Upload
others
View
1
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Lélek varázs
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 1 ~
Kedves Olvasó!
udod-e, hogy mi az a boldogság, amelyet minden ember szeretne
magáénak tudni, de igazából kevés ember mondhatja el magáról, hogy
birtokában van a titoknak. A boldogság egy állapot, amelynek eléréséhez
nem a várakozás és az egy helyben ülés vezet. Ahhoz, hogy elérd a boldogságot –
amit a LélekPillangó mozgalom is főcéljának tekint – tenned kell! Azzal, hogy
csatlakoztál ehhez a mozgalomhoz, már elindítottad a cselekvés folyamatát.
A tavalyi esztendőben – a LélekPillangó
indulásakor – még csak kívülálló szemlélőként
néztem a folyamatot. Kezdetben nem is igazán
értettem ennek a koncepcióját. Eltelt pár hét, amikor
ismét belebotlottam a varázsmesébe, amikor épp egy
tarot-kártyaelemző fiút látogatott meg a Pillangó.
Meglepő módon én is épp tarot-kártyaelemzéssel
foglalkozom. Gondoltam, nem veszíthetek semmit,
ha beleolvasok a mesébe és megtudom, mi is lett
ezzel a fiúval. Az olvasás után a döbbenet és
meglepődöttség ült ki az arcomra. „Lehetetlen, hogy
rólam szóljon! Valaki kémkedik utánam! Ki van itt?” – ilyen és ehhez hasonló
kérdések, kijelentések hagyták el a számat. Benne voltam a mesében, a kék dallam
hozzám is szólt. Ekkor értettem meg a történet valódi tartalmát. Minden ember
megleli magát benne, felfedezi a belső énjét. Ahogyan a Pillangó napról napra
máshova száll, ismerkedik emberekkel, helyzetekkel, úgy tanulunk mi is. Minden
nap más helyzetben csöppenünk, és új tapasztalatokra teszünk szert.
Ekkor határoztam el, hogy ehhez a fantasztikus
mozgalomhoz nekem is csatlakoznom kell…
T
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 2 ~
Boldogság
Mit mond neked ez a szó, mikor vagy igazán boldog? Tettem fel a kérdést
pár barátomnak, hogy az ő számukra mikor jön el az a pillanat, hogy azt mondják:
„Boldog vagyok!” ?
Az én életemben a boldogságot a családom jelenti, és a
szeretet, amit tőlük kapok, illetve amit nekik adhatok. A
legnagyobb boldogság az életemben a lányom születése volt és
persze előtte az, amikor megismertem a páromat. Boldog vagyok, mert szeretettben
megértésen élünk. Nekem a boldogság egyenlő a szeretettel. Csak akkor lehetek
boldog, ha szeretnek, illetve ha szeretni tudok. A legfontosabb és legszebb érzés a
világon a szeretet. Nem vagyok gazdag, jóformán semmim sincs, csak a szerető
családom. De a világ leggazdagabb emberének érzem magam. (Kata)
A boldogságot leírni nagyon nehéz, de talán közelíteni
megkísérlem. A boldogság a belső harmónia és a lelki béke
elérése. A boldogság egyik alap pillére hogy félelem nélkül
éljünk. Engedjük el a ragaszkodásainkat, fogadjuk el a környezetünket,
embertársainkat s magunkat is. Hagyjuk, magunkat szeretni és mutassuk ki
bátran az érzéseinket. (Marika)
„ „
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 3 ~
Nehéz megfogalmazni, sokan nem is tudják, még én se biztos.
A boldogság nem egy fiziológiai, fizikai dolog. A boldogság
lelki dolog, a lelki táplálékoktól függ. Hol lehet lelki
táplálékokhoz jutni, ezeket a helyeket kell megkeresni. A boldogság egyik titka:
tudjak természetes lenni, tudjak önmagam lenni, egyéniség lenni. Ne tegyek
úgy, ahogy a másoknak tetszik, hanem éljek úgy, ahogy nekem jó, ahogy nekem
örömöt ad az életben. (László)
Nem tudom megmagyarázni, hogy mikor vagyok boldog. Más
listát tud belőle írni, én még csak megfogalmazni se tudom.
Ez egy megfogalmazhatatlan érzés számomra, amit akkor
érzek, ha olyannal vagyok együtt, akit szeretek, ha közösen a családdal összeülünk,
beszélgetünk és nevetünk. Ha olvasok, ha egyszerűen valami szépet látok. Ha
érzem, hogy valakinek fontos vagyok, hogy tudok rá támaszkodni, bízni benne.
