OLAH RAGA TANGAN UNTUK KESEHATAN Asal : China dikembangkan di Taiwan oleh DR.Tan Tek

Chai.Dasar :Accupunture ( ilmu tusuk

jarum )Terdiri dari 10 gerakan dengan hitungan masing masing 9 kali

SELAMAT BEROLAH RAGA

GERAKAN KE 1

• Jempol disembunyikan dalam genggaman, kepalan sejajar,lalu saling benturkan sewajarnya.

• Untuk : mengobati penyakit pada muka,mulut, gigi, penglihatan , infeksi hidung dan flu.

GERAKAN KE 2

• Telapak tangan menghadap keatas, tekuk sedikit, kedua sisi disejajarkan dan saling benturkan.

• Untuk : mengobati leher kaku, sakit kepala, mencegah kerapuhan tulang

GERAKAN KE 3

• Telapak tangan menghadap keatas, jari berlawanan lalu saling benturkan sewajarnya.

• Untuk : mengobati penyakit pada muka,mulut, gigi, penglihatan , infeksi hidung dan flu.

GERAKAN KE 4

• Kedua telapak tangan dibuka, menghadap kebawah, jempol dan telunjuk dibuka, benturkan antara telunjuk dan jempol tadi

• Untuk : menghilangkan kekakuan tangan dan kaki serta menghilangkan pusing.

GERAKAN KE 5

• Kedua telapak tangan dan jari dibuka lebar, dibenturkan secara silang.

• Untuk : menghilangkan kekakuan tangan dan kaki

GERAKAN KE 6

• Tangan kiri digenggam erat, telapak tangan kanan berdiri lurus,dan dibenturkan pada genggaman kiri.

GERAKAN KE 7

• Kebalikan gerakan 6, tangan kanan digenggam erat, telapak tangan kiri berdiri lurus,dan dibenturkan pada genggaman kanan.

• Untuk : Menghilangkan lelah dan membangkitkan semangat.

GERAKAN KE 8

• Telapak tangan kanan mengahadap keatas, telapak kiri menghadap kebawah. Dan punggung tangan dibenturkan.

• Untuk : mengobati kencing manis dan mengobati usus.

GERAKAN KE 9

• Kedua jempol dan telunjuk menarik daun telinga. Daun telinga diurut dari atas ke bawah.

• Untuk ; memperlancar metabolisme mata, muka dan otak.

GERAKAN KE 10

• Kedua telapak tangan saling digosokkan hingga hangat, lalu ditempelkan ke dua mata. Diusap kekanan dan kekiri.

• Untuk: mencegah dan mengobati sakit mata.

GERAKAN SEDERHANA INI DIANJURKAN PALING

SEDIKIT 3 KALI SEHARI

SELAMAT MENCOBA DAN Ojo Lali ……..!