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INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR “CALAZACÓN”
MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA DEL ECUADOR
CARRERA:
TÉCNICO EN ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD
TÌTULO
ACTIVIDADES LÚDICAS Y FÍSICAS DE PROMOCIÓN PARA LA
SALUD ENFOCADAS EN LOS ADULTOS MAYORES CON
ENFERMEDADES CRÓNICAS DEL SECTOR PROMEJORAS
Trabajo de titulación previo a la obtención del título de:
TÉCNICO SUPERIOR EN ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD
Línea de Investigación:
SALUD EN LA COMUNIDAD Y LA FAMILIA
Autora:
ANA TATIANA ALAVA PONGUILLO
Director:
ING. ALEXANDER MEZA LOOR. ESP. MSC.
Santo Domingo, Ecuador
Octubre 2017.
ii
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR “CALAZACÓN”
Carrera de Técnico Superior en Atención Primaria de Salud
Hoja de Aprobación
ACTIVIDADES LÚDICAS Y FÍSICAS DE PROMOCIÓN PARA LA SALUD
ENFOCADAS EN LOS ADULTOS MAYORES CON ENFERMEDADES
CRÓNICAS DEL SECTOR PROMEJORAS.
Línea de Investigación:
Salud en la Comunidad y la Familia
Autor:
Ana Tatiana Alava Ponguillo
Ing. Alexander Meza Loor. Esp. MSc.
DIRECTOR DEL TRABAJO DE TITULACIÓN f._____________________
Ing. Blanca Gómez
PRESIDENTA DEL TRIBUNAL f.______________________
Lic. Ketty Alcívar f.______________________
CATEDRÁTICA DELEGADA
Ing. Pilar Quiñonez f.______________________
CATEDRÁTICA DELEGADA
Santo Domingo – Ecuador
Octubre, 2017
iii
DECLARACIÓN DE AUTENTICIDAD Y RESPONSABILIDAD
Yo, Ana Tatiana Alava Ponguillo portador de la cedula de ciudadanía No. 0922633888,
declaró que los resultados obtenidos en la investigación que presento como informe final,
previo a la obtención del Grado de Técnico Superior en Atención Primaria de Salud son
absolutamente originales, auténticos y personales.
En tal virtud, declaro que el contenido, las conclusiones y los efectos legales y académicos
que se desprenden del trabajo propuesto de investigación y luego de la redacción de ese
documento son y serán de mi sola y exclusiva responsabilidad legal y académica.
Ana Tatiana Alava Ponguillo
C.I.: 0922633888
iv
AGRADECIMIENTO
Primeramente, agradezco a Dios por permitirme estar con vida y por tener a los seres que
más quiero junto a mí, y por guiarme por el camino de felicidad hasta ahora. En segundo
lugar, a los que forman una parte esencial en mi vida mi pareja, hijos y familia.
A mis compañeros con los que he compartido día a día, no queda más que decirles que esto
no termina aquí, queda un largo camino por recorrer, los Docentes, en especial a la
licenciada Neyer Mendez y mi Tutor Ing. Alexander Meza, quienes nos han guiado en el
desarrollo de este proyecto de investigación y darnos la capacidad de cumplir nuestras
metas.
Este proyecto es el resultado del esfuerzo, gracias a los Adultos Mayores, Quienes me
inspiraron para que este trabajo sea muy importante para ellos y asi tengan un estilo de
vida saludable.
v
DEDICATORIA
Dedico este trabajo Dios quien me ha dado fortaleza para seguir cada día adelante,
superándome; y cada día tomar un gran valor a mi vida.
A mis hijos Kenia, Junior, Dania y Jared, a mi compañero de vida Edison Sánchez y a toda
mi familia en general porque siempre han estado conmigo en las buenas y en las malas
Brindándome sus sabios consejos e inculcándome los buenos valores y sabiéndome guiar
por un mejor camino. Siendo para mí un ejemplo a seguir.
vi
RESUMEN
La presente investigación se realizó en el sector Promejoras, Cantón Quevedo, Provincia
de los Ríos, Para establecer el tamaño de la población de la presente investigación se ha
considerado una muestra de la población de adultos mayores, en la cual se pudo
determinar limitados programas de conocimientos sobre la realización de actividades
lúdicas y físicas no conocen los beneficios que implica realizar actividades físicas para
mantener su buen estado de salud, en la cual se implementaará un cronocrama anual de
actividades lúdicas y fisicas, tambien se realizará controles mensuales a los adultos
mayores con enfermedades crónicas en el centro de salud Promejoras, el estudio pretende
determinar la influencia que tiene un programa de actividad física controlada en los adultos
mayores. Sujetos: participan 30 adultos pertenecientes al grupo del centro de salud
Promejoras con un promedio de edad entre 65 a 85 años y que se han integrado al grupo, se
utiliza la técnica de la encuesta para determinar los beneficios que les ha aportado a los
adultos mayores el realizar actividad física para analizar si ha mejorado su capacidad
funcional al realizar actividades físicas.
Palabras clave: actividades lúdicas, actividades físicas, adultos mayores
vii
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Hoja de Aprobación ............................................................................................................... ii
DECLARACIÓN DE AUTENTICIDAD Y RESPONSABILIDAD .................................. iii
AGRADECIMIENTO .......................................................................................................... iv
DEDICATORIA .................................................................................................................... v
RESUMEN ........................................................................................................................... vi
2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .......................................................................... 2
2.1 Antecedentes .................................................................................................................... 2
2.2. Problema de la investigación .......................................................................................... 3
2.2.1 Formulación del Problema............................................................................................ 4
2.2.2 Delimitación del problema ........................................................................................... 5
2.3. Justificación de la investigación .................................................................................... 5
2.4. Objetivos de la Investigación ......................................................................................... 6
2.4.2. Objetivo General.......................................................................................................... 6
2.4.2. Objetivos específicos ................................................................................................... 6
3.1 Fundamentación normativa ............................................................................................. 7
3.1.1 Constitución de la República del Ecuador .................................................................... 7
3.1.3 Normas interamericanas de derechos humanos. .......................................................... 8
3.1.4 Evolución histórica de las normativas nacionales e internacionales sobre Derechos de
las personas adultas mayores. ................................................................................................ 9
3.1.5 Estrategia mundial sobre el régimen alimentario, actividad física y salud. ............... 10
3.1.6 La estrategia tiene cuatro objetivos principales:......................................................... 10
3.1.7 Plan nacional del buen vivir. ...................................................................................... 10
3.1.8 Modelo de atención integral, familiar, comunitaria e intercultural. ........................... 11
3.2. Fundamentación científica ............................................................................................ 13
3.2.1 Adulto mayor .............................................................................................................. 13
3.2.2. Calidad de Vida del Adulto Mayor............................................................................ 14
3.2.3. Determinantes de la calidad de vida en el adulto mayor ........................................... 14
viii
3.2.4. Las actividades físicas y recreativas en el adulto mayor ........................................... 15
3.2.5 Programas de ejercicios fisicos................................................................................... 16
3.2.6 Actividad física ........................................................................................................... 17
3.2.7 Personas adultas mayores ........................................................................................... 18
3.2.8 ¿Quién debe hacer actividad física? ........................................................................... 18
3.2.9 La importante la actividad física para las personas adultas mayores ......................... 18
3.2.10 Los beneficios de la actividad física para las personas adultas mayores.................. 20
3.2.10. Beneficios psicosociales .......................................................................................... 22
3.2.11. Tipos de actividad física: Indicaciones generales, beneficios y precauciones ........ 22
3.2.12. ¿Qué tipos de precauciones se deben tener en cuenta para realizar actividades
físicas. .................................................................................................................................. 23
3.2.13. Equilibrio ................................................................................................................. 23
3.2.15 Flexibilidad (o estiramiento) .................................................................................... 24
3.2.16. Tipos de ejercicios de estiramiento recomendables el Adulto Mayor .................... 24
3.3. Fundamentación diagnóstica ........................................................................................ 25
3.3.1. Características de la comunidad ................................................................................ 25
3.3.2 Límites Geográficos ................................................................................................... 25
3.2.3 Características Demográficas de la Población............................................................ 26
3.2.4 Características del perfil educativo formal de la población ....................................... 26
3.2.4.1 Analfabetismo .......................................................................................................... 26
2.4.4.2. Morbilidad .............................................................................................................. 27
3.2.5 Fuente de información. ............................................................................................... 27
4 METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN ................................................................ 28
4.2 Tipo de Investigación .................................................................................................... 28
4.2.1 Investigación de Campo ............................................................................................. 28
4.2.2 Investigación Bibliográfica ........................................................................................ 28
4.3. Población / Muestra ...................................................................................................... 28
ix
4.4. Técnicas de Investigación ............................................................................................. 28
4.4.1 Entrevista .................................................................................................................... 28
4.4.2.Encuesta ...................................................................................................................... 29
4.5. Métodos de Investigación ............................................................................................. 29
4.5.1. Método Científico ...................................................................................................... 29
4.5.2 Método Deductivo ...................................................................................................... 29
4.5.3 Método Inductivo. ...................................................................................................... 29
4.6.1. Análisis Descriptivo .................................................................................................. 30
4.6.2. Análisis Síntesis ......................................................................................................... 30
4.6.3. Recursos humanos ..................................................................................................... 30
4.6.4. Recursos físicos ......................................................................................................... 30
4.6.5. Recursos Económicos ................................................................................................ 31
5. ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS ............................................................................. 33
5.1 Discusión y Análisis de Resultados ............................................................................... 33
5.1.1. Encuesta .................................................................................................................... 33
5.1.3. Validacion de la Encuesta.......................................................................................... 42
5.2. Propuesta investigativa ................................................................................................. 43
Plan de intervención de actividades lúdicas y fisicas para los adultos mayores del Centro de
salud Promejoras ................................................................................................................. 43
5.2.1. Propuesta del Proyecto .............................................................................................. 43
5.2.2 Introducción ................................................................................................................ 43
5.2.3. Actividades para los adultos mayores del Sector Promejoras ................................... 43
5.2.4. Objetivos .................................................................................................................... 44
5.2.4.1. Objetivo General..................................................................................................... 44
5.2.4.2. Objetivos específicos .............................................................................................. 44
5.2.5 Desarrollo ................................................................................................................... 44
5.2.5.1 Misión ...................................................................................................................... 44
5.2.5.2 Visión ...................................................................................................................... 44
x
5.2.5.3 Su acción está fundamentada en valores como: ...................................................... 45
5.2.6. Calendario de Actividades ......................................................................................... 45
5.2.6.1. Responsables de apoyo para la elaboración del cronograma de actividades físicas y
lúdicas a realizarse en el Centro de Salud Promejoras. ....................................................... 46
5.2.6.2 Cronograma de actividades. .................................................................................... 47
5.2.7. Actividades Sugeridas ............................................................................................... 48
5.2.7.1. Actividades físicas .................................................................................................. 48
5.2.7.1.1. Dinamización ....................................................................................................... 48
5.2.7.1.2 Yoga ..................................................................................................................... 48
5.2.7.1.3. Gimnasia .............................................................................................................. 48
5.2.7.1.4 Baile terapia .......................................................................................................... 48
5.2.8. Actividades Lúdicas .................................................................................................. 48
5.2.8.1. Dibujo y Pintura ..................................................................................................... 48
5.2.8.2. Manualidades .......................................................................................................... 48
5.2.9. Resultados Esperados ................................................................................................ 49
5.2.10. Beneficiarios ............................................................................................................ 49
5.3. CONCLUSIONES ........................................................................................................ 50
5.4. RECOMENDACIONES .............................................................................................. 51
LISTA DE REFERENCIA .................................................................................................. 52
GLOSARIO ......................................................................................................................... 54
ANEXOS ............................................................................................................................. 58
Anexo 1. Formato de encuesta dirigida al adulto mayor. .................................................... 58
Anexo 2. Realización de Encuesta. ..................................................................................... 60
Anexo 3. Formacion del Club de Adulto Mayores del Centro de Salud Promejoras .......... 61
Anexo 4. Formacion del Club de Adulto Mayores del Centro de Salud Promejoras .......... 62
Anexo 5. Actividades fsicas con los Adultos Mayores del Centro de Salud....................... 63
Anexo 6. Actividades físicas con los adultos mayores del Centro de Salud Promejoras .... 63
Anexo 7. Actividades físicas con los adultos mayores del Centro de Salud Promejoras .... 64
xi
ÍNDICE DE TABLAS Y GRÁFICOS
Tabla 1: Población Centro de Salud Promejoras ............................................................. 26
Tabla 2: Recursos Economicos ....................................................................................... 31
Tabla 3: Cronograma de Actividades .............................................................................. 32
Tabla 4: Pregunta 1 ¿Le gustaría formara parte del club de Adulto Mayor del Centro de
Salud Promejoras? ............................................................................................................... 33
Tabla 5 : Pregunta 2: ¿En este momento tiene alguna Ocupación?.................................. 34
Tabla 6: Pregunta 3 ¿Presenta algún tipo de Enfermedad Crónica?................................ 35
Tabla 7: Pregunta 4 ¿Cuenta en la actualidad con el apoyo de sus familiares? .............. 36
Tabla 8 Pregunta 5: ¿Qué actividad realiza en su tiempo libre? .................................... 37
Tabla 9 Pregunta 6: ¿Recibe afecto de las personas con las que vive? .......................... 38
Tabla 10 Pregunta 7: ¿Convive con personas de su edad? ............................................... 39
Tabla 11 Pregunta 8: ¿Realiza alguna actividad física para mejorar su salud? ................ 40
Tabla 12: Pregunta 9: ¿posee alguna alguna discapacidad que no le permita realizar
actividades físicas? .............................................................................................................. 41
Tabla 13 Pregunta 10:¿Qué tipo de actividades físicas ha realizado en el transcurso de su
vida? .................................................................................................................................... 42
Grafico 1: Número de alfabetismo de adultos mayores centro de salud Promejoras ........ 11
Grafico 2: Total de morbilidad de adultos mayores centro de salud Promejoras .............. 12
Grafico 3: ¿Le gustaría formaar parte del club de Adulto Mayor del Centro de Salud
Promejoras? ......................................................................................................................... 31
Grafico 4: ¿En este momento tiene alguna Ocupación? ..................................................... 32
Grafico 5: ¿Presenta algún tipo de Enfermedad Crónica? .................................................. 33
Grafico 6: ¿Cuenta en la actualidad con el apoyo de sus familiares? ................................. 34
Gráfico 7: ¿Qué actividad realiza en su tiempo libre?........................................................ 35
Grafico 8: ¿Recibe afecto de las personas con las que vive? ............................................. 36
1
INTRODUCCIÓN
El presente trabajo investigativo se enfoca en el mantenimiento de la calidad de vida del
club de adultos mayores sector Promejoras, las mismas que serán analizadas
paulatinamente en los siguientes capítulos de la presente investigación.
PROMOVER es una guía para organizaciones, asociaciones y agencias para la
planificación de estrategias que estimulen la actividad física en las personas adultas
mayores. El envejecimiento es un proceso permanente del ciclo vital, y la vejez una etapa
del mismo, llena de potencial para crecer y continuar aprendiendo. Hoy una persona de 60
años de edad puede esperar vivir un promedio de 20 años más. Las personas de 80 años y
más conforman el grupo de más rápido crecimiento en la mayor parte de los países de la
región de las Américas. Por lo tanto, mantener la calidad de vida en la vejez y aumentar el
número de años libres de discapacidad es una prioridad para la salud pública. Permanecer
en actividad en edades avanzadas es una estrategia clave para alcanzar esta meta (OPS,
2002).
El término “actividad física” se refiere a una gama amplia de actividades y movimientos
que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en forma regular y rítmica,
jardinería, tareas domésticas pesadas y baile. El ejercicio también es un tipo de actividad
física, y se refiere a movimientos corporales planificados, estructurados y repetitivos, con
el propósito de mejorar o mantener uno o más aspectos de la salud física. (OPS, 2002)
La necesidad de mejorar la calidad de vida de los adultos mayores se va incrementando
cada día, al ver que la población envejece cada vez más y las experiencias de mejorar su
vida son elevadas, tomando a consideración que los gobiernos se preocupan en que
desarrollen una vejez llena de gozo y segura dentro de la comunidad. (Lopez, 2011)
2
2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
2.1 Antecedentes
La participación de los Adultos Mayores en actividades físicas, recreativas y deportivas ha
evidenciado una preocupación referente a la salud, ya que no basta la ausencia de
enfermedades, más un estado completo de bienestar físico, mental, social y con la calidad
de vida, que propone la condición humana. (Almaguer, 2001).
La actividad física desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades
graves y fatales. Al desarrollar actividades físicas con regularidad, se puede reducir riesgos
de morir prematuramente, además de mantener y mejorar las condiciones físicas; y
promover un estilo de vida más sano. (Comunidad, 2001)
La autonomía de las personas mayores está relacionada con su calidad de vida. El ejercicio
es un protector y precursor de dicha autonomía y de los sistemas orgánicos que la
condicionan, asimismo preserva y mejora la movilidad y estabilidad articular y la potencia
de las palancas músculo-esqueléticas, que a su vez inciden beneficiosamente sobre la
calidad del hueso, la postura, la conducta motriz, la auto imagen. Y en definitiva sobre la
calidad de vida. (Moreno, 2005)
La inmovilidad e inactividad es perjudicial para el envejecimiento y la incapacidad de tal
forma que, cuando se deja de realizar ejercicios físicos, producto del envejecimiento pronto
será imposible ejecutarlos. El ejercicio físico puede asentarse en los hábitos y estilo de vida
de la persona mayor y a la vez canalizar el ocio y contribuir a recuperar, conservar y
mejorar la salud y calidad de vida. (Almaguer, 2001)
3
2.2. Problema de la investigación
Actualmente el problema de la vejez causa preocupación a escala mundial y se puede
sintetizar que la población está envejeciendo, en algunos países desarrollados ha
descendido la tasa de natalidad y el número de personas de edad supera ya al número de
niños, se prevé que en los países en vías de desarrollo se dará el mayor aumento en cuanto
al índice de envejecimiento. (OPS, 2002)
Por eso la prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y
madura es uno de los problemas sociales más importantes que corresponde
fundamentalmente a los profesionales de la Cultura Física y Deporte en la lucha de la
salud. (Moreno, 2005)
En el sector Promejoras a los 65 años la mayoría de personas creen que pasó la etapa de
realizar actividades recreativas o mantenerse activas. Por lo general las personas mayores
se quedan solos en casa y esto provoca depresión, pérdida de la memoria, etc. Para
contrarrestar estos problemas, entidades públicas y privadas han creado espacios y
actividades para mantenerlos conectados e involucrados con gente de su edad. (OPS, 2002)
El mismo autor señala que para mejorar la calidad de vida en el adulto mayor debe ser una
máxima y justifica con la realización de actividades físicas recreativas en los diferentes
campos antes mencionados ya que será de mucho beneficio para mejorar la calidad de
vida.
Diversos son los motivos que mueven a las personas de edad avanzada a realizar
actividades físicas, algunas acceden por prescripción médica, otras porque ya poseen
cultura de ello antes de arribar a dicha edad, la minoría lo hacen conscientemente buscando
prevención, mantenimiento, rehabilitación y pocas veces recreación, estos son elementos
básicos en los que se centran, a criterio de los especialistas, la actividad física en esta etapa
de la vida. Con independencia de los motivos lo más importante es que encuentren un
interés personal y tomar conciencia de la necesidad de realizar ejercicio físico de forma
sistemática. (Tolstij, 2003)
4
A continuación se detalla el árbol del problema:
Incremento del sedentarismo
en adultos mayores
Reducido cumplimiento de
objetivos institucionales del
Centro de Salud
ESCAZA PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y LÚDICAS
EN ADULTOS MAYORES CON ENFERMEDADES CRÓNICAS, EN EL
CENTRO DE SALUD PROMEJORAS, CANTÓN QUEVEDO, 2017-2018.
Escases de profesionales
especializados en el trabajo
con adultos mayores
Actividades lúdicas y
recreativas mal estructuradas
Poca organización del
personal administrativo para
el desarrollo de actividades
lúdicas y recreativas
EFECTO
CAUSA
PROBLEMA
Aumento de enfermedades
crónicas
Poco interés en adultos
mayores por practicar
actividades físicas
Figura 1. Árbol de problema de la escasa aplicación de actividades lúdicas en los adultos mayores, 2017.
Fuente: (Alava, 2017).
2.2.1 Formulación del Problema
De qué manera se podría establecer un plan de actividades físicas y lúdicas en
adultos mayores con enfermedades crónicas, en el centro de salud “Promejoras”,
cantón Quevedo, 2017-2018.
5
2.2.2 Delimitación del problema
El proyecto se realizó con los adultos mayores del sector Promejoras ubicado la
Parroquia de San Camilo del Cantón Quevedo, Provincia de Los Ríos, comprendiendo los
meses desde agosto hasta diciembre del año 2017, el mismo que radica en una
planificación de actividades físicas y lúdicas para que sean efectuadas por los adultos
mayores.
2.3. Justificación de la investigación
El presente trabajo de investigación fomenta la actividad lúdica y la creatividad en las
personas de la tercera edad, esta práctica de actividades contribuye a ayudar a pasar
situaciones traumáticas a nivel osteoarticular ya que el trabajo selo realiza en bajo impacto
y permite conocer posibilidades y limitaciones en las personas adultas.
El impacto del presente estudio es dar a conocer que las actividades lúdicas y recreativas
son de gran beneficio en el mantenimiento físico de las personas de la tercera edad, lo cual
mejora la calidad de vida de los adultos mayores.
La presente propuesta cuenta con una gran factibilidad ya que el Centro de salud
“Promejoras” cuenta con todos los espacios para poder realizar las actividades lúdicas,
físicas.
La elaboración del presente trabajo es de interés, por cuanto las personas que se encuentran
en la tercera edad llamada hoy en día los adultos mayores deben ser parte de un proceso de
prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas
Para evitar la discriminación y el desinterés que hay en la sociedad y en la familia, es
importante dar a conocer que el adulto mayor sigue siendo la persona valiosa e importante,
por su trayectoria y sus conocimientos. (Caicedo, 2010)
Desde las actividades lúdicas y físicas buscamos brindar al adulto mayor la oportunidad de
participar, integrarse, conocer, recrearse y desarrollar sus habilidades para mejorar su
bienestar integral tanto estado emocional, físico, psicomotor, con el fin de promover el
envejecimiento activo y saludable. (Garcia, 2010)
6
2.4. Objetivos de la Investigación
2.4.2. Objetivo General
Establecer un plan de actividades físicas y lúdicas en adultos mayores con enfermedades
crónicas, en el centro de salud “Promejoras”, cantón Quevedo, 2017-2018.
2.4.2. Objetivos específicos
Identificar los tipos de actividades lúdicas que realizan el club de adultos mayores
del centro de salud Promejoras.
Implementar un cronocrama anual para actividades físicas en el centro de salud
Promejoras.
Realizar controles mensuales a los adultos mayores con enfermedades crónicas en el
centro de salud Promejoras.
7
3. MARCO REFERENCIAL
3.1 Fundamentación normativa
3.1.1 Constitución de la República del Ecuador
Se consideran personas adultas mayores a quienes hayan cumplido o superen los 65 años
de edad. El Art. 35, en el Capítulo 3, ofrece para este sector que tanto ha aportado para la
sociedad, atención prioritaria y especializada en los ámbitos público y privado, en especial
en los campos de inclusión social y económica, y protección contra la violencia (Oña,
2008).
Cueva (2014) señala que el Estado garantizará a las personas adultas mayores los
siguientes derechos (Art. 38):
La atención gratuita y especializada de salud, así como el acceso gratuito a
medicinas.
El trabajo remunerado, en función de sus capacidades, para lo cual tomará en
cuenta sus limitaciones.
La jubilación universal.
Rebajas en los servicios públicos y en servicios privados de transporte y
spectáculos; gozarán asimismo de exenciones en el régimen tributario.
Exoneración del pago por costos notariales y registrales de acuerdo con la ley.
El acceso a una vivienda que asegure una vida digna, respetando su opinión y
consentimiento. (Cueva, 2014)
En los últimos años, la protección de las personas de edad desde una perspectiva de
derechos humanos ha derivado en distintas iniciativas en el ámbito internacional y
regional. Con el liderazgo de América Latina y el Caribe, se establecieron nuevos espacios
de trabajo sobre sus derechos humanos en el marco de las Naciones Unidas y de la OEA,
todos dirigidos a incrementar su promoción y protección. Este creciente interés por las
8
personas mayores y las cada vez más frecuentes evidencias acerca de la vulneración de sus
derechos han repercutido también en otras partes del orbe. África fue la región del mundo
donde primero se gestó una iniciativa regional dirigida a la protección de los derechos de
las personas de edad, (Cepal, 2010).
3.1.2 Ley Orgánica de Seguridad Social
La ley de Seguridad Social, se reformó en el año 2010; aborda el tema de las prestaciones
de vejez, cuyo objeto es cubrir las necesidades básicas del asegurado y las personas a su
cargo, cuando su competencia para el trabajo se encuentra disminuida por envejecimiento.
En el Ecuador, este es un derecho garantizado tanto en la Constitución, como en la Ley de
Seguridad Social. Las prestaciones a cargo del Sistema de Seguridad Social en el caso de
Ecuador son:
a) La pensión por vejez e invalidez.
b) El subsidio transitorio por incapacidad parcial; c) Las pensiones de montepío por viudez
y orfandad.
d) El subsidio para auxilio de funerales.
e) La pensión asistencial por vejez o invalidez, financiada obligatoriamente por el Estado.
f) Atención de salud Una de las prestaciones más importantes es la jubilación, que implica
interrumpir una actividad profesional remunerada, desarrollada durante una gran parte de
la vida y el correspondiente pago de una renta mensual vitalicia. El afiliado o afiliada que
reúna los requisitos exigidos por la Ley de Seguridad Social tiene derecho a pensiones
mensuales vitalicias, que se pagan a partir del primer día del mes siguiente al que el
asegurado(a) cesó en el o los empleos.
3.1.3 Normas interamericanas de derechos humanos.
Los instrumentos esenciales de derechos humanos en el ámbito interamericano la
declaración americana de los derechos y deberes del hombre y la convención americana
sobre derechos humanos no contiene ninguna referencia en relación a las personas de edad
sino hasta el año de 1988 con la aprobación del protocolo adicional de la convención
americana sobre los derechos humano en materia de derechos económicos, sociales y
culturales (protocolo de san salvador), los derechos de las personas mayores se
reconocieron explícitamente en este contexto, aunque limitados a la esfera de bienestar y
las políticas asistenciales en conformidad con el artículo 17.
9
2.4. Protección especial durante su ancianidad.
2.5. Proporcionar instalaciones adecuadas así como alimentación y atención médica
especializada a las personas de edad avanzada que carezcan de ellas y que no se
encuentren en condiciones de proporcionárselas por si mismo.
2.6. Ejecutar programas laborales específicos destinados a conceder a los ancianos la
posibilidad de realizar una actividad productiva adecuada a sus capacidades.
2.7. estimular la formación de organizaciones sociales destinadas a mejorar la calidad
de vida de los ancianos.
Además las personas de edad han sido identificadas como un grupo social que requiere
protección especial. (Caribe., 2013)
3.1.4 Evolución histórica de las normativas nacionales e internacionales sobre
Derechos de las personas adultas mayores.
En los últimos años, la protección de las personas de edad desde una perspectiva de
derechos humanos ha derivado en distintas iniciativas en el ámbito internacional y
regional. Con el liderazgo de América Latina y el Caribe, se establecieron nuevos espacios
de trabajo sobre sus derechos humanos en el marco de las Naciones Unidas y de la OEA,
todos dirigidos a incrementar su promoción y protección. Este creciente interés por las
personas mayores y las cada vez más frecuentes evidencias acerca de la vulneración de sus
derechos han repercutido también en otras partes del orbe. África fue la región del mundo
donde primero se gestó una iniciativa regional dirigida a la protección de los derechos de
las personas de edad, en 2007, y recién en 2012 se sumó Europa, que luego de una rápida
negociación, concluyó en septiembre de 2013 un novedoso proyecto de recomendación al
respecto. (CEPAL (Comisión Económica para América Latina y el Caribe) (2010),
“Propuesta de estrategia para avanzar, desde la perspectiva de América Latina y el Caribe,
hacia una convención internacional sobre los derechos humanos de las personas de edad”
(Cepal, 2010).
10
3.1.5 Estrategia mundial sobre el régimen alimentario, actividad física y salud.
En mayo del 2004 la asamblea mundial de la salud aprobó la estrategia mundial de la
organización mundial de la salud sobre el régimen alimentario, actividad física y salud. La
estrategia se elaboró sobre la base de una amplia serie de consultas. La meta general de la
estrategia es promover y proteger la salud a través de la alimentación sana y la actividad
física. Reconociendo que la mejora de la dieta alimentaria y promover la realización de
actividad física representan una oportunidad única para mejorar las condiciones de vida de
la población adulta mayor y permite elaborar y aplicar una estrategia eficaz que reduzca
sustancialmente la mortalidad y la carga de morbilidad mundial, la OMS adoptó en mayo
de 2004 la "Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud” (OMS,
2017).
3.1.6 La estrategia tiene cuatro objetivos principales:
Reducir los factores de riesgos de enfermedades crónicas asociadas a las dietas
malsanas y a la inactividad física.
Incrementar la conciencia de la población y los conocimientos de la influencia de la
dieta de la actividad física en la salud, así como de los efectos positivos de las
intervenciones preventivas.
Establecer, fortalecer y aplicar política y planes de acción mundial, regional y nacional
para mejorar las dietas y aumentar la actividad física que cuenten con la participación de
todos los sectores.
3.1.7 Plan nacional del buen vivir.
El Plan Nacional del Buen Vivir 2013-2017, es el instrumento que en concordancia con el
marco constitucional, define objetivos, políticas y metas prioritarias, como lo señala en el
Objetivo 2: Auspiciar la igualdad, cohesión e integración social y territorial en la
diversidad, en el objetivo 2.6 plantea “Garantizar la protección especial universal y de
calidad, durante el ciclo de vida, a personas en situación de vulneración de derechos”: a)
Desarrollar y fortalecer los programas de protección especial desconcentrados y
descentralizados, que implican amparo y protección a personas en abandono, en particular
NNA y adultos mayores, que incluyen la erradicación de la mendicidad y el trabajo
infantil.
11
h) Incorporar en el Sistema Integral de Protección Especial mecanismos adaptados a las
particularidades y necesidades de la población adulta mayor para evitar explotación laboral
o económica.
i) Impulsar programas de fomento de inclusión económica y trabajo remunerado para la
población adulta mayor como parte del Sistema Nacional de Promoción Social.
Los principios del plan nacional del buen vivir.
Igualdad.- está ligada a la consecución de equiparación de oportunidades y resultados
entre familias y personas en situación de necesidad específica, pobreza o vulneración de
derechos, con el resto de la sociedad y la acción afirmativa prioritaria para la eliminación
de todas las formas de discriminación hacia grupos en situación de desprotección y
desigualdad.
Inclusión y equidad.- es la inclusión de las personas, familias y grupos en vulnerabilidad a
la sociedad, en todos sus niveles y actividades. Responde a la creación de capacidades en
las personas y condiciones en el Estado y la sociedad para que se pueda lograr esta
inclusión social y económica.
Universalidad.- implica políticas sociales dirigidas a toda la población, con provisión
directa a las personas que están en situación de pobreza, desventaja situacional, exclusión,
discriminación o violencia; apuntando a la consecución de un piso de protección social que
cubra atenciones prioritarias de cuidado, protección y seguridad.
Integralidad.- se concibe a la protección y promoción integral desde: protección y
promoción en todo el ciclo de vida; articulación de la prestación de servicios; protección y
promoción desde la familia y la comunidad; enfoque territorial de la protección y
promoción coordinada; información coordinada, consolidada y actualizada de la acción de
la política a nivel territorial.
3.1.8 Modelo de atención integral, familiar, comunitaria e intercultural.
En América del Sur, desde la Declaración de la Conferencia Mundial de Alma-Ata sobre
Atención Primaria de Salud (APS) en 1978, persisten tensiones entre distintas formas de
concebir y abordar la implementación de la APS en los países a lo largo del tiempo. La
Declaración de Alma-Ata difundió una concepción de atención primaria de la salud
integral, que la interpreta como parte de un sistema integrado de cuidados de la salud y del
desarrollo económico-social de una sociedad, que involucra la cooperación con otros
12
sectores para enfrentar los determinantes sociales de la salud y la promoción de la
participación social.
En el 2007 el Ministerio de Salud Pública del ecuador promulgó las Políticas de Salud al
incorporar al modelo como una de ellas, centrado en la familia, la comunidad con enfoque
intercultural, La Atención Primaria de Salud (APS) debe ser parte del desarrollo de los
sistemas de salud, pues se considera la estrategia más adecuada para mejorar sostenible y
equitativamente la salud de los pueblos.