Egyszerűen érzem, hogy valami elárasztja a szívemet valami melegséggel. Nekem
ezt jelenti boldognak lenni. (Tímea)
A boldogság számomra nem az, ha minden tökéletesen alakul
körülöttem, hanem, amikor, még ha akadályok is gördülnek
elém, érzem, tudom, hogy van bennem annyi erő, hogy
átjuthassak rajtuk. A boldogság nekem az önmagamba vetett hit és bizalom, az,
amikor tudok meríteni valamiből reményt a folytatáshoz. Nem olyan nagy dolgokra
gondolok boldogság címén, mint sokan, hogy fizetésemelés, új autó, előreléptetés,
stb, hanem olyanokra, amelyek gyökere tiszta, gyermeki énünkből fakadnak. A
boldog ember őszintén, önfeledten örülni tud a napsütésnek, a fűszeres szellőnek;
az élet apró dolgainak. (Anna)
„ „ „
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 4 ~
Titkon mertem remélni, hogy
majd helyettem a kérdezők
megadják a boldogság titkos
szérumának a nevét, amit
nevezhetünk párkapcsolatnak,
egészségnek, pénznek, telefonnak,
szexnek, számítógépnek, ételnek,
italnak. De sajnos nem. Minden
személynél eltérő volt a válasz,
minden kérdezettnek más és más
jelenti a boldogságot. Van, aki attól,
hogy van családja már boldog, míg
másoknak ez csak egy teher.
Miért van az, hogy egy
szegényebb családanya, családapa, annak is örül, ha a gyermekeinek egy szelet
kenyeret tud adni vacsorára, s miért van az, hogy egy jobb módú szülő még akkor
sem boldog, ha nem kell idegeskednie amiatt, hogy mi kerül az asztalra holnap.
Rengeteg miért van bennem most, és leginkább egy kis düh, hiszen a boldogság
nem éppen igazságos. Sokszor csak vészesetén köszönt be az életünkbe, amikor
már örülünk, ha venni tudunk egy kiló kenyeret és húsz dekagramm felvágottat.
Amikor jobban megy a sorunk, elfelejtünk örülni az apróságoknak, akkor hirtelen
természetessé válik az, hogy futja a legdrágább cipőre, ruhára. Csak úgy csipogtatjuk
a bankkártyánkat az ultramodern árucikkek után, nem figyelve a nullákra. Vajon
miért? Miért van az, hogy a boldogság leginkább akkor kerül középpontba, amikor
valami nincs…
mert a boldogság mindent pótol!
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 5 ~
A boldogság nem olyasmi, ami csak úgy megtörténik velünk, és nem
kapcsolatos a szerencsével vagy a véletlennel sem. Nem vásárolható
meg pénzzel, nem szerezhető meg hatalommal. Nem a külső
eseményektől függ, inkább attól, hogyan értelmezzük azokat mi magunk. A
boldogság valójában olyan állapot, amelyre fel kell készülni, és mindenkinek
magának kell ápolnia és óvnia.( Csíkszentmihályi Mihály)
A boldogságra fel kell készülni – mondja Csíkszentmihályi Mihály, aki
szintén foglalkozott azzal, hogy megállapítsa: mi is igazából a boldogság. Az
ő elmondása alapján, a boldogságot nem tudod megszerezni. Neked lehet a
legszebb cipőd a világon, a legújabb autód, a legjobb márkák díszeleghetnek
az otthonodban: attól még nem fogod tudni elmondani – legalábbis nem
szívből jövő formában –, hogy boldog vagy.
Nem azzal készülsz fel a boldogságra, hogy mindenből a legmenőbbet
szerzed be! Sokkal inkább azzal, hogy nyitott vagy rá, lenyugszik a
türelmetlen éned és megnyílsz a világ, de első sorban a saját békéd előtt.
Hiszen, ha nem vagy kész a saját belső békédre, azaz nem fogadod el magad,
az életedet úgy, ahogyan megadatott, akkor a boldogságot messze eltolod
magadtól.
Gondold át! Elfogadod magad úgy, ahogy vagy? Aki visszanéz rád a
tükörből, az te vagy, vagy szeretnéd megváltoztatni? Ha utóbbi, akkor még
nem állsz készen a boldogságra, még nem jött el a pillanat… Fogadd el
magad, szeresd a tested, lelked, környezeted, és ha már úgy tudsz belenézni a
tükörbe, hogy közben képes vagy ezt kimondani: „Szeretem magam!”, akkor
készen állsz a boldogságra! Készen állsz rá? Ha igen, kezdj
bele a 7 napos, általam összeállított technikába!
