MUDE SUA V I DA . MUDE O MUNDO .

O EFEITO MARTIM- PESCADOR

Boas notícias para os nervos

Pesos Que Viram AsasComo superar os problemas

Plano de Paz10 fatores para a paz interior

Volume 12, Número 5

C O N TATO P E S S OA L

“Se você apenas soubesse.” Bastaram essas quatro palavras de um estranho para causar uma revira-volta na vida daquela mulher que, por qualquer ângulo que se olhasse, não estava nada bem.

Tinha um companheiro, mas já fora casada cinco vezes. Trocava de homens como algumas

pessoas trocam de emprego, de endereço ou de carro, motivada por algo comum a todas pessoas: queria mais. Buscava amor, segurança, aceitação, realização e paz de espírito. Queria ser feliz. Não queria uma vida pela metade. Mas se apenas soubesse o quê?

Se você percebeu que acabou de ler uma versão pouco elaborada da história do encontro de Jesus e a samaritana junto ao poço,1 já sabe o que ela estava prestes a descobrir. Conversava com o Filho de Deus, que em segundos a colocaria em contato com a fonte de tudo pelo qual ela ansiava: o próprio Deus. A mulher gostou do que ouviu e foi transformada por essas palavras. Os outros notaram e, mais uma vez, ela foi o principal assunto da cidade. Só que, dessa vez, não foi por algo que ela tivesse feito, mas pelo que Jesus lhe fizera.

Não queremos todos as mesmas coisas que essa mulher desejava? Ah, se nós apenas soubéssemos… Se tão somente soubéssemos — de verdade — quanto Deus nos ama, jamais nos sentiríamos inseguros. Se soubéssemos como Ele nos aceita — sem levar em conta nossas imperfeições nem os erros que cometemos não nos preocuparíamos tanto com o que as outras pessoas pensam. Se soubés-semos o quanto Ele valoriza nosso amor por Ele e pelos outros, encontraríamos nisso nossa realização, acima de tudo e principalmente. Se soubéssemos Seus planos para nós, não temeríamos o futuro. Se apenas soubéssemos como Ele nos ama pelo que somos, jamais desejaríamos ser nenhuma outra pessoa.

Mário Sant’AnaPela Contato

1. João, capítulo 4

© 2011 Aurora Production AG. www.auroraproduction.com Todos os direitos reservados. Impresso no Brasil. Tradução: Mário Sant'Ana e Tiago Sant'AnaA menos que esteja indicado o contrário, todas as referências às Escrituras na Contato foram extraídas da “Bíblia Sagrada” — Tradução de João Ferreira de Almeida — Edição Contemporânea, Copyright © 1990, por Editora Vida.

Contamos com uma grande variedade de livros, além de CDs, DVDs e outros recursos para alimentar sua alma, enlevar seu espírito, fortalecer seus laços familiares e proporcionar divertidos momentos de aprendizagem para os seus filhos.

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Editor Mário Sant'AnadEsign Gentian Suçidiagramação Angela HernandezProdução Jessie Richards

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Lembro-me de um dia na minha infância, quando vi no campo atrás de nossa casa o que me pareceu ser a árvore perfeita. Mal pude conter a emoção que sentia enquanto corria para vê-la mais de perto. Todavia, ao estender as mãos para pegar algumas folhas perfeitas da árvore perfeita, tive uma das minhas primeiras grandes decepções, pois notei que cada folha estava de alguma forma danificada — um arranhão, uma mancha marrom, uma marca do ataque de algum inseto. Não havia uma única folha que eu pudesse levar para casa e pendurar na parede do meu quarto, como um símbolo de perfeição.

Ao longe, as imagens podem parecer perfeitas, mas os defeitos surgem quando estamos próximos. Assistimos aos estranhos passarem em seus carros novos e reluzentes, e concluímos que suas vidas sejam perfeitas, sem nos dar conta de que talvez tenham problemas piores que os nossos. A televisão e o cinema nos mostram imagens de perfeição, ilusões que se esvaecem quando aparecem na tela

PAR A PENSAR“Trouxe-me para um lugar espaçoso; livrou-me, porque tinha prazer em mim.” — Salmo 18:19

Se Deus tivesse uma geladeira, teria na porta um ímã com sua foto. Ela estaria também na Sua carteira, se ela existisse. Ele lhe envia flores toda primavera e um nascer do sol a cada manhã. Sempre escuta quando você quer conversar com Ele. Ele pode morar em qualquer lugar no universo, mas escolhe o seu coração. Convenhamos: Ele é louco por você. — Max Lucado

os créditos, depois que o filme acaba. Uma paisagem que ao longe parece paradisíaca, revela, de perto, lama e lixo. O mundo parece um lugar bem melhor quando não usamos binóculos nem microscópios para examiná-los.

