NORMA ADMINISTRATIVA 02 - CBMGO

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NA-02

ESTADO DE GOISSECRETARIA DE ESTADO DA SEGURANA PBLICA

CORPO DE BOMBEIROS MILITAR

COMANDO GERAL

DO TREINAMENTO FSICO-MILITAR E DO TESTE DE APTIDO FSICA

NORMA ADMINISTRATIVA n. 02

a

aAtualizada em 18 de setembro de 2014

Ttulo nico

Do Treinamento Fsico Militar e do Teste de Aptido Fsica

1 - Finalidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.1 - Metodologia da Instruo Individual . . . . . . . . . . . . . . .

1.2 - Desempenho Fsico Individual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.2.1 - Situao Funcional do Militar . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.2.2 - Faixa Etria do Militar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3 - TFM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3.1 - Desenvolvimento do Padro de Desempenho Fsico

Individual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3.2 - Desenvolvimento do Padro Bsico de Desempenho

- PBD Expediente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3.3 - Desenvolvimento do Padro Avanado de

Desempenho - PAD Operacional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3.4 - Desenvolvimento dos Padres Especiais de

Desempenho Fsico - Cursos da Corporao . . . . . . . . . . . .

1.3.5 - Manuteno do Padro de Desempenho Fsico

Individual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.3.6 - Reabilitao do Padro de Desempenho Fsico

Individual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.4 - Verificao do Desempenho Fsico Individual . . . . . . . .

1.4.1 - Finalidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.4.2 Condies de Execuo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1.7.6 - Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa

- feminino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.7 - Flexo abdominal - feminino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.8 - Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo

- feminino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.9 - Corrida de 12 min - feminino . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.10 - Marcha de 2.400 m - feminino . . . . . . . . . . . . . . . . .

Modelo de formulrio para justificativas CATAF . . . . . . . . .

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1.4.3 - Apreciao de Suficincia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.4.4 - Conceituao do Desempenho Fsico Individual . . . .

1.4.5 - Clculo dos ndices do TAF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.4.6 - Valores para Clculo de Mdia Aritmtica . . . . . . . . .

1.5 - Prescries Diversas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.5.1 - PAFI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.5.2 - Situaes Especiais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.5.3 - Militares com Restrio Mdica. . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.5.4 - TAF para Fins de Promoo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.6 - Planejamento do TFM e TAF da Corporao . . . . . . . .

1.6.1 - Treinamento dos Instrutores e Monitores de

Educao Fsica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.6.2 - Conscientizao nas OBM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.6.3 - Treinamento Fsico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.6.4 - Periodizao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.6.5 - Quadro de Trabalho Mensal - QTM . . . . . . . . . . . . . .

1.7 - Protocolos e tabelas de cada exerccio do TAF . . . . . .

1.7.1 - Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa

- masculino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.2 - Flexo abdominal - masculino . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.3 - Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo

- masculino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.4 - Corrida de 12 min - masculino . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1.7.5 - Marcha de 3.000 m - masculino . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Ttulo nico

Do Treinamento Fsico-Militar e do Teste de Aptido Fsica 1 Finalidade: Orientao sobre o Treinamento Fsico-Militar TFM no Corpo de Bombeiros Militar do Estado de Gois, com base em um Padro de Desempenho Fsico Individual, a fim de melhorar a sade e qualidade de vida dos militares da Corporao, bem como o aprimoramento das qualidades e capacidades fsicas necessrias ao desempenho da atividade Bombeiro Militar. 1.1 Metodologia da Instruo Individual: O Treinamento Fsico-Militar, como qualquer outra atividade de instruo, ser programado e executado, buscando um desempenho individual estabelecido, previamente, em um ou mais Objetivos Individuais de Instruo OII. Os OII so definidos por trs elementos: tarefa; condies de execuo; e padro mnimo. Por concepo, os OII so, ao mesmo tempo, comeo e fim do processo de instruo. Comeo porque constitui orientao para a programao e execuo de um Mdulo Didtico de Treinamento Fsico (objetivos intermedirios, sesses de Instruo, carga horria). Fim porque se constitui em teste de verificao por meio do qual feita a avaliao do desempenho individual alcanado, mediante aplicao do Teste de Aptido Fsica TAF. Nesta concepo metodolgica, a programao, execuo e avaliao do TFM sero desenvolvidas a partir dos Padres de Desempenho Fsico Individual, fixados nesta norma por intermdio dos OII. 1.2 Desempenho Fsico Individual: Os Padres de Desempenho Fsico sero estabelecidos de acordo com as necessidades peculiares e convenincias da Corporao e devero considerar dois aspectos: situao funcional do militar; e faixa etria do militar (individualidade biolgica).

CBMGO/NA-02 2/29 1.2.1 Situao Funcional do Militar: Considerando este aspecto, os Padres de Desempenho sero definidos para trs situaes gerais: Padro Bsico de Desempenho Fsico PBD, militares que esto ingressando na Corporao ou afastados por mais de trinta dias do servio ativo, seja por frias, licena ou por motivo de sade; Padro Avanado de Desempenho Fsico PADF, operacional; e Padres Especiais de Desempenho Fsico PED, cursos da Corporao. 1.2.2 Faixa Etria do Militar (individualidade biolgica): Alm de considerar a situao funcional do militar, os OII foram estabelecidos em funo das diferentes faixas etrias, definidas por pesquisa cientfica concluda, apresentando padres mnimos progressivamente decrescentes, levando em conta que: com a idade, h uma perda progressiva de condio orgnica que refletir numa perda consequente de desempenho fsico; e os militares de idade mais avanada normalmente so aqueles que tm postos e graduaes mais elevadas e que ocupam cargos que no exigem o mesmo desempenho fsico do militar de postos e graduaes inferiores. 1.3 TFM: Estar dimensionado para atender s seguintes necessidades: promover a sade e bem estar fsico individual, condies essenciais para o desenvolvimento de funes operacionais e administrativas; desenvolver o desempenho fsico para obter o Padro de Desempenho Fsico Individual considerado (PBD, PAD ou PED); manter o Padro de Desempenho Fsico Individual obtido; e reabilitar o militar para atingir o Padro de Desempenho Fsico Individual eventualmente perdido. 1.3.1 Desenvolvimento do Padro de Desempenho Fsico Individual: O Padro de Desempenho Fsico Individual desenvolvido por meio de um programa de treinamento fsico-militar, convenientemente dimensionado e executado em um perodo determinado. Trata-se da realizao de um Mdulo Didtico de Treinamento Fsico-Militar em que so definidos os seguintes elementos:

