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MENTALIDAD EXITOSA

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Una descripción de algunos principios que han utilizado y utilizan las personas más exitosas en su día a día.

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ÍNDICE¿SABES DE QUÉ ESTA HECHA LA ENERGÍA?.........................4

COMO AUMENTAR TU VIBRACIÓN EN 5 MINUTOS.................6

CONOCE TUS ONDAS CEREBRALES......................................9

¿ESTÁS EN SINTONÍA CON TUS ONDAS CEREBRALES?.......15

LA ESCALA DE LA CONSCIENCIA.........................................18

CONSTRUYE UNA CONSCIENCIA DE RIQUEZA....................27

TU HABILIDAD MÁS VALIOSA..............................................29

COMO PREPARARSE MENTALMENTE PARA LA RIQUEZA.....30

ENTENDIENDO LAS TÉCNICAS DEL PODER MENTAL...........31

TÉCNICA MENTAL DEL HO’OPONOPONO............................34

LA LEY DE LA ATRACCIÓN...................................................38

EL SECRETO ESCONDIDO DE LA LEY DE LA ATRACCIÓN....39

LEY DE LA ATRACCIÓN Y EL MÉTODO SILVA.......................41

ENTRENA TU CEREBRO CON MEDITACIÓN.........................45

RUTINA PARA LA REPROGRAMACIÓN DEL SUBCONSCIENTE...........................................................................................47

REPELE LAS MALAS NOTICIAS.............................................48

PIENSA Y ACERTARÁS.........................................................50

TUS PENSAMIENTOS CREAN TUS MAÑANAS.......................51

EL PODER DE LAS AFIRMACIONES......................................53

REGLAS DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS........................55

HACIENDO LAS AFIRMACIONES MÁS PODEROSAS..............58

COMO EMPIEZAS TU DÍA.....................................................61

TEMPRANO EN LA MAÑANA, EL MOMENTO MÁS CRÍTICO...63

AFIRMACIONES DE ABUNDANCIA.......................................64

LA PROSPERIDAD VIENE DE LA FUENTE.............................68

SUGERENCIAS PARA PROSPERAR.......................................70

SE BUENO Y RICO AL MISMO TIEMPO.................................72

CUIDADO CON ESTA GRAN TRAMPA...................................74Página 2 de 100

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LA LEY DE LA ATRACCIÓN PARA TUS RELACIONES DE PAREJA................................................................................76

AFIRMACIONES POSITIVAS PARA CONSEGUIR AMOR..........78

VIBRACIÓN DE GRATITUD...................................................80

UNA BITÁCORA DE GRATITUD............................................83

FORMAS EFECTIVAS E INEFECTIVAS DE EXPRESAR GRATITUD...........................................................................85

LEY DEL DESAPEGO............................................................88

TU vs LOS PROBLEMAS.......................................................89

10 PREGUNTAS PARA DESCUBRIR TU VERDADERA PASIÓN...........................................................................................90

ENSEÑALES A TUS NIÑOS A SER CREADORES CONSCIENTES...........................................................................................94

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¿SABES DE QUÉ ESTA HECHA LA ENERGÍA?

Es un hecho que todas las cosas que existen en el mundo están hechas de energía. Aparentemente están hechas de materia, pero al investigar más a fondo se ha detectado que en su nivel más bajo hay energía. En resumen, todo está hecho de moléculas, que a su vez están hechas de átomos, los cuales están hechos de protones, neutrones y electrones, los cuales están formados por paquetes vibrantes de energía.

Ahora la pregunta es: ¿QUE HAY ADENTRO DE LA ENERGIA? ¿DE QUE ESTA HECHA?

Una posible respuesta se encuentra en el libro THE ANSWER de John Assaraf. La conclusión es más que sorprendente y puede que te quite el aliento por unos segundos.

THE ANSWER explica que a medida que los científicos continuaron sus investigaciones de física cuántica aún a escalas más pequeñas, encontraron lo que llamaron el “Campo Punto Cero” (Zero-Point Field).

En el nivel más infinitesimal, un tipo de fuerza parece estar presente aún en temperaturas de cero absolutos donde todo tipo de energía se desvanece.

Debajo del nivel de energía mismo, existe un nivel más básico. El campo de este nivel ya no es exactamente “energía” y tampoco es un campo de espacio vacío. Los investigadores descubrieron que se podía definir como un campo de información.

Para decirlo de otra manera, el océano del cual se desprende la energía parece ser un mar de pura consciencia, donde la materia emerge en localidades agrupadas aquí y allá.

La consciencia es de lo que está hecho el universo, donde la materia y la energía son sólo dos formas que la consciencia toma.

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En el libro “Science and the Akashic Field”, el investigador Ervin Laszlo llama a este campo que descansa y conecta todas las cosas el CAMPO A, en referencia al antiguo concepto Védico del registro Akashico, un repositorio no-físico de todo el conocimiento del Universo, incluyendo toda la experiencia humana.

El psicólogo Carl Jung lo llama Consciencia Colectiva. Teilhard de Chardin lo llamó la noosfera. Rupert Sheldrake se refiere a él como el “campo morfogénetico”.

Ha sido intuido y descrito por miles de años y en multitud de términos e imágenes a través de la historia humana. Sólo en las últimas décadas, la ciencia ha capturado lo que siempre hemos sentido y no podíamos explicar.

Laszlo dice: Los antiguos sabían que el espacio no es vacío. Es el origen y memoria de todas las cosas que existen y que han existido.

En resumen, lo que estamos diciendo es que todo está hecho de pensamientos. ¿El pensamiento crea el mundo físico? Sí, exacto.

Así que la conclusión hasta ahora de la búsqueda épica de la humanidad para entender cómo funciona el mundo es:

Todo en el mundo físico está formado por átomos.

Los átomos están hechos de energía.

Y la energía está hecha de consciencia.

Para mí tiene sentido. Mucho sentido.

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COMO AUMENTAR TU VIBRACIÓN EN 5 MINUTOS

Tener una vibración más alta significa que estás más cercanamente alineado con la Fuente de energía. Cambiando tu energía de vibraciones es también la única forma en que puedes comenzar a atraer mejores cosas hacia a ti. Recuerda, cualquier cosa que se está manifestando en tu realidad comenzó con un impulso de energía primero, luego eventualmente se convirtió en materia física (en la forma de una persona, situación, circunstancia específica, etc.) que llegó a tu vida.

La manera más sostenible de alterar tu destino es cambiando tu vibración a través de pensamientos positivos. Manteniendo creencias positivas, junto con expectativas positivas, son una forma segura y consistente de mantener las cosas buenas que llegan a tu vida. Pero ¿qué pasa si quieres resultados más rápidos y efectivos? Aquí hay 5 maneras de aumentar tu cociente de vibraciones, rápidamente.

1. ¡MEDITA! Si puedes nombrar una cosa que cada ser humano debería estar haciendo, seria esto. Después de comer, tomar agua y dormir, esta debería ser la próxima gran prioridad en tu vida. Revisa nuestras notas anteriores para saber cómo meditar y qué esperar, pero básicamente, esta forma es la más eficaz para provocar un salto cualitativo en tu energía de vibración. Cuando dejas de pensar, detienes los pensamientos negativos, y la Fuente de energía puede comenzar a fluir a través de ti. La vas a sentir, una respiración más profunda, relajación de músculos (o lo opuesto con movimientos musculares involuntarios, lo cual solo significa que estás soltando la resistencia), un flashazo de luz, un golpe de intuición o pensamientos que te ocurren, o incluso una sensación de paz. Estos son signos que tus esfuerzos en meditar están funcionando. Puede llevar un poco de tiempo para experimentar estas cosas, así que mantente en esto.

2. VISUALIZA. Cierra tus ojos, relájate e imagina las circunstancias que deseas crear. No lo hagas con una intención forzada para intentar hacer que algo pase, o

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tratando de decirle al universo que es lo que quieres, él ya lo sabe, así que confía en que lo que quieres ya está pasando en algún lugar de la realidad de vibraciones. El punto de visualizar es sólo por el placer de hacerlo. El acto de estar puramente enfocado en algo que te hace feliz (sin ningún motivo ulterior) es una excelente forma para elevar la vibración.

3. RESPIRA. Suena como un cliché, pero el dicho de los antiguos yogas sigue siendo verdad hoy en día: La respiración es vida. Todas las células de tu cuerpo están siempre pidiendo a gritos oxígeno. Afortunadamente, tu cuerpo maneja esto por ti la mayor parte del tiempo sin que pienses conscientemente en ello. Pero en ocasiones de un incremento de stress, el oxígeno extra en tus células ayuda a cada uno de los procesos en tu cuerpo: metabolismo, excreción, funcionamiento cerebral, liberación de toxinas, y así sucesivamente. Así que enfócate en tu respiración: Toma una respiración profunda, y luego toma un poco más de oxígeno. Aún no exhales, aunque tus pulmones se sientan llenos, toma un poco más. Y luego un poco más. Entonces exhala lentamente. Disfrútalo. Tu respiración es la forma más táctil y visceral para que puedas sentir el Flujo de Energía cíclico y rítmico pulsando a través de ti.

4. AMA. Pensamientos de amor, no necesariamente del tipo romántico, pero más bien el amor como una apreciación pura, vibran más alto que cualquier otra emoción. Punto. Tú, en tu forma no física, eres esencialmente amor ilimitado, alegría y abundancia. Todo lo que cada uno quiere en su vida es porque piensa que eso le dará una muestra de esas cosas: amor, libertad, y alegría.

La base de tu vida es la libertad.

El propósito de tu vida es la alegría.

Por eso estás aquí. Así que encuentra algo, cualquier cosa que ames y solo fíjate completamente en ella durante algunos minutos. No importa cuál sea el objeto de tu agrado, solo siente la emoción pura que elevará tu vibración.

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5. DUERME. Entender este punto es un poco complicado. Cuando duermes, tu consciencia se funde con la Fuente de energía; así es como obtiene la fuerza y se sostiene para cuando la necesites durante las horas que estés despierto. Sí por lo general estás en una apreciación positiva pura y amorosa de tu vida, a tu conciencia le gustará mantenerse despierta, como en una experiencia de alegría junto contigo. A veces las personas más alineadas necesitan menos cantidad de sueño. Cuando estás en un estado constante de emoción negativa y resistencia, tu conciencia demanda más a menudo un descanso de toda esa negatividad, y te sientes cansado y con la necesidad de dormir más. Cuando duermes liberas toda resistencia. Pero a diferencia de la meditación, cuando despiertas regresas a tu vibración original; por otra parte cuando sales de una meditación, tu vibración sigue siendo superior (así es como la meditación difiere del sueño).

Una advertencia: El desear dormir no siempre significa que estés vibrando negativamente. Algunas veces, si los deseos de alguien son muy fuertes y la Energía se está moviendo muy rápido, el movimiento rápido de energía fluyendo puede causar que te sientas cansado si no estás “al día” contigo mismo. En otras palabras, si no estás en un lugar en el que te permitas creer que tus deseos se están manifestando, puede causar un espacio entre donde quieres estar y donde realmente estás. Esto puede causar que te sientas cansado, porque estás convocando más y más energía, y no estás permitiéndote un estado de relajación. Dormir puede aliviar temporalmente algo de esa resistencia y te permitirá cerrar la brecha.

Ahí tienes, 5 fáciles y divertidas formas de elevar tu vibración. Prueba uno o dos que te gusten. Luego, intenta todos ellas en el transcurso de unos pocos días o semanas para ver qué funciona mejor para ti.

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CONOCE TUS ONDAS CEREBRALES

¿Qué hora es mejor para efectuar nuestras visualizaciones y poner a funcionar la Ley de la Atracción? Curiosamente, la respuesta la tenemos al estudiar nuestro cerebro.

Las células cerebrales (neuronas) se comunican produciendo diminutos impulsos eléctricos. Esta actividad eléctrica puede medirse mediante pequeños electrodos situados en diversas áreas del cuero cabelludo que miden los cambios en la actividad eléctrica del cerebro. El aparato utilizado para medir dicha actividad recibe el nombre de electroencefalograma (EEG).

Los investigadores consideran que un cerebro en su pleno funcionamiento puede generar hasta 10 vatios de energía eléctrica. La actividad eléctrica que emana del cerebro se muestra en el EEG en forma de ondas cerebrales. Dado que la intensidad de los cambios eléctricos está directamente relacionada con el grado de actividad neuronal, las ondas cerebrales varían en amplitud y frecuencia, según nos encontremos despiertos o en alguna de las diferentes fases del sueño.

Es importante entender cómo tu cerebro contribuye al estado de tu mente. Mientras que la mayoría de nosotros nos centramos en mirar nuestras emociones en un intento de convertirnos en seres más felices, más espirituales, nuestras ondas cerebrales y nuestra mente subconsciente también juegan un papel clave en nuestra búsqueda de la plenitud.

Es fácil olvidar que somos los controladores de nuestra realidad y que “nuestra realidad” no se compone de influencias externas, sino que en realidad se compone de nuestros pensamientos, creencias y forma de pensar.

Por lo tanto, al aprender acerca de los estados más profundos de la conciencia, puedes abrir tu mente subconsciente y crear tu realidad a tu voluntad y con precisión. Para ello, el primer paso es la comprensión de tus diferentes frecuencias cerebrales. ¿Sabías que todos

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tenemos cinco (Beta, Alfa, Theta, Delta y Gamma), y cada frecuencia se mide en ciclos por segundo (Hz) y tiene su propio conjunto de características que representan a un nivel específico de la actividad cerebral y un estado único de la conciencia?

1) Ondas Beta (14-40Hz) – La Onda de la Conciencia Despierta y de Razonamiento

Se producen cuando el cerebro está despierto e implicado en actividades mentales.

Cuando una persona está dando un discurso, estudiando, realizando un problema de matemáticas, etc. su cerebro se encuentra emitiendo este tipo de ondas.

Mientras que las ondas beta del cerebro son importantes para el funcionamiento eficaz durante todo el día, también pueden interpretarse como estrés, ansiedad e inquietud.

La voz de Beta puede ser descrita como la persistente crítica interna que se hace cada vez más fuerte. Por lo tanto, con una mayoría de adultos funcionando en Beta, es poco sorprendente que el estrés sea hoy en día el problema de salud más común.

NO es propicio para el aprendizaje. Son ondas amplias. Su frecuencia oscila entre 15 y 40 ciclos por segundo.

2) Ondas Alfa (7,5-14Hz) – La Onda de Relajación Profunda

Una persona que ha terminado una tarea y se sienta a descansar, se encuentra a menudo en un estado alfa, así como la persona que está dando un paseo, disfrutando del paisaje.

Las ondas alfa del cerebro están presentes en la relajación profunda y por lo general cuando los ojos están cerrados, cuando se está cayendo en un sueño encantador o durante la meditación de día.

El Súper aprendizaje puede darse aquí. También es el puente entre tu conciencia y tu mente

inconsciente por lo que es también asociada con ser intuitivo.

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Puedes inducirte a este estado a través de meditación o relajación.

El Método Silva de José Silva se basa en el poder de las ondas Alfa. Sin embargo, el Método Silva te permite lograr esa relajación profunda a través de la meditación durante una conciencia despierta.

Es el mejor momento para programar la mente para el éxito y también aumenta tu imaginación, visualización, memoria, aprendizaje y concentración.

La voz de Alfa es tu intuición, que se vuelve más clara y más profunda cuanto más se acerca a los 7,5 Hz.

Su frecuencia oscila entre 8 y 14 ciclos por segundo.

3) Ondas Theta (4-7,5 Hz) – La Onda de la Meditación y de Dormir

Son más lentas todavía y son normalmente sólo experimentadas cuando estás a la deriva al entrar a dormir, despertando o soñando.

Las ondas cerebrales Theta están presentes durante la meditación profunda y el sueño ligero, incluyendo el importante estado de sueño REM.

En esta frecuencia, eres consciente de tus alrededores a pesar que tu cuerpo está en una profunda relajación.

La persona que está fantaseando o, como suele decirse, soñando despierta, se encuentra en este estado, así como la persona que tras conducir un rato, de repente se da cuenta de que no recuerda los últimos kilómetros.

Se trata de un estado en el que las tareas que realizas se han vuelto tan automáticas, que no necesitas tener un control consciente de su realización y puedes distanciarte de ellas mentalmente. Es decir, tu mente está en “otro sitio”.

Es el estado más inspirador. A menudo, una persona tiene las mejores ideas

cuando predominan este tipo de ondas. Las ideas que surgen en la mente en este estado

fluyen con libertad y sin censura o culpa. Se dice que un sentido de profunda conexión espiritual

y de unidad con el universo puede ser experimentado en Theta.

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Tus programas de la mente más profundamente arraigados se encuentran en Theta y es donde experimentas visualizaciones vívidas, gran inspiración, creatividad profunda e intuición excepcional.

Es en la frontera de las ondas Alfa-Theta, de 7 Hz a 8 Hz, donde comienza el rango óptimo para la visualización, programar la mente y utilizar el poder creativo de tu mente.

Es el estado mental donde conscientemente creas tu realidad.

Las ondas Theta se asocian a una mayor creatividad, curación acelerada y conducen a la integración de tus experiencias emocionales y cambios de conducta.

Este es el nivel del subconsciente que tiene una de las más profundas programaciones de nuestro comportamiento.

Su frecuencia es de 4 a 8 Hz.

4) Delta (0,5-4Hz) – La Onda del Sueño Profundo

La frecuencia Delta es la más baja y lenta de las frecuencias y se experimenta cuando se duerme profundamente, sin sueños, y en la meditación trascendental, donde la conciencia está completamente separada.

Delta es el campo de tu mente inconsciente, y la puerta de entrada a la mente universal y al inconsciente colectivo, donde la información recibida no está disponible en el nivel consciente.

Entre otras cosas, el sueño profundo es importante para el proceso de sanación, ya que está vinculado con la curación profunda y la regeneración. Por lo tanto, no tener suficiente sueño profundo es perjudicial para tu salud en más de un sentido.

Son las ondas de mayor amplitud y menor frecuencia (entre 1,5 y 4 ciclos por segundo).

