mobil Internett-PCh10032.Slapp av Bygg opp positive relasjoner på jobben og hjemme. Slapp av og prøv å redusere kildene til stress. Vær bevisst på fysisk spenning, for eksempel

#1LIQUID GRAPHIX DESIGN STUDIOS4/Color Process and Spot Color Guide

PMS0000

#2

PMS0000

#3

#8

PMS0000

#4

BLACK

FILM

#5

PMS0000

PMS0000

PMS0000

PMS0000

DieLine

Client Name: CompaqJob Number: 151254File Name: 151254safetyguide_ap.01Revised Art Date: 05/01/OORevision Number: 01NOTE: THIS PROOF IS NOT FOR COLOR MATCH.

o Change as specified. Submit new proofs.o Approved with changes specified. Proceed to Prepress.* Changes to graphics after stripping has begun will incur added charges.

o Approved as submitted. Proceed to Prepress.* Changes to graphics after stripping has begun will incur added charges.

Customer Signature DateDoes this proof have all correct UPC information? Yes o No o

#6 #7

X X X X X X X X X X X X X X X X

A

100%XXXXX

000%XXX

B C D E F G H I J K SPOT GRADIENT 1 SPOT GRADIENT 2 SPOT GRADIENT 3 SPOT GRADIENT 4 SPOT GRADIENT 5 SPOT GRADIENT 6

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXX

000%XXXXX

000%XXXX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

www.compaq.com

191432-092

www.compaq.com

Håndbok for sikkerhet og brukervennlighet for mobil Internett-PC

Presario

© 2001 Compaq Computer Corporation. Alle rettigheter forbeholdes. Trykt i USA, Brasil, Canada, Japan, Singapore, Taiwan og Storbritannia. Compaq er registrert hos U.S. Patent and Trademark Office.

Presario NotebookCompaq sikkerhet og brukervennlighet

Andre utgave (februar 2001)Artikkelnummer 191432-092Compaq Computer Corporation

Merknad

© 2001 Compaq Computer Corporation

COMPAQ og Compaq-logoen er registrert hos U.S. Patent and Trademark Office.

Alle andre produktnavn som er nevnt i dette dokumentet kan være varemerker eller registrerte varemerkerfor sine respektive selskaper.

Compaq tar ikke ansvar for tekniske feil, redigeringsfeil eller utelatelser i dette dokumentet.Informasjonen i dette dokumentet kan endres uten varsel.

Informasjonen i dette dokumentet kan endres uten varsel og gis “SLIK DEN ER”, UTEN GARANTIERAV NOE SLAG. RISIKOEN VED BRUK AV DENNE INFORMASJONEN HVILER HELT OG HOL-DENT PÅ MOTTAKER. IKKE I NOE TILFELLE VIL COMPAQ VÆRE ERSTATNINGSANSVAR-LIG FOR NOEN DIREKTE ELLER TILFELDIG SKADE, ELLER FØLGESKADE. HELLER IKKEGIS DET STRAFFEERSTATNING, SPESIELL ERSTATNING ELLER ANNEN ERSTATNING(HERUNDER, MEN IKKE BEGRENSET TIL ERSTATNING FOR TAPT FORTJENESTE, FORRET-NINGSAVBRUDD, TAP AV FORRETNINGSINFORMASJON), SELV OM COMPAQ HAR BLITTGJORT KJENT MED MULIGHETEN FOR SLIKE KRAV. DET FOREGÅENDE GJELDER UAN-SETT OM UAKTSOMHET ELLER ANNEN FEIL KAN TILLEGGES EN AV PARTENE OG UAN-SETT OM SLIKT ANSVAR KOMMER TIL UTTRYKK I KONTRAKT, UAKTSOMHET, SKADES-ERSTATNING, ELLER NOEN ANNEN FORM FOR JURIDISK ERSTATNINGSANSVAR, OGUANSETT OM EVENTUELLE FORSØK PÅ BEGRENSET OPPRETTELSE MISLYKTES.

De begrensede garantiene for Compaq-produkter er utelukkende definert i dokumentasjonen som følgerproduktene. Ikke noe i dette dokumentet skal tolkes som en videreføring av eller tillegg til dissegarantiene.

Veileder for sikkerhet og komfort for Compaq Presario NotebookAndre utgave (februar 2001)Artikkelnummer 191432-092

INNHOLD

i

Kapittel 1 Sikkerhet og komfort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1-1

Etablere et sikkert og komfortabelt arbeidsmiljø. . . . . . . 1-2

Viktige valg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-2

Tiltak for sikkerhet og komfort . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-2

Viktige prinsipper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-3

Finne din egen komfortsone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4

Et utvalg av stillinger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4

Ulike oppgaver, ulike arbeidsstillinger . . . . . . . . . . . 1-5

Organisere justeringene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-5

Føtter, knær og ben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-6

Rygg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-7

Underarmer, håndledd og hender . . . . . . . . . . . . . . 1-8

Skuldrer og albuer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-9

Øyne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-9

ii

Organisere arbeidsområdet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-10

Skjerm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-10

Tastatur og pekeenhet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-13

Armstøtter og en håndflatestøtte . . . . . . . . . . . . . . 1-14

Papir og bøker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-15

Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-16

Arbeide komfortabelt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-17

Bruke en notisbokdatamaskin . . . . . . . . . . . . . . . . 1-17

Skrivestil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-18

Pekestil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-19

Bruke tastatur i en sofa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-20

Ta pauser og variere oppgavene . . . . . . . . . . . . . . 1-21

Overvåke helsevaner og trening . . . . . . . . . . . . . . 1-22

Organisere justeringene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-23

Fra gulvet og opp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-23

Fra toppen og ned . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-23

Selvtest. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-24

Sittestilling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-24

Skuldrer, armer, håndledd og hender . . . . . . . . . . 1-24

Øyne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-24

Skrivestil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-25

Tastatur og pekeenhet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-25

Skjerm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-25

Arbeide med en notisbokmaskin . . . . . . . . . . . . . . 1-26

Generelle forebyggende tiltak . . . . . . . . . . . . . . . . 1-26

iii

Informasjon om elektrisk og mekanisk sikkerhet . . . . . 1-27

Innføring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-27

Produktsikkerhetspolicy og generelle rutiner . . . . . 1-27

Sikkerhetsstandarder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-27

Installasjonskrav . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-28

Generelle forholdsregler for Compaq-produkter . . . 1-28

Sikkerhetstiltak for bærbaredatamaskinprodukter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-32

Forholdsregler for server- og nettverksprodukter . . 1-32

Forholdsregler for produkter med eksterneTV-antennekontakter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-34

Antennejording . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-35

Forholdsregler for produkter med modem-,telekommunikasjons- eller nettverksutstyr . . . . . . . 1-36

Forholdsregler for produkterm ed laserenheter . . . 1-36

For mer informasjon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-38

Kapittel 2 Offentlige godkjenninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2-1

Merknad for den europeiske union . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1

Erklæring fra Federal CommunicationsCommission (USA) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

Endringer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

Kabler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

Erklæring om konformitet for produkter merketmed FCC-logoen (bare USA) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3

Canadisk merknad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3

Avis Canadien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3

For Japan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3

iv

Godkjenning av telekommunikasjonsenheter. . . . . . . . . 2-4

Modemreguleringserklæringer for USA . . . . . . . . . . . . . 2-4

Gjeldende USOC for sertifiseringsplugg = RJ11C . . 2-4

Modemreguleringserklæringer for Canada. . . . . . . . . . . 2-6

Merknad for BABT-brukere i UK. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-7

Telefonnettforbindelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-7

Automatisk oppringing med modemet . . . . . . . . . . . 2-9

Benutzerhinweise für besondere Bestimmungenin Österreich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-9

Hinweis für die Benutzung in Österreich . . . . . . . . . 2-9

Wahlsperre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-9

Benutzerhinweise für besondere Bestimmungenin Deutschland . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-9

Hinweis für die Benutzung in derBundesrepublik Deutschland . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-9

Brugerinstruktioner i overensstemmelse meddanske krav . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Opkaldskoder P og T . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Speciale gebruiksinstructies voor Nederland . . . . . . . . 2-10

Aansluitfactor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Wachten op kiestoon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Handenvrij bellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Användarinstruktioner i överensstämmelsemed svenska krav. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Uppringningskod P och T . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-10

Modemreguleringserklæringer for New Zealand . . . . . 2-11

Stemmestøtte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-12

v

Sikkerhet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-12

Batterier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-12

Strømledninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-12

Laserenheter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-13

Bestemmelser fra CDRH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-13

Bruke datamaskinen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-15

German Ergonomics Notice . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-15

Mobile produkter - tysk ergonomimerknad . . . . . . . 2-15

Finne merkeetikettene forreguleringsoverholdelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-15

Overholde energistandarder . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-18

vi

Sikkerhet og komfort 1-1

Kapittel 1 Sikkerhet og komfort

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Arbeid ved datamaskinen kan innebære en risiko for alvorlig fysisk skade. Les og følganbefalingene i denne avsnittet for å redusere faren for skader til et minimum og øke din følelse avkomfort og velbehag.

Enkelte studier antyder at lange perioder med skriving, feilaktig oppsett av arbeids-stasjonen, uheldige arbeidsvaner, stressfylte arbeidsforhold og -relasjoner eller per-sonlige helseproblemer kan knyttes til skader. Slike skader kan omfatte “musesyke”,seneskjedebetennelse og andre forstyrrelser i muskler og skjelett.

Varsler om slike forstyrrelser kan oppstå i hendene, håndleddene, skuldrene, nakkeneller ryggen, og kan omfatte:

� Nummenhet, svie eller prikking

� Sårhet, verk eller ømhet

� Smerte, banking eller opphovning

� Stølhet eller stivhet

� Slapphet eller kuldefølelse

Symptomene kan oppstå når du skriver, bruker mus eller på andre tidspunkter når duutfører arbeid med hendene, også om natten når slike symptomer kan vekke deg. Hvisdu opplever disse symptomene eller andre vedvarende smerter eller ubehag som dutror kan være knyttet til bruk av datamaskin, bør du omgående søke kontakt med legeog arbeidsstedets eventuelle bedriftshelsetjeneste. Jo tidligere et problem diagnostise-res og behandles, desto mindre fare er det for at det utvikler seg til et helsemessigproblem.

På de neste sidene beskrives riktig oppsett av arbeidsstasjonen, arbeidsstilling oghelse- og arbeidsvaner for datamaskinbrukere. I tillegg inneholder denne veilednin-gen informasjon om produktsikkerhet som gjelder alle Compaq-produkter.

1-2 Sikkerhet og komfort

Etablere et sikkert og komfortabelt arbeidsmiljø

Arbeidsstiling, belysning, møblering, organiseringen av arbeidet og andre arbeidsfor-hold og –vaner kan påvirke hvordan du føler deg og hvor bra du arbeider. Ved å til-passe arbeidsmiljøet og dine personlige rutiner vil du ofte kunne redusere trøtthet ogubehag til et minimum og redusere faren for belastninger som enkelte forskere menerkan føre til skader.

Viktige valg Hvis du deler en datamaskin med andre, må du tilpasse arbeidsmiljøet for dine behovnår du skal arbeide med den. Hver gang du setter deg ned for å arbeide, tilpasser dudeg din egen komfortsone.

Hver gang du bruker en datamaskin, foretar du valg som påvirker din egen komfortog kanskje din sikkerhet. Dette er sant enten du bruker tastatur og skjerm i full stør-relse på et skrivebord, en notisbokmaskin eller sitter med et trådløst tastatur i fanget.I alle tilfeller velger du din egen arbeidsstilling og kroppens posisjon i forhold til tas-taturet, pekeenheten, skjermen, fjernkontrollen, telefonen og eventuelle referansebø-ker og -papirer. Du har kanskje også en viss kontroll over belysning og andre faktorer.

Tiltak forsikkerhet ogkomfort

Mange faktorer i arbeidsmiljøet bestemmer om vi arbeider effektivt og på en måtesom fremmer god helse og sikkerhet.

Gjennom å vurdere, reagere på og med jevne mellomrom vurdere anbefalingene idette avsnittet på nytt er det mulig å skape et sikrere, mer komfortabelt, sunnere ogmer effektivt arbeidsmiljø.

KKKK NB: Noen forskere mener at å arbeide intenst eller i en lang periode i ukomfortable eller unaturlige sti-linger kan innebære en risiko, for eksempel for det som er nevnt i advarselen. Informasjonen i detteavsnittet er utformet for å hjelpe deg med å arbeide sikrere ved å anbefale måter å arbeide mer kom-fortabelt og effektivt på.

JJJJ TIPS: SELVKONTROLL: Når du har lest informasjonen i dette kapittelet, må du dobbeltsjekke dinearbeidsstillinger og vaner ved hjelp av avsnittet Selvtest på side 24.


Viktige prinsipper

Hvis du vil fremme sikkerhet og komfort, følger du disse prinsippene hver gang dubruker datamaskinen.

Justering

Juster kroppens stilling og arbeidsutstyret. Det finnesingen “riktig” stilling. Finn din egen komfortsone, sombeskrevet i dette avsnittet. Når du arbeider ved datamas-kinen, skal du ofte foreta justeringer innenfor dennesonen.

