and our convenient solution systems.

Let’s take a moment to get to know the nutritious and delicious products you are about to experience.

1

1. IsaShake™ IsaShake is a healthy and balanced meal providing your body with a great combination of whey protein, carbohydrates, fats, vitamins, and minerals.

In today’s fast-paced world it is easy to get off track from your healthy diet and miss out on the quality nutrition your body needs. Including IsaShake in your everyday routine supports your healthy lifestyle through high-quality ingredients and convenient nutrition.

• Each 40-gram serving contains 16 grams of high-quality undenatured protein, which helps to build and repair body tissues.

• 23 vitamins and minerals.

• Available in Strawberry Cream, Creamy Vanilla, and Creamy Chocolate.

At Isagenix, we select only the highest-quality raw materials available. In addition, we conduct rigorous testing and quality verification on all of our ingredients through to our finished products. We stand by our no-compromise policy.

NO-COMPROM

ISE

QUALITY

ISAGENIX QUALITY

APPROVED

27

YOU

R PR

OD

UC

TS

27

2. CFL CFL is a synergistic blend of natural cleansing herbs and botanicals designed to revitalize and nourish your whole body. CFL is perfect for everyday use and is an essential component for use on Cleanse Days (or Deep Cleansing).

3. Ionix™ Supreme Nature’s answer to stress. A daily, proprietary botanical designed to help maintain good health, energy, and vitality.

4. IsaShot This natural energy beverage features a selection of Adaptogens ideal for combatting the effects of a busy and demanding lifestyle and improving your focus. The addition of naturally sourced caffeine from green tea provides energy to support everyday activities or athletic performance.

5. AMPED A refreshing, hydrating drink enriched with vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, as well as electrolytes.

AMPED helps you quickly satisfy your thirst while naturally delivering you vitamins and electrolytes with a small amount of carbohydrates to replace lost nutrients, re-energizing and strengthening the body for best performance.

Our liquid concentrate line provides the same great product benefits and in one convenient sized bottle. You can take your concentrate bottle on the go, or you can share with your friends.

32 4 5

YOUR SYSTEMIsagenix offers systems for WeightManagement & Wellness which are a combination of Shake Daysand Cleanse Days.

The combination of Shake Days and Cleanse Days is shown to help people lose weight and keep it off, while also increasing lean muscle mass and metabolism. These systems are designed to help you shed pounds naturally giving your body the essential vitamins, minerals, and other nutrients it needs for optimal health.

Foundational Nutrition & Weight Management

Flexible Size

NUTRITIONSERIOUS

16g 24gof protein

scoops

scoops

of protein

For More Protein

YOU

R SYSTEM

29

A LITTLE GOES A LONG WAY.

GentlySqueeze

60-120ml

x3

15 old e+ shot bottles

=

Convenience On-the-Go:

You can take your concentrate bottle

on the go, or you can share with friends.

What is a concentrate? A concentrate is food or liquid that has been reduced in volume by the removal of water or other diluting agent making it more potent. Our liquid concentrates definitely pack a punch, so it’s important that the daily consumption amount is still followed.

Our liquid concentrate line provides the same great product benefits in one convenient sized bottle.

Quality Nutrition FOR EVERYBODY

Our product line delivers the same nutritional benefits but in a more sustainable, convenient and affordable way that meets the unique taste preferences, and economic and nutritional needs specific to each region. The line includes the IsaShake “flex-serve” pouch and liquid concentrates IOX, CFL, AMPED, and IsaShot Natural Energy Drink.

How to use a concentrate: Need to make a drink fast? Instantly make one serving of your favorite drink by adding three (3) squeezes of liquid concentrate to 60-120ml of water. For AMPED concentrate, add to 120-180ml of water.(Adjust water to taste.)

SHAKE DAYS:Replace 1 or 2 conventional meals with a nutritious IsaShake and ensure your remaining meals are healthy, low-glycemic, and 400-600 calories.

Most people enjoy a shake for breakfast, plan their meal for lunch, then enjoy another shake for dinner. If your wellness goal is focused on weight loss, it is recommended to replace two meals of your choice with a shake. If you have reached your goal weight and are focused on maintaining, feel free to only replace 1 conventional meal. Because this plan is so flexible, you can replace any meal you’d like with an IsaShake, just as long as your other meals are 400–600 calories, and are made with lean proteins, whole grains, fruits, and vegetables.

Drink 1 serving of IOX each morning.

Drink enough water throughout the day. (Minimum 8, 240 mL glasses of water a day)

Drink 1 serving of IsaShot any time during the day for a quick energy boost. Many people choose to replace their coffee with IsaShot.