Para un buen desempeño de la APS es imprescindible la formación de los recursos
humanos idóneos tanto en calidad como en cantidad, haciéndose necesario el desarrollo de
la medicina familiar como la especialidad médica efectora de la APS, que posee un cuerpo
de conocimientos propios, con una unidad funcional conformada por la familia y el
individuo, y que tiene como base el método clínico, epidemiológico y social e integra las
ciencias biológicas, clínicas y sociales, En el Ecuador, tanto la Constitución política como
el Plan de Desarrollo para el Buen Vivir, establecen que la estrategia de APS, debe ser la
base de la organización y funcionamiento del Sistema Nacional de Salud y de la red
pública integral de salud. Esto implica la reorientación del modelo de atención hacia el
fortalecimiento de la promoción y la prevención, implementar estrategias que permitan el
acceso equitativo y continuo a servicios integrales de salud que se adecuen a las
necesidades y demandas de la población, reconociendo y dando repuesta a las
especificidades que devienen de la diversidad étnica y cultural, del momento del ciclo
vital, de género y territorial. (Jorge Augusto Naranjo, 2015)
Para satisfacer las demandas en salud de la población, el Ministerio de Salud Pública
(MSP) del Ecuador planteó la implementación de un Modelo de Atención Integral en Salud
Familiar, Comunitario e Intercultural (MAIS-FCI) y la creación de equipos de atención
integral de salud. Ante este reto, el sistema de salud se propuso impulsar la formación de
especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria con el propósito de incrementar la
calidad del talento humano en este nivel de atención y así lograr cumplir con calidad los
objetivos del modelo de atención. (Manual del Modelo de Atención Integral del Sistema
Nacional de Salud (MAIS-FCI)., 2013).
13
3.2. Fundamentación científica
3.2.1 Adulto mayor
La Organización Panamericana de Salud (OPS), considera como personas mayores a
aquellas que cuentan con más de 60 años en adelante mientras que la Organización de las
Naciones Unidas (ONU) denomina a este grupo humano como adultos mayores. (OPS,
2002)
Según la OMS, las personas de 60 a 74 años son consideradas de edad avanzada, de 75 a
90 viejas o ancianas y las que sobrepasan los 90 se les denomina grandes viejos o grandes
longevos. A todo individuo mayor de 60 años se llamara de forma indistinta persona de la
tercera edad. (OPS, 2002)
Entre los factores que aceleran el envejecimiento están: (OPS, 2002)
Alimentación excesiva.
Stress.
Hipertensión.
Tabaquismo y alcoholismo.
Obesidad.
Soledad, poca participación.
Sedentarismo.
Poca actividad física.
OPS (2002) señala que no hay ninguna duda con respecto que se producen cambios
estructurales o modificaciones biológicas que influyen en la personalidad y rendimiento de
los individuos y la tercera edad son:
Cambio de apariencia.
Disminución de las capacidades respiratorias.
Osteoporosis
Músculos flácidos.
Rigidez y debilidad articular
Inseguridad en la marcha.
14
Disminución de la vista.
Disminución de la audición
Cambio de los porcentajes corporales, disminución de la masa muscular.
Se presentan alteraciones en la motricidad ya que hay disminución de fuerza y aumento
de grasas, los movimientos se vuelven lentos, los músculos se fatigan más fácilmente y
se recuperan en forma más lenta.
3.2.2. Calidad de Vida del Adulto Mayor
El garantizar una vida de calidad a las personas mayores es un nuevo reto que seguirá
cobrando importancia en el contexto de la cooperación internacional y en las agendas
nacionales en la mayoría de los países durante las próximas décadas. En el plano
individual, las personas que ya cumplieron 50 años podrían llegar a cumplir 100; por ende,
es urgente reflexionar sobre la calidad de vida que se quiere tener en la vejez y tomar
medidas encaminadas a proteger la salud y bienestar en el futuro. Sin embargo, estas
medidas tendrán que tomarse a partir del conocimiento que se derive del estudio de dicho
fenómeno. (OPS, 2002)
Sin embargo, existe evidencia de la participación de diversas disciplinas de las Ciencias
Naturales, Sociales, de la salud y del comportamiento humano que han contribuido al
estudio de la calidad de vida. De ahí que cuando se pretende dar una definición de calidad
de vida, se observan múltiples acercamientos y se encuentra una indefinición del término,
el cual se asocia, por un lado, con nivel de vida o estilo de vida, y por otro, con bienestar y
salud, satisfacción e incluso con felicidad. (OPS, 2002)
3.2.3. Determinantes de la calidad de vida en el adulto mayor
Entre los determinantes de la calidad de vida en los adultos mayores, se han reconocido
algunos problemas propios de esta etapa de la vida entre ellos los problemas económicos,
médicos, soledad y el rechazo familiar. (Guerra, 2002)
El mismo autor señala que otros estudios han señalado que en los adultos las causas del
llamado “vacío existencial” están relacionados con la perdida de roles, la reducción de la
actividad y la participación y la pérdida de amigos, parientes destacándose entonces la
necesidad de una atención sanitaria en un sentido más integral.
15
Estudios realizados en esta esfera identifican la existencia de varias dimensiones como
determinantes de la calidad de vida de los mayores. Un análisis etnográfico realizado en
España, en ancianos permitió identificar 6 factores: salud percibida, valoración del entorno,
satisfacción social, habilidades funcionales, utilización del tiempo y satisfacción con la
vida (Fernandez, 2004).
El mismo autor menciona que la capacidad funcional de los adultos mayores suelen
evaluarse a través de 3 dimensiones, las actividades básicas de la vida diaria, las
actividades instrumentales de la vida diaria y las actividades avanzadas de la vida diaria.
Las actividades básicas de la vida diaria consisten en la capacidad de satisfacer por sí
mismo sus necesidades de alimentación, por otra parte las actividades instrumentales de la
vida diaria forman el segundo nivel de funcionalidad entre ellas puede considerarse
cocinar, limpiar el hogar, mientras que las actividades avanzadas de la vida diaria son las
actividades sociales, ocupacionales, recreativas que voluntariamente se relacionan con la
calidad y estilo de vida.
3.2.4. Las actividades físicas y recreativas en el adulto mayor
La participación de los Adultos Mayores en actividades físicas, recreativas y deportivas ha
evidenciado una preocupación referente a la salud, ya que es un estado completo de
bienestar físico, mental, social y con la calidad de vida, que propone la condición humana
como resultante de un conjunto de factores individuales y socio ambientales. Por eso la
prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es
uno de los problemas sociales más importantes que corresponde fundamentalmente a los
profesionales de la Cultura Física y Deporte en la lucha de la salud. (Ceballos, 2009)
La importancia de la actividad física en el adulto mayor tanto a nivel físico como psíquico,
son muchas, debe intentar mantener el máximo de tiempo posible la autonomía física y
mental, conservar la salud. Para ello será necesario adquirir hábitos de conducta adecuados
y una forma de vivir que se relacione con la salud. (Tolstij, 2003)
16
Actualmente se habla mucho de ello, la calidad de vida de cada época viene definida por
los valores que cada grupo social atribuye a la forma de vivir. La sociedad está en
constante evolución, por lo que las variables que definen la calidad de vida de cada época
también evolucionan. Estss dependen de lo que se defina como calidad de vida, es decir de
los valores culturales de la comunidad en cuestión, cuales son identificados como cuatro
campos indicadores descriptivos de la calidad de vida, los cuales son:
(a) ambiente físico;
(b) ambiente social;
(c) ambiente psíquico; y
(e) seguridad social.
3.2.5 Programas de ejercicios fisicos
En la actualidad muchos tratamientos médicos, se hacen a base de ejercicios físicos,
actividades físicas, recreativas y deportivas. La medicina y la educación física son ciencias
que cada día se vienen revolucionando y cada vez un gran número de personas acude a
estas formas para el tratamiento de diversas enfermedades; recordando que anteriormente
cuando alguna persona tenia ciertos problemas de enfermedad o lesión del aparato
locomotor, los especialistas le sugerían estar en cama o reposo absoluto, que no se moviera
mucho, entre otras sugerencias similares, pero actualmente, existen tratamientos que se
basan en los ejercicios físicos, y en la realización de actividades recreativas. (Tolstij, 2003)
En el sector de los jubilados/as, las actividades recreacionales, las prácticas deportivas, son
las que más están desarrollando estas personas adultas mayores, lo hacen buscando la
manera de mantenerse saludables y entretenidas durante el día. “En relación a un programa
de ejercicios físicos en adultos mayores, se debe señalar que la capacidad física frente al
esfuerzo físico disminuye lentamente conforme avanza la edad, pero una gran mayoría
conserva mucha más capacidad de la que utiliza, incluso a edades muy avanzadas. Es un
e|rror considerar el cuerpo como una máquina que se desgasta con el uso. No se debe ni es
necesario pasar la edad media (50 años) y los últimos años de la vida pensando en aquello,
es una etapa que hay que tomarla con mucha calma. Pinargote (2013) señala los beneficios
del ejercicio físico en los adultos mayores y/o jubilados son los siguientes:
17
Mejora su concentración, apetito y sueño
El equilibrio y la coordinación mejoran
La obesidad o sobrepeso se evita o reduce
Tendencia a tener un aspecto más joven, más sano y más activo.
Evidentemente, todo esto es muy bueno para la autoestima, autoimagen y la moral del
adulto mayor. El ejercicio físico debe ser una actividad placentera y normal, tan normal
como: comer, lavarse, cepillarse los dientes, y no una tarea que hace el perder el tiempo.
(MSP, 2005)
Quizás vale la pena hacer hincapié para aquellos que tienden a asociar el ejercicio con los
programas de entrenamiento físico y el deporte, en que existen muchas otras formas de
elegir. (MSP, 2005)
La forma física, es concebida como la capacidad para afrontar fácilmente un esfuerzo
físico. Tiene diversos componentes: fuerza, para soportar el esfuerzo; resistencia o la
capacidad para hacer un ejercicio en forma continuada; flexibilidad, o la capacidad para
moverse y doblarse fácilmente; coordinación, o la capacidad para integrar diferentes
movimientos conjuntamente; y el equilibrio, o la capacidad de permanecer en determinada
posición sin caerse. (MSP, 2005)
Lograr y conservar la forma física exige un esfuerzo continuado, pero es mucho más
sencillo si el adulto mayor y/o jubilado/a ha desarrollado el hábito de realizar ejercicios
físicos regularmente. Si está considerando si el esfuerzo vale la pena, recuerde que el
mantenerse en forma puede ser de gran valor para la preservación de la capacidad física
necesaria para llevar a cabo todas las actividades que exige la vida diaria. La forma física,
es un elemento importante de la conservación de la independencia del adulto mayor. Si
todavía no ha logrado una forma física, su objetivo debe ser mejorar su nivel de capacidad
física en forma lenta y gradual. (OMS, 2017)
3.2.6 Actividad física
El término “actividad física” se refiere a una gama amplia de actividades y movimientos
que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en forma regular y rítmica,
18
jardinería, tareas domésticas pesadas y baile. El ejercicio también es un tipo de actividad
física, y se refiere a movimientos corporales planificados, estructurados y repetitivos, con
el propósito de mejorar o mantener uno o más aspectos de la salud física. (OPS, 2002)
3.2.7 Personas adultas mayores
En este documento, el término “personas adultas mayores” se refiere a las personas de 60
años y más, quienes representan un grupo heterogéneo de diversas edades, antecedentes,
necesidades y capacidades. Actualmente, las personas adultas mayores representan un 8%
de la población total en América Latina y el Caribe, y un 16% en los Estados Unidos y
Canadá. Para el 2025, el 14% de la población en América Latina y el Caribe tendrá 60
años o más. Durante los próximos 25 años la población adulta mayor en la región de las
Américas aumentará de 91 millones a 194 millones, y para el 2050, alcanzará los 292
millones. (OPS, 2002)
3.2.8 ¿Quién debe hacer actividad física?