Bevegelse

Varier oppgavene slik at du kan bevege deg. Unngå åsitte hele dagen i samme stilling. Utfør oppgaver somkrever at du går.

Slapp av

Bygg opp positive relasjoner på jobben og hjemme.Slapp av og prøv å redusere kildene til stress. Værbevisst på fysisk spenning, for eksempel stramming avmuskler og oppheiste skuldrer. Frigi spenninger konti-nuerlig. Ta hyppige, korte pauser.

Lytt

Lytt til kroppen din. Vær oppmerksom på spenninger,ubehag eller smerter du kan oppleve, og foreta deg noeumiddelbart for å løse problemet.


Husk

Husk på å trene regelmessig og holde deg selv i almin-nelig god form. Det hjelper kroppen din med å holde utbelastningene ved stillesittende arbeid. Ta hensyn tileventuelle medisinske problemer du har, eller andre hel-sefaktorer du kjenner til. Tilpass arbeidsvanene dine til-svarende.

Finne din egen komfortsone

Et utvalg avstillinger

I stedet for å arbeide i én og samme stilling, må du finne frem til din egen komfort-sone. Komfortsonen er et utvalg av stillinger som vanligvis er hensiktsmessige ogkomfortable for din bestemte arbeidssituasjon.

Varier arbeidsstillingen

Avhengig av oppgavene dine vil du kanskje finne etutvalg av sittende og stående stillinger som er komforta-ble. Innenfor komfortsonen din bør du bytte arbeidsstil-ling ofte i løpet av dagen.

Beveg deg

Å stille stille i lange perioder kan føre til ubehag og trette muskler. Å bytte arbeids-stilling er godt for mange deler av kroppen, medregnet ryggrad, ledd, muskler ogblodomløp.

Innenfor komfortsonen din bør du bytte arbeidsstilling ofte i løpet av dagen. Ta hyp-pige, korte pauser: Reis deg opp, strekk deg forsiktig, eller gå rundt i rommet. Byttofte til små oppgaver som krever at du reiser deg, for eksempel for å hente utskrifterfra en skriver, arkivere papirer eller rådføre deg med en kollega lenger ned i gangen.

Hvis møblementet har mulighet for et bredt utvalg av justeringer, kan du finne detkomfortabelt å bytte frem og tilbake mellom sittende og stående stillinger.


Ulike oppgaver,ulikearbeidsstillinger

Ditt valg av arbeidsstilling innenfor komfortsonen din kan variere med oppgaven. Dukan for eksempel oppdage at en tilbakelent stilling er mest komfortabel til datamas-kinoppgaver, mens en mer oppreist stilling egner seg bedre til oppgaver som kreverhyppige oppslag i papirer eller bøker.

Organiserejusteringene

Rekkefølgen av de ulike justeringene av kroppens stilling og arbeidsområdet kanvariere avhengig av hvor justerbare møblene er. I avsnittet Organisere arbeidsområ-det på side 10 finner du tips om hvordan du ordner justeringene.

JJJJ TIPS: ETTERMIDDAGENS DØSIGHET: Vær spesielt nøye med å justere arbeidsstillingen om ettermid-dagen, når du kanskje begynner å bli trett.

TIPS: ALT HENGER SAMMEN: Når du flytter på en del av kroppen, må du kanskje justere andre delerogså.

UNNGÅ! � Ikke sitt i samme stilling hele dagen.

� Ikke len deg forover.

� Pass på at du ikke lener deg for langt tilbake.


Føtter, knær ogben

Pass på at føttene hviler godt og komfortabelt på gulvet mens du sitter. Bruk en jus-terbar arbeidsflate og en stol som gir føttene mulighet til å hvile stabilt på gulvet,eller bruk en fothviler. Hvis du bruker en fothviler, må den være bred nok til å tillateulike plasseringer av benene innenfor komfortsonen din.

Gi deg selv nok plass til benene

Sørg for at du har tilstrekkelig plass under arbeidsflaten til knær og ben. Unngåkonsentrerte trykkpunkter langs undersiden av låret nær kneet og på baksiden avleggen. Strekk benene, og varier benstillingen i løpet av dagen.

RIKTIG!

La føttene hvile stabilt på gulvet eller en fothviler.

FEIL!

Ikke la føttene dingle slik at lårene presses sammen.

JJJJ TIPS: GÅ: Reis deg opp fra plassen din ofte, og ta deg korte spaserturer.

TIPS: KOMFORT FOR BENENE: Varier benstillingen hele dagen.

UNNGÅ! Ikke plasser kasser eller andre gjenstander under skrivebordet hvis de begrenser plassen til benenedine. Du bør kunne trekke deg selv helt opp til skrivebordet uten forstyrrelser.


Rygg Bruk stolen slik at den gir full støtte for kroppen. Fordel vekten din jevnt, og brukhele setet og ryggstøtten som støtte for kroppen. Hvis stolen har justerbar støtte fornedre del av ryggen, tilpasser du stolryggen i forhold til den naturlige bøyen på dennedre delen av ryggraden.

Bli komfortabel

Sørg alltid for at nedre del av ryggen har god støtte. Sørg for at den har det behageligi stillingen du arbeider i.

RIKTIG!

Fordel vekten din jevnt, og bruk hele setet og ryggstøttensom støtte for kroppen.

FEIL!

Ikke len deg forover.

JJJJ TIPS: JUSTER OFTE: Hvis stolen er justerbar, kan du eksperimentere med justeringene for å finne flerekomfortable stillinger og senere justere stolen med jevne mellomrom.

UNNGÅ! Hvis du får en ny justerbar stol, eller hvis du deler en stol med en annen, må du ikke forutsette at dener riktig justert for deg.


Underarmer,håndledd oghender

Hold underarmer, håndledd og hender på linje i en rett, nøytral posisjon, enten duarbeider ved et skrivebord eller et vanlig bord, eller sitter på en sofa eller seng. Unngåå bøye eller vri håndleddene mens du skriver på tastaturet eller bruker en pekeenhet.

Unngå å forankre håndleddene

Når du skriver, må du ikke forankre eller hvile håndleddene på arbeidsflaten, lårenedine eller en håndflatestøtte (håndleddshviler). Å hvile håndflatene mens du skriverkan være skadelig fordi det kan føre til at du bøyer håndleddene bakover og setterpress på håndleddenes underside. En håndflatestøtte er utformet for å gi støtte underpauser, ikke når du skriver.

RIKTIG!

Hold håndleddene i en rett, nøytral stilling mens duskriver på tastaturet.

FEIL!

Ikke hvil håndflatene på en arbeidsflate mens duskriver på tastaturet.

RIKTIG!

Hold håndleddene i en rett, nøytral stilling mens duskriver på tastaturet.

FEIL!

Ikke vri håndleddene. Det kan føre til unødvendigebelastninger.


JJJJ TIPS: Delte tastaturer

Hvis du finner det vanskelig å skrive med rett, nøytralt håndledd, kan du prøve et delt tastatur. Huskimidlertid på at feilaktig oppsett eller stilling mens du bruker et delt tastatur, kan øke bøyen i håndled-dene. Så hvis du prøver et, må du plassere det riktig slik at underarmer, håndledd og hender er på linje.

UNNGÅ! Pass på at du ikke plasserer håndleddene på skarpe kanter.

Skuldrer ogalbuer

Juster stolhøyden og tastaturhøyden slik at skuldrene er avslappet og albuene hengerkomfortabelt langs sidene. Juster tastaturets helling slik at håndleddene er rette.

Kontroller albuhøyden

Plasser albuene i et område nær høyden av tastaturets hjemmerad (raden som inne-holder bokstavene G og H). Denne posisjonen gir deg mulighet til å slappe av i skul-drene. Hvis du har lange overarmer, vil du kanskje oppdage at du må plassere albuenelitt under høyden på hjemmeraden for å få nok plass under arbeidsflaten til knær ogben.

RIKTIG!

Vri stolen til side for å finne ut om albuhøyden din ernær høyden på tastaturets hjemmerad.

JJJJ TIPS: SLAPP AV: Husk på å slappe av, spesielt på steder der muskelspenninger har lett for å byggeseg opp, for eksempel i skuldrene.

Øyne Å arbeide ved datamaskinen i lange perioder kan være en visuelt krevende oppgaveog føre til at øynene blir irriterte og slitne. Derfor bør du være spesielt oppmerksompå synspleie, medregnet følgende anbefalinger:

Hvil øynene

Gi øynene hyppige pauser. Se med jevne mellomrom bort fra skjermen, og fokuser pået punkt langt borte. Dette kan også være et godt tidspunkt for å strekke seg, trekkepusten dypt og slappe av.


Rengjør skjerm og briller

Hold skjermen og eventuelle briller eller kontaktlinser rene. Hvis du bruker et filterfor å redusere reflekser, må du rengjøre det i henhold til produsentens instruksjoner.

Få øynene undersøkt

For å være sikker på at synet ditt er riktig korrigert, bør du får øynene din undersøktregelmessig hos en optiker. Vurder å anskaffe briller som er spesielt egnet for skjerm-arbeid. Hvis du bruker bifokale eller trifokale briller, kan du kanskje anskaffe spesi-elle monofokale briller som er mer komfortable for skjermbruk. Du finner mer infor-masjon under Justering av skjermhøyde for brukere av bifokale og trifokale briller påside 11.

JJJJ TIPS: Øyekomfort

Mens du ser på skjermen, og mens du hviler øynene, må du huske på å blinke. Dette hjelper deg medå holde øynene naturlig beskyttet og bidrar til å forhindre tørre øyne, som er en vanlig kilde til ubehag.

TIPS: Gi øynene en pause

Gi øynene hyppige pauser ved å fokusere dem på et punkt langt borte.

Organisere arbeidsområdet

Du vil kanskje finne ulike skjermhøyder som gjør at hodet ditt sitter godt balansertover skuldrene.

Skjerm Du kan redusere øyebelastning og muskeltretthet i nakke, skuldrer og øvre del avryggen ved å plassere skjermen riktig og justere skjermvinkelen.

Plassere skjermen

Plasser skjermen direkte foran deg. Når du skal finneen komfortabel synsavstand, strekker du armen motskjermen og legger merke til hvor knokene dineplasserer seg. Plasser skjermen nær det stedet. Dubør kunne se teksten tydelig på skjermen.


Justere skjermhøyden

Skjermplasseringen bør også tillate at hodet er komfortabelt balansert over skuldrene.Den bør ikke føre til at nakken må bøyes ubehagelig forover eller bakover på noensom helst måte. Du kan finne det komfortabelt å plassere skjermen slik at den øverstetekstlinjen er akkurat under øyehøyde. Øynene dine bør se litt nedover når du ser påmidten av skjermen.

På mange datamaskinmodeller kan du plassere skjermen oppå systemenheten. Hvisdette plasserer skjermen for høyt, kan det være lurt å sette skjermen på skrivebordet.Hvis skjermen på den annen side står på arbeidsflaten og du føler ubehag i nakkeneller øvre del av ryggen, står skjermen kanskje for lavt. Da kan du bruke en tykk bokeller et skjermstativ til å heve skjermen.

Skråstille skjermen

Skråstill skjermen slik at den er vendt mot øynene dine. Vanligvis bør skjermen ogansiktet ditt være parallelle med hverandre. Når du skal finne riktig skjermvinkel, kandu få noen til å holde et lite speil i midten av synsområdet. Når du sitter i normalarbeidsstilling, bør du kunne se øynene dine i speilet.

JJJJ TIPS: Øyehøyde

Øyehøyden endres betydelig når du sitter i en tilbakelent eller oppreist stilling, eller en stilling midtimel-lom. Husk på å justere skjermens høyde og vinkel hver gang øyehøyden endres mens du beveger deggjennom komfortsonen.

UNNGÅ! Hvis du ser på skjermen mer enn du ser på papirdokumenter, må du ikke plassere skjermen til siden.

Justering av skjermhøyde for brukere av bifokale og trifokale briller

Hvis du bruker bifokale eller trifokale briller, er det spesielt viktig å justere skjerm-høyden riktig. Unngå å lene hodet bakover for å se skjermen gjennom nedre del avglasset. Det kan føre til muskeltretthet i nakken og ryggen. Prøv i stedet å senkeskjermen. Du kan også vurdere å bruke monofokale briller som er laget spesielt forskjermbruk.

FEIL!

Hvis du bruker bifokale eller trifokale briller, må du ikkeplassere skjermen så høyt at du må lene hodet bakover forå se skjermen.


JJJJ TIPS: Se på notisbokskjermer

Hvis du bruker en notisbokmaskin i lange perioder, vil du kanskje finne det mer komfortabelt å koble degtil en skjerm i full størrelse. En separat skjerm gir deg et bredere utvalg av synsavstander og høydealterna-tiver.

JJJJ TIPS: Justere lysstyrke og kontrast

Reduser muligheten for øyeubehag ved å bruke lysstyrke- og kontrastkontrollene på skjermen til å forbedrekvaliteten på tekst og grafikk.