CBMGO/NA-02 3/29 padro de qualidade fsica a ser alcanado; objetivos intermedirios caracterizando uma adequada progressividade, buscando os ndices estabelecidos nos OII; Modalidades de Trabalhos Fsicos (exerccios), buscando a realizao das tarefas definidas nos OII; e intensidade, frequncia e durao do trabalho fsico. 1.3.2 Desenvolvimento do Padro Bsico de Desempenho PBD Expediente: O PBD dever ser atingido pelos militares que esto ingressando na Corporao, pelos militares que estavam afastados do servio ativo por mais de trinta dias por qualquer espcie de afastamento, inclusive por motivo de sade. O TFM ser desencadeado a partir de um Padro de Aptido Fsica Inicial PAFI a que sero submetidos. As qualidades fsicas que caracterizaro o PAFI sero estabelecidas considerando duas finalidades: servir de critrio de seleo fsica; e construir base para o desenvolvimento do treinamento fsico para atingir o PBD expediente. 1.3.3 Desenvolvimento do Padro Avanado de Desempenho PAD Operacional: O PAD dever ser atingido nas OBM, inclusive nas administrativas, considerando que os militares que prestam servio nessas localidades tambm esto sujeitos s escalas operacionais. O TFM ser desenvolvido a partir do PBD atingido. Neste caso, o PBD ser o PAFI para o desenvolvimento do PAD. 1.3.4 Desenvolvimento dos Padres Especiais de Desempenho Fsico Cursos da Corporao: a) os PED devero ser atingidos nas condies e nos prazos estabelecidos para as diferentes situaes funcionais e para atender as necessidades, peculiaridades e convenincias. O rgo de Ensino da Corporao poder estabelecer um PED como condio de habilitao final dos cursos; e b) o TFM ser desencadeado, conforme as convenincias, a partir: do Padro Bsico ou do Padro Avanado de Desempenho Fsico, que serviro de PAFI; e de um PAFI estabelecido como condio de ingresso ou matrcula na situao funcional especial.

CBMGO/NA-02 4/29 1.3.5 Manuteno do Padro de Desempenho Fsico Individual: O Padro de Desempenho Fsico Individual, seja ele PBD, PAD ou PED, dever ser mantido por meio de um Programa de Treinamento Fsico, convenientemente dimensionado em um Mdulo Didtico de Treinamento Fsico (modalidade, intensidade, durao e frequncia do trabalho fsico), e executado como parte das atividades programadas nas OBM e pelo empenho pessoal do militar. a) o PBD condio mnima que dever ser perseverantemente mantida ao longo do tempo de permanncia do militar no servio ativo; b) o PAD condio mnima, que dever ser mantido pelo militar enquanto servir em unidade operacional; e c) o PED condio mnima que dever ser mantida pelo militar enquanto servir em cursos da Corporao. 1.3.6 Reabilitao do Padro de Desempenho Fsico Individual: O Padro de Desempenho Fsico Individual poder ser eventualmente, perdido pelo militar, por doena, acidente, incapacidade fsica temporria, inatividade, afastamento do servio etc. O Padro de Desempenho ser reabilitado por meio de um Programa de TFM convenientemente dimensionado em um Mdulo Didtico de Treinamento Fsico (Objetivos Intermedirios, Modalidades de Treinamento Fsico-Militar, progressividade, intensidade, durao e frequncia). 1.4 Verificao do Desempenho Fsico Individual: 1.4.1 Finalidade: A verificao do desempenho fsico ser realizada com as seguintes finalidades: constatar, periodicamente, se o Padro de Desempenho Fsico (PBD, PAD ou PED, conforme a situao funcional do militar) vem sendo mantido por meio do Treinamento Fsico de Manuteno de Padres (apreciao de suficincia); constatar se o Padro de Desempenho Fsico (PBD, PAD ou PED) foi atingido ao final do Treinamento Fsico de Desenvolvimento de Padres (apreciao de suficincia), mediante aplicao do TAF; permitir as conceituaes (atribuio de mdias) do Desempenho Fsico Individual para os fins que a autoridade militar houver por bem estipular como uso administrativo do desempenho fsico; e promoo de Oficiais e Praas, de acordo com a respectiva conceituao do Desempenho Fsico Individual obtida no TAF.

CBMGO/NA-02 5/29 fundamental que se entenda que a verificao no um fim em si mesmo, mas o instrumento de Acompanhamento do TFM e de apreciao da suficincia do Desempenho Fsico Individual. 1.4.2 Condies de Execuo: a) a verificao dos OII, que caracterizam o Desempenho Fsico Individual, ser procedida por meio do TAF; cada OII (tarefa, condio de execuo, durao e padro mnimo) corresponde a uma prova de verificao do desempenho fsico. Os OII sero verificados em nico dia; b) o TAF ser realizado duas vezes por ano pelos segmentos masculino e feminino, entre os meses de maio e junho; e novembro e dezembro; em primeira e segunda chamadas, respectivamente; c) os Comandantes de OBM devero convocar por escrito para a realizao do TAF todos os militares sob os respectivos Comandos, com antecedncia mnima de 10 dias, devendo arquivar cpia da convocao na SAAD da OBM; d) todos os bombeiros militares devero ser submetidos a exame de sade peridico, conforme norma vigente na Corporao, o qual ser utilizado para definir as condies de sade do militar para realizao do TAF; e) vinte dias antes da realizao do TAF, o Comandante da OBM dever encaminhar ao rgo de Sade da Corporao lista dos militares da respectiva unidade, a fim de que seja verificada a aptido para o TAF do pessoal, conforme resultado do exame peridico; f) o militar apto com restrio temporria ou definitiva para o TAF que impossibilite a realizao de mais de um exerccio fsico no teste, dever ser submetido a TAF Especial, conforme norma pertinente em vigor na Corporao; g) os exerccios fsicos a serem avaliados no TAF Especial sero definidos por Comisso de Avaliao Fsica e publicado em BG para que conste nos assentamentos do militar; h) A Comisso de Avaliao Fsica dever ser composta por um bombeiro militar formado na rea de Educao Fsica e um Oficial Mdico. 1.4.3 Apreciao de Suficincia: a) os resultados obtidos pelo militar de ambos os sexos, nas provas do TAF sero comparados com os padres mnimos exigidos desse militar, em funo da situao funcional (PBD, PAD ou PED), advindo da seguinte comparao para cada um dos OII definidos para a respectiva faixa etria a indicao de: suficiente S: apto; ou insuficiente I: inapto. b) os OII estabelecidos para os que tenham completado 50 anos orientaro o TFM, entretanto a avaliao do desempenho fsico resumir-se-

