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UNIVERSIDAD VERACRUZANAFACULTAD DE ENFERMERÍA
Campus Minatitlán
EXPERIENCIA EDUCATIVA:
MEDICNA TRADICIONAL
TEMA:
MANUAL SOBRE MEDICINA TRACIONAL
INTEGRANTES DEL EQUIPO:
DOCENTE:
LIC. ENF. ALMA DELIA SANTIAGO MIJANGOS
2
INDICEINTRODUCCION.............................................................................................................................4
CONCEPTOS BASICOS DE LA MEDICINA TRADICONAL.....................................................6
Justificación:.....................................................................................................................................8
Objetivos:..........................................................................................................................................8
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA NERVIOSO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO................9
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA NERVIOSO.......................10
INFUSIÓN DE ALBAHACA..................................................................................................11
JUGO DE LECHUGA............................................................................................................12
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO RESPIRATORIO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............14
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL APARATO RESPIRATORIO.............15
Té de bugambilia...................................................................................................................16
Jarabe de tomillo con miel....................................................................................................17
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA REPRODUCTOR FEMENINO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO............................................................................................................................................19
PLANTAS QUE BENEFICIAN AL APARATO REPRODUCTOR FEMENINO..................20
Infusión de ruda.....................................................................................................................21
Óvulos vaginales de sábila..................................................................................................22
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............24
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA CARDIOVASCULAR........25
Jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y avena...........................................................26
Jugo para el corazón y sistema cardiovascular a base de uva, manzana y jugo de naranja....................................................................................................................................28
MACERACIÓN DE AGUA DE ARROZ Y ALPISTE APLICADA POR VÍA ORAL........30
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA OSEO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............32
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA ÓSEO:................................34
Cocimiento de cola de caballo.............................................................................................35
Ungüento de árnica...............................................................................................................36
3
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO DIGESTIVO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............38
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LOS SENTIDOS....................................39
Leche de alpiste.....................................................................................................................40
Jugo de sábila........................................................................................................................41
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN LOS SENTIDOS Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............................................43
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LOS SENTIDOS:..................................44
Ungüento de perejil...............................................................................................................45
Aceite de Manzanilla.............................................................................................................47
Infusión de Manzanilla..........................................................................................................48
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA MUSCULAR Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............50
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA MUSCULAR......................52
Aceite......................................................................................................................................53
POMADA “No más dolor”.....................................................................................................54
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL PARA LA PIEL Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............................................56
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LA PIEL:.................................................57
Jabón de canela....................................................................................................................58
Jabón de Avena.....................................................................................................................60
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO URINARIO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO..............62
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL APARATO URINARIO:......................64
Riñonina..................................................................................................................................65
INFUSIÓN DE CABELLOS DEL MAÍZ...............................................................................67
BIBLIOGRAFIA..............................................................................................................................69
ANEXOS.........................................................................................................................................73
4
INTRODUCCION
La Organización Mundial de la Salud – OMS (2002) define a la Medicina
Tradicional como prácticas, enfoques, conocimientos y creencias sanitarias
diversas que incorporan medicinas basadas en plantas, animales y/o minerales,
terapias espirituales, técnicas manuales y ejercicios aplicados de forma individual
o en combinación para mantener el bienestar, además de tratar, diagnosticar y
prevenir las enfermedades.
La medicina tradicional se viene utilizando desde hace más de miles de años,
aquellos quienes practicaban y practican la medicina tradicional han contribuido
enormemente al cuidado de la salud del ser humano, tanto en sus comunidades
como en los pueblos. La medicina tradicional abarca una amplia diversidad de
terapias y prácticas que varían entre países y entre regiones. En algunos países
se denomina medicina alternativa o complementaria.
La medicina tradicional ha mantenido su popularidad en todo el mundo al
transcurrir los años. A partir del decenio de 1990 se ha constatado un
resurgimiento de su utilización en muchos países desarrollados y en otros en vías
de desarrollo. En la actualidad es reconocida como un recurso fundamental para
la salud de millones de seres humanos; es un componente esencial del patrimonio
cultural de todo el mundo en el cual se contienen un gran numero de información,
recurso y prácticas para el desarrollo y el bienestar, además de ser un factor de
identidad de los numerosos pueblos del planeta
En África y Asia, el 80 por ciento de la población se vale de remedios tradicionales
y no de la medicina moderna para la atención primaria de la salud. Y en las
naciones desarrolladas, la MT está atrayendo cada vez más adeptos.
Estimaciones sugieren que hasta el 80 por ciento de la población ha probado
terapias como la acupuntura o la homeopatía. Una encuesta realizada hace unos
meses reveló que el 74 por ciento de los estudiantes de medicina de Estados
5
Unidos cree que la medicina occidental se beneficiaría con la integración de
terapias y prácticas tradicionales o alternativas.
En nuestro país, muchas personas utilizan las plantas medicinales como
tratamiento, al no tener recursos ni posibilidad alguna de acceder a la medicina
institucional debido a que viven en zonas marginadas o muy alejadas de los
grandes núcleos poblacionales.En la actualidad no existen “buenas estadísticas”
sobre cuántos mexicanos recurren a las plantas como medicina tradicional.
Sin embargo, para dar una idea, Carlos Zolla se refirió a dos encuestas que realizó
por encargo del ISSSTE a fines de la década de los 80 en Magdalena Contreras y
Coyoacán. En dichas encuestas se encontró que más del 50 por ciento de los
derechohabientes que concurrían a la consulta de medicina familiar, tenía algún
tipo de contacto con la medicina tradicional en algún momento de su vida.
Finalmente, se concluyó que debido a los fenómenos migratorios que ha tenido
México, el sistema real de salud de los mexicanos refleja gran influencia de la
medicina tradicional, la cual en su mayoría, es traída de la gente del campo a la
ciudad.La Medicina Tradicional, o nuestro sistema de salud tradicional, cuenta con
diversos componentes, tales como: los síndromes culturales, los ritos y su
cosmovisión, los agentes de medicina tradicional, los recursos curativos (plantas,
minerales, animales) y las terapias. Todas estas áreas existen y se desarrollan en
forma interrelacionada.
Las plantas medicinales son uno de los principales recursos de los sistemas
tradicionales de salud, y su uso debe entenderse en un marco de respeto cultural
y de aporte social a la salud.
En este documento se menciona, solo una pequeña cantidad de la gran variedad
de plantas que se ocupan para los remedios tradicionales en beneficio de las
personas que recurren a estas técnicas, además de la manera de prepararlos.
6
CONCEPTOS BASICOS DE LA MEDICINA TRADICONAL
Antes de comenzar es necesario conocer algunos conceptos básicos de la
medicina tradicional.
Pomada: Mezcla elaborada con grasa (vaselina) y otras sustancias, la cual
se emplea cómo cosmético o cómo medicina de uso externo.
Maceración: Ablandamiento de una sustancia sólida golpeándola o
sumergiéndola en un líquido:
Esencia: Perfume con gran concentración de la sustancia olorosa que se
extrae de ciertas plantas.
o Extracto líquido y concentrado de una sustancia, generalmente
aromática
Ungüento: Sustancia líquida o pastosa que se unta en el cuerpo y sirve
para curar o disminuir dolores.
Té :Infusión que se prepara hirviendo estas hojas y cuyos efectos son
estimulantes y digestivos
Jarabe: Preparado natural o químico, líquido y de sabor agradable, que se
toma como medicina.
Infusión: Acción de introducir en agua caliente ciertas sustancias
orgánicas para extraer de ellas las partes solubles.
o bebida que se obtiene de diversos frutos o hierbas aromáticas,
introduciéndolos en agua hirviendo
Cataplasma: Medicamento en forma de pasta blanda que se aplica sobre
alguna superficie corporal con fines calmantes o curativos.
Polvos: Se obtienen partir de la desecación de la planta por calor solar o
artificial; luego se tritura por medio de un mortero. Su utilización puede ser
7
de uso externo como en cataplasmas o en pomadas o por vía oral en
tisanas o ingerido directamente.
Tinturas: Remedio donde se prepara un medicamento colocando la planta
en alcohol de 70 ó 90 grados. La proporción es una parte de la planta por
cinco partes de alcohol. Se deja en maceración por 5 días a temperatura
ambiente.
Cocimiento: Se le llama así a la acción de colocar en un recipiente la
cantidad indicada de la parte utilizable de la planta, agregando la cantidad
indicada de agua fría y hervirla durante 5 minutos. Tapar el recipiente en
caso de hierbas aromáticas para no perder sus beneficios.
Baños de asiento: En términos generales consiste en sentar al paciente en
un recipiente lo suficientemente grande con un nivel de agua tibia (42 ºC)
que cubra o cubra hasta le región glútea.