Drink Before bed, drink 1 serving of CFL to help your body eliminate impurities if you follow a daily cleansing routine.

Snack Options• IsaShot• 1 serving pf AMPED (if exercising)

Pro Tip: Plan your 400–600 calorie meals in advance. Most successful people plan a full week of meals at one time.

CLEANSE DAYS:Enjoy 4 deep cleanse servings:

1 in the morning 1 at noon 1 late afternoon 1 at dinnertime Note : 1 deep cleanse serving = two servings of CFL

Drink 1 serving of IOX. Drink mid-morning OR in the late afternoon.

Drink enough water throughout the day (about 2 liter total).

Choose 2 snacks a day from the options below: one mid-morning and one early evening.

Snack Options• ¼ apple or pear • 1-2 servings of IsaShot

See Page 32 for healthy guidelines on meals. Optional servings and additional items listed above that are not included in your Isagenix System, such as many of the snack options, will need to be purchased separately.

SHOULD I CLEANSE 1 OR 2 DAYS?You should deep cleanse at least one day a week, but you can certainly cleanse two days (back-to-back) to maximize your weight-loss results. You should never exceed two consecutive Cleanse Days.

USING YOUR WEIGHT LOSS & WELLNESS SYSTEM COULDN’T BE EASIER.

Your Weight Loss & Wellness System rely on two easy-to-follow concepts: Shake Days Cleanse Days

YOU

R SYSTEM

31

Day 1S**

Day 2S**

Day 3C

Day 4S

Day 5S

Day 6S

Day 7S

Day 8S

Day 9S

Day 10C

Day 11S

Day 12S

Day 13S

Day 14S

Day 15S

Day 16S

Day 17C

Day 18S

Day 19S

Day 20*S

Day 21S

Day 22S

Day 23S

Day 24C

Day 25S

Day 26S

Day 27S

Day 28S

Day 29S

Day 30S

30-DAY CALENDAR

**Two Shake Days are recommended prior to your first Cleanse Day. These days help to create an environment in the body that helps enhance the effects of cleansing.

*To ensure you have product for next month, be sure to enroll in the Autoship Rewards program. Speak with your Enrolling Sponsor for more details.

S =Shake DayC =Cleanse Day

This calendar will help you organize your programs. If you would like to design your own program, see the Page 38.

PROTEIN• Chicken• Beef/Lamb• Fish• Eggs• Low-Fat Dairy• Tofu

COMPLEX CARBS• Noodle• Rice• Breads

VEGETABLES• Raw veggies• Cooked veggies• Veggie soups• Fresh fruit

For your 400-600 calorie meal on Shake Days, whether it be for lunch or dinner, make it balanced. That means being nutrient-dense and containing the right balance of protein, carbohydrate, fat, and fiber. Follow these suggestions below to making crafting a healthy third meal easy and delicious.

MY PLATE PLANNER

Portion Size:Palm of Hand

Portion Size:Size of 2 Fists

Portion Size:Size of Fist

GOOD FAT• Coconut Oil• Olive Oil• Avocado

Portion Size:Thumb

YOU

R SYSTEM

33

SAMPLE RECIPES

• 4, 4-oz chicken breasts • ½ teaspoon paprika• 1 medium onion sliced• ½ cup orange juice• 2 tablespoons brown sugar• 1 teaspoon soy sauce• ½ teaspoon ground ginger

• 4 teaspoons sherry• 2 teaspoons water• parsley

• 2 cups shredded romaine lettuce (or lettuce of choice)

• 4 oz baked salmon• ½ cup cooked fava beans

• 2 small potatoes, baked & halved

• Homemade salad dressing (See below for instructions.)

SAVORY SALMON SALAD

Bake salmon fillet (4-6 minutes at 450 degrees Fahrenheit). Combine salad greens, beans, and potatoes. Top with salmon fillet and drizzle with homemade salad dressing.

Homemade Salad Dressing• 3:1 oil to vinegar (or lemon juice)• Add a dash of soy sauce or sea salt• Add 2 teaspoons of honey or maple syrup• Add cashews or almond butter• Add flavor with herbs and spices of choice

Brown the chicken pieces under broiler. Next, place chicken in a greased baking dish. Sprinkle chicken with paprika. Arrange onion slices over chicken. Combine orange juice, brown sugar, parsley, soy sauce, ginger, water, and sherry in a bowl then pour over chicken and onions. Cover and simmer until chicken is tender (approx. 35-45 minutes). Serve over steamed rice.