Eliminere refleks og gjenskinn på skjermen

Ta deg tid til å eliminere refleks og gjenskinn. Kontroller dagslyset ved hjelp av persien-ner eller gardiner, eller prøv andre tiltak som kan redusere refleksjonen. Bruk indirekteeller dempet belysning for å unngå lyse punkter på skjermen.

Hvis refleksjoner er et problem, kan du vurdere disse tiltakene:

� Flytt skjermen til et sted der gjenskinn og lyse reflekser er eliminert.

� Slå av eller reduser taklys eller bruk arbeidsbelysning (én elle flere justerbarelamper) til å belyse arbeidet ditt.

� Hvis du ikke har kontroll over taklysene, kan du prøve å plassere skjermen mellomrader med lys i stedet for direkte under en rad med lys.

� Fest et filter for reduksjon av gjenskinn på skjermen.

� Plasser en brem på skjermen. Dette kan være noe så enkelt som et stykke papp somstikker ut fra skjermens øverste kant.

� Unngå å skråstille eller dreie skjermen på en slik måte at det fører til en ubehageligstilling for hodet eller ryggen.

JJJJ TIPS: Eliminere gjenskinn

Prøv å plassere skjermen slik at sidene vender ut mot vinduene.

UNNGÅ! � Unngå at arbeidsstillingen din forverres fordi du prøver å redusere gjenskinn eller refleksjoner.

� Prøv å unngå skarpe lyskilder i synsfeltet. Sitt for eksempel ikke vendt mot et udekket vindu i timenemed dagslys.


Tastatur ogpekeenhet

Plasser tastaturet, musen og andre inndataenheter slik at du kan bruke dem med kroppen ien avslappet, komfortabel stilling. På denne måten behøver du ikke å strekke deg ellerheise opp skuldrene mens du arbeider.

Plasser tastaturet

Plasser tastaturet direkte foran deg slik at du slipper å vri nakken og overkroppen. Dettegjør det mulig å skrive med avslappede skuldrer og med overarmene hengende fritt langssidene.

Juster tastaturets høyde og helling

Albuhøyden din bør være nær høyden på tastaturets hjemmerad (se illustrasjonen underSkuldrer og albuer på side 9). Juster tastaturets helling slik at håndleddene er rette.

Juster musen og tastaturet

Når du bruker en mus eller frittstående styrekule, plasserer du enheten rett til venstre ellerhøyre for tastaturet.

Bruke en tastaturskuff komfortabelt

Hvis du bruker en tastaturskuff, må du sørge for at den er bred nok til å få plass til pekeen-heten, for eksempel mus eller styrekule. I motsatt fall må du sannsynligvis plassere musenpå skrivebordet, høyere enn og lenger borte fra tastaturet. Dette gjør at du må strekke degfremover gjentatte ganger, og ukomfortabelt, for å nå musen.

RIKTIG!

Plasser pekeenheten rett til høyre eller venstre for tastaturet.

FEIL!

Ikke plasser tastaturet og pekeenheten på forskjellige nivåer ogavstander.


Armstøtter ogen håndflate-støtte

Du kan oppdage at støtter for underarmer eller hender gjør at du føler deg mer avslappet ogkomfortabel.

Bruke armstøtter

Noen stoler og skrivebord har polstrede områder for hvile av armene. Du synes kanskje at deter komfortabelt å hvile midten av underarmene på disse støttene mens du skriver, peker ellertar pause. Armstøtter er riktig justert når skuldrene er i en komfortabel stilling og håndled-dene er rette.

Bruke en håndflatestøtte

En håndflatestøtte er utformet for å gi støtte under pauser, ikke når du skriver eller peker.Mens du skriver eller bruker en pekeenhet, må håndleddene kunne bevege seg, ikke væreforankret eller hvile på en håndflatestøtte eller på lårene dine.

RIKTIG!

Du oppdager kanskje at armstøtter hjelper deg med å slappe av iskuldrene og gi håndleddene mulighet til å bevege seg mens duskriver.

JJJJ TIPS: Bare til pauser

Håndflatestøtter bør bare brukes under pauser, ikke når du skriver eller bruker pekeenheten.

UNNGÅ! Armstøtter bør ikke gjøre at du:

� heiser opp eller senker skuldrene

� legger overdrevent press på albuene

� bruker armene som “vinger” (med albuene bøyd utover).


Papir og bøker Velg én eller flere arbeidsflater som er store nok til datautstyret og eventuelle andregjenstander som kreves til arbeidet. For å redusere øynenes tretthet til et minimum,plasserer du eventuelle materialer du ofte refererer til, på omtrent samme synsavstand.

Reduser avstanden til tingene du bruker

Plasser papirer, bøker og andre elementer du bruker ofte, på en slik måte at du har demlettest mulig tilgjengelig. Hvis du ofte slår opp i bøker, papier og skrivematerialer, oghvis du bruker tastaturskuff, må du sørge for at skuffen ikke gjør at du må lene degforover eller strekke deg. Det kan belaste skuldrene og ryggen. Hvis du oppdager slikebelastninger, kan du vurdere en annen type arbeidsoppsett.

Bruke en dokumentholder

Hvis du bruker en dokumentholder, plasserer du den nær skjermen i samme avstand,høyde og vinkel som skjermen. Hvis du plasserer holderen på denne måten, gjør du detmer behagelig for nakken når du beveger frem og tilbake mellom papirene dine ogskjermen, fordi den hjelper deg med å holde hodet balansert over skuldrene.

Hvis hovedoppgaven din er å skrive av papirdokumenter, finner du det kanskje merkomfortabelt å plassere dokumentholderen direkte foran deg og skjermen litt til siden,eller på en hellende plate mellom skjermen og tastaturet. Vurder dette alternativet barehvis du bruker mer tid på å se på papiret enn på skjermen.

FEIL!

Ikke organiser arbeidsområdet på en slik måte at du ofte måstrekke deg forover for å se og nå ofte brukte ting sombøker, papirer eller telefonen.


Telefon Å klemme fast telefonen mellom øret og skulderen kan føre til ubehag i nakken, skul-drene og ryggen. Hvis du bruker telefonen mye, kan du prøve å bruke hodetelefonerog mikrofon eller å plassere telefonen slik at du kan ta den med din ikke-domine-rende hånd. Dette frigjør den dominerende hånden til notater. Når den ikke er i bruk,plasserer du telefonen innen behagelig rekkevidde.

RIKTIG!

Bruk hodetelefoner og mikrofon for å frigjøre hendene oghjelpe deg med å unngå ubehagelige stillinger.

FEIL!

Ikke klem fast telefonen mellom øret og skulderen.


Arbeide komfortabelt

Bruke en notis-bokdatamaskin

Å bevare et høyt komfortnivå mens du bruker en notisbokdatamaskin kan være merutfordrende enn å bruke en skrivebordsmodell. Derfor bør du lytte spesielt nøye tilkroppens signaler, for eksempel etter enhver følelse av ubehag. Pass også på åoverholde nøkkelprinsippene som ble presentert tidligere i dette avsnittet.

Følgende strategier er ment å hjelpe deg med å bevare komforten mens du bruker ennotisbokdatamaskin:

På reisefot

I et hotell kan du bruke et teppe som underlag istolen og et opprullet håndkle som en oppfinnsommåte å støtte nedre del av ryggen på.

Søke komfort

Når du arbeider med en notisbokmaskin, holder duskuldrene og nakken avslappet og hodet balansert

over skuldrene. Du kan finne det komfortabelt fra tid til annen å bruke et støtteunder-lag (dokumentmappen, et nattbord, en hard pute eller en stor bok) mellom fanget ognotisbokmaskinen.

Vær oppfinnsom

Bruk puter, tepper, håndklær og bøker til å:

� heve setehøyden på stolen� lage en fothviler ved behov� støtte ryggen� heve datamaskinen for å heve tastaturet og skjermen� gi støtte for armene, hvis du arbeider på en sofa eller seng� gi polstring når det trengs

Transportere datamaskinen

Hvis du fyller bærevesken med tilbehør og papir, kan du unngå belastning avskuldrene ved å bruke en trille eller bæreveske med innebygde hjul.

JJJJ TIPS: Komfortabel med notisbok

Når du må arbeide på steder der gode sitteforhold eller støtte kanskje ikke er tilgjengelig, for eksempelpå fly eller i villmarken, må du endre stilling ofte mens du arbeider, og du må ta korte pauser oftere.


JJJJ TIPS: Mange brukstimer

Du finner det kanskje mer komfortabelt å bruke et tastatur i full størrelse, skjerm og en frittstående museller styrekule sammen med notisbokmaskinen. Dette er spesielt viktig når du arbeider lange dager pådatamaskinen.

Skrivestil Følg med på skrivestilen din, og legg merke til hvordan du bruker fingrer og hender.Unngå unødvendige spenninger i tomler og fingrer. Finn ut om du bruker tunge ellerlette anslag når du skriver. Bruk så lite kraft som mulig for å trykke ned tastene.

Strekke seg etter taster og tastekombinasjoner

Når du skal bruke taster som ikke ligger i nærheten av tastaturets hjemmerad, flytter duhele armen. Ikke strekk fingrene eller vri håndleddene. Når du trykker to taster samti-dig, for eksempel Ctrl+C eller Alt+F, bruker du to hender i stedet for å vri én hånd for ånå begge tastene.

RIKTIG!

Slapp av i tomler og fingrer mens du skriver og peker. Leggmerke til og løs opp unødvendige spenninger.

FEIL!

Ikke skriv eller pek med unødvendige spenninger i tomleneog fingrene.

JJJJ TIPS: Lett på hånden

Hvis du skriver forholdsvis tungt, kan du lære deg selv å bli lettere på hånden. Trykk mer forsiktig påtastene.


JJJJ TIPS: Tofingersmetoden

Skriving uten touch fører til at nakken strekker seg forover gjentatte ganger. For å redusere dennegjentatte bevegelsen til et minimum, kan du lære deg å skrive touch slik at du ikke behøver å se påtastaturet så ofte.

UNNGÅ! Unngå å hamre på tastene. Ikke bruk mer kraft enn nødvendig for å trykke ned tastene.

Pekestil Bruk hele armen og skulderen til å flytte musen, ikke bare håndleddet. Ikke hvil ellerforankre håndleddet mens du bruker pekeenheten. Håndledd, arm og skulder skalkunne bevege seg fritt.

Justere programvarekontroller

Du kan bruke programvarens kontrollpanel til å justere egenskapene til pekeenheten.Du kan for eksempel prøve å redusere eller eliminere behovet for å løfte musen. Prøvå øke akselerasjonsinnstillingen. Hvis du bruker en pekeenhet med venstre hånd, vilprogramvarens kontrollpanel gi deg mulighet til å bytte knappetilordninger slik at dufår maksimal komfort.

Rengjør ofte

Smuss og støv kan gjøre pekingen vanskelig. Husk på å rengjøre musen ellerstyrekule ofte.

RIKTIG!

Hold håndleddet i en rett, nøytral stilling når du brukerpekeenheten.

FEIL!

Ikke vri håndleddet mens du bruker pekeenheten.


JJJJ TIPS: Pekekomfort

Hold musen eller styrekulen i et løst grep. Hold med avslappet hånd, og klikk lett på knappene. Slipppekeenheten når du ikke bruker den.

Bytt hender

Hvis du vil gi hånden din en pause, kan du velge å styre musen eller styrekulen med motsatt hånd enstund.

UNNGÅ! Ikke hold eller grip musen for hardt.

Bruke tastatur ien sofa

Selv om du bruker tastaturet på et tilsynelatende komfortabelt sted som en sofa, sengeller en lenestol, kan du fortsatt få ubehag gjennom å sitte i en vrien stilling eller isamme stilling i lange perioder. Husk på å bytte stilling ofte innenfor din egen kom-fortsone, og å ta hyppige, korte pauser.

Justere underarmer, håndledd og hender

Når du arbeider med et tastatur i fanget, holder du underarmer, håndledd og henderkomfortabelt i en rett, nøytral linje. Unngå å bøye eller vri håndleddene. Hvis tastatu-ret har håndflatehvilere, bruker du dem under pauser, ikke mens du skriver eller bru-ker en pekeenhet.

RIKTIG!

Eksperimenter med å plassere puter under underarmene.De kan hjelpe deg med å slappe av i skuldrene og holdehåndleddene rette.

JJJJ TIPS: Selv i en sofa

Husk på at nedre del av ryggen skal ha støtte.

UNNGÅ! � Unngå å lene deg forover.

� Pass på at du ikke lener deg for mye tilbake. Det kan gjøre deg sliten i nakken og øvre del avryggen.

� Ikke bøy eller vri håndleddene.

� Unngå å sitte fullstendig stille og arbeide uten pauser i lange perioder.


Ta pauserog variereoppgavene

Som beskrevet tidligere i dette avsnittet, er plasseringen av møbler, kontorutstyr ogbelysning bare noen få av faktorene som bestemmer graden av komfort. Arbeidsvanenedine er også veldig viktige. Husk på følgende:

Ta pauser

Når du arbeider ved datamaskinen i lange perioder, må du ta korte pauser minst én gangper time og helst oftere. Du vil kanskje oppdage at hyppige, korte pauser er bedre fordeg enn færre, lengre pauser.

