Embed Size (px)
Citation preview
Libro De Recetas Para Adelgazar
¿en cuanto tiempo puedo bajar 5 kilos tomando avena.
Hola me gustaria saber cuanto tiempo tarda una persona en bajar de pesoconsumiendo avena en ayunas y antes de la cena. Tambien kiero saber si teayuda a adelgazar la cara espero sus respuestas gracias de antemano.
Si en “VERDAD” quieren bajar de peso.. empiecen pormejorar sus hábitos alimenticios.. aprendan mas sobre laalimentación.. busquen cuales son las comidas.. qayudan a adelgazar.. q tiene mas proteínas y menosgrasa… obviamente la avena es muy buena paraincluirla en la alimentación.. pero si no elimina lasfrituras, mayonesa, mantequilla, tons por mas que comanavena… en la mañana, en la tarde o en la noche.. no lesdará resultado… a menos q se maten haciendoejercicios todos los días.. para quemar todas esascalorías… pero señores.. sencillo.. mejoren sualimentación.. y no solo bajaran de peso.. si no qtendrán.. muy buena salud.. y nada lean bien “NADA” delos productos q vendan o puedan comprar donde sea..no los va a hacer bajar de peso.. a menos q esteafectando tu organismo… tampoco digo q sea mentira..solo digo.. q esos productos solo ayudan a bajar depeso.. puede q 1 pastilla.. te ayude a quemar ciertacantidad de calorías.. pero.. si lo q habitualmente..ingieres en tu cuerpo… 10 veces lo q la pastilla te ayudaa quemar.. hay es donde dice… perdí mi dinero… todotiene q ver con la comida.. todas las maquinas quevenden para fortalecer abdominales.. por q creen.. queviene con un libro de recetas para comida? por q pormas abdominales q agan.. si no mejoran sualimentación.. dirá.. perdí mi dinero… espero q les sirva..mi consejo.. y si de 100 personas q lea este mensaje..por lo menos 1 toma en verdad el consejo tons.. Sideseas bajar de peso dale clic en sitio web y descubreque alimentos son recomendados para bajar peso en 30días...no pierdes nada..hay videos que te ayudaran aselecionar tus alimentos:
Sigue leyendo →
¿Soy vegetariano y estoy bajando de peso muy rápido, ayuda.Hace 2 años que me volví vegetariano, luego deje los lácteos reemplazandopor leche de soja. Todo me fue bien el primer año sin embargo abuse de laspapas fritas y me enferme de gastritis.Me cure de la mano de un homeópata abase de hojas de sabila.Actualmente he descuidado mi ingestión decarbohidratos.Debo...
Los veganos que bajan demasiado de peso y tienenproblemas de salud son los que descuidan su consumode proteínas, cereales y otros; ya que sólo creen quecomiendo frutas y vegetales estarán muy sanos.
Debes convivir con personas que lleven añospracticando este tipo de alimentación para que te vayaninstruyendo sobre diversos tips de cocina y nutrición quevayan enriqueciendo tu dieta.
También por tu cuenta debes ir investigando, leyendolibros de nutrición, recetas de cocina, cuestionesmédicas; entre otros temas que complementen tu acervocon respecto al tema. Si puedes tomar cursos de cocinavegana mucho mejor, ya que suelen ser impartidos porpersonas instruidas en el tema.
Sigue leyendo →
¿Cómo tener el cuerpo en forma.Una receta casera para bajar de peso y tener cinturita, algo sin tomarremedios, sin ir al gimnasio..! necesito aunque no soy gorda, quiero una
cintura linda.
Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muysabiamente nos pone en el peso ideal, hace queadelgace quien está con kilos de más y que aumente depeso y talla quien esté rayando en la anorexia. Lossiguientes 10 puntos le servirán tanto a quien deseaadelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) debencambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amomi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama asu cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podráaumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” quepiensas y no cambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseastener y prográmate. Esto es muy importante, porque nosdebemos sincronizar con nuestra mente y lo quedeseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a lamisma hora, esto es más efectivo ya que quemarás másgrasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes dedesayunar y cena dos horas antes de dormir, y en éstaúltima no ingieras azúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas,lo demás media hora después de los alimentos y lomínimo durante la comida para no afectar la buenadigestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “LaDieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los GruposSanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo.La primera te dice qué debes comer, cuándo y en quécantidades; la segunda te dice qué alimentos teengordan y enferman; y cuales te adelgazan según tutipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estarmuy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro delDr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darásforma a tu cuerpo. En lo personal me encanta lacaminata nórdica es muy superior a muchos deportes, elyoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán muchocontra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojoo té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadurade cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromoconvierten grasa en masa muscular; así mismo losejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite decoco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee),ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas
quemarás grasa. 9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente;puedes descansar sólo 20 minutos durante el día nomás. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívorono omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandeserrores, ya que seguimos creyendo que podemos comertodo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna dudaescríbeme, mucha suerte ¡
Sigue leyendo →
¿ quien fue en tu país el primer/a autora que escribió a nivel debest seller sobre gastronomía.
Petrona Carrizo de Gandulfo (o Doña Petrona) (n.Santiago del Estero, 1896 - 1992) fue la ecónomaargentina más famosa. pariente directa del musico,compositor, coreografo, escritor santiagueño OscarSegundo Carrizo. Promovió el arte culinario por todos los medios decomunicación: clases, libros, revistas, radio, televisión. Elcomienzo de la actividad de Doña Petrona fue sercontratada a principios de la decada de 1940 parapromocionar el uso de las entonces modernas cocinas agas. Desde este rol apareció la necesidad de generarrecetas con mucho detalles pensados para utilizar yaprovechar mejor este tipo de cocina, y pronto desarrollósus propias recetas Su obra El libro de Doña Petrona, una enciclopedia derecetas y de sugerencias sobre cocina, se vendió enmúltiples ediciones. Despues de 60 años de publicado,aun hoy siguen apareciendo nuevas ediciones, quesuperan el centenar. Esta obra enciclopedica, con másde 600 páginas, incluía no solo recetas de cocina ysecretos culinarios, sino también consejos para la mujermoderna que incluían organización del hogar, y de lastareas de mantenimiento, e inclusive una sección para lamujer que trabaja y cuida de su hogar. Publicó tambiénLas recetas económicas de doña Petrona (respondiendoa la problemática de su público acerca de ingredientesbaratos), Coma bien y adelgace (en coautoría con eldoctor Alberto Cormillot, medico argentino especializadoen nutrición y obesidad) y El placer de comer y adelgazarMuchas de sus recetas se mantienen vigentes inclusodespués de los grandes cambios ocurridos en lasociedad a traves de estos 60 años, y brindó susvaliosos consejos desde los medios de comunicación pormás de cuatro décadas. Debuta en TV en 1952, siendo maestra gastronómica devarias generaciones de argentinas, y en 1960 seincorpora al Programa de TV Buenas tardes, MuchoGusto.
Sigue leyendo →
¿que comida me sugieren para hacer dieta.
