„MAMA FIT!”

Wreszcie! Po 9 miesiącach szczęścia, nadziei, niepokoju i zniecierpliwienia, masz na rękach swoje cudowne dzieciątko! Możesz się nim cieszyć, poświęcając każdą chwilę na dawanie mu wszystkiego co najlepsze. Opieka nad noworodkiem jest cudownym przeżyciem. Daje dużo satysfakcji i radości, jednak łatwo się w tym całkiem zatracić zapominając zupełnie o sobie…Poza ogromem pozytywnych emocji jakie czerpiesz opiekując się swoim maluszkiem, wiemy że jest to ciężka praca. Częste nieprzespane noce, stres żeby nie popełnić błędu i stanąć na wysokości zadania w tej nowej, cudownej lecz trudniej roli jaką jest bycie Mamą. Codziennie ten sam zestaw obowiązków wymagających dużo siły, cierpliwości i koncentracji. Wszystko to sprawia, że każdy dzień zaczyna robić się nieznośnie podobny i można wpaść w pułapkę rutyny…

Mamy dla Ciebie wspaniałą propozycję… Nie pozwolimy Ci o sobie zapomnieć ani popaść w

rutynę!

Nie musisz już rezygnować z czasu spędzanego ze swoim dzieckiem

aby zrobić coś dobrego dla siebie!Ani też rezygnować z czegoś dobregodla Siebie, żeby opiekować się dzieckiem! ;)

Weź maleństwo, przyjdź do nas i zobacz co dla Wasprzygotowaliśmy..

Czym jest fitness dla Mam z Dziećmi?

• Fitness dla mam są to zajęcia ogólnorozwojowe, pozwalające mamom, które niedawno urodziły, wrócić do formy po ciąży i porodzie.

• Co najważniejsze, mamy nie muszą martwić się o zorganizowanie opieki dla swoich pociech, spędzają czas razem z nimi. Po przez dobrą zabawę robią coś pozytywnego dla siebie.

DZIĘKI ZAJĘCIOM „MAMA FIT”:

• Szybciej wrócisz do formy po porodzie• Zgubisz zbędne kilogramy• Wymodelujesz ciało• Twój maluszek będzie mieć z Tobą stały

kontakt• Spędzicie wspólnie czas na aktywnej zabawie• Twoje dziecko otrzyma porcję bodźców

zapewniających szybszy i lepszy rozwój• Od samego początku dasz dziecku dobry

przykład oraz przystosujesz je do zdrowego aktywnego spędzania czasu!

na zajęciach „MAMA FIT”

– Pracujemy nad kondycją mięśni całego ciała i zrzuceniem zbędnych kilogramów,

– Duży nacisk kładziemy też na poprawę stabilizacji kręgosłupa i ćwiczenia mięśni dna miednicy.

– Uczymy się odpowiednio trzymać i podnosić dzieci, by równomiernie stymulować ich rozwój i nie przeciążać swojego kręgosłupa.

– Każda mama przed rozpoczęciem ćwiczeń ma kontrolowane mięśnie brzucha pod kątem rozstępu mięśni prostych.

– Większość ćwiczeń wykonywana jest na matach. Dzieci, kiedy chcą, mogą przytulać się do swoich mam, czują ich bliskość, co kształtuje więź i poczucie bezpieczeństwa

„Jestem Mamą – Fit Mamą, dobrze wiem jakie trudności, ale też jakie niesamowite doznania i przyjemności niesie ze sobą macierzyństwo. Ciąża i okres cieszenia się byciem z nowo narodzonym dzieckiem to szczególny czas, który warto jak najlepiej wykorzystać. Powrót do formy po porodzie jest możliwy, wiem o tym najlepiej, w czasie ciąży przytyłam aż 30kg które w całości zgubiłam już 5 miesięcy po porodzie! Ty też możesz być szczęśliwą Mamą Fit!

Zapraszam i BARDZO GORĄCO ZACHĘCAM do wzięcia udziału w nowych zajęciach i bezpłatnych wykładach w Lusowskim Zdroju SPA BY NATURE”

Pozdrawiam ,fizjoterapeuta, instruktor zajęć z kobietami w ciąży oraz kobiet z dziećmi w wieku niemowlęcym

Agnieszka Chmielnicka