CHICKEN IN ORANGE SAUCE

Per serving: 406 calories, 35 grams protein, 6 grams fat, 39 grams carbohydrates, 6 grams fiber

Per serving: 575 calories, 38 grams protein, 46 grams carbohydrates, 12 grams fat, 8.5 grams fiber

YOUR NEW LIFESTYLEOnce you’ve reached your goal, you’ll probably ask yourself, “What next?” The answer is simple: a lifelong healthy lifestyle for you and your family.

I immediately discovered the life-changing effect the products had on my health and have engrained the Isagenix System into my everyday life.

Luna Pang

Before

YOU

R N

EW LIFESTY

LE

35

MAINTENANCE TIPSAfter reaching their goals, many people find our healthy lifestyle maintenance recommendations easy to follow:

Enjoy one IsaShake per day.

Cleanse one day every other week.

Drink lots of water.

Exercise regularly (Move a lot).

Most of us who successfully complete the Isagenix System continue enjoying IsaShakes for breakfast or lunch, every day. Our cupboards stay stocked with IsaShot, IOX, AMPED, and CFL. It’s not because we have to, but because we want to.

We enjoy how the products make us feel, and we love how they taste. We like the morning boost IOX gives us and the natural energy from an IsaShot before a busy day at work or school.

1

32

4

GET PAID FOR SHARING ISAGENIX PRODUCTS WITH OTHERS.

Find out if earning extra income with Isagenix is the right fit for you and learn how to start building a residual income. Your Enrolling Sponsor can tell you more about how simply sharing Isagenix with family, friends, and neighbors can help you sustain your new Isagenix lifestyle.

For more information, visit ID.Isagenix.com or call +6221-29778500.

Follow Isagenix on Facebook and join our worldwide community of product users.

Meet thousands of people like you who have successfully reached their goals and are enjoying a healthy lifestyle. You might even find that you are an inspiration for others on the same journey.

FAQ

Q: Why do I need to cleanse?

A: Isagenix CFL is specially formulated to provide your body the nourishment it needs while ridding your body of harmful impurities.

Q: What should I expect during the first few days of my journey? A: During the first few days, your body will begin while absorbing the healthy and nutritious ingredients in your Isagenix products. If you follow your system as recommended, you should begin to see results and feel the difference. The products should help your body prepare for an efficient Weight Loss.

Q: Should I still cleanse if I’m exercising? A: Yes, you should follow the recommended cleanse schedule for your Isagenix System. On Cleanse Days we recommend you minimize your physical activity. It may also prove helpful to go to bed earlier on Cleanse Days to avoid the urge for late-night snacking.

Q: If I’m not hungry can I skip a meal or shake? A: We recommend you not skip a meal or IsaShake. Even though you might not feel hungry, your body needs the ongoing nourishment of your daily meal and IsaShake. Wait a while to see if you begin to feel hungry, but always ensure you consume your IsaShakes and a balanced meal on every Shake Day.

Q: Can I add fruit to my IsaShake? A: You can add fruit to your IsaShake, but keep in mind that adding to your shake increases the caloric intake.

Q: If I feel tired or have a headache, should I discontinue my System? A: First, try to drink a glass of water or eat a snack. Fatigue and a headache are often signs your body is not getting enough water or you might be experiencing low blood sugar. If it continues, please consult your physician.

Q: Can I deep cleanse more than two consecutive days? A: Cleansing two consecutive days can help you maximize your weight-loss goals, but you should never cleanse more than two days in a row.

HELPFU

L RESO

UR

CES

37

MY SUCCESS MEASUREMENT TRACKER

Star

t

Day

3

Day

9

Day

30

Go

al

Weight

Core

Neck

Chest

Diaphragm

Waist

Abdomen

Buttocks

Arms

L Upper Arm

R Upper Arm

Legs

L Upper Thigh

R Upper Thigh

L Upper Knee

R Upper Knee

L Calf

R Calf

Tracking your measurements is a great way to gauge your success. Centimeters lost are just as important to your weight-loss success, if not more so, than your actual weight.

BUILD YOUR OWN CALENDAR

S =Shake DayC =Cleanse Day

For other calendar options, see Page 31.

Healthy Aging

Weight Loss

Energy & Performance

ISABODYCHALLENGE.COM*For official rules visit ID.IsabodyChallenge.com

START THE CHALLENGE

GOAL

Complete

MOTIVATE

REWARDSHARE

BEFORELOUIS SANTOSO

15-4015ASIA ID | 062217 © 2017 Isagenix All Rights Reserved

®