REGIONÁLNY ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA BRATISLAVA, hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave

Ružinovská 8, 820 09 Bratislava

P R O J E K T

Efektívna podpora kardiovaskulárneho zdravia v prostredí základných škôl

v mestskej časti Bratislava – Petržalka.

MUDr. Zora Gerová, CSc. Helena Kováčiková

Bratislava, november 2008

REALIZÁTOR PROJEKTU

Poradňa zdravia Petržalka

Osuského 1/A Bratislava

���� 02/62 24 00 80

� poradnazdraviapetrzalka@chello.sk � www.ruvzba.sk � www.petrzalka.sk

ODBORNÝ GARANT PROJEKTU

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava,

hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave Ružinovská 8, 820 09 Bratislava

���� 02/48 28 11 11 ���� www.ruvzba.sk

ČESTNÚ ZÁŠTITU NAD PROJEKTOM

PREVZAL

starosta

mestskej časti Bratislava – Petržalka

Milan Ftáčnik

Efektívna podpora kardiovaskulárneho zdravia v prostredí základných škôl

v mestskej časti Bratislava - Petržalka

P r e a m b u l a

Každé dieťa narodené v novom miléniu má právo žiť najmenej do 70 rokov bez utrpenia, ktorého príčinou sú preventabilné kardiovaskulárne choroby.

Je nevyhnutné aby sa podpora kardiovaskulárneho zdravia začala už v detstve. (Európska charta zdravia srdca 2007)

1. NÁZOV PROJEKTU Efektívna podpora kardiovaskulárneho zdravia v prostredí základných škôl mestskej časti Bratislava – Petržalka. 2. VÝCHODISKÁ 2.1. Medzinárodná vedecká komunita z oblasti epidemiológie kardiovaskulárnych chorôb (KVCH) i medicíny dôkazov, dospela k záveru, že väčšina príčin KVCH je determinovaná spoločenským prostredím súčasnej globálnej civilizácie a súvisí s ľudským správaním sa v ňom. Súčasne platí paradigma kontinua rizika KVCH, t.j. plynulosť rozvoja od nesprávnych návykov naučených v rodine, cez rozvoj rizikových faktorov v adolescencii a dospelosti až po predčasné symptomatické ochorenie Na druhej strane, dlhodobé prospektívne epidemiologické štúdie jednoznačne preukázali, že osoby so zdravým spôsobom života majú nízke hladiny rizikových faktorov (RF) a nízky výskyt srdcových a mozgových cievnych príhod v priebehu celého života. 2.2. Z uvedených vedeckých záverov vychádza odporúčanie Európskej charty srdca, Európskej kardiologickej spoločnosti (ESC) a Európskej spoločnosti pre hypertenziu (ESH) pre primárnu prevenciu KVCH. Za hlavný cieľ Európskej stratégie primárnej prevencie KVCH, sa vytyčuje princíp „celoživotného zdravia srdca" vo všetkých populáciách so svojimi siedmimi charakteristikami. Jeho implementáciou je možné nielen zastaviť postup epidémie KVCH v Európe, predísť nástupu a rozvoju RF, ale tiež vyhnúť sa potrebe intenzívnej a nákladnej farmakoterapie v sekundárnej a terciárnej prevencii KVCH. 2.3. K dosiahnutiu cieľa odporúča ESC (2007) krajinám Európskej únie (EÚ) všeobecnú dostupnosť skríningu/identifikácie RF a stratifikáciu rizika KVCH a následné kroky, podľa výslednej hodnoty osobného skóre:

i. pomoc osobám/populáciám s nízkym celkovým rizikom KVCH udržať si tento stav po celý život,

ii. pomoc osobám/populáciám so zvýšeným celkovým rizikom KVCH 5-9 redukovať ho, začínajúc nefarmakologickými terapeutickými postupmi.

2.4. Poradne zdravia sú tou štruktúrou verejného zdravotníctva, ktorej základným zámerom je angažovať a mobilizovať čo najväčší počet ľudí do proces znižovania rizika a súčasne iniciovať tvorbu podporného prostredia, na zmenšenie bariér účasti na procese. 2.5. Výskyt rizikových faktorov (RF) KVCH je v súčasnosti v slovenskej populácii produktívneho veku neuspokojivo vysoký, ako jasne ukázali na reprezentatívnych vzorkách populácie programy Monika SR a CINDI SR. Primerane tomu je pokles chorobnosti a úmrtnosti na KVCH na Slovensku v ostatných rokoch najpomalší v EU. 3. CIELE PROJEKTU 3.1. Hlavná hypotéza Simultánna intervencia troch cieľových skupín spoluvytvárajúcich sociálne prostredie školy iniciuje ich vzájomnú interakciu. Tvorí sa motivácia k prehodnocovaniu postojov, vzťahujúcich sa k spôsobu života a priestor pre hľadanie rezerv vo vedomostiach a správaniach sa, kľúčových pre primárnu prevenciu kardio- metabolického rizika. 3.2. Hlavný cieľ Overenie potenciálu štruktúrovanej simultánnej intervencie troch cieľových skupín v primárnej prevencii kardio-metabolického rizika v prostredí základnej školy v mestskej časti Petržalka. 3.3. Čiastkové ciele

- efektívna difúzia vedecky podložených informácií o kardio-vaskulárnom zdraví v prostredí školy,

- skríning vybraných rizikových faktorov kardio-metabolických chorôb u detí, ich rodičov a učiteľov,

- personalizovaná identifikácia a poradenstvo na redukciu kardio- metabolického rizika u motivovaných učiteľov a rodičov,

- mobilizácia a motivácia učiteľov k prehodnoteniu vlastných postojov a správaní sa vo vzťahu ku kardiovaskulárnemu zdraviu,

- motivácia učiteľov k formovaniu postojov detí prostredníctvom vlastných pozitívnych či negatívnych skúseností,

- mobilizácia a motivácia deti vo veku 6 - 15 rokov k tvorbe postojov a návykov kľúčových pre celoživotné kardio-vaskulárne zdravie,

- prostredníctvom detí mobilizácia a motivácia rodičov k vytváraniu rodinných návykov vo vzťahu k celoživotnému kardio-vaskulárnemu zdraviu,

- overenie potenciálu prostredia a komunikačných sietí školy na vytváranie priaznivých podmienok pre kardiovaskulárne zdravie detí.