CBMGO/NA-02 6/29 verificao dos OII para os exerccios de corrida ou marcha. Os demais OII sero verificados se o militar voluntariamente o desejar. 1.4.4 Conceituao do Desempenho Fsico Individual: a) a conceituao ser expressa da seguinte forma: E: excelente; MB: muito bom; B: bom; R: regular; e I: insuficiente. b) sero considerados para conceituao os resultados alcanados pelo militar no cumprimento dos seguintes OII: flexo de braos na barra fixa; flexo abdominal; flexo de braos sobre o solo; corrida de 12 min ou marcha a partir dos 50 anos de idade; e exerccios definidos por Comisso de Avaliao Fsica, nos casos de Bombeiros Militares aptos com restrio. c) critrios de conceituao: conceituao dos OII (a conceituao de cada um dos OII indicados ser feita pela comparao dos resultados obtidos pelo militar com os critrios constantes de ttulo adiante, denominado Tabelas); e conceituao do Desempenho Fsico Individual (o contedo global expressar o desempenho fsico individual obtido).

d) parmetros para suficincia:

para os bombeiros militares enquadrados no PBD, o resultado obtido em cada OII ser considerado suficiente se for, no mnimo, igual ao limite inferior do conceito R para a respectiva faixa etria; para os bombeiros militares enquadrados no PAD, o resultado obtido em cada OII ser considerado suficiente se for, no mnimo, igual ao limite inferior do conceito B para a respectiva faixa etria; os parmetros para suficincia do PED sero definidos pelo rgo de Ensino da Corporao; e para os bombeiros militares aptos com restries, o resultado obtido ser considerado suficiente se for igual ao parmetro estabelecido por Comisso de Avaliao Fsica.

CBMGO/NA-02 7/29 A suficincia do desempenho fsico do militar uma responsabilidade de Comando. A conceituao uma responsabilidade do militar. 1.4.5 Clculo dos ndices do TAF: O oficial responsvel pela aplicao do TAF autorizar o bombeiro militar que no obtiver o ndice mnimo em um teste, componente do TAF, a repeti-lo somente uma vez no momento das provas, visando melhorar o resultado obtido, com exceo do teste de resistncia aerbica corrida de 12 min ou marcha. Os valores dos ndices para cada teste so os seguintes: E: 10,0; MB: 9,0; B: 8,0; R: 6,0; e I: 5,0. O ndice final do TAF do militar ser o resultado da seguinte frmula matemtica: (2 x B) + (1 x A) + (1 x BS) + (3 x C) 7 acima de 50 anos: resultado da marcha. Para a meno final do TAF (E, MB, B, R ou I), utilizar-se- o resultado do ndice final que ter a seguinte equivalncia:

ndice 5,0 5,01 a 6,00 6,01 a 8,00 8,01 a 9,0 9,01 a 10,0

Meno I R B MB E

Legenda:

B: resultado da flexo de braos na barra fixa; A: resultado da flexo abdominal: BS: resultado da flexo de braos sobre o solo; e C: resultado da Corrida de 12 min. Importante: I o militar que obtiver meno I em qualquer um dos exerccios ter

CBMGO/NA-02 8/29 computado para fins de calculo da meno final o valor correspondente meno I obtida no exerccio fsico especfico; e II o militar com idade de 46 a 49 anos que no realizar o exerccio de flexo de braos na barra fixa ter seu ndice final de TAF calculado atravs da frmula: (1 x A) + ( 1 x BS) + ( 3 x C) 5 Para efeito de desempate em ordem classificatria do TAF, sero adotadas as seguintes regras: a) maior ndice obtido na corrida de 12 min; b) maior ndice obtido na flexo de braos na barra fixa; c) maior ndice obtido na flexo de braos sobre o solo; d) maior ndice obtido na flexo abdominal; e) maior distncia percorrida na corrida de 12 min; f) maior nmero de repeties na flexo de braos na barra fixa; g) maior nmero de repeties na flexo abdominal; h) maior nmero de repeties na flexo de braos sobre o solo; i) maior faixa etria; e j) maior precedncia hierrquica. III o militar com restrio mdica que impea a realizao de at um exerccio fsico no TAF ter computado para fins de clculo da meno final o valor correspondente meno I obtida no exerccio fsico especfico que ser suprimido, ou seja, receber a nota 5,0; e IV o militar com restrio mdica que impea a realizao de dois ou mais exerccios fsicos dever ser avaliado por TAF Especial, conforme parmetros definido pela Comisso de Avaliao Fsica, e obter, caso consiga atingi-los, apreciao de suficincia fsica e a meno R. 1.4.6 Valores para Clculo de Mdia Aritmtica

Para o clculo de mdia aritmtica de conceitos de TAF, quando for o caso, a seguinte valorao dever ser adotada:

Meno I R B MB E

Valor 5,0 5,5 7,0 8,5 9,5

CBMGO/NA-02 9/29 1.5 Prescries Diversas: 1.5.1 PAFI: Para seleo de candidatos a serem includos nas fileiras da Corporao, o PAFI ser estabelecido pelo rgo de Pessoal da Corporao, com vistas a atender as respectivas necessidades da seleo, em que as regras sero estabelecidas nos editais dos respectivos concursos pblicos. O PAFI dever ser de fcil verificao e, em princpio, abranger: constituio e compleio fsica verificadas em inspeo mdica e por medidas biomtricas verificadas durante a fase de seleo; qualidades fsicas inatas, verificadas por meio de testes expeditos; e verificao na fase complementar da seleo. Para a seleo de cursos internos e externos da Corporao, ser considerada como pr-requisito para a inscrio a suficincia fsica Apto no ltimo TAF realizado, sendo que o rgo de Ensino do CBMGO estabelecer o TAF a ser aplicado na seleo para os cursos, estabelecido nos editais desses concursos. Considerando ainda que o PBD e PAD estabelecidos nesta norma e os PED que vierem a ser estabelecidos, o rgo de Ensino do CBMGO definir o PAFI a ser exigido dos candidatos aos diversos cursos da Corporao, tendo em vista verificar a existncia das qualidades fsicas inatas, particularmente: coordenao; agilidade; velocidade; tempo de reao; e equilbrio. 1.5.2 Situaes Especiais: a) se eventualmente o militar no realizar o TAF nas pocas programadas, sero registrados nas alteraes os motivos desta ausncia; a segunda chamada dever ser realizada at 30 dias aps aquele no executado. b) o militar da ativa, quando lotado em outros rgos, continua obrigado ao Treinamento Fsico de Manuteno de Padres e, consequentemente, dever submeter-se ao TAF realizado pela Comisso de Aplicao do TAF CATAF nas pocas e locais previstos. c) aos militares em misso fora do Estado facultativa a realizao do TAF; e d) o militar considerado incapaz temporariamente para o servio bombeiro militar e a militar gestante, mediante parecer mdico, dever ser dispensado da

CBMGO/NA-02 10/29 realizao do TAF, em cada uma das pocas programadas. 1.5.3 Militares com Restrio Mdica: Todo militar considerado apto para o servio ativo est obrigado ao TFM. Os militares portadores de deficincia fsica considerada compatvel em ato oficial, constante nas alteraes ou sob tratamento, conforme prescrio de Junta de Sade ou parecer mdico militar, participaro do treinamento fsico, executando exerccios e atividades adequadas definidas por uma Comisso de Avaliao Fsica. A dispensa do treinamento fsico por doena, tratamento mdico ou convalescena no poder constituir situao permanente. 1.5.4 TAF para Fins de Promoo: Para Oficiais que estiverem concorrendo promoo, ser nomeada Comisso pelo Comando Geral para realizao do TAF.

Para as Praas que concorrem promoo, o Comandante da unidade dever convoc-las por escrito entre os dias 6 a 15 de maio, para as promoes de 2 de julho, e entre o dia 1 a 15 de novembro, para as promoes de 25 de dezembro, devendo realizar TAF especfico nos referidos perodos, e ainda, conforme dispuser o Cronograma de eventos publicado pela Comisso de Promoo de Praas do CBMGO.

Nos casos do militar inapto para fins de TAF, julgado por mdico da

Corporao, e da militar gestante, o ndice final do TAF dever ser considerado como a mdia aritmtica dos resultados (menes) obtidos nos trs TAF imediatamente anteriores data da respectiva promoo, baseando-se nos valores constantes na tabela do item 1.4.6 desta norma. Determinado o ndice final do (a) militar, a meno final (E, MB, B, R ou I) ser obtida atravs da tabela ndice x Meno contida no item 1.4.5 desta norma. Caso o militar no tenha realizado qualquer um destes testes, receber a nota 0,00 no clculo da mdia aritmtica dos resultados do referido teste. 1.6 Planejamento do TFM e TAF da Corporao: 1.6.1 Treinamento dos Instrutores e Monitores de Educao Fsica: Ser coordenado pelo rgo de Ensino do CBMGO por meio de reunio com 3 representantes de cada OBM que sejam instrutores e/ou monitores de Educao Fsica ou formados na rea. Nessa reunio sero abordados os seguintes assuntos: implementao e aplicao desta norma; importncia da atividade fsica na sade e qualidade de vida;

CBMGO/NA-02 11/29 histrico da atividade fsica na Corporao; realidade do condicionamento fsico do bombeiro militar; exemplos de outras Corporaes; objetivos a curto, mdio e longo prazo do treinamento fsico; proposta do rgo de Ensino do CBMGO; e coleta de ideias. Os instrutores e monitores sero selecionados pelos Comandantes de OBM. 1.6.2 Conscientizao nas OBM: Realizar-se- um Dia de Conscientizao da Atividade Fsica e Sade nas unidades da Corporao. Nesse dia, as atividades do quartel sero nica e exclusivamente voltadas para a atividade fsica como promotora da sade. O evento consistir de: estandes educativos; palestras sobre o tema; aulas especiais, como: ginstica, alongamento, abdominal e outras dependendo das instalaes; e lanche saudvel composto de frutas, sucos naturais e alimentos saudveis. 1.6.3 Treinamento Fsico: Os instrutores e monitores de treinamento fsico selecionados pelas OBM tero as seguintes atribuies: planejar e executar as aulas; providenciar o material e local necessrios para cada aula; aplicar a aula de acordo com a periodizao planejada pelo rgo de Ensino do CBMGO; conscientizar a tropa por meio dos artigos sobre atividade fsica e sade, que sero elaborados mensalmente pelo rgo de Ensino do CBMGO; realizar avaliaes peridicas para verificar a evoluo fsica dos militares; e elaborar relatrios bimestrais e encaminh-los ao rgo de Ensino do CBMGO. Os instrutores e/ou monitores iro ministrar o treinamento fsico de segunda a sexta-feira, das 8h s 9h30. Ser realizado pela ala que entra de servio, tendo em vista que as condies fsicas (presso arterial elevada) e psquicas (stress) resultantes de um servio trazem riscos considerveis ao militar que est saindo de servio. O expediente realizar juntamente com a tropa s

CBMGO/NA-02 12/29 segundas, teras, quintas e sextas-feiras, das 8h s 9h30. 1.6.4 Periodizao: 1.6.5 Quadro de Trabalho Mensal QTM: Periodizao:

Macrociclo 1 semestre Meses Janeiro Fevereiro Maro Abril Maio Junho Fases Bsica I Bsica II Especfico I Especfico II Avaliao Transio

