ÍNDICE - ONP · 5 Porra SPIRIT Nivel 1 Gimnasia: piensa en elementos simples sincronizados, la sincronía siempre será mejor. Se tomará en cuenta la ejecución, sincronía, aterrizaje

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ÍNDICE

SPIRIT

03 Nivel 1

06 Nivel 2

09 Nivel 3

13 Nivel 4

16 Nivel 5

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“Gimnasia General Nivel 1 A. Toda gimnasia debe originarse y aterrizar en la superficie de presentación. B. No se permite gimnasia sobre, debajo o a través de un individuo o artículo (prop). Aclaración 1: No se permite gimnasia sobre/debajo del cuerpo de un atleta (incluyendo brazos y/o piernas). Aclaración 2: Un individuo puede saltar (rebotar) sobre otro individuo. C. No se permite gimnasia en contacto o sujetando algún artículo (prop). D. No se permiten saltos de tigre (dive rolls). E. Los saltos no son considerados como una habilidad de gimnasia desde el punto de vista de las legalidades. Por lo tanto, si un salto es incluido en un pase de gimnasia, el salto romperá la continuidad de ese pase.”

Gimnasia General

SPIRIT Nivel 1

Mini (3 a 8 años), Infantil AB (6 a 12 años), Infantil (6 a 16 años), Femenil (12 años en adelante), Mixto (12 años en adelante)

(No se permiten subidas, pirámides ni baskets)

“A. Los elementos deben tener contacto físico constate con la superficie de presentación. Excepción: Se permite una fase aérea proveniente del bloqueo/empuje (block) desde una vuelta de carro (cartwheel) o redondilla (round off). B. Se permiten rodadas al frente y atrás (forward/backward rolls), arcos al frente y atrás (front/back walkovers) y parados de manos (handstands). C. Se permiten vueltas de carro ruedas (cartwheels) y rondats (round offs). D. Ningún elemento de gimnasia se permite en combinación inmediata con una redondilla (round off). Si se ejecuta algún elemento de gimnasia después de una redondilla, debe existir una clara y distintiva pausa inmediatamente después de la redondilla o después del rebote de la redondilla.

Gimnasia Estática / Línea

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Habilidades para dirigir al público. Buena voz, firmeza y flujo.

Se permite el uso de señales, pompones y accesorios (megáfonos, banderas). En caso de utilizarlos, se tomará en cuenta la firmeza, motions y habilidad para usarlos

No se permiten subidas, pirámides ni baskets

Uso creativo de porra, formaciones, baile, gimnasia y saltos

Se tomará en cuenta la ejecución de todos los elementos.

La voz del equipo debe ser fuerte y clara, la voz no debe perder volumen al ejecutar algún elemento

Tiempo moderado para que la porra sea fácil de seguir por parte del público. Porras con muchas palabras son difíciles de seguir.

El equipo debe animar al público a seguir su porra. Debe haber un verdadero espíritu.

Motivar al público a seguirlos de principio a fin

Uso adecuado de la superficie de presentación para alcanzar a todo el público. Demostrar confianza, proyectar entusiasmo

Señales: promueven que el público se involucre, deben ser fáciles de leer.

Poms: sirven para indicar colores específicos o inspirar entusiasmo.

Megáfonos: proyectan la voz con la intensión de dirigir. También pueden ser implementados para dirigir.

Banderas: pueden incluir letras o palabras. Deben ser visibles y pueden ser de los colores del equipo.

Sirven para mostrar colores o reforzar palabras de la porra.

Motions: niveles, colocación adecuada, firmeza.

Clarificación: no se dará crédito exclusivo por el uso de señales.

Porra

SPIRIT Nivel 1

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Porra

SPIRIT Nivel 1

Gimnasia: piensa en elementos simples sincronizados, la sincronía siempre será mejor. Se tomará en cuenta la ejecución, sincronía, aterrizaje y estabilidad de los elementos, así como las formaciones. La voz no debe bajar su volumen durante la ejecución de los elementos.

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“Toda gimnasia debe originarse y aterrizar en la superficie de presentación. No se permite gimnasia sobre, debajo o a través de un individuo o artículo (prop). Aclaración 1: No se permite gimnasia sobre/debajo del cuerpo de un atleta (incluyendo brazos y/o piernas). Aclaración 2: Un individuo puede saltar (rebotar) por sobre otro individuo. No se permite gimnasia en contacto o sujetando algún artículo (prop). Los saltos no son considerados como una elemento de gimnasia desde el punto de vista de legalidades. Por lo tanto, si un salto es incluido en un pase de gimnasia, el salto romperá la continuidad de ese pase. No está permitido girar después de un flic (back handspring): salida con paso (step out). Las piernas deben juntarse después de que se complete el elemento antes de poder girar. Ejemplo Ilegal: Flic salida con paso ½ giro hacia redondilla (back handspring step out ½ turn round off). “

“A. No se permiten mortales (flips) ni aéreos (aerials). B. No se permiten series de flics adelante o atrás (front/back handsprings). Aclaración: Una arco pasado atrás (back walkover) hacia un flic (back handspring) es permitido. C. No se permiten saltos en combinación inmediata con flics alfrente o atrás (front or back handspring[s]). Ejemplo: No se permite toe touch/ruso flic(s) (toe touch back handspring[s]) ni flic(s) toe touch (back handspring[s] toe touch).