Hvis du oppdager at du glemmer å ta disse pausene, kan du bruke en tidtaker eller spe-sialisert programvare. Det finnes flere programvareverktøy som minner deg på å ta pau-ser ved intervaller du angir.

Under pausene reiser du deg opp og strekker deg, spesielt muskler og ledd som holdesstille i lengre perioder mens du bruker datamaskinen.

Varier oppgavene dine

Studer arbeidsvanene dine og arbeidsoppgavene du utfører. Bryt opp rutinene, og prøv åvariere oppgavene i løpet av dagen. Da kan du unngå å sitte i samme stilling eller gjøredet samme kontinuerlig i flere timer ved hjelp av hender, armer, skuldrer, nakke ellerrygg. Du kan for eksempel skrive ut arbeidet for å lese korrektur i stedet for å lese kor-rektur på skjermen.

Reduser kilder til stress

Før en liste over ting på jobben som gir deg stress. Hvis du føler at din fysiske eller psy-kiske helse er påvirket, tar du deg tid til å evaluere hvilke endringer du kan gjøre for åredusere eller eliminere kilden til stress.

JJJJ TIPS: Prøv og se for deg selv

I motsetning til hva enkelte tror, har flere undersøkelser funnet at produktiviteten IKKE faller når detinnføres hyppige, korte pauser i løpet av dagen.

Trekke pusten dypt

Trekk inn frisk luft og pust dypt og regelmessig. Den intense mentale konsentrasjonen som kan ledsagebruken av datamaskiner, har en tendens til å føre til at folk holder pusten eller ikke puster dypt nok.


Overvåkehelsevanerog trening

Komfort og sikre arbeidsforhold ved datamaskinen kan påvirkes av din generelle helse-tilstand. Studier har vist at mange ulike helsetilstander kan øke risikoen for ubehag,forstyrrelser i muskler og ledd, eller skader.

Disse foruteksisterende tilstandene omfatter:

� Arvelige faktorer

� Leddgikt og andre forstyrrelser i bindevev

� Diabetes og andre endokrine forstyrrelser

� Tilstander i skjoldbruskkjertelen

� Vaskulære forstyrrelser

� Generelt dårlig fysisk form og spisevaner

� Tidligere skader, traumer og forstyrrelser i muskler/skjelett

� Overvekt

� Stress

� Røyking

� Fremskreden alder

� Graviditet, klimakterium og andre tilstander påvirker hormonnivåer og kroppensvæskenivåer

Overvåke personlige toleransenivåer og grenser

Forskjellige brukere av datamaskiner har ulike toleransenivåer for intenst arbeid i enlang periode. Overvåk dine personlige toleransenivåer, og unngå å overskride demregelmessig.

Hvis noen av de oppførte helsetilstandene gjelder deg, er det spesielt viktig at dukjenner og overvåker dine personlige grenser.

Dyrke sunnhet, form og kondisjon

Din samlede helse og toleranse for arbeidets belastninger kan vanligvis forbedres ved åunngå negative helsetilstander og ved å trene regelmessig for å forbedre og vedlike-holde din personlige form.


Organisere justeringene

I hvilken rekkefølge du velger å følge rådene i dette kapittelet, avhenger av hvorjusterbar arbeidsflaten din er.

Hvis arbeidsflatehøyden kan justeres, kan du systematisk justere deg selv ogdatamaskinen “fra gulvet og opp”.

Hvis du har skrivebord eller vanlig bord med fast høyde, kan du systematisk justeredeg selv og datamaskinen fra “fra gulvet og opp”.

Fra gulvet ogopp

1. Setehøyde: Du bør kunne sette føttene godt plantet på gulvet.

2. Stolryggvinkler og støtte for nedre del av ryggen: Ryggen skal ha god støtte.

3. Tastaturhøyde: Hjemmeraden bør være nær albuhøyden.

4. Tastaturhelling: Håndleddene bør være rette.

5. Pekeenhet: Bør plasseres rett til venstre eller høyre for tastaturet.

6. Valgfrie underarmstøtter: Skulderen bør ikke være heist opp eller senket.

7. Overvåk avstand, høyde og vinkel: Bør tillate at hodet er komfortabelt balansertover skuldrene.

8. Dokumentholder, telefon og referansematerialer: Ofte brukte elementer bør værelette å nå.

Fra toppen ogned

1. Setehøyde: Albuhøyden bør være nær tastaturets hjemmerad.

2. Fothviler, hvis du trenger en.

3. Følg trinn 2 til 8 ovenfor.

JJJJ TIPS: Vær oppfinnsom

Justerbare møbler beregnet på datamaskinbruk er ikke alltid tilgjengelige. Du kan imidlertid brukehåndklær, puter, tepper og bøker på mange måter, for eksempel til å:

� heve setehøyden på stolen

� lage en fothviler

� støtte ryggen

� heve tastaturet eller skjermen

� støtte armene hvis du arbeider på en sofa eller seng

� gi polstring når det trengs


Selvtest

Hvis du vil øke din komfort og redusere mulige sikkerhetsrisikoer, bruker du dennesjekklisten til å evaluere arbeidsstillingen og -vanene dine.

Sittestilling � Har du funnet et utvalg av sittestillinger som er komfortable for deg?

� Bytter du stilling innenfor “komfortsonen” din i løpet av dagen, spesielt omettermiddagen?

� Har du føttene godt plantet på gulvet?

� Er undersiden av lårene nær knærne frie for press?

� Er baksiden av leggene frie for press?

� Finnes det nok plass under arbeidsflaten til knær og ben?

� Har du støtte for nedre del av ryggen?

Skuldrer, armer,håndledd oghender

� Er du avslappet i skuldrene?

� Holder du hender, håndledd og underarmer i en rett, nøytral stilling?

� Hvis du bruker armstøtter, er de justert slik at skuldrene er avslappet og håndleddeneer rette?

� Er albuene i en avslappet stilling nær kroppen?

� Unngår du å hvile hendene og håndleddene mens du skriver eller peker?

� Unngår du å hvile hender og håndledd på skarpe kanter?

� Unngår du å klemme fast telefonen mellom øret og skulderen?

� Er ting du bruker ofte, for eksempel telefonen og referansematerialer, enkle å nå?

Øyne � Hviler du ofte øynene ved å fokusere på et punkt langt borte?

� Får du øynene undersøket regelmessig av en optiker?

� Blinker du nok?

� Hvis du bruker bi- eller trifokale briller, unngår du å lene hodet bakover for å seskjermen?


Skrivestil � Trener du på å bli lettere på hånden når du oppdager at du hamrer løs på tastene?

� Hvis du ikke skriver touch, har du fulgt opplæring i maskinskriving?

� Trener du opp fingrene til å slappe av når de blir stive?

� Bruker du hele armen til å nå taster som ikke ligger nær hjemmeraden?

Tastatur ogpekeenhet

� Er tastaturet plassert rett foran deg?

� Er tastaturets høyde og helling justert slik at håndleddene er rettet og skuldreneavslappet?

� Hvis du skriver med tastaturet på fanget, er skuldrene avslappet og håndleddenerette?

� Hvis du bruker en mus eller frittstående styrekule, er den plassert rett til høyreeller venstre for tastaturet?

� Hvis du bruker en mus eller styrekule, holder du den løst og med avslappethånd?

� Slipper du pekeenheten når du ikke bruker den?

� Er du lett på hånden når du klikker på knappene på pekeenheten (mus, styrekule,touchpad eller pekepenn)?

� Rengjør du musen eller styrekulen ofte?

Skjerm � Er skjermen plassert rett foran deg og på en komfortabel synsavstand, dvs.omtrent en armlengde? Eller hvis du ser på et papirdokument oftere ennskjermen, er dokumentholderen plassert foran deg med skjermen til siden?

� Er teksten og bildene på skjermen klart synlige i en komfortabel sittendeposisjon?

� Har du eliminert gjenskinn og lysrefleks på skjermen, uten at det gikk utoverarbeidsstillingen din?

� Er hele skjermens visningsområde plassert rett under din øyehøyde?

� Står skjermen på skrå slik at ansiktet ditt og skjermen er parallelle?

� Har du justert lysstyrke- og kontrastkontroller for å forbedre kvaliteten på tekstog grafikk?

� Er dokumentholderen plassert nær skjermen, i samme avstand, høyde og vinkelsom skjermen?


Arbeide med ennotisbokmaskin

� Endrer du ofte arbeidsstilling?

� Unngår du å hvile håndleddene på lårene mens du skriver?

� Med henblikk på å unngå at du blir sliten i nakken når du bruker datamaskinen ien sofa eller seng, lar du være å lene deg for langt tilbake?

� Når det er mulig, har du prøvd å bruke et tastatur i full størrelse og en frittståendepekeenhet, for eksempel mus eller styrekule, sammen med notisbokmaskinen?

� Og har du eventuelt prøvd en skjerm i full størrelse?

Generelleforebyggendetiltak

� Tar du pauser og går litt omkring, minst én gang per time?

� Trener du regelmessig?

� Fører du med jevne mellomrom oversikt over kildene til stress i livet ditt, ogendrer det som er innenfor din kontroll å endre?

� Hvis du opplever symptomer som du tror er knyttet til bruk av datamaskin, entendu får dem under arbeid eller til andre tider, har du kontaktet lege og firmaetseventuelle bedriftshelsetjeneste?

JJJJ TIPS: DOBBELTSJEKK

� Vurder arbeidsstillingene og vanene dine ved hjelp av denne sjekklisten.

� Les dette avsnittet om igjen med jevne mellomrom.

� Lytt til kroppen din.

Hver gang du endrer oppgavene dine, arbeidsområdet eller arbeidsstillingen din, skal du “lytte” tilkroppen din. Kroppens signaler om velbehag eller ubehag vil hjelpe deg med å fastslå om justeringenedine er riktige eller ikke.


Informasjon om elektrisk og mekanisk sikkerhet

Innføring Compaq-produkter er utformet for å fungere sikkert når de installeres og brukes i hen-hold til generelle sikkerhetsrutiner. Retningslinjene i dette avsnittet forklarer de for-skjellige sikkerhetsrisikoene som er knyttet til drift av datamaskiner, og beskriverviktige sikkerhetsrutiner som er utarbeidet for å redusere disse risikoene til et mini-mum. Ved å følge informasjonen i dette avsnittet nøye, kan du beskytte deg selv motfarer og skape et sikrere arbeidsmiljø for bruk av datamaskiner.

Dette avsnittet gir informasjon om følgende emner:

� Produktsikkerhetspolicy

� Produktinstalleringskrav

� Generelle sikkerhetsregler for alle Compaq-produkter

Hvis du har et alvorlig sikkerhetsspørsmål omkring sikker bruk av utstyret som dinautoriserte Compaq-serviceleverandør ikke kan svare på, kan du ringe Compaqs kunde-støtte for ditt område.

Produktsikker-hetspolicy oggenerelle rutiner

Compaq-produkter er utformet for og testet etter IEC 950, som er en sikkerhetsstandardfor IT-utstyr. Denne standarden fra IEC (International Electrotechnical Commission)dekker typen utstyr som Compaq produserer. Testing kan omfatte evaluering i henholdtil andre kriterier, for eksempel ifølge mange av de internasjonale, nasjonale og regio-nale standardene som er basert på avvik fra IEC 950.

Sikkerhets-standarder

IEC 950-standardene stiller generelle sikkerhetskrav til design som reduserer faren forpersonskade både for datamaskinbrukeren og serviceleverandøren. Disse standardenebeskytter mot følgende farer:

� Elektrisk støt Farlige spenningsnivåer i deler av produktet

� Brann Overbelastning, temperatur, materialets brennbarhet

� Mekanisk Skarpe kanter, bevegelige deler, ustabilitet

� Energi Kretser med høyt energinivå (240 volt-ampere) ellerbrannskadepotensial

� Varme Tilgjengelige deler av produktet ved høye temperaturer

� Kjemisk Kjemisk gass og damp

� Stråling Støy, ionisering, laser, ultrasoniske bølger


Installasjons-krav

Compaq-produkter fungerer sikkert når de brukes i henhold til deres angitte elektriskeverdier og bruksinstruksjoner. Bruk utstyr som overholder følgende elektriske regler forå oppnå sikker drift av Compaq-produkter:

� I USA skal produktet brukes i kommersielle eller boligmessige strukturer medelektriske installasjoner i samsvar med American National Standards Institute/National Fire Protection Association (ANSI/NFPA) 70, United States NationalElectric Code eller ANSI/NFPA 75, Protection of Electronic Computer/DataProcessing Equipment, med kursbeskyttelse på opptil 20 ampere.

� I Canada skal produktet brukes i kommersielle eller boligmessige strukturermed elektriske installasjoner i samsvar med Canadian Standards Association(CAN/CSA) C22.1, Canadian Electrical Code.

� I alle andre land skal produktet brukes i kommersielle eller boligmessige strukturermed elektriske installasjoner i samsvar med lokale og regionale regler for elektriskkabling i kontorer og boliger, for eksempel IEC (International ElectrotechnicalCommission) 364, avsnitt 1 til 7.

