Upload
nu-stiu
View
26
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
1 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
CEAS FITNESS DIGITAL
OREGON SCIENTIFIC Model: SE 120
Codprodus:860030
INSTRUCIUNIDEUTILIZARE
INTRODUCEREVmulumimcaioptatpentruaalegeaparatuldemsuratfrecvenacardiaccuceasiindicator al valorilor int ale caloriilor produsdeOregon Scientific, ca i produspentrusportifitness. Frecvenmetrucardiaccutransferwirelessntreceasichingatoracic. Sistemdesupraveghereafrecveneicardiaceladepireavaloriilimitesuperioare(n
sus)sauinferioare(njos). Semnal de avertizare vizual sau acustic n timpul antrenamentelor pentru valorile
limitsetatepentrufrecvenacardiac. Programinteligentdeantrenament,cevfaciliteazexecutareaeficaceaciclurilorde
antrenament. Afiajealeconsumuluidecaloriisiarderiigrsimilorntimpulidupantrenament. Stocajuldatelorevideniazvalorilemediiimaximealefrecveneicardiace,caiale
arderiigrsimiloriconsumuluidecalorii. Profil de antrenament pentru calcularea valorii personale a frecvenei cardiace
pentruantrenamentuldvs. Profilutilizatorpentrucalculareaindicatoruluidvs.defitness Memoriestocare20antrenamente. Stabilireavalorilorintpentrucalorii. Cronometru Oraexactialarmazilnic Doufusuriorare Dispozitivfixarepebicicletsichingatoracicsuntconinuteincoletullivrat Ceasdemnetanlaappnla30m.adncime Chingatoracic,cuprotecielastropideap.
IMPORTANTCeasulestedestinatdoarpentruutilizarenscopurisportive,iarnupentruanlocuisfatulmedicului.
Acest manual conine informaii importante pentru siguran si ntreinere i oferindicaiipascupaspentruutilizareaacestuiprodus.Citiicuatenieacesteinstruciuniipstrailentrunlocsigurpentrualeputeautilizaoricndmaitrziu.
PRIIMPORTANTE
CEAS1. MEM/afiajdateantrenament;
diminuareavaloriisetate;pornireopriretonuritaste(ON/OFF)
2. AfiajLCD3. MODE:pentrucomutarenalte
moduriafiaj.4. ST/SP/+;Pornire/opriremsurare
timp;Cretereavaloriisetate;Schimbarefusorar.
5. Iluminaredefundalpentruecran,seaprindepentru3secunde
6. SET;Activaremodsetri;seleciealteopiunisetri;Afiareinformaiintimpulantrenamentului
AFIAJLCD
1. ModdelucruCronometru2. ModdelucruTimer3. Starencrcarebaterie4. Ecranmare:Arat:oraactual/oradealarm/zonaorar2/Punctemeniu
/Frecvenacardiac5. Ecranmic:Arat:Data/Moduri/Cronometru/Punctesubmeniu6. Afieaztextsauinformaiidesprefrecvenacardiac7. Simbolpentrufrecvenacardiac
2 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
8. Tonulacionaretasteesteoprit(OFF)9. Modlucrualarm10. :Zonaorar211. :Afiajfrecvenacardiacmedie12. :Afiajnumrdecaloriiarse13. :Unitatemsurgreutatecorporal14. :Afiajfrecvenacardiacmaxim
PRIMIIPAI
DespachetareaceasuluiCnddespachetaiprodusul,asiguraivcveipstraambalajulntrunlocsigurpentrualputeareutilizancazultransportuluiulterioralacestuia,saupentrualreturnaserviceuluitehnic.Coletullivratconine:
Ceasdemn Chingatoracic Dispozitivfixarepebiciclet 2bateriiLitiu,tipCR2032
Indicaie Nu se va arunca produsul mpreun cu gunoiulmenajer. O evacuare sortatpentrureciclarespecialesteneapratnecesar.
BATERIILE2buc.bateriiLitiuCR2032unapentruceas,altapentruchingatoracicsunt livrate npachet. nmodobinuitacestea seepuizeaz ntrunan.V sftuim cadeurgen s vadresaifurnizoruluidvs.saucompartimentuluinostrudeserviciuclieni,dacacesteavortrebuischimbate.Simbolul indicstareaprecardencrcareabateriei.
Bateriaceasuluiseschimbnurmtorulmod:
1.ntoarcei ceasul pentru a putea vedea partea posterioar aacestuia.
2.Separaibraradeceasaacumesteprezentatinfigura.
3.ndeprtaicelepatruuruburicarefixeazcapaculdinspate,cuajutoruluneiurubelniemici.
4.ndeprtaicapaculdinspatesiaezaildeoparte.
5. Eliberai crligul arcului de susinere cu o scul subire, darneascuitsiridicaicugrijarcul.
6.Scoateibateriaveche.