Gimnasia General

GimnasiaEstática

SPIRIT Nivel 2

Infantil AB (6 a 12 años), Infantil (6 a 16 años), Infantil Mixto (6 a 16 años), Femenil (12 años en adelante), Mixto (12 años en adelante)


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D. No se permite girar durante la fase aérea. Excepción: Se permiten redondillas (round offs). “

“A. No se permiten mortales (flips) ni aéreos (aerials). B. Se permiten series de flics. C. No se permite girar durante la fase aérea. Excepción: Se permiten redondillas (round offs). “








El equipo debe animar al público a seguir su porra. Debe haber un verdadero espíritu. Motivar al público a seguirlos de principio a fin

Uso adecuado de la superficie de presentación para alcanzar a todo el público.

Demostrar confianza, proyectar entusiasmo



Gimnasia Estática

Gimnasiaen Línea

Porra

SPIRIT Nivel 2

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Banderas: pueden incluir letras o palabras. Deben ser visibles y pueden ser de los colores del equipo. Sirven para mostrar colores o reforzar palabras de la porra.




Porra

SPIRIT Nivel 2

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“Gimnasia General Nivel 3 A. Toda gimnasia debe originarse y aterrizar en la superficie de presentación. B. No se permite gimnasia sobre, debajo o a través de un individuo o artículo (prop). Aclaración 1: No se permite gimnasia sobre/debajo el cuerpo de un atleta (incluyendo brazos y/o piernas). Aclaración 2: Un individuo puede saltar (rebotar) sobre otro individuo. C. No se permite gimnasia en contacto o sujetando algún artículo (prop). D. Se permiten saltos de tigre (dive rolls). Excepción 1: No se permiten saltos de tigre (dive rolls) ejecutados en posición arqueada. Excepción 2: No se permiten saltos de tigre (dive rolls) que giren. E. Los saltos no son considerados como un elemento de gimnasia desde el punto de vista de las legalidades. Por lo tanto, si un salto es incluido en un pase de gimnasia, el salto romperá la continuidad de ese pase. Ejemplo: Si un atleta realiza en Nivel 3 una redondilla ruso flic mortal (round off>toe touch>back handspring>back tuck), se considerará ilegal ya que el mortal atrás no se permite en Gimnasia de parado de Nivel 3”

“Gimnasia estática Nivel 3 (STANDING TUMBLING) A. No se permiten mortales (flips).

Aclaración: Tampoco se permiten elementos de saltos (jump skills) conectados con ¾ de mortal adelante (three quarter front flip).

Gimnasia General

Gimnasia Estática

SPIRIT Nivel 3

Infantil, Infantil Mixto (6 a 16 años), Femenil (12 años en adelante), Mixto (12 años en adelante)


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SPIRIT Nivel 3

B. Se permiten series de flics adelante y atrás (front handsprings/(back handsprings). C. No se permite girar en fase aérea. Excepción: Se permiten redondillas (round offs).”

“Gimnasia en línea Nivel 3 (LEVEL 3 RUNNING TUMBLING) A. Mortales (Flips): 1. Mortales atrás (back flips) SOLO pueden ser ejecutados en posición agrupada (tuck) y únicamente después de una redondilla (round off) o redondilla flic (round off>back handspring[s]). Ejemplos de elementos de gimnasia NO permitidos: X-outs, extendidos (layouts), powers (whips), carpados (pikes), inversiones aéreas (aerial walkovers) y árabes (mortales atrás agrupados con ½ giro). 2. Se permiten otras habilidades con apoyo de manos previo a la redondilla (round off) o redondilla flic(s) (round off>back handspring[s]). Ejemplo Legal: flic al frente o arco al frente redondilla flic mortal atrás agrupado (front handspring o front walkover>round off>back handspring>back tuck). 3. No se permite realizar vuelta de carro mortal (catwheel>back tuck) ni vuelta de carro flic mortal (carwheel>back handspring[s]>back tuck). 4. Se permiten vueltas de carro sin manos (aerial carwheels), mortales adelante (punch fronts) y ¾ de mortal adelante (three quarter front flip). Aclaración: Es ilegal flic al frente/handvolt (front handspring) o cualquier otra habilidad de gimnasia) hacia mortal adelante (front tuck). B. Ninguna habilidad/elemento de gimnasia es permitido después de un mortal (flip) o rueda vuelta de carro sin manos (aerial cartwheel). Aclaración: Si después de un mortal (flip) o vuelta de carro sin manos (aerial cartwheel) se continúa con cualquier elemento de gimnasia, se debe incluir al menos un paso para separar ambos pases de gimnasia. Aterrizar con un pie a la vez (step out) se considerará como una continuación del mismo pase, por lo tanto, el atleta deberá