Buscamos a perfeição — pessoas perfeitas, situações perfeitas, relacionamentos perfeitos, felicidade perfeita — mas, como ninguém é perfeito, a decepção e o desânimo são inevitáveis. Mas Deus não busca perfeição — pelo menos, não a nossa ideia de perfeição. Com toda certeza, podemos melhorar, mas, muitas vezes, o que chamamos de defeitos e fraquezas são componentes da nossa singularidade, bênçãos disfarçadas. Mas por que ver todos os problemas como fatores negativos? Não é por meio deles que Deus, às vezes, nos conduz ao progresso?

Ele não espera que sejamos perfeitos; apenas que tentemos tudo ao nosso alcance para amá-lO e os outros.1 Quando fazemos isso, podemos nos sentir seguros em Seu amor e isso muda toda nossa perspectiva. Sentimo-nos bem com respeito a nós mesmos, o que nos ajuda a ver o que há de melhor nos outros e aproveitar ao máximo nossas circunstâncias. A vida não é perfeita, mas isso não é motivo para preocupações. Deus sabe o que faz.

Joyce Suttin é membro da Família Internacional nos EUA.

1. Mateus 22:37–39

Joyce Suttin

EM BUSCA DAperfeição

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Em um mosaico na histórica Capela de Wesley, em Londres, lê-se: “Se tomar as asas da alva, se habitar nas extremidades do mar, até ali a Tua mão me guiará e a Tua destra me susterá.”1

O ser humano sempre desejou voar, elevar-se acima dos limites e problemas da terra. É como se nos sentíssemos confinados, descontentes com o “aqui” e certos de que a vida deve ser mais fácil, mais emocionante, melhor, mais livre no “lá”, logo do outro lado do próximo morro.

Outro versículo do salmista parece dar eco a esse sentimento de querer se afastar de tudo: “Ah! Quem me dera asas como de pomba! Voaria e estaria em descanso.”2 Mas ele também conhecia e revelou o segredo para chegar a esse lugar maravilhoso, quando disse: “O Senhor me sustenta.”3

Deus susteve Davi em todas as suas dificuldades e provações, e transformou seus fardos em asas. “Mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças e subirão com asas como águias; correrão e não se cansarão; caminharão e não se fatigarão.”4 Quando recor-remos à Palavra de Deus e esperamos em oração até que Ele nos

Deus pode resolver todos os seus problemas num simples relance! Ele pode revigorar o seu espírito em um único alento profundo, esclarecer todos os seus pensa-mentos apenas com uma suave toada de música celestial, apagar todos os seus temores e limpar as suas lágrimas apenas com um instante tranquilo de paz, a perfeita paz, que Ele dá quando a sua mente está firme nEle e só nEle.6 — David Brandt Berg

1. Salmo 139:9–10

2. Salmo 55:6

3. Salmo 3:5

4. Isaías 40:31

5. Salmo 27:14

6. Ver Isaías 26:3.

PESOS que viram

ASAS Virginia Brandt Berg

toque a alma, alçamo-nos para uma esfera de paz, repouso e somos verdadeiramente “sustentados pelo Senhor”.Este velho mundo constantemente nos puxa para baixo, mas há uma força contrária que nos eleva para o coração de Deus. Se ler Sua Palavra, compartilhar com Ele seu coração e esperar que Ele fale com você, encontrará toda a força que precisa. Muitas pessoas, porém, tentam se virar sozinhas, esperando de alguma forma superar suas dificuldades. Usam os pés antes de baterem as asas, quando, ensina o versículo, devemos correr e andar somente depois de nos renovarmos. Quais serão as chances de sua alma se não parar esses momentos para se conectar com Deus e obter dEle as forças que precisa? “Espera no Senhor, anima-te, e Ele fortale-cerá o teu coração.”5

Evangelista e pastora, Virginia Brandt Berg (1886–1968) foi mãe de David Brandt Berg, fundador da Família Internacional.

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David Bolick

Quando o “trem bala” da linha Sanyo Shinkansen começou suas operações, os moradores das locali-dades que marginavam a rota se queixavam do nível de ruído. Cerca de metade do trajeto ocorria dentro de vários túneis e, na saída de cada passagem subterrânea, a mudança repentina da resistência do ar sobre o trem provocava um ruído tremendo.

Um dos engenheiros incumbidos de solucionar o problema se lembrou do que havia lido sobre o martim-pescador, um pássaro com uma carac-terística distintiva. Para capturar sua presa, a ave mergulha do ar, onde encontra pouca resistência, para a água, que oferece grande resistência, espirrando pouquíssima água. O engenheiro concluiu que o fenômeno se devia à forma do bico do pássaro, perfeita para uma transição tão brusca.