7. Introduceinouabaterie naafel nctpolul+(plus)sfie nsus.
8.Fixaiarculdesusinerealbateriei.
9.Repuneiceasulinfunciune,printroapsarecuotijsubirenorificiuldeReset.
10.Fixaidinnoucapaculposteriorprinintermediuluruburilor.
Aaseschimbbateriachingiitoracice:
1. Localizailocaulbaterieipespatelechingiitoracice.2. Deschidei capacul locauluibateriei cuomoned,prin rsucire n sens invers
acelordeceasornic.3. Scoateibateriaveche.4. Introduceinouabaterienaafelnctpolulplus(+)s5. aratensus.6. Montai din nou capacul locaului bateriei prin rsucire n sensul acelor
ceasorniculuipnlafixareaacestuia.IMPORTANT Bateriile nerencrcabile sau rencrcabile se vor evacua doar n locuri speciale.
Pentruacestscopsuntprevzutecontainerespecialepentrurecepiabateriilorvechinlocurilepublicedecolectaredinlocalitateadvs.dereedin.
Bateriilesuntdeosebitdepericuloasedacsunt nghiite.Dinacestmotivnuvorfilsate la ndemna copiilor. Dac o baterie este nghiit vei solicita nentrziatajutorulmedicului.
Bateriilelivratecuprodusulnusevorrencrcanniciuncaz,nusevorreactivaprinniciometod,nusevoraruncanfocinusevorscurtcircuita.
3 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
PURTAREACHINGIITORACICEIACEASULUI
CHINGATORACICChingatoracicservetepentrunumrareabtilorinimiidvs.ipentrutransferuldatelorctreceas.Cumaezaichingatoracic:
1. Umeziiparteainterioar(decontact)achingiitoracicecuctevapicturi de ap sau cu un gel lubrifiant, pentru a facilita uncontactbun.
2. Aezaichinga toracicpepiept.Micaichingapn seaeazsubmuchiipectoralipentruaputeareceptaprecisbtileinimiidvs.
SFATURI Poziia chingii toracice influeneaz randamentulacesteia.Poziionai suprafeelede
contactalechingiitoracice,pnceseaeazexactdeasuprainimiidvs. Evitaizonelecupilozitateexcesiv. ntrun mediu uscat i rece intrarea n funciune la parametrii normali ai chingii
toracicepoatentrziapnlactevaminute.Estecevanormaliseamelioreazdupctevaminute.
CEASUL
Ceasulputeislfixaifiepemn,fiepebicicletsauoriceaparatdeantrenament.
SEMNALULDETRANSFERChingatoraciciceasuldispundeodistandetransmiteremaximde62,5cm.Simbolul
ncepesplpieatuncicndceasulrecepioneazunsemnaldelachingatoracic.Daca semnalul este slab sau ntrerupt din cauza unor influene distorsionante (astansemnndcfrecvenmetrulafieazvaloarea0),urmaiurmtoarele instruciuni,pentrurecunoatereasicorectarearecepiei:
Scurtai(reducei)distanantrechingatoraciciceas.Modificaipoziiachingiitoracice.
Verificaidacsuprafaadecontactachingiitoraciceestedestuldeumedpentruaasigurauncontactbun. Verificai bateriile; o baterie slab sau descrcat poate influena n consecindistanadetransmitere.
ATENIONAREInterferenele de semnal din mediul nconjurtor se pot datora distorsiunilorelectromagnetice. Acestea pot s apar n apropierea liniilor de nalt tensiune, asemafoarelorrutiere, liniilorelectriceaerienealecilor ferateelectrificate,troleibuzelorsautramvaielor,aparatelorTV,motoarelordiferitelorvehicule,computerelordebordalevehiculelor, a unor aparate de antrenamentmotorizate, a telefoanelormobile, ori latrecerea prin dreptul tablourilor electrice de comand. n cazul distorsiunilor, valorilefrecveneicardiacepotdeveniinstabilesiimprecise.NUUITAI!Dacceasulesteneutilizattimpdecinciminute,frsreceptezeunsemnalalfrecveneicardiace,acestasestingeautomat.
COMUTARENTREMODURILEPRINCIPALEAparatuldispunede6moduridefuncionare.Pentrufiecaremodseafieazunmesajtiptext ce indicmodulde funcionareales.Mesajul textva fi nlocuitdupo secunddeafiajuldebaz.ApsaipeMODE,pentrua comutapediferitelemoduriprincipaledefuncionare:MOD TEXT MOD
PRINCIPALMOD TEXT MOD
PRINCIPALORA TIMER
CRONOMETRU MEMORIE
PROFILUTILIZATOR
ALARM
Diferitelemodurisevorclarificancapitoleleceurmeaz.NUUITAI,timerulicronometrulnupotfiutilizateconcomitent.Dacautilizaitimerulinuieiidinacestmodnuputeiiniiaafiajulmoduluicronometruiinvers.