Lo mejor para bajar de peso es cambiar los hábitosalimenticios que nos han hecho alcanzar un pesoexcesivo. Estamos sacrificando nuestra salud y nuestrocuerpo por tener contentas a nuestras papilasgustativas, sin darnos cuenta que estamos haciendocaso a una parte minúscula de nuestro organismo yestamos ignorando al resto a pesar de su importancia(corazón, hígado, cerebro...) Yo te recomiendo quetomes alimentos ricos en agua, que te ayudarán adesintoxicarte y en consecuencia a bajar de pesorápidamente. Desde que te levantes hasta la hora decomer, toma ÚNICAMENTE fruta. No te quedes conhambre, pero escucha a tu cuerpo y para cuando estéssatisfecho. No te excedas... Puedes comer fruta a lolargo de toda la mañana, pero ojo!! NADA MÁS!! Ysiempre fruta fresca, o zumos (te aconsejo que teprepares un zumo de piña y pomelo, está delicioso y teayudará en tu desintoxicación). Para comer empiezasiempre con una ensalada fresca. puedes usar distintostipos de lechuga, cebolla, pimiento, zanahorias,espinacas crudas, brotes de soja, champiñones crudos...Puedes añadir cualquier verdura que te guste, perosiempre CRUDA . Es muy importante que combines bienlos alimentos que vas a comer, porque cada tipo dealimento se digiere en el estómago de forma muydistinta. No mezcles proteínas con hidratos o almidones,etc... Después de tu ensalada puedes comer un poco depescado con unas verduras a la plancha (patatas no). Enla cena puedes tomarte otra ensalada con un poco dequeso, o con nueces... Prepara la comida de forma que
quede agradable a la vista. Nunca bebas agua durantelas comidas, porque aunque el agua no tiene calorías,interferirá en la digestión al mezclarse con los jugosgástricos Olvida el té, el café y las bebidas azucaradas,que sólo te ayudarán a acumular más toxinas. La lechetampoco te ayudará en absoluto a adelgazar, todo locontrario. Para el calcio puedes tomar semillas desésamo o nueces. Te sorprenderá la vitalidad quetendrás siguiendo esta forma de comer, ya que de estamanera tu cuerpo no malgastará sus energías en digeriruna pasada comida. Puedes aprovechar este excedentede energía y de vitalidad para hecer ejercicio, queademás de beneficiar tu salud te ayudará a bajar depeso de forma mucho más rápida y eficaz Te recomiendoque leas el libro La antidieta de Harvey y MarilynDiamond, donde te explican esto de forma muy clara. Enel libro además te dan una dieta de siete días conrecetas incluidas que te ayudarán. Pero no olvides quelo más importante es cambiar tus hábitos para no volvera recuperar el peso. Ojalá esto te ayude. Un saludo ymucha suerte!!!
Sigue leyendo →
REd Bull Adelgaza.Acaso tomar red bull adelgaza? hace perder peso?
Con esto no requieres una bebida afrodisiaca y queademas altera tu metabolismo y tu ritmo cardiaco, en supais de origen no permiten su venta, asi que imaginate lodañosa que es esta bebida, pero si te sugiero losiguiente para bajar de peso:
Si ya tienes el libro, magnifico.
Tienes que leerlo y hacerte una costumbre y obviamentesus resultados son excelentes.
Aqui, es emplear todas sus recetas, cocinas a diario conbuenas recetas que contiene platillos exquisitos, muchasde ellas son faciles economicas y deliciosas, muybuenas para todos los gustos, hasta los postres quetiene estan exquisitos.
Te conviertes en un buen cocinero y tus kilos loseliminas, ya que el cuerpo se vuelve un quemador degrasas, con este libro MetaliM, lo mas impactante es quelogras el objetivo BAJAR DE PESO y preparas tusalimentos sin ningun sentido de culpa y sin gastarmucho.
Si a la fecha no tienes el libro, solicitado ahora a: [email protected]
y con mucho gusto te lo envio. Tambien te asesoro en elfuncionamiento.
Bajas de peso y ademas existen muchas persona que loconstantan en el sistema M e t a l i M.
A mi en lo personal me ha ayudado a mantenerme en elpeso y las recetas son muy buenas.
Son 4 fases y ademas no gastas mucho.
PRIMERA FASE: LA BARRERA CRITICA
SEGUNDA FASE: A RECUPERAR EL BIENESTAR Y LAFIGURA PERDIDA
TERCERA FASE: DE ESTABILIZACION
CUARTA FASE: PARA TODA LA VIDA
El libro tiene recetas para
desayuno, comidas, cenas y postres (sencillos ybaratos).
Estoy a tus ordenes en las dudas que tengas.
Funciona de verdad y sin tantos merequetengues.
Sigue leyendo →
una receta de dieta balanceada sin dejar de alimentarse.o sea como reducir la grasa
Sigue leyendo →
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
¡¿Avena?!
La avena es muy densa en carbohidratos... Antes que adelgazar incluso tal vez pase lo contrario....
Existe alguna receta para bajar la barriga..
Sigue leyendo →
alguien me puede dar una receta de dieta para bajar de peso.
Sigue leyendo →
Te recomiendo que sigas la dieta macrobiotica! http://quemandograsa.com/dieta-macrobiot...