3.4. Vedľajšie ciele

- vzbudenie záujmu širokej verejnosti mestskej časti Petržalka a aktívnu zmenu životného štýlu,

- podporiť informovanosť obyvateľstva Petržalky o činnosti Poradní zdravia. 4. PROSTREDIE PROJEKTU 11 základných škôl, ktorých zriaďovateľom je Mestská časť Bratislava – Petržalka

- ZŠ Budatínska 61 - ZŠ Černyševského 8 - ZŠ Dudova 2 - ZŠ Gessayova 2 - ZŠ Holíčska 50 - ZŠ Lachova 1 - ZŠ Nobelovo námestie 6 - ZŠ Pankúchova 4 - ZŠ Prokofievova 5 - ZŠ Tupolevova 20 - ZŠ Turnianska 10

5. CIEĽOVÉ SKUPINY 5.1. UČITELIA Zamestnanci a pedagogickí pracovníci vyššie uvedených základných škôl. 5.2. DETI Žiaci uvedených základných škôl vo veku 6-14 rokov, ktorých rodičia dajú informovaný súhlas na merania a účasť na projekte.

6 ročné deti 7 ročné deti 8 ročné deti 9 ročné deti chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá

Počet detí v MČ Petržalka*

304/355 291/341 298/300 317/342

Predpokladaný počet meraných detí

170/185 166/181 168/169 174/181

10 ročné deti 11 ročné deti 12 ročné deti 13 ročné deti 14 ročné deti

chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá chlapci/dievčatá Počet detí v MČ Petržalka

307/358 343/366 394/375 417/433 446/481

Predpokl. počet meraných detí

171/186 181/188 195/190 200/204 207/214

* zdroj: Štatistický úrad SR, údaje k 31.12.2006 5.3. RODIČIA Samovyplňovacie dotazníky na meranie kardio-metabolického rizika pre oboch rodičov dostane každý žiak uvedených škôl. Návratnosť dotazníkov je jedným z merateľných výstupov projektu.

6. POPIS INTERVENCIÍ 6.1. UČITELIA Intervencia kardio-metabolického rizika.

6.1.1. Špecifický cieľ Cieľom intervencie učiteľov je nielen včasný záchyt a poradenstvo osobám s poruchami metabolizmu glykémie, lipidov alebo hypertenziou, ale aj motivácia k reflexii vlastných postojov a životných návykov v zmysle pozície rolového modelu pre žiakov. 6.1.2. Obsah Skríning vybraných biologických a behaviorálnych rizikových faktorov KVCH, diabetes mellitus druhého typu (DM2) a osobný rozhovor o motivácii, vedomostiach, postojoch a zručnostiach na potrebné zmeny spôsobu života. 6.1.3. Personál Personál Poradne zdravia Petržalka – 1 lekár, 1 zdravotná sestra. 6.1.4. Podrobný popis činnosti

a) vyplnenie dotazníkov � anamnestický dotazník � výživový dotazník � dotazník duševnej pohody � dotazník fyzickej aktivity � test rizika DM 2

b) meranie telesnej výšky a hmotnosti, meranie obvodu pása a bokov, meranie hrúbky kožných rias a výpočet percenta telesného tuku

c) meranie krvného tlaku, tepovej frekvencie d) odber kapilárnej krvi z prsta na stanovenie hodnôt:

� glykémie � celkového cholesterolu � triglyceridov � HDL cholesterolu � LDL cholesterolu

V prípade zvýšeného rizika DM 2 alebo KVCH bude intervencia ukončená návrhom na ďalšie riešenie podľa odporúčaní Európskej kardiologickej spoločnosti v Poradni zdravia Petržalka alebo cestou všeobecného praktického lekára. 6.1.5. Časový harmonogram od októbra 2008 - priebežne 6.2. DETI 6.2.1. Špecifický cieľ Spoznanie súvislostí medzi vlastnou telesnou hmotnosťou, krvným tlakom, správaním sa, ako aj spoznávanie rodinných rizík KVCH a DM2 spolu s rodičmi, bude pre deti prvým podnetom pre formovanie aktívneho postoja k vlastnému zdraviu.

6.2.2. Obsah Skríning vybraných biologických RF KVCH, DM2 a motivácia ku rodinnej komunikácii o rodinných rizikách KVCH a DM2 a ich súvislosti so správaním sa. 6.2.3. Personál Personál Poradne zdravia Petržalka (1 lekár, 1 zdravotná sestra) za pomoci študentov antropológie PFUK, pod vedením RNDr. V. Regecovej (antropometria) zo Slovenskej akadémie vied a Doc. MUDr. E. Kellerovej, DrSc. (TK,TF) zo Slovenskej akadémie vied. 6.2.4. Podrobný popis činnosti b) Meranie vybraných antropometrických parametrov štandardnými metódami podľa platných odporúčaní hygieny detí a mládeže a odborných spoločností pre pediatriu, detskú kardiológiu: *telesnej výšky, *telesnej hmotnosti, *obvodu pása, *obvodu hrudníka, *tlaku krvi *pulzovej frekvencie 6.2.5. Časový harmonogram od marca 2009 - priebežne 6.2.6. Informovaný súhlas Intervencia sa vykoná len u detí, ktorých rodičia podpíšu informovaný súhlas. 6.3. RODIČIA 6.3.1. Špecifický cieľ V interakcii s dieťaťom spoznanie a reflexia vlastného a rodinného rizika KVCH a DM2, reflexia vlastných postojov, vedomostí a konaní vo vzťahu k zdraviu. Motivácia k aktívnemu formovaniu rodinného života v prospech kardiovaskulárneho zdravia. 6.3.2. Obsah Interakcia s dieťaťom na základe samovyplňovacích dotazníkov rizika KVCH a DM2, výživa a fyzická aktivita. 6.3.3. Personál Trénovaní školskí koordinátori a vybraní trénovaní učitelia naučia deti ako doma spolu s rodičmi vyplnia dotazníky odhadu rizika KVCH a DM2, výživový a dotazník FA. 6.3.4. Podrobný popis činnosti Učiteľ rozdá deťom "Žiacke knižky" pre rodičov s presnou inštruktážou k vyplneniu. Deti doma iniciujú "skúšanie" oboch rodičov. Budú rodičom klásť otázky z dotazníka, značiť odpovede a vykonávať jednoduché merania (výška, váha, obvod pása). Deti prinesú vyplnené kópie dotazníkov bez osobných údajov v zalepenej obálke a odovzdajú ich učiteľovi.

