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¿LosAdultos no te entienden?¿Cómo expresarme mejor para que comprendan?

César Cordero-Fernández

Esta guía es un fascículo de la serie “Soy Hombre Adolescente” del Proyecto Wëm Juvenil, basado en el trabajo con adolescentes en procesos grupales en el periodo 2014-2015 y financiado por la Embajada de Suiza en Costa Rica.

# 2. ¿LOS ADULTOS NO TE ENTIENDEN? ¿Cómo expresarme mejor para que comprendan?

2015© Instituto Wëm. San José, Costa Rica. Se permite el uso educativo del material, pero no su reproducción comercial. Redacción y Diseño: César Cordero Fernández.Ilustración: Olman Bolaños.Todos los derechos reservados. © 2015.

La serie “Soy Hombre Adolescente” consiste en varias guías acerca de temas que nos interesan a los adolescentes varones. Cada fascículo puede ayudarte a pensar mejor, a entenderte a ti mismo y tomar decisiones adecuadas en diferentes momentos de tu vida.Con este fascículo sobre la comunicación con las personas adultas, vas a adquirir herramientas para poder expresarte mejor cuando no te entienden y puedas ayudarles a que te comprendan en tu adolescencia.

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GUÍA PARA VARONES ADOLESCENTES

¿LosAdultos no te entienden?¿Cómo expresarme mejor para que comprendan?

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¿Porqué algunas personas adultas no me entienden?

Para algunos adultos y adultas es difícil comprendernos en la adolescencia, porque en

ocasiones se les olvida que la adolescencia es una etapa en la que estoy construyendo mi

identidad como hombre. Muchas veces no entienden que ya asumo responsabilidades y que

quiero independizarme un poco con actividades y amigos.

Algunos adultos y adultas a veces sienten que no soy capaz de tomar sanas decisiones y

aunque estoy aprendiendo, puedo hacerles saber que me gustaría poder vivir esa etapa de

exploración de una manera responsable y sin tanto cuestionamiento o vigilancia por parte de

ellos o ellas. A veces les es complejo entender las formas de ser adolescente que son nuevas

y diferentes a como ellos y ellas las vivieron.

Puede resultarnos molesto y frustrante que nos critiquen en ciertas cosas que hacemos, que

se preocupen demasiado por nuestros espacios personales, o nos vigilen o controlan cuando

hacemos algo que les parece extraño.

Lo mejor que puedo hacer, es ayudar a que personas adultas vean lo importante que es

para mí vivir mi adolescencia,

mostrándoles confianza y

responsabilidad en las

cosas que voy creciendo.

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Cosas más frecuentes que personas adultas no comprenden cuando soy

adolescente Lo importante que es para mí compartir tiempo con mis amigos y amigas, pues me entienden

en muchas de mis cosas.

La forma en como me visto a veces es parte de mi identidad.

Que me siento irrespetado cuando me controlan mucho mis espacios o no entienden lo que me divierte.

Que me estén vigilando en mis actos me hace sentir poca confianza por parte de ellos.

Que quiero que me traten como adolescente, y no como niño o como un adulto.

Que estoy aprendiendo a tomar decisiones y a hacerme responsable de eso.

Que tengo derecho a equivocarme para poder aprender de mis errores.

Que tengo derecho a vivir una sexualidad responsable, no una sexualidad juzgada, mal criticada o censurada.

Que necesito mis espacios propios de independencia, como mi habitación, mis amigos, mi

celular, el Facebook, etc.

Que yo los quiero y aprecio, aunque a veces me cueste demostrarlo.

Que en ocasiones tengo opiniones diferentes a las de ellos y que esto no significa rebeldía o que quiero “llevarles la contraria”.

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Que hago cuando no me entienden?Muchos jóvenes como tú se frustran cuando sienten que no le toman importancia a lo que quieres

o piensas. Pero algunas reacciones no son adecuadas y no me funcionan para que los adultos/as

me entiendan y más bien me generan problemas. Cuando no los entienden algunos jóvenes:

Se frustran y se enojan. Se encierran o se quedan callados.