A partir dessa observação, a equipe conduziu simulações nas quais mediu as ondas de pressão causadas por objetos de diferentes formas quando estes saíam em velocidade de um tubo. Os dados revelaram que a forma ideal para a dianteira do trem bala era quase idêntica à do bico do martim-pescador e o problema foi resolvido! Os especialistas prova-velmente teriam tido muito mais dificuldades para solucionar a questão se tivessem contado exclusivamente com as informações e experiências adquiridas enquanto engenheiros mecânicos. A solução foi encontrada quando um deles a buscou em outra fonte.Uma dificuldade que temos para lidar com os problemas é nossa ten-dência de nos atermos às nossas habilidades e vivências para os resolver,

COMO LIDAR COM QUALQUER PROBLEMAHá muitas pessoas bem intencionadas que acreditam que a vida seja dura demais. Elas gostariam de pla-nejar e ordenar o mundo para que ninguém sofresse. Mas como o caráter se formaria sem dificuldades? Como seria possível para alguém se tornar equilibrado, maduro e forte?

Ainda que pareçam ruins e desagradáveis, os problemas são nossas fontes de desenvolvimento em potencial. Envolva cada um deles com oração, fé e um raciocínio claro. Em seguida, permita que o entusiasmo nasça e cresça. A partir daí, você pode lidar com qualquer situação que surgir. — Norman Vincent Peale

O EFEITO MARTIM-PESCADOR

quando, muitas vezes, Deus tem uma ideia melhor. Parar de se esforçar tanto para recorrer a Deus é um exercício de fé, mas é isso que, muitas vezes, é preciso para que Ele consiga se comunicar conosco. A fé exerce nos problemas o mesmo efeito que o bico do martim-pescador tem na água. O surgimento de obstáculos aumenta repentinamente a resistência aos nossos planos ou rotina, o que pode nos causar um forte choque, mas a fé nos ajuda a encontrar soluções mais rapidamente, com menos desgaste aos nossos nervos. A fé não elimina todos os nossos problemas, mas reduz seu impacto.

David Bolick é membro da Família Internacional, no México.

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Um dos principais fatores de cura é a fé: a certeza que Deus nos ama e vai cuidar de nós, aconteça o que acontecer. Elimina o medo e a tensão, duas das principais causas de doenças e debilitação da saúde. Outros estados mentais negativos, tais como a preocupação, o ódio e o rancor, também podem contri-buir para várias desordens psicológicas e neurológicas, além de causar condições fisiológicas como os problemas cardíacos, a artrite e as úlceras estomacais.

A negatividade pode prejudicar nosso organismo, mas se a comba-termos encontraremos paz de espírito, reduzindo assim o estresse nos órgãos vitais e ajudando a saúde. É por isso que praticar a meditação, cultivar atitudes positivas e se concentrar em bons pensamentos tem um efeito positivo tanto na mente quanto no corpo. “Tudo o que é verda-deiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”1

A Bíblia também nos diz várias vezes para não nos preocuparmos nem temer, mas para pedirmos a Deus para resolver as coisas e confiar que Ele o fará. “Esforça-te, e tem bom ânimo. Não pasmes, nem te espantes, porque o Senhor teu Deus é contigo por onde quer que andares.2 “Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia. Pelo que não temeremos, ainda que a terra se mude, e ainda que os montes se transportem para o meio dos mares.”3 “Em Deus ponho a minha confiança; não temerei.”4 “Deixo-vos a paz, a Minha paz vos dou. Não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.”5 “Não temas; crê somente.”6

A fé em Deus produz paz de espírito, contentamento do coração e a sensação de bem-estar espiritual, grandes contribuidores para a saúde física.

David Brandt Berg (1919–1994) foi o fundador da Família Internacional.

Jamais seremos plena-mente felizes ou saudáveis até termos uma relação de amor com Deus, por meio de Seu filho, Jesus. Você pode começar isso agora mesmo, por meio desta simples oração:

Jesus, acredito em Você e quero conhecê-lO melhor. Por favor, esteja sempre comigo. Amém. 1. Filipenses 4:8

2. Josué 1:9

3. Salmo 46:1–2

4. Salmo 56:11

5. João 14:27

6. Marcos 5:36

O FATOR FÉ

Adaptado dos escritos de David Brandt Berg

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Estava com os nervos à flor da pele quando vi que um amigo me enviara um videoclipe por email. Era uma coletânea de cenas de praias relaxantes, com uma música instrumental ao fundo. As ondas se desenrolando na areia me fizeram pensar na beleza serena da criação de Deus, e o som que produziam acalmaram meu espírito.

Quando estava tranquila o bastante para pensar com clareza, ocorreu-me que grande parte das ondas resultam dos ventos em alto mar, ou seja, da turbulência. O movimento é incessante e as ondas se formam com o tempo e a distância, adquirem momentum e rebentam ao chegarem na parte rasa. Espalham-se na areia morna até serem apenas uma fina lâmina depois do que, lenta e silenciosamente, retor-nam para o mar. E o ciclo se repete sem parar: as ondas se formam, rebentam, se espalham e recuam.

