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操作マニュアル 目次
1. ログイン方法 P 2・3
2. ホーム画面 P 4
3. 健康診断結果 P 5
4. 健診ナビ P 6
5. ヘルスアップチャレンジ P 7・8
6. 健診カウントダウンメール P 9
7. バイタル登録 P10~12
8. 食事管理 P 13
9. セーフティーウォーキング P14
10. 操作・サイトについての
お問合せ P 15
1
(別紙1-1)
ログイン: 初回ログイン登録法
<PC・スマホ共通>
1)ログイン画面を開く
日本通運健康保険組合のホームページを検索
ページが開きます。
初めての方「利用者申請」をクリックまたはタップ
<PCの場合> <スマホの場合>
2)初めての方「利用者申請」
※健康保険証をお手元にご用意ください。利用規約を確認し、利用者識別情報を入力します。
①被保険者記号(半角数字)②被保険者番号(半角数字)③保険者番号(半角数字)④かな氏名(ひらがな)⑤生年月日
利用規約と入力内容をご確認の上、【同意して次へ】ボタンをクリックまたはタップします。
3)ご自身で決めたログインID、パスワードを設定
ご自身で決めたログインIDを【ログインID】に入力【確認入力】に再度入力
ご自身で決めたパスワードを【パスワード】に入力【確認入力】再度入力
ご自身で決めたニックネームを【ニックネーム】に入力【使用可能なニックネームかチェック】
使用するメールアドレスで【PC/スマートフォン】を選択
続いてメールアドレスを半角英数字で入力さらに【確認用】にも再度入力
【登録】ボタンをクリックまたはタップします。
4)メールアドレス本登録で完了
ご登録いただいたメールアドレスに「メールアドレス本登録のお知らせ」が送信されます。
届いたメールに記載されているURLをクリックして、「メールアドレス本登録」を行ってください。なお、メールアドレス本登録URLの有効期間24時間以内にメールアドレス本登録を行ってください。
ご自身で決めた①ログインIDを入力②パスワードを入力
【登録】ボタンをクリックまたはタップします。
ホームページ上の「みんなの健康ナビ」のバナーをクリック
日通健保
URL: https://www.nittsu.co.jp/nittsukenpo/ ①
②
④
⑤
③
2
ログイン: ログイン画面呼び出し法
<スマホ用>
スマホのホーム画面にログイン用アイコンを追加すれば、簡単にログイン画面に移行できます。
スマホ用ログインQRコード
Androidの場合
iPhoneの場合
「ホームに追加」画面で名前を編集して右上の「追加」をタップ
ポップアップ画面で名前を編集して「追加」をタップ
タップ
タップ
「ホーム画面に追加」をタップ
「ホーム画面に追加」をタップ
(別紙1-2)
3
ホーム画面: ホーム画面から各機能へジャンプ
<PC・スマホ共通>
ショートカットメニューからいつでも移動できますホームへ戻ることもできます
操作マニュアル
利用者情報を登録、変更できます
登録すると、ウェルスポートナビのホーム画面が現れます以後、ご自分のIDとパスワードでログインすれば、ここから各機能へ移動できます
PC画面
スマートフォン画面
利用者情報を登録、変更できます
Cccc
それぞれのメニューやバナーをクリックすれば
各機能へ移動します
それぞれのメニューをタップすれば
各機能へ移動します
タブのメニューからいつでも移動できますホームへ戻ることもできます
(別紙2)
4
過去(6年分)のデータ参照ができます。
基準外はマーキングがつきます。
5回分のデータがグラフ化されます。・肥満度(BMI、腹囲)・血圧・肝機能(AST、ALT、GGT)・脂質代謝(中性脂肪、HDL、LDL)・糖代謝(空腹時血糖)
過去のデータがグラフ化されます
・肥満度(BMI、腹囲)・血圧・肝機能(AST、ALT、GGT)・脂質代謝(中性脂肪、HDL、LDL)・糖代謝(空腹時血糖)
過去の健診データを比較参照できます。
PC画面 スマホ画面
健康診断結果: 過去の健診結果の振り返り
<PC・スマホ共通>
健診結果を、過去と比較しながら表とグラフで確認できます
(別紙3-1)
5
過去の血圧と体重(BMI)の変化をわかりやすく視覚的に表示します。●血圧に応じて頭部の色が変化●BMIに応じて体部の幅が増減
血圧の変化(頭部の色)
BMIの変化(体部の幅)
35より大17より小BMI1刻み 20パターン
140/90
未満180/110
未満120/80
未満 130/85未満
160/100
未満
180/110
以上
「健診カウントダウンメール」次回の健診日が決まったら、自分で登録。1ヶ月前からメールが届きます。
健診ナビ(PC画面)
健診ナビ: 健診ナビでもっとわかりやすく
<PC・スマホ共通>
今回前回の健診結果(BMI値、血圧、血糖値、喫煙の有無)を基にアドバイスを表示します。・最近の結果で、BMI値、血圧、血糖値のいずれかが異常値の人
・最近の値がすべて正常値で、いずれかの項目が前回から悪化している人
・最近の値がすべて正常値で、いずれの項目とも前回から悪化していない人かつ禁煙の有無
健診ナビ(スマホ画面)
健康の変化を目で見て「気付き」と生活習慣改善のきっかけになります。
赤い顔は血圧が高いよ BMIが高いと太っちょさんになるよ
(別紙3-2)
6
あなたの健康改善チェック
ヘルスアップ チャレンジへ
最大5個選択し、「ヘルスアップチャレンジへ」
健康アドバイス
おすすめチャレンジ項目(学習教材)
監修:米井嘉一(同志社大学
大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授)小椋真理(同志社女子
大学生活科学部 管理栄養士)
ヘルスアップチャレンジ: 健診ナビから目標づくり
<PC・スマホ共通>
健診結果をもとにチャレンジ目標を設定しましょう。
健康リスクに対して学習教材を表示します。■血圧異常収縮期血圧、拡張期血圧のいずれかが基準値外
■血糖異常空腹時血糖、HbA1cのいずれかが基準値外
■脂質異常中性脂肪、HDLコレステロールのいづれかが基準値外
■BMI
BMIが基準値外
タイトルクリックにより学習教材を別画面で表示します。
(別紙4-1)
7
項目別にスタート日を設定
スタートしたらチャレンジ結果を登録しましょう!