Nunca llegan a cero, pues eso significaría la muerte cerebral.

5) Gamma (por encima de 40 Hz) – La Onda de Perspicacia

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Este intervalo de frecuencias es de reciente descubrimiento y es la frecuencia más rápida por encima de 40Hz.

Aunque poco se sabe acerca de este estado de ánimo, la investigación inicial muestra que las ondas gamma están asociados con ráfagas de conocimiento y de alto nivel de procesamiento de información.

Son las ondas más rápidas del cerebro, se asocian con una mayor actividad mental (no son los pensamientos normales o resolución de problemas) y pueden incluir destellos de brillantez y explosiones repentinas de percepciones/intuiciones y momentos de extrema atención y concentración.

Su frecuencia es de 40 a 100 Hz.

Es importante recordar que el cerebro siempre está produciendo múltiples ondas cerebrales al mismo tiempo en el curso de un día típico. Tu habilidad para enfocarte, planear, sentir o hacer cualquier cosa está íntimamente relacionada a la mezcla de las ondas cerebrales que tu cerebro está produciendo en un momento dado. Te encuentras en lo mejor de ti cuando tus ondas cerebrales están perfectamente alineadas con lo que estás haciendo.

Errores, confusión, estrés, ansiedad y otras conductas “destructoras de éxito” son causadas a menudo por una mala mezcla de ondas cerebrales en tu cabeza para cualquier cosa que estés haciendo. El problema viene cuando una onda cerebral comienza a dominar la mayor parte del tiempo, que es exactamente lo que está pasando ahora mismo. Nuestra cultura de mucho pensamiento y estrés está obligando a nuestro cerebro a permanecer en el patrón de Ondas Beta. De aquí la importancia de aprender a inducirnos en otras ondas, lo cual se logra con la meditación.

Cuando nos vamos a dormir, las ondas cerebrales van pasando sucesivamente de beta a alfa, theta y finalmente, delta. Durante el sueño se producen ciclos que duran unos 90 minutos.

Cuando una persona despierta de un sueño profundo, la frecuencia de sus ondas cerebrales se va incrementando

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progresivamente, pasando de delta a theta, luego alfa y finalmente, beta. Durante este proceso de despertar, no es extraño que una persona permanezca en un estado theta durante un tiempo (por ejemplo, unos 15 minutos). Esto le permitirá tener un libre flujo de ideas, lo cual puede aportarle soluciones, ideas nuevas o nuevos puntos de vista, siendo este un estado especialmente creativo y productivo. De ahí la expresión “lo consultaré con la almohada”, pues a veces las mejores ideas o la solución a un problema aparecen después de una noche de sueño.

Las investigaciones han mostrado que aunque un estado cerebral puede predominar en un momento dado, los tres tipos de ondas restantes están también presentes en todo momento. Es decir, mientras una persona está implicada en una actividad mental, produciendo ondas beta predominantemente, las ondas alfa, theta y delta se están produciendo también, aunque sólo estén mínimamente presentes.

Anteriormente se creía que el estado Beta era el ideal para aprender; pero nuevos descubrimientos han demostrado que el estado ALFA es el mejor para aprendizaje y grabar nueva información en el subconsciente. He aquí la respuesta a nuestra pregunta original. El mejor momento para realizar visualizaciones es justo antes y después de dormir, porque se pasa por el estado ALFA. De esa manera, las imágenes que creamos al visualizar penetran de mejor forma en nuestra mente subconsciente, lo que permitirá que se manifiesten más fácilmente.

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¿ESTÁS EN SINTONÍA CON TUS ONDAS CEREBRALES?

En el artículo Conoce Tus Ondas Cerebrales revisamos las cinco diferentes frecuencias de las ondas cerebrales y los estados de consciencia y subconsciencia en que las experimentamos. Ahora vamos a ver cómo influyen en nuestro bienestar físico y mental, y las técnicas disponibles para cambiarnos entre estas frecuencias.

¿Cómo nos influencian las Ondas Cerebrales?

Para la mayoría de nosotros, nuestra onda cerebral dominante es Beta, ya que utilizamos esta frecuencia cuando estamos despiertos y concentrados. La onda cerebral Beta nos ayuda a funcionar durante el día y a tomar decisiones lógicas. Puedes estar en diferentes etapas de Beta en función de tus acciones, por ejemplo, si estás enseñando en una clase o en una conversación seria y profunda, estarías en Beta; sin embargo, si estuvieras dando un discurso, estarías en Beta alta.

Si nos pasamos todo el día en Beta, pasando de una situación altamente enfocada a la siguiente, esto puede causar problemas, ya que estás en un estado continuo de concentración, lo que lleva a la tensión muscular, presión arterial alta, ansiedad y agotamiento. El estar en Beta por mucho tiempo no te da la oportunidad de producir las ondas alfa del cerebro que son de suma importancia.

La frecuencia Alfa se produce en una relajación profunda y estas ondas cerebrales reducen la ansiedad y el estrés, por lo tanto, operando principalmente en Beta, no sólo estamos nosotros mismos estresándonos, sino que también disminuyendo la capacidad natural de la mente para combatir el estrés y la ansiedad. Durante Alfa, estamos relajados, pero alerta, y emocionalmente nos sentimos con placer y tranquilidad.

Alfa le da a tu mente y cuerpo la oportunidad de descansar, lo que significa que es una buena oportunidad para recargar tu mente. Te da la fuerza para lidiar con el estrés. Escuchar meditaciones o audios de aprendizaje durante los

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estados Alfa permiten un aprendizaje más profundo y es un momento donde uno se puede topar con ideas poderosas e iluminadas.

Más allá de la conciencia y ahondando profundamente en la mente subconsciente están las ondas cerebrales Theta, que están presentes mientras que estás soñando o en una profunda meditación. Mientras operas en Theta experimentas una mayor creatividad, inspiración, tienes visualizaciones y una conexión con la verdad y tu fortaleza interna.

Después de Theta está Delta que sólo se alcanza durante el sueño profundo. Estas ondas cerebrales no son necesarias para el funcionamiento diario, sino que te conectan más con la mente subconsciente e incluso aumenta los niveles de empatía. A pesar de esto, pasar demasiado tiempo en Delta puede hacer sentirte emocionalmente agotado y fuera de foco.

¿Qué Frecuencia es mejor para nosotros?

Todas las frecuencias nos proporcionan diferentes beneficios y desventajas, por lo que tener un equilibrio, como con cualquier cosa en la vida, es la respuesta a una mente y un cuerpo en sano funcionamiento. Por lo tanto, la capacidad de cambiar entre las frecuencias, aprovechando sus beneficios es una herramienta increíblemente poderosa que vale la pena aprender.

¿Cómo te Cambias entre Frecuencias?

Hay muchos métodos disponibles para ayudarte a cambiar de frecuencias cerebrales, incluyendo los ejercicios mentales, guías de audio y prácticas de meditación.

Ejercicios mentales

Hay algunos ejercicios rápidos que puedes hacer mientras estás en casa o en el trabajo que pueden ayudarte a sintonizar en una frecuencia particular. Con la excepción de cerrar los ojos, la mayoría de estos ejercicios de visualización se pueden hacer sin que nadie más lo sepa. Por ejemplo, para estimular las ondas alfa del cerebro,

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puedes detener la respiración y prestar atención a la sensación en tu corazón y eso puede inducir la relajación.

Programas de audio

Hay muchos de estos disponibles en el mercado que puede orientar a ondas cerebrales específicas. Si bien algunos de ellos pueden parecer que requieren de mucho tiempo (algunos sugieren que se escuchen durante una hora todos los días), los audios a veces tienen sonidos de lluvia calmantes y afirmaciones subliminales. Algunos de ellos incluso te dan la opción de diseñar tus propias afirmaciones una vez que pasas el primer nivel.

Este tipo de programas de audio te ponen en un estado de meditación profunda y te guían a través de las diferentes frecuencias para que puedas lograr el beneficio óptimo de cada una, además de equilibrar los lados de tu cerebro. Estos llevan tu meditación un paso más allá y por esta razón, muchas personas que los han probado los terminan adoptando como su práctica de meditación diaria.

Al aprender más sobre nuestras frecuencias cerebrales y los beneficios que tienen para la mente y el bienestar en general, tenemos una oportunidad para promover la conexión con nuestra mente consciente y subconsciente que nos ayuda a relajarnos cuando es necesario, tener creatividad y llegar a ideas iluminadas, además de ayudarnos a lidiar con el estrés.

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LA ESCALA DE LA CONSCIENCIA

En el año 2002, el psiquiatra e investigador de la conciencia, Dr. David Hawkins publicó un libro llamado “El Poder Contra La Fuerza” (Power vs Force). En este libro, él combina el descubrimiento de que todos los átomos son energía con la investigación de punta sobre la conciencia humana.

El resultado fue una tesis de doctorado validada científicamente y que prueba que todos los objetos poseen energía, energía que vibra en lo que se conoce como la Escala de Conciencia.

¿Cómo funciona la escala? Pues imagina que tienes una escala de 1 a 1,000, donde 1,000 es el estado más alto que un ser humano puede alcanzar. Si llegas a este nivel, serías un maestro iluminado. En el extremo inferior del espectro está alguien que no está prosperando en nada.

Para determinar dónde están las personas en esta escala, el Dr. Hawkins utilizó una prueba muscular y kinesiología.

La gráfica de la Escala de la Conciencia elaborada por el Dr. Hawkins demostró que la conciencia, y por lo tanto cada emoción humana tiene una vibración en la misma manera exacta que la materia lo hace.

Como puedes ver, las emociones duras, como la tristeza, la culpa o la humillación vibran a frecuencias bajas, mientras que los sentimientos como el amor, la felicidad y la iluminación vibran a frecuencias más altas y edificantes.

Según el estudio, el promedio vibracional de una persona normal es de 207 en esta escala. Esto se debe a que a lo largo de nuestras vidas, vamos acumulando bloqueos de energía y condicionamientos negativos que nos detiene de vibraciones más altas.

El nivel que deberíamos proponernos es de 500 o más ya que 500 es la vibración del amor. Al vibrar en este nivel, la vida se vuelve radicalmente diferente. El amor, la alegría y la abundancia de repente están a tu alcance. El dolor, el

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estrés y la lucha se desvanecen y te conviertes en un imán para lo que realmente deseas.

Una de las cosas más interesantes que el Dr. Hawkins descubrió acerca de la energía es que su frecuencia energética puede afectar a las frecuencias energéticas de los que te rodean. En otras palabras, tu energía no sólo te afecta a ti y tu vida, sino que afecta a los que te rodean también. Una persona que opera a un nivel de 500 (amor) puede elevar a 750,000 personas arriba de 200.

Según el Dr. Hawkins, el 85% de la gente en la Tierra viven por debajo del nivel de CORAJE o VALOR. Sin embargo, si eres un lector de YoCreoMiFuturo.com las probabilidades son que te encuentres justo en este nivel, ya que si estuvieras en un nivel menor, no tendrías mayor interés en tu crecimiento y desarrollo personal.

Próximamente analizaremos cada una de los niveles de esta escala.

En el libro “El Poder Contra La Fuerza” (Power vs Force) de David R. Hawkins se describe la jerarquía de niveles de la conciencia humana. Es un paradigma interesante. Si lees el libro, es bastante fácil de averiguar dónde te encuentras en esta jerarquía basada en tu situación de vida actual.

De abajo para arriba, los niveles de conciencia son: vergüenza, culpa, apatía, dolor, miedo, deseo, ira, orgullo, valentía, neutralidad, voluntad, aceptación, razón, amor, felicidad, paz e iluminación.

A pesar de que puedes entrar y salir en diferentes niveles en diferentes momentos, por lo general hay un estado predominante “normal” para nosotros. Si estás leyendo este blog, es probable que estés al menos en el nivel de valentía porque si estuvieras en un nivel inferior, lo más probable es que no tendrías un interés consciente en tu desarrollo y crecimiento personal.

Vamos a revisar estos niveles, enfocándonos en los que están entre la valentía y la razón, ya que es el rango en que es más probable que te encuentres. La descripción de cada

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nivel está basada en las descripciones de Hawkins quien define esta escala como una escala logarítmica, por lo que hay mucha menos gente en los niveles más altos que en los inferiores. Un aumento de un nivel a otro se traducirá en un cambio enorme en tu vida.

Vergüenza

Es un escalón por encima de la muerte. Probablemente estás pensando en el suicidio en este nivel o casi eres un asesino en serie. Piense en esto como un odio auto-dirigido hacia ti mismo.

Culpa

Un escalón por encima de la vergüenza, pero aún puedes tener pensamientos de suicidio. Te crees que eres un pecador que no puede recibir perdón por las transgresiones del pasado.

Apatía

Tienes sentimientos de desesperanza o de víctima. Es un estado donde te sientes indefenso y sin ayuda. Muchas personas indigentes sin hogar están atrapados aquí.

Dolor

Un estado de tristeza permanente y de pérdida. Puedes caer aquí después de perder a un ser querido. Estás en depresión. Es un nivel más alto que la apatía ya que estás comenzando a escapar de la sensación de adormecimiento.

Miedo

Ves el mundo como peligroso e inseguro. Sientes paranoia. Por lo general, necesitarás ayuda para elevarte por encima de este nivel o permanecerás atrapado por mucho tiempo como en una relación de abuso.

Deseo

No debe confundirse con el establecimiento y logro de metas, este es el nivel de adicción, ansia y lujuria por

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dinero, aprobación, poder, fama, etc. Es puro consumismo y materialismo. Este es el nivel de fumar, beber y consumir drogas.

Ira

Es el nivel de la frustración, se da a menudo por no tener los deseos del nivel inferior. Este nivel puede estimular a la acción para subir a niveles superiores, o mantenerte atrapado en el odio. En una relación de abuso, a menudo verás a una persona con ira junto a una persona con miedo.

Orgullo

Es el primer nivel donde empiezas a sentirte bien, pero es una sensación falsa. Es dependiente de las circunstancias externas (dinero, prestigio, etc.) por lo que eres vulnerable. El orgullo puede conducirte al nacionalismo, racismo y hasta guerras religiosas. Piensa en los Nazis. Un estado de negación irracional con una actitud defensiva. El fundamentalismo religioso también está estancado en este nivel. Te vuelves estrechamente enredado en tus creencias que ves un ataque a tus creencias como un ataque contra ti mismo.

Valentía

El primer nivel de la verdadera fuerza. Aquí es donde comienzas a ver la vida como un reto y algo emocionante en lugar de algo abrumador. Comienza a tener un interés en el crecimiento personal, aunque a este nivel es probable que lo llames de otra manera, como desarrollo de habilidades profesionales, carrera, educación, etc. Comienzas a ver tu futuro como una mejora sobre tu pasado, en lugar de una continuación de lo mismo.

Neutralidad

Este nivel se resume en la frase “Vive y deja vivir”. Eres flexible, relajado y sin ataduras. Pase lo que pase, manejas lo que suceda. No tienes nada que demostrar. Te sientes seguro y te llevas bien con otras personas. Es un lugar muy cómodo. Es el nivel de complacencia y un poco de pereza.

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Estás cuidando de tus necesidades, pero no te exiges demasiado

Voluntad

Ahora que estás básicamente seguro y cómodo, empiezas a utilizar tu energía más efectivamente. El simple hecho de pasar la vida ya no es suficientemente. Te preocupas por hacer un buen trabajo, incluso das lo mejor. Piensas sobre la administración del tiempo, productividad y cómo organizarte, cosas que no eran tan importantes para ti en el nivel de neutralidad. Piensa en este nivel como el desarrollo de la fuerza de voluntad y autodisciplina. Este es el punto donde tu conciencia se vuelve más organizada y disciplinada.

Aceptación

Ahora un cambio poderoso sucede y despiertas a las posibilidades de vivir de manera proactiva. En el nivel anterior de Voluntad te has vuelto competente, y ahora quieres darle a tus habilidades un buen uso. Este es el nivel de fijar y alcanzar metas. Significa que comienzas a aceptar la responsabilidad de tu papel en el mundo. Si algo no está bien en tu vida (tu carrera, tu salud, tus relaciones), defines el resultado deseado y lo cambias. Comienzas a ver el panorama de tu vida con más claridad. Este nivel lleva a muchas personas a cambiarse de carrera, iniciar un nuevo negocio o a cambiar su dieta.

Razón

En este nivel se trascienden los aspectos emocionales de los niveles inferiores y empiezas a pensar con claridad y racionalidad. Hawkins lo define como el nivel de la medicina y la ciencia. Cuando alcanzas este nivel, te vuelves capaz de utilizar tus habilidades de razonamiento en toda su extensión. Ahora tienes la disciplina y la proactividad para explotar al máximo tus habilidades naturales. Haz llegado al punto donde dices: “Wow. Yo puedo hacer todas estas cosas, y sé que puedo darle un buen uso. ¿Cuál es el mejor uso de mi talento?” Das una mirada alrededor del mundo y empiezas a hacer contribuciones significativas. En el

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extremo más alto, este es el nivel de Einstein y Freud. Es obvio que mucha gente nunca llega a este nivel en toda su vida.

Amor

No se refiere a la emoción del amor de pareja. Es el amor incondicional, un entendimiento permanente de tu conexión con todo lo que existe. Piensa en la compasión. En el nivel anterior de la Razón, vives al servicio de lo que dicta tu cabeza. Pero a la larga se convierte en un callejón sin salida cuando caes en la trampa de, la sobre-intelectualización. Ahora necesitas un contexto más grande que sólo pensar por ti mismo. En el nivel del Amor, ahora pones tu mente y todos tus demás talentos y habilidades al servicio de tu corazón (no de tus emociones, sino a un sentido mayor del bien y del mal – tu conciencia). Es el nivel de despertar a tu verdadero propósito. Tus motivos en este nivel son puros y no están corrompidos por los deseos del ego. Este es el nivel de un servicio de toda la vida para la humanidad. Piense en Gandhi, la Madre Teresa, el Dr. Albert Schweitzer. En este nivel comienzas a ser guiado por una fuerza superior a ti mismo. Tu intuición es extremadamente fuerte. Hawkins afirma que este nivel es alcanzado sólo por una de cada 250 personas durante toda su vida.