Ducha vaginal: Es un procedimiento mediante el cual se prepara la
solución o líquido que se va a utilizar (en la mayoría de los casos se trata
de cocimientos o infusiones de plantas). La temperatura debe ser
ambiente. Luego se coloca la cantidad de agua en el recipiente que se
utiliza para bombeo, que consiste en una especie de balón inflable de goma
que contiene una manguerilla y una cánula terminal, muy fácil de obtener
en la mayoría de las farmacias o boticas. Se descarga el agua dentro de la
vagina o genital externo femenino, mediante una presión ejercida sobre el
balón de goma, y luego se deja que escurra el agua hacia afuera de la
vagina. Nunca exceder las dos veces por semanas independientemente del
líquido a ocupar para irrigar.
Enemas o colonicos: También se conocen como lavativas, y consisten en
la aplicación de líquido dentro del intestino grueso a través del orificio anal
por medio de una sonda.
8
Justificación:
En la actualidad hay muchas personas interesadas en utilizar la medicina
tradicional; ya que es un tratamiento alternativo, práctico y económico, al alcance
de las personas, pero lamentablemente gran parte de la población desconoce la
forma de preparar y el modo de utilizar los diferentes remedios naturales, por tal
motivo los alumnos de la experiencia educativa de medicina tradicional elaboran el
siguiente manual, cuya finalidad es explicar el uso de las plantas medicinales las
cuales pueden prevenir, mejorar e inclusive curar algunas enfermedades que
atacan al organismo.
Objetivos:
General:
Demostrar la eficacia y calidad de los preparados naturales en el organismo por aparatos y sistemas, dando a conocer a la población en general su uso económico y práctico.
Específicos:
Conocer las plantas que se utilizan por aparatos y sistemas. Promover el uso racional de las plantas medicinales. Explicar la forma de prepararlos. Incrementar el acceso a la medicina tradicional.
9
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA NERVIOSO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.
El mantener la salud y el buen funcionamiento del sistema nervioso es de vital
importancia ya que este es uno de los sistemas más complejos y fundamentales
de nuestro organismo, por las funciones que el organismo lleva a cabo gracias a
él. Por ejemplo: realiza en nuestro organismo la función vital de relación, es decir,
que gracias a él nos podemos relacionar con el exterior a través de los sentidos y
entre los distintos órganos de nuestro cuerpo.
La sociedad actual es tan competitiva que somete al individuo a un estado de
tensión constante, y todo ello produce una serie de anomalías en el sistema
nervioso; es por ello que la manipulación de la respuesta del sistema nervioso y
neuronal es hoy en día una opción muy importante para los profesionales del área
de la salud.
El papel de la medicina tradicional es demasiado importante en las enfermedades
del sistema nervioso, ya que los efectos de las diversas patologías pueden
detenerse siguiendo una buena alimentación, rica en frutas y verduras, y llevando
a cabo un estilo de vida más tranquilo (escuchar música y/o hacer ejercicio).
La función principal de la fitoterapia en el control del sistema nervioso se basa en
utilizar aquellas plantas tranquilizantes y tónicas que permitan controlar la tensión,
relajar la excitación y tonificar los nervios.
Antes de consumir cualquier tipo de plantas, es indispensable consultar a un
experto o conocedor ya que muchas de estas pueden ser dañinas y toxicas. Sobre
todo, deben tener cuidado adicional mujeres embarazadas, personas con presión
alta o enfermedad coronaria.
10
NOTA: Los números de sus referencias bibliográficas que queden en pequeño
como se los puse.
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA NERVIOSO.()
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE
USO
ENFERMEDAD QUE CURA
Manzanilla Flores Té Calmante
Insomnio
Regulador del estado de ánimo
Tilo o tila Flores Té Nerviosismo
dolor de cabeza
Insomnio
Reduce la ansiedad
Estrés
Tomillo Flores Infusión Relajante
Amapola Pétalos
secos
Infusión Insomnio
Nerviosismo
Ansiedad
Melisa o
toronjil
Hojas Infusión Estrés
Depresión
Problemas de angustia personal
Insomnio
Albahaca Hojas secas Infusión Insomnio
Irritabilidad nerviosa
Depresión
Ansiedad
Lechuga Hojas Jugo Insomnio
11
Infusión
PREPARADOS
INFUSIÓN DE ALBAHACA
Objetivo:
Enfermedades del sistema nervioso, como nerviosismo, ansiedad, depresión.
Material a usar y plantas:
2 Tazas
1 Colado
1 Olla
1/2 Litro de agua
1 o 2 Cucharaditas de hojas de albahaca
Preparación:
Se deben lavar los ingredientes y utensilios a utilizar
Se lava las manos
Primero se pondrá a hervir el 1/2 litro de agua.
Después se verterán las hojas de albahaca (ya sean frescas o secas) en
una de las tazas.
Cuando el agua empiece a hervir, se retirará del fuego y se vaciará dentro
de la taza con las hojas. Se dejará reposar entre 5 y 20 minutos
aproximadamente.
Una vez que ha transcurrido el tiempo establecido se colará el preparado y
la infusión se vaciará sobre la segunda taza.
Cabe mencionar que se puede endulzar el sabor de la infusión
(preferentemente con miel de abeja).
12
Modo de uso:
Este tratamiento se llevará a cabo entre 5 y 7 días aproximadamente, bebiendo la
infusión 2 veces al día, después de las comidas fuertes.
Posibles efectos secundarios:
Se deben tener en cuenta sus propiedades sedantes y anticoagulantes.
No se recomienda su uso durante un tiempo prolongado, en niños ni durante el
embarazo por su posible efecto carcinogénico.
JUGO DE LECHUGA
Objetivo:
Ayuda en el tratamiento del Insomnio.
Material a usar y plantas:
1 Mortero
1 Caballito
1 Vaso
1 Jeringa
Lechuga
13
Preparación:
Se lavan los materiales e ingredientes a ocupar.
Se lavan las manos.
Se machacarán el cogollo y las hojas de la lechuga.
Se exprimirán para obtener de 6 a 8 ml de jugo.
Se vierten en un recipiente para beber.
Indicaciones de uso:
El jugo deberá beberse 2 veces al día: primero en la mañana, en ayunas y
segundo en la noche, antes de acostarse a dormir por cinco días.
Posibles efectos secundarios:
Hipersensibilidad a la planta.
14
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO RESPIRATORIO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.LOS PARRAFOS NO SE VEN IGUAL QUE EL ANTERIOR
La medicina tradicional desde la antigüedad ha sido utilizada por nuestros
ancestros y con ella múltiples beneficios para las personas que hacen uso de ella.
Las plantas medicinales pueden ser de gran utilidad para tratar infinidad de
patologías, sabiendo su uso terapéutico y las partes de esta que es útil.
A nivel del aparato respiratorio, encontramos una gran variedad de
plantas medicinales que nos ayudan de diversas formas para aliviarnos las
dolencias de este. Por ejemplo, infusiones o decocciones calientes, jarabes,
inhalaciones de esencias (aromaterapia), vaporizaciones, baños, cataplasmas y
fomentos.
Algunas plantas que ayudan a nivel de este aparato respiratorio;
tomillo, eucalipto, bugambilia, gordolobo, orégano, naranja y limón entre otras.
La acción de estas plantas, no se limitan a neutralizar los síntomas
de la enfermedad solamente, sino que ejercen una auténtica acción limpiadora del
exceso de mucosidad, que se encuentran en el interior de los conductos
respiratorios.
Las plantas anteriormente mencionadas que tienen uso en las
afecciones del aparato respiratorio tienen distintas propiedades, tales como;
• Antiséptico
• Antiexpectorante
• Desinfectante
15
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE
USO
Enfermedades que cura
Tomillo Rama
Hojas
Té
Infusión
Se emplea en casos de bronquitis, gripe,
resfriado, tos e infecciones varias.
Bugambilia Flores
Brácteas
Té
Infusión
Para cualquier tipo de tos y de afecciones
de las vías respiratorias.
Eucalipto Hojas
Carbón de
madera
Inhalaciones
Infusión
Gripas, resfriados, bronquitis, asma, tos,
anginas de pecho
Marrubio Sumidades Té
Infusión
Está especialmente indicada en bronquitis,
gripe, asma, catarro, flemas
congestionadas, etc.
Sauco Bayas Té
Jugo
Ayuda a combatir ciertas enfermedades
como la bronquitis, el asma, las reacciones
alérgicas y los síntomas de la gripe.
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL APARATO
RESPIRATORIO ()
16
PREPARADOS
Té de bugambilia
Objetivo:
Alivio contra la tos y afecciones respiratorias
Material a usar y plantas:
1 litro de agua
1 diente de ajo
1 docena de flores de bugambilia
Preparación:
Colocar el ajo y las bugambilias en un litro de agua hirviendo y deja hervir
por 10 minutos.
Retirar y dejar reposar al menos 10 minutos
Colar el té y beber a lo largo del día como agua de uso.
