PROYECTO 3 SEMANA 12

CURSO: DÉCIMO EGB FECHA: 29 noviembre al 03 de

diciembre de 2021 NOMBRE DEL PROYECTO: “CUIDO MI CUERPO CON HÁBITOS Y ALIMENTACIÓN

SALUDABLE” OBJETIVO: Los estudiantes comprenderán que el consumo de alimentos saludables

combinados con hábitos sostenibles favorece la toma de decisiones acertadas para

mantener la salud integral, comunicando recomendaciones de forma asertiva en el

contexto en que se encuentre.

Valores: Responsabilidad, autocuidado, respeto y trabajo colaborativo

Propuesta para los

padres de familia

Srs. Padres/madres y o representantes, agradecemos por su valioso

apoyo a la formación de los estudiantes, como lo dijo San. Juan pablo

II, "El futuro depende, en gran parte, de la familia, lleva consigo el

porvenir mismo de la sociedad; su papel especialísimo es el de

contribuir eficazmente a un futuro de paz".

ASIGNATURAS

QUE SE

ENCUENTRAN

EN EL

PROYECTO

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE CON ESTRATEGIAS

METODOLÓGICAS QUE SE EVIDENCIE EL “SABER, SABER

HACER Y EL SABER SER”

ASIGNATURAS INTERDISCIPLINARIAS

LENGUA Y

LITERATURA COMPRENSIÓN DE TEXTOS/VAMOS A INFERIR

EXPERIENCIA

¿Qué es la comprensión de textos?

REFLEXIÓN

¿Para qué usamos la comprensión de textos?

¿Qué es inferir?

CONCEPTUALIZACIÓN

Leer correctamente no solo consiste en entonar y tener una buena fluidez, sino que es un proceso mucho más complejo cuyo objetivo final es la comprensión. De hecho, el aprendizaje y la asimilación de conocimientos no se podrían conseguir sin una buena comprensión lector. ¿Cómo se demuestra la comprensión de un texto?

• Conocer el significado de las palabras que lo componen;

• Comprender el significado de las oraciones;

• Interpretar las ideas e intenciones transmitidas por el texto. INFERIR Es razonar para comprender y encontrar una información que no está escrita en el texto ni se muestra en una imagen, pero que podemos deducir a partir de la información que aporta el texto. Podemos decir

que inferir es convertirse en detectives que buscan «la información escondida entre las líneas y tras las líneas» a partir de pistas que están en el texto. Entonces, inferir es: • Establecer conexiones lógicas entre información que está presente

y otra que no está.

• Ir más allá de la comprensión literal, es decir, buscar aquello que el

texto no dice, pero da a entender.

• Hacer uso de nuestra experiencia y conocimiento, es decir, de “lo

que ya sabemos”.

• Interpretar y producir una nueva información a partir de la información que me presenta el texto. APLICACIÓN

1.- Lee el siguiente texto con atención: Comer bien no basta para tener salud. Además, hay que hacer ejercicio, cuyos efectos también deben conocerse. La combinación de ambos factores constituye un régimen. Si hay alguna deficiencia en la alimentación o en el ejercicio, el cuerpo enfermará". 2. Escoge entre las siguientes oraciones aquella que se infiere del texto anterior, es decir, que, aunque no consta literalmente se da a entender al razonar, y escríbela en tu cuaderno:

• Tener una alimentación adecuada, es comer a tiempo, no

consumir alcohol no fumar tabaco y otro tipo de drogas.

• Cuando las personas descansan adecuadamente hacer ejercicio

físico moderadamente están cuidando su salud.

3.- Leer.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Uno de los pilares básicos de un estilo de vida saludable es la alimentación. Esta ha de ser variada, equilibrada, saludable y acorde a las necesidades particulares de cada persona (edad, sexo, situación clínica, ejercicio físico, etc.). Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. En cambio, una mala alimentación puede reducir la inmunidad, aumentar la predisposición a ciertas enfermedades y alterar el desarrollo físico y mental En términos generales, se recomienda consumir a menudo verduras, frutas y cereales. En cuanto a la leche y sus derivados, que sean semidesnatados. Cocinar con aceite de oliva. Alternar durante la semana legumbres, pescados, aves y huevos. Disminuir el consumo de carnes rojas y evitar los dulces, productos de pastelería y bollería. Los alimentos cocinarlos al vapor, al horno o a la plancha y evitar los rebozados, empanados y fritos. 4. Infiere del texto leído la respuesta a esta pregunta:

¿Cuál es la importancia de practicar los hábitos saludables?