A VIDAMadre Teresa

A vida é uma oportunidade, aproveite-a.A vida é beleza, admire-a.A vida é felicidade, deguste-a.A vida é um sonho, realize-o.A vida é um desafio, enfrente-o.A vida é um dever, cumpra-o.A vida é um jogo, jogue-o.A vida é preciosa, cuide dela.A vida é uma riqueza, conserve-a.A vida é amor, goze-o.A vida é um mistério, descubra-o.A vida é promessa, cumpra-a.A vida é tristeza, supere-a.A vida é um hino, cante-o.A vida é uma luta, aceite-a.A vida é uma tragédia, enfrente-a.A vida é aventura, arrisque-a.A vida é sorte, construa-a.A vida é preciosa demais, não a destrua.A vida é vida, defenda-a.

FÉ PAR A C ADA DIAÉ para hoje que você precisa de fé. É para hoje que Deus dá a força. “Como os teus dias, assim seja a tua força.” 1 Deus lhe dá poder para a hora, graça para a provação, quando ela chegar, não antes. Não é preciso ter hoje fé para amanhã. Confie no seu Pai celeste. Ele o ama e cuidará de você amanhã, da mesma forma que está cuidando de você hoje. — David Brandt Berg

1. Deuteronômio 33:25

Janet Barnes

A Onda

Os ventos da adversidade podem criar ondas muito grandes, como aquelas que haviam me engolfado naquela manhã. Sentia-me agredida e agitada, mas lembrei que aquela situação era passageira. Os problemas realizam seus cursos, recuam e desaparecem, para que a paz e ordem retornem. E foi o que aconteceu.

Janet Barnes é membro da Família Internacional na România.

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Confiança em DeusA confiança não surge do nada. Quando crianças, aprendemos a con-fiar em nossos pais porque sentimos seu amor e os benefícios que existem no cuidado que nos dispensavam e na sua maneira madura de entenderem a vida. Confiamos nos amigos que estão conosco nos momentos bons e maus, e nos comerciantes que entendemos ser honestos e íntegros. Em suma, depositamos confiança nas pessoas a partir de nossas experiências com elas.

Com Deus não é diferente. Quanto mais abrirmos nossos corações para Ele, mais sentiremos Seu amor e desvelo. Quanto mais estudamos a Bíblia e textos fundamentados nos seus ensinamentos, mais claramente

entenderemos a vida e mais valoriza-mos a sabedoria e bondade de Deus. Quanto mais pusermos Suas promessas à prova, maior se tornará nossa fé nelas. Quanto mais levarmos nossos problemas a Ele, mais aprenderemos a depender dEle para os resolver. Quanto melhor O conhecermos, maiores serão nossa confiança nEle e nossa paz.

Faça do jeito dEleQuando pensamos em termos do que agradará Deus e fazemos o melhor ao nosso alcance para assim agir, podemos contar com Suas bênçãos. “O Senhor dá graça e glória; não nega bem algum aos que andam na retidão.3 Isso não quer dizer que tudo será fácil e tranquilo, pois trabalho duro e pro-blemas são parte da vida. Entretanto, podemos ter paz de espírito mesmo nos momentos difíceis, porque Ele nos prometeu coisas boas. As inquietações interiores muitas vezes resultam de nos apegarmos obstinadamente aos nossos próprios planos, quando, no fundo, sabemos que Deus quer outra coisa de nós. Isso nunca funciona.

PLANO DE PAZ

A paz é um dos “frutos do Espírito”1. Uma das bênçãos especiais que a Bíblia promete aos que se esforçarem para viver próximos de Deus. Em hebraico, a palavra traduzida para “paz” na maioria das versões do Antigo Testamento denota plenitude, saúde e bem-estar geral. No Novo Testamento, o termo usado significa tranquilidade interior — uma combinação de esperança, confiança e tranquilidade da mente e da alma.2 Nos nossos dias, esse tipo de paz pode ser elusivo.

Não há formula mágica para alcançar a paz, mas, com toda certeza, há certas coisas que podemos fazer para promovê-la.

10 Keith Phillips

fatores para a paz interior

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Leve os problemas a Deus em oraçãoEntregar nossos problemas a Deus em oração nos beneficia de duas maneiras. A primeira é que recebemos Sua ajuda, o que faz toda a diferença no mundo. Mas há o benefício adicional de poder lidar com as coisas livres de pressão. “Não se aflijam com nada; ao invés disso, orem a respeito de tudo; contem a Deus as necessidades de vocês, e não se esqueçam de agradecer-Lhe pelas suas respostas. Se fizerem isso, Sua paz conservará a mente e o coração de vocês na calma e tranquilidade, à medida que vocês confiam em Cristo Jesus”.4