6.3.5. Časový harmonogram priebežne 7. VÝSTUPY

7.1. Výskyt vybraných RF KVCH, DM2 a determinantov zdravia v súbore učiteľov základných škôl mestskej časti Petržalka. 7.2. Výskyt vybraných RF KVCH, DM2 a determinantov zdravia v súbore rodičov detí základných škôl v mestskej časti Petržalka zo samovyplňovacích dotazníkov. 7.3. Výskyt vybraných RF KVCH a DM2 v súbore detí Petržalských základných škôl vo veku od 6 do 15 rokov.

7.4. Hodnotenie prostredia a komunikačných kanálov školy z hľadiska

vhodnosti pre efektívnu podporu kardiovaskulárneho zdravia založenú na vedeckých dôkazoch.

Bratislava, 10. 11. 2008 MUDr. Zora Gerová, CSc.

Efektívna podpora kardiovaskulárneho zdravia v prostredí základných škôl

v mestskej časti Bratislava - Petržalka

Cieľová skupina

U Č I T E L I A

LOGISTICKÁ A TECHNICKÁ PRÍPRAVA

� krok riaditelia ZŠ v mestskej časti Bratislava Petržalka obdržia text projektu

� krok riaditelia ZŠ v mestskej časti Bratislava Petržalka obdržia manuál LOGISTIKA projektu ���� krok ZŠ, na ktorej bude prebiehať prvá fáza projektu = skríning vybraných rizikových faktorov kardiometabolických chorôb u učiteľov, pripraví: � zoznam záujemcov podľa priloženého časového harmonogramu a podľa POUČENIA, ktoré je súčasťou tohto manuálu, 7,00 7,15 7,30 7,45 8,00 8,15 8,30 8,45 9,00 9,15 9,30 9,45 10,00 � zabezpečí oboznámenie každého záujemca o vyšetrenie s POUČENÍM, � miestnosť na vyšetrenie, s dôrazom na zachovanie súkromia a lekárskeho tajomstva, s prístupom k elektrine a s umývadlom, � miestnosť na vyhodnotenie celkového osobného rizika a personifikované poradenstvo pre učiteľov, s dôrazom na zachovanie súkromia a lekárskeho tajomstva. Informácie: MUDr. Z. Gerová, CSc., 0902/407 363

PRED VYŠETRENÍM RIZIKOVÝCH FAKTOROV SRDCOVO-CIEVNYCH OCHORENÍ

Na vyšetrenie je potrebné prísť nalačno. Deň pred vyšetrením na večeru už nekonzumovať mastné a vyprážané jedlá (údeniny, slanina, klobásky, palacinky ...), sladké jedlá (čokolády, napolitánky, zákusky ...) a žiadny alkohol. V deň vyšetrenia je vhodné piť nesladený čaj, alebo čistú vodu. Nie kávu a minerálku. 30 minút pred vyšetrením nefajčiť. Záujemcovia o vyšetrenie, ktorí sú liečení na cukrovku, musia prísť ako prví, hneď ráno. Záujemcovia o vyšetrenie, ktorí sú liečení na ochorenie srdca alebo vysoký krvný tlak, musia užiť lieky tak, ako majú zaužívané.

Ako prebieha vyšetrenie Na vyšetrenie je potrebné prísť podľa časového harmonogramu, ktorí pripraví Váš školský koordinátor. Ten Vám zároveň rozdá dotazníky, ktoré je potrebné priniesť so sebou už vyplnené. Kvalifikovaná zdravotná sestra vykoná nasledovné vyšetrenie: � Antropometrické

- telesná výška a hmotnosť - obvod pása a bokov - hrúbka kožných tukových rias

� Biochemické vyšetrenie krvi (z prsta) - celkový cholesterol - HDL cholesterol (tzv. dobrý) - LDL cholesterol (tzv. zlý) - triglyceridy - glukóza (cukor)

� Štandardné meranie krvného tlaku a tepovej frekvencie � Anamnestické dotazníky

- rodinná anamnéza - osobná anamnéza - úroveň psychickej pohody - stravovacie zvyklosti - úroveň pohybovej aktivity

� Stanovenie osobného rizikového skóre pre srdcovo-cievne ochorenia a cukrovky druhého typu

Pri všetkých vyšetreniach, poradenských a konzultačných činnostiach sa záväzne dodržiavajú štandardné metódy a postupy, ako i aktuálne odborné odporúčania medzinárodných a slovenských odborných lekárskych spoločností pre primárnu prevenciu chronických neinfekčných chorôb. Všetky Vaše údaje a zistenia poliehajú lekárskemu tajomstvu. Po skončení vyšetrenia lekár zhodnotí výsledky a osobné rizikové skóre. Na jeho základe vytvorí:

� návrh na optimálne zmeny v spôsobe života s návrhom ďalších kontrol, ���� v prípade potreby sa klientovi odporúčajú ďalšie potrebné vyšetrenia a dispenzarizácia cestou praktického lekára.

Tešíme sa na Vás. MUDr. Zora Gerová ☺ Helena Kováčiková ☺

VÝSTUPY

Cieľová skupina

U Č I T E L I A

Vaše údaje v dotazníku podliehajú lekárskemu tajomstvu.

Priezvisko, meno, titul:

………………………………………………………………………………

Rodné číslo: ………………………………. Poisťovňa: ……………..

Adresa: …………………………………………………………………... PSČ: ……………… Telefón - domov: ……………………………

- do práce: ……..…………………….. Zamestnávateľ: ………………………………………………………….

Zamestnanie: ……………………………………………………….....

Ukončené vzdelanie: základné učňovské stredné vysokoškolské Rodinný stav: slobodná/ý vydatá / ženatý

rozvedená/ý vdova / vdovec

Prosím, zakrúžkujte písmeno, prislúchajúce vašej odpovedi.

ID: REGIONÁLNY ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA BRATISLAVA, hlavné mesto SR

PORADŇA ZDRAVIA PETRŽALKA

RODINNÁ ANAMNÉZA Prekonali vaši rodičia, prarodičia, súrodenci alebo deti srdcový infarkt, mozgovú porážku alebo by-pass (operácia srdcových tepien)? A Áno, vo veku 55 rokov alebo mladší ……………………………….. B Áno, vo veku nad 55 rokov …………………………………………. C Nie alebo neviem Trpí / trpel niekto z vašich rodičov, prarodičov, súrodencov alebo detí na:

jeden člen rodiny viac členov rodiny Ischemickú chorobu srdca A ……………….. F ……………….. Cukrovku B ……………….. G ……………….. Vysoký krvný tlak C ……………….. H ……………….. Zvýšený cholesterol D ……………….. I ……………….. Obezitu E ……………….. J ………………..