EDUCACIÓN

FÍSICA EXPERIENCIA

Lluvia de ideas sobre vida saludable.

REFLEXIÓN

Acciones que se debe efectuar para llevar una vida saludable

CONCEPTUALIZACIÓN

¿Qué son las proteínas? Las proteínas se construyen a partir de aminoácidos y son los

componentes principales de todas las células del cuerpo. Los seres

humanos podemos producir internamente algunas proteínas, sin

embargo, otras debemos obtenerlas forzosamente a través del

consumo de alimentos con proteína.

Las proteínas son uno de los 3 principales “macronutrientes”, al igual

que la grasa y los carbohidratos. Los macronutrientes son nutrientes

que suministran la energía al organismo y son requeridos en grandes

cantidades por nuestro cuerpo. A diferencia de las grasas y

carbohidratos, el cuerpo no almacena proteínas, lo que significa que

no tiene reservas para aprovechar si las necesita de nuevo. Es por esto

que la alimentación del ser humano debe ser rica en proteínas en

cantidades acordes a cada grupo de edad.

¿Cuál es la función de las proteínas? Una de las funciones de las proteínas es construir, mantener y

regenerar las células de nuestro cuerpo. También usamos las

proteínas para producir enzimas y hormonas. La proteína es un

componente importante de nuestros huesos, músculos, cartílagos,

piel y sangre1.

En nuestro organismo existen diferentes tipos de proteínas, las cuales

cumplen funciones específicas a nivel celular1:

• Proteínas de catálisis: Dentro de los ejemplos de proteínas

con función de catálisis podemos mencionar la pepsina, la

cual se encuentra en el sistema digestivo y es la encargada de

degradar los alimentos. • Proteínas reguladoras: Ayudan a que exista un equilibrio

entre las funciones que realiza el cuerpo. Por ejemplo, la

insulina se encarga de regular la glucosa de la sangre. • Proteínas receptoras: Se encargan de recibir las señales para

que las células cumplan su función. • Proteínas de transporte: Son las encargadas de transportar

las sustancias dentro de nuestro organismo, como la

hemoglobina, encargada de transportar el oxígeno a través de

la sangre. • Proteínas de defensa: Como su nombre lo indica, son las

encargadas de defender nuestro organismo. La queratina es

una proteína que protege nuestra piel de cuerpos extraños. • Proteínas estructurales: Dan resistencia y elasticidad para

la formación de tejidos como, por ejemplo, la tubulina. Alimentos con proteínas:

APLICACIÓN (ACTIVIDAD PARA EL PORTAFOLIO)

Contesto las siguientes preguntas:

• Cuál es la importancia del consumo de proteína? • en que productos se encuentra la proteína?. • Que tipos de proteína existe?

CIENCIAS

NATURALES

AGENTES PATÓGENOS AGENTES PATÓGENOS Los principales agentes patógenos para el ser humano son : bacterias, virus, protozoos y hongos microorganismos, que causan enfermedades infecciosas Cuando un agente patógeno externo entra en nuestro organismo causa un proceso de enfermedad o infección, que se extiende por los tejidos del ser humano y altera

la actividad de nuestro cuerpo uras biológicas que causan enfermedades infecciosas los denominamos agentes

patógenos. Los principales agentes patógenos para el ser humano son bacterias, virus, protozoos y hongos

.

EL SISTEMA INMUNITARIO Nuestro organismo dispone de diversos mecanismos de defensa para combatir las enfermedades infecciosas. Algunas partes de nuestro organismo actúan como barreras para los agentes patógenos. Si las barreras externas( piel, lagrimas , etc.) no son capaces de impedir que un agente patógeno entre en nuestro cuerpo, en ese caso empieza a actuar, un sistema muy especializado con células como los leucocitos (glóbulos blancos) encargados de detectar y eliminar a los agentes patógenos.

A la puesta en marcha de este sistema la conocemos como respuesta inmune y tiene

asociados distintos efectos como la inflamacióno la fiebre. Además, existe una respuesta celular en la que nuestro cuerpo memoriza al agente patógeno para poder combatirlo mejor en futuras infecciones.

¿Qué son los antibióticos ?

Los antibióticos son fármacos que se utilizan para combatir las

infecciones causadas por bacterias. El primer antibiótico y el más

conocido es la Penicilina, descubierta por Alexander Fleming en 1928

APLICACIÓN (ACTIVIDAD PARA EL PORTAFOLIO)

¿Qué se entiende por infección?

¿Cómo actúa el cuerpo contra las infecciones y enfermedades causadas por agentes patógenos externos?¿Cuáles sonlos principales organismos que pueden causar enfermedades en el ser humano?