Felicidad

Un estado de felicidad generalizada, inquebrantable. Eckhart Tolle describe este estado en su libro “El Poder del Ahora”. Es el nivel de los santos y maestros espirituales avanzados. Sólo estar cerca de personas en este nivel te hace sentir increíble. En este nivel, la vida es completamente guiada por la sincronicidad y la intuición. No hay más necesidad de establecer metas y hacer planes detallados, la expansión de su conciencia les permite operar en un nivel mucho más alto. Una experiencia cercana a la muerte puede temporalmente llevarte a este nivel.

Paz

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La trascendencia total. Hawkins afirma que este nivel es alcanzado sólo por una persona en 10 millones.

Iluminación

El nivel más alto de la conciencia humana, donde la humanidad se funde con la divinidad. Extremadamente raro. El nivel de Krishna, Buda y Jesús. Incluso pensar en la gente que está en este nivel puede elevar tu conciencia.

El modelo de “La Escala de la Conciencia” es digno de reflexión.

Dentro de tu propia experiencia, verás que algunas partes de tu vida están en diferentes niveles, pero deberías ser capaz de identificar el nivel general actual. Podrías estar en el nivel general de Neutralidad pero ser adicto al consumo de tabaco (Nivel de Deseo). Los niveles más bajos que encuentras dentro de ti funcionarán como un lastre que te halarán hacia abajo. Sin embargo, también puede que encuentres niveles más altos en tu vida. Puedes estar en el nivel de Aceptación y leer un libro en el nivel de la Razón y sentirte muy inspirado. Piensa acerca de las influencias más fuertes en tu vida ahora mismo. ¿Cuáles elevan tu conciencia? ¿Cuáles la bajan?

Naturalmente fluctuamos entre varios estados a lo largo de una semana cualquiera, así que probablemente verás un rango de 3 o 4 niveles donde pasas la mayor parte de tu tiempo. Una forma de averiguar tu estado “natural” es pensar en cómo actúas bajo presión. Si exprimes una naranja, obtienes jugo de naranja, porque eso es lo que tiene por dentro. ¿Qué sale de ti cuando te presionan los eventos externos? ¿Te vuelves paranoico y colapsas (Miedo)? ¿Empiezas a gritarle a la gente (Ira)? ¿Te pones a la defensiva (Orgullo)?

Todo en tu entorno tendrá un efecto sobre tu nivel de conciencia. Televisión, películas, libros, sitios web, personas, lugares, objetos, comida, etc. Si estás en el nivel de la Razón, ver noticias por TV (que es predominantemente en los niveles de Miedo y Deseo) temporalmente reducirá tu conciencia. Si estás en el nivel

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de Culpa, las noticias por TV ayudarán a incrementar tu nivel.

Progresar y subir de un nivel a otro requiere una enorme cantidad de energía. Sin un esfuerzo consciente o la ayuda de otros, es probable que te quedes en tu nivel actual hasta que alguna fuerza exterior llegue a tu vida.

Entiende que existe una progresión natural de los niveles y considera lo que sucede cuando se intenta acortar el proceso. Si tratas de alcanzar el nivel de la Razón antes de dominar la auto-disciplina (nivel de Voluntad) y la fijación de metas (Aceptación), vas a estar muy desorganizado y desenfocado para usar tu mente en toda tu extensión. Si intentas empujarte al nivel del Amor antes de que hayas dominado la Razón, vas a sufrir de culpabilidad y puede que termines refugiado en una secta religiosa.

Subir un nivel puede ser algo muy difícil, la mayoría de las personas no lo hacen en toda su vida. Pero un cambio de un solo nivel puede alterar radicalmente todo en tu vida. Por eso la gente por debajo del nivel de Valentía es probable que no progresen sin ayuda externa. Se necesita valor para trabajar en esto conscientemente, todo se reduce a querer cambiar tu realidad por la oportunidad de ser más consciente. Y cada vez que alcanzas el siguiente nivel, te das cuenta claramente que fue un esfuerzo que valió la pena. Por ejemplo, cuando alcanzas el nivel de Valentía, todos tus miedos pasados y falsos orgullos parecen tontos ahora. Al alcanzar el nivel de Aceptación (establecer y alcanzar metas), al ver hacia abajo al nivel de Voluntad puede que te hayas visto como un ratón o hamster que corre en una faja caminadora, eras un buen corredor pero sin sentido.

El trabajo más importante que podemos hacer como seres humanos es elevar nuestro nivel individual de conciencia. Cuando hacemos esto, propagamos un mayor nivel de conciencia a todo el mundo que nos rodea. Imagina lo increíble que sería este mundo si pudiéramos conseguir que todos estuvieran en el nivel de Aceptación. Recuerda que según Hawkins, el 85% de la gente en la Tierra viven por debajo del nivel de Valentía.

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Cuando experimentas temporalmente los niveles más altos, puedes ver hacia dónde debes ir. Tienes uno de esos momentos de claridad donde entiendes las cosas que tienes que cambiar. Pero cuando te hundes en los niveles más bajos, la memoria y visión se nublan. Por eso es importante ir a las fuentes que pueden ayudarte a completar tus siguientes saltos. Cada nivel requiere soluciones diferentes.

Mira esta jerarquía o escala de conciencia con una mente abierta y ve si te conduce a nuevas ideas que puedan ayudarte a tomar el siguiente paso en tu vida.

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CONSTRUYE UNA CONSCIENCIA DE RIQUEZA

“Este no es un libro acerca de cómo obtener dinero. Hay un montón de libros y cursos que ofrecen asesoramiento sobre inversiones. Éste es un libro sobre construir conciencia. Cuando tienes una mentalidad de riqueza, la riqueza fluye naturalmente. El dinero ganado sin conciencia regresará rápidamente de donde vino. La conciencia es el volante de tu riqueza y de tu vida.” ~ Alan Cohen en Relax into Wealth

Alan es fan de Eric Butterworth, el gran ministro del movimiento Unity del siglo 20.

He aquí cómo Butterworth lo pone en su obra clásica y lectura obligada, Economía Espiritual: “El objetivo no debe ser hacer dinero o adquirir cosas, sino alcanzar la conciencia a través de la cual la sustancia fluirá cuando y como lo necesites.”

Muy bien. Por lo tanto, si queremos crear riqueza tenemos que trabajar en nuestra conciencia.

T. Harv Eker dice exactamente lo mismo. En Los Secretos de la Mente Millonaria menciona que tenemos que trabajar en nuestro patrón financiero del subconsciente, el cual influirá en nuestros pensamientos que a su vez influirán en nuestros sentimientos y acciones que influirán en los resultados.

Eker también le gusta la metáfora del timón o volante. Él nos dice: “Si quieres crear riqueza, es imprescindible que creas que estás al volante de tu vida, especialmente tu vida financiera.”

¿Cómo tomamos el control del volante?

Una de las claves esenciales es: Tenemos que pasar de una perspectiva de víctima a un punto de vista creativo. Tenemos que darnos cuenta de que, en última instancia, NOSOTROS somos responsables de nuestro éxito en

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nuestras vidas y tenemos que dejar de quejarnos de las circunstancias externas que creemos que nos están frenando.

¿Cómo está tu conciencia?

¿Tienes el control del volante?

¿Cuál es la cosa número uno que podrías empezar a hacer de más que te pondría más en control de formar tu conciencia?

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TU HABILIDAD MÁS VALIOSA

“La habilidad más valiosa que puedes desarrollar es la habilidad de dirigir tus pensamientos hacia lo que quieres, ser experto en evaluar rápidamente todas las situaciones y luego rápidamente llegar a la conclusión de qué es lo que más quieres y luego dar toda tu atención a eso. “~ Esther y Jerry Hicks en el libro “Dinero y la Ley de la Atracción”

Si hay un tema dominante en todos los grandes maestros de sabiduría, es el hecho de que nuestros pensamientos determinan nuestra realidad, felicidad, todo. Las lecciones de Buda, Marco Aurelio, Rumi, Seligman, El Bhagavad-guitá, Frankl, y bueno, casi todos ellos hablan del poder de nuestros pensamientos.

¿Y qué hay de ti? ¿Tienes el control de tus pensamientos? O, ¿tu mente corre de una cosa a la siguiente, por lo general cosas que no elegirías pensar tanto?

Como Esther y Jerry dejan claro: la capacidad de dirigir tus pensamientos hacia lo que quieres es la habilidad más valiosa que podrás desarrollar. Y para desarrollar cualquier habilidad, tienes que practicar. ¿Estás practicando esto?

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COMO PREPARARSE MENTALMENTE PARA LA RIQUEZA

El siguiente es un ejemplo de cómo una persona atrajo riquezas preparándose para esa riqueza. Se encuentra en el libro “Abre tu Mente para Recibir” de Catherine Ponder.

La propietaria de una escuela de etiqueta era viuda y con hijos pequeños que debía mantener. La gente decía: “Ella es una hermosa mujer, pero nadie quiere casarse con alguien que tenga tantos niños. Es demasiada responsabilidad financiera para asumir”.

Esta atractiva viuda no prestó atención a esas conversaciones. Ella enseñaba principios de prosperidad en un curso de su escuela. Les decía a sus estudiantes que debían desarrollar una conciencia de prosperidad con el fin de ser exitoso en todas las fases de sus vidas.

Hizo todo lo que se le ocurrió preparándose para recibir una mejor forma de vida. Se compró un traje de diseñador que usaba constantemente. En esa época, el traje costó $200, que era una suma enorme para un traje hace más de 23 años. Una vez a la semana invitaba a alguien a cenar con ella, siempre en los mejores restaurantes, aunque a veces apenas tenía para el precio de la comida.

¿El acto de prepararse para un mayor bien lo atrajo hacia ella? Se casó con un viudo rico. Él tenía cuatro hijos, ayudó a criar a los tres de ella, y más tarde tuvieron un hijo propio: un total de ocho hijos.

Mientras todo el mundo a su alrededor estaba hablando de carencia y limitación, ella estaba tranquilamente preparándose para todo lo contrario, y lo consiguió. Es interesante que ninguna de las personas que trataron de limitar mentalmente su futuro, atrajo alguna riqueza para ellos mismos. Los pensamientos limitantes dirigidos hacia ella, inconscientemente se quedaron con ellos mismos.

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ENTENDIENDO LAS TÉCNICAS DEL PODER MENTAL

“Cada pensamiento tiene el poder de dar vida a lo visible de lo invisible. Es absolutamente necesario para todos nosotros entender

que todo lo que pensamos, hacemos o decimos, vuelve a nosotros. Cada pensamiento, palabra o acción -sin excepción-

se manifiesta de alguna manera como una realidad.” ~ Ann Wigmore

Las técnicas del Poder Mental han sido utilizadas a lo largo de la historia. Muchas personas de éxito, sin saberlo, están utilizando estas técnicas para ayudarse a alcanzar el éxito. Estas personas exitosas tienen el don de sacar el máximo provecho de su poder para acceder a su estado inconsciente. Sin embargo, no todas las personas tienen ese don.

Afortunadamente, ahora hay maneras de cómo acceder a la mente subconsciente para llevarte al éxito. Si quieres tomar el control total del poder de tu mente, primero tienes que entender todo acerca de las técnicas del poder mental. La siguiente información te ayudará a entender estas técnicas.

DEFINICIÓN

El Poder Mental se describe como la capacidad de una persona para mantener recuerdos y voluntad, sentir emociones y crear fantasías imaginarias. En general, el poder mental se refiere al potencial total de tu mente. Psicosomáticamente, el poder de la mente también se describe como la capacidad de un individuo para crear y sostener firmemente a las fuerzas a su alrededor, ya sean positivas o negativas.

TÉCNICAS POPULARES DEL PODER MENTAL

Los psicólogos creen que alrededor del 80 al 90% de nuestras acciones y pensamientos están controlados por nuestra mente subconsciente. Esto significa que la mayoría de las veces, las razones por las que pensamos o actuamos

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de un modo particular se debe al pensamiento subconsciente. Las técnicas del poder mental se utilizan para obtener acceso a tu mente subconsciente. Estas técnicas se utilizan para influir o manipular nuestros pensamientos subconscientes.

En esta época, muchas personas están utilizando sugestiones, órdenes subliminales y afirmaciones como una forma de hacer esto. Estas técnicas de poder mental son sólo algunas de ellos. Otras técnicas también se han formulado para ayudarte a liberar el poder de tu mente. A continuación se presentan algunas de las técnicas mentales más populares.

Visualización – El tener esa imagen mental de ti mismo, especialmente una en la que eres capaz de llegar a la cima del éxito sin duda puede ayudarte a alcanzar tus metas en la vida.

Meditación – Tómate el tiempo para enfocarte en ti mismo. La meditación es una excelente manera de combatir el estrés y, al mismo tiempo, tener una agradable conversación con tu mente y cuerpo.

Afirmaciones Positivas – Ser tu propio entrenador de vida (coach) puede llegar a ser muy gratificante. Puedes utilizar las afirmaciones positivas todos los días para mantenerte inspirado y motivado.

BENEFICIOS

Aumentar la conciencia

Uno de los beneficios que obtienes cuando inicias la utilización de técnicas de poder mental es que te ayudarán a ser más consciente de todo tu ser. Esto incluye aspectos conscientes e inconscientes de tu mente. A través de aumentar tu conciencia, serás capaz de entender lo que realmente quieres en la vida. Esto te ayudará a reconocer e identificar tu verdadero propósito en la vida.

Obtener el control de tu vida

Las técnicas mentales también te guiarán sobre cómo recuperar el control en tu vida. Las personas “perdidas”

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tienden a pensar que no tienen ningún control sobre las cosas que les suceden.  A través de estas técnicas mentales, aprenderás a pensar de la manera correcta y a centrarte en los aspectos más importantes en tu vida que te ayudarán a tener éxito.

Aumenta la capacidad intelectual

Otras técnicas mentales se enfocan en aumentar y mejorar la capacidad intelectual de una persona. Esto es muy útil, especialmente para personas que están envejeciendo. Como puedes saber, la funcionalidad del cerebro se reduce a través de los años. Estas técnicas mentales te ayudarán a afinar la mente para que pueda funcionar con normalidad, incluso si estás envejeciendo.

Obtener una mejor perspectiva de la vida

Varias técnicas de poder mental también te darán una mejor perspectiva en la vida. Te guiarán por el camino correcto. También abrirá tu mente a varios significados y oportunidades en la vida. Esto a la larga te ayudará a encontrar una mejor comprensión de tu propósito en la vida y por qué estás aquí.

En conclusión, las técnicas de poder mental funcionan. Con la utilización adecuada y constante cualquier meta puede ser alcanzada, pero si no las usas con frecuencia no te darán resultado.

¿Te estas visualizando al despertar por las mañanas, o al acostarte por las noches?

¿Cuántos minutos al día practicas meditación?

¿Practicas tus Afirmaciones Positivas frente a un espejo?

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TÉCNICA MENTAL DEL HO’OPONOPONO

“Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta”. ~ Carl Jung

Si aún no sabes qué es Ho’oponopono, prepárate para recibir esta información que puede cambiar tu vida para bien. Y no es exageración, en realidad cambiará tu forma de apreciar las cosas.   Sólo abre tu mente a un conocimiento superior.  

El primer “despertar” lo has tenido con la Ley de la Atracción y el DVD El Secreto.   El Ho’oponopono será como un segundo despertar, como subir un escalón a un conocimiento de otro nivel sobre el poder del pensamiento.

El Ho’oponopono se pronuncia en español “Jo-ó-pono-pono” y básicamente es una técnica hawaiiana que sirve para limpiar creencias limitantes, y por lo tanto sirve para curar enfermedades, crear milagros y un sin número de beneficios más.

El Ho’oponopono se remonta a épocas antiguas en el archipiélago de las islas volcánicas del Océano Pacífico.  Sin embargo, los primeros escritos de Ho’oponopono se dieron hasta el siglo XX.  Luego a principios de los 80’s, Morrnah Simeona actualizó la enseñanza e inclusive presentó programas de Ho’oponopono a las Naciones Unidas.

Actualmente uno de los mayores promotores y practicantes de esta técnica es el Dr. Ihaleakala Hew Len.  La historia del Dr. Len resulta inverosímil para muchas personas.  En resumen, es un terapista que curó a un grupo completo de  enfermos mentales y criminales sin haber visto en persona a uno solo de ellos.

El Dr. Len fue asignado a un Hospital de enfermos mentales en Hawaii y utilizó una técnica hawaiiana llamada “auto

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identidad ho’oponopono”.  Como terapista, solicitó a las autoridades del Hospital que estuvieran de acuerdo con él de no ver a ningún paciente individualmente, no los atendería en su oficina, él caminaría por los pasillos donde hubiera pacientes, él los vería pero ni siquiera les hablaría.  Al regresar a su oficina, cerraría las puertas y pensaría en cada paciente, revisaría los expedientes y en ese momento aplicaría la técnica con cada uno de ellos para limpiar lo que él sentía dentro sí.

Mientras usó esta técnica particular de sanación, los pacientes empezaron a mejorar.  Simplemente miraba los expedientes, y cualquier cosa que estuviera escrita allí, el Dr. Len lo limpiaba en su mente.  ¿Y cómo lo limpiaba?  Simplemente repitiendo 4 frases (mantras): 

Te Amo Lo siento Perdóname por favor Gracias

La técnica tuvo tal éxito, que el Hospital se quedó sin pacientes y tuvo que cerrar.  El Dr. Len ahora vive en California y se dedica a dar charlas y talleres sobre Ho’oponopono.

Ahora, ¿qué tienen que ver esas 4 frases con el paciente?   El Dr. Len responde: “Lo que yo sé que hay de malo en la otra persona, realmente está adentro de mí.  Y lo que hago es pedirle a la Divinidad, que limpie lo que hay en mí, porque al eliminar lo que hay en mí, se elimina en la otra persona”. 