Gimnasia Estática

Gimnasia en Línes

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SPIRIT Nivel 3

dar un paso adicional al del aterrizaje. Sin embargo, si el atleta aterriza con los pies juntos, entonces solo necesita un paso para crear un nuevo pase. C. No se permite girar en la fase aérea. Excepción 1: Se permiten redondillas (round offs). Excepción 2: Se permiten vueltas de carro sin manos (aerial cartwheels).”







Tiempo moderado para que la porra sea fácil de seguir por parte del público. Porras con muchas palabras son difíciles de seguir.El equipo debe animar al público a seguir su porra. Debe haber un verdadero espíritu.







Gimnasia en Línes

Porra

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SPIRIT Nivel 3





Porra

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“A. Toda gimnasia debe originarse y aterrizar en la superficie de presentación. B. No se permite gimnasia por sobre, debajo o a través de un individuo o artículo (prop). Aclaración 1: No se permite gimnasia sobre/debajo del cuerpo de un atleta (incluyendo brazos y/o piernas). Aclaración 2: Un individuo puede saltar (rebotar) por sobre otro individuo. C. No se permite gimnasia en contacto o sujetando algún artículo (prop). D. Se permite salto de tigre (dive rolls). Excepción 1: No se permite salto de tigre (dive rolls) ejecutado en posición arqueada. Excepción 2: No se permite salto de tigre (dive rolls) que gire. E. Los saltos no son considerados como una habilidad de gimnasia desde el punto de vista de las legalidades. Por lo tanto, si un salto es incluido en un pase de gimnasia, el salto romperá la continuidad de ese pase. Ejemplo: Si un atleta realiza una redondilla - ruso/toe touch - flic - power - mortal extendido (round off-toe touch-back handspring-whip-layout), se considerará ilegal ya que una combinación de mortales consecutivos no es permitida en gimnasia de parado de Nivel 4.”

“A. Se permiten mortales (flips) de parado y mortales desde flic(s) (back handspring[s]). B. Se permiten elementos hasta con 1 rotación de mortal y CERO rotaciones de giro. Los mortales (flips) SOLO pueden ser realizados en una posición agrupada (tuck). Ejemplos de elementos no permitidos: X-outs, mortales extendidos (layouts), mortales extendidos salida con paso (layout step outs), power/tempos (whips), carpados

Gimnasia General

GimnasiaEstática

SPIRIT Nivel 4

Infantil, Infantil Mixto (6 a 16 años), Femenil (12 años en adelante), Mixto (12 años en adelante)


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SPIRIT Nivel 4

(pikes), arcos pasados sin manos (aerial walkovers) y árabes (mortales atrás agrupados con ½ giro). Excepciones: Se permiten vueltas de carro sin manos (aerial cartwheels) y Onodis. C. No se permiten elementos de salto (jump skills) en combinación inmediata con un mortal (flip) desde el lugar. Ejemplos: No se permiten toe touch-mortal atrás (back tuck), mortal atrás (back tuck)-toe touch, salto pike-mortal adelante (front flip). Aclaración 1: No se permiten elementos/habilidades de salto (jump skills) conectados con ¾ de mortal adelante (three quarter front flip). Aclaración 2: Se permite toe touch-flic-mortal atrás (toe touch-back handspring-back tuck) porque el mortal (flip) no está inmediatamente conectado después del elemento/habilidad de salto (jump skill). D. Ninguna gimnasia se permite después de un mortal (flip), vuelta de carro sin manos (aerial cartwheel) u Onodi.”

“A. Se permiten elementos hasta con 1 rotación de mortal (flip) y CERO rotaciones de giro. Excepciones: Se permiten vueltas de carro sin manos (aerial carwheels) y Onodis.”