4 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
INSTRUCIUNIDEAFIAREncazulunorafiajepentrumodurileprincipalesausetripeecranaparinstruciunipentruutilizator,dacapsaipe tastaSET. inei tastaSETapsatdacdorii s continuai cufunciaaleas,sauapsaipeMODE,pentruaieidinaceasta.
AFIAJECRAN AFIARE ACIUNEMODPRINCIPALCEAS/ALARM/PROFILUTILIZATOR
MODSETRICEAS/ALARM/ACTIVAREPROFILUTILIZATOR
MODPRINCIPALTIMER/CRONOMETRU
RESETARETIMER/CRONOM.
MODSETRITIMER/CRONOMETRU
MODSETRITIMER/CRONOM.
MODPRINCIPALSTOCARE
TERGERENR.CALORIIARSE/GRASIMIARSESAUDATEPERSONALEESTOCATE,ADICMEM.1
MODULCEAS
REGLAREAOREIOraexactaparecaafiajdebazalceasului.
Aareglaioraexact:1. ApsaipeMODE,pentruaintranmodulceas2. ineitastaSETapsatpnncepesplpieprimasetare.3. ApsaipeST/SP/+,sauMEM/,pentruamodificasetarea.inei
tastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.
4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordineasetriloreste:formator12/24ore,or,minute,secunde,formatdata,anul,
luna,ziua.6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetri.
ATENIECeasulesteprevzutcuuncalendarautomatpe50ani,astansemnndcnuvatrebuispotriviizilelesptmniiidatelenfiecarelun.
MODULAFIAJCEASPuteismodificaiceledouzoneorareitonulemislaacionareatastelor,dacvaflainmodulafiajor.
CELE2ZONEORAREPentruacomutantreceledouzoneorare,apsaipeST/SP/+.ineitastaapsatpentruarmnepermanentpezonaorarT1sauT2.
Dacsetaiora,minutele,secundele,anul,ziuasptmnii,setaiizonaorarT1sauT2corespunztoare.
TONACIONARETASTEPentruaporniopri(ON/OFF)tonulcensoeteacionareatastelor,apsaipeMEM/Simbolul ,aparedactonulcensoeteacionareatasteloresteoprit(OFF).
MODULALARM
PORNIREAALARMEIAasepornetealarma:
1. ineiapsattastaMODE,pentruacomutapemodulalarm.2. ineiapsattastaSET,pnplpieprimasetarealeas.3. Apsaipe ST / SP /+ ,pentru amodifica setarea. inei tasta
apsat,pentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.
4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordineasetriloreste:oraiminute.
ACTIVARE/DEZACTIVAREALARM1. ApsaipeMODE,pentruanavigaspremodulalarm.2. ApsaipeST/SP/+,pentruaactiva,respectivadezactivaalarma.Simbolul ,
aparecndalarmaesteactivat.
MODULUTILIZATORPentruautiliza lamaximceasuldvs.trebuieca naintedeantrenamentssetaiprofilulutilizator. n acestmod se va crea un indice de fitness nmod automat. Acest calcul,concomitent cu cel al consumului de calorii i al arderii grsimilor, v va ajuta s vcontrolaiprogresulrealizatntimp.
Cumconfiguraiprofilulutilizator:1. ApsaipeMODE,pentruacomutanmodulutilizator.2. ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.
5 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
3. Apsaipe ST / SP / +, sauMEM / , pentru amodifica setarea.inei tasta apsata pentru a rsfoi repede opiunile. Apsai peSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.
4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordinea setrilor n acest mod este: sexul, vrsta, frecvena
cardiacmaxim (MHF), unitatemsur greutate, greutate corporal, unitate demsurnlime,nlime,itreaptdeefort(02).
6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetrirespectiv.
Dacai ncheiatde configuratprofiluldvs.deutilizator,peecran vaapareun indicedefitness.InformaiisuplimentareveigsilacapitolulDespreindiceledefitness
Veiputeaoricndsafiaiisetaiprofiluldvs.deutilizator.Pentruavizualizaprofiluldeutilizator,apsaipeMEM/.
ATENIE Esteobligatoriu sv instalaiprofiluldvs.deutilizator,pentruaputeautilizafunciiledenumrareacaloriilorideardereagrsimilor.
ATENIE Dac sa introdus sexul i vrsta utilizatorului, se reactualizeaz att frecvenacardiacmaxim,ctivalorilelimitsuperioareiinferioarealeacesteia,nmodultimerinmodulcronometru.
TREPTEDEACTIVITATE(EFORT)Treaptadeactivitate(efort)sebazeazpeevaluareapersonala intensitiidoritepentruantrenament.TREAPTADEEFORT DESCRIERE0 Sczut Nuparticipai laactivitisauexerciii sportive nmod
regulat.1 Medie Practicai activiti sportive uoare (ca i golf, clrie,
tenis de mas, exerciii de fitness, popice, lucru cu greuti igimnastic), de cca. 2 3 ori pe sptmna, n total 1 orsptmnal.
