Metode anti-stagnare

21 mai 2013 la 12:28

Metode de a iesi din stagnare. Aceste metode se pot folosi doar daca observati ca acul catarului nu se misca timp de 3-4 saptamani. Daca le folositi in mod constant, nu o sa mai functioneze atunci cand aveti nevoie pentru ca organismul vostru este obinuit.

1. Dukan Blitz: Se mananca: carne de pui, curcan, peste , fructe de mare, oua, taratele;

Se beau minim 2l de apa;

Se recomanda consumul a minim 3 cani de ceai din plante ( ghimbir, papadie);

Se face miscare 20 min/ zi;

Nu se consuma lactate deloc;

Se tine 4-5 zile consecutive, dupa care se continua cu PL;

2. PA= Proteina Alba(este o versiune mai permisiva a Dukan Blitz):

Se mananca: carne de pui ( piept de pui, ciocanele), curcan, bibilica, porumbel, cal, vita (muschi, pulpa), iepure, peste ( evitati pesti ca somn, sardine, ton, macrou ), fructe de mare, oua (doar albus) , lactate- doar branza;

2 L lichide;

2 linguri tarate de ovaz;

Fara tolerate;

20 min miscare;

3. Kilo KickIngrediente:

3 lg branza quark (branza cremoasa);

1 albus de ou batut spuma;

zeama de la 1/2 lamaie;

indulcitor;

Se face cel mult 1/saptamana. Se mananca seara inainte de culcare siNIMIC DUPA(mancare sau apa). Sa il faceti undeva in jurul orei 19-20.

4. Salata anti-stagnare: 1 rosie;

1 legatura patrunjel;

1 legatura coriandru;

1 legatura menta;

zeama de la 1/2 lamaie;

Se mananca goala, in loc de pranz timp de 2-3 zile consecutive.