KKKK NB: Ikke bruk Compaq-produkter i områder klassifisert som farlige steder. Slike områder omfatter pasien-tomsorgsområder ved medisinske og odontologiske institusjoner, oksygenfylte miljøer eller industrielleanlegg. Kontakt dine lokale myndigheter for elektrisitet, bygg/anlegg, vedlikehold og sikkerhet hvis du vilha mer informasjon om installasjon av ethvert produkt.

Hvis du vil ha mer informasjon, kan du slå opp i informasjonen, håndbøkene og littera-turen som følger med produktet, eller du kan kontakte din lokale salgsrepresentant.

Generelleforholdsreglerfor Compaq-produkter

Ta vare på produktets sikkerhets- og driftsinstruksjoner for fremtidige referanseformål.Følg alle drifts- og bruksinstruksjoner. Følg alle advarsler på produktet og i driftsin-struksjonene.

Hvis du vil redusere faren for brann, personskade og skader på utstyret, må du etterlevefølgende forholdsregler.

Skade krever service

Trekk ut pluggen fra den elektriske kontakten, og ta med deg produktet til en autorisertCompaq-serviceleverandør ved følgende forhold:

� Strømledningen, skjøteledningen eller pluggen er skadet.

� Væske er sølt eller en gjenstand har falt inn i produktet.

� Produktet har vært utsatt for vann.

� Produktet er mistet eller ødelagt på en eller annen måte.


� Det finnes merkbare tegn på overoppheting.

� Produktet fungerer ikke normalt når du følger driftsinstruksjonene.

Service

Med unntak av på måter som er forklart andre steder i Compaq-dokumentasjonen, mådu ikke utføre service på noe Compaq-produkt selv. Åpning eller fjerning av dekslersom er markert, kan utsette deg for elektriske støt. Nødvendig service på komponen-ter inne i disse rommene må utføres av en autorisert Compaq-serviceleverandør.

Montere tilbehør

Ikke bruk produktet på et ustabilt bord, en vogn, en trille, et stativ eller i en brakett.Produktet kan falle og forårsake alvorlig personskade og alvorlig skade på produktet.Bruk det bare med et bord, en vogn, en trille, et stativ eller i en brakett som er anbe-falt av produsenten, eller som selges sammen med produktet. Montering av produktetbør følge produsentens instruksjoner, og det bør bruke monteringstilbehør som eranbefalt av produsenten.

Ventilasjon

Hull og åpninger i produktet er der for ventilasjon og bør aldri blokkeres eller dekkestil. Disse sørger for sikker drift av produktet og beskytter det mot overoppheting.Åpningene bør aldri blokkeres ved å plassere produktet på en seng, sofa, et teppeeller en annen lignende overflate. Produktet bør ikke plasseres i en innebygd anret-ning, for eksempel en bokhylle eller et stativ, med mindre apparatet er spesielt utfor-met for produktet, produktet får skikkelig ventilasjon, og produsentens instruksjonerer fulgt.

Vann og fuktighet

Ikke bruk produktet på et vått sted.

Jordede produkter

Noen produkter er utstyrt med en trepolet jordingstypeplugg som har en tredje pinnefor jording. Denne pluggen går bare inn i en jordet elektrisk kontakt. Dette er en sik-kerhetsfunksjon. Ikke omgå formålet med jordingstypepluggen ved å sette den inn ien kontakt uten jording. Hvis du ikke kan sette pluggen inn i kontakten, kontakter duelektriker for å bytte ut den foreldede kontakten.


Strømkilder

Produktet bør bare drives av den typen strømkilde som er angitt på produktets merkeplatefor elektrisitet. Hvis du har spørsmål om hvilken type strømkilde du skal bruke, kan du takontakt med en autorisert Compaq-serviceleverandør eller det lokale elverket. Hvis duhar et produkt som drives på batteristrøm eller andre strømkilder, må du slå opp i driftsin-struksjonene som følger med produktet.

Tilgjengelighet

Kontroller at strømkontakten som du plugger strømledningen inn i, er enkelt tilgjengeligog plassert så nær utstyrets operatør som mulig. Når du må koble strømmen fra utstyret,må du plugge ut strømledningen fra den elektriske kontakten.

Spenningsvelger

Kontroller at bryteren for valg av volt er i riktig posisjon for spenningstypen du bruker(115 VAC eller 230 VAC).

Internt batteri

Datamaskinen kan inneholde en intern, batteridrevet sanntidsklokkekrets. Ikke prøv ålade opp batteriet, demontere det, senke det i vann eller kaste det i ild. Batteriet bør skiftesut av en autorisert Compaq-serviceleverandør, og da bare med reservedelen som er angittav Compaq for datamaskinen.

Strømkabler

Hvis du ikke fikk med strømkabel til datamaskinen eller til vekselstrømsutstyr som erlaget for å brukes med datamaskinen, bør du kjøpe en strømkabel som er godkjent forbruk i landet du bor i.

Strømledningen må være godkjent for spenningen og strømnivået som det er angitt atproduktet krever. Maksimal spenning og strømstyrke for ledningen bør være større ennmaksimal oppgitt spenning og strømstyrke som er angitt på produktet. I tillegg bør kabe-lens diameter være minst 0,75 mm2/18AWG, og den bør være mellom 1,5 og 2 meterlang. Hvis du har spørsmål om hvilken type strømkabel du skal bruke, kan du kontakte enautorisert Compaq-serviceleverandør.

Plasser strømkabelen slik at ingen kan gå på eller snuble i den, og slik at den ikke kanklemmes eller stikkes hull på av gjenstander som plasseres oppå eller mot den. Spesielloppmerksomhet må rettes mot pluggen, strømuttaket og punktet der kabelen kommer utav produktet.


Beskyttende tilkoblingsplugg

I noen land kan produktkabelsettet være utstyrt med en veggplugg som overbelast-ningsbeskyttelse. Dette er en sikkerhetsfunksjon. Hvis pluggen må byttes ut, må dusørge for at den autoriserte Compaq-serviceleverandøren bruker en bytteplugg somprodusenten har angitt at har samme overbelastningsbeskyttelse som originalpluggen.

Skjøteledning

Hvis du bruker en skjøteledning eller strømskinne, må du kontrollere at ledningeneller skinnen er merket for produktet og at samlede ampereverdier for alle produktenesom er plugget inn i skjøteledningen eller skinnen, ikke overskrider 80 % av skjøte-ledningens eller skinnens amperegrense.

Overbelastning

Ikke overbelast en elektrisk kontakt, strømskinne eller stikkontakt. Samlet systembe-lastning må ikke overskride 80 % av kursverdien. Hvis strømskinner er i bruk, måbelastningen ikke overskride 80 % av strømskinnens inngangsverdi.

Rengjøre

Trekk pluggen ut av veggkontakten før du rengjør produktet. Ikke bruk flytende ren-gjøringsmidler eller aerosolmidler. Bruk en fuktig klut til rengjøringen.

Varme

Produktet bør plasseres borte fra radiatorer, varmeovner, komfyrer og annet utstyr(medregnet forsterkere) som genererer varme.

Reservedeler

Når reservedeler er nødvendig, må du passe på at serviceleverandøren bruker reserve-deler som er angitt av Compaq.

Sikkerhetskontroll

Etter at service eller reparasjon er utført på produktet, må du passe på at den autori-serte Compaq-serviceleverandøren gjennomfører sikkerhetskontroller for å fastslå atproduktet er i driftsmessig stand.

Tilleggsutstyr og oppgraderinger

Bruk bare tilleggsutstyr og oppgraderinger som er anbefalt av Compaq.


Varme overflater

Gi utstyrets interne komponenter og direktekoblede stasjoner anledning til å kjøle førdu berører dem.

Gjenstander i produktet

Du må aldri skyve et fremmedlegeme gjennom en åpning i produktet.

Sikkerhetstiltakfor bærbaredatamaskin-produkter

I tillegg til de generelle forholdsreglene som er beskrevet tidligere i dette avsnittet,må du etterleve følgende forholdsregler når du bruker et bærbart datamaskinprodukt.Hvis du ikke etterlever disse forholdsreglene, kan det føre til brann, personskade ogskade på utstyret.

Forholdsreglerfor server- ognettverks-produkter

I tillegg til de generelle forholdsreglene som er beskrevet tidligere i dette avsnitttet,må du etterleve følgende forholdsregler når du bruker server- og nettverksprodukter.Hvis du ikke etterlever disse forholdsreglene, kan det føre til brann, personskade ogskade på utstyret.

Sikkerhet – sperrer og omslutninger

For å forhindre tilgang til områder som inneholder farlige strømnivåer, er enkelte ser-vere utstyrt med omslutninger og sikkerhetssperrer. Mange Compaq-servere er sper-ret slik at strømforsyningen deaktiveres når omslutningsdekselet fjernes. Hvis du harservere som er utstyrt med sikkerhetssperrer, må du etterleve følgende forholdsregler:

� Ikke fjern omslutningsdeksler eller forsøk å omgå sikkerhetssperrer.

� Ikke reparer tilleggsutstyr og ekstrautstyr inne i omsluttede eller sperrede områ-der av systemet. Reparasjoner bør bare utføres av personer som er kvalifisert iservice på datamaskinutstyr og opplært i behandling av produkter som kan gene-rere farlige strømnivåer.

� Deksel for skjermstøtte Ikke plasser en skjerm med ustabil base eller entyngre skjerm enn 25 kg oppå et deksel forskjermstøtte. Plasser i stedet skjermen på enarbeidsflate ved siden av tilkoblingsbasen.

� Oppladbart batteri Batteriet må ikke knuses eller stikkes hull på, ogmetallkontaktene må ikke kortsluttes. Du må hellerikke prøve å åpne eller reparere batteriet.

� Tilkoblingsbase Hvis du ikke vil klemme fingrene, må du ikke berørebaksiden av datamaskinen når du kobler den til enbase.


Tilleggs- og ekstrautstyr

Installasjon av tilleggs- og ekstrautstyr i sperrede områder bør bare utføres av perso-ner som er kvalifisert i service på datamaskinutstyr og opplært i behandling av pro-dukter som kan generere farlige strømnivåer.

Produkter med trillehjul

Produkter med trillehjul bør flyttes forsiktig. Hurtige stopp, for stor kraft og ujevneoverflater kan føre til at produktene velter.

Direktekoblet strømforsyning

Følg disse retningslinjene når du kobler strøm til og fra strømforsyningsenheter:

� Installer strømforsyningen før du kobler strømledningen tilstrømforsyningsenheten.

� Trekk ut strømledningen før du fjerner strømforsyningsenheten fra serveren.

� Hvis systemet har flere strømkilder, kobler du strøm fra systemet ved å trekkealle strømledninger ut av strømforsyningsenhetene.

Gulvplasserte produkter

Kontroller at bunnstabilisatorene på utstyret er montert og fullt uttrukket. Kontrollerat utstyret er riktig stabilisert og understøttet før du installerer tilleggsutstyr og kort.

Rack-monterbare produkter

Fordi racket gir deg mulighet til å stable datamaskinkomponenter vertikalt, må du taforholdsregler for å gjøre det stabilt og sikkert:

� Ikke prøv å flytte store rack selv. På grunn av rackets høyde og vekt anbefalerCompaq at denne oppgaven utføres av minst to personer.

� Før du arbeider på racket, må du sørge for at vatringsføttene går ned til gulvet ogat hele vekten av racket hviler på gulvet. Installer også stabiliseringsføtter på ettenkelt rack, eller slå sammen flere rack før du begynner arbeidet.

� Fyll alltid racket fra bunnen og opp, og legg det tyngste elementet i racket først.Dette gjør racket bunntungt og bidrar til å hindre at racket blir ustabilt.

� Kontroller at racket står stabilt i vater før du trekker en komponent ut av racket.

� Trekk ut bare én komponent om gangen. Racket kan bli ustabilt hvis mer enn énkomponent trekkes ut.


� Vær forsiktig når du trykker på komponentskinnens frikoblingshendel og skyveren komponent på plass i racket. Skyveskinnene kan klemme fingrene dine.

� Ikke overbelast vekselstrømskursen som forsyner racket med strøm. Samletrackbelastning bør ikke overskride 80 % av kursverdien.

Forholdsreglerfor produktermed eksterneTV-antenne-kontakter

I tillegg til de generelle forholdsreglene som er beskrevet tidligere i dette avsnitttet,må du etterleve følgende forholdsregler når du bruker eksterne TV-antenner sammenmed produktet. Hvis du ikke etterlever disse forholdsreglene, kan det føre til brann,personskade og skade på utstyret.

Kompatibilitet

Compaqs TV-tunerkort med antenneforbindelser bør bare brukes sammen medCompaqs personlige datamaskiner som er beregnet for hjemmebruk.

Jording av ekstern TV-antenne

Hvis en ekstern antenne eller et kabelsystem er koblet til produktet, må du sørge forat antennene eller kabelsystemet er elektrisk jordet for å beskytte mot spenningssjokkog oppmagasinerte statiske ladninger. Artikkel 810 i National Electrical Code,ANSI/NFPA 70, inneholder informasjon om riktig elektrisk jording av mast og støt-testruktur, jording av innføringsledningen til en antenneutladningsenhet, størrelsenpå jordingskontaktene, plasseringen av antenneutladningsenheten, tilkobling til jor-dingselektroder og krav til jordingselektroden.