„
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 6 ~
Rajzolj! Lehet, hogy az általános illetve középiskolai tanulmányaid
során nem éppen a rajz volt a kedvenc tantárgyad, de most szükség lesz
a kreativitásodra, hiszen a boldogság egyik alappillére a kreativitás, a
találékonyság, az, hogy ne ijedj meg az új, akár ismeretlen szituációkban.
Mennyire tudsz önképet rajzolni?
Tisztában vagy azzal, hogy hogyan is nézel ki, mik a paramétereid, látod-e magad
kívülről? Ha mindezekre
igen volt a válaszod, akkor
könnyen le tudod magadat
rajzolni BOLDOGAN!
Amennyiben mégsem, akkor
elsőnek nézz bele a tükörbe,
és utána rajzold le magadat
úgy, ahogy szerinted boldog
lennél! Ügyelj arra, hogy a
rajzon rád jellemző vonások
megjelenjenek. Ne feledkezz meg a mosolyról sem az arcodon, a nevető ráncokat is
érdemes kiemelni, hiszen most BOLDOGNAK kell lenned a képen!
Fogadd el ön magad! Ennek a technikának egy fontos tanítása van: elfogadni
önmagad olyannak, amilyen vagy. Azzal, hogy lefested, lerajzolod magadat – igaz
apró változtatásokkal, amelyek megengedettek – egyfajta elfogadást, belső békét is
teremtesz. Biztosan érezted már úgy, amikor fiatal korodban elmélyedtél egy-egy
rajz készítésében, hogy megnyugodtál, teljesen kikapcsolt az agyad. Benne voltál a
képben, a munkában és csak úgy tovaszállt pár óra. Ezzel, hogy magadat rajzolod,
szintén elmélyedsz a feladatban, de mellette önmagadban is! Tisztában leszel a
képességeiddel, adottságaiddal, korlátaiddal, hibáiddal, erényeiddel, hátrányaiddal,
előnyeiddel. Egyszóval: megismered és elfogadod önmagadat!
1.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 7 ~
Melléklet 1. – Ide rajzold magadat:
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 8 ~
Írj! A második lépés – a boldoggá válás folyamatában – az írás. Most
ismét egy elmélyülést, odakoncentrálást, bogarászást igényelő feladatot
kapsz, amely kapcsolódik az első ponthoz. Vedd elő újra a rajzot, nézd
meg a rajta lévő személyt, akit boldognak festettél, alkottál meg. Lásd a mosolyt az
arcán, azt, hogy örül és szeret élni, mert vannak céljai, tesz a céljaiért és élvezi a
mindennapok kihívásait.
Mitől boldog a rajzon lévő Te?
Azt már az előzőekben tisztáztuk, hogy a rajzon te vagy: boldogan! Végy elő egy
papírt és tollat, majd
mélyedj bele a rajzba,
gondold magad a
festményen szereplő
éned helyébe. Mitől
vagy boldog? Mi miatt
mosolyogsz a képen,
mi miatt érzed úgy,
hogy igen ott boldog
vagyok. Mi okozza számodra a boldogságot? Engedd, hogy ezernyi gondolat
cikázzon benned, ezernyi érzés átjárja tested, a szomorúságtól a végtelen örömig.
Éld meg mindkét végletet, majd írd meg: mitől boldog a festett éned! Annyit írj,
amennyi csak jól esik. A technika igazából akkor gyümölcsöző, ha magával ragad a
hév és több oldalt tele írsz. (Segítségek a boldogság forrásokhoz: család, egészség,
párkapcsolat, pénzügyek, barátok, háziállatok, lakás, munkahely, stb.)
Tudd, hogy mire vágysz! Ennek a technikának az a fontos tanítása, hogy
ráébresszen arra, mire is vágysz igazából. Ebből a tesztből megtudod, hogy mitől
leszel igazán boldog, mikor leszel képes kimondani és felvállalni azt, hogy „Boldog
vagyok!”. Most már tisztában vagy a boldogság forrásoddal!
2.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 9 ~
Melléklet 2. – Ide írd a második pontot: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 10 ~
Nélkülözhetelen! A harmadik lépés szintén az írás, de most
más vizekre evezünk. Most nem a boldogság forrását kutatjuk, hanem
annak körülményeit. Mi az, ami adott ahhoz, hogy boldog legyél és mi
az, ami nem. Mi szükséges neked ahhoz, hogy létrehozd azt a személyt, akit már az
első napot, az első lépésnél lerajzoltál, hiszen ő valahol benned rejtőzik, te vagy az
is! „Rajzold le magadat boldogan” – emlékszel még rá ugye?