Dê tempo a DeusSeja o que for que venha nos suceder e independentemente do que o cause, podemos estar tranquilos que Deus pode e quer que isso se traduza em nossas vidas em benefícios ainda

maiores. Cedo ou tarde, “todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus.”5 Enquanto isso, nossa fé é fortalecida e aprendemos paciência. Sem fé ou paciência, é muito difícil alcançar a paz. É por isso que a Bíblia nos diz para permanecermos positivos e não desistir. “Meus irmãos, tende grande gozo quando cairdes em várias ten-tações, sabendo que a prova da vossa fé produz a paciência. Tenha, porém, a paciência a sua obra perfeita, para que sejais perfeitos e completos, sem faltar em coisa alguma.”6

Abra mão do passadoÉ impossível nos sentirmos em paz com nós mesmos ou com Deus se ainda carregarmos os fardos dos erros passados. Podemos nos arrepender mil vezes e fazer penitências pelo resto da vida, mas não encontraremos

Jesus não prometeu que mudaria nossas circunstâncias, mas que concederia grande paz e alegria pura aos que aprendessem a acreditar que Ele controla todas as coisas. — Merlin Carothers

verdadeira paz até aceitarmos plenamente o fato de que Deus nos perdoou todos os erros no instante que Lhe pedimos perdão. Enquanto dizemos “Eu sou mau demais”, Deus diz: “Eu, Eu mesmo, sou o que apaga as tuas transgressões por amor de Mim e dos teus pecados me não lembro.”7 “Temos paz com Deus por nosso Senhor Jesus Cristo.”8

Entenda as adversidades como oportunidadesEm um dos raros momentos em que demonstrou ter esperança, Friedrich Nietzsche disse uma verdade mara-vilhosa: “O que não me mata, me fortalece.” Em seu livro Gratidão: um Estilo de Vida, Louise L. Hay foi mais específica: “Aconteça o que acontecer ao nosso redor, podemos escolher reagir de tal forma que nos ajude a aprender e crescer. Quando vemos nossas dificuldades como oportuni-dades de crescimento, podemos estar gratos pelas lições que aprendemos dessas experiências difíceis. Em cada vivência existe uma dádiva e a

1. Gálatas 5:22–23

2. Nelson’s Bible Dictionary,

Copyright © 1986, Thomas

Nelson Publishers

3. Salmo 84:11 Bíblia Viva

4. Filipenses 4:6–7 Bíblia Viva

5. Romanos 8:28

6. Tiago 1:2–4

7. Isaías 43:25

8. Romanos 5:1

9

longe tão parecidos com Deus como deveríamos e que precisamos Lhe pedir para nos tornar melhores. Da mesma forma, “contentamento” não quer dizer felicidade fingida nem resignação a uma condição desafor-tunada, mas é amar Deus e confiar que Ele tudo melhorará, como diz o versículo: “Tendo por certo isto mesmo: que Aquele que em vós começou a boa obra a aperfeiçoará até ao Dia de Jesus Cristo.”10

Tempo de quietude para reflexão“Conceda a Deus tempo para Se revelar a você. Permita-se permanecer quieto e em silêncio diante dEle, esperando para receber, pelo espírito, a certeza da Sua presença em sua vida e do Seu poder operando em você. Deixe-Lhe criar em você uma atmosfera santa, uma luz sagrada e celestial, na qual sua alma será refres-cada e fortalecida para os trabalhos da vida diária.”11 Nesses momentos de quietude, Deus pode renovar seu espírito e torná-lo mais como Ele.12

Seja gratoContar nossas bênçãos nos coloca em um canal positivo. Não resolve todos os nossos problemas, mas afasta o foco das coisas que nos perturbam e nos inquietam. “Tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”13

Aprofunde seu relaciona-mento pessoal com JesusAo despedir-Se de Seus discípulos, sabendo que logo seria preso e crucifi-cado, Jesus lhes disse: “Tenho-vos dito isso, para que em Mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo; Eu venci o mundo.”14 Quanto mais você se familiarizar com Jesus pela leitura da Sua Palavra — especialmente dos Evangelhos — e pela interação com Ele pela oração e reflexão, mais se con-vencerá que Ele e Seu Pai têm tudo sob controle, independentemente de como as coisas aparentem na superfície.

Qualquer coisa maravilhosa pode acontecer naquela estreita margem de tempo em que você não desiste, mas continua acreditando. — Virginia Brandt Berg

gratidão nos permite encontrá-la.” Ao adotarmos essa mentalidade, colocamos os problemas em perspec-tiva, nos libertamos da negatividade que eles evocam e encontramos paz.