OSOBNÁ ANAMNÉZA Prekonali ste srdcový infarkt alebo mozgovú porážku? A Áno ………………………………………………………………. B Nie, ale mám ischemickú chorobu srdca / som po operácii srdcových tepien (by-pass)

……………………………………………………. C Nie Mali ste niekedy zistenú cukrovku (diabetes mellitus)? A Áno, vo veku mladšom ako 40 rokov .................................................. B Áno vo veku staršom ako 40 rokov .................................................. C Nie Fajčíte? A Áno, viac ako 25 cigariet denne ………. ks ………. rokov B Áno, menej ako 25 cigariet denne ………. ks ………. rokov C Nie, ale fajčil/a som počas posledných 2 rokov D Nie, nikdy som nefajčil/a alebo som prestala pred viac ako 2 rokmi

Mali ste v priebehu posledných 5 rokov meraný krvný tlak?

A Áno, bol vysoký ……………………………. B Áno, bol normálny / nízky ……………………………. C Áno, ale neviem hodnotu D Nie Mali ste v priebehu posledných 5 rokov meraný cholesterol? A Áno, bol vysoký ……………………………. B Áno, bol normálny / nízky ……………………………. C Áno, ale neviem hodnotu D Nie Zvýšila sa vaša hmotnosť v súvislosti s niektorou s uvedených udalostí? A od detstva sklony k nadváhe H choroba ............................ B svadba I prechod C rozvod J operácia D gravidita K koniec fajčenia E antikoncepcia L zmena zamestnania F iné lieky ............................. M ukončenie športovej činnosti G úraz N iné ...................................... GYNEKOLOGICKÁ ANAMNÉZA vyplní personál Menopauza (ukončenie menštruácie)

A Nie B Áno, vo veku ……… rokov C D E F G

P po operácii R prirodzené ukončenie

Hormonálna antikoncepcia …………………. .………… rokov H I J K Substitučná hormonálna liečba …………………. …………. rokov L M N O

ZÁUJEM O PORADENSTVO Mali by ste záujem navštevovať niektorú z uvedených poradní? A Poradňa pre úpravu hmotnosti B Poradňa pre úpravu krvného tlaku C Stop fajčeniu D Poradňa pre zvládanie stresu

Vyplní lekár:

Osobná anamnéza: ………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Lieková anamnéza: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Subjektívne obtiaže: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Rizikové faktory SCCH:

Prehlasujem, že som bol/a riadne a zrozumiteľne informovaný/á o podstate, účele a priebehu vyšetrenia rizikových faktorov srdcovocievnych chorôb a následného stanovenia môjho osobného rizika.

Bol/a som informovaný/á o možnostiach voľby z navrhovaných postupov, ktoré mi boli zrozumiteľne lekárom vysvetlené. Poučeniu, vysvetleniu a odpovediam, ktoré mi boli lekárom poskytnuté som porozumel/a a beriem ich na vedomie.

Súhlasím so spracovaním a uchovaním mojich osobných údajov v Poradni zdravia Petržalka. Poskytnutie údajov je dobrovoľné s tým, že tieto údaje môžu byť spracované pre účely evidencie a štatistického spracovania v zmysle zákona č. 428/2002 Zb. o ochrane osobných údajov. Súhlas je daný na dobu neurčitú a podľa § 20 ods. 3 cit. zákona je ho možné kedykoľvek písomne odvolať. Dňa: _____________________________ podpis pacienta

TK: PHK ................... ................... mmHg Pulz: ............../min.

ĽHK ................... ................... mmHg

Výška: .......................... cm Váha: .......................... kg

Obvod pása: .................... cm Obvod bokov: .......................... cm

Tukové riasy: .............................................................................................

______________________________________________________________________________________

Označte prosím pri každom z piatich výrokov ten, ktorý najlepšie vystihuje Vaše pocity za posledné dva týždne. Všimnite si, že vyššie číslo znamená pocit väčšej celkovej životnej pohody.

stále

väčšinou

viac áno

než nie

viac nie než áno

občas

vôbec

nie

1. Mám dobrú náladu

5

4

3

2

1

0

2. Cítim sa kľudná/ý a uvoľnená/ý

5

4

3

2

1

0

3. Som aktívna/y a plná/ý energie

5

4

3

2

1

0

4. Zobúdzam sa svieža/i a odpočinutá/ý

5

4

3

2

1

0

5. Môj každodenný život je naplnený činnosťou a zážitkami, ktoré ma zaujímajú

5

4

3

2

1

0

Spočítajte svoje označené odpovede/body a vynásobte ich 4. Hodnotenie Vašej celkovej životnej pohody vyjadruje nasledujúca tabuľka.

Aktuálny stav vašej životnej pohody

Bodový rozsah

Veľmi nízky

0 – 25 bodov

Nízky

26 – 50 bodov

Ľahko znížený

51 – 75 bodov

Výborný

76 – 100 bodov

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava, hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave

ID: Dátum:

Pozorne si prečítajte otázky a označte prosím Vaše odpovede.

1. Koľkokrát denne obvykle jedávate? Počas posledného mesiaca.

a. 1-2 hlavné jedlá a jedlá pomimo (ovocie, čokoláda, sendvič, keksy ....) b. 3-4 hlavné jedlá a jedlá pomimo

c. 5-6 hlavných jedál a jedál pomimo d. 7 a viac

2. Koľkokrát do týždňa mávate obvykle nasledovné jedlá?

a. ryba ..... krát b. údeniny ..... krát c. hydina ..... krát d. bravčové mäso ..... krát

e. zeleninové jedlá ..... krát

3. Ako často obvykle jedávate jedlá rýchleho občerstvenia? (hamburger, pizza, čipsy, slané oriešky...)

a. 1 a viac denne b. 4-6 krát do týždňa c. 1-3 krát do týždňa d. 1-3 krát do mesiaca e. nejedávam

4. Aký druh tuku obvykle používate na varenie vo vašej domácnosti?

a. rastlinné oleje b. živočíšne tuky c. maslo d. varím bez tuku (na vode, na pare)

5. Čím obvykle zahusťujete polievky a omáčky vo vašej domácnosti?

a. smotana na varenie s obsahom tuku menej ako 15% b. smotana na varenie s obsahom tuku viac ako 15% b. biely jogurt – nízkotučný, polotučný c. biely jogurt smotanový d. šľahačka s obsahom tuku viac ako 15% e. iné (prosím napíšte čím)

.......................................................................................................................

