METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN … fileperpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id REPETITION Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. hitung Crawl perbedaan

perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id

commit to user

i

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION

TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200

METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG

TIRTA DHARMA SURAKARTA

TAHUN 2014

SKRIPSI

Oleh :

BHIMA KAUTSAR

K 5609022

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

MARET 2014


commit to user

ii


commit to user

iii

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION

TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200

METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG

TIRTA DHARMA SURAKARTA

TAHUN 2014

Oleh :

BHIMA KAUTSAR

K5609022

Skripsi

Ditulis dan diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar

Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan

Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU KEPENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

MARET 2014


commit to user

iv


commit to user

v


commit to user

vi

ABSTRAK

Bhima Kautsar. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN

REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN

RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN

RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Februari

2014.

Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh

metode latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan

renang 200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma

Surakarta tahun 2014, (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara metode

latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan renang

200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta

tahun 2014.

Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen, dengan

desain Pre Test – Post Test Group Design. Penelitian ini menggunakan penelitian

populasi. Subjek penelitian yang digunakan adalah atlet putra Perkumpulan

Renang Tirta Dharma Surakarta dengan kelompok umur III dan IV (10-13 tahun)

yang total berjumlah 22 atlet. Teknik Pengumpulan data yang digunakan adalah

tes berenang 200 meter gaya crawl untuk mengukur kecepatan renang 200 meter

gaya crawl. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji –

t atau uji perbedaan dengan taraf signifikasi 5%, dengan uji prasyarat melalui uji

reliabilitas, uji normalitas dan uji homogenitas.

Berdasarkan hasil penelitian dapat diperoleh hal sebagai berikut: (1) Ada

perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training

terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet

Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (t hitung = 3,006 > t

tabel= 2,086). (2) Repetition training memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif

dari pada Fartlek terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya

Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014.

Peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl kelompok I (kelompok

yang mendapat perlakuan metode Fartlek) = 4,48% < kelompok II (kelompok

yang diberi perlakuan Repetition training) = 11,03%.

Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada

perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training

terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet

Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (2) Repetition training

memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada Fartlek terhadap

peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan

Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014.

Kata Kunci: 200 Meter, Gaya Crawl, latihan Fartlek, latihan Repetition training


commit to user

vii

MOTTO

Sesungguhnya kami telah memberikan kepadamu nikmat yang banyak, maka

dirikanlah sholat karena Tuhanmu dan berkorbanlah, sesungguhnya orang-

orang yang membenci kamu, dialah yang terputus.

(Al-Kautsar)

Nikmatilah setiap langkah hidupmu, bersyukurlah dalam setiap langkahmu.

(penulis)


commit to user

viii

PERSEMBAHAN

Teriring syukurku pada-Mu, Kupersembahkan karya ini untuk :

Orang tua

Berkatdo’a, kesabaran dan kasih sayang kalian, aku bias menjadi seperti

ini. Pengorbanan kalian tidak satu pun yang dapat tergantikan. Terima kasih

telah membesarkanku dan mendidikku sehingga menjadi seperti ini. Tidak ada hal

yang terbaik dan terindah selain kalian berdua.


commit to user

ix

KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang

memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat

menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN

FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN

KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET

PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN

2014”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk

mendapatkan gelar sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,

Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan, Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya

skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai

pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terimakasih pada :

1. Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Keguruan

dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Drs. H. Mulyono, M.M, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Olahragadan

Kesehatan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

3. Drs. Agustiyanto, M.Pd, selaku Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

4. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M. Kes, selaku Pembimbing I yang telah

memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.

5. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or, selaku Pembimbing II yang telah

memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.

6. Pengurus, Pelatih, Atlet,dan Orang tua atlet Perkumpulan Renang Tirta

Dharma Surakarta.

7. Pengurus kolam renang Tirto Moyo Jebres Surakarta.

8. Dosen dan segenap asisten Pembinaan Prestasi Renang Universitas Sebelas

Maret Surakarta.


commit to user

x

Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT.

Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan

pembaca pada umumnya.

Surakarta, Maret 2014

Penulis


commit to user

xi

DAFTAR ISI

HALAMAN

JUDUL ............................................................................................................... i

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ......................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................... iv

HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................... v

ABSTRAK ......................................................................................................... vi

HALAMAN MOTTO ........................................................................................ vii

HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................................ viii

KATA PENGANTAR ....................................................................................... ix

DAFTAR ISI ...................................................................................................... xi

DAFTAR TABEL .............................................................................................. xiv

DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... xv

DAFTAR GRAFIK ............................................................................................ xvi

DAFTAR LAMPIRAN..................................................................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN ................................................................................. 1

A. Latar Belakang Masalah .................................................................. 1

B. Identifikasi Masalah ........................................................................ 4

C. Pembatasan Masalah ....................................................................... 5

D. Perumusan Masalah ........................................................................ 5

E. Tujuan Penelitian ............................................................................ 5

F. Manfaat Penelitian .......................................................................... 6

BAB II LANDASAN TEORI ............................................................................ 7

A. TINJAUAN PUSTAKA ................................................................. 7

1. Pengertian Renang Gaya Crawl ................................................. 7

a. TeknikRenang Gaya Crawl ................................................... 7

2. Hakikat Latihan .......................................................................... 14

a. Pengertian Latihan ................................................................. 14

b. Latihan Teknik....................................................................... 15

c. Prinsip-Prinsip Dasar Latihan................................................ 15

d. Komponen-Komponen Latihan ............................................. 16


commit to user

xii

3. Kecepatan dalam Renang ........................................................... 19

4. Latihan Fartlek ........................................................................... 19

a. Kelebihan Latihan Fartlek ................................................... 20

b. Kekurangan Latihan Fartlek ................................................ 21