Escriban 4 ejemplos de enfermedades infecciosas del ser humano e indiquen qué tipo de organismo las originan.

¿Qué son los antibióticos y quien descubrió la penicilina ?

MATEMÁTICA

S

Enfoque Ecuador, datos sobre la alimentación La prevalencia de la pobreza y la extrema pobreza en Ecuador han reducido

drásticamente desde 2000, a partir de los valores de 61,6% y 31,8%

respectivamente a 29,8% y 10,3% en 2014. En comparación con otros países de América del Sur, los ecuatorianos comen, 21%

menos de cereales del promedio, 29% menos de productos cárnicos, un 76% menos

de legumbres, menos del 65% de las raíces y tubérculos, un 19% más de frutas y

verduras, un 43% más de productos lácteos, así como 55% menos azúcares. En Ecuador, el 12,1% de los niños tienen bajo peso al nacer. Esta prevalencia es

superior a la mayoría de los países de la región de LAC. Los vecinos Perú y

Colombia experimentan el 7,5% y el 9% de prevalencia, respectivamente. Ecuación y nutrición

Necesitamos energía para caminar, para movernos y para que nuestro

cuerpo realice las funciones vitales. La obtenemos de los alimentos, que

nos aportan los nutrientes que más tarde se convierten en energía. Los

más importantes son los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas,

cada uno de ellos se transforma de modo distinto, así por ejemplo las

grasas aportan nueve veces su peso en unidades de energía, y los hidratos

de carbono y las proteínas cuatro veces su peso.

La unidad de energía del sistema internacional es el julio, aunque en

nutrición la más utilizada es la caloría. En las etiquetas de los alimentos

suelen poner un múltiplo de ambas unidades (kilocalorías y kilojulios); la

caloría es mayor que el julio, la equivalencia exacta es 1 cal (caloría) =

4,187 J.

El índice de metabolismo basal, IMB, es el valor mínimo de energía que

necesitamos para subsistir. Depende del peso, la talla, la edad y el sexo,

entre otros, por lo que no es sencillo de calcular.

La FAO propone este método para calcularlo

A partir de estos resultados se halla la "edad metabólica". En la actualidad

existen básculas que a partir de la introducción de datos como nuestro

sexo, talla y edad, y utilizando impedancia, calculan el IMB e incluso

memorizan esta información para que podamos controlar estos valores

durante el tiempo que las utilicemos.

Ejemplo:

Miguel tiene 45 años, pesa 70 kg y tiene una altura de 180cm, desea saber

el valor mínimo de energía que necesita para solventar su cuerpo durante

un día.

Datos

Miguel = x

Peso Kg= 70

Altura cm= 180

Edad años= 45

desarrollo

APLICACIÓN (ACTIVIDAD PARA EL PORTAFOLIO)

1. Laura tiene un ritmo de vida moderado recién cumplió 300

meses de edad y a su corta edad pesa 143 libras, desea saber

el valor mínimo de energía que necesita para solventar su

cuerpo durante un día, en la actualidad mide 1.70m. 2. Mediante lo aprendido, vamos a poner en práctica, calcular el

valor mínimo de energía que necesitas para solventar tu

cuerpo durante un día, con ellos vamos a utilizar nuestros

datos, no importa si no son datos exactos vamos a realizar un

aproximado y veremos cuanto necesitas de kcal al día. 3. ¿Por qué es importante el uso y aplicación las ecuaciones?

PROYECTOS Un álbum de fotos o álbum fotográfico es una carpeta en la que se guardan fotografías de forma expositiva para ser visualizadas.

Consta de varias hojas en las que se pega o introduce la fotografía. El diseño de las hojas ha variado a través de los tiempos. En los modelos más antiguos se trataba de hojas de cartón o papel duro con soportes triangulares en los que se introducían las esquinas de las fotografías. Era tradicional disponer una hoja de papel de seda entre las hojas para separar y proteger la fotografías.

Actualmente, se pueden encontrar las siguientes variaciones del álbum fotográfico

• Hojas en blanco. Las fotografías han de ser fijadas a las

páginas con pegamento. Sus ventajas residen en la

posibilidad de escribir recuerdos y otras reseñas en los

espacios en blanco. • Hojas adhesivas. Las hojas constan de láminas plásticas

adhesivas que se despegan fácilmente para introducir las

fotos. El brillo del plástico confiere a esta presentación una

estética apariencia. • Compartimentos. Las fotografías se insertan en unas bolsas

o compartimentos transparentes de tamaño ligeramente

superior a las mismas. Pueden existir también

compartimentos para introducir notas o comentarios en

papel.