2 nalt Practicai sport n mod activ i regulat, cu intensitatepestemedie(caialergare,jogging,ciclism,srituri cu coarda), sau practicai alte sporturi de performan(competiie),caitenis,baschet,handbal.
DESPREINDICELEFITNESS
INDICELEFITNESSCeasuldvs. creeazun indice fitnesspebaza activitiidvs. aerobe. Acest indice estedependentdecapacitateanaturallimitataorganismuluideapompaoxigennmuchi.nmod frecvent, la antrenamentele solicitante va fi definit prin cantitateamaxim deoxigen utilizat (VO2 Max). Plmnii, inima, sngele, sistemul circulator i muchii naciune,sunt factoride influencareacioneazasupravalorii (amplitudinii)VO2max.UnitatedemsurpentruVO2Max,esteml/kgmin.
Cuctacestindiceestemairidicat,cuattmainaltesteniveluldvs.fitness.ntabelulceurmeazgsiiunajutororientativpentruevaluareaindiceluidvs.fitness:
AFIAREAINDICELUIFITNESSApsaipeMODE,pentruanaviga nmodulutilizatoripentruaafiaindiceledvs.fitness.
DESPREPROGRAMULINTELIGENTDEANTRENAMENT(MODULTIMER)Programul inteligent de antrenament v faciliteaz derularea ciclurilor dvs. deantrenament nmodeficace.Acestavghideazde lafazade nclzire,pn lasfritulprogramuluidvs.deantrenament.Maimult,vsupravegheazfrecvenadvs.cardiaciv alarmeaz dac trecei dincolo de plaja setat pentru valorile limit superioare /inferioare;programulvpermitesverificaiicaloriileconsumateiprocentuldegrsimiarse.Diferite activiti v antreneaz corpul nmod difereniat i v ajut s atingei gradediferitedeformsportiv.Pentruacorespundeacestorsolicitri,programulinteligentdeantrenamentpoate fi ajustat s corespund ladiferite activitide antrenament.Dacalergai de exemplu, vei utiliza alte valori de setare dect s zicem n cazul unuiantrenament cu haltere (greuti).Maimult, se vamodifica i timpul necesar pentrunclzire i pentru efectuarea unui anume antrenament. i aici putei s v adaptai
6 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
nevoilor personale pentru perioada de timp pentru nclzire i diferitele faze deantrenament.
AVEINVEDERE!Dacaiinstalatprofiluldvs.deutilizator,sevainstalaautomativaloarealimitinferioari superioar pentru frecvena cardiac. Evident, vei puteamodifica imanual valorilelimitde frecven cardiac,dac valorile instalate automatnu v suntpeplac.Daca vmodificai treapta intensitii antrenamentului, se va actualiza automat valoarea limitsuperioar/inferioarpt.frecvenacardiac.
TREPTEALEINTENSITIIANTRENAMENTULUIExisttreitreptealeintensitiiantrenamentului:
TREAPTINTENSITATE MHF *% DESCRIERE0 ntreinere
asntii60 70% Estetreaptacea maijoas aintensitii
antrenamentului.Estebunpentrunceptori,ipentruaceiacarevorsifortificesistemulcardiaccirculator.
1 Antrenamentaerobic
70 80% mbunteteforairezistena.Acioneazinzonacapacitiideabsorbiedeoxigenaorganismului,ardemaimultecaloriiisepoateefectuapeoduratmailungdetimp.
2 Antrenamentanaerobic
80 90% Genereaz vitezsifor.Acioneazlalimita,respectivpestecapacitateadeabsorbieaoxigenului,dezvoltmusculaturainusepoateefectuatimpmaindelungat.
*MHF=frecvencardiacmaxim
CALCULAREAFRECVENEICARDIACEMAXIME/INFERIOARE/SUPERIOAREPentruaobineavantajemaximedepeurmaantrenamentului,esteimportantcanaintedencepereaprogramuluideexerciiiscunoateiurmtoareledate:
- Frecvenacardiacmaxim(MHF)- Limitainferioarafrecveneicardiace- Limitasuperioarafrecveneicardiace
Pentruaficalculatemanuallimiteledefrecvencardiac,urmaiindicaiileurmtoare:MHF LIMITAINFERIOAR LIMITASUPERIOARBrbatMHF=220vrst
MHFxintensitateantrenamentinferioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste60,limitainferioareste=MHFx60%
MHFxintensitateantrenamentsuperioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste70Limitasuperioareste=MHFx70%FemeieMHF=
230vrst
UTILIZAREAPROGRAMULUIINTELIGENTDEANTRENAMENTProgramul inteligentdeantrenament supravegheaz randamentuldvs. nantrenament,imediatceveifiintrodusprofiluldvs.deutilizator.