Indicaciones de uso:
Tos
Afecciones respiratorias
Modo de uso:
Para estos casos se recomienda tomar él te de bugambilia caliente tres veces al
día durante 72 horas. Suspender el tratamiento durante una semana y repetirlo
hasta sentir mejoría
Efectos secundarios:
No hay efectos secundarios, solo que el paciente presente alergias a la planta
17
Jarabe de tomillo con miel
Objetivo:
Aliviar el dolor de oído, causado por la acumulación de cerumen.
Material a usar y plantas:
Para la infusión de tomillo:
2 cucharadas soperas de tomillo
200 ml de agua
Para la base del jarabe:
300 gr de azúcar
250 ml de agua
Para el jarabe:
Infusión de tomillo
Base del jarabe
Medio limón
Preparación:
Realizar a infusión de tomillo, hirviendo los 20 ml de agua y vertiéndolos en
un recipiente el cual contenga las dos cucharadas de tomillo, tapar y dejar
reposar
Preparar la base del jarabe, con los 300 gr de azúcar y los 250 gr de agua,
todo esto se pone a fuego lento, hasta obtener una mezcla viscosa
Una vez lista la infusión y la base del té, estas dos se mezclan junto con la
mitad del limón
Se recomienda envasarlo en un envase color ámbar y resguardar del sol y
la humedad
Indicaciones de uso:
18
Bronquitis
Tos ferina
Asma
Modo de uso:
Beber 2 veces al día. Mantener en una botella color ámbar y resguardado de los
rayos del sol y humedad.
Efectos secundarios:
Sin efectos secundarios, solo alergias a la planta o a alguno de los ingredientes
del preparado
19
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA REPRODUCTOR FEMENINO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN
ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO.
Desde la antigüedad hasta nuestros días la medicina tradicional a sido parte fundamental
del desarrollo del ser humano, como un ejemplo es caso del aparato reproductor
femenino.
El aparato reproductor femenino es el sistema sexual de la mujer encargado de
garantizar la reproducción humana junto con el aparato reproductor masculino. Desde las
parteras, madres y jóvenes han requerido alguna vez del uso de la medicina tradicional
para lograr una mejoría o eliminar algunos padecimientos propios del aparato ya
mencionado
Debido a la frecuencia de algunas enfermedades como la amenorrea, infecciones
vaginales, ETS, entre otras patologías y a la gran cantidad de mujeres que carecen de un
servicio de salud adecuado, ya sea por la deficiencia económica, o porque no tienen cerca
alguna institución de salud, tienden a recurrir a remedios caseros por medio de algunas
plantas específicas y les han dado resultados positivos para su mejoría.
La función principal de la fitoterapia en el aparato reproductor femenino se basa en
la regulación de algunos procesos uterinos, combatir agentes extraños dentro y fuera del
mismo, además de la prevención de algunos problemas que más adelante se puedan
producir si no se atiende a tiempo.
Cabe destacar que al igual que los medicamentos, las plantas pueden poner en
riego a las personas si no se administran de una manera adecuada, debido a que cuentan
con sustancias activas dañinas para el cuerpo que le pueden causar problemas, por tal
motivo se debe de tener un amplio conocimiento sobre lo que se va a realizar para evitar
complicaciones no deseadas.
20
PLANTAS QUE BENEFICIAN AL APARATO REPRODUCTOR FEMENINO.
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE USO Enfermedades que cura
Hierba
buena.
HojasFlores. Infusión de las hojas y
flores vía oral.
Dolores menstruales, molestias
causadas por la menopausia.
Roble. Corteza. Cocimiento e la corten
duchas vaginales.
Hemorragias vaginales.
Cola de
caballo
Toda la
planta.
Infusión de la planta vía
oral.
Ulceras del cuello de la matriz.
Ruda. Hojas. Infusión de las hojas vía
oral.
Amenorrea.
Cundeamor. Toda la
planta.
Cocimiento de toda la
planta ó n duchas
vaginales.
Para todo tipo de flujo vaginal: por
hongos, por bacterias y parásitos.
21
PREPARADOS
Infusión de ruda.
Objetivo:
Disminuir las molestias de la menstruación.
Materiales y plantas a utilizar:
Una taza equivalente a 8 onzas.
Hojas de la planta de ruda.
Agua hervida o de garrafón.
Una cuchara.
Preparación:
Lavar y limpiar todos los materiales e ingredientes a utilizar.
Poner a hervir de un medio litro a un litro de agua.
Verter una taza (¼ de litro) de agua hirviendo en una o dos cucharaditas de hojas
de ruda equivalente a 32 gramos en una y 64 gramos en dos cucharaditas.
Después de haber realizado lo anterior, dejar reposar la infusión de 10 a 15
minutos.
Indicaciones de uso:
Reducir las molestias de la menstruación.
Reducir molestias de la menopausia.
Produce la menstruación.
Modo de uso:
Beber ½ taza (125 ml ó 4 onzas) tres veces al día, hasta que desaparezcan las molestias.
Si no desaparecen las molestias consulte a su médico.
22
Efectos secundarios:
No existen efectos secundarios aunque cabe destacar que está contraindicado en
mujeres embarazadas, porque esta planta es abortaba; es decir, puede provocar que la
embarazada aborte.
Óvulos vaginales de sábila.
Objetivo:
Combatir el flujo vaginal.
Material e ingredientes a utilizar:
Un cuchillo pequeño.
Un recipiente donde colocar el aloe o el extracto de la sábila.
Una cuchara.
Papel aluminio.
Refrigerador.
Un topper.
2 pencas de sábila.
Preparación:
Se toman las pencas de la sábila, se lavan muy bien.
Con el cuchillo se corta toda la cáscara del maguey, dejando solo el aloe, se debe
de raspar bien para poder obtener toda la pulpa.
Se cortan cuadritos de papel aluminio de un tamaño adecuado para poder
envolver los óvulos.
Se coloca una cantidad de sábila, los adecuados para poder formar un ovulo
vaginal sobre los cuadritos de papel aluminio cortados.
Después de colocar la pulpa de la sábila sobre los cuadritos de aluminios, se
deben de envolver y darle forma de un ovulo.
Una vez realizado esto se colocan en el toper, para después colocarlos en el
refrigerador; no se deben de colocar en el congelador.
23
Indicaciones de uso:
Ayuda a eliminar la salida de flujo vaginal provocado por hongos, paracitos y bacterias.
Modo de uso:
Antes de aplicarse los óvulos se debe de lavar las manos muy bien, no se debe de aplicar
al instante de sacarlos del refrigerador, debido a que se encuentran a una temperatura
muy fría, por lo regular se debe de esperar un momento a que presente una temperatura
ambiente, evitando a que se pongan muy blandos y no se puedan aplicar como debe de
ser.
Estos óvulos se deben de aplicar de manera nocturna antes de ir a dormir por lo general
de 7 a 10 noches; se debe de utilizar protección para no manchar la ropa intima si es
necesario.
Efectos secundarios:
Debido a que el aloe estimula las contracciones uterinas, debe de evitarse durante el
embarazo. Como se elimina en la leche materna, las madres no deben de utilizarlo
durante el periodo de lactancia.
24
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN
ALGUNOS PADECIMIENTOS DEL MISMO.
El mantenimiento del sistema cardiovascular es de gran importancia, no sólo
porque realiza en el organismo una función vital, sino también porque las
enfermedades cardiovasculares constituyen en el adulto la primera causa de
muerte, de ahí la necesidad de profundizar en el estudio de los tratamientos
alternativos.
Las plantas medicinales en el sistema cardiovascular son de gran
importancia porque en la actualidad los trastornos cardiovasculares son muy
comunes y ayudan en diferentes patologías, pero sobre todo no intoxicando al
cuerpo.
La importancia fisiológica del sistema cardiovascular radica en el
hecho de que regula la circulación sanguínea. Las plantas a nivel de este sistema
ayudan en el proceso del transporte de las sustancias generadas o absorbidas por
las células hacia los lugares donde deban ser utilizadas y elimina aquellas que ya
no son necesarias para el organismo.
Además también ayuda en la función de distribuir los nutrientes,
oxígeno a las células y recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar
después por los riñones, en la orina y por el aire exhalado en los pulmones, rico en
dióxido de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre, que está
circulando constantemente y las plantas ayudan en este proceso. Además, el
aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas
del organismo, regula la temperatura corporal, etc.
Cada persona debe sentirse responsable de su salud y debe
comprender que es mejor prevenir que curar. Las plantas medicinales tienen un
enorme valor preventivo, por eso debieran emplearse habitualmente como parte
del estilo de vida, sin pensar en ellas como medición.
25
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA
CARDIOVASCULAR ()
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE USO ENFERMEDAD
QUE CURA
Cola de
caballo
Otro nombre:
Canutillo
Toda la
planta
Cocimiento de toda la planta, se
aplica externamente.
Ulceras varicosas.