Mi nélkülözhetetlen a boldogságodhoz?
Ismételten csak egy papírra és íróeszközre
lesz szükséged ehhez a technikához. Most
tedd fel magadban a kérdést: „Mi
nélkülözhetetlen számorma a boldogság
állapotához, ahhoz, hogy az legyek, akit
megfestettem, lerajzoltam, elképzeltem?”
Ha a gondolatok lenyugvása után, meg
tudod fogalmazni, hogy mi szükséges
ahhoz, hogy boldog legyél, akkor engedd,
hagy füstöljön a ceruza vagy a toll és írd le
bátran! Ide veheted a tárgyi, az anyagi
szükségeket, de nyugodtan írd ide az elhatározást is, amennyiben úgy érzed, hogy
még nem jutottál el arra a szintre, hogy boldog legyél, ha még eddig tudatosan nem
határoztad el, hogy az akarsz lenni!
Tudod, hogy mi hiányzik! Ennek a technikának az a lényege, hogy
ráébresszen téged arra, hogy mi az, ami még hiányzik ahhoz, hogy boldog legyél. A
leírtak nélkül – most még – úgy gondolod, hogy nem lehet boldog. Szükséged van a
boldogsághoz mindazokra, amik szerepelnek a lapodon. Most már tudod: mire van
szükséged!
3.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 11 ~
Melléklet 3. – Ide írd a harmadik pontot: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 12 ~
Valótlan és a valóság! A negyedik lépés a válogatás, a
szelektálás lesz. Vedd elő a tegnap használt papírt és nézd át újra a
szükségeket, a feltételeket a boldogságodhoz. Az után, hogy
mindegyiket újra értelmezted és átgondoltad még most megváltoztathatod vagy
hozzáírhatsz, ha úgy gondolod valamit kifelejtettél.
Anyagi vagy sem?
A feltételek adottak a feladathoz, hiszen te magad fogalmaztad meg. Ha túl
nehéznek bizonyul a szelektálás senkit sem hibáztathatsz, csakis magadat, te
állítottad fel ezeket a kritériumokat. A feladatod az, hogy húzd meg a határt a
feltételek között! Mi az, ami fizikai
síkon (kézzel fogható, tapasztalható)
szükséges, illetve mi az, ami lelki
síkon, azaz csak elhatározás kérdése
kellene, hogy legyen. Valójában csak
a pénz, és az anyagi körülményeken
múlna a boldogságod? Szükséged
van rá egy lelki társra, azaz egy
párra? Békében kell lenned saját
magaddal? El kell fogadnod magadat a hibáiddal együtt? Helyezd be a megfelelő
helyre a táblázatodba!
Tudod, hogy mit honnan! Ez után a technika után most már tudatában vagy
a boldogságfeltételeid forrásának. Lehetséges, hogy így elsőnek bután hangzik, de
ha tovább gondolod, rájössz, hogy van, ami csak elhatározás és belső, lelki
rendezettség kérdése – ezt képes leszel a hét nap alatt megteremteni, amíg
elvégezed a gyakorlat sort. Hiszen, mint tudjuk: minden változást belülről kell
indítani. Ha lelki szinten rendben leszel, a fizikai feltételek is változni fognak!
4.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 13 ~
Melléklet 4. – Itt csoportosítsd:
ANYAGI KÖRÜLMÉNY
KÉRDÉSE
BELSŐ RENDEZETTSÉG
KÉRDÉSE
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 14 ~
Belső változás! Az ötödik lépés a belső béke megteremtése,
annak a bizonyítatlan, de tapasztalható törvény mintájára, miszerint
minden változás belülről indul ki. Ha a belsődet képes vagy
megváltoztatni, ahhoz alkalmazkodni fog a külsőd, a fizikai környezeted is. Ahhoz,
hogy a körülményeid megváltozhassanak, elsőnek belülről kell elindítanod a
változásokat. Készen állsz rá, hogy változz – s vele együtt az életed is?
Megerősítő mantrák a belső változáshoz!
1. Szeretem önmagamat, és
elfogadom lelkem, testem
úgy, ahogy az megadatott
számokra!
2. Szeretek élni, hiszen ez a
legnagyobb ajándék a
sorstól: az életem!
3. Szeretem a kihívásokat, és
sikeresen teljesítem azokat,
bármekkora nehézséggel is
kell megküzdjek, mindig
sikeres és céltudatos vagyok!