6. Koľko kusov surovej zeleniny obvykle jedávate? a. 2 a viac kusov za deň b. 1 kus za deň c. 4-6 kusov za týždeň d. 1-3 kusov za týždeň e. menej než 1 kus za týždeň f. nejedávam

7. Koľko kusov čerstvého ovocia obvykle jedávate?

a. 2 kusy za deň b. 1 kus za deň c. 4-6 kusov za týždeň d. 1-3 kusy za týždeň

ID: Dátum:

e. menej než 1 kus za týždeň f. nejedávam

8. Koľko šálok tekutých mliečnych produktov obvykle jedávate denne? (mlieko, jogurty, kyslomliečné výrobky...)

1 šálka je 2 dcl a. s obsahom menej než 1% tuku ..... šálok b. s obsahom 1-2 % tuku ..... šálok c. s obsahom 2-3 % tu ..... šálok d. s obsahom viac než 3 % tuku ..... šálok e. nejedávam

9. Koľko krajcov/ks chleba a výrobkov z obilovín obvykle jedávate denne? (chlieb, pečivo, ovsené vločky ...)

1 krajec chleba sa rovná 30 g 1 šálka je 2 dcl a. ..... krajcov diétnych, nízkoenergetických trvanlivých chlebíkov ( ryžové, ražné ...) b. ..... krajcov/ks grahamového/celozrného chleba/pečiva c. ..... krajcov/ks bieleho chleba/pečiva d ..... šálok raňajkových kornflekov e. ..... nejedávam

10. Čím si obvykle natierate chlieb/pečivo? Zakrúžkujte prosím len 1 alternatívu.

a. maslo b. rastlinno-maslová nátierka c. čistá rastlinná nátierka d. bravčová/kačacia masť e. ničím

11. Koľko porcií syra obvykle jedávate denne?

1 porcia je 10 dkg a. ..... porcií s obsahom 20 % tuku b. ..... porcií s obsahom viac než 20 % tuku c. ..... porcií s rastlinným tukom d. ..... nejedávam

12. Koľko porcií údenín obvykle jedávate denne? (párky, salámy, klobásy, paštéty ...)

1 porcia je 10 dkg a. ..... porcií studených údenín b. ..... porcií teplých údenín c. ..... nejedávam

13. Koľko porcií sladkostí obvykle jedávate? (koláče, zákusky, zmrzlina, puding, čokoláda, napolitánky ...)

1 porcia je 1 zákusok, 1 koláč, 1 kopček zmrzliny, 50g čokolády a. 2 a viac porcií denne b. 1 porcia denne c. 4-6 porcií za týždeň d. 1-3 porcií za týždeň e. nejedávam

14. Koľko porcií nápojov obvykle vypijete za týždeň?

a. ..... šálok čistej vody 1 šálka je 2 dcl b. ..... šálok čaju 1 šálka je 2 dcl c. ..... porcií minerálky 1 porcia sú 3 dcl d. ..... šálok kávy 1 šálka je 2 dcl e. ..... porcií sladených nápojov 1 porcia sú 3 dcl f. ...... porcií sladených džúsov 1 porcia sú 2 dcl g. ..... porcií nesladených džúsov 1 porcia sú 2 dcl h. ..... fľašiek piva

ch. ..... pohárov vína 1 pohár je 2 dcl i. ..... porcií destilátov (vodka, whisky, gin, koňak ...) 1 porcia sú 4 cl

15. Pokúšali ste sa znížiť príjem tukov vo vašej strave v poslednom roku? a. nie a ani to neplánujem b. nie, ale mám to v úmysle c. áno, ale nepodarilo sa mi to d. áno, podarilo sa mi to e. nie, už dlho si dávam pozor na príjem tukov v strave

16. Zvýšili ste príjem surovej zeleniny a čerstvého ovocia v priebehu

posledného

roka? a. nie a ani to neplánujem b. nie, ale mám to v úmysle c. áno, ale nepodarilo sa mi to d. áno, podarilo sa mi to e. nie, už dlhodobo jedávam aspoň 5 ks ovocia/zeleniny denne

17. Znížili ste príjem alkoholu v priebehu posledného roka?

a. nie a ani to neplánujem b. nie, ale mám to v úmysle c. áno, ale nepodarilo sa mi to d. áno, podarilo sa mi to e. nie, nepijem

18. Pokúsili ste sa znížiť svoju telesnú hmotnosť v priebehu posledného roka?

a. nie a ani to neplánujem b. nie, ale mám to v úmysle c. áno, ale nepodarilo sa mi to d. áno, podarilo sa mi to e. nie, som spokojný/á so svojou súčasnou hmotnosťou

19. Bolo Vám už niekedy poskytnuté poradenstvo o zdravej výžive, fyzickej

aktivite, zvládaní stresu ...?

a. nie b. áno (prosím napíšte aké)

....................................................................................................................

20. Máte záujem o viac informácií, poradenstvo na dosiahnutie potrebných zmien vo

Vašom spôsobe života? a. nie b. áno (prosím napíšte aké)

....................................................................................................................

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava, hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave ©©©© PORADŇA ZDRAVIA PETRŽALKA

__________________________________________________________________________________________

Pozorne si prečítajte otázky a označte prosím Vaše odpovede. 1. Do akej miery je fyzicky náročná Vaša práca?

