našanašanaša

ZÁKLADNÁ ŠKOLA PAVLA HOROVA MICHALOVCE

V čom spočíva tajomstvo

čínskej medicíny a aký je

rozdiel medzi ňou a

modernou — západnou

medicínou nám vysvetlí

MUDr.Dulinová

NA

Ako si druháci navarili a aj

zjedli to, čo si pripravili

podľa svojich rodinných

receptov - čítajte na str. 16

-17.

ZAUJALO

V novom roku 2013 všetko V novom roku 2013 všetko

dobré želá redakcia dobré želá redakcia

Osmičky!!!Osmičky!!!

Šéfredaktor Tomáš Eštok a p.uč. Antolová

NAŠA OSMIČKA

Súťaž Pro Slavis

Dňa 15.11.2012 sme si boli v Žiline v jej samom

centre—na radnici—prevziať ocenenie za 2.miesto

v celoslovenskej súťaži školských časopisov Pro

Slavis 2012. Sľúbili sme, že sa s vami podelíme o

zážitky.

V súťaži boli zastúpené rôzne kategórie, napr. časo-

pisy MŠ, špeciálnych škôl, internátne časopisy, do-

konca aj reedukačné centrá majú svoje časopisy.

Samostatnú kategóriu tvorili časopisy zahraničných

škôl s vyučovacím jazykom slovenským zo Srbska.

Celkovo sa do súťaže zapojilo 136 časopisov.

Porota bola prísna, každý časopis kriticky ohodnoti-

la, ale aj pochválila a poradila, ako by sa mohol

ešte vylepšiť. O rok budú porovnávať , či nastali

zmeny v kvalite.

Pokúsime sa Našu Osmičku vylepšiť a o rok sa do

súťaže zapojíme znovu.

8 222

Radi by sme sa s vami podelili o našu ra-

dosť z ocenenia. Zároveň ďakujeme všet-

kým, ktorí s nami spolupracovali, pomáhali

nám a mysleli na nás.

Srdečná vďaka!!! Redakcia

8 Čo nového...Čo nového...Čo nového...

- pribudované krídlo Merkury Marketu

- dostavaná budova pri Dome dôchodcov, ktorá bude pravdepo-

dobne slúžiť ako jedáleň a miesto pre rekreáciu a oddych

- pokračovanie prác na akvaparku na Zemplínskej Šírave. V lete

tohto roku by ho už mali otvoriť

- V triedach pribúda čoraz viac techniky, dataprojektorov aj repro-

duktorov

- Školská knižnica sa presunula do budovy č. 1, do jazykovej učebne.

Pribudlo aj množstvo nových kníh.

- Už aj v hlavnej budove sa odstránili klietkové šatne. Nahradili ich

skrinky

8 Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Krajské kolo v pingpongu, Ondrej Czerovský IX.C— 3. miesto

Zemplínske zvončeky, Tomáš Eštok IX.C— 2.miesto

Okresné kolo— strelecká olympiáda, Viktória Krajňaková— 2 miesto

Okresné kolo—basketbal, dievčatá— 1miesto

Mestská liga— pingpong, Ondrej Czerovský IX.C— 3 miesto

Anglická olympiáda, Eva Lörincová IX.C— 4 miesto

Anglická olympiáda, Alexandra Behunčíková VII.A— 8 miesto

Zemplínske pero—Tereza Antolová—1.miesto, Marko Mišo—1.miesto

8 Nahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľNahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľNahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľ

8 Trepem, trepeš, trepemeTrepem, trepeš, trepemeTrepem, trepeš, trepeme

- Hlúpa ako bambus

- I'm too young. (Som príliš mladý) – Mám dva roky.

- To je zrkadlo? Ja som ho ešte nevidela...

- Uhlík je živočíšny.

- Učiteľka: Prečo sa ma bojíš? Ja viem, že nie som pekná.

Žiak: Ale to nie pre to.

8 Žiacke objavyŽiacke objavyŽiacke objavy

Žiak má naschvál hlúpe reči.

Žiak nemá d.omácu úlohu z dôvodu: zabudol som. Zato nezabudol na vyučova-

cej hodine používať mobil.

Žiak počas hodiny konzumuje.

Žiak vydávaním pazvukov narušuje vyučovací proces.

Posledný zápis je zároveň víťazným—autorke srdečne blahoželáme k výhre!!!

- Mŕtvy dedo je životné podstatné meno.

- Vôňa je smrad a smrad je vlastne vôňa.

- Slnko sa na ľade nešmýka.

Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme

8 Osmička radí Osmička radí Osmička radí I.KondášováI.KondášováI.Kondášová

D o p r a j t e s i s p á n o k

U nás tínedžerov je známe, že večery

trávime pri televízoroch a počítačoch.

Preto by sme to mohli trocha obmedziť,

pretože vtedy sa naša postava začne me-

niť na guľu. Asi každý si rád pri nejakom

dobrom filme dá niečo pod zub. Okrem

toho je dokázané, že ľudia, ktorí spia

menej, mávajú častejšie sklon k pribera-

niu. Preto si radšej ľahnite do postele

o niečo skôr. Ak nechcete vyzerať ako

niektorí americkí tínedžeri.

Tekutiny

Dobrou prevenciou proti priberaniu je aj

pitie dostatočného množstva tekutín.

V lete sa nám pitný režim samozrejme

dodržiava ľahšie, ale v zime je to už

trošku náročnejšie dodržiavať ho. No

hlad je neraz len prezlečený smäd a

tak jeme viac, než je treba. Nemusí-

me samozrejme piť čistú vodu. V zime

je lepšie, keď si vypijeme teplučký

čajík.

P i t e č a j e

Niektoré bylinkové čaje majú okrem

iného aj pozitívny vplyv na našu hmot-

nosť a pomáhajú udržať nám štíhlu

líniu. Platí to napríklad o zelenom čaji

alebo čaji pu-erh, ale dobre vám iste

padne aj rooibos či mäta prieporná.

Vymeňte šálku horúcej čokolády či

latté za šálku nesladeného čaju a vaša

postavička nebude túto zimu

v ohrození.