Beskyttelse mot lyn

Når du skal beskytte et Compaq-produkt under tordenvær eller når produktet skal ståubetjent eller ubrukt i lang tid, trekker du ut ledningen fra den elektriske kontakten ogkobler antennen eller kabelsystemet fra produktet. Dette forhindrer skade på produk-tet på grunn av lyn eller overspenning på kraftlinjer.

Kraftlinjer

Ikke plasser et eksternt antennesystem i nærheten av kraftlinjer eller andre elektriskelys- eller strømkretser, eller der det kan falle inn i kraftlinjer eller strømkretser. Nårdu installerer et eksternt antennesystem, må du være svært forsiktig så du ikke berø-rer kraftlinjer eller strømkretser, ettersom kontakt med dem kan være dødelig.


Antennejording Denne påminnelsen skal minne installatøren av kabel-TV-systemet om paragraf820-40 i NEC (National Electrical Code), som inneholder retningslinjer for riktig jor-ding og som, nærmere bestemt, angir at kabeljording skal være koblet til jordingssys-temet i bygningen, så nær punktet der kabelen kommer inn som praktisk mulig.

Antennejording

Nr. Komponent

1 Elektrisk serviceutstyr

2 Power Service Grounding Electrode System (NEC Art 250, Part H)

3 Jordingsklemmer

4 Jordingsledere (NEC paragraf 810-21)

5 Antenneutladningsenhet (NEC Section 810-20)

6 Jordingsklemme

7 Antenneinnføringsledning


Forholdsreglerfor produktermed modem-,telekommuni-kasjons- ellernettverksutstyr

VIKTIGE SIKKERHETSINSTRUKSJONER

Når du bruker denne enheten, må alltid grunnleggende sikkerhetsforholdsregler, somde på listen nedenfor, følges slik at risikoen for brann, elektriske støt og personskaderreduseres:

� Ikke bruk dette produktet i nærheten av vann, for eksempel et badekar, vaske-vannsfat, kjøkkenvask eller vaskebøtte, i en våt kjeller eller i nærheten av etsvømmebasseng.

� Ikke bruk dette produktet i tordenvær. Det finnes en liten risiko for at lyn kan gielektrisk støt.

� Bruk ikke dette produktet til å varsle om gasslekkasje hvis du er i nærheten avlekkasjen.

� Koble alltid fra modemkabelen før du åpner utstyret eller tar på uisolertmodemkabel, plugg eller interne komponenter.

� Hvis dette produktet ikke ble levert med en telefonkabel, bruker du kun telekom-munikasjonskabel av typen nr. 26 AWG eller større, slik at faren for brann redu-seres.

� Ikke plugg en modem- eller telefonledning inn i nettverkskontakten.

Forholdsreglerfor produktermed laserenheter

Alle Compaq-systemer som er utstyrt med laserprodukter, overholder relevante sik-kerhetsstandarder, inkludert IEC (International Electrotechnical Commission) 825.Spesielt med hensyn til laseren overholder utstyret ytelsesstandardene som er fastsattav reguleringsmyndighetene for laserprodukter i klasse 1. Produktet avgir ikke skade-lig lys. Strålen er alltid helt innelukket under alle bruks- og vedlikeholdsoperasjoner.

Advarsler om lasersikkerhet

I tillegg til de generelle forholdsreglene som er beskrevet tidligere i dette avsnitttet,må du etterleve følgende advarsler når du bruker et produkt som er utstyrt med enlaserenhet. Hvis du ikke etterlever disse advarslene, kan det føre til brann, person-skade og skade på utstyret.

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Slik minsker du faren for å bli utsatt for farlig stråling:

� Ikke prøv å åpne enhetens omslutning. Ingen av komponentene inne i enheten kan skiftes avbruker.

� Bruk ikke andre kontroller, justeringer eller prosedyrer med laserutstyret enn det som er angitt idette dokumentet.

� Tillat bare at autoriserte Compaq-serviceleverandører reparerer utstyret.


Overholdelse av CDRH-reguleringer

I USA gjelder forskrifter som ble fastsatt av Center for Devices and RadiologicalHealth (CDRH), en avdeling under Food and Drug Administration, for bruk avlaserprodukter 2. august 1976. Disse forskriftene gjelder for laserprodukter som erprodusert etter 1. august 1976. Disse kravene er obligatoriske for produkter sommarkedsføres i USA.

Overholdelse av internasjonale bestemmelser

Alle Compaq-systemer som er utstyrt med en laserenhet, overholder de aktuellesikkerhetsstandardene, medregnet IEC 825 og IEC 950.

Etikett for laserprodukt

Følgende etikett eller tilsvarende finnes på utsiden av laserenheten: Denne etikettenindikerer at produktet er klassifisert som KLASSE 1-LASERPRODUKT.

Laserinformasjon

Lasertype Halvleder, GaAlAs

Bølgelengde 780 nm +/- 35 nm

Spredningsvinkel 53,5 grader +/-0,5 grader

Effekt Mindre enn 0,2 m W eller 10,869W m-2 sr-1

Polarisering Sirkulær 0,25

Numerisk apertur 0,45 tommer +/- 0,04 tommer


For mer informasjon

Hvis du vil ha mer informasjon om organisering av arbeidsområde og utstyr ellersikkerhetsstandarder, kan du bruke følgende referansemateriell:

“American National Standard for Human Factors Engineering of Visual DisplayTerminal Workstations,” ANSI/HFS Standard No. 100-1988. Human Factors Society,Inc., P.O. Box 1369, Santa Monica, CA 90406.

Working Safely with Your Computer. Washington, D.C.: National Safety Council,1991.

Eller skriv til:

American National Standards Institute

11 West 42nd St.New York, NY 10036TEL: (212) 642-4900FAKS: (212) 398-0023http://www.ansi.orgE-POST: [email protected]

National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)

NIOSH Publications4676 Columbia Pkwy, MS C-13Cincinnati, OH 45226-1998TEL: (800) 356-4674FAKS: (513) 533-8573http://www.cdc.gov/niosh/homepage.htmlE-POST: [email protected]

Human Factors and Ergonomics Society

ANSI/HFS 100-1988 StandardP.O. Box 1369Santa Monica, CA 90406-1369TEL: (310) 394-1811FAKS: (310) 394-2410http://hfes.orgE-POST: [email protected]


International Standards Organization (ISO)

Central SecretariatInternational Organization for Standardization1, rue de VarembéCase postale 56CH-1211 Genève 20, SveitsTEL: +41 22 749 01 11FAKS: +41 22 733 34 30http://www.iso.chhttp://www.iso.chE-POST: [email protected]

National Safety Council Library

1121 Spring Lake Dr.Itasca, IL 60143-3201TEL: (630) 775-2199FAKS: (630) 285-0242http://www.nsc.orgE-POST: [email protected]

Occupational Safety and Health Administration (OSHA)

Publications OfficeU.S. Department of Labor200 Constitution Ave. NW, Room N3101Washington, DC 20210http://www.osha.govhttp://www.osha-slc.gov/ergohttp://www.osha-slc.gov/ergo

TCO Information Center

150 North Michigan Ave., Suite 1200Chicago, IL 60601-7594TEL: (312) 781-6223FAKS: (312) 346-0683http://www.tco-info.com/chicago.htmlE-POST: [email protected]


Offentlige godkjenninger 2-1

Kapittel 2 Offentlige godkjenninger

Merknad for den europeiske union

Produkter med CE-merking overholder kravene i EMC-direktivet (89/336/EØF) ogLavspenningsdirektivet (73/23/EØF) fra Kommisjonen i De europeiske fellesskaper,og hvis dette produktet har telekommunikasjonsfunksjonalitet, R&TTE-direktivet(1999/5/EC).

Overholdelse av disse direktivene medfører samsvar med følgende europeiskenormer (de tilsvarende internasjonale standardene og bestemmelsene er angitt iparentes):

� EN 55022 (CISPR 22) - Elektromagnetiske forstyrrelser

� EN 60950 (IEC 60950) - Produktsikkerhet

� EN 50082-1 (IEC 801-2, IEC 801-3, IEC 801-4) - Beskyttelse motelektromagnetisk stråling

� EN 60555-2 (IEC 555-2) - Kraftlinjeharmonisering

2-2 Offentligegodkjenninger

Erklæring fra Federal Communications Commission (USA)

Utstyret har bestått tester for samsvar med grensene som er angitt for digitalt utstyrav klasse B i henhold til Part 15 i FCC-regelverket. Disse grensene er utformet for ågi fornuftig beskyttelse mot skadelige forstyrrelser ved installasjon i et hjem. Detteutstyret genererer, bruker og kan utstråle radiofrekvensenergi, og kan, hvis det ikkeinstalleres og brukes i samsvar med anvisningene, føre til skadelige forstyrrelser forradiokommunikasjon. Det er imidlertid ingen garanti for at forstyrrelser ikke vil skjei en spesiell installasjon. Hvis dette utstyret skaper skadelige forstyrrelser for radio-eller fjernsynsmottak, noe som kan fastslås ved å skru det av og på, oppfordres bruke-ren til å prøve å rette opp forstyrrelsene ved å følge en eller flere av anvisningenenedenfor:

� Flytt eller endre retning på mottakerantennen.

� Øk avstanden mellom utstyret og mottakeren.

� Koble utstyret til et uttak som er i en annen krets enn den mottakeren er tilkoblet.

� Kontakt forhandleren eller erfarne radio- eller fjernsynsteknikere for å få hjelp.

Endringer FCC krever at brukeren varsles om at eventuelle endringer av enheten som ikke eruttrykkelig godkjent av Compaq Computer Corporation, kan annullere brukerensrett til å bruke utstyret.

Kabler Denne enheten kan bare kobles opp med beskyttede kabler med RFI/EMI-kontakthet-ter i metall hvis du skal overholde reglene og bestemmelsene fra FCC.


Erklæring om konformitet for produkter merket med FCC-logoen(bare USA)

Denne enheten er i samsvar med Part 15 av FCC-reglene. Drift er underlagt følgendeto betingelser: (1) Denne enheten kan ikke forårsake skadelig interferens, og (2)denne enheten må godta eventuell interferens den mottar, medregnet interferenssom kan forårsake uønsket drift.

Hvis du har spørsmål om produktet, ring 800.652.6672 (800.OK.COMPAQ) ellerkontakt:

Compaq Computer CorporationP.O. Box 692000, Mail Stop 530113Houston, Texas 77269-2000

Hvis du har spørsmål om denne FCC-erklæringen, ring 281.514.3333 eller kontakt:

Compaq Computer CorporationP.O. Box 692000, Mail Stop 510101Houston, Texas 77269-2000

Når du skal identifisere dette produktet, kan du referere til artikkel-, serie- ellermodellnummeret du finner på produktet.

Canadiskmerknad

Dette digitale apparatet i klasse B overholder alle krav i canadiske reguleringerfor utstyr som genererer interferens.

Avis Canadien Cet appareil numérique de la classe B respecte toutes les exigences du Règlement surle matériel brouilleur du Canada.

For Japan


Godkjenning av telekommunikasjonsenheter

Telekommunikasjonsenheten i datamaskinen er godkjent for tilkobling til telefonnet-tet i landene som har sitt godkjenningsmerke på produktetiketten på undersiden avdatamaskinen eller på modemet.

Slå opp i dokumentasjonen som fulgte med produktet, og forsikre deg om at produk-tet er konfigurert for bruk i landet der det befinner seg. Hvis du velger et annet landenn det produktet befinner seg i, kan det medføre at modemet konfigureres på enmåte som bryter med telekommunikasjonsbestemmelser og -lover i dette landet.Dessuten er det ikke sikkert at modemet vil fungere ordentlig hvis ikke riktig land ervalgt. Hvis du får en melding når du velger land, som sier at dette landet ikke støttes,betyr det at modemet ikke er blitt godkjent for bruk i dette landet og derfor ikke børbrukes.

Modemreguleringserklæringer for USA

Denne enheten er i samsvar med Part 68 i FCC-reglene. På undersiden av datamaski-nen eller på modemet finnes en etikett som inneholder, blant annen informasjon,FCC-sertifiseringsnummeret og REN-tallet (REN = Ringer Equivalence Number) fordette utstyret. Hvis du blir bedt om det, må du oppgi denne informasjonen til telefon-selskapet.

Gjeldende USOCfor sertifise-ringsplugg =RJ11C

Dette utstyret leveres med en modulær plugg og en telefonledning som overholderFCC-reglene. Dette utstyret er utformet for å kobles til telefonnettets eller lokaleneskabling ved hjelp av en kompatibel modulær plugg som overholder Part 68. Du finnermer informasjon i installeringsveiledningen.

REN brukes til å bestemme hvor mange enheter som kan kobles til telefonlinjen.Hvis REN-summen for enhetene som kobles til telefonlinjen er for høy, kan det føretil at enheten ikke ringer ved et innkommende anrop. Vanligvis må REN-summen foralle enheter som er koblet til én linje, ikke overskride fem. Du kan få sikre opplysnin-ger om hvor mange enheter som kan kobles til én linje (angitt ved den totale REN-summen), ved å kontakte det lokale telefonselskapet.