Los pacientes del Hospital eran tan agresivos que la mayoría de pacientes estaban encadenados o sedados.  Regularmente, los empleados caminaban por los pasillos con la espalda pegada a la pared para no ser atacados por detrás.  Y la mayoría de enfermeras renunciaban a las pocas semanas de trabajar ahí porque el ambiente era demasiado feo, oscuro y deprimente.  Esa es la razón, por la que al Dr. Len le autorizaron todo lo que pidió, incluyendo este método que ha utilizado por más de 25 años.

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La técnica del Ho’oponopono trata sobre una completa responsabilidad.  El Dr. Len agrega: “La mayoría de personas que han despertado han oído la frase que ‘tú creas tu propia realidad‘. Si alguien aparece en tu mundo, y tú creas tu propia realidad, entonces tú creaste a esa persona también.”

En otras palabras, lo que el Dr. Len quiere explicar es que, cuando estaba en el hospital y revisaba los expedientes de los enfermos mentales que eran asesinos o violadores, y sentía algo adentro de él, tomaba ese sentimiento, percepción u observación y la llevaba a la Divinidad y decía las 4 frases: Te Amo, Lo siento, Perdóname por favor y Gracias.   Lo que pedía era que lo observado se borrara, de esta manera mientras se borraba en él, eso era borrado en la otra persona.  

Esto es 100% responsabilidad.  Se trata de ser responsable por todo lo que aparece en nuestra vida. Todo.  Desde un familiar, un vecino, tu jefe, tú ayudas a crearlo.  En cierta manera, el mundo exterior no existe, es una ilusión.  El mundo exterior es una proyección de tu mundo interior, de tu consciencia, de tu estado mental actual, de tus creencias. 

Esto es llevar la Ley de la Atracción a un nuevo nivel.  El Dr. Len dice que creas todo lo de afuera, incluyendo a otras personas.  La mayoría entendemos que creamos nuestra realidad por lo que decimos, pensamos, hacemos y sentimos.  Y con la Ley de la Atracción, sabemos que atraemos todas las situaciones y eventos que están ocurriendo. Pero con la revelación de este método, lo que hacemos es crearlo todo, incluyendo a otras personas y sus experiencias.

El Dr. Len trabajó por 4 años en este hospital y después de pocos meses de aplicar esta técnica, la gente empezó a mejorar.  Los pacientes sedados dejaron de ser sedados.  Los pacientes encadenados ya no tenían que ser encadenados.  De hecho, hasta los empleados llegaban a trabajar todos los días más felices y estaban contentos de trabajar con el Dr. Len.   Los empleados no sabían qué

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estaba haciendo el Dr. Len ya que sólo se encerraba en su oficina, revisaba los expedientes y los “limpiaba”.

El primer paso de entendimiento del proceso “auto identidad ho’oponopono” consiste en comprender que somos 100% responsables de todo lo que sucede en nuestra vida.  Y segundo, cuando experimentes algo de otra persona que no te guste (enojo, frustración, etc.) lo que tienes que hacer es llevarlo a la Divinidad y pedir que eso sea eliminado, al repetir constantemente las 4 frases: Te amo, Lo siento, Perdóname por favor, Gracias.

Imagina lo que esas 4 frases hacen sobre enfermos mentales, ahora imagina lo que harán sobre ti.

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LA LEY DE LA ATRACCIÓN

La Ley de la Atracción siempre ha existido y aunque se han escrito varios libros sobre ella en el pasado, se dio a conocer mundialmente en el año 2006 gracias al DVD titulado THE SECRET. La ley de la atracción establece que tú atraes a tu vida todas las cosas que te suceden gracias a tus pensamientos constantes. Se trata de una ley universal que siempre funciona, lo quieras o no.

Establece que nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro ser interior, ya que nuestros propios pensamientos atraen las circunstancias a nuestro alrededor. De esa manera, si nuestros pensamientos dominantes están orientados a obtener resultados positivos y nuestras acciones refuerzan esa forma de pensar, lo que manifestaremos en nuestra vida será precisamente resultados positivos. Por el contrario, si nuestros pensamientos dominantes se enfocan en resultados negativos y en nuestras debilidades, eso es lo que atraeremos a nuestra vida.

La ley de la atracción establece que todo atrae su igual. La mejor forma de explicar esta ley es que nuestros pensamientos funcionan como un tremendo imán poderoso que atrae a nuestra vida hechos y circunstancias del mismo tipo de nuestros pensamientos. Si las imágenes de nuestra mente están enfocadas en nuestras debilidades y temores, éstas parecerán ser cada día mayores. Si las imágenes de nuestra mente están enfocadas en nuestras fortalezas y hábitos de éxito, las cosas se facilitarán para alcanzar nuestras metas propuestas.

Lo mejor de todo es que cualquier persona en el mundo puede beneficiarse de saber aplicar correctamente la Ley de la Atracción. Cualquier persona puede tener, hacer o ser lo que desee, siempre y cuando aplique de la forma correcta sus principios y domestique su mente para que la balanza de pensamientos positivos se incline a su favor.

El objetivo de YoCreoMiFuturo.com es que tú aprendas a beneficiarte de esta ley y que seas feliz.

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EL SECRETO ESCONDIDO DE LA LEY DE LA ATRACCIÓN

¿Funciona o no funciona la Ley de la Atracción?

Durante los casi dos años que tengo de conocer la Ley de la Atracción, me he encontrado con gente que duda sobre si en realidad existe tal cosa que atrae a nuestras vidas lo que deseamos. Hace un mes platicaba con un amigo escéptico y me decía: “ya probé lo del cheque y nada”.

Personalmente, puedo decir que la ley de la atracción sí me ha funcionado en cosas pequeñas y algunas medianas. Pero definitivamente aún no me ha cumplido con las cosas grandes que le he pedido al Universo. Por eso, una de mis grandes determinaciones en la vida es convertirme en un experto de la Ley de la Atracción para poder manifestar cualquier cosa que yo desee.

Lo que he aprendido recientemente, es que la Ley de la Atracción está funcionando siempre. Es una ley, así como la ley de la gravedad nunca deja de funcionar, la Ley de la Atracción siempre está atrayendo lo que las personas tienen en mente. El problema por el que pareciera no funcionar es que tenemos “intenciones encontradas” dentro de nuestra mente.

Todos los seres humanos tenemos una mente consciente y una mente subconsciente.

Lo que podríamos llamar el “secreto escondido” es que con el consciente podemos estar deseando manifestar determinada cosa, pero con nuestros pensamientos del subconsciente pudiéramos estar alejando lo que deseamos manifestar.

Todo se resume en una palabra: Creencias.

Son nuestras creencias, tanto del consciente como del subconsciente las que determinan qué es lo que atraemos a nuestra vida.

Por un lado existimos nosotros, el ser humano. Por otro lado existe el Ser Superior, el Universo o la Divinidad. Al

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usar la Ley de la Atracción, elevamos nuestras peticiones a la Divinidad.

La Divinidad responde a nuestras peticiones.

Pero antes que se manifiesten los resultados, existe un filtro que son nuestras creencias. Si las creencias son correctas, permitirán que recibamos lo que pedimos. Si las creencias son opuestas a lo que pedimos, éstas interfieren y bloquean que recibamos lo que deseamos.

De aquí la importancia que nos limpiemos de aquellas creencias limitantes que tenemos arraigadas en nuestra mente. Por ejemplo, alguien pudiera estar pidiendo mucho dinero, pero si dentro de esa persona existe la creencia que el dinero es algo malo, sucio o dañino. Nunca se le concederá lo que está pidiendo, sino hasta que se cambie dicha creencia.

Algunos ejemplos de creencias limitantes son: siempre nos pasa algo malo, nunca encontraré a mi pareja ideal, no me alcanza el dinero para comprar lo que quiero, siempre estoy enfermo, no me alcanza el tiempo, la ley de la atracción no funciona, etc.

Si realmente queremos volvernos unos expertos en aplicar la Ley de la Atracción debemos trabajar en limpiar esas creencias limitantes que pudieran existir en nuestro subconsciente.

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LEY DE LA ATRACCIÓN Y EL MÉTODO SILVA

Tu mente determina tu realidad.

La Ley de Atracción es una ley universal que dice que lo igual atrae a lo semejante. En este universo energético, eso significa que las cosas de la misma calidad vibratoria se atraen entre sí. A un nivel más básico, nosotros, nuestros pensamientos, objetos, luz, sonido, todo, es esencialmente energía. Por lo tanto, tu campo de energía personal, atrae a cosas, situaciones y personas que coincidan con tus vibraciones energéticas. El concepto clave es entender que tus pensamientos y tus emociones son energía.

Tus pensamientos, sentimientos, creencias, expectativas, miedos, todas son señales muy potentes para el universo que determinan lo que atraes, ya sea que te gusten los resultados o no.

La Ley de Atracción funciona igual que la Ley de la Gravedad, si eres consciente o inconsciente de ella, o si estás de acuerdo o desacuerdo con ella, siempre se aplica la ley.

Si un pensamiento del tipo “Yo no puedo tener eso” o “Yo no merezco esto” es parte de tu programación subconsciente, entonces no importa lo que estés diciendo o haciendo conscientemente, la vibración predominante es negativa. La vibración negativa se alinea con… resultados negativos. Esa es la ley de la atracción. Mientras te das cuenta de que tu campo de energía personal atrae vibraciones similares en forma de situaciones, circunstancias y personas, puedes comenzar a diseñar conscientemente la vida que deseas.

¿Qué puedes atraer usando la Ley de la atracción conscientemente y hábilmente? ¡Cualquier cosa! Amor, riqueza, satisfacción, cosas materiales. Cualquier cosa.

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Esencialmente, si lo puedes soñar, lo puedes ser, hacer, o tener.

La superación de las creencias limitantes es el primer paso para hacer que la Ley de la Atracción funcione.

El Método Silva es un programa de crecimiento personal que te enseña cómo utilizar la ley de la atracción para tu beneficio mediante la enseñanza de cómo controlar tu mente en el estado hiper-sugestivo de las ondas alfa (común durante la meditación) con el fin de utilizar más el hemisferio derecho del cerebro (intuitivo y creativo), mientras equilibra con el hemisferio izquierdo del cerebro (pensamiento lógico y racional). El programa consiste en cambiar la forma en que percibimos el mundo, tu forma de pensar, las creencias que tienes, los miedos que sientes, tus expectativas y la magnitud de tus metas.

Sabiendo que puedes hacer que la Ley de Atracción funcione para ti y teniendo las herramientas para hacerlo, entonces se abre un mundo de posibilidades.

Donald Trump lo dijo mejor: “Ya que vas a estar pensando, mejor piensa en grande.”

Los grandes triunfadores del mundo no utilizan más sus mentes, sino las utilizan de diferentes maneras del resto de nosotros, ahora, te has topado con las herramientas que te enseñan a pensar como un genio.

De forma simple y elocuente, el Método Silva describe los obstáculos mentales que te detienen de alcanzar tus metas (sobre todo las metas realmente importantes). Al estudiar el Método Silva, llegas a entender cómo, si tu programación dice “no puede lograr eso”, entonces tus resultados inevitablemente serán de no lograr lo deseado. Luego, te da ejercicios comprobados y muy específicos para reprogramar literalmente tu cerebro con los pensamientos y creencias que están en consonancia con tus deseos. La ciencia de dirigir la mente se llama Psicorientología. El Método Silva no sólo te enseña a controlar tus pensamientos conscientes y subconscientes, sino que también despierta tu intuición a una nueva forma de percibir y de pensar.

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Los ejercicios del Método Silva se deben realizar durante las ondas cerebrales más lentas de un estado de meditación (alpha y theta), cuando la mente está abierta al aprendizaje y la creación de nuevos patrones de pensamiento y hábitos. En un tiempo relativamente corto, aprendes a reprogramar tu cerebro con éxito.

Los ejercicios plantan la semilla del deseo, establecen metas claramente definidas, mejoran tu visualización e imaginación, clarifican tu enfoque; reprograman tu diálogo interno, reorientan tu energía de las limitaciones hacia la esfera de lo posible, y motivan a tomar acción. El concepto es tan simple como para ser “demasiado simple”, al igual que las leyes universales son simples, pero no es fácil de dominar, debido a las limitaciones acumuladas en tu condicionamiento pasado. Es por eso que entrar en las ondas cerebrales del estado “alfa” es tan importante para el éxito. Va más allá del pensamiento racional, lógico y argumentativo, y accede al “conocimiento” adentro de ti sobre que sí, en efecto, puedes lograr, tener y hacer cualquier cosa que desees.

Los ejercicios del Método Silva que reprograman tu mente para atraer el amor, por ejemplo, implican en primer lugar hacer un poco de “limpieza mental” para deshacerte de pensamientos negativos limitantes. Aprenderás a entrar en el estado alfa, a tu voluntad, y realizar ejercicios para ayudarte a dormir mejor, estar despierto y alerta cuando sea necesario, recordar sueños, cambiar la forma en que percibes el mundo, mejorar la memoria, aprender a cargar tus imágenes mentales, y varios otros ejercicios con el objetivo final en mente: Proyectar las mismas vibraciones energéticas de lo que deseas.

Más adelante, en el programa, aprenderás los cinco pasos para lograr lo que deseas: el reconocimiento de la situación, el establecimiento de un objetivo, el desarrollo de un plan de acción, tomar acción, reclamar los resultados. La técnica de “Los Tres Dedos” es particularmente eficaz como una acción física que desencadena una respuesta deseada mental. Sencillo, ¿verdad? ¿Demasiado simple para funcionar? Absolutamente NO, sino hasta que has dominado el Método Silva

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El Método Silva te enseña a desarrollar un control mental impecable, pero ten por seguro que eres TÚ quien controla tu mente. Un término más adecuado tal vez es el “dominio” de la mente; es decir, aprender a usar su increíble poder para tu beneficio y no ser controlado por tu manera habitual de pensar. Hasta entonces puedes utilizar la Ley de la Atracción para atraer a la gente, situaciones y circunstancias deseadas en tu vida.

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ENTRENA TU CEREBRO CON MEDITACIÓN

La meditación es lo que te da control sobre las ondas de tu cerebro. La meditación entrena tu cerebro para que seas capaz de enfocar y difundir el mensaje de tus metas y visiones. La meditación te sintoniza para recibir las respuestas, herramientas y recursos necesarios para cumplir esa visión. Esto se logra al desarrollar tu capacidad de modular y regular las diferentes frecuencias de ondas cerebrales.

Los cuatro niveles comunes de ondas cerebrales pueden ser comparados a las cuatro velocidades mecánicas de un automóvil, donde Beta es primera, Alfa segunda, Theta tercera y Delta cuarta. La mayoría de nosotros funciona en el rango Beta durante todo el día. ¿Te imaginas conduciendo un auto deportivo en la primera marcha durante horas con el acelerador a fondo? Por supuesto que no. Sin embargo, eso es básicamente lo que la mayoría de nosotros estamos haciendo. Estamos quemando nuestros sistemas. Por eso no debe extrañarnos que muchos están cayendo presa de enfermedades relacionadas con el estrés. Y no es de extrañar que la práctica de la meditación tiene un efecto beneficioso significativo sobre las mismas enfermedades.

No es que la onda Beta sea mala, hay mucho poder en la primera marcha. Es la velocidad que usas cuando inicias, tiene el poder de poner el vehículo en movimiento. Y la primera marcha es ideal para las condiciones peligrosas como el hielo resbaladizo. Pero manejando de esa manera todo el día vas a freír tu motor.

Una vez que has hecho rodar el auto, deseas colocar la segunda marcha. A medida que lo haces, algo fascinante sucede. Cuando cambias el auto a la segunda marcha, las ruedas comienzan a girar más rápido, y tu automóvil viaja más rápido pero su motor se desacelera.

¿Cómo es eso posible? Está en un engranaje diferente. Hay menos esfuerzo del motor. Menos combustible, menos desgaste. Menos estrés. Menos enfermedades del corazón,

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menos irritabilidad, menos frustración e ira, menos depresión y ansiedad, y cada vez estás logrando más.

Eso es también una descripción de tu vida cuando regularmente reacondicionas tu cerebro con la meditación. Meditando puedes adquirir una conciencia de quién y qué eres en realidad. Puedes sintonizar las señales más sutiles y recoger información crucial para ayudarte a alcanzar tus objetivos cuando meditas y escapas de tu ritmo frenético.

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RUTINA PARA LA REPROGRAMACIÓN DEL SUBCONSCIENTE

La reprogramación de la mente subconsciente se puede hacer en tan solo 30 minutos al día. Entre más tiempo le dediques a esto, más rápido verás los resultados. Recomendamos comenzar la meditación, al menos por algunos minutos para primero aquietar tu subconsciente, haciendo más fácil influir directamente en tu mente subconsciente. Después pasa 10 minutos aproximadamente visualizando y/o repitiendo afirmaciones positivas. Haz esto tres veces al día. Los mejores momentos son primero por la mañana y poco antes de irte a dormir por la noche. Trata de encajar alguna otra sesión durante el día.

Esta rutina se debe hacer diariamente durante al menos 30 días. Muchos estudios han confirmado que toma cerca de 30 días con repeticiones diarias desarrollar nuevas creencias y hábitos. Si se te olvida un día no te desalientes (es común), pero reinicia tu conteo desde el día 1.

Tal vez pienses que no quieres comprometerte 30 minutos al día. Quizás pienses que no tienes 30 minutos al día disponibles para ti. Solo diremos que realmente depende de ti decidir qué tanto quieres o necesitas que tu vida cambie. Puedes continuar haciendo lo que siempre has estado haciendo y ver los mismos resultados, o puedes empezar a trabajar en el cambio de tus creencias y costumbres y poner tu éxito y actitud positiva en piloto automático. Un poco de esfuerzo para el próximo mes y así puedes dar lugar a cambios positivos a largo plazo en tu vida.

Si escoges dos nuevas creencias para instalar cada mes, podrías tener 24 nuevas creencias y hábitos cada año. Con 24 nuevas creencias y hábitos cada año, empezarás rápidamente a ver tus cambios de actitud en algo mucho más positivo. Vas a empezar a ver más y más éxito en las áreas de tu vida en la que estés trabajando.