NOT: Nu vei putea utiliza programul inteligent de antrenament, dac avei activatcronometrul.
nacestfelveiporniprogramulinteligentdeantrenament:1. ApsaipeMODE,pentruacomutapemodultimer.2. ineiapsatpeSET,pnplpieprimavaloaresetat.3. ApsaipeST /SP /+, sauMEM / ,pentrua schimba setarea.
inei tasta apsat, pentru a rsfoi repede opiunile.Apsai peSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.
4. Repetaipasul3,pentruaschimbaaltesetrinacestmod.5. Ordinea setrilor este: intensitate antrenament, limit frecven cardiac
inferioar i superioar, semnal avertizare NCHIDE / DESCHIDE, valoare intcalorii, NCHIDE / DESCHIDE valoare inta calorii, oratimer, minuttimer,secundatimeritimpdenclzire(010min).
6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetare.
SARCINA INSTRUCIUNIPornire/opriretimer Seapas ST/SP+.Oprire/reporniretimer SETseineapsat.Dacaaincheiatoperioadde
timpprestabilit,puteisporniialtadoardupce dai timpul napoi. Dac ai resetat timerul,aparatulrevineautomatlasetareapentrufazadenclzire.
Eliminareafazei denclzire SeapasMEM/ .
Lasfritulfiecreifazecountdown(timpprestabilitpentruofazdeexerciii),veiauzi2tonuribip.
ATENIESimbolul ,aparecndvaflainafiajultimer,saucndtimerulfuncioneaznfundal.ATENIEConsumuldecaloriiiardereadegrsiminusecontorizeazntimpulfazeidenclzire. Cnd se atinge valoarea int a caloriilor consumate prestabilit, se aude unsemnal de avertizare, iar valoarea int prestabilit a caloriilor consumate este afiattimpde5secunde.
ATENIE ncepe s plpie, cnd se depete valoarea superioar sau ceainferioarafrecveneicardiace.
7 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
AFIAREDATELAEFECTUAREAANTRENAMENTULUIINTELIGENTApsai, n timpul fazeideantrenament,peMEM/ ,pentruacomuta ntreurmtoareleafiajedepeecran:
HF*TIMER%MHF
HF*TIMERMAX.HF
HF*CALORII%MHF
HF*ARDEREGRSIMI%MHF
*HF=Frecvenacardiac(MHF=frecvenacardiacmaxim)
ATENIE Nu vei putea utiliza cronometrul dac se deruleaz programul inteligent deantrenament.
AFIAREA DATELOR STOCATE ALE PROGRAMULUI INTELIGENT DEANTRENAMENTCndprogramulinteligentdeantrenamentsentrerupesausetermin,apsaipeMEM/pentruaafiaurmtoareledatestocate.
Frecv.card.MedieDurataantrenam.Frecv.card.max.
ArderegrsimiCalorii%.Frecv.card.max.
Timpmediufrecv.card.nzona(timpnreg.frdepirelim.sup.sauinf.afrecv.card.)
Timpmediufrecv.card.Subzona(timpnreg.ladep.njosalim.inf.afrecv.card.)
Timpmediufrecv.card.Pestezona(timpnreg.ladep.nsusaval.sup.afrecv.cardiace)
STOCAREDATEDacaresetaiprogramulinteligentdeantrenament,ceasulstocheazautomattimpulsidatapentruantrenamentuldvs., frecvena cardiacmedie, ceamaxim,precum iardereadegrsimisiconsumuldecalorii.
Cndspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+, sau MEM / ,pentru a comuta ntrebutoanele afiate YES sauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauMODE,pentruancheiamodul.
Spaiuldestocare funcioneazpebazaceleimaivechi nregistrri.Aadeex.valoareacea mai veche nregistrat (asta nsemnnd nr. 1.) se va terge i ultima valoarenregistratvafistocatcunr.20.
ALARMAFRECVENACARDIACCndalarmafrecveneicardiaceesteactivat,seaudeunsemnalacusticdeavertizare(lafiecare 6 secunde), plpie cifra indicatoare pentru frecvena cardiacmsurat, iar osgeat ndreptat n jossaunsusaratcarevaloareafostdepit,cea inferioarsauceasuperioar.
MODULCRONOMETRU(CHRONO)Funciadecronometruaceasuluiestedeosebitdeutil,atuncicndnusunteisigurdetimpulpecarelnecesitantrenamentuldvs.,saucnddoriismsuraitimpulnecesarunuianumitexerciiuipentruavmsurarandamentulnaceastperioaddetimp.
Pentruautiliza ncelemaibunecondiiifunciadecronometruaceasului,trebuiesvintroducei profilul dvs. de utilizator. Dac nu ai realizat aceste setri, nu vei puteautilizadateleafiatepentruconsumuldecaloriiiardereadegrsimi.