5. Repetition Training .................................................................... 21

a. Kelebihan Latihan Repetition Training ............................... 22

b. Kekurangan Repetition Training .......................................... 22

B. Kerangka Berfikir............................................................................ 23

C. Hipotesis .......................................................................................... 25

BAB III METODE PENELITIAN .................................................................... 26

A. Tempat dan Waktu Penelititan ........................................................ 26

B. Jenis dan Rancangan Penelitian ...................................................... 26

C. Variabel Penelitian .......................................................................... 28

D. Subjek Penelitian ............................................................................. 28

E. Teknik Pengumpulan Data .............................................................. 28

F. Teknik Analisis Data ....................................................................... 29

BAB IV HASIL PENELITIAN ......................................................................... 32

A. Deskripsi Data ................................................................................. 32

1. Uji Reliabilitas ............................................................................. 34

B. Pengujian Prasyarat Analisis .............................................................. 35

1. Uji Normalitas ............................................................................. 35

2. Uji Homogenitas ......................................................................... 35

C. Hasil Analisis Data ............................................................................. 36

1. Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ................................... 36

2. Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan ..................................... 37

D. Pengujian Hipotesis ............................................................................ 39

BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, SARAN ...................................................... 42

A. Simpulan .......................................................................................... 42

B. Implikasi ............................................................................................ 42

C. Saran ................................................................................................... 43


commit to user

xiii

DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................... 44

LAMPIRAN ........................................................................................................ 46


commit to user

xiv

DAFTAR TABEL

HALAMAN

Tabel 1. Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Awal Kemampuan Renang

200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Sebelum Mendapat

Perlakuan ........................................................................................ 34

Tabel 2. Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Akhir Kemampuan Renang

200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Setelah Mendapat

Perlakuan ........................................................................................ 35

Tabel 3. Ringkasan Hasil Uji Coba Reabilitas Data .................................... 36

Tabel 4. Range Kategori Reabilitas.............................................................. 36

Tabel 5. Rangkuman Hasil Analisis Data .................................................... 37

Tabel 6. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data ...................................... 38

Tabel 7. Rangkuman Hasil Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan 2 .. 38

Tabel 8. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir

Kelompok 1 .................................................................................... 39

Tabel 9. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir

Kelompok 2 .................................................................................... 40

Tabel 10. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara Kelompok 1

dan 2 ............................................................................................... 40

Tabel 11. Rangkuman Hasil Perhitungan Nilai Perbedaan Peningkatan

Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl dalam persen pada

kelompok 1 dan 2 ........................................................................... 41


commit to user

xv

DAFTAR GAMBAR

HALAMAN

Gambar 1. Posisi Lengan Kiri Saat Awal Rekaveri ...................................... 10

Gambar 2. Posisi Lengan Kiri Saat Siku Tinggi Maksimal .......................... 11

Gambar 3. Posisi Lengan Kiri Saat Entry ...................................................... 11

Gambar 4. Posisi Lengan Kiri Saat Awal tarikan Lengan ............................. 12

Gambar 5. Posisi Lengan Kiri Saat Akhir Dorongan Lengan Kanan ............ 12

Gambar 6. Posisi Dayungan Crawl ............................................................... 13

Gambar 7. Skema Kerangka Berfikir ............................................................ 23

Gambar 8. Rancangan Penelitian Eksperimen .............................................. 27

Gambar 9. Pembagian Kelompok dalam Eksperimen ................................... 28


commit to user

xvi

DAFTAR GRAFIK

HALAMAN

Grafik 1. Nilai Rata-Rata Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl

Sebelum Mendapat Perlakuan antara Kelompok 1 dan 2 ............ 32

Grafik 2. Nilai Rata-Rata Peningkatan Kemampuan Renang 200m Gaya

Crawl Setelah Mendapat Perlakuan Fartlek dan Metode

Repetition training ......................................................................... 33


commit to user

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

HALAMAN

Lampiran 1 Petunjuk Pelaksanan Tes Kecepatan Renang 200 Meter Gaya

Crawl .………………………………………………………………..… 46

Lampiran 2 Program Latihan Fartlek ......................................................................... 48

Lampiran 3 Program Latihan Repetition training ...................................................... 49

Lampiran 4 Hasil Tes Awal ........................................................................................ 50

Lampiran 5 Pembagian Kelompok Ordinal Pairing ................................................... 51

Lampiran 6 Hasil Tes Akhir ....................................................................................... 52

Lampiran 7 Uji Reliabilitas Tes Awal ........................................................................ 53

Lampiran 8 Uji Reliabilitas Tes Akhir ....................................................................... 55

Lampiran 9 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ...................... 57

Lampiran 10 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ...................... 58

Lampiran 11 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 1 ................................................... 59

Lampiran 12 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 2 ................................................... 60

Lampiran 13 Uji Homogenitas Tes Awal .................................................................... 61

Lampiran 14 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ................... 63

Lampiran 15 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ................... 64

Lampiran 16 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 65

Lampiran 17 Uji Perbedaan Hasil Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 66

Lampiran 18 Nilai Peningkatan Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Crawl

Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................................................. 67

Lampiran 19 Dokumentasi Pelaksanaan ....................................................................... 68

Documents

METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN … fileperpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id REPETITION Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. hitung Crawl perbedaan