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REPELE LAS MALAS NOTICIAS

Entrenar y manejar tu propia mente es la habilidad más importante que debes tener para alcanzar la felicidad y el éxito. – T. Harv Eker.

Si te has dado cuenta, esta frase de T. Harv Eker es la que aparece en el encabezado de YoCreoMiFuturo.com. Me parece una frase importantísima pues nadie nos enseña a entrenar, desarrollar y manejar nuestra propia mente.

Las escuelas y universidades podrán hacer una breve referencia a cómo hacerlo, pero solo los libros de auto ayuda y desarrollo personal enseñan cómo hacerlo.

Hoy quiero hacer mención a algo específico. Las noticias mundiales que se publican en periódicos o se transmiten por televisión pueden ser nocivas para nuestra mente si no sabemos rechazarlas para que no penetren en nuestro subconsciente.

Lamentablemente un alto porcentaje de las noticias hablan sobre cosas malas: guerras, violencia, muertos, inflación, asaltos, corrupción, impunidad, hambre, enfermedades y desastres naturales. ¿Cómo va a asimilar nuestra mente toda esta información si la inundamos de estos temas?

Mi recomendación personal es que no veas programas de noticias por televisión. Las imágenes con sonidos son más fáciles de impregnar en nuestra mente. Para mantenerte al tanto, se recomienda leer los titulares de los periódicos pero no leer los artículos completos. Recuerda que todo aquello en lo que pones tu atención aumenta.

Por ejemplo, hoy salió la noticia que mundialmente se dieron 70,000 despidos el día de ayer. Si te enteras de todos los detalles, lo más seguro es que tu subconsciente se empiece a preguntar cuándo vas a perder tu trabajo. No permitas que ideas de carencia entren en tu vida. Tienes

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que aprender a contrarrestar los pensamientos negativos con pensamientos positivos de abundancia y prosperidad.

Lo que yo hago cuando me entero de alguna mala noticia es repetir en mi mente “Me niego a creer eso”. Por ejemplo, al leer la noticia de 70,000 despidos puedes decir en tu mente: “Me niego a creer eso, me niego a creer que eso me puede pasar a mí. El Creador del universo me protege pues la abundancia y prosperidad me rodean”.

Tienes que domesticar tu mente y aprender a ser optimista a pesar de las malas noticias que te rodean. Tienes que ver la abundancia y prosperidad que el Creador diseñó para ti. Esto me lleva al tema de las “Afirmaciones Positivas” que se tratará más adelante.

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PIENSA Y ACERTARÁS

“Piensa mal y acertarás”.

Desconozco el origen de ese dicho, pero es válido sabiendo que nuestros pensamientos impactan en el mundo que nos rodea.

Mucha gente cree que sus pensamientos son causados por sus circunstancias, “no me alcanza el dinero”, “nadie me ama”, “siempre me enfermo”. Sin embargo, la realidad es a la inversa, nuestros pensamientos crean nuestras circunstancias.

Todo lo que nos mantengamos pensando se hará realidad, así que no pensemos pensamientos tristes o negativos, tengamos pensamientos alegres y positivos. Podríamos cambiar el dicho a:

“Piensa bien y acertarás”.

En mi experiencia personal puedo confirmar que algo que ayuda mucho son las autoafirmaciones o afirmaciones positivas. Hace poco me sucedió algo maravilloso y estoy seguro que lo que me ayudó a abrirme y poder recibir bendiciones fue repetir la afirmación: “Merezco lo mejor, espero lo mejor y recibo lo mejor”.

¿Qué afirmaciones positivas estás usando para reprogramar tu mente?

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TUS PENSAMIENTOS CREAN TUS MAÑANAS

El siguiente es un artículo escrito por Louise L. Hay.

A menudo me preguntan, “¿Qué son las afirmaciones y cómo puedo usarlas?” Una afirmación es una declaración que hacemos, ya sea positivo o negativo. Si las afirmaciones se usan de manera habitual, se convierten en creencias y siempre van a producir resultados, a veces en formas que no podemos ni siquiera imaginar.

Siempre he dicho que “La vida es simple. Lo que damos, lo obtenemos de regreso”. Podemos pronunciar en voz alta o pensar una afirmación durante todo el día, como por ejemplo “Todo está bien”, una y otra vez. O podemos tener una lista de 20 afirmaciones y decir o escribir una cada día. El número de veces que dices o escribes una afirmación realmente depende de cada individuo.

Cuando nos concentramos en estas afirmaciones y empezamos a cambiar nuestra manera de pensar, nuestra voz interior reacciona inmediatamente a estos nuevos pensamientos en una de dos maneras: con miedo o con amor. Si sentimos miedo, entonces tenemos que decirnos a nosotros mismos, “Gracias por compartir. Este es un pensamiento que yo te enviaré muchas veces, así que ¡acostúmbrate a él!”  Es como si nuestra mente fuera un gran archivo y estos pensamientos son carpetas nuevas que estamos colocando en el mismo.

Este es el momento en el que estás disfrutando o no disfrutando de tu vida. Lo que estás sintiendo ahora está creando tus mañanas. ¿No es eso algo maravilloso de saber?  ¡Tú estás a cargo de tu vida!

Vivimos en un Universo ilimitado en constante expansión. Las posibilidades que tenemos a nuestra disposición van mucho más allá de lo que nuestras mentes humanas se puedan imaginar. La única cosa que nos limita es nuestra manera de pensar. Mal gastamos nuestros pensamientos pensando en limitaciones. Nuestros pensamientos son tan

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preciosos. Cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro. ¡Cada pensamiento!

Cada vez que un pensamiento nos hace sentir mal de alguna manera, es un pensamiento perdido. No sólo hemos perdido una oportunidad para pensar un pensamiento positivo y crear una gran vida por nosotros mismos, sino que lo hemos añadido a la pila de pensamientos negativos que traen experiencias desagradables para nosotros.

Cada pensamiento es precioso. Podemos aprender a pensar en afirmaciones positivas. Sí, necesita un poco de esfuerzo para ganar el control sobre nuestros pensamientos; sin embargo, las recompensas son enormes. El pasado no tiene poder sobre nosotros. Incluso los problemas no tienen ningún poder sobre nosotros. Nuestra fuerza está en los pensamientos que elegimos pensar hoy en día. Recuerda, hay un sinfín de oportunidades para el bien delante de nosotros.

Podemos pensar en cosas felices. Podemos pensar en pensamientos positivos. Podemos decir: “¡Sí, puedo hacerlo!” Podemos pensar en cosas que nos hacen sentir feliz. Podemos aprender a pensar sólo en todo lo bueno que hay en el mundo. Podemos elevar nuestros pensamientos hacia arriba. Podemos saludar al día con una sonrisa. Podemos dejar que el mundo sepa que estamos felices de estar vivos. Podemos expresar la gratitud a cada paso. Podemos amar a nuestros cuerpos. Nosotros podemos ser nuestro mejor amigo. A través de nuestras acciones, vamos a ser un ejemplo para nuestros hijos. Sólo con vernos, van a aprender a crear una vida feliz y satisfactoria.

Nuestra recompensa es que podemos ver día a día como nuestras vidas se convierten en las más alegres, amorosas, saludables y prósperas, experiencias fabulosas. Y esto va a durar para el resto de nuestros días en la Tierra. Así que entrénate para pensar en cosas que te hacen sentir bien. De esta manera, siempre vas a crear tu vida con alegría y gozo. La alegría siempre trae más alegría alrededor.

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Afirma: Yo soy el único pensador en mi mente, y yo elijo pensar pensamientos alegres, felices, de amor y positivos las 24 horas del día. Amo la vida y la vida me ama.

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EL PODER DE LAS AFIRMACIONES

Hoy es el día para que empieces a crear una vida feliz y plena.  Hoy es el día para comenzar a liberar todas tus limitaciones.  Hoy es el día para que aprendas los secretos de la vida.  Tú puedes cambiar tu vida en algo mejor.  Ya tienes las herramientas dentro de ti para hacerlo. Estas herramientas son tus pensamientos y tus creencias.

Cada pensamiento que tienes y cada palabra que dices es una afirmación. Toda nuestra auto-plática, nuestro diálogo interno es una corriente de afirmaciones. Estás afirmando y creando tus experiencias de vida con cada palabra y pensamiento. Mucho de lo que solemos decir y pensar es a veces bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que entrenar nuestra forma de pensar y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas.  Una afirmación es un punto de partida en el camino hacia el cambio.

La gente suele preguntarse: “¿Cómo puedo empezar a hacer afirmaciones positivas? ¿Por dónde empiezo?” La sugerencia es que empieces haciendo varias listas.  Prepara una hoja o página distinta para cada tema, como Amor, Familia, Salud, Prosperidad, Yo Mismo. Escribe en la parte superior de cada página, “Lo que creo sobre el amor” (o cualquier otro tema). Luego, escribe cada pensamiento que surja de esos temas, tanto negativos como positivos. Verás una imagen muy clara de tu sistema de creencias. El siguiente paso es tomar cada declaración negativa y convertirla en una afirmación positiva. Una vez que has terminado todas tus afirmaciones, añade esta última afirmación: ¡TODAS MIS AFIRMACIONES POSITIVAS SE VUELVEN REALIDAD PARA MI!

Hacer afirmaciones es elegir conscientemente tener ciertos pensamientos que crearán resultados positivos en tu futuro. Crean un punto focal que te permitirá comenzar a cambiar tu forma de pensar.  Las afirmaciones positivas van más allá de la realidad del presente, van hacia la creación del futuro a través de palabras que usas en el ahora. Cuando eliges decir “Soy muy próspero”, puede que en realidad

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tengas muy poco dinero en el banco en ese momento, pero lo que estás haciendo es plantar las semillas para la prosperidad futura. Cada vez que repites esa declaración, estás reafirmando las semillas que has plantado en la atmósfera de tu mente. Es por eso que quieres que sea un ambiente feliz. Las cosas crecen más rápidamente en un suelo rico y fértil.

Al cambiar tu proceso de pensamiento, todo en tu vida también cambiará.  Te sorprenderás y complacerás de ver cómo las personas, lugares, cosas y circunstancias pueden cambiar. No pierdas el tiempo discutiendo sobre tus limitaciones: malas relaciones, problemas, pobreza, enfermedades y demás.  Cuanto más hables sobre un problema,  más se anclará en tu vida. Aprende a convertir tus afirmaciones negativas en positivas. Por ejemplo: “Nunca tengo dinero suficiente” se puede convertir en “El dinero fluye a mi vida en una manera abundante.” 

Las afirmaciones son soluciones que sustituirán a cualquier problema que puedas tener.  Siempre que tengas un problema, repite una y otra vez:

“Todo está bien.  Todo está funcionando para mi mayor bien.  De esta situación sólo cosas buenas resultarán. Estoy a salvo.”

¡Esta simple afirmación obrará milagros en tu vida!

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REGLAS DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Estas son algunas sencillas reglas de cómo podemos construir nuestras propias Afirmaciones Positivas para maximizar su eficacia.

Usa el tiempo presente

Siempre hazte la sugestión como si ya la estuvieras llevándola a cabo.  Por ejemplo, Emile Conté Coné, pionero en el poder del pensamiento positivo, inventó la conocida afirmación, traducida del francés: “Día a día, en todas las formas, soy cada vez mejor”.  Esto imprime en la mente subconsciente el movimiento progresivo hacia el estado de felicidad.   En otros libros he visto la traducción: “Cada día, en todos los sentidos, estoy mejor y mejor”.

Sé positivo

Siempre expresa lo que quieres hacer, no lo que no quieres hacer.  Tu mente ya ha sido bombardeada con sugestiones negativas, de manera que siempre debes frasearlo todo en la forma en que te gustaría que ocurriera.  Por ejemplo: “Duermo bien por las noches”, en lugar de: “No me quedo despierto toda la noche”.

Sé específico

Elige algo específico que desees y cómo lo quieres.  No agrupes las cosas, pues esto confundirá a la mente subconsciente.  Por ejemplo, di: “Tengo una relación de pareja perfecta en mi vida”, en lugar de “Tengo una relación perfecta, perdí 10 libras, y duermo bien por la noche”.   Afirma una cosa a la vez.

Sé detallado

Mientras más detalles uses en tus autosugestiones o afirmaciones, más reales se tornarán para la mente subconsciente.  Usa detalles que describan con exactitud cómo serán las cosas cuando tengas lo que estás afirmando.  Por ejemplo: “Estoy en equilibrio, calmado y

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confiado cuando me paro frente a una multitud y doy un discurso”, en lugar de “Soy un excelente orador”.

Afirma la actividad

Usa sugestiones que describan acción más que habilidad.  Por ejemplo: “Me intereso por la gente que me rodea”, más que “Doy afecto”.  También puedes usar palabras emotivas y excitantes.  Emplea palabras como “vibrante, poderoso, emocionante, placentero”, pues la mente subconsciente parece responder mejor a las palabras que denotan sentimientos.

Sé realista

Utiliza afirmaciones que estén en el reino de lo posible.  Claro que todo es posible, pero tienes que lograrlo poco a poco.  Por esto, haz tu afirmación acerca de algo que puedas lograr pronto, y luego cambia las afirmaciones sobre la marcha.  Por ejemplo, una afirmación para alguien que esté intentando bajar de peso tendría más sentido si la persona sugiere que está perdiendo una libra o dos a la semana.  Es mejor para la mente subconsciente saber que puede obtener resultados.

Personaliza

Has todas las sugestiones o afirmaciones sobre ti mismo y tus actividades, en lugar de tratar de cambiar a alguien más.  A menudo intentamos provocar cambios en nuestros hijos o nuestra pareja, pero no tenemos control sobre ellos con las afirmaciones.   En realidad, sí existe una técnica mental para influir en otros llamada Ho’oponopono, que se analizará más adelante.

Hazlo con emoción

Mientras más emoción infundamos a estas sugestiones, más se imprimen en nuestra mente subconsciente.  Al decir la sugestión, debes realmente sentir que logras el resultado deseado.

Siéntela

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Cuando hayas formulado una afirmación, escríbela, de manera que puedas verla, recítala en voz alta, de manera que puedas escucharla, visualízala, de manera que puedas sentirla.  Mientras más sentidos involucres, más real se torna tu afirmación para la mente subconsciente.

Es mejor no decirla cerca de gente que no te apoye, pues a menudo cuestionarán la validez de lo que estás haciendo y comenzarán a hacerte dudar. 

Hazlo con actividad

Al hacer tu sugestión, afirma la actividad que te conduciría al resultado deseado.  Por ejemplo, di: “Estoy escribiendo tres páginas al día”, en lugar de “Soy escritor”.

Trata de creer que todas tus afirmaciones son posibles.  Aunque el resultado deseado esté muy alejado de lo que siempre has tenido en la vida, todo es posible.  Al sentir eso, podrás imprimir en tu mente subconsciente que es cierto.

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HACIENDO LAS AFIRMACIONES MÁS PODEROSAS

“El mayor descubrimiento de cualquier generación es que el ser humano puede alterar su vida al alterar su actitud.” ~ William James

Cuando creas tus afirmaciones positivas, necesitas enfocarte en lo que deseas, no en lo que no quieres. A menudo la gente expresa sus objetivos en términos negativos. Por ejemplo: “Quiero tener una relación satisfactoria de por vida” y “No quiero terminar triste y solo” pueden parecer como dos maneras de decir lo mismo, pero no lo son. Para tu cerebro subconsciente, dicen lo contrario. Tu subconsciente no sabe la diferencia entre “Quiero” y “No quiero.” Simplemente escucha “relación satisfactoria de por vida” o “triste y solo.”

Si quieres dominar tus afirmaciones para crear la riqueza y prosperidad que deseas, aquí te enseñaré cómo. Mientras que las afirmaciones positivas vienen en muchas formas, la estructura sigue siendo la misma. Para cualquier forma que elijas, sé lo más claro, concreto y conciso como sea posible.

Yo soy: Una declaración de lo que eres.

Estas son afirmaciones positivas de un verdadero estado de ser que existe en ti. Puedes llevar a cabo una lista completa de declaraciones «yo soy» tomando un inventario personal positivo de tus atributos, fortalezas, talentos y competencias.

Yo estoy perfectamente sano en mente, cuerpo y espíritu.

Yo soy un genio y uso mi sabiduría diariamente. Yo soy apasionado en todo lo que hago.

Yo puedo: Una declaración de tu potencial.

Esta es una expresión positiva de tu capacidad de lograr tus metas. Se trata de una declaración en tu creencia de tu

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poder para crecer, cambiar y ayudarte a ti mismo. Las declaraciones «yo puedo» se pueden diseñar luego que has establecido un conjunto de metas.

Yo puedo amar a mi pareja incondicionalmente. Yo puedo dejar de fumar fácilmente. Yo puedo hacer crecer mi negocio y ser

financieramente libre.

Yo haré:   Una declaración de cambios positivos en tu vida.

Son afirmaciones positivas sobre lo que quieres que suceda.  Son una profecía de éxito.  Las declaraciones «yo haré» se desarrollan después de haber establecido tus prioridades y metas. Muchas veces el verbo utilizado en tiempo futuro puede cambiarse para que la declaración quede en tiempo presente.

Yo me amaré y me cuidaré mejor a mí mismo cada día.

Yo voy a ganar más confianza en mí mismo cada día. Yo voy a hacer mis visualizaciones diarias.

Puedes intensificar tus afirmaciones con una sola palabra: “fácilmente”.

“Estoy ganando 1,000,000 de dólares al mes.”  vs  “Estoy ganando fácilmente 1,000,000 de dólares al mes.”

Observa cómo la palabra “fácilmente” añade un sentido de calma y se intensifica el impacto emocional positivo de la afirmación.

Aquí hay algunas otras maneras para hacer afirmaciones más fuertes:

1) Asegúrate de que tus afirmaciones son audaces, claras y positivas.

2) Practica decir tus afirmaciones durante 30 minutos al día. Dilas en tu cabeza y en voz alta aunque sea incómodo.  Tu nueva visión necesita valor y no puedes esperar a que tus afirmaciones se sientan genuinas hasta que verdaderamente las creas.