Purifica la sangre y
es un excelente
diurético.
Zarzaparilla
Otro nombre:
Zarzablanca
Rizoma
Cocimiento de la raíz
Angina de pecho.
Ayuda a combatir la
hipertensión por su
acción diurética.
Romero
Otro nombre:
Romero de
castilla
Hojas y
flores
Infusión de las hojas vía oral.
Ayuda a la
hipotensión arterial.
Mejora la circulación
Depura la sangre y
fortalece el corazón
Naranjo dulce
Otro nombre:
China, naranja
Fruto
(Cáscara y
hojas)
Maceración.
Disminuye la
presión de la
sangre, tiene una
acción diurética y es
antidiabética.
Quina
Otro nombre:
Cascarilla Corteza
Cocimiento de la corteza por vía
oral.
Ejerce un efecto
tranquilizante sobre
el corazón,
disminuye las
palpitaciones y
26
chinchona normaliza la marcha
cardiaca. Es
específica para el
tratamiento de la
fibrilación articular y
arritmia cardiaca.
PREPARADOS
Jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y avena.
Objetivo:
Combatir las varices y mantener hidratada la piel.
Disminución de la sensación de piernas cansadas, adoloridas e inflamadas.
Material a usar y plantas:
Ruda: 500 gramos. Se utilizan solo las hojas.
Sábila: 4 pencas. 2 con cáscara y 2 con la pura pulpa
Árnica: 500 gramos. Se utiliza solo la hoja
Manzanilla: 500 gramos. Se utilizan las hojas y la flor.
Avena: 500 gramos.
Olla para hacer la mezcla.
Cuchara para mover la mezcla.
Moldes para colocar el jabón elaborado.
Báscula para pesar las cantidades indicadas para hacer el jabón.
Aceite de oliva para colocarle a los moldes
Colador
Molino
Base:
27
Jabón zote rallado: 500 gramos.
Preparación:
Cortar 2 pencas de sábila en trozos con todo y cáscara.
Moler la ruda, árnica y manzanilla en el molino.
Hervir 2 pencas de sábila con un litro de agua.
Cuando esté hirviendo colocar las plantas molidas y la pulpa de 2 pencas
de sábila.
Esperar solo 1 minuto y apagar el fuego.
Posteriormente colar la mezcla obtenida.
Una vez colada la mezcla ponerla a hervir con el jabón rayado y derretir con
la avena.
Mover la mezcla hasta que tome una consistencia dura y se logre formar
alguna figura con la mezcla.
Una vez lista la mezcla, colocarla en los moldes al gusto, no olvidando
colocar aceite de olvida en el molde para evitar que se pegue el jabón en el
recipiente.
Indicaciones de usos:
Combatir las varices y mantener hidratada la piel.
Disminución de la sensación de piernas cansadas, adoloridas e inflamadas
Modo de uso:
Se puede colocar en cada baño que tenga el paciente. Antes de ir a
dormirse se le recomienda al paciente que se dé un baño ya que así las
piernas estarían relajadas toda la noche y tendrá un mejor efecto. El tiempo
dependerá de la evolución del paciente, puede ser de uso prolongado ya
que es un jabón que puede utilizar de manera habitual.
Efectos secundarios
Enrojecimiento de la piel
28
Pigmentación oscura en la piel
Ronchas en la piel
Jugo para el corazón y sistema cardiovascular a base de uva, manzana y jugo de naranja.
Objetivos:
Este jugo ayudará a:
Mejorar la circulación sanguínea y sistema cardiovascular en general.
Regular la presión arterial.
Mejorar la respiración.
Además por su contenido en nutrientes y ácido fólico ayuda a la anemia,
sistema urinario y en menor proporción al hígado.
Material a usar, plantas y frutas:
30 uvas con semillas y cascara.
1 manzana pequeña en trozos.
2 cucharadas de arándano.
El jugo de 1 limón criollo.
1 vaso de jugo de naranja.
1 rama de perejil.
Licuadora.
Recipiente para colocar el jugo.
Colador.
Cuchillo.
Preparación
Lavar bien las frutas y plantas medicinales a utilizar.
29
Hace una mezcla del jugo de limón y naranja, uvas, manzana, arándano y
perejil, posteriormente licuar. Una vez licuada la mezcla, colar y el jugo está
listo para beber.
Indicaciones de uso:
Mejorar la circulación sanguínea y sistema cardiovascular en general.
Regular la presión arterial y mejorar la respiración.
Además por su contenido en nutrientes y ácido fólico ayuda a la anemia,
sistema urinario y en menor proporción al hígado.
Modo de uso
Tomar un vaso, en ayuno de preferencia en sorbos pequeños por 1 mes.
Efectos secundarios
Coloración rojiza en la piel o ronchas.
MACERACIÓN DE AGUA DE ARROZ Y ALPISTE APLICADA POR VÍA ORAL.
Objetivos:
30
El arroz y alpiste es un hipotensor, por lo cual ese tratamiento está indicado
para bajar la presión arterial.
Material y plantas a usar:
Arroz: 200 gramos
Alpiste: 200 gramos
Agua: 1 litro
Material:
Recipiente en el cual se colocará el arroz y alpiste con el agua.
Recipiente en el cual se colocará la mezcla obtenida.
Preparación
Lavar el arroz y alpiste con agua.
Colocar la cantidad indicada de arroz y alpiste que será utilizada (200
gramos de cada uno).
Agregar 1 litro de agua fría.
Dejar reposar de 4 a 6 horas, sin hervir.
El agua está lista para beber.
Indicaciones de uso:
El arroz y alpiste es un hipotensor, por lo cual ese tratamiento está indicado
para bajar la presión arterial.
Modo de uso:
31
Tomar la maceración por las mañanas y en las noches, durante un mes, y
posteriormente cada vez que su presión no esté equilibrada.
Efectos secundarios
Hipotensas de más al paciente.
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA OSEO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.
Las plantas medicinales son muy importantes porque ellas le brindan al ser
humano una posibilidad de poder tener en ellas una curación a miles de
enfermedades que podrían ser mortíferas si no se curan, ni se a tienden a
Cola de caballo Zarzaparilla
32
tiempocada planta dependiendo sus características y las sustancias de las cuales
nos benefician suele tener la solución para una molestia, o enfermedad que
poseamos. Las plantas medicinales son importantes también por que actúan como
analgésico en caso de dolores, las plantas medicinales sobre todo son muy
importantes porque nos ofrecen una medicina sana y natural.(1)
Los huesos, las articulaciones y los cartílagos dan la estructura
básica para la fuerza con la quecuenta el cuerpo humano. Todos los movimientos
de nuestro cuerpo son iniciados por el cerebro, llevados a cabo por los músculos
pero la moción es determinada por la estructura y la salud de las articulaciones,
los huesos y los cartílagos. Tal como sucede en otras partes del cuerpo, la calidad
de los huesos y los cartílagos se deteriora con el paso del tiempo. Los huesos
pueden perder densidad, fuerza y romperse fácilmente.(2)
La medicina tradicional en el sistema óseo ayuda mejorar la
calidad de vida, tener un caminar seguro y tranquilo, movimientos firmes y prevenir
fracturas los productos herbales tienen la capacidad de aliviar síntomas e impedir
que algún padecimiento en dicho sistema siga avanzando.
El tratamiento con recursos naturales brinda los siguientes
beneficios:
Fortalecer la salud de los huesos.
Aliviar el dolor.
Retrasar el deterioro de huesos y cartílagos.
Frenar la descalcificación ósea.
33
Disminuir el riesgo de padecer fracturas.(1)
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE
USO
ENFERMEDADES QUE CURA
Árnica(3) Hojas.
Flor.
Cataplasma.
Té.
Ungüento.
Tinturas.
Sirve para combatir los dolores reumáticos y
como antiinflamatorio.
Eucalipto(3) Hojas. Ungüento.
Baño
Ayuda a combatir los dolores reumáticos.
34
caliente.
Té.
Cola de
caballo(3)
Hojas. Cocimiento.
Ungüento.
Ayuda en el tratamiento de la artritis, dolores
reumáticos, osteoporosis y la gota, sirve como
reparador de tejidos óseos y ayuda en la
fijación del calcio en los huesos.
Sábila(3) Pencas Ungüento. Se utiliza como antiinflamatorio, antibacteriana
y combate la artritis.
Chaya(3) Hojas. Té.
Ungüento.
Compresas.
Jugo.
Ayuda a aumentar el calcio en los huesos y
combatir la artritis.