P o l i e v k y

Vedeli ste, že ušetriť kalórie môžete aj po-

mocou polievok? Niektorí výživoví experti

radia dávať si v zimných mesiacoch ako

predjedlo trochu polievky (ideálne nejakej

ľahkej zeleninovej), ktorá do istej miery

zaplní žalúdok, má málo kalórií a vy potom z

hlavného jedla zjete menej.

S v e t l o

V zime mávame horšiu náladu ako v lete. Ne-

dostatok svetla na nás totiž pôsobí v tomto

smere dosť negatívne, čo má vplyv aj na

väčšiu únavu a zvyšuje sa aj chuť do jedla.

Aby sme tomuto predišli, je dobré každý

deň si dopriať dávku denného svetla. Naj-

lepšie urobíte, ak si urobíte aspoň 20-

minútovú prechádzku po vonku v dobe, kedy

je vonku najsvetlejšie - teda okolo obeda.

Aj vy sa vždy desíte zimy z dôvodu, že sa

vám počas týchto chladných dní ukladá na

tele akosi viac tuku? Problém zimného pribe-

rania je asi u každého, a týka sa nielen žien,

ale aj mužov. Našťastie, ak sa dobre pripra-

víte, zimné priberanie pre vás nemusí byť

problémom. V nasledujúcom článku vám napo-

viem, akoby ste mali tráviť voľné zimné dni.

Osmička radí Osmička radí Osmička radí I.KondášováI.KondášováI.Kondášová 8 Osmička radí Osmička radí Osmička radí V.MalčekováV.MalčekováV.Malčeková Čo naša pleť potrebuje?

Krém! Ten jediný zvíťazí nad suchou

a drsnou pleťou. Dobré je, celý deň sa

krémovať denným krémom. Ale je po-

trebné si vybrať ten správny krém,

presne ako stvorený na Vašu pleť.

Čo osvieži Vašu bledú tvár?

Už ste o tom, dievčatá, niekedy rozmýš-

ľali? Nie? No predsa trochu mejkapu!

Ale mali by ste si poriadne vyberať od-

tieň. Napríklad modré odtiene na oči Va-

šej pleti sviežosť nepridajú. Žiarivejšie

pôsobia zlaté alebo bronzové odtiene. Na

pery sú ideálne balzamy na pery

s vitamínom E a so včelím voskom, ktorý

aj regeneruje a pery zjemní.

Pijete dostatok tekutín?

Chcete aby Vaša pleť v zime vyzerala čisto

a bezchybne? Tu je článok o tom, ako tento

cieľ dosiahnuť. Keď v zime klesá teplota

a zároveň aj vlhkosť, naša pleť si vyžaduje

oveľa viac starostlivosti.

Pravdepodobne nie, pretože suchá, po-

dráždená alebo unavená pleť znamená

ich nedostatok. Preto rýchlo naplňte po-

háre a denne do-

prajte svojej telu

dva litre minerál-

ky či ovocného

alebo bylinkového

čaju.

Med a hojivý zá-

zrak

Nezabúdajte si

ošetrovať jemnú

a tenkú pokožku

očného okolia

a pier. Pokožka je

tu veľmi tenká a jemná, a tak náchylnej-

šia na poškodenie či tvorenie vrások. Pe-

ry si v zime neoblizujte, v kombinácii

s pôsobením vetra a mrazu sa vysušia

a popraskajú. Podľa starých ľudových

receptov je na popraskané pery výborný

med. Na popraskané pery je tiež dobrý

takzvaný “hojivý zázrak“ . Je to malé va-

jíčko, v ktorom je špeciálna masť.

Starostlivosť podľa typu pleti

Mastná pleť –Vyhýbajte sa hrubým

vrstvám denného krému, vhodnejší je

ľahký hydratačný krém a správne zvole-

ný mejkap.

Suchá pleť – Potrebuje dostatok hydra-

tácie aj počas zimy, na rozdiel od mast-

nej vyžaduje používanie prípravkov

s vyšším obsahom tukov.

Zmiešaná pleť – Používajte prípravky

s vyváženým podielom výživných

a hydratačných látok. Vyhýbajte sa príliš

mastným krémom.

8 Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie Školská jedáleň

Ak jeme v školskej jedálni mali by sme jesť

tak, ako kdekoľvek inde.

U niekoho obed v školskej jedálni vyzerá

takto: nahádzať do seba jedlo, medzitým sa

vyrozprávať s plnými ústami, urobiť okolo

seba nejaký ten neporiadok a opustiť stôl

nie celkom v takom stave, v akom sme si

zaň sadli.

Stolovať by sme mali pomalšie a jesť po

menších sústach (aj preto, aby nám

„nezabehlo“). Čo sa týka konverzácie počas

jedenia, je to v poriadku len s prázdnymi

ústami. Predsa by sme nechceli, aby sa stal

nejaký incident. Taktiež berme ohľad na

toho, kto vedľa nás je. Keby sme povedali

niečo vtipné, ťažko by sa mu smialo .

Tak ako berieme ohľad či máme pri učení

okolo seba poriadok, nezanedbávajme to pri

stole. Žiak základnej školy by už nemal

okolo urobiť neporiadok. Veď predsa jed-

lom nežongluje. Odkiaľ sa potom ten nepo-

riadok berie? Pri čistom stole sa nám bude

príjemnejšie jesť a uľahčíme prácu aj služ-

be. Taktiež berieme ohľad na to, či majú

naši spoločníci dosť miesta na stole, či sme

im ho neubrali naším ďalším tanierom.

Pri odchode od stola za sebou nezabudnime

poodnášať veci, ktoré sme si so sebou pri-

niesli (taniere, poháre, zvyšný príbor, nepo-

žité taniere,...) Školy zatiaľ nemajú zavede-

ných čašníkov.

Doma

Na začiatku každého jedla by sme mali po-

môcť rodičom pripraviť stôl, prípadne po-

môcť s varením. Začať jesť by sme mali

spravidla spolu. A skončiť by sme tiež mali

spolu. Potom by bolo dobré pomôcť s sura-

taním stola.