GimnasiaEstática

Gimnasiaen Línea

Porra

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SPIRIT Nivel 4













Porra

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“A. Toda gimnasia debe originarse y aterrizar en la superficie de presentación. B. No se permite gimnasia sobre, debajo o a través de un individuo o artículo (prop). Aclaración 1: No se permite gimnasia sobre/debajo del cuerpo de un atleta (incluyendo brazos y/o piernas). Aclaración 2: Un individuo puede saltar (rebotar) por sobre otro individuo. C. No se permite gimnasia en contacto o sujetando algún artículo (prop). D. Se permiten satos de tigre. Excepción: No se permiten saltos de tigre (dive rolls) que giren. E. Los saltos no son considerados como una habilidad de gimnasia desde el punto de vista de las legalidades. Por lo tanto, si un salto es incluido en un pase de gimnasia, el salto romperá la continuidad de ese pase.”

“A. Se permiten elementos de gimnasia hasta con 1 rotación de mortal (flip) y CERO rotaciones de giro 1. Los elementos que giren SOLO pueden realizarse si son inmediatamente precedidas por una redondilla (round off) o flic(s) (back handspring[s]). Ningún otro elemento se permite durante una habilidad que gire (incluyendo, pero sin limitarse a: Espagats/splits con giro [split full], hitch patada giro [hitch kick fulls], “X” con giros [X-fulls], giros salida con “X” [fulls X-outs]) y deben aterrizar y finalizar con ambos pies en la superficie de presentación (ejemplo: no giro completo a sentarse, aterrizajes en posición prona o similares). Aclaración: También se permiten todos los elementos hasta con 1 giro completo. (Ejemplos: ½ Giros y árabes). Elementos de gimnasia adicionales pueden realizarse previo a la redondilla (round off) y/o flic(s) (back handspring[s]). 2. Ninguna gimnasia se permite después de una habilidad que gire.

Gimnasia General

GimnasiaEstática

SPIRIT Nivel 5

Infantil (6 a 16 años), Infantil Mixto (6 a 16 años), Femenil (13 años en adelante), Mixto (13 años en adelante)


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SPIRIT Nivel 5

Aclaración: Si se continúa con cualquier gimnasia después del giro, se debe incluir al menos un paso para separar ambos pases de gimnasia. Aterrizar con un pie a la vez (step out) se considerará como una continuación del mismo pase de gimnasia, por lo tanto, el atleta deberá dar un paso adicional al del aterrizaje. Sin embargo, si el atleta finaliza el giro con ambos pies juntos, entonces es necesario un solo paso para crear un nuevo pase.”

“A. Se permiten elementos de gimnasia hasta con 1 rotación de mortal (flip) y 1 rotación de giro. 1. Las habilidades que giren SOLO pueden realizarse si son inmediatamente precedidas por una redondilla (round off) o flic(s) (back handspring[s]). Ningún otro truco se permite durante una habilidad que gire (incluyendo, pero sin limitarse a: Espagats/splits con giro [split full], hitch patada giro [hitch kick fulls], “X” con giros [X-fulls], giros salida con “X” [fulls X-outs]) y deben aterrizar y finalizar con ambos pies en la superficie de presentación (ejemplo: no giro completo a sentarse, aterrizajes en posición prona o similares). Aclaración: También se permiten todos los elementos hasta con 1 giro completo. (Ejemplos: ½ Giros y árabes). Elementos de gimnasia adicionales pueden realizarse previo a la redondilla (round off) y/o flic-flac(s) (back handspring[s]). Excepción: Se permite realizar mortales adelante hasta con 1 rotación de giro desde una entrada con carrera o desde un flic al frente (front handspring). (Ejemplo: Son legales Baranis [mortal al frente con ½ giro] y mortal extendido adelante hasta con 1 giro completo sin elementos adicionales.) 2. Ninguna gimnasia se permite después de un elemento que gire. Aclaración: Si se continúa con cualquier gimnasia después del giro, se debe incluir al menos un paso para separar ambos pases de gimnasia. Aterrizar con un pie a la vez (step out) se considerará como una continuación del mismo pase de gimnasia, por lo tanto, el atleta deberá dar un paso adicional al del aterrizaje. Sin embargo, si el atleta finaliza el giro con ambos pies juntos, entonces es necesario un solo paso para crear un nuevo pase.”



GimnasiaEstática

Gimnasiaen Línea

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SPIRIT Nivel 5












Megáfonos: proyectan la voz con la intensión de dirigir. También pueden ser implementados para dirigir.Banderas: pueden incluir letras o palabras. Deben ser visibles y pueden ser de los colores del equipo. Sirven para mostrar colores o reforzar palabras de la porra.




Porra

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ÍNDICE - ONP · 5 Porra SPIRIT Nivel 1 Gimnasia: piensa en elementos simples sincronizados, la sincronía siempre será mejor. Se tomará en cuenta la ejecución, sincronía, aterrizaje