Toda persona debería tener la oportunidad de participar en actividades físicas,
independientemente de su edad y limitaciones socioeconómicas y/o físicas. Deben tomarse
en cuenta las poblaciones especiales, incluyendo las personas adultas mayores con
demencia y las extremadamente frágiles. Las personas que ya sufren de condiciones
crónicas y discapacitantes, e inclusive demencias, también pueden participar en algún tipo
de actividad física regular. De hecho la actividad física regular puede mejorar muchas de
estas condiciones. Las personas adultas mayores particularmente frágiles y las personas
con demencia no deben excluirse, pero requerirán supervisión y orientación. El grado y el
esfuerzo de la actividad física recomendada deben adaptarse a las capacidades y
condiciones de cada individuo. (OPS, 2002)
3.2.9 La importante la actividad física para las personas adultas mayores
Los beneficios de la actividad física están bien documentados. Existe evidencia de que una
vida sedentaria es uno de los riesgos de salud modificables más altos para muchas
condiciones crónicas que afectan a las personas adultas mayores, tales como la
hipertensión, las enfermedades del corazón, el accidente cerebro vascular, la diabetes, el
cáncer y la artritis. Aumentar la actividad física después de los 60 años tiene un impacto
positivo notable sobre estas condiciones y sobre el bienestar general. (OPS, 2002)
19
OPS (2002), indica que para apoyar esta visión, la Organización Panamericana de la Salud
en colaboración con el Comité Asesor en Actividad Física y Envejecimiento de la
OPS/OMS presenta los siguientes principios orientadores:
Para lograr la visión del envejecimiento activo en las Américas se requiere el compromiso
de los individuos, la comunidad y el Estado.
La población de 60 años y más es heterogénea y representa diversas cohortes de edad,
sexo, antecedentes socioeconómicos, valores culturales y capacidades funcionales, con
diferentes necesidades y preferencias respecto a la actividad física.
OPS (2002), indica que las personas adultas mayores asumirán mayor responsabilidad por
mantener su salud y postergar la discapacidad si abogan por, y participan en las actividades
que promueven el envejecimiento activo.
Las organizaciones de personas adultas mayores establecerán alianzas y desarrollarán
programas que promueven una variedad de actividades físicas para satisfacer las
necesidades diversas de la población de 60 años y más. (MIESS, 2013)
Los gobiernos locales, los centros de salud, así como los programas sociales y culturales,
identificarán las oportunidades para promover el envejecimiento activo en sus
comunidades. (Espinoza, 2013)
Los Estados Miembros elaborarán políticas y programas para promover y apoyar la
actividad física en las personas adultas mayores en el lugar de trabajo, el hogar, los parques
y los centros comunitarios. (OMS, 2017)
La Organización Panamericana de la Salud comparte un compromiso a largo plazo para
proveer colaboración técnica y apoyar los esfuerzos comunitarios locales con el fin de
realzar la actividad física regular en las personas adultas mayores. (OPS, 2002)
La región de las Américas debe promover un temario de investigación entre países con
respecto a la vida activa y al envejecimiento activo, así como compartir experiencias sobre
normas, métodos de evaluación e indicadores de vigilancia para la actividad física y el
envejecimiento.
20
OPS (2002) señala las agencias internacionales de desarrollo apoyarán iniciativas para el
envejecimiento activo como parte del Plan de desarrollo en la Región.
La actividad física y el envejecimiento en la Organización Mundial de Salud (OMS)
La inactividad física es un factor de riesgo significativo, común y previsible, de
enfermedades no transmisibles, las cuales dan cuenta de casi el 60 por ciento de las
muertes en el mundo, y fueron responsables del 46 por ciento de la carga mundial de
enfermedades en el 2001 (Informe sobre la Salud en el Mundo, 2001). A pesar de los
beneficios de la actividad física en la prevención de enfermedades no transmisibles y de su
potencial de accesibilidad para todas las personas, se calcula que más del 60 por ciento de
la población mundial no es lo suficientemente activa como para cosechar beneficios de
salud. Estas tasas son más altas entre las mujeres. La tendencia global a la inactividad es
prevaleciente en las áreas urbanas, tanto de los países desarrollados, como de aquellos en
desarrollo, especialmente entre las comunidades pobres. (OMS, 2017)
El mismo autor indica que para tratar estos temas y promover la salud y el bienestar entre
personas de todas las edades al nivel mundial, el Programa de Envejecimiento y Salud de
la OMS y los programas de Actividad Física están trabajando en concierto para promover
la actividad física a lo largo del ciclo de vida.
3.2.10 Los beneficios de la actividad física para las personas adultas mayores
La actividad física regular puede reducir e inclusive prevenir diversas disminuciones
funcionales asociadas con el envejecimiento. Por ejemplo, el entrenamiento para la
resistencia en las personas adultas mayores conlleva un aumento del 10 al 30% en la
función cardiovascular, semejante al que se observa en adultos jóvenes. (OPS, 2002)
OPS (2002) resume los beneficios para la salud que se pueden lograr con la actividad física
regular:
Salud cardiovascular
Mejora el desempeño del miocardio
Aumenta la capacidad diastólica máxima
Aumenta la capacidad de contracción del músculo cardíaco
Reduce las contracciones ventriculares prematuras
21
Mejora el perfil de lípidos sanguíneos
Aumenta la capacidad aeróbica
Reduce la presión sistólica
Mejora la presión diastólica
Mejora la resistencia
Obesidad
La OMS (2017) indica los beneficios de la activida física en el conbate de la obesidad:
Disminuye el tejido adiposo abdominal
Aumenta la masa muscular magra
Reduce el porcentaje de grasa corporal
Lipoproteínas
(OMS, 2017) indica los beneficios de la activida física para reducir la lipoproteínas:
Reduce las lipoproteínas de baja densidad
Reduce el colesterol / lipoproteínas de muy baja densidad
Reduce los triglicéridos
Aumenta las lipoproteínas de alta densidad
Intolerancia a la glucosa
(OMS, 2017) indica los beneficios de la activida física para reducir la glucosa:
Aumenta la tolerancia a la glucosa Osteoporosis
Retarda la declinación en la densidad mineral ósea
Aumenta la densidad ósea Bienestar psicológico
Aumenta la secreción de beta-endorfinas
Mejora el bienestar y la satisfacción percibidos
Aumenta los niveles de norepinefrina y serotonina Debilidad muscular
Reduce el riesgo de discapacidad músculo esquelética
Mejora la fuerza y la flexibilidad Capacidad funcional
22
Reduce el riesgo de caídas debido a un incremento en el equilibrio, la fuerza y la
flexibilidad
Reduce el riesgo de fracturas
Disminuye el tiempo de reacción
Mantiene la irrigación cerebral y la cognición
3.2.10. Beneficios psicosociales
Los beneficios inmediatos y a largo plazo de la actividad física en las personas adultas
mayores son abundantes. Otras razones para promover la actividad física en las personas
adultas mayores incluyen ganancias no sólo fisiológicas, sino también psicológicas y
sociales, tales como: mejor calidad de vida mejor salud mental más energía y menos
estrés mejor postura y equilibrio vida más independiente Además de numerosos
beneficios para la salud, la actividad física regular también tiene impactos positivos en la
sociedad, incluyendo la reducción en los costos de salud y en la carga para el cuidador.
(OMS, 2017)
3.2.11. Tipos de actividad física: Indicaciones generales, beneficios y precauciones
OPS (2002) señala las cuatro categorías básicas de actividad física:
Resistencia (aeróbica),
Fortalecimiento (fuerza),
Equilibrio, y
Flexibilidad (estiramiento).
Cada tipo de actividad física puede desarrollarse, a menudo, mediante diversas
actividades diarias, o con ejercicios específicos. Se debe alentar a las personas a
comenzar a participar en todos estos tipos de actividades a un ritmo apropiado,
observando una progresión gradual. Cada tipo de ejercicio proporciona distintos
beneficios, y también exige tener ciertas precauciones de seguridad. (OPS, 2002)
23
3.2.12. ¿Qué tipos de precauciones se deben tener en cuenta para realizar actividades
físicas.
OPS (2002) señala los siuientes precauciones deben tener en cuenta para realizar
actividades físicas.
Los tipos: l
la intensidad de la actividad no deberá interferir con la respiración como para que
impida poder hablar mientras que se hace el ejercicio, ni deberá causar mareo o dolor en
el pecho.
Antes y después del ejercicio debe tomarse un período de actividad suave, a manera de
calentamiento y de enfriamiento, respectivamente, de por lo menos 10 minutos cada
uno.
Se recomienda que se hagan ejercicios de estiramiento después de las actividades de
resistencia cuando los músculos ya están calientes.
Es necesario beber mucha agua antes, durante y después de los ejercicios para evitar la
deshidratación.
Si una persona está haciendo un régimen de restricción de líquidos (incluyendo
personas con insuficiencia cardiaca congestiva y enfermedad del riñón), debe consultar
con su médico.
Se debe elegir la hora más adecuada para hacer ejercicio al aire libre, evitando las horas
en las cuales hace demasiado calor o mucho frío, o cuando hay un alto grado de
humedad o contaminación ambiental.
Debe usarse ropa apropiada para evitar un choque de calor, o hipotermia.
Deben usarse elementos de seguridad, o equipo apropiado para prevenir lesiones,
tales como cascos para andar en bicicleta y zapatos cómodos y estables para caminar.
3.2.13. Equilibrio
Los ejercicios de equilibrio se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier
lugar. Incluyen actividades tales como caminar afianzando primero el talón y luego
la punta de los dedos, pararse afianzándose en un pie, y luego en el otro (mientras se
espera el autobús, por ejemplo), ponerse de pie y sentarse en una silla sin utilizar las
manos.
24
Al mejorar el equilibrio y la postura estos ejercicios pueden ayudar a prevenir caídas y
fracturas de cadera, las cuales constituyen una de las principales causas de discapacidad en
las personas adultas mayores. (OPS, 2002)
3.2.14. Precauciones deben tenerse en cuenta para realizar un equilibrio.
Si se carece de buena estabilidad, los ejercicios deben hacerse apoyándose en una mesa,
en una silla, o en una pared, o con alguien cerca, en caso de que se necesite ayuda. A
medida que se progrese, se debe tratar de hacer los ejercicios sin apoyarse.
3.2.15 Flexibilidad (o estiramiento)
OPS (2002) indica las siguientes características de la realización de la flexibilidad:
• Los ejercicios de estiramiento son actividades que mejoran la flexibilidad, tales como
flexiones o inclinaciones y extensiones, incluyendo doblar y estirar el cuerpo.
• Ayudan a mantener flexible el cuerpo y a mejorar el estado de movilidad de las
articulaciones.
• Dan más libertad de movimiento para realizar las actividades diarias necesarias para
la vida independiente.
• Pueden ayudar a prevenir las lesiones, ya que al tener mejor elasticidad, existe un
menor riesgo de ruptura muscular en caso de movimientos bruscos.
• Tienen un efecto relajante.
3.2.16. Tipos de ejercicios de estiramiento recomendables el Adulto Mayor
OPS (2002) recomienda los tipos de ejercicios:
• Los ejercicios de estiramiento deben hacerse regularmente después de otras actividades
físicas cuando los músculos están calientes.
25
• Aunque la persona no esté realizando otra actividad física, el estiramiento debe hacerse
al menos 3 veces a la semana durante por lo menos 15 minutos, después de calentar los
músculos.
El estiramiento debe mantenerse durante 10 a 30 segundos y repetirse de 3 a 5 veces.
3.2.17. Precauciones que deben tenerse en cuenta para realizar ejercicios de
estiramiento.• Los movimientos deben ser lentos y nunca bruscos o forzados.
