Otyłość to zbytnie nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, które przyczynia się do rozwoju różnorakich chorób.

Do otyłości prowadzą: Przekarmienie, niezdrowe odżywianie Brak aktywności fizycznej Czynniki genetyczne, przekazywane z pokolenia

na pokolenie Czynniki psychologiczne – zaburzenia nastroju,

stres

Otyłość powoduje:

Zawały

Miażdżycę

Dolegliwości żołądkowo -

jelitowe

Choroby układu

nerwowego

Zmiany skórne

Nadciśnienie

Nowotwory

Zaburzenia oddychania

Udar mózgowy

Jest przewlekła, długotrwała,

trudna do wyleczenia

alkoholizm nikotynizm cukrzyca

nadciśnienie reumatyzm

miażdżyca

http://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=oty%C5%82o%C5%9B%C4%87+wykres&source=images&cd=&cad=rja&docid=t35mjmcT30VopM&tbnid=fZaQGi4WsEVy3M:&ved=&url=http://klinikakolasinski.pl/okiem-pacjenta/jak-zrzucic-zbedne-kilogramy.html&ei=ULBrUezbB8fbObyZgfgH&bvm=bv.45175338,d.ZWU&psig=AFQjCNEVVeB3Wgzo3KMdT8sDIpc_AMclDg&ust=1366098384235935

Szybkie i niezdrowe odżywianie (restauracje typu fast food)

Długotrwały stres, „zajadanie” stresów słodyczami

Brak aktywności fizycznej, rozwój techniki

Leczenie dietetyczne

Leczenie farmakologiczne, czasem chirurgiczne

Zmiana trybu życia, terapia behawioralna u psychologa

Zdrowie!!! Zdrowie!!!

Ćwiczenia minimum 3-4 razy w tygodniu przynajmniej po 45

minut

Dbanie o zdrowie psychiczne, radzenie

sobie ze stresem

Właściwy sposób myślenia o

zdrowym żywieniu

Dieta bogata w warzywa, owoce,

produkty mleczne i pełnoziarniste

Genetyczne predyspozycje do otyłości mogą zostać obniżone nawet o 40% dzięki podniesieniu aktywności fizycznej.

Przejadanie powoduje zmiany w mózgu, które z kolei skłaniają do dalszego podjadania.

Opracował:

Edyta Andrzejak stażysta PSSE w Słupcy