V reštaurácii alebo pri formálnejšej for-

me stolovania

Tu sa etiketa uplatňuje najviac. Od držania

Od držania tela až po ukladanie osobných

predmetov na stôl.

Môžete si to všetko prečítať v týchto bo-

doch:

- Po príchode k stolu sa usadíme

s vytvorením čo najmenšieho hluku.

- Na stôl nekladieme predmety ako mobil,

peňaženku, kľúče, kabelku, slnečné okulia-

re,... Je to nehygienické.

- Na stôl nekladieme lakte. Môžeme si ich

len oprieť o hranu stola, v priestore medzi

zápästím a lakťom.

- Ak rozprávame, nezabudnime dať príbor

z rúk preč. Pri gestikulácii nikoho neohrozí-

me.

- Látkový obrúsok sa používa na ochranu

oblečenia a na utieranie úst.

- Ukladáme si ho na kolená, nie za golier

(pôsobí to komicky). Obrúsok sa často

z kolien zošmykuje, preto je dobré si ho po-

ložiť na rubovú ,drsnejšiu stranu.

- Papierový obrúsok ,servítku, kladieme po

použití do taniera.

- Pečivo neodhrýzame, ale lámeme, až po-

tom kladieme do úst.

- Pri jedení vidličkou ju držíme zubami na-

hor.

- Dávajme si pozor ako uložíme príbor na

tanieri. Ak ho položíme vedľa seba a na

tanieri vytvoríme pomyselnú 16. hodinu, je

to znak pre čašníka odniesť tanier. Ak ho

na tanieri prekrížime, dávame najavo, že

ešte budeme jesť.

- Podšálku nesieme so šálkou.

Špáradlo pri stole nepoužívame.

Pripravila: Evka Lorincová

Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie 8 Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie

Dar by sme mali vedieť dať i prijať. Dar-

čeky darujeme, aby sme osobu potešili. Pri

ich výbere do nich zapájame naše peniaze

ale i úsilie.

Správny darček

Ak by sme mali obdarovať nášho roves-

níka pri príležitosti narodenín, iste mu

prinesieme čokoládu, knihu alebo vec sú-

visiacu s tým, o čo sa zaujíma.

Nikdy nedarujme dary, ktoré sú zaväzu-

júce. To sú dary, ktoré sú príliš drahé.

U príjemcu daru tým môžeme spustiť vo-

dopád myšlienok o tom, čím nás ma on

obdarovať nabudúce.

Dar by mal byť primeraný a osobný.

Predtým ako ideme niečo darovať, mali

by sme niečo o obdarovanej osobe ve-

dieť. Zistíme si o čo sa zaujíma a podľa

toho zvolíme darček.

Ak je to napríklad dievča, ktoré sa zaují-

ma o módu alebo sa rado oblieka a dbá

o seba, iste by ju potešili nejaké šaty ale-

bo šperky, bižutéria. Je dobre si všimnúť

približný štýl, akým sa oblieka, aby sme

sa trafili do jej vkusu a neboli sklamaní,

že sa jej darček nepáči.

Ak sa darčeky rozbaľujú, odpusťme si

nákup žartovných predmetov. Keby sme

boli v užšom kruhu priateľov, iste by sme

sa všetci pobavili. Na iných akciách by

sme sa mohli cítiť trápne, až zo-

smiešnene.

Darčeky sa rozbaľujú

Ak sa očakáva, že sa darcov nahromadí

viac, nezabudnime do daru vložiť naše

meno. Obal darčeka by mal byť pekný a

nápaditý, niekedy to urobí viac ako sa-

motný darček. Každopádne naň nepatrí

cenovka.

Pri komorných akciách sa darček spravid-

la rozbaľuje, aby obdarovaný vyjadril

svoje prekvapenie a potešenie. Je to vlast-

ne to jediné, čo zaň darca dostane. Ak

sme účastníkmi veľkých akcii, darčeky sa

nie vždy rozbaľujú.

8 Lek(v)áreň Lek(v)áreň Lek(v)áreň B. Dulinová, B. Dulinová, B. Dulinová,

organizmus. Má aj liečivé účinky-

zvyšuje obranyschopnosť organiz-

mu. Tu na Slovensku

sa najčastejšie stretávame

s medom v čaji. No veď kto by

odolal čaju s medom a citrónom?

Ale med si radi dáme i na chlieb

alebo iba samostatne na lyžičku.

Med je sladká lepkavá tekutina.

Vzniká predovšetkým z nektáru

a vyrábajú ho včely. Najprv je te-

kutý, potom sa postupne kryštali-

zuje. Med má viacero farieb. Od

najsvetlejšieho agátového, ktorý

sotva vidieť, až po najtmavší tma-

vohnedý. Už odpradávna ľudia po-

užívali med ako prírodné sladidlo

alebo liek. Najprv ho získavali brt-

níctvom ( vyberanie medu lesných

včiel). Neskôr ľudia chovali včely

aj doma (včelárstvo). Med je zná-

my pre svoj nízky obsah vody

a vysoký obsah cukru, v ktorom

nemôže prežiť takmer žiadny

Potrebujeme:

200ml mlieka

1 lyžičku medu

trocha masla

Mlieko privedieme k varu. Keď zo-

vrie, pridáme med a maslo

a miešame, kým sa med a maslo

neroztopia. Pijeme za horúca.

