Časopi lečntLázlěF FFFFFFFčizprfrantiskovylazne.cz (Křížovka: Modlí se při kapli, čert mu sedí v kápi - polské přísloví. Foto - Izabelina promenáda.) Milé dámy,

Františkolázeňské listy

Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s.

2Rocník XVIII . • Únor 2010 • Zdarma

Vítáme Vás!

obchodní ředitelka

a.s. Lázně Františkovy Lázně

Pomník L. van Beethovena

Valentýn

Františkolázeňské prameny

Ohře

Z Vašich dopisů a mailů

Dieta – rybí filé na pórku

Škola zad - manipulace s břemeny

Horoskopy, křížovka

Kultura, volný čas:

Zákaznické a informační centrum:

koncerty, výstavy, představení,

výlety, vycházky...

Galerie Brömse.

Městské muzeum, knihovna

Františkolázeňské listy č. 2, 2010 strana 3

Františkolázeňské listy č. 2, únor 2010, ročník 18. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně.

IČO: 46887121, reg.č. MK ČR E 11478. Foto a články: EDa, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů, Mg.A. Eva

Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně. E-mail: [email protected] www.

frantiskovylazne.cz (Křížovka: Modlí se při kapli, čert mu sedí v kápi - polské přísloví. Foto - Izabelina promenáda.)

Milé dámy, vážení pánové,únor je takový trochu potměšilý měsíc. Někdy

bývá opravdu zimní, nešetří sněhem a mrazem, v jiných rocích už naznačuje, že se blíží jaro. Zpod sněhu vykukují první květinky, křehké a nesmělé, ale o to víc vítané. Dny máme už delší, ale zase jich občas bývá o jeden víc – to jak se vyrovnává nepřesnost na-šeho každodenního čtyřiadvacetihodinového času. Letos únor začíná pěkně slušně pondělkem a končí nedělí. Přestupný rok nemáme, ale začíná období závěrečných účtování za předchozí hospodářský rok a už se zase blíží daně a vyúčtování spotřeb elektřiny, vody, plynu... Děláte jen dobře, moji milí čtenáři, že jste od toho všeho odjeli do lázní!

Na přelomu roku mě kdosi požádal o počty Františkolázeňských listů, které jsme vydali. Přiznám se, že to bylo poprvé, kdy jsem celkový náklad za rok počítala. Odhadnete, kolik listů v češtině a němčině jsme pro Vás za rok 2009 vydali? Už počítáte?

Pro Váš lepší odhad: Františkolázeňské listy jsou určeny hlavně hostům akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně, která je vydává. Setkáte se s nimi určitě každý měsíc v hotelech Pawlik, Imperial, Bel-vedere, Dr. Adler, Savoy, Goethe a Tři lilie, případně v Císařských, Luisiných a Slatinných lázních či ve zdravotním centru v lázeňském domě Royal. Největší počet listů dáváme do Zákaznického a informačního centra a do Aquafora. Do hotelů a.s. Lázně Františ-kovy Lázně přijede ročně přes 30 tisíc hostů. Provoz v Aquaforu byl zahájen v červnu 2005 a v listopadu 2009 jsme přivítali miliontého návštěvníka. Akciová společnost Lázně Františkovy Lázně má přes 600 zaměstnanců. Víme, že listy čtou i další zájemci... Už jste se dopočítali? Ne? Tak zkusíme možnosti počtu výtisků Františkolázeňských listů za rok 2009: a) 20 300 výtisků, b) 30 800 výtisků, c) 55 500 vý-tisků. Přílohy, které jsme vydali navíc, tj. Pitná kúra a nejrůznější cvičení našich fyzioterapeutů nezapočí-táváme. To je pozornost pro naše cvičenky a cvičence nejen z lázeňského domu Dr. Adler.

Odhad už jistě nějaký máte, tak si ho porovnáme se skutečností: možnost a) – to je sice slušný náklad, ale je to málo. b) jedny listy si často berou dvojice, ale čteme víc! Správná odpověď je za c). Hezké kulaté číslo ze tří pětek a dvou nul. Pokud jste odhadovali dobře, musím Vám pogratulovat. Jestli jste neod-hadli, tak si z toho nedělejte hlavu, tu potřebujete na mnohem důležitější věci! V každém případě Vám všem, milí čtenáři, děkuji za přízeň a přeji hodně zdraví, pěkný a nekomplikovaný konec zimy nejlépe u nás, v lázních a určitě s Františkolázeňskými listy! Hezký den. Vaše redakce.

Paní ředitelko, kolik hostů jsme přivítali v roce 2009 v akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně?

Díky Vám, našim nejmilejším hostům, jsme Vás tu v roce 2009 přivítali téměř 33 000. Děkujeme a moc si toho vážíme.

Jaké druhy pobytů akciová společnost Lázně Františkovy Lázně nabízí?

Nejoblíbenějším a nejžádanějším pobytem stále zůstává naše vyhlášená „Františkolázeň-ská léčebná kúra“. Tento tradiční lázeňský léčebný pobyt na 2 – 4 týdny s ubytováním, plnou penzí, popř. polopenzí, s pravidelnými lékařskými prohlídkami a 18-ti procedurami týdně, včetně bohaté kulturní a volnočasové nabídky a dalšími službami, si vychutnává většina našich hostů. Hostům, kteří si z časo-vých důvodů tento pobyt nemohou dopřát, nebo přijíždějí do lázní poprvé a chtějí si „vyzkoušet“ kratší pobyt, nabízíme velmi žádaný pobyt „Wellness RELAX“- týdenní pobyt pro odpočinek a zdraví s obdobnými službami včetně lékařské prohlídky a 10-ti procedurami.

Ostatní nabízené pobyty řadíme do tzv. „Wellness“ – pobytů na odpočinek, za-

VÍTÁME VÁS!paní Ing. Helena DOUCHOVÁ,

obchodní ředitelka akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně

měřených na relaxaci a zkoušku procedur. Vzhledem k jejich krátkosti je nepovažujeme za tak zdravotně významné, ale výborné pro načerpání nových sil, odpočinek a uvolnění psychické i fyzické. Tam je nejoblíbenější jistě pobyt „Wellness VÍKEND – dny pohody, dále odpočinkový „Wellness VITAL“ – prodloužený víkend, „Wellness ACTIVE“ – týden aktivní relaxace a „Wellness BEAUTY“ – dny pro Vaši krásu.

O jaké pobyty je největší zájem?Nejvíce hostů přijíždí na pobyty klasické

léčebné a z kratších na pobyt „Wellness RELAX“ a „VÍKEND“. Kromě těchto stálých nabízíme také nejrůznější zvýhodněné pobyty a pobyty při zvláštních příležitostech, jako např. „Valentýnský pobyt“, „Vánoční a silvest-rovské pobyty“, pobyty v nejrůznější délce při příležitosti státních svátků, kdy mají hosté možnost vyrazit si na výlet do Františkových Lázní atd. Všechny tyto nabídky najdou hosté samozřejmě v lázeňských domech naší společnosti, ale také na webových stránkách www.frantiskovylazne.cz.