Hola yo segui el metodo gabriel hice dos dietas y cuando las deje tuve rebote, recupere el peso que habia perdido. con el metodo gabrielestuve perdiendo entre 3-4 kilos por semana, y cuando me quede en mi peso no tuve ningun tipo de rebote. te lo recomiendo de verdadsi no quieres perder tiempo con dietas que pasas hambre y lo peor es que luego recuperaras el peso que has perdido. Te puedo decirque este metodo es muy bueno ya que se come equilibrado y es muy sano, mira la web donde la puedes encontrar eshttp://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com
mira yo soy vegetariana y te digo que si ya no tomas lacteos ni nada que provenga de animales eres vegano que es un poco distinto avegetariano , yo te recomiendo que comas mas frutas tomes leche por que hace bien y vegetales asi ningun animal sufre ni tu tampoco .
Debes comer una dieta equilibrada e incluir todo tipo de vegetales, además de complementar hierro, calcio, vitaminas y proteínas, comemás legumbres y si sigues perdiendo peso, deberías de hacerte un estudio de química sanguínea, para descartar cualquier enfermedadmetabólica.
...Actualmente he descuidado mi ingestión de carbohidratos....
Y ¿todavía no sabes porque estás adelgazando?
Dejar e comer carbohidratos especialmente los que provienen de las legumbres y cereales no sólo te está adelgazando sino que te estáimpidiendo obtener las proteínas completas que necesitas diariamente.
licuado de 1nopal media toronja trozo pequeño piña una rama de apio cada tercer dia en ayunas no es diario por que bajas mas de la cuenta. y te adelgaza la sangre.
En la Argentina fue doña Petrona c de Gandulfo la segunda fue Blanca Cota
Mmmm no lo sé... Chepina Peralta??? jajajjaa.
Perdón amiga, pero la verdad, ignoro quién haya sido
Para bajar de peso en un solo dia , neceitas este manual paso a paso 2016 para bajar kilos, es gratis:
LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/2014/05/descarga-guia-gratis-el-mejor-metodo.html
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info
ESTUBE YENDO A UN DIETISTA Y BAJE POCO A POCO PERO LLEGO UN MOMENTO EN QUE DEJE DE BAJAR, ME DIO ESTA DIETA YBAJE DOS KILOS EN TRES DÍAS , PERO TE DUELE LA CABEZA ASÍ QUE TEN CUIDADO. DOS HUEVOS COCIDOS POR LA MAÑANATÉ SIN AZÚCAR Y UNA MANZANA, A MEDIA MAÑANA DOS HUEVOS COCIDOS TÉ Y UNA ENSALADA SIN ADEREZO,(SOLO UNASGOTAS DE LIMÓN) EN LA COMIDA UNA PECHUGA O PESCADO ASADO Y VERDURA CRUDA, ZANAHORIA, ESPINACA, LECHUGA,POR LA NOCHE, UNA MANZANA Y TE. DURANTE EL DÍA TODA EL AGUA QUE PUEDAS DOS LITROS ES LO IDEAL. SUERTE.
¿Por qué necesitas bajar tantos kilos en un tiempo record?. Eso no es bueno, lo bueno es poder adelgazar sanamente y seguir dieta demantenimiento para que no sé recuperen a la misma velocidad los kilos que perdiste muy rapidamente. Te recomiendo que vayas a un
dietista para que te haga pruebas a fin de saber la masa muscular que tienes y que pueda poner a dieta y te dirá los kilos que debesperder y como perderlos, pero de forma saludable y no a lo tonto.
Depende. Si lo que buscas es bajar de peso. Debes de comer todo asado y a la plancha. Dividir tus alimentos en 5 comidas al día paraacelerar tu metabolismo y tomar mucha agua duante el día.