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3) Cuando empiezas a dudar de tus afirmaciones, recuerda que tu cerebro subconsciente te está enviando una señal basada en tus condiciones, no en lo que eres capaz de lograr.

4) Mantén el compromiso con este proceso. Cada vez que te establezcas una meta más alta, comprométete a volver a formar la declaración de la meta y continúa grabándola en tu cerebro subconsciente.

5) Junto a tus afirmaciones, toma acción.

6) Una afirmación por sí sola no va a causar resultados en tu vida, a menos que tengas el plan adecuado para respaldar esa afirmación y estar tomando acción todos los días, de conformidad con el plan.

Recuerda que las afirmaciones toman algún tiempo, pero una vez que comienzas el proceso, te sorprenderás por la rapidez con que ocurren. Al principio, se siente como un gran esfuerzo sin mucho resultado, pero pronto el impulso del proceso comienza a tomar vuelo. Dentro de ti hay un genio que anhela expresarse. Todo lo que necesitas es aprender a utilizar tus facultades conscientes para aprovechar el poder fenomenal de tu cerebro subconsciente.

Después de todo, (lee esto en voz alta): “Yo puedo lograr todo lo que me propongo.

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COMO EMPIEZAS TU DÍA

¿Cómo comienzas el día? Cuando te despiertas por la mañana ¿cuáles son las primeras palabras que salen de tu boca? ¿Te quejas? ¿Te preocupa el día que tienes delante de ti? ¿Piensas en lo que no funciona en tu vida?

De la forma como empezamos nuestro día es a menudo la forma en que vivimos nuestras vidas.

¿Qué dices cuando te miras en el espejo del baño por primera vez en el día? ¿Qué dices cuando tomas una ducha? ¿Qué dices cuando te vistes? ¿Cómo sales de tu casa para el trabajo? ¿Sales corriendo o dices algo agradable? ¿Y qué haces cuando te metes en el auto? ¿Cierras de un portazo y gruñes que tienes que ir a trabajar?

La mejor forma de empezar el día de mañana es con una afirmación. Cuando te despiertes y abras los ojos, he aquí algunas afirmaciones que puedes decir:

Buenos días cama. Gracias por ser tan cómoda, Te amo.

Querido (tu nombre), este será un día de bendiciones.

Yo soy un regalo para el mundo.

Hay grandes experiencias que vienen hacia mi hoy.

La vida me ama.

Y cuando te levantes y te mires en el espejo del baño, puedes decir estas afirmaciones:

Buenos días. Te amo.

Estamos teniendo un gran día hoy.

Eres un imán para los milagros.

Tienes tiempo para todo lo que necesitas hacer hoy.

Te ves muy bien hoy.

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Una afirmación es un punto de partida. Te abre el camino. Le estás diciendo a tu mente subconsciente: “Estoy asumiendo la responsabilidad. Soy consciente de que hay algo que puedo hacer para cambiar.”

Si continúas diciendo la afirmación, estarás listo para que suceda, y la afirmación se hará realidad, o abrirá una nueva vía para ti.

Abre los ojos. Abre la puerta. Toma el primer paso. Pronuncia estas afirmaciones mañana por la mañana. Dilas durante toda la semana. Mira cómo un solo pensamiento puede cambiar tu vida.

Afirma: Cada pensamiento que pienso está creando mi futuro.

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TEMPRANO EN LA MAÑANA, EL MOMENTO MÁS CRÍTICO

“Temprano en la mañana es el momento más crítico de cada día. Como pasas las horas del inicio de tu día prepara el escenario para

las horas restantes. Si a propósito estableces una rutina para pasar tu mañana como quieres, habrás dado un paso gigante hacia pasar el

resto de tu vida de la manera que desees. Como pasamos la mañana es la prueba de fuego para nuestro grado de auto-maestría. ¿Nos

despertamos con un plan para el día o estamos luchando, perdiendo el tiempo tratando de descifrar lo que debemos hacer? Si tenemos un plan para el día, ¿lo seguimos constantemente? ¿Tenemos una rutina establecida a un propósito que nos hace más eficientes y productivos, y que nos permite más tiempo para pensar y relajarnos? ¿O luchamos

al azar para prepararnos y salir por la puerta para llegar al trabajo justo a tiempo? Nuestras mañanas exponen el poder de nuestras

rutinas. Si nuestras rutinas se componen de buenos hábitos o malos hábitos es más evidente en la forma en que pasamos nuestras

primeras horas de la mañana. Si queremos sacar el máximo provecho de la vida y acercarnos a alcanzar nuestro máximo potencial, es

crucial que establezcamos buenos hábitos matutinos que nos permitan utilizar más eficazmente nuestras horas de la mañana.” ~

Jack D. Hodge en The Power of Habit

¿Cómo pasas las primeras horas del día? ¿Frenéticamente? ¿O estás tranquilo y relajado?

Como dice Hodge, nuestras rutinas matutinas revelan nuestro autodominio general.

¿Cómo puedes mejorar la tuya?

Recuerda: En muchos aspectos tu mañana es activada por la noche anterior. Si estás comiendo demasiado o quedándote despierto hasta tarde viendo TV tendrás dificultades para comenzar tu día de una manera inspirada.

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AFIRMACIONES DE ABUNDANCIA

Siempre que necesites hacerle frente a un pensamiento negativo sobre salud, riqueza o seguridad, puedes utilizar una afirmación de abundancia. Estas son declaraciones que pueden interrumpir tus pensamientos originales de necesidad y escasez y convertirlos en pensamientos positivos, entusiastas, con sentimientos que muestran gratitud y creencias saludables. La manera más efectiva para empezar es tomar tus proyecciones negativas y cambiarlas de sentido.

La próxima vez que te encuentres en un estado de ánimo negativo, hablando sobre lo que te gustaría tener, preocupándote por el dinero, o diciéndose a ti mismo qué tan cansado y mal te sientes, simplemente detente y piensa acerca de cómo puedes usar tus pensamientos para traer más felicidad y abundancia a tu vida. Por ejemplo, en lugar de pensar, “espero poder pagar las cuentas este mes”, piensa que “tendré más dinero este mes que el mes pasado”.

Al hacer esto, en realidad estás dando pasos esenciales. No sólo estás cambiando y mejorando tu actitud acerca de tu situación, sino que estás creando optimismo, y estás dejando que el universo sepa lo que te gusta y que te das cuenta de las cosas buenas que ya han llegado a tu vida y que estás listo para más. El universo responderá enviando lo que necesitas. Es así de simple.

También puedes utilizar afirmaciones positivas de abundancia para deshacerte de creencias limitantes y mejorar tu valor propio con el fin de permitir que más bendiciones fluyan en tu vida y ser aceptado por ti mismo. Logras esto, diciéndote a ti mismo con fuerza y en voz alta, que te mereces un gran almacén o depósito lleno de energía, amor, dinero y otros recursos. Esta declaración es una que reconoce que eres digno de recibir esas cosas. Puedes hacerlo de forma simple, como por ejemplo, “Merezco la salud, riqueza y felicidad”. O puedes ser más específico, “Estoy listo para un gran trabajo que aporte más dinero a mi vida”. Estas declaraciones en realidad te

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cambian. Te despejan de cualquier indicio de emociones oscuras y de autohumillación, y abren tu vida a la belleza y oportunidad. Mientras te conviertes en un recipiente feliz y saludable, el universo derrama su propia abundancia en ti. Se gana más que la riqueza material; llegas a poseer una vitalidad y alegría de vida que hace que sea digna de ser vivida. Todo esto al cambiar tus pensamientos.

La mayoría estamos atrapados en patrones de pensamientos que nos hacen más daño que bien. A pesar de que no nos damos cuenta, en realidad nosotros mismos nos fijamos perpetuamente en un estado de carencia y constante infelicidad e insatisfacción. Para algunos, pensar de esta manera es tan innato que no pueden ni siquiera ver cómo sus propios pensamientos destruyen sus posibilidades y los llevan a situaciones odiosas. Cuando finalmente se percatan de esto, su trabajo es tomar el control y hacer un cambio. El proceso toma tiempo, pero vale la pena. Se trata simplemente de la creación de buenos pensamientos a propósito, detectar las creencias negativas antes de que te identifiques con ellas, y aprender a amarte a ti mismo adecuadamente. Todo el mundo tendrá éxito, pero no todos serán capaces de hacerlo de inmediato, y no todos los días van a ser fáciles. Al igual que en cualquier tipo de autosuperación, aprender a pensar en términos de abundancia lleva práctica y dedicación.

Sin embargo, las recompensas son grandes. El pensamiento positivo atrae lo positivo. Es la única manera de conseguir lo que quieres y ser realmente feliz. Puedes utilizar afirmaciones para crear recursos y bendiciones desbordantes, y también para limpiar las creencias que te mantienen en un estado de necesidad, simplemente al decirte a ti mismo que te mereces cosas buenas, que estás muy agradecido por ellas, y que más viene hacia ti. A medida que cambias tus pensamientos, te cambias a ti mismo, y ganas una nueva vida en el camino, la vida que siempre has querido.

Hay miles de grandes declaraciones de abundancia. Si se trata de riqueza, salud, felicidad o amor, puedes traerlo a tu vida pensando de una manera afirmativa.

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Afirmaciones para Salud y Energía Abundante:

“Me siento bien y tengo un montón de energía”. “Tengo un sistema de inmunidad fuerte y una actitud

positiva.” “Me hago más fuerte y saludable cada día.” “Mi energía es interminable. Puedo hacer lo que me

proponga hacer.” “Tengo toda la energía que necesito para alcanzar mis

metas.” “Como alimentos saludables, ya que me hacen sentir

bien y me dan fuerza y vitalidad.” “Mi salud se renueva constantemente y viene de una

fuente inagotable”. “Mi energía es sin límites.” “Me siento más fortalecido cada día.” “Bebo mucha agua, y eso me da energía física y

mental de sobra.”

Afirmaciones de abundante Felicidad:

“Soy feliz de cualquier cosa.” “Me merezco la felicidad y con mucho gusto la

acepto”. “Hay mucha satisfacción y oportunidades en el

mundo para estar alegre”. “Me siento más feliz cada día”. “Acepto mi vida y estoy agradecido por ello.” “Estoy contento conmigo mismo y no tengo

arrepentimientos”. “La felicidad está dentro de mí a cada momento, lo

creo y lo acepto libremente.” “Elijo la alegría y vivir con entusiasmo sin límites.” “Tanta belleza me espera cada día.” “No importa en qué etapa de la vida me

encuentre, siempre me siento joven y renovado, porque soy feliz.”

Afirmaciones para abundancia de Amor:

“Me merezco amor y opto por darlo y recibirlo abiertamente.”

“El universo está hecho de amor y yo también.”

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“Elijo el amor en todo lo que hago.” “El amor está disponible en cualquier momento.” “Me siento amado.” “Me amo a mí mismo y estoy agradecido de estar

vivo.” “Me perdono por mi pasado y miro con cariño hacia el

futuro.” “Yo creo amor y yo soy el amor”. “Tengo mucho amor para dar, y yo no tengo miedo

de recibirlo.”

Afirmaciones para Dinero Abundante:

“Mis ingresos son cada vez mayores”. “Sé que voy a tener suficiente dinero”. “Yo creo riqueza y uso mi dinero de manera

inteligente”. “Hay un montón de dinero que viene en camino a mí”. “Estoy esperando por un empleo mejor pagado en un

futuro cercano”. “Todo lo que toco se vuelve riqueza para mí.” “Tengo mucho que ofrecer a un negocio.” “La riqueza se está vertiendo en mi vida.” “Grandes oportunidades vienen a mí y les saco el

máximo provecho.” “Gano más dinero cada semana.” “Invierto el dinero de manera inteligente, así

que siempre tienen algo para disfrutar.” “Me encanta mi trabajo y estoy agradecido por

ello. Voy a ganar más dinero pronto. “ “Me merezco un aumento.”

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LA PROSPERIDAD VIENE DE LA FUENTE

Lo único que tú necesitas en la vida es mantener la conexión con Dios en ti, la única fuente de toda tu felicidad, prosperidad y de dinero.

El dinero no es la clave de la felicidad. Quien busca su satisfacción en el dinero, en un cuerpo hermoso, en personas o en cosas, nunca será feliz, porque la felicidad nunca la podemos encontrar fuera de nosotros.

Muchas personas se ponen como meta en la vida hacer mucho dinero y logran construir estructuras financieras inmensas y fuertes, porque han aprendido a manejar su dinero y adquieren destrezas administrativas que les llevan a actuar con mucha efectividad en el movimiento de su dinero.

Esto está muy bien; sin embargo, si la persona trabaja sin un propósito alto en su vida, que es lo que da la verdadera satisfacción, se sentirá vacía y no podrá realmente disfrutar de su dinero ni de una vida placentera. El dinero entonces, en lugar de ser un medio para vivir felizmente, se convertirá en un problema, porque siempre prevalecerá el miedo a perderlo.

Nunca nadie tendrá suficiente dinero para asegurarle que no tendrá miedo a perderlo o a que le falte. No existe tal cosa como la seguridad económica. Lo único que nos da seguridad es el reconocer que somos seres superiores, superdotados, poderosos y que no dependemos de fuentes externas para nuestro dinero, sino que Dios en nosotros es nuestra Fuente de toda provisión, y que esta provisión es siempre abundante, sin límites, y no se acaba nunca. Quien reconoce esto, siempre sabe que tiene dinero.

Quien tiene poco dinero, siempre está luchando o esforzándose por tener más, y siempre tiene miedo a no tener suficiente. Siempre siente una gran molestia porque piensa que no hay suficiente para cubrir sus necesidades.

Los que tienen mucho dinero y conciencia de escasez, también tienen miedo a que les falte. Piensan que pueden

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venir circunstancias fuera de su control, tienen miedo de la competencia, miedo a no hacer inversiones sabias o miedo a que les roben. Quien pone su seguridad en el dinero, no importa si tiene mucho o poco, siempre tendrá miedo. Quien pone su seguridad en Dios, sabe que su provisión está siempre disponible y que es ilimitada.

Es importante estar alerta a los sentimientos de rechazo hacia el dinero, porque estos mantendrán el dinero alejado. Muchas personas creen que el dinero es malo, o que separa, o que no es espiritual y nos aleja de Dios, o crea problemas, o que es sucio. Estos pensamientos mantienen a las personas pobres espiritual y materialmente y es necesario limpiarlos con afirmaciones positivas sobre el dinero:

- El dinero es un regalo de Dios.

- El dinero es la energía de amor de Dios manifestada.

- El dinero nos da oportunidad de compartir.

- La voluntad de Dios para mí es que yo tenga abundancia de dinero.

El uso de las Declaraciones de ABUNDANCIA te llevará a experimentar la Paz de Dios en ti, sustituyendo tu pensamiento egoísta en error por el Pensamiento de Dios en ti.

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SUGERENCIAS PARA PROSPERAR

1. Abre tu mente a la PROSPERIDAD. Afirma: “Yo abro mi mente a la Prosperidad”. Diariamente haz esta afirmación cada vez que te acuerdes.

2. Limpia tu mente de todo pensamiento de error, de limitación y de escasez con las declaraciones de ABUNDANCIA.

3. Perdona totalmente tu pasado. Suelta y deja ir todo lo viejo para dejar espacio para lo nuevo, maravilloso, que el Universo tiene para ti. Declara tu PERDÓN diariamente.

4. Mantente SIEMPRE en el Pensamiento más elevado, que es el Pensamiento de Dios en ti, que declaras con el uso diario de este libro. Utiliza una declaración por día durante 30 días. Luego, las utilizas de acuerdo con tus necesidades.

5. Reconoce que todo conflicto trae consigo su equivalente en semillas de éxito y PROSPERIDAD.

6. Reconoce que todo lo que tú te puedas imaginar y creer lo puedes lograr.

7. Ámate a ti mismo incondicionalmente. Reconoce que eres una persona maravillosa, con los talentos y capacidades para ser una persona exitosa y con mucho dinero.

8. Perdona a tu padre, a tu madre y a tus hermanos. Las relaciones de familia hay que resolverlas con el PERDON. De esto no te puedes escapar, si quieres ser feliz y prosperar.

9. Sé generoso con tu tiempo y dinero, disponiéndote a servir de la forma que te sea indicada por tu intuición.

10. Levanta tu corazón en alabanza, AMOR y acción de gracias por todas las bendiciones que tienes y por todo lo que camina bien en tu vida. Lo que no está ordenado y perfecto entrégalo a Dios en ti. Invierte la gran energía de tu Pensamiento Creativo en lo que quieres en tu vida. Lo

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que no quieres entrégalo y no le des pensamiento. Recuerda que Dios en ti hace perfecto todo lo que a ti te concierne, si realmente se lo entregas.

11. Celebra la vida, relájate y respira cuando hagas las declaraciones de ABUNDANCIA. Estas te devuelven los milagros de ABUNDANCIA, que son tuyos por derecho de Conciencia.

12. Mantén tu cuerpo saludable y joven aprendiendo a manejarlo adecuadamente con nutrición sana, relajación, ejercicios, masajes, terapias Reiki, respiración conectada y consciente, y otros.

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SE BUENO Y RICO AL MISMO TIEMPO

¿Cuál es la raíz de todos los males? El dinero, ¿verdad? Pues eso es incorrecto.

Te sorprenderías de saber cuántas personas piensan que ser rico empeoraría sus vidas, como que no serán juzgados por lo que son, sino por su dinero. Así que, aunque ellos quieren ser ricos, lo eluden al mismo tiempo.

Este sutil pero profundo temor mantiene a la gente alejada de la verdad: que es bueno ser rico. No sólo por el estilo de vida, sino porque al final, ser rico nos hace mejores personas.

Alguien podría decir: “¿Qué pasa con el estúpido rico que no da propina a pesar de recibir un servicio excelente? ¿Cómo el dinero lo convirtió en una mejor persona?” Aquí hay una pista: quien quiera que seas, el dinero, te hará más de eso. Si eres una persona generosa que atrajo a personas de ideas afines, antes de ser rico, continuarás siéndolo después, porque ahora podrás ser aún más generoso, en una escala mayor.