• El estiramiento debe causar leve molestia o tensión, pero nunca dolor.
3.3. Fundamentación diagnóstica
3.3.1. Características de la comunidad
El centro de salud PROMEJORAS actualmente tiene una población de 15.786 habitantes;
fue fundado el 5 de junio de 1996, el cual se inició en la parte posterior de la iglesia de san
pablo aproximadamente por cuatro a cinco años el primer médico que brindo su atención a
la comunidad fue el Dr. Pedro Batista; el Sr. José Miguel Velásquez Quezada fue visitado
por la Dra. Terán y la Dra. Espinoza por sugerencia del Dr. Raúl Duque para que el Sr.
Miguel Velásquez Líder del Comité de Salud. (ASIS, 2017)
3.3.2 Límites Geográficos:
Norte: Cantones de Buena Fe y Valencia
Este: Cantones de Quinsaloma y Ventanas
Sur: Cantón Mocache
Oeste: Provincia de Guayas
26
3.2.3 Características Demográficas de la Población
Población de hombres y mujeres del Área de cobertura del Centro de Salud Promejoras se
encuentra Ubicado al Sur Este del Cantón Quevedo.
Tabla 1: Población de adultos mayores entre hombres y mujeres del área de cobertura del Centro de
Salud Promejoras.
Fuente: (Alava, 2017)
La Población de adultos mayores entre hombres y mujeres del área de cobertura del Centro de Salud
Promejoras.es de aproximadamente 15.786 habitantes de los cual la mayoría son hombres
3.2.4 Características del perfil educativo formal de la población
3.2.4.1 Analfabetismo
Luego de un minucioso estudio por parte del departamento de Estadística se obtuvieron
datos de números de habitantes analfabetos existentes en el sector Promejoras que
corresponden a 250 habitantes que no saben leer ni escribir y a su vez 1.560 saben leer y
escribir. (Castillo, 2017)
Grafico 1:
Adultos mayores con analfabetismo que existen en el centro de salud Promejoras
Fuente: Alava, 2017
0
500
1000
1500
2000
SI NO
ANALFABETISMO 1560 250
ANALFABETISMO
GRUPO CANTIDAD
65-74 años 76
75 y mas 30
TOTAL 106
27
2.4.4.2. Morbilidad
Las 10 principales causas de morbilidad en el Centro de Salud Promejoras durante los 6
primeros meses del año 2017 han sido las siguientes:
Grafico 2: Total de morbilidad de adultos mayores centro de salud Promejoras
Fuente: Alava, 2017
3.2.5 Fuente de información.
Para poder desarrollar esta investigación que se realizó en el sector Promejoras
pertenecientes al centro de salud el Promejoras Cantón Quevedo provincia los Ríos,
mediante las visitas domiciliarias dirigidas al grupo adulto mayor se procedió a una
conversación directa con el adulto mayor usando como técnica fundamental la encuesta la
misma que nos permitió obtener información directa e información necesaria para la
elaboración de dicho proyecto.
0
200400600800
1000120014001600
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O
ES
PE
CIF
ICA
DA
J00X I10X N390 J039 K021 A09X E119 B829 J029 K297
MORBILIDAD 2017
28
4 METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
4.1 Métodos de Investigación
La obtención de la investigación para el presente trabajo investigativo es realizada en el
sector Promejoras del cantón Quevedo, Provincia los Ríos.
4.2 Tipo de Investigación
4.2.1 Investigación de Campo
Por medio de las visitas domiciliarias y posteriormente la aplicación de una encuesta a las
diversas familias delsector para conocer mas a fondo el estilo devida que tienen sus
personas adultas y que se esta haciendo para mejorarlo.
4.2.2 Investigación Bibliográfica
Este trabajo esta con un amplio estudio bibliográfico, consultando obras de importantes y
prestigiosos investigadores estudiosos del tema los cuales nos apotaron conocimientos
desde el punto de vista teórico y metodológico, las que permitieron desarrollar la
investigación presentada.
4.3. Población / Muestra
Sector Promejoras actualmente tiene una población de 15786 habitantes, la cual se escogió
una muestra de 30 adultos mayores entre hombres y mujeres que comprenden las edades
65-80 años en el sector.
4.4. Técnicas de Investigación
4.4.1 Entrevista
Se realizó entrevistas a los adultos amyores para identificar las posibles causas del
problema; y definir las estrategias que contribuyan a mejorar su calidad de vida.
29
4.4.2.Encuesta
Se realizó encuestas a los adultos mayores que habitan en el sector Promejoras sobre las
actividades físicas que realizan, presencia de enfermedades que aparecen en este rango de
edad y determinar el grado de participación por parte de ellos en las actividades fisicas y
ludicas.
4.5. Métodos de Investigación
4.5.1. Método Científico
El método científico envuelve la observación de fenómenos naturales, luego, la postulación
de hipótesis y su comprobación mediante la experimentación.
Las teorías científicas, destinadas a explicar de alguna manera los fenómenos que
observamos, pueden apoyarse o no en experimentos que certifiquen su validez.
Se utilizó el presente método en las teorías científicas, para la explicación de los
fenómenos observados, apoyando así a la validez de la investigación. (Descartes, 2002)
4.5.2 Método Deductivo
Para la presente investigación se utilizó el método deductivo ya que se procedió a analizar
el problema de lo general a lo particular.
El método más completo es el método deductivo ya que en él se planteó una hipótesis que
se pudo analizar deductiva o inductivamente y posteriormente comprobar
experimentalmente, es decir que se busca que la parte teórica no pierda su sentido, por ello
la teoría se relaciona posteriormente con la realidad.
4.5.3 Método Inductivo.
Para la presente investigación se utilizó el método inductivo, permitiendo analizar el
problema de lo particular a lo general.
Se empleó en la observación de la problemática estableciendo un principio general una vez
realizado el estudio y análisis en particular.
30
muchos de los conocimientos fueron proporcionados por la experiencia. También podría
agregar que como futura trabajadora social, he aplicado este método, buscando una
solución de calidad, efectiva y de satisfacción a las necesidades de las personas Adultas
Mayores en el transcurso de mis pasantías.
4.6 Técnicas de Analisis de Datos
4.6.1. Análisis Descriptivo
Este análisis nos permitirá abordar un análisis estadístico a través de los datos
poblacionales que hemos mencionado, para después proceder a graficarlos mediante
gráficos de sectores y analizar los resultados. (Descartes, 2002)
4.6.2. Análisis Síntesis
Nos permitió realizar un resumen de los artículos, revistas, libros y sitios web utilizados
para la obtención y redacción de la información utilizada en el documento, y
posteriormente utilizarlo en los análisis de los resultados obtenidos. (Descartes, 2002)
4.6.3. Recursos humanos
Los Recursos humanos que intervienen en este proyecto es el estudiante de TAPS sra.
Tatiana Alava, del ITSC; adultos mayores de la comunidad, dirigentes y demas
profesionales de la salud que directa e indirectamente aportaron a su desarrollo.
4.6.4. Recursos físicos
Computadora, e impresora
Hojas de papel bond tamaño A4
Esferos
Pendrive
Cuadernos
Copias
Borrador
Tablero
31
4.6.5. Recursos Económicos
El presupuesto para la elaboración del proyecto actividades lúdicas y físicas de promoción
para la salud enfocadas en los adultos mayores con enfermedades crónicas del sector
Promejoras es el siguiente:
Tabla 2:
Recursos Económicos
Cantidad Concepto Costo Unitario Costo Total
Materiales de Oficina:
4 Anillados 1.00 4.00
2 Esferos 0.60 2.40
1 Cuadernos 1.50 1.50
75 x 4 Copias 5.00 20.00
Equipos de Computo
20 horas Internet 0.80 16.00
Total 8.90 43.90
Gastos Varios
Total, General 43.90
Fuente: Alava, 2017
32
Tabla 3:
Cronograma de actividades de la elaboración del proyecto Actividades lúdicas y físicas de
promoción para la salud enfocadas en los adultos mayores con enfermedades crónicas
del sector Promejoras.
Plan de actividades lúdicas y físicas de promoción para la salud de adultos mayores con enfermedades crónicas del sector Promejoras, Cantón Quevedo, Provincia de Los Ríos.
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES PARA REALIZAR EL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
ACTIVIDADES Mes Mes Mes Mes Mes Mes
Abril/2017 Mayo/2017 Junio/2017 Julio/2017 Agosto/2017 Octubre/ 2017
TAREAS 15 22 27 05 10 21 29 05 15 21 28 02 10 19 26 24 31 07 14 03 -
Elección del tema
Aceptación del tema
Elaboración del cronograma
de actividades
Redacción de la Introducción
Redacción de la problemática
y los objetivos.
Búsqueda de información
correspondiente al tema
Construcción del marco
teórico.
Construcción de las preguntas
para las encuestas
Realización de las Encuestas
Ingresar información a fichas
familiares
Reunión con los adultos
mayores
Ejecución de una práctica de
manualidades con los adultos
mayores.
Redacción de la metodología
realizada en la investigación
Tabulación y Análisis de los
Resultados
Redacción de Conclusiones
Redacción de
Recomendaciones,
Agradecimientos y
Dedicatoria
Sustentación del Proyecto de
Investigación
Fuente: Alava, 2017
33
5. ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
5.1 Discusión y Análisis de Resultados
Una vez aplicada la encuesta a nuestra población de adultos mayores, se procedió a
elaborar los gráficos y tablas estadísticas para analizar cuantitativamente y
cualitativamente los datos obtenidos en el sector Promejoras.
5.1.1. Encuesta
Tabla 4:
Pregunta 1 :¿Le gustaría formar parte del club de adulto mayor del Centro de salud Promejoras?
OPCIONES TOTAL, PREGUNTAN:1 PORCENTAJE
SI 27 93,3%
NO 3 10,0%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 3:
¿Le gustaría formar parte del club de Adulto Mayor del Centro de Salud Promejoras?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 4, figura 3 señalan que un 93.3% desea formar parte del club de adulto mayor del
centro de salud Promejoras y un 10% no.
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:1 28 3
0
5
10
15
20
25
30
PREGUNTA N:1
34
Tabla 5 : Pregunta 2: ¿En este momento tiene alguna Ocupación?
OPCIONES PREGUNTA N:2 PORCENTAJE
SI 10 33,3%
NO 20 66,7%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 4:
¿En este momento tiene alguna Ocupación?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 5 y la figura 4 señala que según los encuestados indican que el 33% que en este
momento no tienen ninguna ocupación y una de las principales causas de esto podría ser la
edad.
0
10
20
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:2 10 20
PREGUNTA N:2
35
Tabla 6:
Pregunta 3 ¿Presenta algún tipo de Enfermedad Crónica?
OPCIONES TOTAL, PREGUNTA N:3 PORCENTAJE
SI 27 90,0%
NO 3 10,0%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Grafico 5:
¿Presenta algún tipo de Enfermedad Crónica?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 6 y la figura 5 señalan que 27 de los encuestados el 90% padecen de
enfermedades crónicas y las más frecuentes son Hipertensión y Diabetes
0
10
20
30
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:3 27 3
PREGUNTA N:3
36
Tabla 7:
Pregunta 4 ¿Cuenta en la actualidad con el apoyo de sus familiares?
OPCIONES TOTAL, PREGUNTA N:4 PORCENTAJE
SI 25 83,3%
NO 5 16,7%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Grafico 6:
¿Cuenta en la actualidad con el apoyo de sus familiares?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 7, figura 6 señalan que los encuestados el 83% cuenta con el apoyo de sus
familiares y el 16% de los adultos mayores no cuentan con el apoyo.