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
APRECIADA:Red bull esta es hoy una mas de las ya tradicionales en los hábitos nocturnos de nuestra sociedad. Fue creada por unaustriaco (Dietrich Mateschitz ) en 1984, tras haber realizado un viaje por Asia, que es donde se dio cuenta de las propiedadesestimulantes de algunos de sus componentes, en 1987 se comercializa en Austria y de hay pasa a todo el mundo. Sus componentesson: sustancias o extractos de plantas estimulantes como el ging sen, guarana, el moni, cafeína, taurina, hidratos de carbono,carbohidratos y glucoronalactona. Los efectos de Red bull (asi como de otras bebidas parecidas) son aumentar la resistencia física, mayor concentración, estimular elmetabolismo y ayuda a eliminar sustancias nocivas de nuestro cuerpo. Esta bebida ha sido estudiada por médicos y científicosasegurando que no es mala para la salud de nuestro organismo. En torno a esta bebida existen numerosas polémicas ya que pueden darse el caso de daños físicos en su excesivo consumo, es mas enSuiza esta bebida esta prohibida ya que esta relacionada con la muerte súbita de tres personas después de su ingestión. Aseguranademás que no se deben mezclar con alcohol, ni siquiera para apagar la sed, ya que existe otro caso de una mujer que la tomo conalcohol y aunque parezca mentira murió de deshidratación . Según diferentes estudios de este tema nos les lleva a pensar que el problema principal de esta bebida es que contiene efedrina, unestimulante que combinado con la cafeína causa serios problemas cardiacos mortales. Según he leído las autoridades, en este caso lasAustralina, incorporaran a las latas de red bull un aviso “no recomendado para niños, embarazadas, o personas sensibles a la cafeína”. A mi nunca me ha disgustado esta bebida a pesar de su sabor, que mucha gente relaciona con sabor a medicamento ,me resultabaagradable y era de las que solía tomarla y como es normal con alcohol , era la manera de mantenerme despejada y conseguía tomarmedos o tres cubatas sin caerme en redondo , porque tengo que reconocerlo soy mu mala bebedora, pero desde que he leído todas estainformación sobre esta bebida , que es hoy una de las mas extendidas entre todos, me decidí por cambiar de hábitos. No adelgaza,transpiras, pierdes líquido pero lo recuperas de inmediato. Elge mi respuesta.
para nada, eso es droga !
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
La dieta de la Zona o La dieta de los Asteriscos, esas dos son lo más zano y razonable que he visto en mi vida.
Se basa en comer por bloques... o sea combinando un poco de proteina de origen animal, un poco de carbohidratos y una pizca degrasa.
Si puedes cómprate los libros y aprenderas a comer bien y a adelgazar son riezgos. También en internet encuentras información.
El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se queman
enseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
Hola, esta receta es genial pero debes tener cuidado cuando la hagas, se trata de conseguir una pomada llamada bamitol que se utilizapara desinflamar las ubres de las vacas y de conseguir un poco de éter y una venda tan grande que te pueda cubrir tu abdomen, puesbien mezcla el eter con el bamitol en tu mano y untatelo en la barriga, debe ser bastante generoso, te das masaje con esto einmediatamente te cubres con una venda lo mas apretado que puedas, pide ayuda a otra persona para que lo puedas hacer mejor, tencuidado como manejas el eter porque es una substancia que utilizaban los medicos para adormecer a las personas en las operaciones ,asi que trata de no inhalar profundamente cuando lo estes haciendo, al dia siguiente no te vayas a bañar o a mojar porque puede serpeligroso, esto lo debes hacer cuando menos dos veces seguidas, vas a apestar a mil demonios pero vale la pena
Yo bebo te de gengibre,recomendado por una nutricionista y realmente he bajado pulgadas en el abdomen.Yo se la doy a mi hijo de 12años que esta gordito y ha bajado de peso.Me bebo 2 tasas al dia,una por la mañana y una por la noche.El gengibre lo consigo en elsupermercado,lo muelo un poco y le añado agua destilada,la hiervo hasta que salga todo el extracto del gengibre,dejo que se enfrie y leañado 2 sobrecitos de azucar de dieta.El sabor es muy fuerte,pero te ayuda a limpiar tu sistema y ala misma vez bajas unas pulgaditasde tu cintura.
no coma s dulces, lo principal, sientate derecha y parate derecha y trata de apretar siempre la barriga, esto sirve como ejercicio. trata deno ponerte tanto pantoles de talla baja, tambien puedes usar fajas.
0 carbohidratos con grasa... (donuts, arroz, patatas fritas con mayonesa) y té después de cada comida... Se te disminuirá la barriga pero quedará flácida y hueca.. de ley te conviene ejercicios o por lo menos apretar el abdomen por cinco minutos haciendo series de 10. suerte! bye
comer saludablemente, es decir eliminar los refrescos y las grases de tus comidas jaja floja con ejercicio bajarias mas rapido si tecompras una faja para sudar mas en poco tiempo obtendrias los resultados que deseas jaja suerte
dejar de comer! jajaj
HAY QUE KAGAR!!!
weeeeeeeeeee pzz deha de comer, lo maz recomendable es ke desyunes bn eso es lo importante y el el almuerzO pzz igual eso sii cenaantez de laz 7 solo cereal y toma demasiada agua vaz a ver ok bajaras de pesO y lo buenO ok sera sanamente!
