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EJEMPLAR DE CORTESÍA

Día Mundialsin Tabaco

Miedos y fobiasen la infancia2

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3PÁG. ¿Por qué es

importantemeditar? 4

PÁG. PÁG. PÁG. Es Hospital Zambrano Hellion, sededel Centrode Educacióne InnovaciónMédica

6No escuchomuy bien...¿Qué estápasando?

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Contáctanos: Unidad de Vigilancia Epidemiológica HospitalariaTeléfono: (81) 8888.0000 ext. 2550

Lavarse las manos es una acción sen- cilla que trae grandes beneficios para la salud, ya que ayuda a prevenir in- fecciones y evita que los virus y bac- terias se propaguen.

Desde pequeños se nos inculca el hábito de lavarnos las manos antes de comer y después de ir al baño, pero no sólo en esos dos instantes es cuando tenemos que hacerlo, existen otras actividades que antes o después de realizarlas ameri-tan una correcta higiene de manos, por ejemplo:• Antes, durante y después de preparar

alimentos.• Antes de comer o beber.• Antes y después de atender a alguien

que esté enfermo.• Antes y después de curar heridas o cor-

taduras.• Después de ir al baño.• Después de cambiar pañales a un niño

o limpiarlo después de que haya ido al baño.

• Después de sonarse la nariz, toser o es- tornudar.

• Después de haber tocado animales, ali- mento para animales o excremento de animales.

• Después de tocar basura.

¿Agua y jabón o antibacterial?La Organización Mundial de la Salud in- dica que el lavado de manos con agua y jabón debe hacerse cuando éstas estén visiblemente sucias, manchadas o des- pués de ir al baño. Con respecto al uso de antibacterial o desinfectante a base de alcohol, menciona que debe ser un medio habitual preferente para desinfec-tar las manos cuando éstas no estén visi- blemente sucias ya que es más rápido, eficaz y mejor tolerado por las manos.

¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?• Mójate las manos con agua corriente

limpia (tibia o fría) y enjabónalas des- pués de cerrar la llave.

¡Manos limpias salvan vidas!

• Frota tus manos con el jabón hasta que haga espuma. Asegúrate de enjabonar las manos enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.

• Restriega las manos durante al menos 20 segundos.

• Enjuágate bien las manos con agua co- rriente limpia.

• Sécalas con una toalla limpia o al aire libre.

¿Cómo usar los desinfectantes de manos?• Aplícate el producto en la palma de una

mano (lea la etiqueta para saber la can- tidad necesaria).

• Frótate las manos.• Frota el producto sobre todas las super-

ficies de las manos y los dedos hasta que estén secas.

Recuerda que las manos limpias salvan vidas, ya que pueden evitar que las bac- terias pasen de una persona a otra.

#ManosLimpiasSalvanVidas

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION2 / MAYO 2015

Contáctanos: Atención a pacientes • Teléfono: (81) 8888.0070

El 31 de mayo de cada año se celebra el

Día Mundial sin Tabaco, y a continuación

te compartimos información importante.

El cáncer pulmonar es el tipo de cáncer más mortífero tanto para hombres como para mujeres. Cada año mueren más personas por esta enfermedad y es más común en adultos mayores.

Existen dos tipos principales de cáncer de pulmón: • Cáncer pulmonar de células no pequeñas que es el

tipo más común. • Cáncer pulmonar de células pequeñas que conforma

aproximadamente el 20 por ciento de todos los casos.

El consumo de tabaco es la principal causa de esta enfermedad. El cáncer pulmonar también puede afec- tar a personas que nunca han fumado. El tabaquismo pasivo (inhalar el humo de otros) incrementa el riesgo de este padecimiento.

“El cáncer de pulmón es la primera causa de muerte por cáncer en México. Sigue siendo una enfermedad muy frecuente y afecta a grupos mayores de 65 años de edad, siendo el tabaco la principal causa de este padeci-miento”, puntualizó el doctor Adolfo Issasi Chapa.

Entre los factores que pueden incrementar el riesgo están: • Exposición al asbesto. • Exposición a químicos cancerígenos.• Antecedentes familiares de cáncer pulmonar.• Altos niveles de contaminación del aire.• Altos niveles de arsénico en el agua potable.• Radioterapia en los pulmones.

“Sin duda alguna el factor número uno es el consumo de tabaco, cuando una persona consume una cajetilla diaria por 40 años, su riesgo de cáncer es muy alto y, cuando deja de fumar, el riesgo de padecer alguna enfermedad desaparece 16 años después”, explicó el especialista en oncología.

Síntomas de cáncer avanzado Los síntomas dependen del tipo de cáncer que se tenga: • Dolor torácico • Tos que no desaparece • Tos con sangre • Fatiga • Pérdida de peso involuntaria • Inapetencia • Dificultad para respirar • Sibilancias

Pruebas y exámenes médicos Los exámenes que pueden realizarse para diagnosticar el cáncer de pulmón o saber si se ha extendido son:

• Gammagrafía ósea• Radiografía de tórax• Conteo sanguíneo completo • Tomografía computarizada del tórax• Resonancia magnética del tórax • Tomografía por emisión de positrones • Examen de esputo para buscar células cancerosas• Toracocentesis (muestra de acumulación de líquido

alrededor del pulmón)

Tratamiento “El tratamiento con intención curativa del cáncer de pulmón, depende del diagnóstico oportuno de las formas localizadas al pulmón tratables por la cirugía. Por su parte, el tratamiento de formas más avanzadas a las que no se pueden eliminar por cirugía, pueden en casos seleccionados reducir el volumen del tumor y volverlo operable”, indicó.

• La quimioterapia puede detener el crecimiento de nuevas células de cáncer.

• La radioterapia puede ser utilizada sola o simultánea-mente con la quimioterapia en el control de cáncer de pulmón.

• Los anticuerpos bloqueadores del crecimiento del tumor y otros agentes biológicos que no son quimio-terapia, son en la actualidad tratamientos de gran beneficio.

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION MAYO 2015 / 3

Miedos y fobiasen la infancia

Por Dr. Prisciliano de León Dávalos Especialista en Psiquiatría

Contáctanos: Instituto de Neurología y NeurocirugíaTeléfono: (81) 8888.0675

Todas las personas desde que estamos pe- queños experimentamos miedos o fobias, que son emociones caracterizadas por un sentimiento intenso de desagrado o rechazo, provocadas por la percepción de peligro, en un tiempo real, futuro o incluso pasado.

Durante la infancia es normal experimentar miedo, es necesario sentir y lidiar con él, ya que puede preparar a las personas más jóvenes a enfrentarse a diversas ex- periencias y situaciones.

Algunos de los síntomas para detectar algún miedo o fobia son:• Aceleración del ritmo cardíaco (palpitaciones).• Dolor o malestar en el pecho.• Sensación de falta de aire o de ahogo.• Sudoración excesiva.• Urgencia de orinar y defecar.• Dificultades para dormir.• Dolores musculares.• Náuseas, vómito y mareos.

Miedos considerados normales en la infancia:• Infantes de 10 a 18 meses experimentan miedo debido a la separación, sintiéndose emocionalmente disgusta-dos cuando los padres se apartan de su lado.

• Edades entre 4 y 6 años de edad sienten ansiedad res- pecto a las cosas que no se basan en la realidad o que no existen.

• Edades entre los 7 y 12 años generalmente tienen miedos que reflejan circunstancias reales que pueden ocurrir.

Las fobias y miedos más comunes en la infancia son la sangre, inyecciones, ciertos animales como los perros, serpientes, arañas, lugares encerrados y con poca ventila-ción y lugares altos.

¿Cuándo se considera que estos miedos son un problema psicológico? Cuando los niños experimentan temores con una ansie- dad elevada y tratan de evitar situaciones, y esos miedos alteran el funcionamiento normal en la escuela, con los amigos o la familia. En estos casos, es importante pedir atención psicológica.

La mayoría de los miedos y temores infantiles desapare-cen por sí solos sin necesidad de tratamiento. A medida que el niño va creciendo, va aprendiendo formas para afrontar las situaciones temidas. Es importante evitar la sobreprotección por parte de los padres y fomentar que sea el infante quien solucione las dificultades que tenga con ayuda.

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION4 / MAYO 2015

Contáctanos: Instituto de Bienestar Integral • Teléfono: (81) 8888.0600

Por Lic. Iris Ochoa

¿Por qué esimportantemeditar?

Durante las últimas décadas, los neurocientífi-cos han dedicado gran parte de sus investiga-ciones al estudio de las prácticas contemplati-vas como la meditación y al impacto que éstas tienen en las personas que se entrenan en las mismas. Los resultados obtenidos muestran significativas diferencias en los cerebros de los meditadores en comparación con los no me- ditadores, en donde se evidencia que meditar no sólo es bueno para conservar una buena salud física, sino también se refleja un positivo impacto a nivel mental y emocional.

En la actualidad, el entrenamiento mental basado en el Cultivo de la Atención Plena también conocido como Mindfulness, ha dado lugar a un nuevo campo en la me- dicina moderna: las neurociencias contemplativas que cuentan entre sus filas a destacados investigadores co- mo Daniel Goleman y Richard Davidson (éste último considerado como una de las 100 personas más influ- yentes del mundo científico según la revista TIME).

¿Qué es Mindfulness?Meditar en la Presencia Mental (Mindfulness) es una dis- ciplina a través de la cual se enseña a la mente propia a morar en el momento presente, involucrando todos los sentidos, libre de distracción o juicios, promoviendo con ello la calma y la bondad, reduciendo el estrés y la ansie- dad, y fortaleciendo la concentración y la claridad mental.

¿Qué se obtiene con Mindfulness?Entrenarse en Mindfulness fomenta el autoconocimien-to y la autorregulación, lo que nos permite a su vez recuperar las cualidades de una mente atenta y conser-var un estado de bienestar y equilibrio emocional.

Bene�cios del entrenamientoSon muchas las publicaciones en donde se menciona que la meditación sería un potente factor protector del cerebro toda vez que las personas que meditan logran hacer más lento el deterioro del mismo, y son cada vez más los beneficios que sugieren los estudios realizados en las más prestigiosas universidades de Norteamérica a la fecha. Entre ellos están:

Las 10 razones para comenzar a practicar:1. Regula la presión arterial.2. Fortalece la función del sistema inmunológico.3. Aporta herramientas para la regulación del dolor.4. Promueve la conectividad cerebral y las redes neuro-

nales.

5. Tiene efectos positivos para construir hábitos salu- dables.

6. Incrementa la telomerasa, enzima importante para la longevidad celular.

7. Aumenta la concentración de materia gris, relacio- nada con la capacidad de concentración, memoria, aprendizaje y regulación de emociones.

8. Reduce la concentración de materia gris en la amíg- dala, órgano relacionado con el estrés, la ansiedad, el miedo y la producción de cortisol.

9. Fomenta la capacidad de introspección, la empatía, el reconocer los puntos de vista de los demás y la compasión.

10. Debido a su impacto en los neurotransmisores, in- fluye positivamente en el estado de ánimo y en la solución innovadora de conflictos.

Gracias al creciente interés científico en el entrenamien-to de la Atención Plena, actualmente son muchos los estudios que se están realizando en el mundo, y son cada vez más los que demuestran que practicar diaria-mente la técnica de la Presencia Mental unos minutos, ofrece no sólo resultados positivos cuantificables, sino también brinda la oportunidad de conocer nuestra mente, cultivar nuestros valores y promover nuestras cualidades mentales y emocionales que contribuyan a nuestro bienestar y el de los demás.

Por todo ello, valdría la pena comenzar a entrenarse en la Ciencia de la Presencia Mental.

Entrenarse enMindfulness fomentael autoconocimientoy la autorregulación.

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION MAYO 2015 / 5

La pérdida de audición ocurre cuando hay un problema y algo no funciona correctamente como se debería con una o más partes del oído. En una persona que pierde la audición el daño puede ser leve, moderado y profundo.

¿Cómo funciona la audición?El sonido se canaliza en el conducto au- ditivo y provoca el movimiento del tímpa-no que vibra con el sonido. Las vibracio-nes del sonido se desplazan por la cadena de huesecillos hasta la cóclea, provocan-do que se mueva, y hace que las células ciliadas se inclinen. Las células ciliadas producen señales neurales que son cap- tadas por el nervio auditivo y envían in- formación que va hacia la corteza cerebral y ésta es interpretada como un sonido.

¿Cuál es la causa de la pérdida de audición?• Herencia• Bajo peso al nacer• Falta de oxígeno al momento de nacer• Enfermedades como las infecciones de

oído y la meningitis• Trauma• Exponerse a ambientes contaminados por

ruido• Envejecimiento

Existen dos tipos de pérdida de audición:• Pérdida de transmisión: se produce co-

mo resultado de problemas en el oído externo y medio que impiden que el sonido llegue al oído interno.

• Pérdida auditiva neurosensorial: se pro- duce por el daño de las células sensoria-les o de las fibras nerviosas en el oído interno, de forma que se inhibe la trans- misión de información al cerebro.

Aproximadamente tres de cada mil be- bés nacen con pérdida de audición, lo que convierte a este trastorno en la ano- malía congénita más frecuente.

Una de las principales consecuencias de la pérdida de audición es la limitación de la capacidad de la persona para comuni-carse con los demás. En los niños con sordera se retrasa el desarrollo del len- guaje.

Se recomienda que cuando se sufra de algún problema auditivo se trate lo más pronto posible para evitar que avance el problema.

Por Dr. Jorge Arechavaleta Santos Especialista en Otorrinolaringología

Contáctanos: Servicio de Otorrinolaringología • Instituto de CirugíaTeléfono: (81) 8888.0575

No escucho muy bien...¿Qué está pasando?

Una de las principales consecuencias de la pérdida de audición es la limitación de la capacidad de la persona para comunicarse con los demás.