Část hostů přijíždí na preventivní nebo násled-né zdravotní pobyty. Které zdravotní problémy, příp. diagnózy jsou nejčastější?

Mezi naše hlavní indikace patří nemoci srdce a oběhového ústrojí, nemoci pohybo-vého ústrojí, nemoci gynekologické včetně neplodnosti a následná onkologická péče. Někteří hosté nepřijíždějí pouze kvůli léčení, ale protože si chtějí odpočinout a strávit u nás pár příjemných dnů.

Kolik stojí nejlevnější pobyt a kolik nejdražší pobyt?

Záleží na tom, jaký pobyt. Pro představu – nejlevnější hotelové ubytování stojí v pokoji pro 2 hosty včetně snídaně od necelých 300,-Kč na osobu. Zvýhodněné balíčky – např. již zmíněný „Wellness VÍKEND“, obsahující 2 x ubytování s plnou penzí, welcome drink, částečnou masáž zad a perličkovou nebo uh-ličitou koupel, 2 x vstup do našeho krásného Aquafora – světa vody a relaxace a bohatou kulturní nabídku pořídíte včetně všech uvede-ných služeb za 2490,-Kč na osobu. Nejdráže lze stejný pobyt pořídit ve zcela jedinečném mezonetovém apartmá Aquaforum v lázeň-ském hotelovém komplexu Pawlik**** ,

pokračování na další straně

LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ A.S.

VYBERTE SI!Klasické léčebné lázeňské pobyty, Wellness Víkend, Vital, Relax, Beauty, Active

Velikonoční pobyty, Vánoční a silvestrovské pobyty, hotelové ubytování, pracovní setkání, kongresy, golfové pobyty, svatební hostiny...

INFORMACE:ZÁkaZnICké a InfORMačnÍ CEnTRUM

Národní tř. (hotel Tři lilie), 351 01 Františkovy LázněTel. 354 208 990, Fax 354 208 991

denně 9.00 – 18.00 [email protected] [email protected] www.frantiskovylazne.cz www.franzensbad.cz

Obchodní oddělení Lázně Františkovy Lázně a.s.Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně, tel. 354 201 104 - 12, fax 354 201 122

strana 4 Františkolázeňské listy č. 2, 2010

za 8 090,-Kč na osobu. Takový pokoj máme však jediný, ve většině hotelů je cena tohoto pobytu cca 3–4000,-Kč na osobu.

S jakým časovým předstihem, jakým způso-bem, jakou formou a kde si mohu rezervovat pobyt?

Snažíme se vyjít všem hostům maximálně vstříc, přizpůsobit se jejich přáním a poža-davkům, proto je možné rezervovat si pobyt i velmi dlouho dopředu. Hosté si často re-zervují pobyt již rok dopředu, když odjíždějí z jednoho pobytu, zarezervují si rovnou další pobyt. Abychom pobyt dobře připravili, je pro nás ideální rezervace nejpozději 3 – 4 týdny před příjezdem, samozřejmě čím dříve, tím lépe, aby byl volný požadovaný lázeňský hotel.

Máme ale také hosty, kteří se rozhodnou impulsivně, pouze několik dní dopředu. Po-kud se ale rozhodnete na poslední chvíli, také se o Vás skvěle postaráme. Rezervovat si lze téměř všemi představitelnými způsoby – te-lefonicky, přes internet, ale také v cestovních kancelářích, na veletrzích, při prezentacích v obchodních centrech… všechny potřebné informace naši hosté získají na telefonu 354 201 104, nebo 359 604 504, nebo na www.frantiskovylazne.cz.

Když na místě zjistím, že druh pobytu mnou zvolený mi nevyhovuje, mám možnost změnit si jej na pobyt, který mi bude více vyhovovat?

Pokud si nejste jistý již s výběrem poby-tu, obraťte se na nás, rádi Vám ještě před příjezdem se vším poradíme a najdeme pro Vás jistě ten nejvhodnější druh pobytu, ať jen na víkend, či na několik týdnů. Posled-ní možnost změny pobytu je ihned v den příjezdu, poté již ne. Samozřejmě si ale můžete k již probíhajícímu pobytu kdykoli dokoupit služby navíc dle chuti - procedury,

lékařské prohlídky, kosmetické služby, jídlo, ubytování…

Je nějak omezena doba, po kterou mohu být v lázních? Mohu zde např. trávit celé léto?

Přijeďte k nám a zůstaňte u nás a s námi tak dlouho, jak jen máte chuť! Těšíme se na Vás.

Nabízíte také dárkové poukazy na některé druhy pobytů?

Dárkové poukazy nabízíme na všechny druhy pobytů a připravíme je pro Vás a Vaše blízké rádi, v dárkovém pouzdře tak, aby z nich měli obdarovaní velkou radost. Sami si můžete určit lázeňský hotel, kde pobyt proběhne, termín si může vybrat host sám až po obdržení dárku tak, aby mu co nejlépe vyhovoval. Platnost poukazu může být až 1 rok od vystavení, jak si budete přát.

Lázně jsou hlavně o rehabilitaci, prevenci, lázeňské zdravotní péči, ale také o zábavě, odpočinku. Jaké jsou možnosti využití volného času?

Přesně tak, k celkovému úspěchů pobytu a spokojenosti patří to vše dohromady. O každou část pobytu se starají nejlepší odborníci a profesionálové, ať jsou to naši lékaři, ostatní zdravotní pracovníci, kuchaři, recepční, obsluha, pokojské a všichni ostatní.

O volnočasovou nabídku se výborně stará naše „Zákaznické informační centrum“, které sídlí na hlavní Národní třídě, v hotelu Tři lilie. Všichni naši hosté mají kompletní přehled o bohatém nabízeném programu na každý měsíc nejen zde, ve Františkolázeňskýh listech, ale také v každém lázeňském domě na přehledném viditelném místě. Program rozdělujeme na koncerty, přednášky a naše vlastní promítání filmů. Na tyto akce mají hosté všech hotelů společnosti Lázně Fran-tiškovy Lázně a.s. vstup zdarma.

Hosty také srdečně zveme na zajímavé výstavy v Galerii Broemse včetně vernisáží, na umělecké tvořivé dílny, na pravidelné procházky městem s výkladem a na další pěkné akce. Nabízíme také mnoho výletů do zajímavých míst v blízkém i vzdálenějším okolí Františkových Lázní, vždy s odborným průvodcem a pro naše hosty za velmi nízké ceny.

Kromě kulturního vyžití je ve Františkových Lázních mnoho sportovních možností. Nor-dic walking, jízda na kole (rádi zapůjčíme), minigolf, golf, tenis… Výborné fitness vyžití včetně rozmazlujících wellness procedur na-bízíme ve Fitforu, v 1. patře Aquafora (www.fitforum.cz). Vybere si jistě každý, přijeďte si vyzkoušet.