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA ÓSEO:
PREPARADO:
Cocimiento de cola de caballo
Objetivo:
Por su contenido en silicio, esta planta se recomienda cuando se presenta una
necesidad de que el cuerpo repare tejidos óseos que se encuentran en mal
estado, fruto de algún traumatismo o de la propia descalcificación corporal. El
silicio ayuda a fijar el calcio, por lo que el cuerpo puede almacenar más cantidad
35
de este mineral y consigue formar huesos o tendones en mejor estado. Será muy
interesante utilizar esta planta cuando se haya producido alguna fractura en algún
hueso o ligamento, o en las distensiones de estos últimos. Igualmente será
recomendable en aquellos casos en que se produzca una perdida anormal de
calcio o una mala fijación del mismo, tal como ocurre en la osteoporosis.
Material a usar y plantas:
6 cucharaditas de hierba seca o el doble de fresca
3/4 de litro de agua
Olla
Preparación:
Poner a cocer las 6 cucharaditas de cola de caballo en los ¾ de litro de
agua.
Dejar que hierva a fuego lento, mantenerlo así hasta que el líquido se
reduzca a una tercera parte.
Lo cual se producirá normalmente entre los 20 o 30 minutos.
Indicaciones de uso:
Dolores reumáticos.
Dolores por artritis o gota.
Fijación del calcio en los huesos.
Modo de uso:
Se pueden tomar de 2 a 3 tazas diarias.
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Efectos secundarios:
Gastritis, úlcera gastroduodenal: los taninos y las sales silícicas (en especial el
bióxido de silicio) pueden irritar la mucosa gástrica.
Ungüento de árnica
Objetivo:
La aplicación de pomadas de árnica provoca un incremento de flujo
sanguíneo al área en dónde se aplica. Su uso, inmediatamente después
de haber sufrido un golpe o contusión, ayuda a evitar la aparición de
moretones y ayuda a combatir los dolores reumáticos. La sábila tiene
propiedades anestésicas.
Material a usar y plantas:
200 grs de Vaselina. 2 pencas de sábila. (Cortadas en cuadros) 200 grs. de árnica (Picada). 50 grs de mentol. 100 grs de eucalipto (Picado). 1 olla de barro. Frasco estéril.
Preparación:
Poner a derretir la vaselina con las pencas de sábila previamente cortadas
en cuadros.
Cuando esté totalmente líquida la vaselina agregar las hojas eucalipto y
árnica previamente picadas (si la planta está seca de 3 a 4 min mantenerla
en cocción y si se encuentra fresca hasta que se torne de color amarillo).
Posteriormente colar la mezcla y el líquido almacenarlo en el frasco,
agregar el mentol.
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Indicaciones de uso:
• Golpes o contusiones (hematomas, moretones).
• Dislocaciones.
• Dolores reumáticas y artritis.
• Inflamación de la piel (edema), asociado a fracturas o torceduras.
• Dolor musculares y articulares.
Modo de uso:
Usar 3 veces al día en caso de dolor.
Contraindicaciones y efectos secundarios:
El árnica es una plata tóxica y no debe tragarse, sino sólo aplicarse
externamente. No usar en heridas abiertas. Puede producir reacciones
alérgicas y escozor, lo mejor es informar al médico que se usa esta
hierba medicinal. Evite su preparación en trastes o utensilios de aluminio.
38
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO DIGESTIVO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.
Son conocidos desde muy antiguo los poderes curativos de numerosas especies
vegetales, tanto en sí mismas como a través de los principios activos que
contienen.
Debido a la suavidad de su acción y a la ausencia de efectos
secundarios, las plantas medicinales son una fuente inagotable de beneficios para
nuestra salud, nuestra forma física e intelectual.
Asimismo, a través de sus colores y aromas, las plantas influyen
positivamente en los estados anímicos, ayudando a superar situaciones de estrés,
ansiedad o depresión.
En cuanto al aparato digestivo podemos encontrar varios
beneficios que la herbolaria o medicina tradicional ha hecho posible, entre ellos
podemos mencionar que es antihelmíntica ya que destruye y permite la expulsión
de parásitos intestinales. Además es estimulante del sistema digestivo, induce el
apetito y producción de jugos digestivos. Tambien es carminativa pues calma la
inflamación de las paredes intestinales y permite la eliminación de gases del tubo
digestivo. Por ultimo es emoliente debido a que tiene accion antiácida y protege a
los tejidos irritados o inflamados.
Asi es como la medicina tradicional ha hecho posible tratar
diversas enfermedades del aparato digestivo, sin tantos efectos secundarios como
lo haria un farmaco o medicamento alópata.
39
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LOS SENTIDOS()
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE USO ENFERMEDAD
QUE CURA
Tomillo Rama y hoja Infusión Diarrea
Hinojo
Cilantro
Hojas Infusión Flatulencia
Meteorismo
Cola de cabello Ramas y
hojas
Cocimiento Hemorroides
Epazote verde Raíz Cocimiento Desparasitante
Noni Hoja Cocimiento Cólicos
abdominales
Sábila Hoja Jugo Estreñimiento
40
Preparados
Leche de alpiste
Objetivo:
Mejorar el tránsito intestinal, colaborar en las funciones digestivas, en el
funcionamiento del estómago e intestinos. Es apropiado para personas que son
intolerantes a la lactosa.
Material a usar y plantas:
Alpiste orgánico cantidad suficiente (aproximadamente media taza) ver
anexos figura 1.
Medio litro de agua
1 litro de agua mineral o natural (hervida)
Recipiente profundo (remojo) con tapa
Licuadora
Colador
Recipiente para colocar la leche
Preparación:
Colocar en un recipiente profundo media taza de semillas de alpiste (la
preparación de la bebida es para un día), y luego vierte encima agua
limpia, tapa (sin cerrar del todo, simplemente para que no ingrese algún
otro cuerpo extraño) y deja ahí infusionar e hidratar durante toda la
noche, o al menos por algunas horas.
A continuación, descarta el agua del remojo (la que haya quedado restante)
y lleva las semillas a la licuadora. Agrega tanta agua limpia como prefieras,
según la consistencia que deseas dar a la leche de alpiste. De preferencia
un litro de agua natural o agua mineral, pero hervida para eliminar sus
tóxicos.
41
Licua hasta adquirir un color blanco, posteriormente cuela la preparación y
viértelo en el frasco donde quedara para su consumo.
De preferencia deben evitar ponerles endulzantes.
Indicaciones de usos:
Este preparado debe ser utilizado por personas que deseen mejorar el tránsito
intestinal, es decir, estreñimiento.
Modo de uso:
Bebe preferentemente en ayunas y/o antes de las comidas. La leche de alpiste se
puede beber 1 o 2 veces en el día. Se sugiere beber la leche de alpiste durante un
mes.
Efectos secundarios:
Si el alpiste es para consumo de pájaros puede producir cáncer especialmente de
garganta y esófago por la fibra de sílice.
Jugo de sábila
Objetivo:
Ayudar en la promoción de los movimientos intestinales, mantener un equilibrio
mediante la restauración de la cantidad de bacterias saludables, reparar el tejido
dañado en el intestino y estimular todas las glándulas digestivas para que funcione
correctamente el estómago. Además limpiar el tracto intestinal de la acumulación
de materia fecal y toxinas, al mismo tiempo que actúa como una limpieza de colon.
Material a usar y plantas
2 pencas de sábila (ver anexos figura 2)
1 litro de Agua
Licuadora
42
Cuchillo
Tabla para cortar
Preparación
Cortar y lavar las pencas de sábila
A continuación cortar la base y la punta de la penca de sábila
Extraer las espinas de la penca, de ambos lados
Posteriormente con el lomo del cuchillo quitar la cáscara de la sábila,
solo quedará la pulpa, lo que conocemos como aloe vera, de textura
suave y color transparente.
Introducir la pulpa en la licuadora con 1 litro de agua y moler
El jugo de sábila está listo. Servir en un vaso.
Indicaciones de uso:
Esté preparado está indicado para personas que padecen de estreñimiento.
Modo de uso:
Bebe 20 a 30 ml de jugo de sábila (aloe vera) diariamente para tratar el
estreñimiento. El curso recomendado es consumir sábila por 5 días y luego
descansar 2 días.
Posibles efectos secundarios:
Erupción de la piel
Comezón
Vómitos
Espasmos intestinales y abdominales
Diarrea y deshidratación
En el embarazo puede causar contracciones uterinas y abortos
involuntario espontáneos
43
BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN LOS SENTIDOS Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS
DEL MISMO.
Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea,
son una importante fuente de placer. El uso de la herbolaria en las enfermedades
relacionada con los sentidos (el gusto, olfato, oído, tacto y vista) es muy
importante, ya que con plantas y recursos naturales y sin necesidad de usar
fármacos podemos reducir la enfermedad; y prevenir consecuencias a causa de
los fármacos utilizados. Los preparados que se presentan cuentan con
componentes antinflamatorios y antisépticos por lo que son útiles en las
afecciones oftalmológicas secundarias a enfermedades generales.