Val

nci

as

Alongamento

Aerbio

Fortaleci-mento

muscular

Atividades recreativas

Alongamento e flexibilidade

Alongamento e

flexibilidade

Aerbio

Resistncia muscular geral


Alongamento e

flexibilidade

Aerbio e anaerbio

Resistncia

muscular geral



Aerbio e anaerbio

Resistncia

muscular geral


TAF Transio

Int./ vol. % 50% a 60% 60% a 70% 70% a 80% 80% a 100%

Macrociclo 2 semestre

Meses Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Fases Bsica I Bsica II Especfico I Especfico II Avaliao Transio

Val

nci

as

Alongamento

Aerbio

Fortalecimentomuscular



Alongamento e

flexibilidade

Aerbio

Resistncia muscular geral


Alongamento e

flexibilidade

Aerbio e anaerbio

Resistncia

muscular geral

Atividades

Recreativas


Aerbio e anaerbio

Resistncia

muscular geral

Atividades Recreativas

TAF Transio

Int./ vol. % 50% a 60% 60% a 70% 70% a 80% 80% a 100%

O planejamento de TFM tem como objetivo principal padronizar o teste e o TAF durante o ano em curso, propiciando assim o mesmo treinamento para toda a

CBMGO/NA-02 13/29 tropa, tornando possvel realizar planejamentos estratgicos visando representaes e participaes em competies desportivas em mbito interno e externo do CBMGO. Permitem-se adequaes a este planejamento desde que o mtodo de treinamento corresponda ao objetivo da instruo, exemplo: caso necessite realizar uma corrida contnua, este trabalho pode ser substitudo por um outro trabalho aerbico, como natao ou caminhada de grande distncia, desde que essas alteraes estejam, com necessria antecedncia, publicadas em QTS. Caso a OBM no disponha de material ou local para a realizao de alguma das sesses previstas, deve-se substitu-Ia por outro mtodo de treinamento, respeitando o objetivo do mtodo (neuromuscular ou cardiopulmonar). Alm disso, algumas semanas de treinamento podero ser suprimidas, tendo em vista a realizao de exerccios operacionais ou competies desportivas. Todas as instrues de TFM devem obedecer s normas de segurana previstas para a realizao das mesmas. 1.7 Protocolos e tabelas de cada exerccio do TAF: 1.7.1 Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa masculino: a) Protocolo de treinamento:

Tarefa Condio Padro Mnimo

Executar sucessivas flexes de brao na

barra fixa at o limite da resistncia (barra)

Uniforme de treinamento fsico

Posio inicial com braos estendidos, pegada na barra em pronao

O militar realizar flexes de braos

sucessivas e contar-se-o apenas as que ultrapassarem a barra com o queixo

O ritmo das flexes opo do militar e

no h tempo-limite

O militar dever

realizar, no mnimo:

Faixa etria

18-25: 4 26-33: 3 34-39: 2 40-45: 1

CBMGO/NA-02 14/29

Atributos fsicos exigidos: fora e resistncia muscular localizada. Principais grupos musculares ativados: flexores do brao (grande peitoral, redondo e dorsal), flexores do antebrao e flexores dos dedos b) Avaliao do exerccio:

Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa masculino repeties Idade I R B MB E 18-25 3 4 a 5 6 a 7 8 a 10 11 26-33 2 3 a 4 5 a 6 7 a 8 9 34-39 1 2 a 3 4 a 5 6 a 7 8 40-45 0 1 2 3 4 46-49

Exerccio no previsto para estas faixas etrias 50-53 54-57 58-61

c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo e extenso de cotovelos na barra fixa para o segmento masculino: a barra dever ser instalada em altura horizontal suficiente para que o avaliado, mantendo-se em suspenso com os cotovelos em extenso, no tenha contato entre os prprios ps e o solo. A pegada dever ser feita em pronao, com a distncia de separao entre as mos semelhantes distncia biacromial. Aps assumir essa posio, o avaliado dever elevar o prprio corpo por meio da flexo dos cotovelos, at que o queixo ultrapasse o nvel da barra, retornando em seguida posio inicial (ocasio em que completar um exerccio). Tal movimento dever ser repetido o maior nmero de vezes possvel, sendo computados somente aqueles executados corretamente. Os cotovelos devero estar em extenso total para que seja dado incio ao movimento de flexo. O teste dinmico, no sendo, portanto, permitido abandonar-se o implemento entre as repeties a ttulo de repouso. No devero ocorrer oscilaes do corpo durante a execuo do teste, sendo que as movimentaes que configurarem auxlio execuo, de acordo com

CBMGO/NA-02 15/29 o parecer do examinador responsvel, tornar invlido o exerccio executado. Somente sero computados os movimentos realizados conforme a descrio acima. 1.7.2 Flexo abdominal masculino: a) Protocolo de treinamento:

Tarefas Condio Padro Mnimo

Executar sucessivas

flexes abdominais


Posio inicial decbito dorsal, joelhos flexionados, braos

cruzados na altura do peito, de forma que a mo direita segure o

ombro esquerdo e a mo esquerda o ombro direito, com apoio externo

sobre o dorso dos ps

O militar realizar flexes abdominais estendendo os quadris

de maneira que os antebraos encostem nas coxas e escpulas

no solo; no h tempo limite para a execuo, desde que seja

ininterrupto (sem parada para descanso)

O militar dever realizar, no mnimo:

Faixa etria 18-25: 28 26-33: 23 34-39: 20 40-45: 16 46-49: 13

Atributos fsicos exigidos: coordenao, resistncia muscular localizada, flexibilidade e resistncia Principais grupos musculares ativados: flexores do tronco (abdominais) reto abdominal, grande e pequeno oblquo e ilaco

CBMGO/NA-02 16/29 b) Avaliao do exerccio:

Flexo abdominal masculino Repeties Idade I R B MB E 18-25 27 28-39 40-48 49-55 56 26-33 22 23-34 35-43 44-50 51 34-39 19 20-31 32-40 41-47 48 40-45 15 16-27 28-36 37-42 43 46-49 12 13-23 24-32 33-38 39 50-53

Exerccio no previsto para estas faixas etrias 54-57 58-61

c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo abdominal masculino e feminino com a posio inicial em decbito dorsal, joelhos flexionados, braos cruzados na altura do peito, de forma que a mo direita segure o ombro esquerdo e a mo esquerda o ombro direito, com apoio externo sobre o dorso dos ps. O militar realizar flexes abdominais estendendo os quadris de maneira que os antebraos encostem nas coxas e escpulas no solo. No h tempo limite para a execuo, desde que seja ininterrupto (sem parada para descanso). Por meio de contrao da musculatura abdominal, o avaliado adotar a posio sentada, permanecendo os joelhos flexionados. requisito para a execuo correta do movimento que os antebraos encostem nas coxas e escpulas no solo. Em seguida, o avaliado retornar posio inicial at que toque o solo com as escpulas, completando um movimento, quando ento poder dar incio a execuo de novo movimento. O teste iniciado com as palavras Ateno... J!. O nmero de movimentos executados corretamente ser o resultado obtido. No permitido o repouso entre os movimentos.