Cultive o contentamento“Mas é grande ganho a piedade com contentamento.”9 Quem não gosta do som da expressão “grande ganho”? A encrenca está em “piedade” e “contentamento”, por conta de más interpretações. “Piedade” não é sentir dó dos outros nem é uma virtude exclusiva das pessoas perfeitas. Tampouco é um estado de devoção isenta de pecados, mas um processo que dura a vida inteira, é o reconhe-cimento de que não somos nem de

9. 1 Timoteo 6:6

10. Filipenses 1:6

11. Andrew Murray, escritor e pastor Sul

Africano (1828–1917)

12. Efésios 4:23; 2 Coríntios 3:18

13. Filipenses 4:8

14. João 16:33

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Quando meu marido saiu em uma viagem a trabalho que durou quase três meses, conheci os desafios que pais e mães solteiras enfrentam. Não foram pequenos os ajustes que tive de fazer para cuidar da casa e das crianças sozinha, e dar conta da minhas ativida-des profissionais. Outras circunstâncias também causaram desgastes emocionais, aumentando minhas dificuldades de administrar tudo que estava aconte-cendo. A cada dia, a perspectiva parecia menos promissora e toda a lida estava me esgotando física e mentalmente. Foi aí que chegou a última gota.

O jantar estava quase pronto e em dez minutos as crianças terminariam suas tarefas escolares e viriam comer. Eu usava meu notebook para ouvir música enquanto cozinhava e decidi aprovei-tar aquele tempinho para verificar meu e-mail. Peguei o computador do balcão da cozinha e me dirigi para a sala, só que, exausta como eu estava, esqueci de desconectar o cabo de alimentação elétrica. Dera apenas alguns passos quando uma resistência que eu não esperava arrancou o equipamento de minhas mãos. Ainda consigo ver a cena se desenrolando em câmera lenta: meu computador caiu, revirou-se no ar, quicou no chão e a tela ficou totalmente branca.

Fiquei abalada e perdi o sono naquela noite. Quando minha mente finalmente diminuiu a marcha, comecei a avaliar o meu nível de estresse e minha

DESTROÇADA! Natalia Nazarova

consequente infelicidade. Acreditei que Deus queria me ajudar a sair daquela condição e foi o que aconteceu.

Sentindo-me “destroçada”, pude ouvir o que Ele tinha a me dizer sobre certas áreas da minha vida em que eu

estava deixando a desejar, tais como: meu relacionamento com meus

filhos mais velhos e minha atitude com respeito a alguns colegas de

trabalho. Naquele momento de quietude, a fé e a espe-rança foram restauradas.

Foi quando me lembrei que havia destruído meu

notebook. Só que, em vez do desespero que sentira toda

a noite, tive a nítida sensação de que nem tudo estava perdido. Se Deus havia me “reconstruído”, certamente haveria esperança para o meu equipamento.

Na manhã seguinte, liguei o computador e funcionou. Somente uma parte do monitor acendeu, mas

o computador não havia sido afetado. A tela, sim, fora danificada, mas sua substituição não foi tão cara.

Agora, cada vez que abro meu notebook e a tela se ilumina, lembro do infalível amor de Deus, do Seu perdão, da paz que Ele oferece e da mudança interior que realiza em nós quando levamos a Ele nossos problemas.

Natalia Nazarova é membro da Família Internacional na Argentina.

11

Resposta dada por um homem de 113 anos quando lhe per-guntaram o segredo da sua longevidade: “Quando chove, eu deixo.”

O estresse é o lixo da vida moderna: todos o geramos e se não o descartar-mos adequadamente, irá se acumular e tomar nossas vidas. — Terri Guillemets

Nossa ansiedade não subtrai do ama-nhã as suas dores, apenas diminui nossas forças para hoje. — Charles Haddon Spurgeon

Acreditar que algo deva ser feito com perfeição é uma receita para o estresse, o qual você o associará à tarefa e assim se condicionará a evitá-la. — Steve Pavlina

O estresse acredita que tudo é uma emergência. — Natalie Goldberg

Nossa maior arma contra o estresse é a habilidade de preferir um pensa-mento a outro. — William James

OR AÇ ÃO PELO DIAJesus, quando me sinto fraco, cansado ou de mau humor, Você está bem ao meu lado para me envolver em seus braços, me consolar e me dizer que tudo vai ficar bem. Você me acalma, dissolve minhas preocupações e temores, e elimina a confusão que me cerca.

Sou grato por poder encontrar alívio das pressões de uma agenda cheia, sempre que recorro a Você. Quando paro o que estou fazendo por alguns minutos para pensar em Você e no Seu amor, meu espírito se refresca e encontro forças para continuar com meu dia atarefado.

Obrigado pela paz que Você me traz quando estou estressado ou na pior. E quando as coisas estão bem, obrigado por me fazer sentir até melhor.

Não é o que nos acontece que causa o estresse, mas nossa reação ao fato. E podemos escolher como reagir. — Maureen Killoran

Se concentrar-se nos aspectos negativos de qualquer situação, poderá contar com elevados níveis de estresse. Entretanto, se tentar ver o lado bom na situação, seus níveis de estresse se reduzirão significati-vamente. — Catherine Pulsifer

Mantenha o senso de humor. Há estresse demais no resto da sua vida para você deixar que algumas tacadas erradas arruínem um jogo criado para ser desfrutado. — Amy Alcott

Para alívio imediato, tente ir mais devagar. — Lily Tomlin

Descanse. Um campo descansado pro-duz uma colheita abundante. — Ovid

Lançarei todos os meus cuidados sobre o Senhor. Com certeza, não O sobrecarregarão. — Joseph Hall

PARA PENSAR

SUPERE O EStressE

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Deus promete paz aos que recorrem a Ele.