Aaveireglacronometrul:1. ApsaipeMODE,pentruacomutapemodulcronometru.2. ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.3. ApsaipeST/SP/+,saupeMEM/,pentruamodificaseta
rea.ineitastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.
4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetrinacestmod.5. Ordineasetriloreste:Intensitateantrenament,limitainferioarisuperioara
frecveneicardiace,semnalavertizarepornit/oprit,valoareintaconsumuluidecalorii,pornire/opriresemnaldeavertizaredepireval.intcaloriiitimpnclzire(010min.)
6. ApsaipeMODE,pentruaieidinacestmoddesetare.
Apsai peMODE, pentru a naviga spremodul cronometru. Acum vei putea realizaurmtoarelefunciuni:
SARCIN INSTRUCIUNIPornirecronometru ST/SP/+apsatntreruperecronometru/continuai ST/SP/+apsatOprirecronometru/stingere inei apsat SET. Dac resetai cronometrul,
aparatul revine la setarea pentru faza deantrenament
Eliminareafazeidenclzire MEM/ apsat
8 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
ATENIEConsumulde calorii i ardereagrsimilornu se vor nregistra n timpul fazeidenclzire.2bipurisemnalizeazterminareafazeidenclzire.
ATENIE Cronometrul pornetemsurarea nmin; sec: 1/100 sec. Dup trecerea a 59minute,afiajulsemodificlaore:min:sec.
ATENIENuveiputeautilizaprogramulinteligentdeantrenamentattatimpctaparatulestenmodulcronometru.
ATENIESimbolul aparecndvaflainmodulcronometrusaucndnfundalruleazcronometrul.
ATENIE ncepe s plpie atunci cnd depii limita frecvenei cardiace, n jospentruceainferioarsaunsuspentruceasuperioar.
AFIAJULDATELORNMODULCRONOMETRUApsai, in timpul fazei de antrenament, peMEM / , pentru a comuta pe unul dintreurmtoareleafiaje:
HF*TIMER%MHF
HF*TIMERMAX.HF
HF*CALORII%MHF
HF*ARDEREGRSIMI%MHF
AFIAJDATESTOCATEALECRONOMETRULUIDacntrerupeisauterminaiantrenamentulcronometrat,apsaipeMEM/,pentruaafiaurmtoareledatestocate:
FRECV.CARD.MEDIETIMPANTREN.FRECV.CARD.MAX
ARDEREGRS.CALORII%MHF
FRECV.CARD.MEDIETIMPNZON(timpvizat,frdepirelimitfrecv.cardsup.sauinf.)
FRECV. CARD.MEDIE,TIMPSUBZON(timpvizatladepirelim.inf.afrecv.card)
FRECV. CARD.MEDIETIMPPESTEZON(timpvizatladepirelim.supafrecv.card)
STOCAREDATECnd resetai cronometrul, ceasul stocheaz automat ora i data unitii dvs. deantrenament, frecvena cardiac medie, timpul de antrenament, frecvena cardiacmaxim,caiardereagrsimiloriconsumuldecalorii.
Dacspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+, sau MEM/ ,pentruacomuta ntrebutoaneleafiateYES sauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauactivaiMODE,pentruancheiamodulrespectiv.Spaiuldestocare funcioneazpebazaceleimaivechi nregistrri.Aadeex.valoareacea mai veche nregistrat (asta nsemnnd nr 1.) se va terge i ultima valoarenregistratvafistocatcunr.20.
MODSTOCAREPENTRUTIMER/CRONOMETRUCeasul indic automat timpii de antrenament ai timerului sau cronometrului i poatestocapanala20deuniti.
Aaafiaidatelestocate: ApsaipeMODE,pentruacomutaspremoduldestocare iaafiavaloareatotalpentruconsumuldecaloriiigrsimiarse. ineiSETapsat,pentrua tergevaloarea stocataconsumuluidecaloriiigrsimiarse.
ATENIE Consumul totalde calorii i valoarea totalagrsimilorarseva fiafiat ca ivaloarecumulatdinmomentulporniriiceasului.
- ApsaipeST/SP/+,pentruaafiaurmtoareavaloarestocat(adicMEM.1
,MEM.2,etc.)- ApsaipeMEM/,pentruacomutantrediferiteledatestocateiafiate.
Aatergeidatelestocate:1. ineiSETapsat.2. ApsaiST/SP/+ ,pentruacomuta ntreopiunile : tergere individualsau
totaladatelorstocate.3. ApsaipentruconfirmarepeSET.4. ApsaipeMODE,pentruancheiasetarea.
9 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
ILUMINAREFUNDALPentruaaprindepentru3secundeiluminareadefundalaecranului,apsaipesimbolul
.
ATENIEIluminareadefundalnufuncioneazdacesteaprinssimboluldeatenionarealbateriei,irevinelafuncionareanormaldupschimbareabateriilor.