En ocasiones, los álbumes incorporan una página extra para guardar los negativos u otros recuerdos de la sesión, el viaje, la excursión, etc.

Los álbumes se comercializan en diversos tamaños con páginas preparadas para medidas de fotografías específicas. También se venden paquetes de recambios para álbumes con estructura de anillas.

TECNICA

Las fotografías se pueden colocar simplemente con marcos o bien rasgadas o recortadas en zig-zag u otras formas. Otro procedimiento más complejo sería crear composiciones de mosaicos, espirales o figuras geométricas a partir de varias fotografías.

El empleo del color y los elementos decorativos son esenciales en el resultado final. Pero nunca hay que olvidar que lo realmente importante son las fotografías y, por tanto, estas deben ser las protagonistas del álbum y la historia que se quiera contar. Un buen método para esto es incluir etiquetas o pequeños párrafos, que describan brevemente el contenido de la fotografía a la que acompañan.

En definitiva, las técnicas más empleadas son el recorte y pegado, el rasgado, el troquelado, la estampación, la texturización o embossing, el repujado, la colocación de remaches y ojales, la costura, la confección de etiquetas, el estarcido y el découpage entre otros.

Materiales

1. Los materiales más comunes suelen ser tijeras con formas, cúter, plegaderas de papel, pegamento sin ácido,

guillotina, perforadoras o troqueladoras, carpetas de

embossing o repujado , cartulinas, papeles decorados, sedas,

cintas, pegatinas, adhesivos 3D o strass, anillas, ojales y

remaches, sellos y tintas de secado lento y rápido según el trabajo del que se trate, rotuladores, cartulina, cartón kraft, purpurina, botones, lápices, entre otras cosas decorativas.

Suelen utilizarse sellos de caucho o "stamps" fabricados en diversos materiales como madera de haya y soporte clim foam, que los distintos fabricantes venden con dibujos estándar o los personalizan al gusto de cada aficionado. La técnica del stamping está muy extendida en el scrapbooking y sirve para dar un toque vintage a los collages.

Cada día el mercado de Scrapbooking crece más, hoy en día es común que las marcas lancen al mercado líneas completas con una temática en particular. Se han empezado a crear marcas en varios idiomas, sobre todo en español.

ASIGNATURAS QUE TRABAJARÁN CON DESTREZA

DISCIPLINAR

EDUCACIÓN

PARA LA FE

ESTUDIOS

SOCIALES

La estructura de las sociedades

En todas las sociedades con una cierta complejidad existen desigualdades

entre los grupos que la forman en función de su prestigio, poder o riqueza.

Esto provoca que se establezca una organización jerárquica de los grupos

sociales, es decir, un sistema en el que unos grupos tienen mayor poder,

más privilegios o mayor riqueza que otros.

El cambio social

Las sociedades son organizaciones dinámicas, es decir, están en proceso

de continuo cambio. Pero los ritmos de estos cambios no siempre son

iguales: }

• Cuando los cambios se producen de manera gradual decimos que hay

una evolución.

• Si los cambios son rápidos y violentos hablamos de revolución

¿Qué impulsa los cambios sociales? Los cambios que se producen en las

sociedades son consecuencia de numerosos factores, y lo más frecuente

es que interactúen varios de ellos.

• Cambios en el medio físico. Por ejemplo, una sequía prolongada puede

obligar a un grupo social agricultor a abandonar su tierra y convertirse en

nómada.

• La aparición de algún líder o de alguna ideología nueva capaz de

movilizar a una parte de la sociedad. Los líderes tienen la capacidad de

impulsar procesos de cambio social, a menudo procesos revolucionarios,

gracias a su personalidad. Un ejemplo de líder es Nelson Mandela, quien

logró el fin del régimen de segregación racial en Sudáfrica.

• La llegada de un grupo foráneo, a causa de una gran migración o de una

conquista. Algunos ejemplos son la colonización europea del continente

americano o las corrientes migratorias de personas procedentes de África

o Sudamérica a las ciudades europeas en los siglos XX y XXI.

La presión de alguna sociedad que tiene mayor poder y que puede

imponer elementos de su cultura, de su organización política o de su

economía. Por ejemplo, la cultura de Estados Unidos en el resto del

mundo.

• Las desigualdades socioeconómicas en el seno de una misma sociedad,

que acaban provocando la sublevación de los más desfavorecidos con el

objetivo de mejorar su situación. Un ejemplo fue la Revolución francesa

del siglo XVIII.