CBMGO/NA-02 17/29 1.7.3 Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo masculino: a) Protocolo de treinamento:


Executar sucessivas flexes de brao, com

apoio de frente sobre o solo


Posio inicial, com apoio de frente sobre o solo, braos estendidos (Ver C 20-20)

O militar realizar flexes de brao

sucessivas e se contaro aquelas em que o tronco no tocar ao solo, ininterrupto

O ritmo das flexes, sem paradas, opo

do militar e no h limite

O militar dever realizar, no mnimo:

Faixa etria 18-25: 16 26-33: 13 34-39: 10 40-45: 8 46-49: 6

Atributos fsicos exigidos: fora e resistncia muscular localizada Principais grupos musculares ativados: flexores do brao (grande peitoral) e extensores do antebrao b) Avaliao do exerccio:

Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo masculino Idade I R B MB E 18-25 15 16-22 23-28 29-31 32 26-33 12 13-19 20-23 24-28 29 34-39 9 10-17 18-21 22-25 26 40-45 7 8-16 17-19 20-23 24 46-49 5 6-13 14-17 18-21 22 50-53


c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo e extenso de braos com apoio de frente sobre o solo masculino: o avaliado posicionar-se- sobre o solo, em decbito ventral, com o corpo ereto, mos espalmadas apoiadas no solo, indicadores paralelos voltados

CBMGO/NA-02 18/29 para frente, braos estendidos com abertura entre as mos um pouco maior que a largura biacromial, pernas estendidas e unidas e pontas dos ps tocando o solo. voz do comando iniciar, o avaliado flexionar os cotovelos, levando o trax a aproximadamente 5 cm do solo, no devendo haver nenhum contato do corpo com o solo, exceto as pontas dos ps e as palmas das mos, devendo em seguida estender os cotovelos totalmente, ocasio em que completa um movimento, podendo dar incio a nova repetio. O corpo dever permanecer estendido durante o teste, sendo que no caso de haver contato dos joelhos, quadris ou trax com o solo durante a execuo, ou ainda a elevao ou abaixamento dos quadris com o intuito de descansar, a contagem ser imediatamente interrompida, sendo consideradas somente as repeties corretas executadas at aquele momento. O objetivo do teste verificar o nmero de repeties corretas que o avaliado capaz de executar continuamente, sem limite de tempo. A maior ou menor proximidade entre os cotovelos e o tronco durante a fase de flexo de cotovelos ficar a critrio do avaliado. 1.7.4 Corrida de 12 min masculino: a) Protocolo de treinamento:


Correr durante 12

min


Em pista ou circuito de piso regular e plano

Admitem-se eventuais paradas ou a

execuo de trechos em marcha

O militar dever ultrapassar:

Faixa etria

18-25: 2.100 m 26-33: 1.900 m 34-39: 1.800 m 40-45: 1.700 m 46-49: 1.600 m

Atributos fsicos exigidos: resistncia aerbica (endurance), resistncia muscular localizada e resistncia aerbica Principais grupos musculares ativados: flexores extensores da coxa, flexores extensores da perna, extensores do p e msculos respiratrios


Corrida de 12 min masculino distncia percorrida Idade I R B MB E 18-25 2.099 2.100-2.499 2.500-2.799 2.800-3.099 3.100 26-33 1.899 1.900-2.399 2.400-2.699 2.700-2.899 2.900 34-39 1.799 1.800-2.199 2.200-2.499 2.500-2.699 2.700 40-45 1.699 1.700-2.099 2.100-2.299 2.300-2.499 2.500 46-49 1.599 1.600-1999 2.000-2.199 2.200-2.399 2.400 50-53


c) Protocolo de execuo do exerccio: Corrida em 12 min masculino dever percorrer rea demarcada, a maior distncia possvel em 12 min, sendo permitido andar durante o teste. O teste ter incio por meio da voz de comando Ateno... J!, e ser encerrado atravs de 2 silvos longos de apito no 12 minuto. 1.7.5 Marcha de 3.000 m masculino: a) Protocolo de treinamento:


Marchar 3.000m



Admitem-se eventuais paradas ou a

execuo de trechos em corrida

Este OII ser cumprido por militares que j completaram 50 anos

O militar dever realizar no mximo os seguintes tempos:

Faixa etria 50-53: 2559 54-57: 2759 58-61: 2959

CBMGO/NA-02 20/29

Atributos fsicos exigidos: resistncia aerbica (endurance), resistncia muscular localizada, resistncia aerbica Principais grupos musculares ativados: flexores e extensores da coxa, flexores e extensores da perna, extensores do p e msculos respiratrios b) Avaliao do exerccio:

Marcha de 3.000 m masculino tempo percorrido Idade I R B MB E 18-25

Exerccio no previsto para estas faixas etrias 26-33 34-39 40-45 46-49

50-53 26 2559 a 2500 2459 a 2400

2359 a 2300

2259 a 2200

54-57 28 2759 a 2700 2659 a 2600

2559 a 2500

2459 a 2400

58-61 30 2959 a 2900 2859 a 2800

2759 a 2700

2659 a 2600

c) Protocolo de execuo do exerccio Marcha ou caminhada masculino: teste realizado para quem possui idade acima de 50 anos, em pista ou circuito de piso regular e plano, admitem-se eventuais paradas ou a execuo de trechos em corrida. O segmento masculino percorrer distncia fixa de 3.000 m.