INFORMAIIANTRENAMENTCUMVAJUTFRECVENMETRULCARDIACUnfrecvenmetrucardiacestemijloculcelmaibundesupraveghereasntiisistemuluidvs.circulatorcardiacisepotrivetecapartenerperfectdeantrenament.Elvfaciliteazevidenierea i supravegherea rezultatelor.Aceasta v ajut s v apreciai randamentulanterior,svoptimizaiprogrameledeantrenament,precumisvadaptaiprogrameleviitoaredeantrenament,pentruaatingeobiectiveledoritededvs.pecimaisigureimaieficiente.
Cndvantrenai, chinga toracicpreia ritmuldvs. cardiac i l transmite ceasului.Acumputeislvizualizaiisvsupravegheairandamentuldeantrenamentpebazaritmuluidvs.cardiac.
Dacindiceledvs.fitnesssembuntete,inimadvs.trebuiesdepunmaipuinefort,iarritmuldvs.cardiacestemaisczut.Motivelepentruaceastasunt,dupcumurmeaz:
Inimadvs.pompeazsnge nplmni,pentruapreluaoxigen.Sngelebogat noxigenvafitransportatlamuchi.Oxigenulvafifolositcaicombustibil,sngeleprsetemuchiidinnouisentoarcenapoinplmni,pentruarencepeciclul.Dac indicele dvs. fitness se amelioreaz, inima dvs. este n stare ca la fiecarebtaiespompezemaimultsnge. nconsecin, inimadvs. trebuiesbatmairarpentruatransportaoxigenulnecesar lamuchiidvs.,respectivsdepunmaipuinefort.
SFATURIPENTRUANTRENAMENTEPentruatragefolosmaximdinprogramuldvs.deantrenamentipentruaficonvinicvantrenai in condiii de siguran, v rugm s acordai atenie urmtoarelor sfaturi cucaractergeneral:
- ncepeicuunscopbinedefinitalantrenamentului,cadeexemplupentruaslbi,armneinform,pentruavameliorastareadesntate,saupentruaparticipalaunevenimentsportiv.
- Alegeioactivitatedeantrenamentcarevplace,ivariaiexerciiilepentruavantrenadiferitelegrupemusculare.
- ncepei uor, i ridicai gradat intensitatea antrenamentului, cnd vi se va fimbuntit forma fizic. Antrenaiv n mod regulat. Pentru meninerea unui
sistemcirculatorcardiacsntos,suntindicatedetreioripesptmncte2030mindeantrenament.
- Ar trebui,de fiecaredat, nainte idupantrenament, s treceiprin fazadenclzire,respectivrelaxare,celpuin5minute.
- Msuraiv pulsul dup antrenament. Repetai msurarea dup trei minute.Dac pulsul dvs. nu a revenit la un ritm normal, probabil ai efectuat unantrenamentpreagreu.
- Cerei sfatul medicului de familie dac vrei s ncepei un program deantrenamentpretenios(solicitant).
DATETEHNICETIP DESCRIERECEAS
Formatorar 12ore/24ore;zona2detimpFormatdat TT/MMsauMM/TTFormatan 20052054(calendarautomat)Alarma AlarmzilnicaCRONOMETRUCronometru 99:59:59(HH:MM:SS)Rezoluie 1/100sec.PROGRAMINTELIGENTDEANTRENAMENTTimerwarmup Laalegereautilizatoruluipnla10minDuratantrenament 99:50:59(HH:MM:SS)AFIARERANDAMENTAlarmafrecvenacardiac Acustic/vizualDomeniumsurarefrecvenacardiac 30240bt.permin.Limitainfer.dom.dereglajfrecv.card. 30220bt.permin.Limitasup.domdereglajfrecv.card. 80240bt.permin.Calculcalorii 09.999kcalpentrufiecarevaloarecesestocheazCalculcaloriitotal 09.999kcalCalculgrsimiarse 09.999gpentrufiecarevaloarecesestocheaz
10 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
Calculgrsimiarsetotal 0999.999grameTRANSFERDistanatransfer 62,5 cm poate s se reduc n caz de baterii
descrcate.ETANEITATECeas 30m.adncime(nuseacioneazniciotast)Chingatoracic ProtecielastropiapALIMENTARECURENTCeas 1baterieLitiuCR20323VChingatoracica 1baterieLitiuCR20323VCONDIIIDEFUNCIONARETemperaturalucru 5panala40gr.C.(41104gr.F.)Temperaturadepozitare 20pana+70gr.C.(4158gr.F.)
ATENIONRI!!!Pentruastabilicucertitudinecutilizaiprodusulcorectisigur,vrugmscitiiaceastavertizare i ntregulmanual de utilizare nainte depunerea in funciune a aparatului.Prezenteleavertizriconininformaiidesiguranitrebuiedecisseincontdeele.