Es nuestro deber ser personas ricas si es que podemos hacerlo. Tenemos la obligación de crecer a nuestro mayor potencial, desarrollar el carácter que pueda lograrlo y cuidar de otras personas, al mismo tiempo. Este es el crecimiento que a la larga nos hará mejores personas.

Entonces, ¿cuál es la raíz de todos los males? No es un montón de papel. El miedo es la raíz de nuestros pensamientos que nos dicen que ser rico empeorará las cosas y nos alejará de ser amado y aceptado.

Si no aceptamos que la riqueza puede ser algo bueno para nosotros y para otros, el temor y la duda generarán envidia. La envidia dice: “No puedo tener eso y me molestan los que lo tienen.” Por el contrario, la aceptación de lo que realmente quieres dice: “yo puedo tener eso y seré una mejor persona por ello.”

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Así que en vez de despreciar a los ricos en secreto, debemos apoyarlos, incluso si son unos estúpidos ricos. No estamos apoyándolos como personas sino apoyando la idea de que está bien ser rico. Además que puedes elegir no ser egoísta, arrogante y desconsiderado. El miedo y la envidia niegan los pensamientos de riqueza y dan lugar a sentimientos y acciones que te alejan de ella, incluso cuando no estás consciente de ello.

He aquí un simple ejercicio para superar el miedo. Piensa en algo que siempre has querido hacer, pero que nunca hiciste y simplemente hazlo (no rompas ninguna ley tampoco). Incluso si al final no quieres volver a repetirlo, al menos ya sabes qué se siente en vez de retenerte por cualquier razón. Ahora habrás avanzado y otros avances serán más fáciles. Es la única manera en la que crecerás.

Esto no se trata sólo de ser rico, a pesar de que es uno de los objetivos. Esto es sobre crecer nosotros mismos para ser más grandes que los obstáculos a los que nos enfrentamos en la vida. Mientras más experiencias tengas y más retos desafíes, más te expandirás para que puedas absorber tanto lo bueno y lo malo, el dinero y los problemas que vienen con él.

Al final, el esfuerzo para llegar a ser rico sólo puede servirte a ti, y si lo deseas, servir a otros. ¿Cómo puede ser eso algo malo?

Artículo publicado por T. Harv Eker, autor de “Los Secretos de la Mente Millonaria”.

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CUIDADO CON ESTA GRAN TRAMPA

“Muchas personas han tenido un bloqueo psicológico en contra del diezmo (dar), debido a que muchos teólogos han puesto énfasis en que lo que el diezmo haría para la iglesia en vez de lo que podría hacer para el individuo.” ~ Catherine Ponder en su libro “Abre Tu Mente a la Prosperidad”.

Es una ley universal que el DAR conduce a RECIBIR. Sobre todo cuando damos de corazón y sin intención de recibir algo a cambio. ¿Pero qué sucede cuando en la calle encontramos a alguien pidiendo dinero? ¿Si le damos dinero a un limosnero estamos abriendo las compuertas de la abundancia? ¿Y qué pasa si somos nosotros los que queremos que nos regalen dinero?

El siguiente es un extracto del libro “El Máximo Secreto de Hacer Dinero en la Historia” de Joe Vitale que toca este punto. Se refiere a cuando Vitale escribió un artículo sobre como “regalar dinero activa esta ley” y cómo algunas personas le escribieron pidiéndole dinero.

Algunos de los correos electrónicos que recibí eran curiosos. Eran de personas pidiéndome dinero.

Aparentemente leyeron mi artículo y concluyeron que yo era alguien que le daría dinero a alguien que lo pidiera. Así es que escribieron y lo pidieron.

El problema es que, eso no es lo que el artículo describe como el gran secreto para atraer riqueza. Nunca escribí, “Pide dinero y te enriquecerás.” En lugar de eso comuniqué el mensaje, “Da dinero a dondequiera que recibiste nutrición espiritual y activarás la ley que atrae el dinero”.

Le escribí de vuelta a toda persona que me había escrito pidiendo dinero. Expliqué el concepto. Ninguno de ellos contestó.

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Traigo a colación esta experiencia que debes considerar por dos razones:

1. No mendigues dinero y esperes enriquecerte. Simplemente mira a los limosneros en las calles. No tienen estilos de vida muy exitosos. Nada más viven a duras penas. O mira a las personas que hacen recolección de fondos. La mayor parte de ellos están suplicando, aunque ellos nunca lo llamarían así, y nunca parecen tener lo suficiente. ¿Es esa una pista o qué?

2. No le des dinero a los limosneros y esperes enriquecerte. No dije que no ayudes a los pobres, aunque es controversial cuánto les ayuda darles cosas. En lugar de eso, digo que no les des dinero a las personas solamente porque lo piden y esperes activar la abundancia del universo. Considero como una trampa el dar dinero desde una sensación de obligación o deber. Ese fue siempre el problema que tenía con los ministros que le pedían a las personas dar dinero porque ya sea (a) lo necesitaban (b) la Biblia lo decretó.

Uno u otro puede ser cierto. Pero si tú o alguien dan dinero sin un sentimiento de alegría en su corazón, es altamente improbable que el dinero que diste venga de regreso para ti multiplicado.

La mejor forma de determinar donde dar dinero es preguntarte una pregunta simple:

¿Dónde recibiste la mayor parte de la alegría?

Y si quieres más claridad, o más preguntas que te ayuden a saber dónde dar dinero, pruébate éstas:

¿Dónde te acordaste de tu divinidad?

¿Dónde fuiste animado a apostar por tus sueños?

¿Quién te hizo sentirte feliz de estar vivo?

Sea cual sea tu respuesta, ahí es dónde debes dar tu dinero.

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LA LEY DE LA ATRACCIÓN PARA TUS RELACIONES DE PAREJA

Lo semejante se atrae. Esa es la creencia principal de La Ley de Atracción. Y ya que es una ley universal, puede aplicarse a cualquier cosa en la vida ya que impactará en todo, incluyendo tu vida amorosa y relaciones. Ahora, ¿cómo se puede utilizar la ley de la atracción para las relaciones? ¿Cómo se puede usar para mejorar tu relación actual, o encontrar el amor de tu vida?

La mayoría de la gente piensa que imaginando regularmente a su alma gemela o relaciones ideales arreglará el estado de su relación actual o les encontrará el amor de su vida de inmediato. Después de todo, los iguales se atraen, ¿no? Sin embargo, hay más para la Ley de Atracción de relaciones que solo desear y querer las cosas en tu mente. Incluso si envías un millar de pensamientos positivos durante todo el día, eso no va a cambiar las cosas y tus relaciones de inmediato.

Entonces, ¿cómo hacer que la Ley de Atracción de relaciones funcione para ti?

Amate a ti mismo

Esto puede sonar egoísta para la mayoría, pero lo primero que tienes que hacer es cultivar una relación de amor contigo mismo. Después de todo, no puedes cuidar y cultivar relaciones con los demás, si no puedes cuidar y cultivar una buena relación contigo mismo. Si ya estás en una relación con alguien, o si todavía estás buscando el amor de tu vida, es importante empezar primero con lo básico que es amarte a ti mismo. Acéptate cómo eres a pesar de tus defectos y deficiencias, y esfuérzate por mejorar lo que puedas mejorar de ti mismo. Una vez que empiezas a amarte a ti mismo, todo lo demás fluye, la vida se vuelve mejor, te cuidas mejor, te vuelves más feliz y mientras pudieras no saberlo, tu amor a ti mismo se manifestará físicamente, y otros con el tiempo se darán cuenta de eso.

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Se feliz

La primera clave para hacer que la ley de la atracción funcione para ti es ser feliz. Ser feliz es diferente a simplemente tener pensamientos felices, ya que significa estar verdaderamente feliz y contento, en paz con todo en tu vida. Por lo tanto, si no estás satisfecho con lo que está sucediendo en el momento, enfócate en eso y arregla tu vida primero. Si no puedes arreglarlo todo, aprende a aceptar las cosas para ser realmente feliz dentro de ti mismo. Recuerda, no es el trabajo de nadie más hacerte feliz, sólo tú puedes hacerlo para ti mismo. Una vez que eres realmente feliz, sólo así podrás irradiar esa felicidad al universo, atrayendo felicidad de regreso a tu vida.

Limita tus expectativas

Es fácil imaginar a tu alma gemela ideal. Alt@, broncead@, guap@ y ric@ o con un rostro específico y un nombre específico. ¿No hemos oído eso, y no todos nos hemos sentido así? Sin embargo, nunca sabrás si la persona es para ti con sólo una mirada. Para que la Ley de la Atracción de relaciones funcione, tienes que mantener tus opciones abiertas, ya que puedes pasar por alto a la persona perfecta para ti.

Acepta plenamente a tu pareja

Si ya tienes pareja en la vida, y estás buscando mejorar tu relación, es importante que la aceptes por lo que es. La aceptación completa es una manifestación de amor puro, que evoca a la Ley de Atracción. La falta de aceptación alimenta el desprecio y la infelicidad, lo que causa problemas en tu relación. Así como aprendes a aceptarte a ti mismo y tus defectos, la Ley de Atracción para las relaciones funciona cuando también aceptas plenamente a la persona que amas.

La búsqueda de tu verdadero amor o permanecer amando durante mucho tiempo no es una tarea fácil. Para algunas personas, puede tomar meses o años de búsqueda. Pero siempre puedes tomar acción hoy mediante el uso de estas técnicas de la Ley de Atracción para relaciones.

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AFIRMACIONES POSITIVAS PARA CONSEGUIR AMOR

¿Has estado buscando constantemente y esperando por esa historia de amor personal que parece un cuento de hadas? ¿O simplemente deseas encontrar el amor de tu vida?

Si lo has intentado todo, desde citas por Internet hasta citas que te consiguen los amigos, entonces tal vez aún no has probado las estrategias adecuadas. Hay algo más para encontrar el amor en la vida que solo lanzarse a la posibilidad de una relación. La cosa más importante que podrías estar omitiendo es desarrollar una mentalidad adecuada para el amor, la cual puedes obtener con afirmaciones positivas de amor.

Repartir amor es atraer amor

En realidad, con el fin de realmente atraer amor a tu vida, primero necesitas dar amor. Si nunca has sido una persona amorosa, no puedes esperar encontrar amor de regreso. Repartir amor por lo general no significa sólo amar a alguien del sexo opuesto. El amor tiene muchas formas, el cual puede darse entre hermanos, entre padres e hijos, entre amigos y hasta con tu mascota.

Como ser una persona más amorosa

La mayoría de las veces, no es fácil ser una persona amorosa. En estos tiempos es más fácil enterrarse uno mismo en el trabajo y olvidarse de las relaciones con los demás. La velocidad del ritmo de vida provoca una gran cantidad de ansiedad y estrés, así que en vez de ser amoroso, puede que te encuentres malhumorado e irritable con los demás. Pero a pesar de estas cosas, aún puedes invitar a que el amor entre a tu vida mediante la reprogramación de ti mismo, convirtiéndote en una persona más amorosa.

Las afirmaciones positivas de amor pueden ayudarte a hacer esto, simplemente al tomar algo de tiempo durante el día e incorporar las afirmaciones en tu rutina diaria.

Que son las afirmaciones positivas

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Las afirmaciones positivas son simplemente frases o trozos de verdad que te dices a ti mismo de forma regular con el fin de cambiar la forma de pensar o mejorar la forma en que te sientes contigo mismo. Puede que las obtengas de otras personas o bien que sean creadas por ti mismo.

Mediante la repetición de afirmaciones positivas de amor sobre una base diaria, las aceptas en tu vida, y permites que tu mente subconsciente realmente crea en ellas. Con el tiempo, tus afirmaciones se manifestarán en tu vida haciéndote una persona más amorosa.

Afirmaciones de amor que puedes usar

Soy amado y doy amor todo el tiempo.

El amor viene a mí sin esfuerzo.

Todas mis relaciones con otros son amorosas.

Amo todo lo que veo y a cada persona que conozco.

Libero todo dolor causado por mis experiencias en el amor.

Soy amado y me lo merezco.

Me amo a mi mismo y amo a todos los demás.

Encuentro amor en todas las cosas.

Hay varias maneras para que puedas incorporar las afirmaciones en tu vida. Primero, puedes repetirlas periódicamente mientras te miras frente a un espejo. Algunas personas las escriben en una hoja de papel y las pegan en un lugar donde habitualmente puedan verlas. Incluso puedes cantar las afirmaciones positivas o escuchar clips de audio con las afirmaciones como mensajes subliminales. Cualquiera que sea tu método de elección, puedes estar seguro de que las afirmaciones de amor funcionarán en ti.

Toma nota que también hay afirmaciones positivas para otras cosas como tu carrera, salud, familia y mucho más.

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Así que, adelante e invita al amor en tu vida con estas afirmaciones positivas de amor.

VIBRACIÓN DE GRATITUD

Los norteamericanos celebran su Día de Acción de Gracias el cuarto jueves de noviembre.

A continuación reproduzco el mensaje que escribió Rhonda Byrne (The Secret) en el Thanksgiving Day del año pasado (2007):

¡Una palabra que cambiará tu vida!

Existe una palabra que, cuando se pronuncia, tiene el poder y energía para cambiar totalmente tu vida. Una palabra que, cuando pasa por tus labios, será la causa de traerte alegría y felicidad absolutas. Una palabra que creará milagros en tu vida.

Una palabra que limpiará toda negatividad. Una palabra que te traerá abundancia en todas las cosas. Una palabra que, cuando se pronuncia y se siente de corazón, convocará a todas las fuerzas y vibraciones en el universo para mover todas las cosas para ti.

Lo único que está entre ti, la felicidad, y la vida de tus sueños, es una palabra…

G R A C I A S

La gratitud es una de las maneras más fáciles y más poderosas de transformar tu vida. Si te conviertes en una persona verdaderamente agradecida, magnetizarás alegría absoluta a donde quiera que vayas, y en todo lo que hagas. De hecho, sin gratitud, nada puede cambiar. Tu vida cambiará al mismo grado que utilices la gratitud y empieces a sentirte agradecido.

Si eres poco agradecido, tu vida cambiará un poco. Si eres muy agradecido, tu vida completa cambiará. Si vives la gratitud todos los días, te convertirás en uno de los seres humanos más grandes en el planeta, y la luz de tu vida mejorará nuestro mundo.

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Los grandes seres humanos que han vivido sobre la tierra nos demostraron la forma de vivir con gratitud, y por su ejemplo se convirtieron en luces brillantes de nuestra historia. Einstein decía “gracias” cientos de veces cada día.

La sabiduría antigua de hace miles de años nos dio la verdad sobre la gratitud. Cada religión habla de dar gracias. Todos los sabios y salvadores del mundo demostraron el uso de la gratitud en sus enseñanzas.

Es imposible ser negativo cuando eres agradecido. Es imposible criticar o culpar cuando te sientes agradecido. Es imposible sentirte triste cuando estás lleno de gratitud.

La mayoría de la gente es agradecida esporádicamente; sin embargo, para cambiar tu vida con gratitud, una nueva forma de aprender cómo ser verdaderamente agradecido es lo que te traerá felicidad ilimitada a tu vida.

¿Cómo vives en gratitud? Comienza tu día sintiéndote agradecido. Sé agradecido por la cama en la que dormiste, por el techo sobre tu cabeza, por la alfombra o el piso bajo tus pies, por el agua, jabón, ducha, tu cepillo de dientes, tu ropa, tus zapatos, por el automóvil que conduces, por tu trabajo, tus amigos, tu refrigeradora que enfría tu alimento.

Sé agradecido por el clima, el sol, el cielo, los pájaros, los árboles, la hierba, la lluvia, y las flores. Sé agradecido por las tiendas y almacenes que facilitan comprar las cosas que necesitas, por los restaurantes, los servicios y aparatos eléctricos que hacen tu vida más fácil. Sé agradecido por las revistas y libros que lees. Sé agradecido por la silla en la que estás sentado y por la acera donde caminas.

Sé agradecido por tu música preferida y por las películas que te hacen sentir bien. Sé agradecido por tu teléfono que te conecta con gente, por tu computadora, por la electricidad que ilumina tu vida. Sé agradecido por el transporte aéreo que te puede llevar a todas partes. Sé agradecido por los caminos y los semáforos que mantienen el tráfico en orden. Sé agradecido por aquellos que construyen puentes.

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Sé agradecido por tu mascota, por tus hijos, por tus seres amados, por tus ojos que te permiten leer esto. Sé agradecido por tu imaginación. ¡Sé agradecido porque puedes pensar! Sé agradecido porque puedes hablar.

Sea agradecido porque puedes reír y sonreír. ¡Sé agradecido porque puedes respirar! ¡Sé agradecido porque estás vivo! ¡Sé agradecido porque tú eres TÚ! ¡Sé agradecido porque hay una palabra que puede cambiar tu vida!

¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!

Cuanto más practiques la gratitud, más profundamente la sentirás en tu corazón, y la profundidad del sentimiento es la clave. Mientras más profundamente y sinceramente la sientas, traerás más dicha y felicidad absolutas en cada aspecto de tu vida. Observa lo que sucede en tu vida cuando practiques gratitud todos los días, a cada momento y en cada oportunidad que puedas.

Recuerda, si estás criticando, no estás siendo agradecido. Si estás culpando a alguien, no estás siendo agradecido. Si estás quejándote, no estás siendo agradecido. Si estás tenso, no estás siendo agradecido. Si estás apresurado, no estás siendo agradecido. Si estás de mal humor, no estás siendo agradecido.

Para entender el poder y la magia de la gratitud, tienes que experimentarla por ti mismo. ¿Por qué no empiezas a decidirte a encontrar 100 cosas al día por las cuales estar agradecido? Conforme practiques la gratitud diariamente, no te tomará mucho antes que la gratitud sea tu estado natural de ser, y cuando esto suceda, habrás descubierto uno de los secretos más grandes de la vida.