Recept

Lek(v)áreň Lek(v)áreň Lek(v)áreň B. Dulinová, B. Dulinová, B. Dulinová, Ako sa zbaviť kašľa? Cibuľou:

Charakteristická je pre ňu štipľavá chuť. Nie každý ju má rád, ale je

výborná proti vírusom a baktériám. A tu je recept, výbor-ný na odstránenie kašľa: Potrebujeme: cibuľu, med alebo

cukor, hlbokú nádobu. Cibuľu nakrájame, dáme do nádo-by a na vrch nasypeme cukor ale-

bo med. Cibuľa pustí šťavu. Šťavu pijeme prvý deň každú hodinu. Po-

tom 5x denne. Materina dúška obyčajná: Z klasickej kuchynskej bylinky sa stáva osviežujúci čaj, ktorý upoko-

juje kašeľ a napomáha dýchacím cestám. Tento recept je na kašeľ

a infekciu priedušiek:

Do horúceho nálevu pridáme materinu dúšku, sladké drievko a echinaceu. Táto kombinácia sa pije za horúca. Rascou: V potrave aj lekárstve sa používa najmenej 5 000 rokov a je veľmi obľúbenou bylinou. Semenám dodáva charakteristickú vôňu si-

lice. Je bežne pridávaný do zme-sí na kašeľ.

8 TestTestTest Aký druh stromčeka by si chcel?

a) Vytiahnem ho spoza skrine ako každý rok (1b)

b) Strieborná jedľa (2b)

c) To je jedno, bude holý, lebo v zime opadáva (0b)

1 V akom štýle ho vyzdobíš?

a) Podľa najnovších trendov

(2b)

b) Všetko, čo sa ligoce, bude určite na ňom

(1b)

c) V jednoduchosti je krása – stačí holý kmeň

2

Aká farba bude prevládať?

a) Sivá až priehľadná (1b)

b) Ešte nie som rozhodnutý, ale : tyrkysový

alebo cyklámenový (2b)

c) Všetky farby sveta, ale hlavne trblietajúce (0b)

3 4

Aké osvetlenie chystáš?

a) Nenápadné, ale musí ladiť s výzdobou (2b)

b) Tri druhy blikačiek a ozdobujem

aj príjazdovú cestu a celý dom (1b)

c) Už od leta mám zozbierané vo fľaši svetlušky (2b)

Čo dávaš na vrchol stromčeka?

a) Ja nič, ale sused mi naň vešia klobúk (1b)

b) Hviezdu – ako každoročne (2b)

c) Fotku tehotnej Martinky z Turca (0b)

Kedy odkladáš vianočný stromček?

a) Na Troch kráľov (6.januára) (2b)

b) Hneď na druhý deň, pretože čakám od

Ježiška ružovú gaučovku (0b)

c) Neodkladám, veď on zjari zakvitne (1b)

6

5

Z tvojho stromčeka srší duch Vianoc. Sleduješ najnovšie

trendy vo výzdobe. Atmosféru Vianoc si vieš vychutnať plnými

Vďaka tvojej výzdobe aj na mesiaci

vedia, že sú Vianoce. Okrem čínskeho

múra je vidieť aj tvoj

stromček a príjazdovú cestu. Ak

trochu stlmíš svetlo, mohol by si

zvyšnú energiu opäť rozžiariť búrkou

zničený New York.

Nič proti tvojmu stromčeku, ale mohol by si podporiť vianočné tradície. Ak nechceš investovať do druhej výzdoby,

vyrob si ozdoby zo slamy, navešaj jabĺčka...

12—9 bodov

8—5 b

odov

4—0 bodov

V akom štýle ho vyzdobíš?

a) Podľa najnovších trendov

(2b)

b) Všetko, čo sa ligoce, bude určite na ňom

(1b)

c) V jednoduchosti je krása – stačí holý kmeň

Aké osvetlenie chystáš?

a) Nenápadné, ale musí ladiť s výzdobou (2b)

b) Tri druhy blikačiek a ozdobujem

aj príjazdovú cestu a celý dom (1b)

c) Už od leta mám zozbierané vo fľaši svetlušky (2b)

Čo dávaš na vrchol stromčeka?

a) Ja nič, ale sused mi naň vešia klobúk (1b)

b) Hviezdu – ako každoročne (2b)

c) Fotku tehotnej Martinky z Turca (0b)

8 VetrákVetrákVetrák

Mgr. Slavko Pavolko

Akým žiakom ste boli?

Nerád som sa učil. Bol

som beťár, bol som zlý

žiak.

Ktoré predmety ste ne-

mali rád a ktoré áno?

Najradšej som mal tele-

snú výchovu. Ostatné

predmety ani nie.

Čo si predstavíte pri spo-

mienke na Vianoce Váš-

ho detstva?

Pri spomienke na Viano-

ce si vybavím rozprávku

Puf a Muf, kradnutie saló-

niek zo stromčeka

a hranie hokeja od rána

do večera.

Ktoré Vianoce by ste naj-

radšej vymazali z pamäti

a prečo?

Boli to Vianoce

v Sovietskom zväze, kde

som študoval pol roka.

Boli sme tam všetci bez

rodiny a šalát sme si uro-

bili do vedra.

Aký NAJ darček ste do-

stali k Vianociam?

Najviac si vážim drobno-

sti, keď sú od človeka,

ktorý to myslí úprimne

a váži si ma.

Čo by ste si nikdy ne-

chceli nájsť pod stromče-

kom?

Určite by som tam ne-

chcel nájsť žiadnu choro-

bu a zlých ľudí.

bili do vedra.

Aký NAJ darček ste do-

stali k Vianociam?

Najviac si vážim drobno-

sti, keď sú od človeka,

ktorý to myslí úprimne

a váži si ma.

Čo by ste si nikdy ne-

chceli nájsť pod stromče-

kom?

Určite by som tam ne-

chcel nájsť žiadnu choro-

bu a zlých ľudí.

8 Na slovíčko Na slovíčko Na slovíčko B.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamu

MUDr. Andrea

Dulinová

Prečo ste sa rozhodli štu-

dovať Tradičnú čínsku me-

dicínu?

Kvôli svojím najbližším,

pretože mali často infekciu

horných dýchacích ciest.

Ako sa TČM líši od západ-

nej medicíny?

Západnú medicínu použí-

vam na akútne a chronické

stavy. TČM je skôr preven-

tívna, predchádza vzniku

chorôb.

Koľko Vašich pacientov

dáva prednosť TČM pred

západnou medicínou?

Mladí dávajú prednosť

TČM. Starší dávajú pred-

nosť západnej medicíne.