Zaraďte sa prosím, podľa uvedených príkladov do jednej zo štyroch skupín. Ak nepracujete, označte a.

a. prevažne sedavá b. veľa chodím, ale nedvíham bremená c. veľa chodím, dvíham bremená, chodím po schodoch d. ťažká manuálna práca

2. Koľko minút denne Vám trvá cesta peši/na bicykli do práce a z práce?

a. pohybujem sa len motorovými dopravnými prostriedkami b. menej než 15 min. denne c. 15 – 29 min. denne d. 30 – 44 min. denne e. 45 – 59 min. denne f. viac než hodina denne

3. Aké fyzické cvičenie vykonávate vo svojom voľnom čase?

a. necvičím b. rekreačne cvičím - bicyklujem/prechádzam sa - najmenej 4 hod. do týždňa c. kondične cvičím – beh, jogging, lyžovanie, plávanie, futbal, basketbal

- najmenej 4 hod. do týždňa d. aktívne - súťažne športujem

4. Koľkokrát v týždni cvičíte tak intenzívne, že sa spotíte a zadýchate?

Ak vôbec necvičíte, napíšte 0. ..... krát do týždňa

5. Ako dlho trvá Vaše cvičenie, uvedené v otázke č. 4?

a. menej než 15 min. b. 15 – 29 min. c. 45 – 59 min. d. viac než hodinu

6. Ohodnoťte svoju súčasnú fyzickú kondíciu.

a. veľmi dobrá b. dosť dobrá c. dobrá d. dosť slabá e. veľmi slabá

7. Myslíte si, že Vaše cvičenie je postačujúce na udržanie Vášho zdravia?

a. áno b. nie

8. Zvýšili ste Vašu fyzickú aktivitu počas posledného roka?

a. nie a ani to neplánujem b. nie, ale plánujem to c. áno, ale nevydržal/la som d. áno, dokázal/la som to e. nie, lebo moja fyzická aktivita je dostatočná

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava, hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave ©©©© PORADŇA ZDRAVIA PETRŽALKA

ID: Dátum:

1. Váš vek BODY POČET � Menej ako 45 rokov 0 DOSIAHNUTÝCH BODOV � 45 – 54 rokov 2 � 55 – 64 rokov 3 � 65 a viac rokov 4 2. Váš BMI - Index telesnej hmotnosti

(váha v kg delené výška v m2)

� Menej ako 25 kg/m2 0 � 25 – 30 kg/m2 1 � Viac ako 30 kg/m2 3 3. Váš obvod pása (meraný v strede medzi posledným rebrom a hrotom bedrovej kosti, pri miernom výdychu)

Muži Ženy � Menej ako 94 cm Menej ako 80 cm 0 � 94 – 102 cm 80 – 88 cm 3 � Viac ako 102 cm Viac ako 88 cm 4 4. 30 minút telesnej aktivity denne

(do zadýchania, spotenia, zrýchlenia tepu srdca) � Áno 0 � Nie 2 5. Konzumácia 5ks surovej zeleniny

alebo ovocia denne � Áno 0 � Nie 1 6. Užívanie liekov na zníženie krvného tlaku

v súčasnosti alebo v minulosti � Nie 0 � Áno 2 7. Zistená zvýšená hladina cukru v krvi

v minulosti � Nie 0 � Áno 5 8. Výskyt cukrovky v príbuzenstve � Nie 0 � Áno: starí rodičia, teta, strýko, bratranec, sesternica 3 � Áno: vlastní rodičia, súrodenci, deti 5

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava, hlavné mesto SR so sídlom v Bratislave © PORADŇA ZDRAVIA PETRŽALKA

Test navrhli prof. Jaakko Tuomilehto, Odd. verejného zdravia, Helsinská univerzita

a dr. Jaana Lindström, MFS, Národný inštitút verejného zdravia

VAŠE RIZIKO

Odhad Vášho rizika

ochorenia

na cukrovku typu 2

v najbližších 10 rokoch ________________________ menej ako 7 bodov

Nízke 1% riziko

7 – 11 bodov

Ľahko zvýšené 4% riziko

12 – 14 bodov

Stredné 17% riziko

15 – 20 bodov

Vysoké 30% riziko

viac ako 20 bodov Veľmi vysoké

50% riziko ________________________ Ak je Váš súčet bodov

menej ako 12,

gratulujeme.

Ak je Váš súčet bodov

12 a viac,

kontaktujte prosím svojho

ošetrujúceho lekára!

Meno: ID: Dátum:

LOGISTICKÁ A TECHNICKÁ PRÍPRAVA

Cieľová skupina: DETI

���� krok ZŠ v mestskej časti Bratislava – Petržalka zabezpečia distribúciu tlačív pre rodičov detí:

1. informácia o projekte 2. informovaný súhlas rodičov 3. anamnestický dotazník - cestou „učiteľ dieťa rodičia“

���� krok ZŠ zabezpečia zber tlačív od rodičov:

1. informovaný súhlas rodičov 2. anamnestický dotazník - cestou „rodičia dieťa učiteľ“

���� krok Vyzbierané tlačivá v obálkach za jednotlivé triedy si vyzdvihnú pracovníci projektu, ktorí budú vykonávať antropometrické vyšetrenia v škole. ���� krok ZŠ zabezpečia jednu tichú miestnosť na antropometrické vyšetrenie detí, kde budú 1-2 stoly, 4-6 stoličiek, 1 voľná stena (šírka cca 60 cm), prístup k elektrickej zásuvke. ���� krok ZŠ určia jedného koordinátora buď z radov učiteľov alebo zo žiakov školy, ktorý bude volať deti na vyšetrenie z jednotlivých tried, aby sa zamedzilo pobehovaniu detí po chodbách škôl a nerušil sa vyučovací proces na škole. ���� krok Meraniu detí bude predchádzať veku primeraná informácia detí lekárom (cca 10 min.) v prostredí triedy o význame a priebehu jednotlivých procedúr vyšetrenia. Súčasťou informácie bude demonštrácia metódy vyšetrenia na dobrovoľníkovi, resp. na zdravotníckom pracovníkovi. Táto demonštrácia slúži na odstránenie obáv a psychického napätia dieťaťa z vyšetrenia. ���� krok Deti budú chodiť na vyšetrenie v skupinách po 4-5, chlapci a dievčatá oddelene, počas 5-6 hodín sa vyšetrí cca 30-40 detí. Každé dieťa, ktoré sa zúčastní antropometrického merania dostane svoje výsledky v zalepenej obálke pre rodičov. Informácie: MUDr. Z. Gerová, CSc., 0902/407 363

VÝSTUPY

Cieľová skupina

D E T I

Každé dieťa narodené v novom miléniu má právo žiť najmenej do 70 rokov bez utrpenia, ktoré spôsobujú prejavy srdcovo-cievnych ochorení.

Je nevyhnutné, aby sa podpora srdcovo-cievneho zdravia začala už v detstve.