Por lo que al oído respecta, nos permite ayudar en el caso de los
acufenos, tinnitus en terminología médica, ruidos o silbidos que pueden suponer
un verdadero tormento para quien los sufre. También los mareos y vértigos suelen
responder bien a la medicina tradicional, no sólo haciendo desaparecer el síntoma
sino, lo que es más importante, en los casos recidivantes puede evitar su
aparición. La gran presencia de componentes con propiedades antisépticas y
vulnerarias, los hacen muy convenientes en el cuidado y reparación de las
afecciones de la piel, entre las principales aplicaciones tenemos por ejemplo;
ampollas, dermatitis, favoreciendo así al sentido del tacto.
44
PLANTA PARTE
USADA
FORMA
DE USO
ENFERMEDADES QUE CURA
Albahaca Hojas
Tallos
Infusión
Uso tópico
Sirve para combatir el dolor de cabeza y de oídos,
debido a su propiedad como calmante se utiliza
para tratar crisis epilépticas
Perejil Hojas
Raíces
Tallos
Ungüento
Infusión
Combate dolores de la menstruación y promueve
el flujo menstrual, el jugo es utilizado como
desinfectante y depurador de los intestinos.
Manzanilla Flores Infusión y
vía tópica
Sirve para eliminar los hongos de las uñas, evita
la descamación del cuero cabelludo, y combate la
conjuntivitis, se utiliza también para eliminar las
llagas de la boca.
Sábila Pencas Shampoo
ungüentos
Se utiliza como anti-inflamatorio, anti-bacteriana,
para aliviar dolor de cabeza relacionado con
estrés, sirve como tratamiento para el acné,
igualmente sirve para las heridas y quemaduras,
sirve para la sequedad de la piel.
Clavo Clavo en
polvo
Se usa en
infusión
Sirve como antiemético, alivia el dolor de dientes
controla las infecciones bucales leves y la caries
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LOS SENTIDOS:
45
PREPARADOS
Ungüento de perejil
Objetivo:
Ungüento que beneficia el sentido del tacto; aliviando o disminuyendo los
problemas de dolor ocasionado por golpes, gracias a las propiedades analgésicas
del perejil.
Material a usar y plantas:
200gr de Vaselina
100gr hojas de Perejil
1 recipiente con tapa
1 olla de barro
1 molcajete o molino
1 palita de madera
Preparación:
Se lava y desinfecta el perejil.
Se muelen los 100 gr de perejil hasta formar una masa espesa y húmeda.
Se derrite la vaselina a fuego lento.
Se vierte el perejil previamente machacado.
Se pone a hervir lentamente el perejil en los 200 gr de vaselina.
Se dejan durante 3 minutos y se mezcla suavemente para evitar que se
pegue.
Ya que halla hervido, se pasa por un colador, colocando la vaselina de
nuevo en su recipiente.
Se deja enfriar en el recipiente, para su uso posterior.
46
Indicaciones de uso:
El ungüento tendrá el beneficio de disminuir
Dolor muscular.
Reumatismo
Artritis
Modo de uso:
Aplicar una porción del ungüento en la zona afectada, dando masajes suavemente
hasta que se incorpore totalmente a la piel; de preferencia después del baño,
porque el ungüento es caliente y puede ocasionar dolor al estar en contacto con el
ambiente frio. Aplicar cada 8 horas, durante los días necesarios hasta que el
malestar haya desaparecido totalmente.
Efectos secundarios:
Como todas las aplicaciones externas, en algunas personas sensibles aparecen
ronchas o enrojecimiento de la piel tras su aplicación.
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Aceite de Manzanilla
Objetivo:
La infusión nos ayudará en el sentido de audición; alivia el dolor de oído, causado
por la acumulación de cerumen, ya que en la manipulación del mismo con
bastoncillos u otros objetos puede llevar a una dolorosa impactación de la cera
sobre el tímpano, pérdida de audición o infecciones del oído.
Material a usar y plantas:
15 cabezas de manzanilla
4 cucharadas de aceite de oliva
1 gotero
1 recipiente de vidrio
Tela
1 liga
Preparación:
Lavar las cabezas de manzanilla para retirar el polvo.
Introducir las 15 cabezas de manzanilla en el frasco de cristal.
Verter 4 cucharadas de aceite de oliva.
Tapar el recipiente de cristal con una tela de yute o algo parecido.
Dejarlo reposar cerca de los rayos solares durante 2 o 3 semanas.
Indicaciones de uso:
Molestias del taponamiento de cerumen que puede provocar perdida de la
audición, dolor e infección.
48
Modo de uso:
Con una gasa o gotero colocar 2 gotas en el oído afectado, 2 veces al día durante
una semana o mientras perdura el dolor, se debe observar la salida de alguna
secreción desfavorable.
Efectos secundarios:
No presenta efectos secundarios.
Infusión de Manzanilla
Objetivo:
Es un perfecto colirio ocular, su función será aliviar problemas oculares como
conjuntivitis, alergias, ojos cansados.
Material a usar y plantas:
Manzanilla seca aproximadamente 6 cucharadas.
Olla con tapa.
Medio litro de agua.
Un recipiente con tapa.
Preparación:
Si se desea preparar con cazuela, se verterá en el mismo medio litro de
agua.
Cuando esté a punto de hervir, se añadirán 6 cucharadas pequeñas de
hierba seca o 10 de tierna. (20 y 30 gr respectivamente).
Se tapara para que no se evaporen las propiedades que se encuentran en
sus aceites.
Dejar reposar entre 5 y 10 minutos. Esperar otros 5 minutos y así se
obtendrá todo su beneficio terapéutico.
49
Colar el líquido.
Indicaciones de uso:
En caso de irritación.
Ojos cansados.
Modo de uso:
Humedecer una gasa y aplicarla sobre los ojos y dejar descansar este
procedimiento se realizará 2 veces al día.
No administrar en caso de conjuntivitis alérgica o rinitis alérgica.
Efectos secundarios:
No presenta efectos secundarios.
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BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SISTEMA MUSCULAR Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.
La medicina tradicional es reconocida hoy como un recurso fundamental para la
salud de millones de seres humanos, un componente esencial del patrimonio
tangible de las culturas del mundo contiene unos recuerdos y prácticas para el
desarrollo y el bienestar de las personas.
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y
dé forma al cuerpo. En los vertebrados los músculos son controlados por
el sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden
funcionar de forma autónoma. .
El dolor muscular provocado por cansancio, ejercicio intenso, tensión, gripe o mala
postura no se trata de una dolencia grave pero afecta el bienestar y la calidad de
vida. No es necesario que suframos estos síntomas, ni que tomemos relajantes
musculares que nos provocan somnolencia y malestares estomacales cuando hay
ingredientes naturales al alcance de la mayoría de las personas y podemos
elaborar remedios naturales para este mal.
Existen métodos o medicamentos hechos a base de plantas medicinales que
pueden favorecer al alivio de los dolores musculares, tales como lo son, árnica,
romero, jengibre, alcanfor, mentol, solo por mencionar algunos. Debido a dichas
plantas pueden ser de ayuda por sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y
relajantes.
La medicina tradicional está validada por la OMS como muy eficaz en este tipo de
patologías.
Efectos de los tratamientos en el sistema muscular:
Aliviar completamente o reducir considerablemente el dolor
Regular los umbrales de sensibilidad
51
Mejorar la capacidad de gestionar el dolor
Aumentar la energía vital
Aumentar la capacidad de realizar las funciones cotidianas
52
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL SISTEMA
MUSCULAR
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE
USO
ENFERMEDADES QUE CURA
ARNICA Hojas
Tallos
flores
Infusión
Pomadas
Cataplasma
Es una hierba antiinflamatoria que se ha utilizado
por lo menos desde el siglo XVI como tratamiento
para moretones, lesiones, torceduras y fracturas.
También es efectivo para aliviar el dolor
muscular, dolor de espalda o cintura, y para
reducir inflamación en general
LAVANDA Hojas
Raíces
Tallos
flores
pomada
Infusión
Suele emplearse mucho para calmar dolores
musculares y localizados. Lo más usual es aplicar
directamente el aceite sobre la zona dolorida y
masajear hasta que la piel lo absorba bien.
LAUREL hojas Pomada
Cataplasma
Infusión
Para los dolores localizados, sobre todo en las
rodillas y articulaciones. Puede emplearse tanto
en cataplasmas como mediante el consumo de
infusiones
PALO
SANTO
Tallos
raíces
Cataplasma
Te
Infusión
pomada
Conocido por sus propiedades antirreumáticas y
como depurativo de la sangre. Empleado para
tratar los dolores reumáticos y musculares,
reumatismo articular y artritis, gota y ciática.