Aplikujem ju na požiadanie

pacienta.

Počuli sme že ste na me-

siac odcestovali do Číny.

Čo Vás tam najviac zauja-

lo?

Ľudia sú tam ako jeden ce-

lok. Jeden za všetkých

a všetci za jedného. Všetci

ráno o 6.00 hod. vstávajú

a 1 hod. cvičia skôr ako idú

do práce či do školy.

Čo by sme mali robiť, aby

sme sa vyhli chrípke?

Už naše babičky uplatňova-

li v strave jedz čo rastie

v prírode, v tom čase napr.

kyslá kapusta, kompótové

ovocie, ktoré nás energe-

ticky ohrieva.

Chceli by ste k tomu ešte

niečo dodať?

Kombináciou zap. med.

a TČM sa mi darí lepšie po-

rozumieť ľudskému telu,

a predchádzať vzniku cho-

rôb skôr ako sa prejavia na

nejakom orgáne.

Ďakujeme za rozhovor.

Jar- vládne prvok drevo: Mali by sme jesť trošku kyslé a zelené potraviny, ktoré podpo-

rujú meridián pečene a žlčníka. Tieto meridiány sa prejavujú na očiach, šľachách

a nechtoch. Leto- vládne prvok oheň: Mali by sme jesť trochu horkejšie potraviny. Vládne meridián

srdca a tenkého čreva, a tak sa môžeme ochladiť trop. ovocím, rybacím a kačacím mä-

som.

Neskoré leto- vládne prvok zem: vládne meridián žalúdka a pankreasu

a sleziny. Prevláda mdlo sladká chuť. Veľmi zdravé je v tomto období jesť ze-

miakové placky a tekvicovú polievku.

Jeseň- vládne prvok kov:. Mali by sme jesť trochu viac pálivých potravín, na

podporu imunity napr. zázvor, škoricu....

Zima- vládne prvok voda: vládne meridián obličiek a močového mechúra.

Mali by sme jesť trošku viac slaných potravín a kustovnicu, brusnice, drienky.

Na slovíčko Na slovíčko Na slovíčko B.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamu

MUDr. Andrea

Dulinová

Jar- vládne prvok drevo: Mali by sme jesť trošku kyslé a zelené potraviny, ktoré podpo-

rujú meridián pečene a žlčníka. Tieto meridiány sa prejavujú na očiach, šľachách

a nechtoch. Leto- vládne prvok oheň: Mali by sme jesť trochu horkejšie potraviny. Vládne meridián

srdca a tenkého čreva, a tak sa môžeme ochladiť trop. ovocím, rybacím a kačacím mä-

som.

Neskoré leto- vládne prvok zem: vládne meridián žalúdka a pankreasu

a sleziny. Prevláda mdlo sladká chuť. Veľmi zdravé je v tomto období jesť ze-

miakové placky a tekvicovú polievku.

Jeseň- vládne prvok kov:. Mali by sme jesť trochu viac pálivých potravín, na

podporu imunity napr. zázvor, škoricu....

Zima- vládne prvok voda: vládne meridián obličiek a močového mechúra.

Mali by sme jesť trošku viac slaných potravín a kustovnicu, brusnice, drienky.

Stravovanie počas roka

5.00 do 7.00- orgánové ho- diny h. červa -Je vhodné mať stolicu.

7.00 do 9.00- o. h. žalúdka –Treba jesť teplé veci (polievku, kašu,

párky.) 23.00 do 1.00- o. h. žlčníka- záchvaty

1.00 do 3.00- o. h. pečene –ľudia sa budia a nemôžu spať.

3.00 do 5.00- o. h. pľúc- kašle, laringitýdy, astmatické záchvaty.

Stravovanie počas dňa

ak od sladkého dezertu nechcete pribrať mali by ste ho jesť pred

obedom?

ak sa mlieko a mliečne výrobky majú konzumovať po obede ak

chcete predchádzať zahlieneniu?

Vedeli ste, že...

8 Osmička na cestáchOsmička na cestáchOsmička na cestách

To, ako vyzerajú Via-

noce na Slovensku,

poznáme všetci. Via-

noce v Kanade nám

priblíži naša redak-

torka Christine Marie

Hocman, ktorá v Ka-

nade niekoľko rokov

žila spolu s rodičmi.

Kanadské Vianoce spájajú v sebe mnohé európ-

ske tradície založené na kultúrach, ktoré sa sem

prisťahovali počas niekoľkých storočí. Od Nové-

ho Škótska (Nova Scotia) a jeho škótskych tradí-

cií po Québec a jeho francúzske tradície sú ka-

nadské Vianoce unikátne. Imigranti prichádzali

hlavne z francúzskeho, anglického, írskeho,

škótskeho a nemeckého prostredia. Vianočný

stromček a adventný kalendár priniesli

z Nemecka, vysvietené okná z Írska, mummers

prišli zo Škótska, Santa Claus z USA

a Père

Noel z Francúzska.

Východokanadská provincia Nova

Scotia je známa svojimi via-

nočnými borovicami. Tra-

díciou je každoročné po-

sielanie najväčšej borovice z

Nového Škótska do Bostonu v USA ako

prejav vďaky za pomoc počas prírodnej kata-

strofy Halifax Explosion. Jej rozsvietením

v centre Bostonu sa začína vianočná sezóna.

Na juhozápade tejto provincie mnohé rodiny

vymenili tradičnú anglickú a škótsku večeru,

ako je pečená hus, slivkový puding, sladké kolá-

čiky, chlieb a syr, krab a morské plody vylovené

na pobreží.

V provinciách Nova Scotia a Newfounland je

veľkou zábavou pre dospelých „Mummering“.

Mummers sa obliekajú do kostýmov, zaklopú

na ktorékoľvek dvere, spievajú, tancujú, dajú si

kúsok vianočného koláča, šálku niečoho dobré-

ho a idú k ďalšiemu domu. Prichádzajú

zvyčajne medzi 26.decembrom – 6. ja-

nuárom (12 vianočných dní).