CBMGO/NA-02 21/29 1.7.6 Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa - feminino: a) Protocolo de treinamento:


Executar sucessivas flexes de braos na

barra fixa at o limite da resistncia.

(barra)


Posio inicial: com braos estendidos corpo perfazendo uma posio diagonal com os ps

sobre o solo com uma angulao de aproximadamente 45, pegada na barra em

pronao

A militar realizar flexes e extenses de braos sucessivas e contar-se-o aquelas em que o queixo passar a barra tocando-a com o

peitoral

O ritmo das flexes opo da BM e no h tempo-limite

Estatura/altura da barra: 1,60 m a 1,66 m: 1,00 m 1,67 m a 1,73 m: 1,05 m Acima de 1,74 m: 1,10 m

A militar dever realizar, no

mnimo:

Faixa etria 18-25: 4 26-33: 3 34-39: 2 40-45: 1

Atributos fsicos exigidos: fora e resistncia muscular localizada Principais grupos musculares ativados: flexores de braos (grande peitoral, redondo e dorsal) e flexores do antebrao e dos dedos b) Avaliao do exerccio:

Flexo de membros superiores (braos) na barra fixa feminino repeties Idade I R B MB E 18-25 3 4-5 6-7 8-10 11 26-33 2 3-4 5-6 7-8 9 34-39 1 2-3 4-5 6-7 8 40-45 1 2 3 4

CBMGO/NA-02 22/29

46-49

Exerccio no previsto para estas faixas etrias 50-53 54-57 58-61

c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo e extenso de cotovelos na barra fixa para o segmento feminino a barra dever ser instalada em altura horizontal conforme estatura da candidata nas seguintes especificaes: estatura da candidata de 1,60 m a 1,66 m: altura da barra de 1,00m; estatura da candidata de 1,67 m a 1,73 m: altura da barra de 1,05m; ou estatura da candidata acima 1,74 m: : altura da barra de 1,10 m. Para posio inicial, a avaliada dever manter-se em suspenso com os cotovelos em extenso, mantendo contato entre os ps e o solo, formando aproximadamente um ngulo de 45. A pegada dever ser feita em pronao, com a distncia de separao entre as mos semelhantes distncia biacromial. Aps assumir essa posio, a avaliada dever elevar o prprio corpo atravs da flexo dos cotovelos, at que o queixo ultrapasse o nvel da barra, tocando-a com o peitoral, retornando em seguida posio inicial (ocasio em que completar um exerccio). Tal movimento dever ser repetido o maior nmero de vezes possvel, sendo computados somente aqueles executados corretamente. Os cotovelos devero estar em extenso total para que seja dado incio ao movimento de flexo. O teste dinmico, no sendo, portanto, permitido abandonar-se o implemento entre as repeties a ttulo de repouso. No devero ocorrer oscilaes do corpo durante a execuo do teste, sendo que as movimentaes que configurarem auxlio execuo, de acordo com o parecer do examinador responsvel, tornar invlido o exerccio executado. Somente sero computados os movimentos realizados conforme a descrio acima.

CBMGO/NA-02 23/29 1.7.7 Flexo abdominal feminino: a) Protocolo de treinamento:


Executar sucessivas

flexes abdominais


Posio inicial de cbito dorsal, joelhos flexionados, braos cruzados na altura do peito, de forma que a mo direita segure o

ombro esquerdo e a mo esquerda o ombro direito, com apoio externo sobre o dorso dos

ps

O militar realizar flexes abdominais estendendo os quadris de maneira que os

antebraos encostem nas coxas e escpulas no solo

A militar dever realizar, no mnimo:

Faixa etria 18-25: 25 26-33: 21 34-39: 18 40-45: 15 46-49: 12

Atributos fsicos exigidos: coordenao, resistncia muscular localizada, flexibilidade e resistncia Principais grupos musculares ativados: flexores do tronco (abdominais) reto abdominal, grande e pequeno oblquo e ilaco. b) Avaliao do exerccio

Flexo abdominal feminino repeties Idade I R B MB E 18-25 24 25-35 36-43 44-50 51 26-33 20 21-29 30-39 40-45 46 34-39 17 18-28 29-36 37-42 43 40-45 14 15-25 26-33 34-38 39 46-49 11 12-22 23-29 30-34 35 50-53


CBMGO/NA-02 24/29 c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo abdominal masculino e feminino, com a posio inicial em decbito dorsal, joelhos flexionados, braos cruzados na altura do peito, de forma que a mo direita segure o ombro esquerdo e a mo esquerda o ombro direito, com apoio externo sobre o dorso dos ps. O militar realizar flexes abdominais estendendo os quadris, de maneira que os antebraos encostem nas coxas e escpulas no solo. No h tempo limite para a execuo, desde que seja ininterrupto (sem parada para descanso). Por meio da contrao da musculatura abdominal, o avaliado ficar sentado, permanecendo os joelhos flexionados. requisito para a execuo correta do movimento que os antebraos encostem nas coxas e escpulas no solo. Em seguida, o avaliado retornar posio inicial at que toque o solo com as escpulas, completando um movimento, quando ento poder dar incio execuo de novo movimento. O teste iniciado com as palavras Ateno... J!. O nmero de movimentos executados corretamente ser o resultado obtido. No permitido o repouso entre os movimentos. 1.7.8 Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo feminino: a) Protocolo de treinamento:


Executar sucessivas flexes de brao, com apoio de

frente sobre o solo, at o

limite de resistncia


Posio inicial apoio de frente sobre o solo com as mos e os joelhos, cotovelos

estendidos e joelhos unidos

O militar executar flexes de brao sucessivas e se contaro as que no h contato do corpo com o solo, alm das

mos, dos ps e dos joelhos

O ritmo das flexes sem paradas opo do militar e no h tempo-limite.