Na co jsme zapomněli?Nyní, během celého února, nezapomeňte

na své nejmilejší a přijeďte s nimi k nám za neobyčejně výhodných podmínek na roman-tický pobyt „Buď mým Valentýnem…“ Pokud se k nám chystáte v jiném období, pozvěte na tento krásný pobyt své známé a přátele, budou nadšeni. Ale protože už brzy začne také jaro, přichystali jsme také již Velikonoční pobyty. V plném proudu je od ledna 2010 „Františkolázeňský zimní sen“, který ale jistě moc dobře znáte.

Podívejte se na www.frantiskovylazne.cz a přijeďte si odpočinout…těšíme se na Vás.

Vaše slovo závěrem?Přeji všem hostům společnosti Lázně Fran-

tiškovy Lázně a.s. a čtenářům Františkolá-zeňských listů, ať bez úhony přečkáte letošní tuhou zimu. Opatrujte se a raději zůstaňte v našich útulných lázeňských domech. My se tu o Vás dobře postaráme a moc se na Vás těšíme a děkujeme za Vaši přízeň.

Děkuji Vám za rozhovor. Redakce

LÁZnĚ fRanTIŠkOVY LÁZnĚakciová společnost

aQUafORUM 354 20 65 00, fitforum 354 20 65 75PaWLIk **** – Isis *** 354 20 60 00

IMPERIaL **** 354 20 66 00TŘI LILIE **** 354 20 89 00

SaVOY **** 354 20 30 00 – Metropol ***BELVEDERE *** 354 20 80 00 - Royal ***, Lužnice **

GOETHE *** 354 20 40 00 – Máj **, Otava **DR. aDLER *** 354 20 20 00 - Radbuza ***, Tři růže **

Luisiny lázně, Císařské lázně, Slatinné lázně

ZÁkaZnICké a InfORMačnÍ CEnTRUMNárodní tř. 3 (hotel Tři lilie), 351 01 Františkovy Lázně

denně 9.00 – 18.00 hod. Tel. 354 208 990, Fax 354 208 [email protected], www.frantiskovylazne.cz,[email protected], www.franzensbad.cz

Obchodní oddělení Lázně Františkovy Lázně a.s.Jiráskova 3, 351 01 Františkovy Lázně,tel. 354 201 104-15, fax 354 201 122

E-mail: [email protected] www.frantiskovylazne.cz Foto: V. Izák


Bylo to před sto lety, když zde pod domu tohoto krovempobýval Beethoven - ze vzpomínky se ozývá radost.Byl pln touhy, poutníku za klidem z hemžení světa roven.My čerpáme však ze zřídla, jež je stále svěží dost.

A kde zastihla ho bolest, tam lecjaké nechal znamení;A nad ním samým samo hvězdné nebe se zastavilo.Co pociťoval, to v srdci zůstává; jen vnější svět už tu není.Co poutalo ho zde, co miloval, jak sen odvanuto bylo.

Nejsou té vznešené slavnosti cizí tóny čarovné.V oduševnění z jeho ducha nechť spadne strohý šat.Odhalte desku: U velkého mistra, dílo to šlechetnéA každý nechť nyní vstoupí a zavítá sem opět rád.

(Marie Wollmann: Báseň slavnostní,1912)*

POMnÍk LUDWIGa Van BEETHOVEnaPhDr. Jaromír Boháč

Tuto přepěknou oslavnou báseň vídeňské spisovatelky měla v podvečer oslav stoletého výročí příjezdu Ludwiga van Beethovena do Františkových Lázní přednést slečna Margareta Reif z pódia před domem Město Magdeburg při jeho přejmenování na lázeňský dům U velkého Mistra. Celodenní prudký a vytrvalý déšť ve středu 7. srpna roku 1912 ale tuto pečlivě připravovanou oslavu doslova potopil a ta musela být přeložena na pátek. Nepřízeň počasí jakoby stvrzovala skutečnost, že mimo přesné datum příjezdu Beethovena do Františ-kových Lázní se zpráv o jeho pobytu mnoho nedochovalo.

Z Teplic, kde se Beethoven v létě roku 1812 setkal z Goethem, je kromě mnoha detailů dochována především episoda zvýrazňující roz-dílnost charakterů dvou umělců-velikánů. Ti, při společné procházce parkem, potkávají císařovnu s doprovodem a Goethe s uctivou úklo-nou a smeknutým kloboukem ustupuje stranou, Beethoven ovšem hrdě a neohroženě prochází houfem dvořanů dotýkaje se ledabyle pouze okraje klobouku. Beethovenova pozdější slova ke Goethovi: „Jich je mnoho, ale my jsme jediní,“ je patrně již přibásněnou vysvětliv-kou. Z Karlových Varů pak máme doložený přesný popis dobročinné-ho koncertu, který zde Beethoven s houslistou Pollderoem uspořádal ve prospěch ohněm zničeného Badenu u Vídně.

Z Františkových Lázní víme pouze o dvou odeslaných dopisech, přestože zde strávil celý měsíc ze čtyřměsíčních lázeňských pobytů v Čechách v letech 1811 – 1812. I v nich ovšem nalezneme Beethovenův postoj k lázeňským pobytům, které považuje za nutnou zbytečnost a rozptylování nicotnostmi. Jestliže z Teplic píše, že i u toho mála přítomných hostů nenachází nic vynikajícího, pak ve Františkových Lázních je dle něj „mnohého již přespříliš – koupání, nicnedělání atd. a z ostatních nevyhnutelných nahodilostí a pozorností jsem již unavený.“ V dopise odeslaném hned druhý den po příjezdu se vrací nepřímo i k teplické episodě s Goethem a potvrzuje svou sympatickou, sveřepou hrdost umělce, když poznamenává, že Goethovi dělá dvorský vzduch příliš dobře, více než by se na básníka slušelo.

Ludwig van Beethoven přijel do Františkových Lázní 8. srpna 1812, ubytoval se v domě č. 7 zvaném U dvou zlatých lvů a v seznamu hostů

byl zapsán jako skla-datel z Vídně. Tento dům, který dodnes jako jeden z mála zachovává podobu prvních lázeňských staveb, byl postaven v roce 1793 nadpo-ručíkem Arzbergerem a od roku 1805 jej vlastnil pekař Anton Biedermann. Jeho dědicové přejmenovali v roce 1870 dům na Město Magdeburg, ale zeť Biedermannů, Ferdinand Bernhard, se rozhodl, že v srpnu 1912 jej celý učiní pamětihodností ve jménu Beethovena.

Vedle pamětní desky s upomínkou na pobyt Beethovena v roce 1812, muzeálně zařízeného Beethovenova pokoje a okázale inscenovaného přejmenování na dům U velkého Mistra se hlavní událostí výroční slavnosti stalo odhalení prvního Beethovenova pomníku ve Františkových Lázních, který nechal majitel domu Bernhard postavit na zahradě. Vysoký obelisk s reliéfním por-trétem skladatele zde stál až do konce 20. let minulého století a zmizel v době, kdy dům již pod názvem Sevilla přešel do majetku ministerstva pro sociální péči. Od něj jej koupil v únoru 1930 lékař dr. Pohorecký až se z něj po roce 1948 stala odborářská léčebna Sevastopol. Socha, Beethovenův pokoj i další pamětihodnosti vzaly za své. Slávu roku 1912 tak dodnes připomíná pouze dochovaná pamětní deska.

