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Mag. Robert TschautDipl.-SpOec. Matthias Schmuck
Möglichkeiten einer
Ballsportorientierten Koordination
Aufbau LAZ-Bereich SFV
HauptstufeAufbautraining
Fußballspezifisches Koordinationstraining
VorstufenGrundlagentraining
Fußballgerichtetes Koordinationstraining
StützpunkteGrundausbildung
Allg. Koordinationstraining
Ballsportorientierte Koordination(BaSpOrKo)
1Ziele
2Warum?
3Grundformel
Ziele der Ballsportorientierten Koordination1
Verb
esse
rung
der
…
Koordinative Fähigkeiten
DORfKRUG
primär
Ballfertigkeiten
Dribbeln, Prellen…
sekundär
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o
• Grundausbildung (bis 8 Jahre)• Allgemeines Koordinationstraining• Vielseitige, abwechslungsreiche
Aufgabenstellungen• Erweiterung des Bewegungsschatzes• Viele Wiederholungen
Württembergischer FV, 2015
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Grundausbildung (bis 8 Jahre)
FarbenfangWürtt.FV, 2006
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o• Grundlagentraining (8 bis 12 Jahre)
• Fußballgerichtetes Koordinationstraining• Vielseitige sportliche Ausbildung• Vervollkommnung der sportlichen
Reaktionsfähigkeit• Hochfrequente Bewegungen• Ausprägung technikbestimmter,
fußballspezifischer KF *):• Differenzierung, Reaktion,
Gleichgewicht, Rhythmus
Württ. FV, 2015*) Koordinative Fähigkeiten
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Grundlagentraining (8 bis 12 Jahre)
AbköpfenWürtt.FV, 2006
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Aufbautraining (12 bis 16 Jahre)• Fußballspezifisches Koordinationstraining• Perfektionierung technikbestimmter,
fußballspezifischer KF:• Orientierung, Differenzierung, Reaktion,
Gleichgewicht, Rhythmus• MERKE: „Goldenes Lernalter“ (wenn
ausreichender Erfahrungen im Grundlagenbereich)
Württ. FV, 2015
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Aufbautraining (12 bis 16 Jahre)
EierlegenHeidelberger Ballschule, 2005
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Leistungstraining (16 bis 30 Jahre)• Koordinatives Spezialtraining• Perfektionierung der KF:
• Differenzierung, Anpassung, Umstellung, Kopplung
Württ. FV, 2015
Arte
n un
d In
halte
BaS
pOrK
o • Leistungstraining (16 bis 30 Jahre)
Hand-Kopf-FußHeidelberger Ballschule, 2005
2 Warum ein BaSpOrKo?
Inattentional Blindness(selective attention test)
https://www.youtube.com/watch?v=f94o3B3csYI
„Ich war immer ein bewegliches Kind und wenn ein Ball dabei war, egal was für einer, war ich glücklich.
Mittags bin ich aus dem Haus und abends heim, ob Regen oder Schnee war nebensächlich.
Ich habe einfach gespielt, wie ich Spaß hatte: mal Tischtennis, dann Basketball oder Handball, also alles, was mit Bällen zu tun hatte..."
Mehmet Scholl
Ganz einfach:Der Ball birgt die größte Motivation für SpielerINNEN.
3 Grundformel für fußballspezifisches Koordinationstraining
GrundformelBaSpOrKo(Heidelberger Ballschule)
Fb-spez.Technik
Vielfalt
Druck-situation
Fb-spez. Koord. training
GrundformelBaSpOrKo Fußballspezifsche Technik
Fb-spez.Technik
Vielfalt
Druck-situation
Fb-spez. Koord.
training
• mit Ball• Schießen / Passen• BAM• Kopfball• Dribbeln / Finten• Zweikampf / Tackling
• ohne Ball• Laufen• Springen
Heidelberger Ballschule, 2005
GrundformelBaSpOrKo Vielfalt
• Analysatoren• Sehen• Hören• Tasten• Gleichgewicht• Muskel
• Grob-/Feinmotorik• Hände• Füße
Fb-spez.Technik
Vielfalt
Druck-situation
Fb-spez. Koord.
training
Heidelberger Ballschule, 2005
GrundformelBaSpOrKo Drucksituation
• Zeit• Präzision• Sukzessiv• Simultan• Variabilität• Belastung
Fb-spez.Technik
Vielfalt
Druck-situat.
Fb-spez. Koord.
training
Heidelberger Ballschule, 2005
GrundformelBaSpOrKo Beispiel
• Drei-Zonen-Spiel• Handball-Fußball
Fb-spez.Technik
Vielfalt
Druck-situation
Fb-spez. Koord.
training
Heidelberger Ballschule, 2005
Matthias SchmuckSalzburger Fußballverband
Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit!