atxondokiroldegia @markinakiroldeg

IDERRAGA KALEA, 3948270 MARKINA-XEMEINBIZKAIAT. 946167731ATXONDO-KIROLDEGIA@EMTESPORT.COM

MARKINA-XEMEINUdal Kiroldegia

IGERILEKU KLIMATIZATUAK

• Helduentzako ontzia 25x12,5 m.

• Haurrentzako ontzia 8x4 m.

KIROLDEGIA

• Kirol anitzeko pista estalia (areto futbola, eskubaloia, saskibaloia, gimnasia erritmikoa eta abar...). • Harmailak 150 ikuslerentzako lekuarekin.

• 160 m2 ko muskulazio gimnasioa.

• Padel kantxa.

• Futbito pista harmailekin.

• Jarduera anitzeko 2 gela.

• Spinning Gela.

• Rokodromoa.

• 2 sauna (gizonena eta emakumeena).

• Erabiltzaileentzako 4 aldagela eta arbitroentzako 2 aldagela.

• 5000 m2ko parkea eta zelaia eta 500 m2ko ur-parkea.

• 100 aparkaleku (+ leku bat elbarrituentzat).

• 2 aldapa mugikortasun gutxiko pertsonentzat.

• Aldagelak eta dutxak mugikortasun gutxiko pertsonentzat.

Hamar laguneko talde itxiak ur eta lur jardueretan.

EMTESPORT PROGRAMAZIOA.Instalazioan galdetu.

OUTDOOR PROGRAMA.Instalazioan galdetu.

PERSONAL TRAINER zerbitzua. Ur eta lurrekoa.

PADEL PISTA

BERRIA!

INSTALAZIOAK ETA ZERBITZUAK

TARIFA BEREZIAKUR ETA LUR JARDUERAK

KUOTA BAZKIDEAK EZ-BAZKIDEAK

HILEKOA 53,55 € 65,98 €

1010TALDEAK

NAHIERAN

Jarduera ezberdinak proposatu ditzakezu.Anima zaitez! Anima itzazu!

Osatu 10 laguneko talde bat nahi duzun jarduerarako eta martxan jarriko dugu.

BERRIA!PADEL KANTXA

Begiratu gure ikastaro eta zerbitzuak

16:30 - 18:00

16:30 - 18:00

16:30 - 18:00

16:30 - 17:1516:45 - 17:40

17:15 - 18:00

17:00 - 18:3020:00 - 21:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:0020:00 - 21:00

20:00 - 20:45

KONTSULTATU

KONTSULTATU

19:00 - 20:0020:00 - 21:00

20:00 - 20:45

09:15 - 10:15

11:45 - 12:30

18:00 - 18:50

HIRUELEDUN

HIRUELEDUN

HIRUELEDUN

IDERRAGA KALEA, 3948270 MARKINA XEMEIN (BIZKAIA)T. 946167731ATXONDO KIROLDEGIA@EMTESPORT.COM

ATXONDOKO UDAL KIROLDEGIA

18/19

HAUR

RAK

ETA

GAZT

EAK

NAGU

SIAK

FAMI. 2-3 URTE GURASOEKIN

4 URTE. IKASTAROAK

5 URTE. IKASTAROAK

6-7 URTE. IKASTAROAK

ALOKSE ATEKIREGI

AEDLAT ATEKIREGI

ATEKIREGI OKAKANABKLASEAK

HELDUENTZAKO HASI KAORATSAKI OKARE

HELDUENTZAKO HOBE AORATSAKI OKEZT

MASTER IGERIKE AT

AQUAGYM

HAURDUNENTZAKO AREUDRAJ OKATERU

EZINDUENTZAKO IGERIKETA

Jolastuz galtzen dugu beldurra | 30’ro

Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ro

Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ro

Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ro

Estilo eta teknika 8 12 urte. 1 eta 2 mailak | 60’

Estilo eta teknika 12 16 urte. 1 eta 2 mailak | 60’

Monitorearekin banakako klaseak | 45’

Igeriketa ikastaroa. Hastapena | 45’

Igeriketa ikastaroa. Hobekuntza | 45’

Igeriketa maila aurreratua, entrenamendua | 45’

Uretako gimnasia. Osoa eta osasuntsua | 50’

Minak arindu eta erditzerako prestatu

Denok balio dugu, denok ahal duguSaio bat / 45’ asteko | bi saio / 30´ asteko

* Lehenengo klasearen hasiera ordua Azken klasearen amaiera ordua..T

beste egun batean emango.

xosten honetako jarduerek jarraipena izan dezaten, talde bakoitzeko gutxieneko ikasle ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaera

18/19

INSTALAZIOARENORDUTEGIA

20:00 - 21:0017:30 - 18:30

19:30 - 20:3019:15 - 20:1520:15 - 21:1510:15 - 11:15

17:30 - 18:00

18:15 - 19:15

10:15 - 11:15

17:00 - 18:00

17:15 - 18:15

10:00 - 11:00

17:15 - 18:1518:30 - 19:30

19:00 - 20:0018:00 - 19:00

10:00 - 11:3016:30 - 18:00

18:45 - 19:1519:15 - 19:45

20:30 - 21:30

CARDIO TONO Lan kardiobaskularra multijardueerekin

16:30 - 18:00

YOGA

19:30 - 20:30

YOGA 10:15 - 11:15

GIMNASIOA Muskulazio eta kardio makinak dituen gimnasioa

PILATESGorputzak eta arimak parte hartzen duten gimnasia leuna | 60’

ZIKLO INDOOR Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 60’

GAZTE MULTIEKINTZAGazteentzako multiekintza: irristaketa, spinning, aerobic, dantza...

PADEL TXIKI Padel ikastaroak

GAP Gluteoak, abdominalak, hankak... | 60’

ATXONDO BOX Crossfit

FITNESS GAZTE 12 16 urte

ZOOMBA GAZTE 14 16 urte

MANTENTZEGIMNASIA Sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’

ZOOMBA Dantza eginez sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’

ESKALADA GAZTEENTZAKO

12 urte arte12 18 urte

PADEL Padel ikastaroak

HIPOPRESIBOAKGerri abdominala eta zoru pelbikoa indartzeko ariketak

STEP Lan kardiobaskular dibertigarria eta bizia| 60’

HAUR

RAK E

TA GA

ZTEAK

NAGU

SIAK

Autoezagutza eta oreka mental eta espirituala | 90’

ERABILERAARAUAK

KONTUTANEDUKITZEKOA...

JARDUERA BATERAKOINSKRIPZIOA ZELAN EGIN

KIROLDEGIKO BAZKIDE NOLA EGIN

JARDUERABIDERATUAK

• Ekintza bakoitzak, bere arauak izango ditu, ekintza beraren betebeharren arabera.

• Hidratatzea gomendatzen da.

• Jarduera bakoitzerako beharrezkoak diren oinetakoak eta arropak ekartzea derrigorrezkoa da.

JARDUERA BATEAN PARTE HARTZEKO GOMENDIOAK

IKASTAROAK ETA IGERIKETA ESKOLA

• Bainujantzia eta txanoa erabiltzea eta bainua hartu aurretik dutxatzea derrigorrezkoa da.• Ezin izango dira instalaziokoakez diren elementuak (baloiak,murgilketarako betaurrekoak,koltxonetak, etab.) uretan sartu.• Kaleko oinetakoekin ezin izango da igerilekura sartu.• Derrigorrezkoa da bainuko txanklak erabiltzea.• Ezin da igerilekuko eremura kaleko jantziekin sartu.

Zuzendutako ekintzak, urritikekainera eskainiko dira.Uztailean ordutegi mugatuekin.Abuztuan itxita.

Kiroldegia urte guztian zeharzabalik egongo da, abuztuanizan ezik.

Instalazioko zuzendaritzak, kiroleskaintza aldatzeko eskubideaizango du, antolakuntza etainteres orokorreko zergatiakdirela eta.

Edozein ekintzatan izena emateko dokumentazio hau ekartzea beharrezkoa izango da:

• Argazki bat.• NANaren fotokopia bat.• Kreditu txartela edo bankukokontu zenbakia.• Inskripzio orria behar bezalabeteta.

Eskatzen den dokumentazioaekarriz gero, beste edonork egindezake izen ematea zure ordez.

Ordainketak ahal badakreditu txartelarekin egingodira, eskudirutan edo bankuhelbideraketarekin.

Ekintzak bertan behera utziahal izango dira jende kopuruanahikoa ez bada. Erabaki haubezeroei jakinaraziko zaie.

Inskripzioa formalizatutakoan,ekintza bertan beherauzten denean baino ez daordaindutakoa itzuliko.Txandaka ibiltzekotan 2 txanda soilik zehaztuko dira.

ORDAINAGIRIEN ITZULKETAKKONTSULTATUKARNETAREN BIKOIZKETAKONTSULTATU

Kiroldegiko bazkide egiteko honako dokumentazioa ekarribeharko da:

• Izen-emate orria behar bezala beteta eta sinatuta.• Alta emango den kide bakoitzaren, NAN neurriko argazki bat.• NANaren fotokopia edoizena emango duen pertsonaagertzen den famili liburuarenorriaren kopia.• Familia abonuen kasuan, 21- 25 urte bitarteko ikaslerik badago, bere ikasle txartelaren fotokopia.

Ordainketak:

• Bazkidetza berrien kasuan, lehen ordainketa kreditu txartelarekin edo dirutan egingo da.• Bazkidetza berritzeko, bankuko kontutik.

ORDUTEGIAEGUNAK NEGUA UDA

ASTELEHENETIK OSTIRALERA 08:00 - 21:30

08:30 - 13:0016:00 - 20:00

08:30 - 21:30

08:30 - 21:00LARUNBATA

IGANDEA

JAIEGUNAK

16:00 - 20:00

08:30 - 13:00

ITXITA ITXITA

08:30 - 13:00

@emtesport

emtesport

emtesport.com

Hemen gaude:uskadi

Azkuna Zentroa (Alhóndiga)AbadiñoAcademia ArkauteBarakaldoBakioEtxebarriGordexolaGorlizHegalak (La Concha Donosti)Markina XemeinLeioa

LekeitioLoiuOrtuellaPortugaleteRibera BajaSanturtziSestaoTrapagaranZamudio

Beste erkidegoaksturias

GradoLangreoClub Santa Olaya (Gijón)

MadridUniversidad Autónoma de MadridUniversidad Pontificia de Comillas