Faixa etria 18-25: 18 26-33: 16 34-39: 13 40-45: 10 46-49: 7

CBMGO/NA-02 25/29 Atributos fsicos exigidos: fora e resistncia muscular localizada Principais grupos musculares ativados: extensores do brao e flexores do brao (grande peitoral) b) Avaliao do exerccio:

Flexo de membros superiores (braos) sobre o solo feminino Repeties Idade I R B MB E 18-25 17 18-25 26-29 30-33 34 26-33 15 16-23 24-27 28-31 32 34-39 12 13-19 20-23 24-27 28 40-45 9 10-17 18-21 22-25 26 46-49 6 7-12 13-17 18-22 23 50-53


c) Protocolo de execuo do exerccio: Flexo e extenso de braos com apoio de frente sobre o solo feminino, apoiando os joelhos sobre o solo a avaliada se posicionar sobre o solo, em decbito ventral, com o corpo estendido, mos espalmadas apoiadas no solo, indicadores paralelos voltados para a frente, braos estendidos com abertura entre as mos um pouco maior que a largura biacromial, pernas unidas e ps apoiados sobre o solo (totalizando seis apoios). voz do comando iniciar, a avaliada flexionar os cotovelos, levando o trax a aproximadamente 5 cm do solo, no devendo haver nenhum contato do corpo com o solo, exceto as palmas das mos, joelhos e ps. No poder existir contato dos quadris ou trax com o solo durante a execuo, ou ainda a elevao ou abaixamento dos quadris com o intuito de descansar, a contagem ser imediatamente interrompida, sendo consideradas somente as repeties corretas executadas at aquele momento devendo em seguida estender os cotovelos totalmente, novamente, ocasio em que completa um movimento, podendo dar incio a nova repetio. O objetivo do teste verificar o nmero de repeties corretas que a avaliada capaz de executar continuamente. Durante eventuais interrupes do ritmo de execuo, a avaliada dever permanecer na posio inicial, com braos estendidos. A maior ou menor proximidade entre os cotovelos e o tronco durante a fase de flexo de cotovelos ficar a critrio do avaliado.

CBMGO/NA-02 26/29 1.7.9 Corrida de 12 min feminino:

a) Protocolo de treinamento:


Correr durante 12

min


Em pista de crculo regular e plano

Admite-se eventuais paradas ou a execuo de trechos em marchas


Faixa etria

18-25: 1.900 m 26-33: 1.800 m 34-39: 1.600 m 40-45: 1.500 m 46-49: 1.400 m

Atributos fsicos exigidos: resistncia aerbica (endurance), resistncia muscular localizada e resistncia aerbica Principais grupos musculares ativados: flexores e extensores da coxa, flexores e extensores da perna, extensores do p e msculos respiratrios b) Avaliao do exerccio:

Corrida de 12 min feminino distncia percorrida Idade I R B MB E

18-25 1.899 1.900-2.199 2.200-2.499 2.500-2.799 2.800

26-33 1.799 1.800-2.099 2.100-2.399 2.400-2.599 2.600

34-39 1.599 1.600-1.999 2.000-2.199 2.200-2.399 2.400

40-45 1.499 1.500-1.799 1.800-1.999 2.000-2.199 2.200

46-49 1.399 1.400-1699 1.700-1.899 1.900-2.099 2.100

50-53 Exerccio no previsto para estas faixas etrias 54-57

58-61

CBMGO/NA-02 27/29 c) Protocolo de execuo do exerccio Corrida em 12 min feminino: dever percorrer uma rea demarcada, a maior distncia possvel em 12 min, sendo permitido andar durante o teste. O teste ter incio atravs da voz de comando Ateno... J!, e encerrar-se- por meio de 2 silvos longos de apito no 12 minuto. 1.7.10 Marcha de 2.400 m feminino: a) Protocolo de treinamento: Tarefa Condio Padro Mnimo

Marchar 2.400 m



Admitem-se eventuais paradas ou a execuo de trechos em corrida

Este OII ser cumprido por militares que j

completaram 50 anos

A militar dever realizar no mximo

os seguintes tempos:

Faixa etria 50-53: 2559 54-57: 2759 58-61: 2959

Atributos fsicos exigidos: resistncia aerbica (endurance), resistncia muscular localizada resistncia aerbica Principais grupos musculares ativados: flexores e extensores da coxa, flexores e extensores da perna, extensores do p e msculos respiratrios


Marcha de 3.000 m feminino tempo percorrido Idade I R B MB E 18-25

Exerccio no previsto para estas faixas etrias 26-33 34-39 40-45 46-49

50-53 26 2559 a 2500 2459 a 2400

2359 a 2300

2259 a 2200

54-57 28 2759 a 2700 2659 a 2600

2559 a 2500

2459 a 2400

58-61 30 2959 a 2900 2859 a 2800

2759 a 2700

2659 a 2600

c) Protocolo de execuo do exerccio: Marcha ou caminhada feminino: teste realizado para quem possui idade acima de 50 anos, em pista ou circuito de piso regular e plano, admitem-se eventuais paradas ou a execuo de trechos em corrida. O segmento feminino percorrer uma distncia fixa de 2.400 m.

CBMGO/NA-02 29/29

Modelo de formulrio para justificativas CATAF

Posto/ Grad.

Nome completo RG Dias Incio Trmino Motivo Publicao

Chamada TAF

TC 00.000 30 1 dez 2010 31 dez 2010 FriasBGE n. 0/2010, de 1 fev 2010

1 chamada

1 Sgt 00.000 60 1 jan 2010 2 mar 2010 LE BGE n. 0/2010, de 1 mar 20101 e 2

chamadas

Sd 00.000 15 1 jan 2010 14 maio 2010 DM BGE n. 0/2010,

de 1 maio 2010

1 chamada

Observaes: 1 Devero ser enviadas cpias autenticadas das Dispensas Mdicas ao Presidente da CATAF. 2 As justificativas sero recebidas pela CATAF no prazo mximo de 15 dias a contar da data de trmino da respectiva chamada. 3. Somente sero recebidas justificativas da 2 chamada se a 1 chamada tiver sido justificada. 4. Este documento dever ser entregue tambm digitalmente; logo que o arquivo for copiado, ser devolvido ao portador. 5. Os militares que justificarem a 1 chamada e no realizarem o TAF na 2 chamada sem justificativa sero considerados ausentes.

Assinatura do Comandante/Chefe da OBM

CBMGO/NA-02 30/29

Capa e SumrioPgina 6Pgina 7

NA-02 - TFM e TAF 2014

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NORMA ADMINISTRATIVA 02 - CBMGO