2019年7月23日 星期二 值班编委/王云帆

值班主任/张红梅 编辑/侯小龙 美编/乔艳艳 校对/王伟晴 03呼和浩特

大暑节气 养生要忌凉

醉酒开斗气车的哥面临重罚

心脑血管患者如何平安度夏日

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一甲子话节气

呼和浩特市气象局呼和浩特晚报合办

□呼和浩特晚报记者 李蒙

根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚，如短期预示的有

“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；中期预示的有“大暑热，秋后凉”；长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、

“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。呼市气象局通过近 60 年气象资料汇总分析，大暑节气呼市地区平均气温为 19.1℃（武川）至 23.2℃（托县），平均最高气温 24.8℃（武川）至29.4℃（托县），极端最高气温 28.8℃（武川）至 33.6℃（托县），平均最低气温 13.5℃（武川）至 17.3℃（托县），极端最低气温 9.1℃（武 川）至 13.6℃（托县）；平均风速 1.6m/s（土左旗、托县、和林）至 2.8m/s（武川），平均最大风速4.6m/s（托县）至 7.1m/s（武川），大风日数平均 0.2天（托县、和林）至 0.6天（武川、呼市市区、土左），降水量 57.7mm（托县）至 74.2mm（呼市市区），日最大

降水量为 75.2mm（托县）至 151.6mm（清水河），日照时数 130.3h（清水河）至 140.6h（武川）。

大暑节气气温常常居高不下，且强对流天气较多，常发生于午后至傍晚，冰雹、大风、短时强降水等对农业生产有较大影响。蔬菜作物逐渐进入采收旺季，种植农户应利用晴好天气抓紧采收，以免频繁的降水天气影响采收进度，破坏蔬菜品质。夏季降水后气温回升较快，高温高湿环境对设施农业作物生长不利，农户应适时调节温湿度，做好田间管理，防范病虫害发生。

大暑期间（7月23日至8月7日）主要天气过程如下：7月24日至7月25日，全市大部小雨；7月27日至7月28日，全市小到中雨；8月4日至8月6日，全市中到大雨。呼和浩特市地处华北地区，在此期间的暴雨天气相对集中，7月下旬和8月上旬是防汛关键期。

古书中说“大者，乃炎热之极也。”

暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”

“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边日出西边雨 道是无晴却有晴。”

为了驱赶暑热，民间常常食用羊肉、姜等热性食物，起到发汗排毒的作用，而营养学家对此进行过深入研究，

认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。

大暑节气天气气候最主要的特点就是高温，此时养生，关键在于忌凉，千万不可因热而贪凉饮冷。精神方面，要谨守“静心养生”的原则，所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。起居方面，要避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。运动方面，宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。饮食方面，宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。

大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民

间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”

前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区

的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

要注意防灾减灾工作

大暑养生要忌凉

一年最热的时节

呼和浩特晚报讯（记者 朱丽华 通讯员 王永明 池佳栩）“交警同志，前面那辆出租车司机喝酒了，你们快查查，多危险啊！”7月17日19时许，呼和浩特市公安局交管支队新城大队五中队交警执勤中接到群众举报，称车牌号为蒙AY4XXX的的哥不仅开斗气车，而且喝酒驾驶机动车。接到举报后，执勤交警赶忙通过对讲机进行布控，经查该的哥涉嫌醉驾。

当日19时许，新城区交管大队五中队交警在兴安北路阿尔泰广场执勤时，一位年轻男子急匆匆跑来说：“警察同志，赶快把那辆出租车查查，司机满身酒味，应该是喝酒了。”接到举报后，交警赶忙用对讲机通知附近执勤交警。交警打开出租车车门瞬间，驾驶人身上浓烈酒味扑鼻而来，“他不仅酒后驾驶，而且还开斗气车”。这名举报的男子告诉执勤交警，他驾驶机动车原本沿新华大街行驶，突然就遇到这辆出租车，让他感到气愤的是出租车一路驾车故意斗气，直到行驶到此处。停下车和的哥理论，谁知闻到满身酒味。执勤交警立即对驾驶人乌某进行控制，随后对其进行呼气式酒精测试，经测试，乌某酒精含量达到216mg/100ml，随后执勤交警依法提取违法嫌疑人乌某血液，进行再次检测，最终结果乌某血液酒精浓度为184mg/100ml，属于醉酒后驾驶营运车辆。事实面前，乌某对自己醉酒后驾驶营运车辆违法犯罪事实供认不讳。7月19日，乌某被新城交管大队采取强制措施，等待乌某的将是法律的严惩。

□呼和浩特晚报记者 于亚军内蒙古自治区人民医院神经内

科主任医师李自如介绍，夏季人体新陈代谢和血液循环明显加快，血流量比平时增加三至五倍，这本身就加重了心脏负担，再加上夏天人出汗多，水分随汗液大量蒸发，致使血液黏稠度升高，易导致缺血或心脑血管堵塞。夏天人的睡眠质量下降，情绪容易烦躁，更易引发心绞痛、脑梗塞等疾病，甚至猝死。

那么患有心脑血管的患者又该如何度过炎炎夏日呢？李自如表

示，首先要防止“情绪中暑”，做到“心静自然凉”，保持一个良好的心态和良好的睡眠至关重要，避免发生情绪波动。同时，在盛夏还应尽量少讲话，不做紧张的脑力思考，以免劳神伤气。这是夏季养生的重要一环，可以说对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用；起居有节，适时运动。夏天应是老年人

“静养”的季节，不宜大量运动。老年人 70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨 6至 10时，故这段时间被认为是心脑血管病的高发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间，且午后最好能小睡一小时，以补充晚间睡眠的不足；警惕“空调综合征”，建议开空调温度不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，晚上可把空调保持到睡眠档。

呼和浩特晚报讯（记者 马妍）7月18日10时许，市民韩丽英女士在北垣街北口附近的公共卫生间如厕时，将随身的皮包遗忘在公厕内。韩女士表示，包内有医保卡、银行卡、现金几千元。当她再次回到北垣街北口处的这座公共卫生间，发现皮包存放在公共卫生间的管理间。原来，在韩丽英女士离开公共卫生间后，管理员刘健平便发现了韩丽英女士的皮包，刘健平便将皮包妥善保管，等待失主。7月20日上午，韩女士将印有“拾金不昧，品德高尚”字样的锦旗交到了刘健平手中。

7月19日至22日，由内蒙古自治区科学技术馆承办的 2019年中国科协推动实施全民科学素质行动专项资助项目“2019年参观科技展览有奖征文暨科技夏令营”举行。此次夏令营进一步提高了内蒙古自治区青少年的科学素质，培养了青少年对科技的兴趣，促进其理解科学、热爱科学。

呼和浩特晚报记者杨永刚 摄影报道

科技夏令营

遗落钱包内有数千元公厕管理员拾金不昧