Tratan mal a personas adultas. Sienten ira y la absorben.

Dicen palabras que no querían decir. Reclaman con berrinches.

Levantan el tono de voz o gritan. Culpan a los demás de lo que sienten.

Esas formas de comunicarme no son adecuadas y me van a causar mas problemas. Por eso es importante aprender a expresarme y decir las cosas con calma.

Existen 3 tipos de comunicación

con los que puedo ayudar a que los adultos me entiendan.

Verbal: se refiere a las palabras o todo los sonidos que articulemos con la boca.

Conductual: acciones que uso para expresar lo que siento. (ej. Patadas, golpes, cruce

de brazos, suspiros, etc.)

Gestual: los movimientos del cuerpo y la cara que expresan lo que siento (señas con los

dedos, puños cerrados, cara enojada, “enjaches”, ceño fruncido, dientes apretados, etc.).

Cuando me siento bien o me siento mal, uso alguno de estos tipos de comunicación para expresar

lo que siento. A veces eso no me permite comunicar bien lo que necesito realmente y por lo tanto,

no me van a entender.

Muchos jóvenes se sienten tristes y lo que hacen es expresar enojo. Muchos quieren pedir permiso

para salir a alguna actividad y hacen gestos ofensivos, entre otras cosas que expresamos mal. A

veces cuando no entendemos lo que sentimos es cuando más nos cuesta expresar lo que nos pasa.

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7 pasos para comunicarme mejor1. Tomarme un tiempo para pensar en cómo me siento emocionalmente cuando no me

entienden.

2. Puedo sentirme frustrado, triste, incomprendido, rechazado, impotente o enojado, pero

eso no es motivo para actuar con ira o violencia.

3. Buscar el momento en que yo esté tranquilo y pueda decir lo que siento.

4. No reclamar, no decir los errores o “echar la culpa” a los demás, si no que debo hacerme

responsable de lo que siento. Por ejemplo, “Yo siento que...”, “Pienso que...”, “a mí me

gustaría...”, “yo soy responsable de...”, etc. Muchas veces ayuda a que cuando vas a comunicar

algo que sientes, evites iniciar con frases como “es que usted...”, “por su culpa es que...”, “usted

me hace sentir...”. Así aprenderemos poco a poco a expresar lo que sentimos sin atacar a la

otra persona.

5. Explicar a los adultos lo que siento y la necesidad que tengo de ser entendido.

6. Poder expresar adecuadamente con palabras lo que necesito y quiero, siendo coherente

con mis gestos y conductas. No sirve decir algo, si las conductas expresan cosas diferentes, o

si los gestos son contrarios a lo que dice la boca.

7. Coordina pensamiento, cuerpo y emociones antes de decir lo que necesitas.

Si tienes problemas para comunicarte con personas adultas, llama a la línea de apoyo para

adolescentes varones del Instituto Wëm. Tel.: (506) 2234-2730.

Proyecto Wëm Juvenil. Con el patrocinio de la Embajada de Suiza en Costa Rica.2015© Instituto Wëm. San Jose, Costa Rica.

Lic. César Cordero. Coordinador Wëm Juvenil.Tel.: (506) 2225-7511. Correo electrónico: cesar.cordero@institutowemcr.org

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2015San José, Costa Rica

LosAdultos noteentienden?¿Cómo expresarme mejor para que comprendan?

Wëm Juvenil te ofrece un espacio para que puedas hablar acerca de: Conflictos con tu papá, mamá, con tu pareja o tus compañeros/as. Manejo adecuado de la frustración, el enojo, los celos. Manejo de la tristeza, el aburrimiento o si estás desmotivado. Dudas sobre sexualidad o si eres padre adolescente. Asumir nuevos retos y metas.

Llama a la línea de apoyo para adolescentes varones del Instituto Wëm.

Tel.: (506) 2234-2730 o al 9-1-1Instituto Wëm Costa Rica: (506) 2225-7511