Upload
others
View
2
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta?
Harri Sievänen, TkT, dos., tutkimusjohtaja
Sähköposti: [email protected]
Twitter: @LuuHarri
1
Terveysliikuntapäivät 22.10.2019
2
Motivaatioksi
• Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä siihen vaikuttaa
• Ei voi oikeasti tietää, mitä mittaa, jos ei ymmärrä, mihin mittaus fysikaalisesti perustuu
• Bad data will always lead to bad science – and possiblyto bad evidence-based actions
3
167
Numeroista …
4
167 cm
Numeroista …
5
167 cpm
Numeroista …
6
Numero on vain numero
Data
Laatu antaa numerolle merkityksen
Informaatio
”Merkityksellinen” numero voi vaikuttaa
Tieto, ymmärrys ja perusta
vai antaako?
7
Liike
Kiihtyvyys (a ~ v/t)
Nopeus (v ~ s/t)
Matka (s)
Sijainti
(GPS)
Konteksti
Paino (m)
Suoritus-
tekniikkaMaasto
Liikunta-
muotoSäätila Koko Kehon-
koostumus
Ikä Sukupuoli
Rasitustila/
nestetasap
Kunto
Voima (F ~ ma)
Työ (W ~ F·s)
Teho (P ~ F·v ~ W/t)
Hyötysuhde
(η ~ W/E)
A
i
k
a
(t)
E
n
e
r
g
I
a
(E)
N.B. Kaavat on yksinkertaistettuja
Liikkumisen mittaamisen viitekehys
8
Validiteetti
Kyselyt
Päiväkirjat
Askelmittarit
Kiihtyvyysmittarit
Sykemittarit
Suora hapenkulutuksen
mittaus
Liikkumisen mittaaminenKäyttäytyminen
Liike Energiankulutus ja
teho
9
Liikkuminen
Kysymälläkö?
• Erilaisia kyselyjä on paljon(IPAQ, GPAQ jne)
• Niiden tyypillisen sisällön voi pelkistää seuraavalla tavalla: • Ajattele <tyyppi> liikkumistasi <ajanjakso>
• Kuinka monta kertaa sinulle kertyi <teho> liikkumista <ajanjakso> ?• ___ kertaa ___ päivänä
• Kuinka paljon aikaa käytit <teho> liikkumiseen tällaisena päivänä?• ___ tuntia ____ minuuttia
• Kuinka monena päivänä kävelit vähintään 10 minuuttia?
• Kuinka kauan istuit tyypillisesti päivittäin?
10
Viikoittaisen vähintään kohtuukuormitteisen liikunnan määrä (min) vähintään 10 minuutin pätkistä koostuneena
Päiväkirjaa täyttämällä?
• Haasteena on, kuinka tarkalla sisällöllä (mitä tekee, milloin, millä teholla, kuinka kauan?) päiväkirja pitää täyttää.
• Vastauksiin vaikuttavat ikä, sukupuoli, kehon paino ja kunto
11
0 50 100 150
Sukupuoli
Naiset Miehet
0 50 100 150
Kehon paino (BMI)
Lihavuus Ylipaino Normaali
0 50 100 150
Fyysinen kunto
Heikko Keskinkertainen Hyvä
Päiväkirja
Liikemittari
Hukkanen H ym SJMMS 2018
Mitä liikkumisesta olisi hyvä tietää?
•Miten liikkuu? (liikuntamuodot ja paikallaanolo)
•Millä teholla liikkuu? (tehot)
•Kuinka kauan liikkuu? (kestot)
•Milloin liikkuu tai on paikallaan?(ajankohdat)
•Missä liikkuu? (paikat)
•Miksi liikkuu? (kontekstit)
12
13
Kiihtyvyysmittausko ratkaisu?
13
Mean Amplitude Deviation (MAD)
Kiihtyvyyssignaalilla on suunta ja suuruus jokaisena ajanhetkenä
Vähä-Ypyä ym, Clin Physiol Funct Imag 2015
X-axis
Y-axis
z-axis
R
14
Nopeus: 3.4 km/h
Hidas
kävely
15
Nopeus: 6.5 km/h
Reipas
kävely
16
Nopeus: 9.4 km/h
Hölkkä
17
Nopeus: 15.1 km/h
Juoksu
18
Kiihtyvyys (MAD) ja hapenkulutus(VO2)
Vähä-Ypyä ym, PloS One 2015
19
Kiihtyvyys (MAD) vs energiankulutus (MET)
Yksilöllinen R2 0.87 – 0.99
Vähä-Ypyä ym, PloS One 2015
2020
Lantio, Actigraph GTX3
Lantio, Hookie AM 20
Ranne, Polar Active
Kiihtyvyyssignaali ja mittarin paikka
Eri mittauspaikasta saadut tulokset voivat vaihdella paljon
Jauho ym, Front Physiol 2017
21
Paikallaanolo
22
• Maan vetovoiman (g) vektorin suunta ja suuruus on vakio
• Liike tapahtuupääsääntöisestipystyasennossa
• Mittari on vakiopaikassaja -suunnassa
Kehon asento (~°)
23
Limit 2
Limit 1
MAD (mg)
APE (°) 0
90
*Angle for Posture Estimation (APE)
Kehon asento ja mittarin kulma
Vähä-Ypyä ym, SJMSS 2018
24
Liikkuminen eri tehoilla (MET) ja paikallaanolo (kehon eri asennot) voidaan tunnistaa ja ajoittaa 24/7
kiihtyvyyssignaalin perusteella hyvällä (n. 90%) tarkkuudella
Vähä-Ypyä ym, Plos One 2015, SJMSS 2018
25
Liikkumisen ja paikallaanolon yksityiskohtainen* analysointi
3 MET
6 MET
Intensiteetti?Intensiteetti?
* Vyötärölle sijoitetun liikemittarin perusteella
26
Liikkumisen ja paikallaanolon yksilöllinen analysointi
27
•Miten liikkuu? (liikuntamuodot ja paikallaanolo)
•Millä teholla liikkuu? (tehot)
•Kuinka kauan liikkuu? (kestot)
•Milloin liikkuu tai on paikallaan?(ajankohdat)
•Missä liikkuu? (paikat)
•Miksi liikkuu? (kontekstit)
Kiihtyvyysmittaus ≈ ratkaisu
28
PAIKALLAANOLO LIIKKUMINEN JA LIIKUNTA
KEHON ASENTO ENERGIAN KULUTUS (MET)
• KIIHTYVYYS• SYKE
SEISOM.
SYKE
• MITTARIN SUUNTA
KIIHTYVYYSMITTARIN SUUNTA
INFORMAATIO:
MITTAUS:Sievänen & Kujala SJMSS 2017
Kiihtyvyysmittaus + syke + GPS = ratkaisu
♥
Kiitos
ukkinstituutti.fi
29