0
5
10
15
20
25
SI NO
TOTAL, PREGUNTA N:4 25 5
PREGUNTA N:4
37
Tabla 8:
Pregunta 5: ¿Qué actividad realiza en su tiempo libre?
OPCIONES PREGUNTA N:5 PORCENTAJE
RECREACION 4 13,3%
RELIGION 10 33,3%
LECTURA 6 20,0%
OTRA 10 33,3%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 7:
¿Qué actividad realiza en su tiempo libre?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 8, figura 7 señala según los encuestados un 33% tiene una religión un 23% se
dedica a la lectura,16% no realiza ninguna actividad, 16% se dedica a la recreación y un
10% realiza otras actividades.
0
2
4
6
8
10
RECREACION
RELIGION LECTURA OTRA
TOTAL PREGUNTA N:5 4 10 6 10
PREGUNTA N:5
38
Tabla 9:
Pregunta 6: ¿Recibe afecto de las personas con las que vive?
OPCIONES TOTAL PREGUNTA N:6 PORCENTAJE
SI 26 86,7%
NO 4 13,3%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 8:
¿Recibe afecto de las personas con las que vive?
Fuente: Alava, 2017
La tabla 9 y la figura 8 señala según los encuestados un 86% recibe afecto de sus
familiares y un 14% no lo reciben y se encuentran solos.
0
10
20
30
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:6 26 4
PREGUNTA N:6
39
Tabla 10
Pregunta 7: ¿Convive con personas de su edad?
OPCIONES TOTAL PREGUNTA N:7 PORCENTAJE
SI 5 16,7%
NO 25 83,3%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 9:
¿Cónvive con personas de su edad en su hogar?
Fuente: Alava, 2017.
La tabla 10, figura 9 señalan que el 83% de los encuestados no conviven con persona de
edad ya que por lo general viven solos o con hijos quienes se hacen cargo de ellos y un
16% si conviven con adultos mayores.
0
5
10
15
20
25
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:7 5 25
PREGUNTA N:7
40
Tabla 11:
Pregunta 8: ¿Realiza alguna actividad física para mejorar su salud?
OPCIONES TOTAL PREGUNTA N:8 PORCENTAJE
SI 5 16,7%
NO 25 83,3%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 10:
¿Realiza alguna actividad física para mejorar su salud?
Fuente: Alava, 2017
La tabla11 y la figura 10, señalan que el 83% no realiza ninguna actividad física para
mejorar su salud y pocos son los adultos mayores que hacen alguna actividad.
0
5
10
15
20
25
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:8 5 25
TOTAL PREGUNTA N:8
41
Tabla 12:
Pregunta 9: ¿posee alguna alguna discapacidad que no le permita realizar actividades físicas?
OPCIONES TOTAL PREGUNTA N:9 PORCENTAJE
SI 2 6,7%
NO 28 93,3%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico 11: ¿Posee alguna alguna discapacidad que no le permita realizar actividades físicas?
Fuente: Alava, 2017.
La tabla 12, figura 11 señala que muy pocas personas 6,7% sufren de discapacidad física
que les impida realizar alguna actividad favorable para su salud.
0
10
20
30
SI NO
TOTAL PREGUNTA N:9 2 28
PREGUNTA N:9
42
Tabla 13:
Pregunta 10: ¿Qué tipo de actividades físicas ha realizado en el transcurso de su vida?
OPCIONES
TOTAL PREGUNTA
N:10 PORCENTAJE
GIMNASIA 4 13,3%
CAMINATA 20 66,7%
NATACIÓN 0 0,0%
NINGUNA 6 20,0%
TOTAL 30 100,0%
Fuente: Alava, 2017
Gráfico12:
¿Qué tipo de actividades físicas ha realizado en el transcurso de su vida?
Fuente: Alava, 2017.
La tabla 13, figura 12 señala que el 66,7% de los encuestados menciono que a lo largo de
su vida han realizado caminatas, el13, 3% ha realizado gimnasia y un 20% no ha realizado
ninguna actividad.
5.1.3. Validacion de la Encuesta
El logro de los resultados de la información se convierte en la base fundamental de la
investigación, apliqué previamente a un sector de la población antes mencionada el
instrumento. Se realizó las correcciones necesarias, y se procedió con la aplicación de
encuestas.
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
GIMNASIA CAMINATA NATACION NINGUNA
TOTAL PREGUNTA N:10 4 20 0 6
PREGUNTA N:10
43
5.2. Propuesta investigativa
Plan de intervención de actividades lúdicas y fisicas para los adultos mayores del Centro de
salud Promejoras
5.2.1. Propuesta del Proyecto
Los resultados obtenidos a través de: encuestas, a través del diálogo sostenido en las visitas
domiciliarias realizadas a los adultos mayores, aplicadas en el sector Promejoras
proporcionaron que se realice un análisis profundo para establecer un plan de intervención
que ayuden a promover el envejecimiento activo y saludable del adulto mayor a través de
actividades físicas y lúdicas.
5.2.2 Introducción
En los últimos años la sociedad ha venido experimentando una serie de cambios vinculado
con la vida saludable de la población, el constante aumento de la esperanza de vida está
generando un fenómeno de envejecimiento del conjunto de la población que forma parte
del presente y que seguirá siendo protagonista en el futuro.
Como objetivo es adaptarse y mejorar las condiciones a esta nueva realidad, anticipándose
en la medida posible creando un entorno que promueva que el envejecimiento de las
personas mayores se desarrolle de forma activa y saludable, partiendo de una noción del
envejecimiento como un proceso dinámico continuo y que se desarrolla a lo largo de la
vida de todo ser humano.
5.2.3. Actividades para los adultos mayores del Sector Promejoras
Este programa es mejorar la calidad de vida de las personas mayores, a través de
actividades que fomenten el envejecimiento activo. Los objetivos específicos son:
Potenciar la participación e integración de los Adultos mayores en el club del centro de
salud Promejoras.
Fomentar las relaciones interpersonales y de convivencia de los adultos mayores en su
propio entorno.
44
Promover actividades socio-culturales, ocupacionales y recreativas para prevenir
situaciones de deterioro físico y/o cognitivo que van unidas al proceso de
envejecimiento.
Estimular el mantenimiento activo tanto a nivel físico como psicológico de los adultos
mayores.
Crear espacios nuevos y formas nuevas para la ocupación del ocio y tiempo libre.
Impulsar la cooperación y el voluntariado.
Promover la conciencia de utilidad y autoestima en los adultos mayores.
5.2.4. Objetivos
5.2.4.1. Objetivo General
Elaborar un Plan de Intervención de Actividades lúdicas y Fisicas para los Adultos
mayores del Centro de salud Promejoras.
5.2.4.2. Objetivos específicos
Definir un marco estratégico (misión, visión, valores)
Establecer un cronograma de actividades en beneficio del adulto mayor.
5.2.5 Desarrollo
5.2.5.1 Misión
Elaborar un plan de intervención de actividades lúdicas y fisicas para los adultos mayores
del Centro de salud Promejoras que ayude a Contribuir al desarrollo social a través de la
participación en las diferentes actividades encaminadas a mejorar las condiciones de vida
del adulto mayor.
5.2.5.2 Visión
Promover el envejecimiento activo y saludable a través de actividades lúdicas y fisicas que
satisfagan las necesidades, físicas y sociales en el adulto mayor del sector Promejoras.
45
5.2.5.3 Su acción está fundamentada en valores como:
Respeto
Igualdad
Equidad
solidaridad
5.2.6. Calendario de Actividades
Las actividades se realizarán en el Centro de salud Promejoras adaptándose al horario los
días jueves con el Club de Adulto mayores.
Tabla 14:
Planificación de actividades físicas centro de salud Promejoras.
Fuente: Alava, 2017
Tabla 15:
Planificacion de actividades lúdicas centro de salud Promejoras.
ACTIVIDADES
LUDICAS DIA HORA LUGAR RESPONSABLE
ADULTOS
MAYORES
DIBUJO Y
PINTURA JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
MANUALIDADES JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
Fuente: Alava, 201
ACTIVIDADES
FISICAS DIA HORA LUGAR RESPONSABLE
ADULTOS
MAYORES
DIMANIZACION JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
YOGA JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
GIMNASIA JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
BAILES DE
SALON JUEVES
15:00
PM
CENTRO DE SALUD
PROMEJORAS TAPS TATIANA ALAVA
46
5.2.6.1. Responsables de apoyo para la elaboración del cronograma de actividades físicas y
lúdicas a realizarse en el Centro de Salud Promejoras.
Equipo Coordinador
TAPS Tatiana Alava
Dra. Bexi Gaibor
Obst. Jenny Villaroel
Aux Enf. Javier Gordillo
Aux Enf. Sofia Ostaiza
47
5.2.6.2 Cronograma de actividades.
Las Actividades serán ejecutadas todos los jueves de cada mes, mediante las reuniones con
los adultos mayores del sector Promejoras en el siguiente orden.
Tabla 16:
Cronograma de actividades año 2018
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES AÑO 2018
ACTIVIDAD
FISICAS
Dinamización
Yoga
Gimnasia
Baile terapia
Enero
Jueves de todo
el mes
Febrero
Jueves de
todo el mes
Marzo
Jueves de
todo el mes
Abril
Jueves de
todo el mes
Mayo
Jueves de todo el
mes
Junio
Jueves de todo el
mes
Julio
Jueves de todo
el mes
Agosto
Jueves de
todo el mes
Septiembre
Jueves de
todo el mes
Octubre
Jueves de
todo el mes
Noviembre
Jueves de todo el
mes
Diciembre
Jueves de todo el
mes
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES AÑO 2018
ACTIVIDAD
LÚDICAS
Enero
Jueves de todo
el mes
Febrero
Jueves de
todo el mes
Marzo
Jueves de
todo el mes
Abril
Jueves de
todo el mes
Mayo
Jueves de todo el
mes
Junio
Jueves de todo el
mes
Dibujo
Pintura
Manualidades
Julio
Jueves de todo
el mes
Agosto
Jueves de
todo el mes
Septiembre
Jueves de
todo el mes
Octubre
Jueves de
todo el mes
Noviembre
Jueves de todo el
mes
Diciembre
Jueves de todo el
mes
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES AÑO 2018
FECHA CONTENIDO OBJETIVO ACTIVID
AD RECURSOS
EJECUCION DE
LA ACTIVIDAD OBSERVACIONES
Se realizará
todos los jueves
de cada mes
Charlas
Informar
temas
saludables a
los adultos
mayores.
Buena
nutrición
Vida
saludable
* Adultos
Mayores
*
Responsable
* Médico
encargado
Centro de Salud
Promejoras -
Fuente: Alava, 2017
48
5.2.7. Actividades Sugeridas
5.2.7.1. Actividades físicas
5.2.7.1.1. Dinamización
Dentro de este bloque, se realizan diversas actividades de dinamización que van desde la
organización de diversos juegos específicos hasta las clásicas sesiones de baile.
5.2.7.1.2 Yoga
Sesiones de este deporte altamente indicado para este sector de la población, ya que sus
beneficios son sensibles a corto plazo, tanto a nivel físico como psíquico.
5.2.7.1.3. Gimnasia
Realización de ejercicios físicos adaptados a las necesidades y características de las
personas adultos mayores.