MELISA hojas Pomada
Cataplasma
tiene propiedades analgésicas y relajantes que
ayudan a disminuir los dolores musculares
PREPARADO:
PREPARADO:
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Aceite
OBJETIVO:Reducir el dolor, inflamación y relajar la zona afectada
MATERIAL A USAR Y PLANTAS
200 gr de romero
Aceite de alcanfor
1/2 litro de alcohol
Frasco de vidrio para preparar
Un frasco de color oscuro para almacenar
PREPARACIÓN
Se debe dejar macerar las ramita de romero en alcohol blanco en un frasco
de vidrio, durante 1 o 2 semanas para que el romero suelte sus
propiedades calmantes y antiinflamatorias.
A esta preparación ya pasado el tiempo, se añade unas 40 gotas de aceite
de alcanfor, este aceite tiene grandes propiedades para el alivio del dolor
muscular y articular.
Una vez que el preparado esta listo se guarda en un frasco limpio y seco.
Se frota con este preparado la zona afectada, se sentirá un poco de calor,
lo cual es perfectamente normal, ya que será lo que aliviará el dolor, junto
con las propiedades medicinales de las hierbas.
Una vez que se haya terminado de frotar, cubre la zona con una toalla para
mantener el calor en la zona y que el aceite siga actuando.
INDICACIONES DE USO:
Para dolores musculares recientes o crónicos
MODO DE USO:
54
Aplicar sobre el área afectada dando pequeños masajes en la zona
afectada de forma circular, una vez aplicado se cubre la zona con una toalla
para mantener el calor en la zona y que el aceite actué por más tiempo.
Su indicación es por las noches, y no lavar la zona o bañarse hasta el día
siguiente
EFECTOS SECUNDARIOS:
No se utiliza sobre la piel con heridas abiertas, raspones o quemadas,
puede causar hipersensibilidad, prurito y enrojecimiento
POMADA “No más dolor”
Objetivo:
aliviar esas molestias de manera rápida y eficaz al tener favorables resultados en
su correcta aplicación.
MATERIAL A USAR Y PLANTAS:
Mentol
Jengibre
Hojas de romero
120 gr de vaselina sin olor
Cacerola pequeña para la pomada de preferencia de barro
Cacerola grande
Palita de madera
colador
PREPARACION:
55
Se tritura el romero, mentor y jengibre juntos.
Se pone la cacerola grande llena de agua para el baño maría, se procede a
poner la cacerola pequeña y ya que está listo se añaden las plantas ya
trituradas junto con la vaselina sólida-
Se hace una mezcla la cual empezara a soltar una espuma, mover
constantemente durante unos 15 minutos
Rápidamente y con mucho cuidado se cuela dicho preparado ya que tiende
a endurecerse y enfriar rápido, se pone en recipientes donde se vaya a
almacenar y se deja enfriar hasta que tome una consistencia uniforme.
INDICACIONES DE USO:
Dolores musculares en general, golpes, torceduras, artritis
MODO DE USO:
Aplicar una porción conveniente sobre la área con dolor y frotar durante unos 3
minutos aproximadamente con movimientos circulares
EFECTOS SECUNDARIOS:
No aplicar en personas que puedan tener alergia a cualquiera de estas plantas,
sobre todo el jengibre. Puede haber enrojecimiento, picazón , ardor y ronchas.
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BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL PARA LA PIEL Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS PADECIMIENTOS
DEL MISMO.
La medicina tradicional tiene mucho que ofrecer a los pacientes que acuden a las
consultas con determinadas enfermedades, pues su uso terapéutico ha
demostrado un alto poder curativo; además de los beneficios económicos que
reporta.
La acción herbolaria describe la manera en que el remedio de las
plantas interactúa con la fisiología humana, en algunos casos la acción se debe a
la presencia de una determinada sustancia química que se encuentra en sus
estructuras. Por lo que tiene un impacto directo sobre la actividad fisiológica, si
sabe cuál es el proceso orgánico que se desea curar, se puede seleccionar la
acción adecuada conociendo sus propiedades.
Durante muchos de años los seres humanos han utilizado plantas
para tratar las irritaciones de la piel, las heridas, las picaduras de insectos y las
mordeduras de víboras. Sin embargo se ha utilizado la medicina tradicional no
solo para curar sino también para embellecer y cuidar nuestra piel.
El uso cosmetológico de la medicina tradicional se remota hasta
los egipcios, quienes fueron los primeros en utilizar el carbón y el aceite para
resaltar facciones; gracias al avance de la tecnología, se ha descubierto que
muchas plantas, tanto sus flores, frutos y hojas aportan al cuidado personal,
siendo estas reafirmantes, refrescantes, desinflamantes, entre otros beneficios
que ofrecen.
57
PLANTA PARTE
USADA
FORMA DE
USO
Enfermedades que cura
Avena Fruto y
semilla( gr
ano)
Jabón (tópico),
cocimiento y
cataplasma
Ejerce acción antidepresiva, nutritiva,
suavizante, protectora de los tejidos internos
e inflamados, cicatrizante de heridas y
cortes, es diurético, controla el colesterol,
alivia la picazón y alivia el eccema.
canela Corteza Jabón, infusión, Es antiséptico, antibacteriana, ayuda contra
los hongos en los pies y también vaginales y
es astringente
Yuca Tubérculo Aceite Sirve para las quemaduras ocasionadas por
el pañal o “pañalitis” e irritaciones en la piel.
Sábila Savia de
las hojas
Maceración y
Directamente.
Desinfectante y desinflamatorio, ayuda para
el salpullido, alivia el eccema y hace
desaparecer las manchas de la piel. Alivia
las heridas causadas por quemaduras,
promueve la cicatrización de otras heridas y
alivia la conjuntivitis con supuración.
Ajo Bulbo Cocimiento,
maceración
Ejerce una acción microbicida, desinfectante,
revulsiva, tonificante, vermífuga, anticatarral,
combate las infecciones internas y externas.
PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN A LA PIEL:
PREPARADOS
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Jabón de canela
Objetivo:
Suavizar, nutrir, aliviar eccema y picazón de la piel.
Material a usar y plantas:
Una cucharada de canela en polvo
Un jabón de glicerina previamente rallado
2 a 3 gotas de Aceite esencial de canela ( o al gusto)
1 palita de madera
1 molde
Aceite de bebé
Agua (media taza)
Preparación:
En la cacerola se coloca el jabón de glicerina a fuego lento
Se le agrega el agua
Se mueve hasta obtener una consistencia liquida
Una vez liquido se retira del fuego
Se le añade la cucharada de canela en polvo y las gotas de esencia
Se engrasa el molde con el aceite de bebé
Se vacía la mezcla en el molde y se deja enfriar
Nota: se puede dar forma con cortadores de galletas una vez solidificado o cuando
este tenga una consistencia semisólida.
Indicaciones de uso:
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Nutre
Suaviza
Hidrata
Exfolia
Ayuda contra la sudoración excesiva
Ayuda contra la picadura de insectos (picazón)
Alivia el eccema
Ayuda contra los hongos
Modo de uso:
Se utiliza diariamente sobre la zona afectada o bien sobre cara y cuerpo como jabón común.
Efectos secundarios:
Su uso excesivo puede producir irritación. Está contraindicado en mujeres
embarazadas o lactantes. No se debe administrar en niños menores de 2 años. No
consumir. Si se tiene contacto con los ojos, limpiar con abundante agua.
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Jabón de Avena
Objetivo:
Aliviar irritaciones y secar granos y espinillas
Material a usar y plantas:
Una taza de harina de avena(150g)
Jabón neutro previamente rallado (300g)
Agua
Una cacerola
Una palita de madera
Un molde
Aceite de bebé
Preparación:
En la cacerola se coloca el jabón de glicerina a fuego lento
Se le agrega el agua
Se mueve hasta obtener una consistencia liquida
Una vez liquido se retira del fuego
Se le añade la taza de harina de avena
Se engrasa el molde con el aceite de bebé
Se vacía la mezcla en el molde y se deja enfriar
Nota: se puede dar forma con cortadores de galletas una vez solidificado o cuando
este tenga una consistencia semisólida.
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Indicaciones de uso:
Calma irritaciones producidas por alergias o quemaduras
Elimina células muertas de la piel
Psoriasis
Urticaria
Dermatitis
Sarna
Suaviza
Hidrata
Exfolia
Piel grasa
Granos y espinillas
Modo de uso:
Se utiliza diariamente sobre la zona afectada o bien sobre la cara y el cuerpo
como jabón común.
Efectos secundarios:
No presenta efectos secundarios.
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BENEFICIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL APARATO URINARIO Y TRATAMIENTOS UTILIZADOS EN ALGUNOS
PADECIMIENTOS DEL MISMO.
La medicina tradicional nos provee múltiples y naturales soluciones para casi
todas las enfermedades que podamos presentar, en el presente abordaremos el
uso de la medicina tradicional para curar afecciones relativas al aparato urinario
humano.
Tanto hombres como mujeres estamos expuestos permanentemente a sufrir una
infección urinaria, independientemente de las medidas de higiene que tomemos, el
estar solo unos cuantos segundos en contacto con un elemento patógeno ya nos
puede causar una infección.