*V překladu MUDr. Romana Salamanczuka - Společnost Aloise Johna

Popisky:1. Pomník Ludwiga van Beethovena z roku 19122. Pamětní deska na domě Sevastopol v roce 19553. Pamětní deska v roce 2009


V tomto nejkratším měsíci v roce, v únoru, má v polovině měsíce jmeniny Valentýn. Přiznám se, že neznám žádného Valentýna, ale jste-li to právě Vy, kdo slavíte jmeniny, a jste-li opravdu „zdravím kypící“, jak říká překlad jména, tak dovolte popřát Vám, aby Vám zdraví kypělo a navíc všechno nejlepší. Spolu s Vámi bude oslavovat mnoho lidí den svatého Valentýna, patrona zamilovaných, jako Svátek zamilovaných.

Oslavy probíhají různě. Vesele a halasně, tiše a radostně, nos-talgicky, s úsměvem a třeba s trochou stydlivosti. Obvykle se láska

VaLEnTÝnspojuje s mládím, jako kdyby zralí lidé neměli cit. Přitom co může být krásnějšího, co je větší dar než láska, která nemá jepičí život, ale provází nás životem? Je důležité, abychom si vzájemně dokázali říct, že je nám spolu dobře, že se máme rádi a je úplně jedno, kolik je nám let. Lásku potřebuje malé dítě i starý člověk.

Projevit lásku není vždy úplně jednoduché. Však to znáte z vlastní zkušenosti. Láskyplný vztah míváme ke svým rodičům, dětem, blízkým lidem, ke zvířatům, ale i k věcem, k penězům a prý celoživotní láskou je láska k sobě. Láska může být šťastná, radostná, přínosná, naplňující, smutná, opětovaná, nešťastná, povrchní, hluboká... ale vždy je to cit, který obohacuje hlavně nás samotné už tím, že dokážeme rozeznít některou ze svých strun v duši a vidíme jinýma očima. Četla jsem kdysi povídku o mimozemšťanech, kteří navštívili Zemi. Všechno zvládli, všechno vypočítali, ale nedokázali vykalkulovat, změřit a používat cosi tajemného, co lidi popohání, vede je i k nečekanému a nelogic-kému jednání – lidský cit. Nechápali, jak může vzniknout umělecké dílo, proč se lidé bez příčiny radují, usmívají se na sebe, podávají si ruce, dotýkají se, jsou k sobě laskaví, pomáhají si... Lidský cit se nedá změřit, těžké je ho vyjádřit, i když se o to lidé snaží odnepaměti a bez citu je život ochuzený. Nejjednodušším vyjádřením vztahu je úsměv, pozdrav, pohlazení, polibek nebo dáreček... a to nejen v polovině února, ale po celý rok.

Přeji Vám, abyste rozdali hodně úsměvů na Valentýna lidem, kteří jsou Vám příjemní, abyste dali najevo blízkým, že je máte rádi, abyste city dokázali rozdávat celý rok a aby i Vám, moji milí, celý rok dával ten, na kom Vám záleží, najevo svou lásku. Hezkého Valentýna!

R.

fRanTIŠkOLÁZEŇSké P R a M E n Y

fRanTIŠkŮV PRaMEnUrčen k pitné kúře.

denně 10.00 – 16.00 hod.

LUISIn PRaMEnUrčen k balneaci a pitné kúře.

SOLnÝ PRaMEnUrčen k pitné kúře.

LUčnÍ PRaMEnUrčen k pitné kúře.

nOVÝ PRaMEnUrčen k pitné kúře a balneaci.

V únoru pramen uzavřen.

PRaMEn CaRTELLIERIUrčen k balneaci.

Ve správě Lázně Františkovy Lázně a.s.Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem!

OTeVíRAcí dObY pAVILONů:GLAubeROVA dVORANA: denně 7.00 – 16.30 hod.

Prameny: Glauber III, Glauber IV, Nový KostelníMinerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní

je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany.

KOLONÁdA SOLNÝ A LuČNí pRAMeN: denně 7.00 – 15.30 hod.

ŽELEZnaTÝ PRaMEnUrčen k pitné kúře.

PRaMEn PaLLIaRDIUrčen k balneaci.

PRaMEn naTÁLIEUrčen k pitné kúře.

PRaMEn GLaUBER IUrčen k pitné kúře.

PRaMEn GLaUBER IIUrčen k pitné kúře.

PRaMEn GLaUBER IIIUrčen k pitné kúře a balneaci.

PRaMEn GLaUBER IVUrčen k pitné kúře.

PRaMEn MaRIan - D 14Určen k balneaci.

PRaMEn aDLERUrčen k balneaci.

SLUnEčnÍ PRaMEn - H 12Určen k pitné kúře.

PRaMEn STanISLaVUrčen k pitné kúře a balneaci.

V únoru pramen uzavřen.

CÍSaŘSkÝ PRaMEnUrčen k pitné kúře a balneaci.

nOVÝ kOSTELnÍ PRaMEnUrčen k pitné kúře a balneaci.


Řeka Ohře je třetím nejdelším tokem v Čechách a nejdůležitějším tokem na Chebsku, které téměř celé odvodňuje. Řeka Ohře vznikala podle všech dostupných informací před 24 –26 miliony let v geolo-gickém období zvaném oligocén. Tato „Praohře“ ovšem neproudila současným korytem řeky, ale hledala si cesty mezi žulami Smrčin a Slavkovského lesa, které během milionů let prořízla do hlubokých údolí a následně se provrtala okrajem rozlámaných čedičů Doupov-ských hor. Rozmělněné horniny pak stále se měnící tok řeky ukládal v propadlinách Chebské nebo Sokolovské pánve a ve vysokých vrst-vách se snesené horniny usazovaly také v Žatecké a Mostecké pánvi, až se tok řeky Ohře po více jak 300 kilometrech spojil s řekou Labe u dnešních Litoměřic.

Pojmenování jak české - Ohře, tak německé – Eger, je odvozeno od keltského jména řeky Agara, označující bystrou a rychlou řeku. Jiný výklad je odvozen od keltského slova Ogra znamenajícího lososí řeka. To potvrzuje i skutečnost, že ještě ve středověku patřila Ohře k nejrybnatějším českým řekám a byla proslulá právě množstvím lovených lososů.