Hvis Compaq-utstyret fører til skade på telefonnettet, vil du få beskjed på forhånd fratelefonselskapet om at det kan bli nødvendig med et midlertidig avbrudd i tjenesten.Men hvis forhåndsvarsel ikke kan gis, gir telefonselskapet kunden beskjed så snartsom mulig. Du vil også bli informert om rettighetene du har til å klage til FCC hvisdu mener du har grunn til det.


Telefonselskapet kan foreta endringer på anlegg, utstyr, operasjoner eller prosedyrersom kan påvirke utstyrets virkemåte. Hvis dette skjer, blir du varslet på forhånd avtelefonselskapet slik at du kan gjøre nødvendige endringer for å opprettholde en uav-brutt telefontjeneste.

Hvis du får problemer med dette Compaq-utstyret, ringer du Compaq på1-800-OK-COMPAQ eller 1-800-652-6672. Hvis utstyret fører til skade på telefon-nettet, kan det hende telefonselskapet krever at du kobler fra utstyret til problemet erløst. Du bør kun utføre reparasjoner på utstyret som står spesifikt beskrevet i Feilsø-king-delen i brukerhåndboken, hvis det følger med.

Tilkobling til pratelinjetjenester er underlagt delstatlige tariffer. Du får mer informa-sjon ved å kontakte en delstatskommisjon (public utility commission, public servicecommission eller corporate commission).

Telephone Consumer Protection Act av 1991 gjør det ulovlig for noen personer åbruke en datamaskin eller annen elektronisk enhet, inkludert faksmaskiner, til å sendeen melding med mindre en slik melding tydelig inneholder, i topp- eller bunnmarg påhver overført side, eller på første side i overføringen, dato og klokkeslett for sendin-gen og en identifikasjon av virksomheten eller annen entitet, eller annen privatpersonsom sender meldingen, samt telefonnummeret til avsendermaskinen eller tilsvarendevirksomhet, eller entitet eller privatperson. Det kan hende at telefonnummeret som eroppgitt, ikke er et 900-nummer eller et hvilket som helst annet nummer som har enhøyere takst enn lokal- og fjernsamtaler.

Du kan progammere denne informasjonen inn i faksmaskinen ved å utføre trinnenesom er beskrevet i veiledingen for faksprogramvaren.

Disse kravene gjelder alle faksmaskiner, og er utvidet til å gjelde alle faksmodemersom er produsert den 13. desember 1995 eller senere.


Modemreguleringserklæringer for Canada

Merknad: Etiketten Industry Canada identifiserer sertifisert utstyr. Denne sertifise-ringen betyr at utstyret oppfyller beskyttelses-, drifts- og sikkerhetskravene for tele-kommunkasjonsnett, slik som foreskrevet i de riktige Terminal Equipment TechnicalRequirements-dokumentene. Avdelingen garanterer ikke at utstyret vil fungere i hen-hold til brukerens ønsker.

Før brukere installerer dette utstyret, bør de forsikre seg om at det er tillatt å væretilkoblet utstyret til det lokale telekommunikasjonsselskapet. Utstyret må også instal-leres ved hjelp av en godkjent tilkoblingsmetode. Kunden bør være klar over at over-holdelse av kravene ovenfor kan forhindre degradering av tjenesten i enkeltesituasjoner.

Reparasjoner av sertifisert utstyr bør koordineres av en representant oppnevnt avleverandøren. Reparasjoner eller endringer som brukeren foretar på utstyret, eller feilved utstyret, kan gi telekommunikasjonsselskapet grunn til å be brukeren om å koblefra utstyret.

For sin egen beskyttelse bør brukere kontrollere at de elektriske jordingsforbindel-sene til strømleverandøren, telefonlinjene og interne vannrørsystemer av metall, hvisslike finnes, er koblet sammen. Denne forholdsregelen kan være spesielt viktig i land-lige distriker.

ÄÄÄÄ OBS: Brukere bør ikke å forsøke å opprette slike forbindelser selv, men kontakte riktig kontrollmyndig-het, eller elektriker, etter behov.

Merknad: REN-tallet (Ringer Equivalence Number) som er tildelt hver termina-lenhet, gir en indikasjon på hvor mange terminaler som er tillatt koblet til et telefon-grensesnitt. Termineringen på et grensesnitt kan bestå av en hvilket som helstkombinasjon av enheter, bare underlagt kravene om at summen av REN for alleenheter ikke overskrider 5. REN-tallet for denne enheten er 1.0.


Merknad for BABT-brukere i UK

(SupraExpress 56i Pro Global Modem - Desktop Products Only)

Modemet er bare ment brukt i en Compaq Internet PC. Med hensyn til BABT-godkjenning er modemet klassifisert som et vertsuavhengig produkt.

Telefonnettfor-bindelse

Modemet egner seg for tilkobling til det offentlige telenettets (Public SwitchedTelephone Network PSTN) direktelinjer og aktuelle sentralbordsystemer (PBXer).

Et REN (Ringer Equivalent Number ) er en verdi som tildeles alle apparater som skalkobles til PSTN. Denne verdien kan innhentes og brukes til å beregne det maksimaleantallet utstyrsenheter som kan parallellkobles uten at det reduserer ytelsen tilstandardkretsen.

1. REN = 3/n der n er det maksimale antallet enheter som kan brukes parallelt.

2. Maksimalt REN på en linje er 4. Derfor bør totalt REN for alle apparater som erkoblet til linjen (fremkommer ved å summere alle individuelle REN-verdier)ikke overskride 4,0. Denne verdien omfatter eventuelle utstyrsenheter fra BT,som hver fortutsettes å ha REN-verdien 1,0 med mindre noe annet er angitt. Hvisdu overskrider REN-verdien på 4,0, kan det føre til at telefonen(e) ringer svakteller ikke i det hele tatt.

3. Bare ett modem bør være koblet til en telefonlinje. Parallelltilkobling avmodemer med ett eller flere telefoninstrumenter er ikke tillatt.

4. REN for dette utstyret er 0,8.

5. Sentralen bør ha muligheter for enten oppringing via sløyfefrakobling (puls)eller multifrekvens (tone). Modemet kan konfigureres for begge systemer.

6. Under oppringing vil dette apparatet kanskje gi små klemt på andre telefonersom bruker samme linje. Dette er ikke en feil, og vi advarer deg om ikke åkontakte reparasjonstjenesten.

7. Modemet som er angitt i denne veiledningen, er for Compaq Internet PC.


8. Dette apparatet er godkjent for følgende funksjoner:

❖ Tilkobling til direkte sentrallinjer som tilbyr DTMF-signalering

❖ Tilkobling til kompatible PBXer som tilbyr DTMF-signalering

❖ Operasjon i fravær av fortsettelsesindikasjon. Kan velges av bruker

❖ Funksjoner for overvåking av samtalens fremdrift

❖ Datamodemfunksjoner

❖ Automatiske oppringingsfunksjoner

❖ Automatiske svarerfunksjoner

All annen bruk vil annullere apparatets godkjenning, hvis det medfører at det ikkelenger overholder standardene som godkjenningen ble tildelt mot.

Alle apparater som er koblet til dette modemet, og dermed koblet direkte eller indi-rekte til British Telecoms PSTN (Public Switched Telephone Network), må være etgodkjent apparat som definert i paragraf 22 i British Telecommunications Act av1984.

Selv om dette utstyret kan bruke enten sløyfefrakobling eller DTMF-signalering, erbare ytelsen til DTMF-signaleringen underlagt reguleringskrav for riktig drift. Detanbefales derfor på det sterkeste at utstyret konfigureres for DTMF-signalering for åfå tilgang til offentlige eller private nødtjenester. DTMF-signalering gir raskere opp-sett av samtaler.

Modemet kan ikke brukes på forlengelsesledninger som bruker pluggpinnene 1 og 6.Hvis du er i tvil, må du innhente råd fra en kompetent telekommunikasjonsekspert.

Vanskeligheter kan av og til skyldes andre apparater som er koblet til BT PSTN viamodemapparatet. Slike vanskeligheter kan omfattede følgende:

� vanskeligheter med å etablere samtaler

� problemer som oppleves av begge parter i samtalen

Til å begynne med vil vanlig drift være mulig. Endringer av eller modernisering avnettet (som en naturlig del av utviklingen) kan føre til at apparatet kobles til en nettje-neste som den ikke er designet for å være kompatibel med. Hvis apparatet svikterunder slike forhold, er det kanskje ikke nettoperatørens feil.

Hvis disse vanskelighetene oppstår, kontakter du produktleverandøren eller denautoriserte Compact-forhandleren din i Storbritannia.

Denne enheten støtter automatiske svar på innkommende anrop. Under normale for-hold vil anropere være vant med at anrop besvares innen 10 sekunder, og et flertall avanropere vil avbryte anrop som ikke besvares innen 45 sekunder.


Flere alternativer er tilgjengelige for automatisk svar. Standardinnstillingen er for toinnkommende ringesignaler. Dette er den anbefalte innstillingen for normal drift forde fleste datamaskinbrukere.

Automatiskoppringing medmodemet

Når du oppgir telefonnumre, må du kontrollere at nummeret på skjermen er riktig førdu begynner å ringe.

Benutzerhinweise für besondere Bestimmungen in Österreich

Hinweis für dieBenutzung inÖsterreich

Sofern Sie das SupraExpress 56i Pro global Modem an einer Nebenstellenanlagebenutzen wollen, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrem Fachhändler nach derMöglichkeit, die Amtsholung einzustellen.

Wahlsperre Ein Modem darf, beispielsweise im „unbeaufsichtigten Betrieb“, nicht pausenlosdieselbe Rufnummer anwählen (Wahlsperre).

Nach zwölf erfolglosen Wählversuchen innerhalb einer Stunde gibt das Modem dieMeldung „BLACK-LISTE“ (Wahlsperre) aus. Danach ist jeder weitere Wählversuchblockiert.

Die Wahlsperre wird wieder aufgehoben, wenn eines der drei folgenden Ereignisseeintritt:

� Sie starten den Computers neu (reboot), oder

� Ablauf einer Stunde, oder

� Sie erhalten einen Anruf.

Benutzerhinweise für besondere Bestimmungen in Deutschland

Hinweis für dieBenutzung inderBundesrepublikDeutschland

Dieses Gerät ist mit einem mindestens 4-adrigen Anschlußkabel mit TAE-Steckermit Kodierung N ausgestattet und verfügt über weiterführende Sprechadern. Eskann als einzige Endeinrichtung oder mit weiteren Endeinrichtungen amNetzanschluß betrieben werden.

Weitere Endeinrichtungen, die sich an dem Telefonanschluß befinden, werden beimEinstecken des Gerätes nicht von der Leitung getrennt. Der Stecker kann nur inN-Hkodierte Anschlußdosen gesteckt werden.


Brugerinstruktioner i overensstemmelse med danske krav

OpkaldskoderP og T

Compaq-modemet SupraExpress 56i Pro global modem understøtter ikke impuls-signalering. Både opkaldskode P (impulssignalering) og T (tonesignalering) tvingermodemet til at anvende tonesignalering.

Speciale gebruiksinstructies voor Nederland

Aansluitfactor 1. Het modem is geschikt voor aansluiting op het openbare geschakeldetelefoonnetwerk en op (analoge) telefooncentrales binnen bedrijven eninstellingen.

2. De aansluitfactor is een waarde die wordt toegekend aan alle apparaten die ophet openbare telefoonnetwerk kunnen worden aangesloten. Met deze waardekan worden berekend hoeveel apparaten maximaal parallel kunnen wordengeschakeld. De maximale aansluitfactor van een lijn is 5. De aansluitfactor vanalle apparaten die zijn aangesloten op één lijn mag daarom nooit hoger zijndan 5. U berekent de aansluitfactor door de waarden van de afzonderlijkeapparaten op te tellen.

3. De aansluitfactor voor dit apparaat is 1,0.

Wachten opkiestoon

Het modem moet altijd eerst een kiestoon ontvangen voordat wordt geprobeerd eenverbinding tot stand te brengen. Deze vereiste kan niet worden uitgeschakeld met deopdracht ATX<n>.

Handenvrijbellen

Handenvrij bellen is toegestaan bij gebruik van een apparte (goedgekeurtde) telefoonset.

Användarinstruktioner i överensstämmelse med svenska krav

Uppringningskod P och T

Modemet till SupraExpress 56i Pro global modem stödjer inte pulssignalering. Bådeuppringningskod P (pulssignalering) och T (tonsignalering) är jämförbara och villtvinga modemet att använda tonsignalering.


Modemreguleringserklæringer for New Zealand

Tildelingen av en teletillatelse (Telepermit) for en terminalutstyrsenhet angir bare atTelecom har godtatt at enheten overholder minimumsbetingelsene for tilkobling tilTelecoms nettverk. Det angir ingen anbefalinger av produktet fra Telecoms side, hel-ler ikke noen form for garanti. Fremfor alt gir det ingen garanti for at en enhet vil fun-gere korrekt i alle henseende brukt sammen med en annen enhet av teletillatt utstyr avet annet merke eller en annen modell, og heller ikke angir det at noen produkter erkompatible med alle Telecoms nettjenester.