V Labrador City v Newfoulande sa kaž-

doročne koná Christmas Light-up Con-

test (súťaž). Domy sú vyzdobené

svetlami a v záhradách sa týčia ob-

rovské ľadové sochy.

Vianoce v Kanade

Osmička na cestáchOsmička na cestáchOsmička na cestách

V provincii Québec sú domy vyzdobené podľa

francúzskej tradíciie. Na štedrovečernom stole

nesmie chýbať tradičná morka, francúzske kolá-

čiky, čokoláda a kvalitné víno. Rodina ide spo-

ločne na polnočnú omšu. Po návrate z omše

oslava často pokračuje až do skorých ranných

hodín. Na konci vianočnej sezóny (6. januára)

zorganizujú oslavu „La Fete du Roi“ (Slávnosť

kráľa). Upečú koláč a do jeho stredu položia fa-

zuľu. Kto má šťastie a nájde ju, sa podľa tradí-

cie stane kráľom alebo kráľovnou.

Vianočný duch je rozdielny medzi anglicky ho-

voriacimi Kanaďanmi a francúzsky hovoriacimi

Kanaďanmi. Santa Claus navštevuje anglicko-

kanadské deti, ktoré idú skoro spať, aby neprišli

o darčeky od Santu. Darčeky si rozbalia na

Christmas Day (1. sviatok vianočný). Vo fran-

cúzskych rodinách dostávajú deti darčeky od

rodičov na Štedrý večer a Père Noel ich navštívi

v noci, aby doniesol viac darčekov. V mnohých

francúzskych rodinách si otvárajú len menšie

darčeky v „stockings“ (pančuchách) a čakajú až

na Nový rok, kedy si rozbalia aj veľké darčeky.

Druhý sviatok vianočný je známy ako „Boxing

Day“ alebo Feast of St. Stephen (Sviatok sv. Šte-

fana). Je to čas pre rodiny a priateľov nakupo-

vať, zabávať sa, servírovať chutné jedlá

a sladkosti. Deti si pochutia na tradičných slad-

kostiach napr. Barley Candy (palička tvarovaná

ako Santa, sob, snehuliak, stromček a iné sym-

boly Vianoc) a Chicken Bones (ružové cukríky,

ktoré chutia ako škorica a ich čokoládové vnút-

ro sa rozplýva na jazyku). Na rodinné oslavy sa

tradične pečú malé koláčiky „cookies“ a ich re-

cepty si všetci navzájom vymieňajú. Obchodné

domy ponúkajú v tento deň veľké zľavy, je to

najväčší nákupný deň roka v Kanade. Mnohé

rodiny sa po nákupoch zabávajú sánkovaním,

lyžovaním, korčuľovaním a hraním vonku.

Vianoce v Kanade sú spojením rozličných kul-

túrnych tradícií, ktoré vytvárajú špeciálne svia-

točné chvíle plné vzájomného porozumenia,

úcty, lásky a tolerancie.

Foto: Ch.M.Hocman, Z.Maldonado

Autor: Christine M. Hocman, 5.B

8 Zaujalo násZaujalo násZaujalo nás

Žiaci 2.C

V Zdravej knihe receptov z Mrave-

niska išlo o spoločnú prácu detí, ro-

dičov a starých rodičov. Úlohou

detí bolo rozhovorom zistiť obľúbe-

ný zdravý recept rodiny. Recept

mali spolu s rodičmi pripraviť a aj

skonzumovať. Mali spoznať aj su-

roviny, z ktorých sa recept skladal.

Pri príprave pokrmu zažili veľa zau-

jímavého a aj sa veľa naučili. Kaž-

dý recept bol zdokumentovaný foto-

grafiou, alebo kresbou.

Žiaci recept vlastnoručne prepísali

na vopred pripravené listy. V trie-

de každý žiak odprezentoval, ako

a s kým recept pripravil, či sa diel-

ko vydarilo a či jedlo chutilo. Do-

konca v triede mali aj niekoľko

ochutnávok. Veľmi milé boli aj re-

akcie rodičov na prácu a pomoc

malých kuchárov a kucháročiek.

Výslednou prácou bude zozbiera-

ná. kniha receptov pre každého

žiaka triedy.

Zaujalo násZaujalo násZaujalo nás JABLKOVÝ ŠALÁT

Suroviny: 2-3 jablká, škoricový cukor, med,

biely jogurt alebo kyslá smotana, cukor

Postup: Jablká nakrájame na mesiačiky

a potom na pásiky alebo kocky. Zmiešame

s medom a lyžičkou cukru. Nakoniec pridá-

me jogurt alebo smotanu. Nakrájané jablká

potom podávame v mištičke na dezert.

ŠPENÁTOVÉ HALUŠKY

Suroviny: špenát, hladká múka, 2 vajcia, štipka soli, 100g mas-

la, kyslá smotana, syr – roztierateľný v črievku.

Postup: Špenát, múku a vajcia vymiesime na cesto, pridáme

štipku soli. Z cesta robíme halušky, ktoré uvaríme vo vriacej

vode. Syr zmiešame so smotanou. Na uvarené halušky dáme

roztopené maslo a pridáme zmes smotany a syra.

8 Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku

Kde bolo tam bolo, žili raz v chalúpke pod lesom

Červená čiapočka a Popoluška. Boli to veľmi dobré

kamarátky. Raz keď sa išli vonku poprechádzať,

stretli svojho spolužiaka Martinka Klingáča, ktorý

mal zázračnú moc už od školy. Dokázal premeniť

človeka na žabu. Preto nemal žiadnych priateľov,

každý sa ho bál a nikto ho nemal rád. Už len keď

zacítil, že je niekomu nepríjemný, hneď ho premenil

na žabu. Až raz sa dievčatá rozhodli ísť za Princom Bajajom, aby im pomohol

z Martinka Klingáča urobiť človeka vľúdneho a dobrého. No pre princa to nebo-

la ľahká úloha. Po dlhom čase Princ Bajaja dostal nápad. Spomenul si, že má

v knižnici starú hovoriacu knihu. Azda tá by vedela pomôcť. A nemýlil sa. Kni-

ha mu prezradila o čarovnom nápoji v ďalekej zlatej krajine. Dohodli sa, že Po-

poluška tam pošle hrdličky, ktoré jej kedysi pomohli prebrať šošovicu. Prešiel rok