Dnes řeka Ohře pramení v německé části Smrčin na severním svahu Schneebergu u obce Weissenstadt v nadmořské výšce 752 m. Pramen Ohře je osazen ozdobným kamenným věncem postaveným v roce 1923 a na jednotlivých kamenech lemujících studánku jsou vy-tesány znaky významných měst, kterými řeka protéká. Velký kamenný monolit nad pramenem pak nese verše oslavující řeku. Již na svazích Schneebergu se z malého potůčku stává díky mnohým přítokům prudká říčka, která se pod kopci již poklidně klikatí loukami. Na konci své cesty Německem protéká ale hlubokým lesnatým údolím mezi žulovými balvany a pod hradem Hohenberg již tvoří hraniční tok s Českou republikou. Na státní hranici se vlévá do Ohře pravostranný přítok řeky Reslavy, která pramení také pod horou Schneeberg, ale na jejím jižním svahu. Na soutoku u obce Rybáře – Fischern je postaven pomník nazývaný Kámen dvou řek. Za tímto soutokem opouští Ohře státní hranici, která v dlouhém úseku probíhala středem řeky a po několika stech metrech ústí do rozlehlé přehrady Skalka. Těch několik set metrů přirozených meandrů řeky, mokřadních stanovišť, křovin a lesíků je chráněno v přírodní rezervaci Rathsam, pojmenované

OHŘEpodle zaniklé obce na břehu Reslavy. Žije zde nerušeně například rosnička zelená, ledňáček říční, užovka obojková, vydra říční nebo bobr evropský. Celá oblast je také významným místem rozmnožování ryb, například bolena dravého. Široké údolí, kde se řeka klikatila v loukách, zmizelo pod hladinou přehrady Skalka. Před městem Cheb se pak Ohře zařízla do skal tvořených fylity a vytvořila hluboký kaňon i dnes přes zátopu přehrady dobře patrný. Za Chebem již řeka líně teče plochou Chebskou pánví a meandruje loukami a polnostmi. Přibírá další z významnějších toků, a to levostranný přítok Slatinného potoka od Františkových Lázní a dalším větším levostranným příto-kem je Plesenský potok. Největším přítokem Ohře na Chebsku je pak pravostranný soutok s řekou Odrava, která naplňuje také přehradu Jesenice. Chebsko opouští řeka Ohře mohutnými meandry v původ-ním neupraveném toku mezi obcí Nebanice a městem Kynšperk. Zde je řeka hustě porostlá stulíkem žlutým, bělostnými kvítky lakušníků a ve slepých ramenech a zátočinách roste vzácná šípatka střelolistá nebo žebratka bahenní.

Řeka Ohře má pro hydrologii Chebska ten nejzásadnější význam. Přivádí k nám dostatek potřebné vody a přebytečnou vodu zase od-vádí. Podmínila také celé historické osídlení tohoto území.

Karel Brož

Z VaŠICH DOPISŮ a MaILŮ:pAWLIKDobrý den, o víkendu jsme se vrátili z týdenního pobytu u Vás. Celé Františkovy

Lázně se nám velmi líbily, v Pawliku je výborná kuchyně, příjemní lidé a dobré procedury. Chtěli bychom Vám moc poděkovat za Vámi vybraný pokoj, měl překrásný výhled a opravdu jsme si krásně odpočinuli. Krásné zimní dny!

Jana a Luděk Grolmusovi

Hezký večer,děkuji Vám za vše, wellness víkend pro Antonína Němce a Emílii

Kopřivovou v hotelu Pawlik dopadl úžasně. Byli naprosto nadšeni, prostě babi a děda byli jak u vytržení, jak malé děti u vánočního stromku. Nejraději otočka a zpátky k Vám. Ještě jednou díky a už se těší na další návštěvu.

Pavel Kopřiva

ObcHOdNí OddĚLeNíVážená paní Straková,chtěla bych poděkovat z možnost využít nabídku Vašich lázní

a strávit v krásném a atraktivním prostřední báječné dny plné relaxu, výborné péče a kvalitních služeb. Děkuji a přeji hezký den a hodně úspěchů. S pozdravem Zita Senková

Dobré odpoledne, paní Valouchová,chtěla bych Vám poděkovat za nabídku pobytu ve Františkových

Lázních. Moc se nám tam líbilo a určitě se rádi na jaře vrátíme. Pokoj byl vybrán úžasně a právě, jak píšete, chtěli bychom zažít toto příjemné městečko v rozkvetlé podobě a teplejším počasí, kdy člověk nemusí chodit nabalený. Fascinovala mne ta jednotná optimistická žlutá barva všech domů v lázních. Musím říct, že tu mrzlo pěkně. Přeji Vám krásný týden!

Ing. Denisa Proňková, Praha

DIETa – RYBÍ fILé na PÓRkUJak ten čas letí! V únoru bychom byli nejraději ještě v zimním spán-

ku, protože jsme ze zimy už unavení, přejedení a nejméně o pět kilo těžší.... Začneme si namlouvat, že do léta vykouzlíme postavičku jako ze žurnálu, stačí jíst zelí, salát... Místo trápení s drastickým hubnutím a hladověním připravte zážitek pro sebe i celou rodinu, případně i pro přátele dobře připraveným jednoduchým dietním jídlem.

Koupíme si kvalitní rybí filé a 1 kus pórku. Filé necháme lehce rozmrznout, okořeníme rybím kořením, mořskou solí, zakapeme citronem nebo limetkou. Do pekáčku, nejlépe z varného skla, dáme

lžíci kvalitního olivového oleje a hezky ho rozetřeme. Kdo nemá rád olivový olej, může použít máslo či margarín. Pórek nakrájíme na sil-nější proužky, polovinou zaplníme dno nádoby, poklademe na něj filé a zasypeme zbývajícím pórkem. Vše zakapeme šťávou z limetky a lehce pokmínujeme. Zapečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.

Mezitím dáme vařit brambory. Z uvařených brambor slijeme až asi na jednu třetinu vodu, brambory ve vodě rozšťoucháme a zamícháme do nich dozlatova opečenou cibulku. Výbornou přílohou jsou také jen vařené brambory, mohou být i nemaštěné.

Přeji Vám dobré chutnání a – hubněte s chutí! E.E.

akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

ZákaZnické a informační centrumNárodní 3, Františkovy Lázně, Tel.: 354 20 8990 Fax.: 354 20 8991, E-mail: [email protected]

denně 9 -18 hod.

Únor 2010pondělí, 1. 2. ŽiVá HuDBa V Baru Pro fLétnu a kLaVír20.00 hod., LD Imperial - bar

úterý, 2. 2. SÓLo Pro koncertníHo miStra1

Vladislav Liněckij - housle, Jarmila Štruncová - klavír19.30 hod., Císařské lázně

středa, 3. 2. kino 1 - Vévodkyně19.30 hod. Císařské lázně

taneční HuDBa19.00 hod., LD Pawlik - bar

čtvrtek, 4. 2.LékaŘSká PŘeDnáŠka1

15.00 hod., LD Adler

taneční HuDBa19.00 hod., LD Pawlik - bar

VÝLet Do DiVaDLa – Západočeské divadlo cheb2

Miloš Macourek, Václav Vorlíčekpane, vY Jste vdova! - muzikálová komedie18.30 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 250,- Kč, pro hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně pouze 100,- Kč

pátek, 5. 2.ŽiVá HuDBa V Baru Pro akorDeon a truBku19.00 hod., LD Belvedere

Večer Pro kLaVír 1

Marie Viola +Anna Sofie Mojzešovystudentky prof. Petera Toperczera19.00 hod., Císařské lázně

sobota, 6. 2.oDPoLeDne PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band15.00 hod., LD Imperial - bar

taneční HuDBa V BaruMagic Duo19.00 hod., LD Pawlik - barneděle, 7. 2.oDPoLeDne PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band14.00 hod., LD Belvedere - bar

taneční HuDBa V BaruJarry Band19.00 hod., LD Pawlik - bar

pondělí, 8. 2.ŽiVá HuDBa V Baru Pro ZPĚV a kLaVír20.00 hod., LD Imperial - bar

úterý, 9. 2.kino 1 - Jak je důležité míti filipa19.30 hod., Císařské lázně

středa, 10. 2.kLaVírní kVintet1

Libor Vilímec – housle, Lucie Kočí - housle, Ondřej Martinovský - viola, Štěpána Drtina - violoncello, Štěpánka Puchelová – klavír19.30 hod., Císařské lázně