(Európska charta zdravia srdca, 2007) Vážení rodičia,

radi by sme Vás informovali o pripravovanom projekte „Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia v prostredí základných škôl mestskej časti Bratislava-Petržalka“ a zároveň Vás, ako zainteresovaných, pozvali na spoluprácu. Projekt sa bude realizovať na základných školách v Petržalke. Odborným garantom projektu je Regionálny úrad verejného zdravotníctva, hl. m. SR so sídlom v Bratislave. Záštitu nad projektom prevzal starosta mestskej časti Bratislava – Petržalka Milan Ftáčnik. O čo ide? Slovensko patrí medzi krajiny s najvyšším výskytom ochorení a úmrtí na choroby srdca a ciev v EÚ. Európska charta srdca odporúča od útleho detstva a po celý život pestovať „zdravie srdca“, aby sa v rokoch dozrievania dnešných detí predišlo tak vysokému počtu srdcovo-cievnych ochorení, akými trpia súčasníci v strednom a vyššom veku. K tomu je potrebné včasné spoznanie rizika týchto ochorení a využitie prirodzených možností ochrany pred nimi. Preto sú v centre pozornosti nášho projektu predovšetkým deti základných škôl. Projekt oslovuje aj ich rodičov a učiteľov, ktorí majú nenahraditeľné miesto pri formovaní postojov a správania sa k vlastnému zdraviu. Aktívny postoj k vlastnému zdraviu je nevyhnutné formovať už od detstva. Čo by sme chceli spoločne dosiahnuť? Našim cieľom je upozorniť na skryté riziká ochorení, ktoré môžu Vaše deti v budúcnosti ohroziť, a poradiť Vám, ako im predchádzať. Vaše dieťa bude veku primeranou formou oboznámené so zásadami zdravej životosprávy. Čo sa bude diať? Podmienkou účasti Vášho dieťaťa na včasnom záchyte rizika ochorení je Váš písomný súhlas (v prílohe). V prípade Vášho súhlasu, dieťaťu pod lekárskym dozorom zmeriame výšku, váhu, obvod brucha, obvod hrudníka, pomer svalovej a tukovej hmoty v tele, krvný tlak, tepovú frekvenciu. Hodnotenie rizika ochorenia Vášho dieťaťa bude presnejšie, ak vyplníte dotazník, ktorý je súčasťou informovaného súhlasu (nie je však podmienkou meraní). Výsledky meraní prinesie dieťa v zalepenej obálke domov.

Výsledky Vášho dieťaťa, ktoré obdržíte, môžete konzultovať s jeho detským lekárom

a môžu byť prvým podnetom k rozhovoru o príčinách a rizikách civilizačných chorôb.

MUDr. Zora Gerová, CSc. RNDr. Valéria Regecová Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava Ústav normálnej a patologickej ���� 02/6224 0080 fyziológie ���� www.z.gerova@centrum.sk Slovenská akadémia vied ���� 02/5292 6271 ���� www.valeria.regecova@savba.sk

Celý text projektu nájdete na: www.petrzalka.sk, Petržalské poradne, Poradňa zdravia

www.szuba.sk, Poradne, Poradňa zdravia Petržalka

INFORMOVANÝ SÚHLAS RODIČOV

Súhlasím, aby sa moje dieťa zúčastnilo projektu Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia v prostredí základných škôl mestskej časti Bratislava – Petržalka, pod odbornou garanciou Regionálneho úradu verejného zdravotníctva, hl. m. SR so sídlom v Bratislave. V rámci projektu bude Vaše dieťa veku primeranou formou oboznámené so zásadami zdravej životosprávy a tiež sa mu zmeria jeho váha, výška, obvod pása, obvod hrudníka, pomer svalovej a tukovej hmoty v tele, krvný tlak a pulzová frekvencia. Výsledky Vášho dieťaťa môžete v zmysle primárnej prevencie obezity, cukrovky a zvýšeného krvného tlaku konzultovať s Vaším detským lekárom. Týmito neinvazívnymi vyšetreniami nemôže dojsť k ohrozeniu alebo poškodeniu zdravia Vášho dieťaťa. Priezvisko a meno dieťaťa: Dátum narodenia dieťaťa: Prehlasujem, že som bol/a riadne a zrozumiteľne informovaný/á o podstate, účele a priebehu vyšetrenia môjho dieťaťa v projekte Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia v prostredí základných škôl mestskej časti Bratislava - Petržalka.

Súhlasím so spracovaním a uchovaním osobných údajov môjho dieťaťa u riešiteľov projektu. Poskytnutie údajov je dobrovoľné s tým, že tieto údaje môžu byť spracované pre účely evidencie a štatistického spracovania v zmysle zákona č. 428/2002 Zb. o ochrane osobných údajov (všetky zozbierané údaje podliehajú lekárskemu tajomstvu). Súhlas je daný na dobu neurčitú a podľa § 20 ods. 3 cit. zákona je ho možné kedykoľvek písomne odvolať. Dátum: Podpis rodičov

Zákonného zástupcu

__________________________________________________________

DOTAZNÍK O DIEŤATI (hodiace sa odpovede krúžkujte, v niektorých otázkach napíšte požadovaný údaj)

• Pohlavie dieťaťa: 1. dievča 2. chlapec • Dátum vyšetrenia: (vyplní personál)

• Pôrodná hmotnosť:

• Gravidita riziková: 1. áno 2. nie • Pôrod predčasný: 1. áno 2. nie

• Koľko má súrodencov: • Poradie v súrodenectve:

• Ukončené vzdelanie otca: • Ukončené vzdelanie matky: • Dieťa býva: 1. vysokoškolské 1. vysokoškolské 1. s celou rodinou 2. stredoškolské s maturitou 2. stredoškolské s maturitou 2. s celou rodinou a starými rodičmi 3. stredoškolské bez maturity 3. stredoškolské bez maturity 3. len s jedným rodičom 4. základné 4. základné 4. s jedným rodičom a starými rodičmi

• Výskyt rizikových faktorov v rodine: Obezita 1. starí rodičia 2. rodičia 3. súrodenci 4. neviem Vysoký cholesterol 1. starí rodičia 2. rodičia 3. súrodenci 4. neviem Vysoký krvný tlak 1. starí rodičia 2. rodičia 3. súrodenci 4. neviem Cukrovka 1. starí rodičia 2. rodičia 3. súrodenci 4. neviem Fajčenie 1. starí rodičia 2. rodičia 3. súrodenci 4. neviem

• Je dieťa sledované odborným lekárom (kardiológ, endokrinológ, alergológ ...) ? 1. nie 2. áno (vypíšte) • Užíva pravidelne lieky? 1. nie 2. áno (vypíšte aké)

• Užíva „tabletkové“ vitamíny?