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION6 / MAYO 2015

CONTIGO es una publicación mensual a cargo de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de TecSalud Informes y sugerencias: comunicaciontecsalud@servicios.tecsalud.mx

DIRECTORIO

www.cmzh.com.mx

HOSPITAL ZAMBRANO HELLION

ConmutadorTel. (81) 8888.0000

Atención a emergenciasTel. (81) 8888.0911

Departamento de Admisión y HospitalidadTel. (81) 8888.0000 extensiones 2106, 2107

Departamento de Atención a Médicos y PacientesTel. (81) 8888.0071

Laboratorio de Análisis ClínicosTel. (81) 8888.0244

Radiología Diagnóstica e Imagen(81) 8888.0225

INSTITUTOS DE SALUD

Instituto de Bienestar IntegralTel. (81) 8888.0600

Instituto de Cardiología y Medicina VascularTel. (81) 8888.0500

Instituto de CirugíaTel. (81) 8888.0575

Instituto de Medicina InternaTel. (81) 8888.0650

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Instituto de Neurología y NeurocirugíaTel. (81) 8888.0675

Instituto de Oftalmología y Ciencias VisualesTel. (81) 8888.0550

Instituto de Ortopedia y Traumatología Tel. (81) 8888.0865

Instituto de PediatríaTel. (81) 8888.0700

Instituto de RehabilitaciónTel. (81) 8888.0530

Centro de Manejo del DolorTel. (81) 8888.0695

Servicio de OtorrinolaringologíaTel. (81) 8888.0805

Centro de Medicina PeriodontalTel. (81) 8888.5240

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El Centro de Educación e Innova-ción Médica (CEIM) inició opera-ciones en el 2014, fue creado por TecSalud y está avalado por la American Heart Association (AHA). Tiene como objetivo innovar en las estrategias de capacitación en urgencias médicas, enfocándose en reanimación cardiopulmonar (RCP) y el uso del desfibrilador ex- terno automático (DEA) mediante el uso de alta tecnología en simu-lación.

El Centro de Educación e Innovación Mé- dica, cuya sede está ubicada en la Unidad de Emergencias del Hospital Zambrano Hellion, es uno de los tres centros de Mon- terrey certificados por la AHA, organismo que busca replicar sus programas de Estados Unidos fuera de su país, por lo que acude constantemente a auditar pa- ra validar si se están cumpliendo los re- glamentos y normatividad.

Cursos que ofrece el Centro de Educación e Innovación MédicaEn este centro se ofrecen cursos en tres disciplinas, los cuales son replicados a nivel mundial:

• Curso BLS (Basic Life Support): dirigido a todo tipo de personas, en donde se abor- dan conceptos básicos de RCP, así como la importancia de la cadena de supervi-vencia, con la finalidad de que los partici-pantes aprendan una técnica de alta cali- dad que le permita salvar una vida. Es un curso de certificación, por lo cual se apli- can exámenes teóricos/prácticos para acre- ditar el curso.

• ACLS (Advanced Cardiovascular Life Support): exclusivo para profesionales de la salud, es un curso muy específico y técnico, ya que se enfoca en reanimación avanzada, su duración es de dos días y al ser un curso de certificación, se aplican exámenes teóricos/prácticos.

• PALS (Pediatric Advanced Life Support): cur- so enfocado en la técnica de reanimación pediátrica avanzada, por lo cual es un curso indispensable para el personal de la salud adscrito a áreas pediátricas. Su du- ración es de dos días y al ser un curso de certificación, se aplican exámenes teóri- cos/prácticos.

A los participantes de estos cursos se les en- trega una credencial avalada por la American Heart Association que es válida internacional-mente y tiene una vigencia de dos años.

“Actualmente, contamos con 10 instruc-tores certificados en BLS, de los cuales ocho están certificados en ACLS y dos en PALS. Nuestros residentes están certifica-dos con alguno de los tres cursos y a los estudiantes de medicina también se les brindarán los cursos por parte de nuestro centro, además, podemos certificar co- mo instructores, no sólo como alumnos”, comentó el doctor Miguel Ángel Sanz Sánchez, Director del Centro de Educa-ción e Innovación Médica.

Proyectos del Centro de Educación e Innovación Médica“Entre los principales proyectos del Cen- tro se encuentran: los proyectos de car- dio protección, cursos de primeros auxi- lios que solicitan empresas de seguridad, cursos de RCP en preparatorias, y en ge- neral, crear y consolidar una cultura de lo que es una reanimación cardiopulmonar y el uso del desfibrilador”, concluyó el doctor Sanz.

Contáctanos: Centro de Educación e InnovaciónMédica • Teléfono: (81) 8888.0000 ext. 2803

Es Hospital Zambrano Hellion,sede del Centro de Educación

e Innovación Médica

Es uno de los tres centros de Monterrey certificados por la American Heart Association.