čtvrtek, 11. 2.taneční HuDBa19.00 hod., LD Pawlik - bar

VÝLet Do DiVaDLa, Západočeské divadlo cheb 2

Tolm Stoppard - NA FLÁMU - komedie18.30 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 250,- Kč, pro hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně pouze 100,- Kč

pátek, 12. 2. ŽiVá HuDBa V Baru Pro akorDeon a truBku19.00 hod., LD Belvedere

HuDeBní oHLéDnutí Pro SoPrán 1

Beata Blašková Zádrapová – soprán, Kamila Dubská - cembalo 19.30 hod., Císařské lázně

sobota, 13. 2.oDPoLeDne PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band15.00 hod., LD Imperial-bar

VÝLet na BaLet, Bad elster 2

Don Quichote – Běloruská státní baletní akademie18.30 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 550,- Kč, pro lázeňské hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně 495,- Kč

taneční HuDBa V BaruMagic Duo19.00 hod., LD Pawlik - bar

neděle, 14. 2.oDPoLeDne PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band14.00 hod., LD Belvedere - bar

BaroVá HuDBa – oDPoLeDne Pro HarfuKatarina Ševčíková14.00 hod., LD Imperial - bar


pondělí, 15. 2.kino 1 - milionář z chatrče19.30 hod. Císařské lázně

ŽiVá HuDBa V Baru Pro fLétnu a kLaVír20.00 hod., LD Imperial - bar

úterý, 16. 2.maSoPuStní taneční ZáBaVa S ProGramem 2

Dechová kapela STAROVARKA, vystoupení folklórního souboru, soutěž o masopustní masku19.00 hod., Sadová kavárnaVstupné: 250,- Kč,pro hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně pouze 50,- Kč

VÝLet na koncert, klášterní knihovna cheb 2

Bena Havlů – virtuosní koncert na pětiřadý xylofon19.00 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 250,- Kč pro hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně pouze 80,- Kč

středa, 17. 2.HuDeBní oHLéDnutí Pro tenor 1

Marek Olbrzymek – tenor, Eva Tornová - cembalo 19.30 hod., Císařské lázně

čtvrtek, 18. 2.oD kLaSikY k JaZZu 1

Martina Mudrová - klavír19.30 hod., Císařské lázně

pátek, 19. 2.koncert Základní umělecké školy františkovy Lázně 1

19.00 hod., Císařské lázně

ŽiVá HuDBa V Baru Pro akorDeon a truBku19.00 hod., LD Imperial – bar

sobota, 20. 2.oDPoLeDne PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band15.00 hod., LD Imperial - bar

VÝLet na koncert, Waldsassen 2

Eisler Quarett – Smyčcový kvartet19.00 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 350,- Kč, pro lázeňské hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně 315,- Kč




pondělí, 22. 2.ŽiVá HuDBa V Baru Pro ZPĚV a kLaVír20.00 hod., LD Imperial - bar

úterý, 23. 2.PikaP 1

Smyčcový kvartet19.30 hod., Císařské lázně

středa, 24. 2.kLaVírní JaZZoVé imProViZace 1

Tomáš Kačo19.30 hod., Císařské lázně

čtvrtek, 25. 2.kino 1 - mamma mia19.30 hod., Císařské lázně


pátek, 26. 2.ŽiVá HuDBa V Baru Pro akorDeon a truBku19.00 hod., LD Belvedere – bar

VÝLet Za oPeretou, Bad elster 2

Země úsměvů – Franz Lehár18.30 hod., odjezd od Luisiných lázníCena: 500,- Kč, pro lázeňské hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně 450,- Kč

sobota, 27. 2.oDPoLeDene PLné HuDBY k tanci i PoSLecHuIveta´s Band15.00 hod., LD Imperial-bar

affetto – muŽSkÝ VokáLní kVartet 2

Mužský vícehlas (kontratenor, dva tenoři, bas) v duchovních skladbách z doby středověku, baroka, ale také současná česká moderna.19.30 hod., Císařské lázněCena: 250,- Kč, pro lázeňské hosty a.s. LÁZNĚ Františkovy Lázně 100,- Kč,v ceně vstupenky sklenka sektu


BaroVá HuDBa – oDPoLeDne Pro HarfuKatarina Ševčíková14.00 hod., LD Imperial - bar


1 Vstupné: 250 Kč. Vstupné pro hosty Lázně Františkovy Lázně a. s. po předložení lázeňské karty vstupenka ZDARMA. Přesto prosíme o rezervaci. Kapacita sálu je omezena. Rezervace a předprodej v Zákaz-nickém a informačním centru, Národní 3, po – ne: 9.00-18.00 hod.

2 Rezervace a předprodej vstupenek v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po-ne : 9.00-18.00 hod.

Františkolázeňské listy č. 2, 2010 strana 9strana 8 Františkolázeňské listy č. 2, 2010


Lázně Františkovy Lázně a.s.ZÁKAZNIcKé A INFORMAČNí ceNTRuM

Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně, Tel. 354 208 990, [email protected], denně 9 – 18 hod.InfORMaTIVnÍ VYCHÁZkY PO fRanTIŠkOVÝCH LÁZnÍCH

Pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně (zdarma). Každé úterý, sraz: 15.00 hod.před Zákaznickým a informačním centrem (s nejméně 10ti člennou skupinou).

MĚSTSkÁ knIHOVna fRanTIŠkOVY LÁZnĚ

Dlouhá ul. 181/6 , www.knihovnafl.org., tel. 354 54 23 58, [email protected].

oddělení pro dospělé: po – pá: 9 – 12 a 13 – 17 hod.

oddělení pro děti: po, st, čt, pá 13 – 16 hod.

* knihy zábavné, naučné, cizojazyčné * časopisy *české deníky * internet

Poplatky: dospělí 80,-Kč/rok, děti 40,-Kč/rok,

lázeňští hosté 30,- Kč.

MĚSTSké MUZEUM fRanTIŠkOVY LÁZnĚ

Dlouhá 194/4, tel: 354 544 307-9 e-mail: [email protected]

[email protected]

Otevírací doby: út - ne 10 – 17 hod.

Výstavy: do 28.4.2010 „Obrázkový ostrov Lenky Procházkové“

HRaD SEEBERG: v únoru uzavřen.

PŘÍRODnÍ REZERVaCE SOOS: v únoru uzavřena.