Entre los síntomas de una infección urinaria tenemos el dolor, dificultad y ganas
frecuentes para orinar; el tratamiento convencional se basa en antibióticos si nos
enfocamos a una infección de vías urinarias, la medicina tradicional en cambio
propone una gran variedad de plantas con las cuales se realizan infusiones y
tinturas que son las maneras más viables de preparación de las diferentes plantas
como lo son la riñonina, la cola de caballo, los pelos del elote (o estigma), la
cocolmeca, el jaral, y el capulín; que son las plantas que las personas conocen
gracias a sus resultados positivos en el tratamiento de padecimientos relacionados
con el aparato urinario. Si bien la medicina convencional nos ofrece una amplia
gama referente al tratamiento de las enfermedades del riñón, la vejiga y los
uréteres, así como también trata los cálculos renales y hasta el cáncer, nos
presenta igualmente efectos secundarios, nos ayuda a curar nuestras afecciones
pero nos provocan otras, la medicina tradicional sabiéndola aplicar correctamente
nos da un resultado excelente llevando un tratamiento que sea estricto, tomando
la infusión o la tintura según se indique podremos lograr una recuperación exitosa
de las afecciones urinarias.
63
Las plantas también nos ayudan a disolver las sales minerales y así evitar que se
formen los cálculos renales.
Algunas plantas poseen propiedades antisépticas o antibióticas y pueden combatir
en forma muy efectiva, las infecciones del aparato urinario, desde los riñones
hasta la uretra.
Hemos hecho una selección de plantas que os pueden ayudar frente a los
problemas más comunes como: cálculos renales, nefritis o insuficiencia renal.
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PLANTAS MEDICINALES QUE BENEFICIAN AL APARATO URINARIO:
PLANTA PARTE
USADA
FORMA
DE USO
Enfermedades que cura
Cola de
caballo
Hojas
tallos
Infusión Infecciones de vías urinarias Cistitis Inflamación de la pelvis renal
Caña
agria
Hojas
tallos Infusión
Los tallos de esta planta se usan como diurético
eficaz en forma de cocimiento. Es útil en afecciones
e inflamaciones de las vías urinarias, y para la
eliminación de cálculos renales.
maíz cabellos Infusión Limpiar las vías urinarias
Combatir afecciones de los riñones y vejiga
Calmar los dolores renales
Prevención de la formación de cálculos en los
riñones, diurético.
riñonina Hojas
Tallos
Flores
Infusión
tintura
Auxiliar en la disolución de los cálculos
renales.
Uso preventivo en las infecciones urinarias
bajas.
Pingüica Hojas
tallos
raíz
Infusión Se utiliza en dolores renales causados por estrés.
PREPARADOS
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RiñoninaOBJETIVOS:
Ayudar al paciente a su pronta recuperación mediante la aplicación de
medicina natural.
Fortalecer el riñón por medio de la regeneración celular.
Eliminar la retención de líquidos (edema) en cualquier paciente, incluso a la
embarazada.
Limpiar las vías urinarias.
Material a usar y plantas:
Cocolmeca (camote)
Jaral
Capulín
Alcohol del 90%
Recipiente de vidrio con tapón
Agua tibia
Goteros.
PROCEDIMIENTO
Se deben conseguir las 3 plantas, de preferencia recién cortadas, en el caso del
camote de Cocolmeca se pica inmediatamente porque se endurece rápido.
Se corta en trocitos el Cocolmeca para aprovechar al máximo cada
pedacito y el alcohol pueda penetrar totalmente.
Se pica en pedacitos el jaral y el capulín y se colocan en un recipiente, de
acuerdo al camote de Cocolmeca se le agregan con una relación de 1.5:1.
Nota: Después de picar las plantas es importante realizar el vaciado hacia
el recipiente rápidamente porque las propiedades se volatilizan y se pierden
en el ambiente.
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Se introducen las plantas en el recipiente en el siguiente orden: primero el
capulín, después el jaral y por último el Cocolmeca.
Se procede a verter el alcohol hasta que se cubran las plantas.
Se tapa y se deja reposar por 3 días, entre más añejado esté, las
propiedades de las plantas se liberan y se aprovechan al 100% (en 3 años
se aprovecha el 96% aproximadamente). Se cubre con bolsas negras y
evitamos la humedad y los rayos del sol.
Al tercer día, ponemos a calentar 1.5 litros de agua, cuando se entibie
vertimos el agua a la tintura con el fin de evaporar el alcohol lo más que se
pueda.
Se tapa y se espera a que se enfrié.
Se procede a llenar los goteros para su uso especializado. Los goteros por
lo regular llevan 50 ml.
Indicaciones:
Pacientes con falla renal, infecciones de vías urinarias, quistes, cálculos renales y
como coadyuvante para la cura del cáncer de riñón; también para el
mantenimiento de los riñones para su buen funcionamiento.
Puede utilizarse durante el embarazo y la lactancia.
Modo de uso:
Niños y adultos: En medio vaso de agua se agregan 50 gotas y se toma cada 6 horas (4 veces al día).
Para casos más severos se indican las 50 gotas cada 4 horas.
Efectos secundarios:
No hay hasta el momento.
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INFUSIÓN DE CABELLOS DEL MAÍZOBJETIVO:
Limpiar las vías urinarias, combatir afecciones de los riñones y vejiga, calmar los
dolores renales, prevención de la formación de cálculos en los riñones, diurético.
MATERIAL Y PLANTAS:
1 olla
1 litro de agua
30 g de cabellos del maíz
PREPARACIÓN:
En un litro de agua se colocan 30 gramos de pelos de maíz y se hierve de 4 a 6
minutos. Luego se cuela y la infusión se toma durante el día.
Modo de uso:
Se toma caliente o fría, por la mañana o por la tarde, pero no por la noche (efecto
diurético), a razón de 3 a 5 tazas diarias.
NOTA: se puede endulzar al gusto, de preferencia con miel de abeja.
Efectos secundarios:
Se debe consultar al médico cuando se trata de casos de inflamación
aguda del riñón o próstata.
En exceso puede causar cólicos, diarrea y gastroenteritis e interferir
si se toman medicamentos para controlar la presión de la sangre y la
diabetes.
Los extractos no se recomiendan durante el embarazo o lactancia
Si salen ronchas o picazón en la piel después de ingerirlo hay que
descontinuarlo.
68
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relajarnos. Disponible en: http://www.elherbolario.com/noticia/1164/.htm
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69
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70
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Luciano Gutiérrez E, López Márquez F, Hierbas medicinales, Remedios del
herbolario que funcionan, 4ª ed. Madrid: Nowtilus.
71
ANEXOS
72
albaca: utilizado en infusión de albacaLechuga: utilizado en el jugo de lechuga
Buganvilia: utilizado en té de buganvilia tomillo: utilizado para el jarabe de tomillo
Ruda: utilizada en la infusión de ruda y en jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y
avena (sistema cardiovascular)
sábila: utilizadapara los óvulos vaginales de sábila, en el jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y avena (sistema
cardiovascular) y jugo de sábila (sistema digestivo)
Uva: utilizadaen el jugo para el corazón y
Naranja: utilizadaen el jugo para el corazón y sistema cardiovascular a base de uva, manzana y jugo de naranja.
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sistema cardiovascular a base de uva, manzana y jugo de naranja.
Manzana: utilizada en el jugo para el corazón y sistema cardiovascular a base de uva, manzana y jugo de naranja.
arroz: utilizada maceración de agua de arroz y alpiste aplicada por vía oral
Alpiste: utilizada maceración de agua de arroz y alpiste aplicada por vía oral y en la leche de alpiste (sistema digestivo)
Avena: utilizado en el jabón de ruda, árnica sábila, manzanilla y avena, en el jabón de avena (piel)
Manzanilla: utilizado en el jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y avena, infusión de manzanilla y en el aceita de manzanilla (los sentidos)
Árnica: utilizado en el jabón de ruda, árnica, sábila, manzanilla y avena y en el ungüento de árnica (sistema óseo)
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cola de caballo: utilizada en el cocimiento de cola de caballo
Perejil: utilizado en el ungüento de perejil
romero: utilizado en el aceite de romero y alcanfor
jengibre: utilizado en la pomada “no más dolor”
alcanfor: utilizada en el aceite de romero y alcanfor
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Canela: utilizado en el jabón de canela
cocolmeca: utilizado en la riñonina Jaral: utilizado en la riñonina
Capulín: utilizado en la riñonina Pelos de elote: utilizado en la infusión de cabellos de elote
NOTA. REVISEN QUE LAS FOTOS GUARDEN LA MISMA PROPORCION Y EL TEXTO O LA INFORMACIÓN QUE TIENEN DEBAJO DE CADA FOTO QUE SEA MAS O MENOS SIMILAR EN TODAS LAS IMÁGENES.