- Acest produs este un aparat de precizie. Nu ncercai niciodat sa demontaiaparatul. V rugm s v adresai furnizorului dvs. sau serviciului clieni dacprodusulnecesitolucrareingaranie.
- Nuatingeiniciuncircuitelectronicneprotejat,putndexistapericolulunui ocelectric.
- Fiiprevztoricndmanipulaioricetipdebaterie.- ndeprtaitoatebateriile,naintesdepozitaiprodusulpentruoperioadmai
lung.- Nu utilizai chinga toracic n avion, sau n spitale. Utilizarea produselor cu
transferwirelessdedatepoategeneraperturbaiinfuncionareaaparatelordereglajalealtorinstalaiitehnice.
- Nuveifrngesauntindeelementuldetransmisiealchingiitoracice.- Verificai toate funciunilede baz ale aparatului,dac acesta na fost utilizat
vrememai ndelungat.Preocupaiv caaparatul s fie controlat i curat nmodregulat.
- Nu aruncai aparatul la gunoiulmenajer. Evacuarea se va face neaprat dupsortarepentruoreciclarespecial.
- Curaiceasulichingatoraciccuateniedupfiecareedindeantrenament.Nudepozitainiciodatprodusulnstareumed(ud).
- Utilizai o bucat de material moale i uor umezit pentru curareaprodusului. Nu utilizai vreun agent abraziv sau acid de curare, ntructacestea pot deteriora prile din materiale sintetice i defecta contacteleelectrice.
- Evitaisacionaitastelecudegeteleumede,subapsau ntimpuluneiploiputernice,ntructapapoateptrundelacontacteleelectrice.
- Nuexpuneiaparatulunorlovituriputernicesauocuriievitaimediulcupraf,oscilaii de temperatur i umiditate, ca i expunerea la razele directe alesoarelui,ntructacesteapotducelaperturbaiifuncionale,potscurtaduratade via a produsului, pot conduce la distrugerea bateriilor sau deformareaprilorcomponentealeaparatului.
- Nu ncercaimodificri ale componentelor interioare ale aparatului.Aceastapoate conduce la pierderea garaniei i pot conduce la deteriorarea chiar aaparatului. Unitatea de baz nu conine pri ce pot sau este permis a fireparatedectreutilizatorulnsui.
- Nu zgriai cu obiecte dure ecranul LCD de afiaj, ntruct acesta sar puteadeteriora.
- ndeprtaitoatebateriiledacdoriisdepozitaiaparatulpentruoperioadmaindelungat.
- Utilizai, ncazul nlocuiriibateriilor,doarbateriinoi,conform indicaiilordinacesteinstruciunidedeservire.
- Nuutilizaibateriivechimpreuncubateriinoi,saumpreuncubateriidetipdiferit.
ACTIVITAITIMPLIBERINAPCeasulesteimpermeabil(rezistentlaaciuneaapei)pnlaoadncimede30m.Chingatoracicesteprotejat la stropideap i se vaevita folosireaei la sau n timpulunoractiviticepresupunscufundareasubap.
Dacutilizaiceasul launeleactiviti naer libersau nap, ineicontdeurmtoareleinstruciuni:
- Nuapsaitastelen,subap,saucudegeteleude(umede).Toatesetrilesevorfacenaintesintrain(sub)ap.
- Splaiaparatulduputilizarecuapcuratiunspunneutru.- Nuutilizaiaparatulnapfierbinte.
SFATURI,PENTRUMENINEREAAPARATULUINFORMS v preocupai ca ceasul dvs. s rmn impermeabil. Evitai produse chimice(benzina,clor,parfumuri,alcool,sprayuridepr,etc.). tergeiceasulduputilizare.Evitai expunerimai ndelungate la cldura excesiv. Efectuaio ntreinere anual aceasuluilaunserviceautorizat.
11 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o
DESPREOREGONSCIENTIFICVizitai siteul nostruweb (www.oregonscientific.de) i aflaimaimult despre produselenoastre Oregon Scientific, ca de exemplu staii meteorologice, ceasuri cu proiecie,produsepentrusntateifitness,cameredigitale,playereMP3,telefoaneleDECT,produseelectronicepentru instruirecopii.Pepaginawebgsiii informaiidesprefelul ncare, ncazdenecesitate,puteicontactaserviciulnostrudeclieniicumputeidescrcadate.Noi sperm c vei gsi toate informaiile importante pe pagina noastr web. Pentrusolicitriinternaionalevrugmvizitaipaginanoastrweb:www2.oregonscientific.com
DECLARAIAEUDECONFORMITATEPrinprezentaOREGONSCIENTIFICdeclarc:
Aparatulpentrumsurarea frecveneicardiaceSE120,corespundedirectivelorEMC89/336.CE.O copie a prezentei declaraii, semnat i prevzut cu dat, putei obine lasolicitare,prinserviciulnostrupentruclieniOregonScientific.