チャレンジ項目は歩数、筋トレ、運動、体重を毎日記録、就寝前の歯磨きを毎日5分以上など、盛り沢山!(自由設定も可)
タブによりチャレンジ項目を切替えます。
ヘルスアップチャレンジ: 自身で目標設定
<PC・スマホ共通>
いつでもどこでもできる健康改善の習慣をつけましょう
(スマホでも同様にヘルスアップチャレンジに取り組みできます)
(別紙4-2)
8
健診カウントダウンメール: 健診1か月前から再チャレンジ
<PC・スマホ共通>
健診日が決まったら、エントリーします
8回のメールが自動で送信されます。・エントリー時・健診4週前、3週前、2週前、1週前・健診前日、当日・健診4週後
自動メール文面(例)
健診予定日を入れると、健診に向けた意識付けメールが計8回自動送信されます。
PC画面 スマホ画面
(別紙5)
9
バイタル登録: 血圧、体重、歩数など、記録して健康管理
<PC・スマホ共通>
血圧・脈拍、体重、腹囲、歩数、体温、健康メモの登録が可能です。(健康メモに身体情報記録可)身長は事前に入力(BMI算定に利用)活動強度は事前に入力(摂取エネルギー目安算出に利用)
登録いただいたデータはグラフ/一覧表示で確認できます。
PC画面 スマホ画面
PC画面 スマホ画面
記録をつけることで、健康改善やダイエットにもつながります。
<バイタル登録>
<バイタル一覧>
(別紙6-1)
10
バイタル登録: スマホアプリ「WPコネクト」
<iPhone用)>
スマホなら「WPコネクト」アプリでさらに便利!アプリからログインでき、歩数やバイタルデータ自動転送ができます。
(別紙6-2)
App Storeから、「WPコネクト」アプリを入手します
nittsu-kenpo
と入力
ウェルスポートにログイン
「WPコネクト」アプリを起動します
nittsu-kenpo
本登録したログインID、パスワードを入力してログイン
完了です
連携が完了すると、ここからID、パスワード入力なしでホーム画面を起動できます
「WPコネクト」アプリをインストールします
「ウェルスポート」をタップすれば簡単ログインできます
「データ送信」をタップすればバイタルデータを簡単送信できます
11
バイタル登録: スマホアプリ「WPコネクト」
<Android用>
「ウェルスポート」をタップすれば簡単ログインできます
(別紙6-3)
「Google Fit」アプリをインストールします
Play Storeから、「Google Fit」アプリをインストールします
「WPコネクト」アプリをインストールします
Play Storeから、「WPコネクト」アプリを入手します
nittsu-kenpo
と入力
ウェルスポートにログイン
「WPコネクト」アプリを起動します
nittsu-kenpo
本登録したログインID、パスワードを入力してログイン
完了です
連携が完了すると、ここからID、パスワード入力なしでホーム画面を起動できます
※インストールしていない方は事前にインストールをお願いします。
12
食事管理: 食事管理をしてみよう
簡単な分類や登録から食事を入力すると、食事バランス表示、食事のアドバイス、摂取カロリーが表示され、日々記録されます。
日々のカロリーや食事バランスが目で見てわかり、管理できます。
(スマホでも同様に食事管理できます)
<PC・スマホ共通>(別紙7)
13
正しい歩き方を動画で学べます。
個人体力に合った
サーキットトレーニングメニューの作成ができます。
※ (医)貴島会 ダイナミックスポーツ医学研究所副所長 土井龍雄氏監修
セーフティウォーキング:トレーニングメニューを作成してみよう
<PC用>
(本メニューはスマホではサポートされていません)
正しい歩き方を学習し、ロコモティブシンドロームの予防に役立ちます。
(別紙8)
14
操作・ご利用サイトについてのお問い合わせ
※登録完了後、ログインIDやパスワードが分からなくなり、ログインできなくなった場合は、次の手順で調べることができますので、こちらの方法で一度確認をお願いいたします。
1) ログイン画面の【ログインIDをお忘れの場合】をクリックし、画面の操作手順に従うことで、ログインIDが確認できます。
2) ログイン画面の【パスワードをお忘れの場合】をクリックし、画面の操作手順に従うことで、パスワードの再発行を行うことができます。
お問い合わせ先メールアドレス [email protected]
※お問い合わせのために記入していただきたい項目・ご利用団体名称(健康保険組合の名称)・氏名(フルネーム)・生年月日・連絡先(日中連絡可能な電話番号)・被保険者証の記号・番号・社員の方は所属組織名称、社員以外の方は自宅住所・問合せ内容(詳しく)
※メールの回答は翌営業日以降になることもございます。
お問い合わせ先電話番号 089-966-2120
PHC株式会社 お客様相談センター平日9:00~18:00(長期休暇を除く)
※お電話の際には、本システムをご利用されている団体名称「日本通運健康保険組合」をお伝えください。※弊社お問合せ窓口よりパスワードをお聞きすることはありません。ログインIDとパスワードは厳重な管理をお願いします。
その他、「みんなの健康ナビ 日本通運健康保険組合」に関するお問い合わせは下記にご連絡ください。
(別紙9)
15
mailto:[email protected]