Tudod, hogy változol! Ez a technika segít abban, hogy ilyen pozitív,
megerősítő gondolatok, mondatok legyenek a gondolataidban, úgymond „beléd
ivódjon”. Ha ezeket már napi szinten többször is elmondod, ismételgeted, elindul a
belső boldogság megteremtése! Hasznos továbbá, ha saját magad is alkotsz a
fentiekhez hasonló pozitív, én megerősítő mondatokat, mantrákat! Ez még tovább
mélyíti a boldogság magját a lelkedben.
5.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 15 ~
Melléklet 5. – Ide írd az ötödik pontot: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 16 ~
Tartsd be a szabályokat! Az ötödik gyakorlatban a pozitív
eseményekre, kódokra fókuszáltál, de nem szabad megfeledkezni a
rosszakról sem! A benned játszódó negatív, durvábban kifejezve
pusztító folyamatoknak gátat kell szabni. Most olvasd át azt a pár szabályt, amelyet
ha betartasz és tiszteletben tartasz, boldoggá tudsz válni!
Törvények a belső énedhez!
1. Ne irigyelj másokat azért, amijük van! Ők elérték a céljukat, te is érd el a
sajátodat!
2. Ne legyen lelkedben harag
senki felé sem, mert ez az
érzés meggátolja a
boldogságodat!
3. Ne bánj rosszul senkivel, mert
mindenkit megillet a tisztelet
és szeretet!
4. Ne vedd el azt, ami nem a
tied! Adósságaidat add meg
mielőbb!
Tudod, hogy elengedsz
minden rosszat! Ez a technika segít abban, hogy ilyen pozitív, a benned lévő
negatív gondolatoknak, folyamatoknak megálljt parancsolj, hiszen a boldogság mit
sem ér akkor, ha mellette ott a káröröm és a negatív gondolkodás. Egyszerre kell a
pusztító tulajdonságaidat elengedned és helyükre betáplálni a jót, az éltetőt, amelyek
által megteremtheted a boldogságodat! A mellékleten ismételgesd írásban a fenti
törvényeket!
6.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 17 ~
Melléklet 6. – Ide írd a hatodik pontot: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 18 ~
Mosolyogj mindig! Köztudott, hogy a nevetés és a mosoly
mennyire jó hatással van az életünkre, egy szürke hétköznapot is
felejthetetlenné tud varázsolni egy jó vicc, vagy egy humoros esemény,
amikor mélyről jövő kacagás, nevetés tör ki belőlünk! Leginkább a pozitív
események, a vicces szituációk maradnak örök emlékek az életünkben.
Mosolyogj mindennap!
Ehhez a technikához túl
sok leírás nem
szükségeltetik, hiszen a
feladatod egyszerű!
Mosolyogj reggel
ébredéskor, délben
ebédkor, este lefekvéskor,
napközben, amikor időd
van, bármikor, amikor van
egy szabad másodperced, azaz amikor csak teheted:: mosolyogj!
A mosoly feledtet minden rosszat! Ehhez a feladathoz most kivételesen
nem csatolok mellékletet, hiszen a saját életedben kell mindezt gyakorolnod, a
mindennapjaidban! Bármikor végezheted ezt a gyakorlatot. Ha egy szomorú
személlyel mész szemben az utcán, akkor ajándékozd meg őt egy mosollyal, vagy ha
csupán te érzed magad egy kicsit elhagyatottan: mosolyogj egyet és nevess! Érezd
magad boldognak és tudd, hogy az örömöd határtalan…
7.
~ Papp Máté: Lélekvarázs – Válj boldoggá 7 nap alatt! ~
~ 19 ~
ízom benne, hogy sikeresen tudod életedben hasznosítani ezt a hét napos
gyakorlatsort, amelyet Lélekvarázs névvel illetek. Hiszen ez a lelkedet
varázsolja át, és enyhíti a fájdalmakat, teret engedve ezzel a boldogság
hódító hadjáratának! Ne feledd: a változás mindig a belsődből indul ki és azok a
változások, folyamatok a leghatásosabbak, amelyek lépésről lépésre történnek! A
csodák csak nagyon ritkán köszöntenek be az életünkbe, de mi magunk is képesek
vagyunk csodát tenni!
Én azt mondom, hogy ne
várjunk a csodákra,
hanem…
… mi tegyünk
csodát a
mindennapokban!
Skypeos vagy telefonos konzultációban személyre szabott útmutatást, tanácsadást kérhet!
Telefon: 06 30 369 8357 - Skype: matthewecske (Hívható mindkét elérhetőségen 15.00-21.00 között)
További részletek a astroworld.hu/mate oldalon.
Papp Máté – 2013 ©
B