• Los cambios tecnológicos que permiten modificar las relaciones

personales, laborales y la vida cotidiana en general. Como, por ejemplo,

el uso del teléfono celular e Internet.

El conflicto social

Los conflictos son consustanciales a la existencia de las sociedades. No

todos son en sí mismos negativos; es más, en muchas ocasiones son

motores de cambios importantes. Los conflictos sociales pueden reflejar

una oposición de opiniones o intereses entre dos grupos de la sociedad y

suelen conducir a acuerdos entre las partes. Son modelos de este tipo de

pugnas el conflicto generacional (provocado por las diferentes ideas,

gustos y valores entre padres e hijos); el conflicto vecinal (unos vecinos

son partidarios de construir un centro cívico en un terreno del barrio y

otros prefieren un parque), o el conflicto laboral (un empresario es

partidario de moderar el aumento de los salarios y los trabajadores

defienden su poder adquisitivo). Pero existen también conflictos

violentos, organizados con el fin de destruir o someter a la parte

enfrentada. El caso más extremo de este tipo de conflictos es la guerra.

APLICACIÒN Realiza un cuadro sinóptico con 5 cambios estructurales de la sociedad

INGLÉS INTRODUCTION

https://www.youtube.com/watch?v=DQlzxDz5T0w

PAST SIMPLE TENSE

1.- Reading and Complete and change these Verbs in Past

2.- Reading and Change this Verbs in Simple Past and Negative

3.- Speaking and Complete these sentences in affirmative or

negative form

EDUCACIÓN

CULTURAL Y

ARTÍSTICA

(ECA)

EXPERIENCIA

Realizar una lluvia de ideas.

REFLEXIÓN

¿Cuáles son los colores de tus sentimientos y emociones?

CONCEPTUALIZACIÓN

Leer el siguiente texto TEMA: Mi interior se expresa y cambia con el tiempo ¿Alguna vez estuviste de mal humor sin poder cambiarlo? ¿O tenías un montón de tarea, pero te diste cuenta de que no estabas de humor para hacerla? A veces nos sentimos a merced de nuestros estados de ánimo, pero éstos no son cosas que simplemente nos pasan. Podemos influirlos y cambiarlos. Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

Estado de ánimo + estado mental = éxito

Los estados de ánimo pueden influir sobre qué tan bien nos va en ciertas situaciones, pero también puede hacerlo algo más: nuestro estado mental. ¿Cuál es la diferencia entre un estado de ánimo y un estado mental? Los estados de ánimo son las emociones que sentimos. El estado mental son los pensamientos e ideas que acompañan ese estado de ánimo. ¿Alguna vez estuviste de mal humor sin poder cambiarlo? ¿O tenías un

montón de tarea, pero te diste cuenta de que no estabas de humor para

hacerla? A veces nos sentimos a merced de nuestros estados de ánimo,

pero éstos no son cosas que simplemente nos pasan. Podemos influirlos

y cambiarlos.

Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una

situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir

el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier

situación en la que te encuentres.

Estado de ánimo + estado mental = éxito Los estados de ánimo pueden influir sobre qué tan bien nos va en ciertas

situaciones, pero también puede hacerlo algo más: nuestro estado

mental. ¿Cuál es la diferencia entre un estado de ánimo y un estado

mental? Los estados de ánimo son las emociones que sentimos. El

estado mental son los pensamientos e ideas que acompañan ese estado

de ánimo.

Estado de ánimo y estado mental van de la mano porque nuestros

pensamientos pueden influir en nuestro estado de ánimo.

APLICACIÓN (ACTIVIDAD PARA EL PORTAFOLIO)

1. Selecciona tu estado de ánimo según la descripción que te sientas

identificados

Imagínate que vas a competir en un encuentro de natación esta tarde.

¿Qué estado de ánimo y estado mental te ayudan a dar lo mejor de ti?

• Estado de ánimo A: Inseguro. Piensas que tus competidores pueden llegar a ser mucho mejor que tú y que tal vez no eres lo suficientemente bueno para estar en el equipo.

• Estado de ánimo B: Irritado. Piensas que la natación interfiere con tu vida social.

• Estado de ánimo C: Con seguridad y confianza en ti mismo. Piensas que, si das lo mejor de ti, es muy probable que a tu equipo pueda irle bien.

Por supuesto, es muy probable que logres un mejor desempeño con el

estado de ánimo y estado mental en la opción C. ¿Pero ¿qué pasa si te sientes

como A o B y te preocupa que estos estados de ánimo puedan afectar tu

desempeño?.

DESARROLLO

HUMANO

INTEGRAL