VÁŠ nÁZOR JE PRO nÁS DŮLEŽITÝ!Pozvání k přátelskému setkání s paní Alenou Marvánkovou, zástupkyní akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně.

úterý: DR. ADLER – televizní klubovna – 9 – 11 hod., BELVEDERE – jídelna - 13 – 15 hod., TŘI LILIE – lobby bar – 16 – 18 hod.

středa: IMPERIAL – hotelový bar – 9 – 11 hod., PAWLIK – jídelna č. 3 – 13 – 15 hod.

čtvrtek: SAVOY – kavárna – 9 – 11 hod., GOETHE – jídelna – 13 – 15 hod.Těším se na Vás, na Vaše otázky a náměty! Alena Marvánková, Zákaznické a informační centrum, tel. 354 208 994, interní tel. linka 89 94

poštovní ulice 10, Františkovy LázněVýstavní síň GB,

Výstavní prostor Švýcarský dvůr

Otevřeno: út-so 9.30 – 12.00, 13.00 – 17.00 hodin

Telefon: 354 202 277, 354 202 060,www.galerie-broemse.cz

KLAuS FeZeRNázory – Malířství & Grafika

Vernisáž v sobotu6. 2. 2010 – 15.00 hodin

Výstava obrazů trvá do 10. 4. 2010

Stálé výstavy:Spojovací chodba

mezi Aquaforem a Císařskými lázněmi

FRANTIŠKOVY LÁZNĚdříVe A dNeS

fotografie redakce Františkolázeňských listů - 1. díl a 2. díl

Dům Beseda – roh Národní a Ruské ulice

KeRAMIcKÝ MOdeLměsta Františkovy lázně

o rozměrech 350 x 260 cm

akciová společnost Lázně Františkovy LázněPROHLÍDkY LÁZEŇSkÝCH DOMŮ - PaVLIk, IMPERIaL, TŘI LILIE, SaVOY

každé pondělí, sraz: Aquaforum, 14.00 hod.Informace a přihlášky: Zákaznické a informační centrum a.s. Lázně Františkovy Lázně, Národní tř.

ŠKOLA ZAD - MANIPULACE S BŘEMENY © Lázně Františkovy Lázně a. s., únor 2010 strana 1

Bc. Šimon Božík, Dana Skalová, Vladimír Izák, akciová společnost Lázně františkovy Lázně.Za spolupráci děkujeme aničce Laňkové a její mamince.

ŠkOLa ZaD - ManIPULaCE S BŘEMEnY ©

NeSpRÁVNĚ:nezvedáme

břemena zádya daleko od trupu

Většina problémů se zády nebývá způsobena jednorázovým zraněním, ale spíše kombinací mnoha fak-torů, působících po dobu měsíců či let. Při předcházení bolestem zad mají v každodenním životě důleži-tou úlohu správné pohybové stereotypy. Již v minulých dvou dílech jsme se zmínili o „Škole zad“, jejímž základem je ekonomické zatěžování v kloubně svalové jednotce. Ekonomický pohyb je pohyb provedený v dané situaci pro organismus co nejšetrněji.

deSATeRO ŠKOLY ZAd1. Drž se vzpříma! 6. Zvedej břemena hlavou, nejen tělem!2. Pravidelně opravuj své držení těla! 7. Nezapomínej na udržování svalové rovnováhy!3. Co nejvíce se pohybuj! 8. Denně trénuj hybný systém!4. Seď co nejméně a když sedíš, tak dynamicky! 9. Zařazuj při práci odlehčující a odpočinkové prvky!5. Odlehčuj svá záda! 10. Vychovávej své děti podle pravidel školy zad!

Škola zad nabízí základní výklad správné pohybové mechaniky při každodenních činnostech, jednou z nich je i manipulace s břemeny – jejich zvedání a nošení.

Tělesnou námahu v souvislosti s manipulací s břemeny ovlivňuje několik faktorů:- individuálně predispozice (pohlaví, věk, fyzická zdatnost, aktuální zdravotní stav) - vnější podmínky (způsob uchopení břemene – jednou či oběma končetinami, úchopové možnosti – tvar břemene)- četnost manipulace (frekvence zvedání, doba manipulace s břemenem, délka a směr přenosu)- horizontální vzdálenost břemene od těla (na danou chvíli se břemeno stává „naší součástí“, která ovlivňuje těžiště těla).

Abychom předešli zraněním a bolestem zad, měli bychom udržovat těžiště blízko těla!V závislosti na poloze nákladu vůči tělu se mění zatížení na svalovou a kosterní soustavu.

Obrázek č. 1:Ukazuje, jak se mění hmotnost

ještě bezpečně manipulovatelného břemene

v závislosti na vzdálenostia poloze od těla.

SpRÁVNĚ:• nohy lehce od sebe, nakročí-me ve směru pohybu• kolena a kyčle mírně pokrčí-me a zpevníme• břišní a pánevní svalstvo zpevníme• trup je vzpřímený, lehce skloněný dopředu• pevně a bezpečně uchopíme břemeno celými dlaněmi• břemeno držíme co nejblíže trupu• při zvedání zapínáme přede-vším silné svaly nohou

Obrázek č. 2:Chraňte si záda při manipulaci s břemeny!

Správné zvedání břemene:

strana 2 ŠKOLA ZAD - MANIPULACE S BŘEMENY © Lázně Františkovy Lázně a. s., únor 2010

Bc. Šimon Božík, Dana Skalová, Vladimír Izák, akciová společnost Lázně františkovy Lázně.Za spolupráci děkujeme aničce Laňkové a její mamince.

ŠkOLa ZaD - ManIPULaCE S BŘEMEnY ©

akciová společnost Lázně Františkovy Lázně

LÁZeŇSKÝ důM dR. AdLeRpondělí, středa, pátek: 13.30 – 14.30 hod. Body ball

úterý a čtvrtek: 13.30 – 14.30 hod. Body forming, 15.00 – 16.00 hod. Aqua aerobic, Luisiny lázněneděle: 19.00 – 20.00 hod. Aqua aerobic, Luisiny lázně

Cena za 1 hod. cvičení: 50 KčČasově neomezená permanentka: 12 hod. cvičení za 500 Kč Informace – 354 202 086 (sesterna lázeňského domu Dr. Adler)

cvičitelka Dana Skalová

Použité zdroje: Obr.č. 1 – www.kovopccr.cz/manipulace_s_bremeny.htmlObr.č. 2 – skoly.vubp.cz/soubory/spravne_zvedani_bremen.jpg

cHRAŇTe SI ZÁdA přI MANIpuLAcI S břeMeNY:před zvednutím břemene zvažte své možnosti a způsob manipulace.Vždy stůjte čelem k tomu, co zvedáte nebo s čím pracujete.při zvedání břemen je velmi důležité pokrčit nohy v kolenou, snížit se a přitom mít rovná záda. Zvedání

tímto způsobem umožní, aby práci vykonalo hlavně svalstvo nohou a nedojde k jednorázovému přetížení zádového svalstva.

při nesení břemene se snažte váhu břemene rozložit rovnoměrně. (Zabezpečte proti vyklouznutí, pádu apod.).

při manipulaci se vyvarujte prudkých a náhlých pohybů.Těžká břemena přemisťujte s pomocí různých práci ulehčujících pomůcek. (Vozíky, popruhy, eventu-

elně i prvky osobní ochrany – ortézy, bederní pásy aj.).Nákup rovnoměrně rozložte do 2 tašek.Kabelku nenoste na jednom rameni. (Lépe je mít tašku křížem přes hrudník anebo nosit na zádech batůžek.)(Pozn. Průměrně váží dámská kabelka s klíči, mobilem a dalšími nezbytnostmi asi 2,5 kg...)