Dette utstyret er ikke i stand til, under alle driftsforhold, å fungere korrekt ved høyerehastigheter enn det er utformet for. Telecom godtar intet ansvar hvis det oppstårproblemer under slike forhold.

Hvis enheten er utstyrt med pulsoppringing, vær oppmerksom på at det ikke er noengaranti for at Telecom-linjer vil fortsette å støtte pulsoppringing.

Bruk av pulsoppringing, mens dette utstyret er koblet til samme linje som annetutstyr, kan føre til små ringeklemt eller støy og kan også føre til falske svartilstander.Hvis slike problemer oppstår, bør brukeren ikke kontakte Telecom Faults Service.

Det er ikke sikkert at dette utstyret kan effektivt overføre en samtale til en annenenhet tilkoblet samme linje.

Enkelte parametere som kreves for overholdelse av Telecoms Telepermit-krav, eravhengige av utstyret (PC-en) som er knyttet til denne enheten. Det tilknyttedeutstyret skal settes i drift innenfor følgende grenser for å overholde Telecomsspesifikasjoner:

1. Det skal ikke foretas mer enn 10 anropsforsøk til samme nummer innenfor en30-minuttersperiode for ett enkelt manuelt iverksatt anrop, og

2. utstyret skal legges på i en periode på minst 30 sekunder mellom slutten på ettforsøk og begynnelsen på neste forsøk.

Når automatiske anrop skjer til ulike numre, skal utstyret legges på i en periode påminst 5 sekunder mellom slutten på ett forsøk og begynnelsen på neste.

Utstyret skal konfigureres for å sikre at anropene besvares mellom 3 og 30 sekunderetter mottak av ringesignal (S0 satt mellom 2 og 10).


Stemmestøtte Alle personer som bruker denne enheten til å ta opp telefonsamtaler, skal følge NewZealandsk lov. Dette krever at minst den ene parten i samtalen er klar over at den tasopp. Dessuten skal prinsippene som listes opp i Privacy Act 1993, følges når detgjelder arten av personlig informasjon som samles inn, hensikten med innsamlingen,hvordan den skal brukes, og hva som legges fram for enhver annen part.

Dette utstyret skal ikke konfigureres for automatisk anrop til Telecom “111”Emergency Service.

Sikkerhet

Sikkerhet er viktig når du bruker datamaskinen din. Følg retningslinjene i detteavsnittet for å få mer ut av datamaskinopplevelsene dine.

Batterier Hvis du vil ha mer informasjon om bytte av batteriet til sanntidsklokken, kan dukontakte en autorisert Compaq-forhandler eller -serviceleverandør.

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Datamaskinen leveres med en batteridrevet sanntidsklokkekrets. Det kan oppstå eksplo-sjonsfare og risiko for personskade hvis batteriet blir skiftet ut på feil måte eller blir behandlet feil. Ikkeprøv å lade opp batteriet, demontere det, fjerne det, senke det i vann eller kaste det i ild.

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Denne datamaskinen kan inneholde et litium-ion eller nikkel-metall-hydrid-batteri. Detkan oppstå ildsfare og og risiko for forbrenninger hvis batteriet ikke blir behandlet på riktig måte. Ikkedemonter, knus, stikk hull på, kortslutt eksterne kontakter på, kast i vann eller ild, eller utsett batterietfor høyere temperaturer enn 60 °C.

ÄÄÄÄ OBS: Ikke kast batterier sammen med vanlig husholdningsavfall. Når du skal kaste eller resirkuleredem, bruker du det offentlige innsamlingssystemet i samsvar med lokale reguleringer, eller returnererdem til Compaq, en autorisert Compaq-partner eller salgsstedet. I Nord-Amerika kan du benytteCompaqs resirkuleringsprogram for batterier for å kvitte deg med nikkel-metallhydrid- eller lithium-ion-batterier. Du får utlevert frankert og forhåndsadressert emballasje for batteriet slik at du kan sendedet til gjenbruksstasjonen for gjenvinning.

Strømledninger Hvis du ikke fikk med strømledning til datamaskinen eller til vekselstrømsadaptersom er laget for å brukes med datamaskinen, bør du kjøpe en strømledning som ergodkjent for bruk i landet du bor i.

Strømledningen må være godkjent for spenningen og strømnivået som det er angitt atproduktet krever. Maksimal spenning og strømstyrke for ledningen bør være størreenn maksimal oppgitt spenning og strømstyrke som er angitt på produktet.


I tillegg må diameteren til lederen være minimum 0,752/18 AWG, og ledningen måvære mellom 1,5 m og 2 m lang. Hvis du har spørsmål om hvilken type strømledningdu skal bruke, kan du ta kontakt med en autorisert Compaq-serviceleverandør.

Strømledninger bør legges slik at det ikke er sannsynlig at de blir tråkket på ellerkommer i klemme mot eller under gjenstander som blir plassert i nærheten av dem.Spesiell oppmerksomhet må rettes mot pluggen, strømuttaket og punktet derledningen kommer ut av produktet.

Laserenheter Alle Compaq-systemer som er utstyrt med CD-stasjoner, overholder relevante sikker-hetsstandarder, inkludert IEC 825. I tillegg overholder utstyret ytelsesstandardenesom er fastsatt av reguleringsmyndighetene for laserprodukter i klasse 1. Utstyretavgir ikke skadelig stråling. Strålen er alltid helt innelukket under alle bruks- og ved-likeholdsoperasjoner.

Bestemmelserfra CDRH

I USA gjelder forskrifter som ble fastsatt av Center for Devices and RadiologicalHealth (CDRH), en avdeling under Food and Drug Administration, for bruk avlaserprodukter 2. august 1976. Disse forskriftene gjelder for laserprodukter som erprodusert etter 1. august 1976. Disse kravene er obligatoriske for produkter sommarkedsføres i USA.

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Hvis det blir utført justeringer eller kontroller ifølge andre fremgangsmåter enn det som erbeskrevet i Compaq-dokumentasjonen, kan det være fare for skadelig stråling.


CD-stasjonen er klassifisert som laserprodukt i klasse 1. Denne etiketten finner du påutsiden av CD-stasjonen:

Figur A-1. Laseretikett

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Bare autoriserte teknikere som er lært opp av Compaq, bør gjøre forsøk på å repareredette utstyret. Alle anvisninger for feilsøking og reparasjon er utformet på et detaljnivå som bare tillaterreparasjon på delsystem/modul-nivå. De enkelte kretskortene og delsystemene er så kompliserte atingen bør prøve å reparere på komponentnivå eller gjøre endringer på trykte kretskort. Feil utførtereparasjoner kan føre til sikkerhetsrisiko.

Laserinformasjon

Laseretikettinformasjon

Lasertype Halvleder, GaAlAs

Bølgelengde 650-780 +/- 35 nm

Spredningsvinkel 53,5 grader +/- 5 grader

Effekt Mindre enn 0,2 mW eller 10,869 W/m2sr

Polarisering Sirkulær

Numerisk apertur 0,45 +/- 0,04


Brukedatamaskinen

ÅÅÅÅ ADVARSEL: En veldig liten andel av befolkingen kan oppleve epileptiske anfall når de se på visse typerblinkende lys eller mønstre som forekommer normalt i vårt daglige miljø. Disse personene kan oppleveanfall mens der ser på enkelte typer TV-bilder eller spiller bestemte spill, medregnet spill på InternetPC. Spillere som ikke hadde hatt anfall tidligere, kan uansett ha en uoppdaget epileptisk tilstand. Kon-takt lege hvis du opplever noen av disse tilstandene mens du spiller spill: synsforstyrrelser, muskel-sammentrekninger, andre ufrivillige bevegelser, manglende bevissthet om omgivelsene, mentalforvirring eller kramper.

ÅÅÅÅ ADVARSEL: Enkelte studier antyder at lange perioder med skriving, feilaktig oppsett av arbeidsstasjo-nen, uheldige arbeidsvaner eller personlige helseproblemer kan knyttes til skader. Se i Veiledning forsikkerhet og komfort hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du velger arbeidsplass, og lager etsikkert og behagelig arbeidsmiljø.

GermanErgonomicsNotice

Disse produktene er ikke ment for kontinuerlig bruk i et kontormiljø.

Mobile produk-ter - tysk ergo-nomimerknad

Compaq Agency Series 2940, CM2000, CM2010 og CM2030, en familie med notis-bokdatamaskiner som bærer godkjenningsmerket “GS”, oppfyller kravene i ZH1/618(tyske sikkerhetsreguleringer for skjermarbeidsplasser i kontorsektoren) når debrukes sammen med portreplikatorer, tastaturer og skjermer som også bærer merket“GS”.

Disse notisbokdatamaskinene er ikke ment for kontinuerlig bruk i et kontormiljø.

Finne merkeeti-kettene forregulerings-overholdelse

Andre etiketter som inneholder sikkerhets- og reguleringsinformasjon om dinbestemte datamaskin, finner du på innsiden og utsiden av datamaskinen. De følgendeillustrasjonene viser typiske merkeetiketter for reguleringsoverholdelse som gjelderdin personlige Compaq-maskin. Etiketter for overholdelsesbyrået finner du på baksi-den av datamaskinen. Se avsnittet om sikkerhet hvis du vil ha eksempler på typiskeetiketter fra byrået.


Typisk byråetikett

Nr. Komponent

1 Produksjonsted

2 Modemreguleringserklæring

3 Patentinformasjon

4 Forsiktighetsregel om strømforsyning

5 Jordingsinformasjon

6 Spenningsverdier

7 Byrågodkjenninger


Nr. Komponent

1 Produksjons sted

2 Modemreguleringserklæring

3 Patentinformasjon

4Forsiktighetsregel omstrømforsyning

5 Jordingsinformasjon

6 Spenningsverdier

7 Byrågodkjenninger

Typisk byråetikett


Overholde ener-gistandarder

Byråetiketter er på baksiden av datamaskinen. Se avsnittet om sikkerhet hvis du vilha eksempler på typiske etiketter fra byrået.

LLLL Energy Star-standarden

Energy Star-logoen er en garanti om at datamaskinen følger retningslinjene i EnergyStar Computers Program 2.0 for effektiv bruk av energi. Datamaskinen følger kanskjeikke disse retningslinjene hvis den ikke er merket med Energy Star-logoen.

Compaq Internett PC-produkter som er merket med Energy Star-logoen, overholderkravene som er fastsatt av amerikanske miljøvernmyndigheter (EnvironmentalProtection Agency - EPA) i Energy Star Computers-programmet. EPA Energy Star-logoen innebærer ikke noen form for anbefaling fra EPA. Som partner i Energy Starhar Compaq Computer Corporation fastslått at produktene som er merket medEnergy Star-logoen, overholder kravene som er fastsatt i Energy Star-retningslinjenefor energieffektivitet.

Energy Star Computers Program ble opprettet av amerikanske miljøvernmyndigheter(EPA - Environmental Protection Agency) for å fremme energieffektivitet og redu-sere luftforurensningen gjennom bruk av mer energieffektivt utstyr i hjem, kontorerog fabrikker. Compaq-produktene følger denne standarden ved å redusere strømfor-bruket når produktene ikke er i bruk. Instruksjoner for bruk av energisparingsfunksjo-nene i datamaskinen din, finner du i avsnittet om strømstyring i dokumentasjonensom fulgte med datamaskinen.

Strømstyringsfunksjonen i datamaskinen støttes når den brukes i følgendeoperativsystem: Microsoft Windows.

Strømstyringsfunksjonen vil, når den blir brukt sammen med en ekstern skjerm somfølger Energy Star-spesifikasjonene, kunne bruke strømsparingsfunksjonene i skjer-men. Med strømstyringsfunksjonen kan en ekstern skjerm gå over i en modus der denbruker mindre strøm når ventetiden for skjermbeskytteren utløper. For at du skal dranytte av denne energisparingen er strømsparingsfunksjonen for skjermen forhånds-innstilt til å sette skjermen i strømsparingsmodus etter en periode uten aktivitet. Seavsnittet om strømstyring i dokumentasjonen som fulgte med datamaskinen, hvis duvil ha informasjon om hvordan du endrer eller deaktiverer denne funksjonen.

ÄÄÄÄ OBS: Hvis funksjonen for energisparing blir brukt med en skjerm som ikke følger Energy Star-spesifikasjonene, kan det føre til forvrenging i skjermbildet når ventetiden for skjermbeskytterenutløper.

ÄÄÄÄ OBS: Strømstyringsfunksjonen er ikke kompatibel med enkelte ISA-enheter for bussmastering somikke kommer fra Compaq. Hvis du bruker strømsparingsfunksjonen sammen med enkelte av disseenhetene, kan det føre til feil når systemet plasseres i lavstrømsmodus.

Documents

mobil Internett-PCh10032.Slapp av Bygg opp positive relasjoner på jobben og hjemme. Slapp av og prøv å redusere kildene til stress. Vær bevisst på fysisk spenning, for eksempel