1. nie 2. občas 3. áno - pravidelne (vypíšte aké)

• Navštevuje posilňovne? • Športuje súťažne?

1. áno 2. nie 1. áno 2. nie

počet hodín do týždňa - počet hodín do týždňa -

• Akákoľvek pohybová aktivita (vrátane telesnej výchovy v škole):

počet hodín do týždňa -

• Koľko času trávi pri televízii? • Koľko času trávi pri počítači?

počet hodín do týždňa - počet hodín do týždňa -

• Koľko hodín denne sa učí (okrem školy)? • Koľko hodín obvykle spí?

1. cez týždeň -

2. cez víkend -

STRAVOVACIE ZVYKLOSTI: (hodiace sa zakrúžkujte)

• Raňajky: • Večera: 1. zväčša pravidelne 1. teplá ...krát do týždňa 2. zväčša nepravidelne 2. studená ...krát do týždňa 3. neraňajkuje, alebo vypije len čaj •••• Druhá večera:

1. pravidelne 2. nepravidelne •••• Obed (počas pracovných dní): •••• Čerstvé ovocie alebo zelenina: 1. pravidelne, kompletný obed v školskej jedálni 1. denne - počet kusov -

2. pravidelne, kompletný obed v domácnosti 2. týždenne - počet kusov - 3. nepravidelne, obeduje doma alebo v ŠJ

4. pravidelne, jedlo z bufetu (hot – dog, hamburger, bageta ...) namiesto obeda

•••• Prisáľa si jedlo?

1. často 2. občas 3. nikdy

•••• Hmotnosť Vášho dieťaťa je podľa Vás vzhľadom na výšku a vek:

1. primeraná 2. vysoká 3. nízka 4. neviem

•••• Ako často pociťuje Vaše dieťa úzkosť, trému, strach, nepokoj, stres pri očakávanej

stresujúcej udalosti ? 1. takmer denne 2. často 3. zriedkavo 4. takmer nikdy

DOTAZNÍK PRE DETI ch / d Dátum narodenia:

Dátum : ______________________________________________________________________________________ Označ prosím pri každom z piatich výrokov ten, ktorý najlepšie vystihuje Tvoje pocity za posledné dva týždne.

stále

väčšinou

viac áno

než nie

viac nie než áno

občas

vôbec

nie

5. Máš dobrú náladu?

5

4

3

2

1

0

6. Cítiš sa kľudná/ý a uvoľnená/ý?

5

4

3

2

1

0

7. Si aktívna/y a plná/ý energie?

5

4

3

2

1

0

8. Zobúdzaš sa svieža/i a odpočinutá/ý?

5

4

3

2

1

0

5. Tvoj každodenný život je naplnený činnosťou a zážitkami, ktoré ťa zaujímajú?

5

4

3

2

1

0

1. Pil/a si už niekedy alkohol? • Akému alkoholu dávaš prednosť?

1. viac krát 2. len raz 3. nikdy 1. pivo 2. víno 3. destiláty

• Pri akých príležitostiach sa dostaneš k alkoholu?

1. pri rodinných oslavách 2. v spoločnosti kamarátov 3. na diskotéke

• Ako často piješ alkohol?

1. denne 2. 1- 2x v týždni 3. 1- 2x v mesiaci 4. 1- 2x v roku

2. Piješ kofeínové a sladené nápoje? • Ako často ich piješ?

1. áno - odkedy (vek) 2. nie 1. denne 2. 1- 2x v týždni

3. 1- 2x v mesiaci 4. 1- 2x v roku

3. Fajčil/a si už niekedy cigarety? • Ako často fajčíš? (napíš počet cigariet)

1. áno 2. nie 1. denne- 2. týždenne- 3. mesačne-

4. príležitostne-

4. Fajčil/a si už marihuanu?

1. áno 2. nie

5. Ako často pociťuješ úzkosť, trému, strach, nepokoj, stres pri očakávanej stresujúcej

udalosti?

1. takmer denne 2. často 3. zriedkavo 4. takmer nikdy

Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia v prostredí základných škôl v mestskej časti Bratislava - Petržalka

ZÁZNAM O MERANÍ DIEŤAŤA

Zlepšenie srdcovo-cievneho zdravia v prostredí základných škôl v mestskej časti Bratislava – Petržalka Meno dieťaťa: Pohlavie dieťaťa: 1. chlapec

2. dievča

Dátum narodenia: Dátum vyšetrenia: Decimálny vek:

Výška (cm)

Hmotnosť (kg)

Obvod hrudníka

(cm)

Obvod brucha

(cm)

Obvod bokov

(cm)

Hrúbka kožnej riasy

biceps

(predná strana

ramena)

Hrúbka kožnej riasy

triceps

(zadná strana ramena)

Hrúbka kožnej riasy

subcapulare

(pod lopatkou)

Hrúbka kožnej riasy

suprailiacare

(na bruchu)

% podkožného tuku

(merané kaliperom)

Percentuálny podiel

kostrového svalstva

Percentuálny podiel

tuku v tele Viscerálny

tuk (vnútrobrušný tuk)

Index telesnej hmotnosti

(BMI)

(merané prístrojom

Omron)

Krvný tlak 1

(mmHg)

Krvný tlak 2

(mmHg)

Krvný tlak 3

(mmHg)

Priemer

z 2. a 3. merania

Srdcová frekvencia 1

(za minútu)

Srdcová frekvencia 2

(za minútu)

Srdcová frekvencia 3

(za minútu)

Priemer

z 2. a 3. merania

Výsledky Vášho dieťaťa, ktoré obdržíte, môžete konzultovať s jeho detským lekárom

a môžu byť prvým podnetom k rozhovoru o príčinách a rizikách civilizačných chorôb.

MUDr. Zora Gerová, CSc. RNDr. Valéria Regecová Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava Ústav normálnej a patologickej ���� 02/6224 0080 fyziológie ���� www.z.gerova@centrum.sk Slovenská akadémia vied ���� 02/5292 6271 ���� www.valeria.regecova@savba.sk

Celý text projektu a náležité hodnoty nájdete na: www.petrzalka.sk

Petržalské poradne

Poradňa zdravia

www.szuba.sk

Poradne

Poradňa zdravia Petržalka