Návod, jak správně manipulovat nejen s neživými břemeny,ale také např. s dětmi, najdete na následujících fotografiích:

Obrázek č. 3 a 4: vhodné nevhodné

Chcete se

cítit skvěle?Rozhýbejte své tělo!


SUDOkU3 1 8

8 1 9 7 2

1 6 2 8 5 7

8 2 7 6 9 5

6 5 4 8 3

9 2 7 5 1 8 6 4

3 4 1 8

8 4 2 3

5

379462185

548197623

162385497

483276951

651948372

927513864

734629518

816754239

295831746Do volných políček vypište čísla od jedničky

do devítky tak, aby v žádném čtverci

o 3x3 políčkách a v žádném řádkunebylo jedno číslo

dvakrát.HeZKOu ZÁbAVu!

KDE TO JE?(odpověď v tiráži)

Pro Vaše potěšení - polské přísloví


aSTROPŘEDPOVĚĎ na MĚSÍC ÚnOR 2010 (zpracováno podle astrologa M. Gelnara)

BERanI 21. 3. – 20. 4.Únor by měl být příjemný – novoty, originální pod-něty, inspirace, splnění plánů, zamilování. Přemýš-let budete klidněji, ale setkávat se můžete i se lží, problémy doma, omezeními.

BÝCI 21. 4. – 20. 5.Klid, pohoda, ale také s kariérou spojené rozpohybo-vání a aktivita. Nerozčilujte se, dejte na svou intuici, obraťte se o radu na někoho, komu věříte.

BLÍŽEnCI 21. 5. – 21. 6. Příval nápadů, podnětů, možná dovolená a milostná dobrodružství. Pohlídejte si pitný režim, aby nedo-cházelo k dehydrataci a migrénám.

RaCI 22. 6. – 22. 7.Věci dostanou rychlejší a příjemnější spád. Pociťujete nárůst jarní energie spojený se šťastnými událost-mi. Pozor na nerozvážné a lehkomyslné chování a milostné úlety.

LVI 23. 7. – 23. 8.Nejste v moc velké pohodě, ale příčinu problémů znáte. Podívejte se pravdě do očí, přiznejte si své chyby. Problémy řešte až si budete jisti, že to ustojíte.

PannY 24. 8. – 23. 9.Stále se Vám daří, úročí se aktivity z minulosti. Připravte se dobře na jednání na úřadech. Věnujte se prevenci Vašeho zažívacího ústrojí, lehká dieta bude ku prospěchu.

VÁHY 24. 9. – 23. 10.Čeká Vás měsíc hravosti, radosti, tvořivosti a dětí, bude se Vám dařit, hvězdy přejí lásce, možná si po-řídíte nového mazlíčka. Hlídejte si finance, hlavně úřední poplatky.

ŠTÍŘI 24. 10. – 22. 11.Může se dostavit únava, intriky, milostné nepří-jemnosti a zklamání. Nepřistupujte na nic, co by mohlo být v rozporu s obecně uznávanými pravidly. Hlídejte si zdraví.

STŘELCI 23. 11. – 21. 12.Tento měsíc je pro Vás vyloženě příznivý. Energie a opti-mismu máte na rozdávání, Vaše projekty mají dobrou perspektivu, budoucnost a úspěch. Pozor na vztahy.

kOZOROZI 22. 12. – 20. 1.Dařit se vám bude ve výdělečných aktivitách, ale můžete se dostat do vztahových problémů. Zaměřte se na prevenci Vašeho zdraví v oblasti kostí, kloubů a páteře zejména při sportování.

VODnÁŘI 21. 1. – 19. 2.Jste jako ryba ve vodě, ale budete se cítit ze všech aktivit vyčerpaní a můžete mít zdravotní komplikace. Držte se trochu u zdi, odpočívejte a relaxujte.

RYBY 20. 2. – 20. 3.Bude se Vám vcelku dařit, jen si dejte pozor na to, co říkáte. Kolem Vás se bude objevovat někdo, komu nebudete lhostejní. V rozhodování dejte na své vnitřní pocity.

Lázně Františkovy Lázně akciová společnost

SVĚT VOdY A ReLAxAce u lázeňského domu Pawlik, tel. 354 206 500 www.aquaforum.info,

www.frantiskovylazne.cz www.franzensbad.czotevřeno denně 9 – 21 hod.

bazény plavecký, rekreační a pro děti, jeskyně, přelivová váza, vodní trysky,

tobogán, venkovní vyhřívané bazény, dětský bazén, obchod...

FITNeSS A WeLLNeSS ceNTRuMtel. 354 20 65 75, www.fitforum.czotevřeno denně 8 – 21 hod.

Lázně Františkovy Lázně a. s.

VELIKONOCEVE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH

2. - 5. 4. 2010Hody, hody, doprovody, přijeďte k nám... do pohody.

Oslavte s námi svátky jara v malebných Františkových Lázních!Zažeňte jarní únavu, svěřte své tělo do péče našich specialistů a duši přírodě probouzejících se parků...

CENA ZA OSOBU A POBYT VE DVOULŮŽKOVÉM POKOJI:

Imperial 6495 Kč Tři lilie 5450 Kč Pawlik 5420 Kč Savoy 4295 Kč Belvedere 3895 Kč Dr. Adler 3745 Kč Goethe 3745 Kč

Ceny dalších kategorií a jednolůžkovýchpokojů Vám rádi sdělíme na vyžádání.Lázeňský poplatek (15 Kč osoba/den)

není zahrnut v ceně.

POBYT ZAHRNUJE:• 3x ubytování s plnou penzí

(Pobyt začíná večeří a končí snídaní.)

• velikonoční překvapení• 1x částečná masáž zad• 1x perličková koupel

• 2x parafínový zábal na ruce• 2x vstup do Aquafora - světa vody a relaxace

• bohatá kulturní nabídka (velikonoční trhy,

velikonoční taneční zábava...)

INFORMACE A REZERVACE:Lázně Františkovy Lázně a. s., Jiráskova 23/3, 351 01 Františkovy Lázně

Tel.: 354 201 104 - 15, 359 604 504, fax: 354 201 122, [email protected]

www.frantiskovylazne.cz

Documents

Časopi lečntLázlěF FFFFFFFčizprfrantiskovylazne.cz (Křížovka: Modlí se při kapli, čert mu sedí v kápi - polské přísloví. Foto - Izabelina promenáda.) Milé dámy,