a hrdličky sa s nápojom vrátili domov. Červená čiapočka pozvala na večeru Mar-

tinka Klingáča a Dlhého, Širokého a Bystrozrakého. Vládla tam celkom príjem-

ná atmosféra, spomínali na spoločné zážitky prežité v škole. Červená čiapočka

a Popoluška potom nebadane podstrčili Klingáčovi zázračný nápoj, ktorý keď

Klingáč vypil, začal sa meniť. Cítil, akoby od neho zloba odchádzala, zrazu

chcel naokolo robiť samé dobré skutky. Žaby opäť premenil na ľudí. Stal sa mi-

lým, mal súcit s biednymi, bol dobrosrdečný. Dokonca vo svojom živote stretol

i lásku. No, ale to už je iná rozprávka.

Daniel Moško, 5.A

Ako sa zlý na dobrého premenil

Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku

Je skoré prázdninové ráno. Mesto sa pomaly

prebúdza. Už počuť z parkoviska štartujúce autá.

Ale celá moja rodina ešte spí a ja premýšľam, že si

pôjdem do obývačky pustiť potichu televízor

a pozriem si rozprávku.

Vtom ale začujem tichučký rozhovor. Žeby

rodičia? Nie! Vidím, ako kocúr v čižmách prichádza

k princeznej so zlatou hviezdou na čele , zaštrngoce

ostrohami na čižmách, zloží klobúk s krásnym dl-

hým perom a s úctivou poklonou sa prihovára prin-

ceznej. Varuje ju pred príchodom zlého kráľa Kazi-

sveta. Ponúka jej, že bude jej ochrancom a odvedie ju na bezpečné miesto, kde ju kráľ Ka-

zisvet určite nenájde. Princezná ukrýva svoju krásnu zlatú hviezdu a vďačne prijíma kocú-

rovu ponuku. Ten vytasí svoj čarovný meč a tým privolá svojich priateľov Dlhého, Široké-

ho a Bystrozrakého. Každý ma svoju úlohu. Dlhý berie princeznú na ruky, aby si nepora-

nila svoje nežné nôžky a vyrážajú na cestu hlbokým lesom. Široký im svojimi mocnými ra-

menami razí cestu, aby sa princeznej ani lístok nedotkol. Bystrozraký svojím ostrým zra-

kom sleduje okolie a vidí aj to, kde sa nachádza kráľ Kazisvet. Po dlhej ceste zrazu nara-

zia na krásnu čistinku s prekrásnym zámkom. Vybieha z neho Snehulienka a radostne víta

svoju priateľku princeznú a jej ochráncov. Každého odmení kytičkou lesných jahôd, ktoré

sama nazbierala v blízkom lesíku. Vedela už o ich príchode, lebo kocúr v čižmách jej to

oznámil.

Zrazu začujem nejaké zvonenie. Žeby zvonček oznamoval šťastný koniec rozpráv-

ky? Nie! Je to budík, ktorý oznamoval mojím rodičom, že je čas vstávať. Je ďalší prázdni-

nový deň. Rodičia idú do práce. Ja si ale ešte ležím vo svojej posteli a v duchu želám všet-

kým deťom na svete zdravie, šťastie ako v rozprávke a znova usínam.

Začína sa predsa nový rok 2013. Matúš Javorský, 5.A

Rozprávka z rozprávok

Bola štedrovečerná noc. Na nebi žiarili hviezdy. A v knižnici bo-

lo ticho. Nebolo to ticho také, aké v knižniciach býva. Bolo to

magické ticho. Zrazu niečo buchlo. Spadla kniha a otvorila sa.

A čo sa stalo potom? Vyskočil z nej čarodejník Oz a zvolal: „Moji

milí! Zobuďte sa a poďte so mnou osláviť Vianoce!“ Pred ním

zrazu stála Červená čiapočka. Pri regáli s názvom DOBRO-

DRUŽNÉ stál lev Aslan s kapitánom Nemom. Skrátene, bolo

ich tam veľmi veľa. Zaplnili celú knižnicu! „Teraz, keď sme sa

všetci zobudili, potrebujeme z kníh preniesť štedrovečernú večeru,

oriešky a ozdobený vianočný stromček!“ povedal čarodejník Oz. „A musíme si podarovať

vlastnoručne vyrobené darčeky!“povedali naraz tri prasiatka. A zrazu sa zas ozval čaro-

dejník Oz „Teraz mi sem päť bratov Li donesú všetky knihy, ktoré budú mať niečo spoločné

s Vianocami!“ A päť bratov Li mu doniesli knihy s názvom: Vianoce prichádzajú, Veľká

kniha slovenských Vianoc, Vianočné svetielka a mnohé iné. Každý z bratov sa postavil

pred čarodejníka s knihou a povedal: „Nech sa páči!“ A čarodejník odvetil: „Ďakujem!“

a vzal si knihu. Z nich potom preniesol ozdobený vianočný stromček, dedinské vianočné

jedlá a oriešky. Rozprávkové bytosti si za ten čas ťahali z klobúka mená na to, aby zistili,

komu majú darovať darček. Nesmieme však zabudnúť, že Vianoce nie sú len o darčekoch,

ale o rodine. A rozprávkové bytosti tvoria jednu veľkú rodinu. Nepustili sa do jedla hneď,

najprv sa pomodlili. Všetci sa najedli dosýtosti, pretože jedlá boli začarované. Neubúdalo

z nich. Po večeri si rozbalili darčeky. A čo na nich bolo najkrajšie? Rozprávkové bytosti si

ich vyrobili sami. Čarodejník Oz dostal od baby Jagy veľký špicatý klobúk. Matilda dosta-

la od včielky Maje hrnček sladkého medu. Škriatok Valentín dal Bube Bubákovej puzdro

na okuliare. Po tom, čo si všetci rozbalili darčeky, vrátili sa do svojich kníh. A spoločne ča-

kajú na ďalšie Vianoce.