5.2.7.1.4 Baile terapia
Aprendizaje de distintos tipos de baile en los que los grupos bailan de forma coordinada y
siguiendo el ritmo de la música.
5.2.8. Actividades Lúdicas
5.2.8.1. Dibujo y Pintura
Iniciación y perfeccionamiento de técnicas de dibujo
Iniciación al óleo
Iniciación a la acuarela
5.2.8.2. Manualidades
Trabajos de Marquetería
Todo tipo de manualidades con estaño
Trabajos con pastas de cerámica
Figuras de escayola
Pintura y estampación sobre tejidos
49
5.2.9. Resultados Esperados
Lograr mayor nivel de satisfacción de las necesidades y motivos de la población de
La Vivienda.
Elevar el nivel de participación del adulto mayor en dichas actividades.
Aumento en cantidad y calidad de actividades físicas recreativas en la comunidad.
Elevar el nivel de cultura y conciencia de la importancia de las actividades físicas,
recreativas en el adulto mayor para el bienestar físico y mental de los mismos.
5.2.10. Beneficiarios
Los beneficiarios directos 30 adultos mayores de 60-65 años del centro de salud
Promejoras.
50
5.3. CONCLUSIONES
En el trabajo desarrollado se tomó en consideración el desarrollo de actividades físicas y
lúdicas con los adultos mayores del Centro de salud Promejoras, debido a que este tipo
de actividades sirven para cuidar su salud física y emocional de los mismos ya que se
facilitan a través de cada actividad el aprendizaje de habilidades y funciones mejorando
su adaptación.
Según la encuesta aplicada a los adultos mayores para conocer las causas de su
inactividad, se identificó que el principal problema es la poca motivación y
desconocimiento sobre iniciativas encaminadas a un estilo de vida.
El análisis de las encuestas se realizó controles mensuales a los adultos mayores con
enfermedades crónicas y se implementara un cronograma mensual para realizar
actividades que mejoren un estilo de vida saludable y armónico del hombre con su
medio ambiente.
51
5.4. RECOMENDACIONES
Se recomienda que en club de adultos mayores del Centro de salud Promejoras
mediante planificaciones y proyectos, que se apliquen para el bienestar físico puedan
disfrutar realizando diferentes actividades tanto físicas como lúdicas en la enseñanza-
aprendizaje buscando de este modo evitar el sedentarismo para tener adultos mayores
felices y saludables.
Es necesario que el personal de salud se incorpore dentro del plan de actividades ya
que muchas veces no se involucran por la falta de médicos en la unidad operativa por
eso sería importante realizar una evaluación de parte del distrito de salud para
corregir estas falencias para que se puedan cumplir los objetivos deseados y las
actividades sean ejecutadas en forma organizada.
Motivar al adulto mayor a ser partícipe de las diferentes actividades que se
realizarán en la comunidad con el fin de potenciar la intervención individual y
social que ayuden a contribuir y satisfacer las diversas necesidades para mejorar el
estado de ánimo y el estilo de vida del adulto mayor
52
LISTA DE REFERENCIA
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ASIS. (2017). Analisis de Situacion Integral de Salud.
Caicedo, D. (2010). Ministerio de Justicia, Derechos Humanos y Cultos. Obtenido de
Igualdad y no discriminación.
Castillo, C. (17 de 08 de 2017). MSP. (T. Alava, Entrevistador)
Ceballos, J. (2009). El Adulto Mayor y la Actividad Física.
Cepal, C. e. (2010). Poblacion y desarrollo. santiago de chile: CDDH-AGE.
Chodzko-Zajko, W. J. (2001). Dispelling Exercise Myths Promotes Healthy.
Comunidad, A. F. (2001). Lesbia Isabel Ruíz Veloz.
Cueva, F. C. (2014). Constitucion de la Republica del Ecuador .
Descartes, R. (2002). Revolución Científica . Obtenido de Método Científico.
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Garcia, S. (2010). Envejecimiento activo y saludable .
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53
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Quiroz, C. O. (2010). Actividades de la vida diaria de los adultos mayores.
Tolstij, A. (2003). Actividades físicas recreativas para el adulto mayor.
Wilkins, W. &. (2000). American College of Sports Medicine. Lippincott Williams &
Wilkins.
54
GLOSARIO
Accesorios: aquel elemento u objeto que se utiliza para complementar otra cosa y que es
opcional tener en cuenta.
Actividades lúdicas: actividad que favorece, en la infancia, la autoconfianza, la autonomía
y la formación de la personalidad, convirtiéndose así en una de las actividades recreativas
y educativas primordiales
Actividades Recreativas: acciones que permiten que una persona se entretenga o se
divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por obligación, sino que las
lleva a cabo porque le generan placer.
Actividades: conjunto de acciones que se llevan a cabo para cumplir las metas de un
programa o subprograma de operación, que consiste en la ejecución de ciertos procesos o
tareas.
Adulto mayor: término reciente que se le da a las personas que tienen más de 65 años de
edad, es aquel individuo que se encuentra en la última etapa de la vida, la que sigue tras la
adultez y que antecede al fallecimiento de la persona.
Aeróbicos: todo aquello que suponga la acción mediante la cual se genera algún tipo de
intercambio de oxígeno en el espacio, es decir, de transformación del aire.
Autoestima: es la valoración que cada uno de los seres humanos tenemos sobre nosotros
mismos, lo que somos, en lo que nos convertimos, como consecuencia de una mezcla de
factores físicos, emocionales y sentimentales a los que nos enfrentamos a lo largo de la
vida y que fueron moldeando nuestra personalidad.
Bailoterapia: rutina de ejercicios básicos para trabajar todas las partes del cuerpo con
pasos originales.
Caminata: manera de estar en movimiento y ejercitar el organismo sin requerir un gran
entrenamiento previo ni tampoco acceso a caros o exclusivos centros de ejercicio y
actividad física
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Centro gerontológico: institución en el que viven temporal o permanentemente personas
mayores en la mayoría de los casos con determinado grado de dependencia.
Coordinación: consiste básicamente en la aplicación de un método para mantener la
dirección y orientación correcta de cualquier función que se esté realizando.
Depresión: trastorno emocional que hace que la persona se sienta triste y desganada,
experimentando un malestar interior y dificultando sus interacciones con el entorno.
Derechos: conjunto de normas de carácter general que se dictan para dirigir a la sociedad a
fin de solventar cualquier conflicto de relevancia jurídica que se origine; estas normas son
impuestas de manera obligatoria y su incumplimiento puede acarrear una sanción.
Diabetes mellitus: patología caracterizada por el aumento de la concentración de glucosa
en sangre periférica de un paciente con un valor mayor de 110 mg/dL, frecuentemente
aparece en la etapa adulta de una persona.
Enfermedad crónica: aquellas enfermedades de larga duración, cuyo fin o curación no
puede preverse claramente o no ocurrirá nunca.
Equilibrio: estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que actúan sobre
él se compensan y anulan recíprocamente
Estilo de vida: es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan
las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres
humanos y alcanzar su desarrollo personal.
Estiramiento: son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la
elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes (tendones).
Fortalecimiento: Acción y resultado de fortalecer o fortalecerse.
Fortalecer: acción de dar fuerza a algo o alguien.
Fuerza: designa al vigor y a la energía que alguien dispone a la hora de desplazar algo o
alguien de su lugar, especialmente cuando ese algo dispone de un peso realmente
importante que hace que sea necesario disponer de fuerza para poder moverlo o trasladarlo.
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Hipertensión arterial: patología crónica que consiste en el aumento de la presión arterial.
Una de las características de esta enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y
que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.
Inactividad física: insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de
ocio y aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y
domésticas.
Inclusión: toda actitud, política o tendencia que busque integrar a las personas dentro de la
sociedad, buscando que estas contribuyan con sus talentos y a la vez se vean
correspondidas con los beneficios que la sociedad pueda ofrecer.
Interacción: acción que se desarrolla de modo recíproco entre dos o más organismos,
objetos, agentes, unidades, sistemas, fuerzas o funciones.
Manualidades: son trabajos efectuados con las manos, con o sin ayuda de herramientas.
También se denomina así a los trabajos manuales. / Aquellas labores en las que se busca
una realización personal, una creatividad casera, o en la mayoría de los casos una forma de
desconectar del trabajo o bien como entretenimiento para combatir el tedio o el
aburrimiento y en otros casos también como un negocio rentable.
Matriz: Tabla conformada por filas y columnas que permiten organizar y contener
información para un posterior entendimiento y análisis.
Planificación: esfuerzos que se realizan a fin de cumplir objetivos y hacer realidad
diversos propósitos y que han sido establecidos dentro de un período específico.
Programa: proyecto o planificación ordenada de las distintas partes o actividades que
componen algo que se va a realizar.
Reciclable: aplicar un proceso sobre un material para que pueda volver a utilizarse;
implica dar una nueva vida al material en cuestión, lo que ayuda a reducir el consumo de
recursos y la degradación del planeta.
Recreación: actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión,
como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.
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Respiración: es la acción y resultado de respirar; es un proceso mediante el cual los seres
vivos absorben y expulsan el aire tomando parte de las sustancias que lo componen.
Revisión médica: chequeo médico que permite detectar factores de riesgo para prevenir la
aparición de enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Salud física: consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo
de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en
buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.
Salud mental: bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos,
sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo
manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisione
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ANEXOS
Anexo 1. Formato de encuesta dirigida al adulto mayor.
INSTITUTO TECNOLÒGICO SUPERIOR “CALAZACÒN”
ENCUESTA DIRIGIDA AL ADULTO MAYOR.
Como instrumento para el levantamiento de información me permito aplicar la presente
encuesta de carácter anónimo y confidencial, con el objetivo de evaluar su conocimiento en
relación a estilos de vida saludables.
1. Le gustaría formar parte del club de adulto mayor del centro de salud Promejoras?
SI____ NO___
2. ¿En este momento tiene alguna ocupación?
SI___ NO___
3. ¿Presenta algún tipo de enfermedad crónica?
SI____ NO___
4. ¿Cuenta en la actualidad con el apoyo de sus familiares?
SI____ NO___
5. ¿Qué actividad realiza en su tiempo libre?
Recreación____
Religión_______
Lectura_______
Otra__________
6. ¿Recibe afecto de las personas con las que vive?
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SI____ NO___
7. ¿Convive con personas de su edad?
SI____ NO___
8. ¿Realiza alguna actividad física para mejorar su salud?
SI___ NO___
9. ¿posee alguna alguna discapacidad que no le permita realizar actividades físicas?
SI____ NO___
10. ¿Qué tipo de actividades físicas ha realizado en el transcurso de su vida?
Gimnasia_________
Caminata_________
Natación__________
Ninguna__________
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Anexo 2. Realización de Encuesta.
Fuente: (Alava ,2017)
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Anexo 3. Formacion del Club de Adulto Mayores del Centro de Salud Promejoras
Fuente: (Alava, 2017
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Anexo 4. Formacion del Club de Adulto Mayores del Centro de Salud Promejoras
Fuente: (Alava, 2017)
63
Anexo 5. Actividades fisicas con los Adultos Mayores del Centro de Salud
Fuente: (Alava, 2017)
Anexo 6. Actividades físicas con los adultos mayores del Centro de Salud Promejoras
Fuente: (Alava, 2017)
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Anexo 7. Actividades físicas con los adultos mayores del Centro de Salud Promejoras
Fuente: (Alava, 2017)