O Senhor dará força ao Seu povo; o Senhor abençoará o Seu povo com paz. — Salmo 29:11

Vinde a Mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. — Mateus 11:28

Deixo-vos a paz, a Minha paz vos dou. — João 14:27

Combata a preocupação com oração.

Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendi-mento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos. — Filipenses 4:6–7

Lança o teu cuidado sobre o Senhor, e Ele te susterá. — Salmo 55:22

Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós. — 1 Pedro 5:7

Permaneça perto de Deus.

Une-te, pois, a Deus, e tem paz. — Jó 22:21

Irá a Minha presença contigo para te fazer descansar. — Êxodo 33:14

Tu conservarás em paz aquele cuja mente está firme em Ti; porque ele confia em Ti. — Isaías 26:3

Tenho posto o Senhor continua-mente diante de mim; por isso que Ele está à minha mão direita, nunca vacilarei. — Salmo 16:8

O estresse não é nada divertido. Isso vale para o estudante se ralando antes de um exame importante, um pai ou uma mãe que tem de fazer malabarismo para dar conta das demandas do trabalho e da casa, alguém que tem um parente ou um amigo próximo com um problema de saúde sério, um profissional procurando se manter atualizado, ou os milhões de pessoas que tentam se equilibrar em uma economia que não para de sacudir. Todos sentem os efeitos debilitantes do estresse.

Algumas das principais causas desse mal podem ter mudado desde os tempos bíblicos, mas as instruções e promessas da Bíblia sobre o assunto permanecem tão válidas hoje quanto o eram milhares de anos atrás.

fique tranquilo

Confie no seu amor e desvelo infalíveis.

Não se vendem dois passarinhos por um ceitil? E nenhum deles cairá em terra sem a vontade de vosso Pai. Não temais, pois; mais valeis vós do que muitos passarinhos. — Mateus 10:29,31

Aquele que nem mesmo a Seu próprio Filho poupou, antes, O entregou por todos nós, como nos não dará também com Ele todas as coisas? — Romanos 8:32

Porque estou certo de que nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir, nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus, nosso Senhor. — Romanos 8:38–39

Samuel Keating

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Algumas das minhas primeiras memórias são de andar na garupa de uma motoci-cleta conduzida por minha mãe. E não era para uma voltinha no quarteirão. Éramos missionários e vivíamos em países em que esse era o meio de transporte mais prático ou que cabia no nosso orçamento. Cresci em Hong Kong, Tailândia, Indonésia, Filipinas, Malásia, Macau e Singapura.

Mas essa não era a única característica pouco comum ou extraordinária de minha mãe. Ela sempre fez questão que aprendêssemos e participássemos da cultura local onde quer que estivéssemos vivendo e adorava se comunicar com as pes-soas no idioma delas. Era especialista em organizar passeios divertidos e educativos para nós, crianças, e nos incentivava a experimentar todos os pratos, esportes e maneiras de fazer as coisas típicos dos países onde nos encontrávamos.

Eu era jovem adulta quando me mudei para Uganda e, depois de um tempo, minha mãe veio também. Foi maravi-lhoso ver quão rapidamente ela se adaptou à África depois de viver no Japão por muitos anos. Como sempre, estava ansiosa para aprender, estudar os vários dialetos locais e saber o máximo

possível sobre a cultura ugandense. Em pouco tempo, ela sabia cumprimentar os vendedores ambulantes em seus dialetos. Fez amizade com todos os vizinhos ugandenses, descobriu sobre a educação das crianças e do que tinham interesse e jamais hesitava ajudar um amigo ou estranho em necessidade.

Ao mesmo tempo, nunca perdeu o gosto pela diversão, com um discreto viés de imprudência. Em seus dias de folga, era possível encontrá-la em sua moto de trilha rumo ao Lago Vitória, alugando motos para os outros aprenderem a andar, ou fazendo o que mais gostava: descer o Nilo de caiaque.

A meu ver, as melhores mães não são necessariamente as cozinheira de mão-cheia ou as excelentes donas de casa, mas as que amam seus filhos completamente e a seu próprio modo. Elas também dão o exemplo de praticar o que ensinam e não têm medo de deixar seus filhos vivenciar coisas novas e serem eles mesmos. E no processo, desfrutam a vida ao máximo.

Tina Kapp é membro da Família Internacional na África do Sul.