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UNA BITÁCORA DE GRATITUD

“Lo mejor que puedes hacer para cambiar tu vida hoy sería empezar a ser agradecido por lo que tienes ahora” ~ Oprah Winfrey

¿Qué te parecería empezar a registrar todo lo bueno que te sucede todos los días? Eso sin duda sería de gran ayuda para inclinar tu mente a la felicidad y sentir gratitud por todo lo bueno que llega a ti.

Se ha demostrado que las personas que expresan su gratitud a diario son un 25% más felices y mucho más saludables que las personas que no lo hacen.

Según un estudio a largo plazo sobre el poder de la gratitud realizado por la Universidad de California, escribir un diario de gratitud y practicar el agradecimiento de forma regular causa los siguientes efectos alegres:

Promueve la buena salud

Disfrutarás de mejor salud física y mental, una mejor visión de la vida, y serás más optimista. Expresar tu agradecimiento es una de las maneras más rápidas para sacarte de una depresión.

Inspira Éxito

Tendrás más probabilidades de trabajar en pro de tus metas personales, estando más alerta, entusiasta, decidido y atento.

Te hace una mejor persona

Tus amigos te verán como una persona más generosa y útil, serás menos envidioso que otros y te encanta ayudar a los demás.

Ayuda a dormir

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Estudios sobre la expresión de gratitud muestran que se duerme mejor por la noche, y se siente más energía durante el día.

Entonces, ¿cuál es la herramienta? Se llama GRATITUDE LOG y la puedes acceder desde el sitio www.gratitudelog.com.

Abre tu cuenta y empieza a anotar todo lo bueno que te pasa: cada pensamiento positivo que tienes, cualquier cosa que ves, sientes, saboreas, escuchas o hueles que te brinda placer. Un triunfo que experimentas, una brecha en tu comprensión sobre algo, una expresión de tu creatividad, haz una lista sin cesar.

Yo ya empecé en www.gratitudelog.com/yocreomifuturo y se siente fantástico.

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FORMAS EFECTIVAS E INEFECTIVAS DE EXPRESAR GRATITUD

¿Sabías que existe una manera eficaz y una manera ineficaz para expresar la gratitud?

Desafortunadamente, la manera ineficaz es mucho más común. Es una especie de forma predeterminada de gratitud en que la mayoría de la gente caemos. Estuve atrapado aquí por un largo tiempo hasta que encontré una manera mucho más potente de practicar gratitud, que me movió a una alineación perfecta con la abundancia y aceleró en gran medida la Ley de Atracción.

En primer lugar, hablaremos de la manera ineficaz de expresar gratitud. Esta es la gratitud que tú expresas que está relacionada con lo que está sucediendo en tu vida ahora mismo.

Está estrechamente relacionada con la gratitud y apreciación que aprendemos a expresar desde niños (como cuando decimos ‘gracias’) y es probablemente la razón por la que a menudo es la forma predeterminada y la razón por la que tanta gente queda atrapada aquí.

La gratitud ineficaz incluye cosas como:

Tu salud

Tus relaciones

Tus posesiones materiales

Tus amigos y familiares

Unas buenas vacaciones

No estoy diciendo que haya algo de malo en esta forma de gratitud. Todo lo que estoy diciendo es que no es tan poderosa como lo que te voy a mostrar.

A menudo el problema con la forma anterior de gratitud es que viene de un pensamiento de escasez. Si alguna vez has

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expresado gratitud mientras piensas “por lo menos… estoy sano” o “por lo menos tengo una gran familia”, entonces sabes lo que quiero decir.

Esta forma de gratitud es extremadamente débil porque está basada en tus circunstancias actuales. En otras palabras, esta forma de gratitud es condicional. Suena a que estás agradecido “sólo si tienes buena salud, una gran relación, etc.”

Por desgracia, la gratitud condicional falla en activar la Ley de la Atracción. El universo no responde a las peticiones condicionales.

La segunda forma de gratitud es completa, ya que es una celebración de la vida misma, por todas las experiencias que estás teniendo. Una diferencia clave es ésta: La gratitud efectiva proviene de una actitud fundamental a diferencia de un enfoque temporal en un objeto o cosa por la cual estar agradecido.

Con la práctica, esta forma holística de gratitud puede convertirse en una segunda naturaleza. Cuando lo hace, la Ley de Atracción fluirá mucho más fácilmente en tu vida.

La forma más potente de gratitud incluye elementos tales como:

Tu vida

Este planeta maravilloso

Por ser quien eres

Por eventos futuros

Por problemas, retos y dificultades

Por tus errores

Por tu mente

Por tu libertad

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En otras palabras, te vuelves agradecido por el increíble viaje de tu vida, independientemente de lo que suceda y de donde te lleve, porque sabes que es sólo lo adecuado para ti y que todo está sucediendo por una razón.

Cuando estás expresando gratitud efectiva, el miedo y el sentido de pérdida desaparecen. No hay enfoque en la escasez, y cuando alcanzas este estado, es cuando la abundancia puede realmente comenzar a fluir en tu vida.

Ser agradecido por lo que tienes en tu vida (salud, relaciones, etc.) tiene su lugar. Pero cuando comienzas a sentirte muy agradecido por todo lo que pasa en tu vida y abres tu corazón, serás sorprendido por la rapidez con que el universo comenzará a responder.

Por lo tanto, empieza a crear esos sentimientos ahora, aún en las circunstancias desfavorables y desagradables, y observa cómo comienzas a atraer todo lo que enfocas en tu vida.”

Este fue un artículo escrito por Mike de www.GratitudeLog.com

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LEY DEL DESAPEGO

“La ley del desapego dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, tienes que renunciar a tu apego a ella. Esto no significa que renuncias a tu intención de crear tu deseo. No renuncias a tu intención y no renuncias a tu deseo. Renuncias a tu apego al resultado.” ~ Deepak Chopra en Las Siete Leyes Espirituales del Éxito

Una vez más, ya hemos escuchado esto antes, pero ¿realmente lo vivimos?

Solemos ir en una de dos direcciones: Estamos ridículamente enrollados en un nudo de preocupación y estrés acerca de si vamos a lograr un resultado, ya sea un nuevo trabajo, una nueva relación o lo que sea. O bien, podemos ir por el camino contrario y malinterpretar la idea de la separación en el sentido de no tener ningún deseo y luego ir por la vida con los ojos abiertos y sin parpadear y sin rumbo “espiritual”.

Entonces, ¿cuál es el truco?

Vamos a mantener nuestro compromiso apasionado con nuestros ideales, metas, intenciones y deseos. Pero no estés vinculado a eso. ¿La forma más sencilla de mantener la tensión? Ser agradecido por eso que viene.

No te quedes atrapado pensando en si va a funcionar al final. Necesitas ser un experto en esto. Si logras hacerlo impecablemente, lo más probable es que más rápido de lo que puedas imaginar, los resultados se mostrarán frente a ti.

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TU vs LOS PROBLEMAS

“Si tienes un gran problema en tu vida, lo único que significa es que estás siendo una persona pequeña” ~ T. Harv Eker (Los Secretos de la Mente Millonaria)

T. Harv tiene una buena historia sobre el tamaño de tus problemas en relación al tamaño tuyo y de tu carácter.

Imagínate que eres una persona con una calificación de carácter de 3 sobre 10. Te encuentras con un problema que es un 4 sobre 10. ¿Cómo respondes ante eso? Sin duda, con mucha preocupación y stress.

Ahora, imagínate que tienes un personaje de 7 sobre 10. ¿Cómo ves ahora el problema de 4? Ya no es que gran cosa, ¿verdad?

Ahora, imagínate que has trabajado en ti mismo y has desarrollado un carácter de 10 sobre 10. ¿Todavía ves aquel problema de 4? O incluso, ¿Todavía lo ves como un problema si estás funcionando como un 10? No lo creo.

Crezcamos y nuestros problemas se contraerán. Realmente es así de simple.

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10 PREGUNTAS PARA DESCUBRIR TU VERDADERA PASIÓN

Si tuvieras que pasar el resto de tu vida haciendo lo mismo, ¿qué sería?

Piensa en algo que te apasione, que te haga sentir bien, te motive, te satisfaga y te haga sentirte realizado.

Piensa en algo por lo que merezca la pena despertarse en las mañanas, algo que haga que te sientas feliz y algo que sea lo suficientemente bueno como para poder vivir de ello el resto de tu vida.

Cuando tengas ese algo, tendrás tu pasión.

Pero si eres como la gran mayoría de las personas, lo más probable es que te resulte un tanto complicado encontrar cuál es esa pasión, el gran motor de tu vida, la razón que te permita pasar el resto de tus días haciendo lo que te gusta mientras ganas dinero por ello. Porque hay pasiones que alimentan el alma, pero también necesitamos alimentar a unos bolsillos que todos los días necesitan comer.

Y lo mejor de todo es que cualquier pasión puede convertirse en tu forma de vida: tan solo tienes que completar las piezas del rompecabezas y dar con la manera de convertir tu pasión en tu trabajo.

Absolutamente todos tenemos una pasión que pasa por encima de todas las demás: nuestra gran pasión. Descubrirla y convertirla en un estilo de vida puede ser el impulso que te falta para sentirte del todo realizado y tener la vida que siempre quisiste para ti.

Por eso queremos ayudarte a descubrir tu verdadera pasión y animarte a que la conviertas en tu forma de vida. Sabemos que, cuando eso ocurre, automáticamente todo cambia y tu vida se vuelve mucho mejor.

Así, pues, ¿te animas a adentrarte al mundo que te llevará a descubrir la tuya?

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¿Cómo sé si estoy trabajando en mi verdadera pasión?

¿Cómo definirías la pasión? Hay tantos significados como personas existen, pero básicamente la pasión es la llama que te permitirá trabajar cuando otros descansan y disfrutar mientras lo haces.

¿Vas a trabajar todos los días con una gran sonrisa? ¿Estás motivado en tus tareas? ¿Te sientes realizado en tu empleo? ¿Disfrutas de lo que haces?

¿O por el contrario te sientes triste, infeliz y desafortunado en tu trabajo?

Si sientes que estás corriendo sin parar en una rueda, si ves pasar los días y te encuentras en un camino sin salida, si sabes que tanto esfuerzo no te llevará a dónde quieres, si te sientes agobiado por la rutina y si el miedo al cambio te impide abrir los ojos… Entonces deja que te diga que necesitas descubrir tu pasión.

Pensarás que quizás no es fácil un cambio tan importante… Pero está en juego algo todavía más importante: tu felicidad.

No esperes a que sea tarde para darte cuenta de lo que en realidad te gusta. Hoy, más que nunca, tienes la oportunidad de dedicarte a lo que te apasiona, a aquello que amas. Es posible.

Pero… ¿Cuál es mi pasión?

Muchas personas necesitan meses e incluso años para encontrar la pasión de su vida. Si te encuentras en ese punto, entonces te alegrará saber que una investigación de la que se hizo eco el New York Daily News pone de manifiesto cómo la meditación consciente puede ayudar a las personas a encontrar qué es lo que les gusta hacer, lo que les inspira, sus sueños, esperanzas y metas.

Uno de los beneficios de la meditación (tiene más de 100 reconocidos) es ayudar a que las personas se relajen e incluso puedes aprender técnicas sencillas que aportaran foco y claridad a tu vida.

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Meditar te ayudará a descubrir cuál es el propósito de tu vida, tu verdadera pasión, aquello que hará que te despiertes todas las mañanas con una felicidad infinita.

Así que si todavía no meditas, te aconsejamos que empieces a hacerlo cuanto antes; los beneficios que aporta la meditación te ayudarán a ver con más claridad cuál es tu pasión pero, además, harán que mejores física, mental y emocionalmente.

Está demostrado científicamente que la meditación aporta grandes beneficios para las personas, entre ellos, claridad de pensamientos y grandes ideas. Usa eso para encontrar tu gran pasión.

Y como tip complementario a tus prácticas de meditación, realiza el ejercicio que te compartimos a continuación.

Las 10 preguntas que te llevarán a descubrir tu verdadera pasión

Las mejores preguntas son aquellas que te permiten obtener respuestas interesantes, que desvelen información importante sobre ti mismo y que te lleven a la acción.

Por eso queremos compartirte 10 preguntas que te ayudarán a descubrir cuál es tu pasión.

Toma papel y bolígrafo, tómate el tiempo que necesites y deja volar la imaginación. El resultado de esas preguntas puede ser la respuesta que estuviste tanto tiempo buscando.

1) ¿Mi vida está yendo cómo yo quiero o simplemente me estoy dejando arrastrar?

2) ¿Qué actividad estaría dispuesto a hacer día tras día aun sin recibir dinero a cambio?

3) ¿Qué actividad hace que pase el tiempo sin que ni siquiera me dé cuenta?

4) ¿Qué cosa haría el resto de mi vida si tuviera la oportunidad de elegir?

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5) ¿Sobre qué tema leo mucho sin que me resulte tedioso o aburrido?

6) ¿Cuáles son mis libros favoritos?

7) ¿A quién envidio?

8) ¿Elegiría de nuevo lo que ahora hago si tuviera la oportunidad de viajar en el tiempo? ¿Qué cambiaría?

9) ¿Qué hace que se dispare mi creatividad?

10) ¿Cuál es la tarea que desempeño con mucha facilidad y mejor que la media?

No te apures si no puedes contestar todas las preguntas ahora mismo: simplemente, dedica unos minutos todos los días a ellas, resérvate un tiempo para meditar y poco a poco las respuestas irán llegando. Cuando las tengas todas, no te resultará demasiado difícil “atar cabos”.

¿Cómo te sientes en tu trabajo? ¿Estás motivado y te sientes realizado? ¿O por el contrario sientes que es “un suplicio” y que nada de lo que hagas se verá recompensado por alguna parte?

FUENTE: Método Silva

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ENSEÑALES A TUS NIÑOS A SER CREADORES CONSCIENTES

¿Tienes hijos? ¿O tal vez hermanos, sobrinos, quizás nietos? Aprovecha a enseñarles a tus niños la ley de la atracción desde sus primeros años.

Carol Tuttle, una experta en este tema comenta sobre cómo les enseñó La Ley de la Atracción a sus hijos desde que eran muy pequeños:

“Era sólo una parte de la conversación cotidiana en nuestro hogar. Y unas décadas más tarde, mientras mis hijos han crecido y han creado sus propias familias, puedo decir que sin duda funcionó.

Ellos se han convertido en adultos creadores conscientes, conscientes de cómo la Ley de Atracción funciona en sus vidas.”

Prueba estos juegos que Carol sugiere para colocar a tus hijos en el camino correcto para que puedan atraer la vida que ellos quieran. Y luego disfruta viendo lo que aparece para ambos.

1.- El juego “Yo Veo…”

A veces, nuestros deseos tienen cargas emocionales o creencias limitantes unidos a ellos. Así que para ayudar a tus hijos a ver un rápido éxito en atraer lo que quieren, es útil empezar con algo neutral.

Enséñale a tu niño a establecer intenciones con este fácil juego de principiantes:

Decide por la mañana algo que quieras ver ese día. Pídele a tu hijo que elija una cosa también. Puede ser cualquier cosa. Por ejemplo: ver a una niña en bicicleta, una rosa de color naranja o un auto amarillo. A continuación, estableces la intención de que lo verás ese día.

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A la hora de cenar, o al final del día, compartan lo que han visto. Con frecuencia tú y tu hijo verán las opciones de cada uno.

2) El Juego del Agradecimiento

La gratitud es una de las vibraciones más altas en el que podemos vivir. Nuestros sentimientos de gratitud atraen a nuestra vida más de esas cosas que apreciamos.

Recuerda a tu hijo practicar el acto de gratitud con este sencillo juego:

Reúne muchas monedas y dale a tu hijo las monedas suficientes para llenar su bolsillo. Dile a tu hijo que cada vez que escuche el sonido o el movimiento de las monedas, esto es una señal para pensar en una cosa que él esté agradecido.

Enseña a tus hijos que a medida que expresan gratitud, más cosas van a aparecer en su vida por lo que estarán agradecidos.

3.- El Juego de la Visión

La visualización y los recordatorios consistentes de la intención son claves para ayudar a tu hijo (o a ti) a vivir en patrones que atraen lo que quieres.

Crea un tablero de visión familiar.

Podría contener detalles de viajes que desean hacer juntos, o cosas que quieren como familia.

Ponlo en un lugar donde todos puedan verlo. Habla con frecuencia sobre cuánta diversión tendrán y cuánto lo van a disfrutar. Incluso finge que ya han tenido la experiencia y hablen de lo bueno que fue, y nombra algunas cosas que pasaron como si ya hubiera ocurrido.

También considera apoyar a tu hijo en la creación de un tablero de visión personal.

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Tu hijo querrá experiencias o cosas que no son deseos compartidos contigo. Pregunta a tus hijos sobre estos deseos, y ayúdales a crear sus propios tableros de visión.

Esto enseña a los niños que a medida que se enfocan en lo que quieren, van a manifestarlo en sus vidas. También tiene el beneficio adicional de enseñarles que sus propios deseos personales son válidos, una creencia que los deja libres para atraer lo que más desean.

4.- El Juego de la Energía de Creación

Haz un círculo de energía de creación como familia.

Colóquense parados formando un círculo y se turnan para hablar sobre sus deseos en voz alta e imaginan tirarlos adentro del círculo.

Hagan lo mismo 2 o 3 veces cada uno. Cuando todos hayan hablado sus deseos todos saltan en el círculo juntos, y bailan en la energía de sus deseos.

Pídele al Universo que tome esta energía y les traiga de vuelta lo que desean.

Y por último, como padre, establece la intención de que la enseñanza a tu hijo de la Ley de Atracción sea fácil, agradable y fructífera.

Permite que tus hijos se conviertan en creadores. Tu confianza les ayudará a crear su propia felicidad en abundancia para el resto de sus vidas.

Cuando los padres y los niños se dan cuenta de que tienen un poder innato para atraer, cosas asombrosas suceden. ¿Qué les has enseñado a tus niños sobre la ley de la atracción? ¿Qué van a manifestar juntos?

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Más información en: http://www.yocreomifuturo.com

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