Sidónia Tormová , 5.A

Vianočná rozprávka

Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku

Trocha iná lyžovačka

Bolo zimné ráno a vonku snežilo. Mama povedala aby som vstala, že

sa ideme lyžovať. Prichystali sme sa a šli sme na autobus. Keď sme prišli na au-

tobusovú zastávku, ostali sme prekvapené. Na zastávke stáli Flinstonovci.

Triasli sa od zimy ako osiky. Všetci sme nastúpili do autobusu až na Dina. Dino

do autobusu nesmel, tak mu neostávalo nič iné, ako bežať za autobusom. Pritom

ako bežal za nami s vyplazeným jazykom vyzeral smiešne. Keď sme došli na

miesto, kúpili sme si s mamou lístky na vlek. Otočila som sa a zrazu tam stál

Fred Flinston a Vilma, jeho manželka. Veľmi som sa chcela s nimi zoznámiť,

tak som sa pozdravila a predstavila som sa. Ihneď sme sa spriatelili. Kým sme sa

rozprávali, Dino veselo pobehoval okolo nás. Po chvíľke sme sa konečne išli lyžo-

vať. Fred si obul lyže a spustil sa dolu svahom. Zabudol nám ale povedať, že sa

lyžovať nevie. Letel dole kopcom, snažil sa zabrzdiť a pritom smiešne rozhadzo-

val rukami a nohami. Dino mysliac si, že je to hra sa rozbehol za ním a začal ho

naháňať. Vilma stála hore na kopci a s otvorenými ústami sa na to všetko poze-

rala. Fred sa zastavil až úplne dole a to tak, že spadol na zadok. Ako tak sedel

na zemi, dobehol k nemu tešiaci sa Dino a začal ho ce-

lého oblizovať. A bolo po Fredovej lyžovačke.

S boľavým zadkom a zlomenou lyžou Fred, Vilma

a Dino odišli. My s mamou sme sa ostali ešte lyžovať.

Na túto veselú lyžovačku s Flinstonovcami budem ešte

dlho spomínať.

Bianka Kerekešová, 5.A

8 Opýtali sme saOpýtali sme saOpýtali sme sa

Fernão de Magalhães

V ktorom roku ste oboplá-

vali Zem?

Svoju plavbu som uskutoč-

nil v roku 1519.

Mohli by ste nám popísať,

kde ste sa narodili?

Ja som sa narodil v Portu-

galsku v dedine Saborosa.

Toto mesto je podľa mňa

krásne.

Kde ste študovali?

Ja som študoval v škole Li-

sabone, kde som sa naučil:

astronómiu, námorné vedy

a kartografiu. V škole vo mne

učitelia prebudili záujem

o objavné cesty do zámoria

Prečo ste sa vybrali na svo-

ju plavbu okolo Zeme?

Na svoju plavbu som sa vy-

bral preto, lebo už od malič-

ka som chcel oboplávať

Zem.

Koľko pasažierov išlo s va-

mi na vašu plavbu okolo Ze-

me?

Mojej plavby sa zúčastnilo

234 pasažierov, čiže 5 lodí,

z toho 18 pasažierov sa vráti-

lo hneď na začiatku, pretože

sa báli a boli zbabelí a 216

pasažierov so mnou usku-

točnilo celú plavbu okolo Ze-

me.

Čo vás na vašej plavbe oko-

lo Zeme zaujalo najviac?

Na mojej plavbe ma najviac

zaujalo to, keď som narazil

na malý ostrov, ktorý bol pl-

ný indiánov, bolo to také za-

ujímavé a nebezpečné.

Autor: Sofia Szántová,5.B

[fikcia]

[fikcia]

8 Odkazovka Odkazovka Odkazovka Pre: milá P.UČ.DANČÍKOVÁ: Viete pekne spievať a to ja musím uznať. Koľko máte rokov? To sa nemusí

me pýtať, vyzeráte sviežo ako rybka. Máte asi takých 19 rokov. Rozumiete móde, nie ako moja

babka. Takže už končím, lebo mi dochádza papier. Pa-pá!

Od: Anonym

Pre: BARBI: Barbi, mám Ťa rada!

Od: Kika

Pre: Julka. Ahoj!

Od: Anonym

Pre: p.uč.K.BALOGOVÁ: Dobrý deň!

Od: Gabko

Pre: p. uč. Miková :Mám Vás rád.

Od: Gabko

Pre: p.uč.MIKOVÁ, Celá 5.B Vás pozdravuje a praje Vám všetko dobré, pani učiteľka!

Od: 5.B

Pre: DIDI: Pekný kostým!

Od: Sandra

Pre: pána riaditeľa: Pán riaditeľ, myslím, že tu dobre šéfujete!

Od: Sofia z 5.B

Pre: p.uč.ANTOLOVÁ: Prosíme Vás, aby ste viackrát vyslovovali slovo „hasič“.

Od: 7.A

Pre: malý Martinko z 9.A: Nestrať svoj vážny humor! Nikdy nepovedz žene pravdu o kráse!

Od: Anonym

Pre: p.uč. GNORIKOVÁ: Ste milá, dobrá, ale nepopieram, že ste niekedy drsná. Musím Vám povedať, že

máte pekné vlasy a tvár.

Od: Anonym.

8 Zimné radovánkyZimné radovánkyZimné radovánky

Viktória Krajňáková

REDAKČNÁ RADA:

Šéfredaktor: Tomáš Eštok, 9.C Dávid Jacko, 9.C

Redaktori: Jazyková úprava: Mgr.Antolová

Sofia Szántová, 5.B

Christine M.Hocman, 5.B Časopis vydáva ZŠ P.Horova Michalovce,

Eva Gazdová, 7.C Kpt. Nálepku 16, 071 01

Ivana Kondášová, 7.C Zimné vydanie—február 2013

Barbora Dulinová, 7.C

Jana Tutková, 7.A

Tereza Antolová, 8.A