Eu te amo, mãe. Adoro teu jeito vibrante,tua alegria de viver, como és compreensiva

e generosa.E o que mais amo em ti

é que amas a mim.Deus de todas as mães,

Agradeço-Te pela minha mãe!!—Gaynell Bordes Cronin

Seus bracinhos envolveram meu pescoço e, então, ouvi-o dizer

Quatro simples palavras das quais não sei me esquecer,

Quatro palavras que uma oração me fizeram fazer.

Diante de minh’alma, instalaram um espelho, que mostrou segredos que

eram só meus,Palavras que me sacudiram e hoje ainda

ouço: “Eu serei como você!”—Herbert Parker

mamãe motoqueiraTina Kapp

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Sabemos a quem buscar nas dificuldades: “Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia”1. Muitas vezes, porém, não conseguimos encontrar as palavras para expressar o que estamos vivenciando ou o que queremos que Ele faça a respeito de nossa situação. Algumas pessoas têm um dom para isso, mas para as demais, aqui vai uma alternativa: use uma oração escrita na Bíblia ou em outro lugar. Jesus nos deu um exemplo que, provavelmente, se tornou a oração mais famosa de todos os tempos, a Oração do Senhor, também conhecida como o Pai Nosso.2 Quando Seus discípulos Lhe perguntaram como deveriam orar, não lhes deu teorias, métodos passo a passo nem lhes falou em termos gerais, mas lhes ensinou uma prece que poderiam aprender e repetir.

Estas são duas orações para tempos difíceis. Faça rapidamente uma lista de situações difíceis que encontrou hoje ou que entende estão por vir, entregue-as para Deus usando uma dessas orações. A primeira é ótima para iniciar o dia e a segunda para quando as dificuldades já começarem a pesar.

1. Salmo 46:1

2. Mateus 6:9–13

Um exercício espiritual

Ó

D

Ó, Senhor, concede-me a bênção de saudar este novo dia em paz.Abençoa-me no meu contato com aqueles que me cercam.Ensina-me a tratar tudo que me suceder ao longo do dia com serenidade e com a firme convicção que Tua vontade nos governará a todos.Em todas as minhas ações e palavras, guia meus pensamentos e sentimentos.Quando eu estiver diante do imprevisto, não me permitas esquecer que todos procedem de Ti.

Ensina-me a agir com firmeza e sabedoria, sem magoar ou constranger os demais.

Dá-me forças para suportar a fadiga desta jornada e tudo que me trará.Guia minha vontade, ensina-me a orar e intercede por mim. — Drizdov Philaret (1782–1867)

Deus de nossa vida, há dias em que nossos fardos machucam nossos ombros e os fazem arquear, em que a estrada parece pesada e sem fim, os céus cinzentos e ameaçadores, a vida não tem música, o coração se sente só e nossa alma perde a coragem.

Inunda o caminho com luz. Eleva nosso olhar para onde os céus se enchem de promessas; afina nossos corações para tocarmos juntos a música do dia; ajuda-nos a nos sentir camaradas dos heróis e santos de todas as eras. Vivifica nossos espíritos para que possamos levar ânimo às almas dos que seguem conosco na estrada da vida, para Tua honra e glória.

— Atribuído a Santo Agostinho (354–430)

SUA ORAÇÃO NAS

PALAVRAS DELES

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A vida não foi criada para ser uma viagem isenta de problemas e dificuldades. Sempre haverá contratempos, dificuldades e pressões. Mas se você aprender a ver essas coisas como desafios os quais posso ajudá-lo a superar, é o que farei.

Quero remover o fardo de dúvidas dos seus ombros. Quero que se apegue à certeza de que por maior que seja a necessidade, por mais escura que seja a noite e mesmo nas situações aparentemente impossíveis, estou no controle e jamais falharei aos que buscam a Minha ajuda. Permita-Me agir em seu favor.

Quando se encontrar em uma situação estressante e decidir confiar em Mim para superá-la, sua fé liberará Meu poder, mui-tíssimo superior ao seu. Talvez você consiga,

cedo ou tarde, resolver a situação, mas posso ajudá-lo a chegar à solução muito mais rapi-damente. É possível que você suporte muita pressão, mas posso aliviá-la. Você é capaz de fazer algo bem feito, mas juntos podemos fazê-lo melhor.

Jamais o deixarei. Cumprirei Minhas promessas de mover os montes,1 lhe dar a graça que precisar,2 descanso de espírito,3 e a paz que excede a todo entendimento.4 Indiferentemente do que esteja acontecendo ao seu redor, pode estar tranquilo pois está fortemente ancorado a Mim. Sob as ondas revoltas, sua âncora permanece firme.

Venha aqui, coloque suas cargas sobre Meus ombros e encontre tudo que precisar.

1. Mateus 17:20

2. 2 Coríntios 12:9

3. Mateus 11:28

4. Filipenses 4:7

COM AMOR, JESUS

DEIXE-ME AJUDAR