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
solo controla los carbohidratos ( azucares, pan, cereales, arroz, pasta, harinas) y toma bastante agua y trata de consumir vegetales yproteinas, mo busques dietas rapidas proponte bajar como maximo .5 kilo a la semana y baja 3 o 4 para que tendas un margen cuandoempieces a comer carbo otravez ademas no esta de mas que hagas algun tipo de ejercico com caminar una hora diaria bien rapidobasta
Hola, fijate en los productos que me solucionaron este problema a mi..www.versebien.com/info son sanos, naturales y faciles depreparar, sin rebote y te sentiras fantastica, si quieres me contactas, te digo como conseguirlos en tu ciudad y te asesoro y acompañomientras lo haces. Saludos.
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye elexceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuyela absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética. Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos. Cuidate!!!
Técnicas de cocina para reducir calorías de los platos: Con estos trucos podrás quitar calorías de los platos (más de 100 calorías) y sihaces ejercicio o te mueves podrás mantener peso o incluso adelgazar comiendo.
1. Caldos de carne, pollo, etc. Guardarlo en la nevera y quitar la capa de grasa que se forma encima.
2. Pastas con verduras. Agregar verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne. Verpor ejemplo: Pasta con habas y guisantes.
3. Pizzas. Sustituir el queso graso por la mozarella auténtica. Recetas de pizzas (normales)
4. Lentejas. Sustituye los embutidos y la carne en general por cebolla, zanahoria, puerros, apio, setas, alcachofas, pimientos rojos,comino, laurel...
5. Tortilla de patatas. Sustituir las patatas fritas por patatas asadas o hervidas.
6. Carne a la plancha /Hamburguesas. Elaborarlas tú con carne de calidad. Evita la carne de cerdo y la ternera grasa. No abuses delcondimento y las salsas. Añade cebolla, zanahoria rallada y pimiento.
7. Paellas. Controla y reduce la cantidad de aceite a la hora de sofreír. Sofríe ligeramente; no abusar de cúbitos de caldo, utilizar comoingredientes verduras.
8. Flan. Para elaborar flanes utiliza leche desnatada y poco azúcar.
En general: esfuérzate por hacer una cocina ligera, saludable, con hierbas aromáticas y especias.
y. .siempre crecemos de panza y caderas, y ls jena nos quedan horribles.. si pudieras hacer ejercicio.. 10 minutos cada vez, 3 veces pordia, dia por medio. mi me hizo un nutriologo una dieta a la medida, que está muy buena. Tuve que prepararme dos dias antes y sólo comer sopas de lo quequisiera al mediodia y en la noche, y un licuado de frutas en las mañanas. En esos dos dias tuve que purgarme para vaciar el intestino, yseguir estrictamente las siguientes reglas: * Beber 3 litros de agua diarios minimos (cuando no lo hacia, no bajaba nada...) *No comer nada entre comidas, y las pausas entre comidas rigurosamente de 5 horas o más, pero No de menos. * Siempre empezar comiendo un bocado de los ... se me olvidó el nombre en español de este grupo alimenticio (pescado, huevo,carne...). Increiblemente esto ayuda a evitar el rebote y mantener el peso. * Nada de grasas, panes o cosas dulces. *No comer nada después de las 9pm *Tus alimentos debes de ingerirlos en un periodo no mayor de una hora (desayuno, comida, o cena)
La dieta consiste en desayunar todos los dias 190 gr. de yogurt acompañado de 120 gr. de alguna fruta (empieza siempre por comer elyogurt).
La comida es 120 gr. de lo que elijas del grupo alimenticio que no me acuerdo (pollo, carne, huevo, queso light.. Y empuiezas por comerun bocado de este grupo) acompañado de 125 gr. de verduras. Las tienes que cocer al vapor o en un sarten de teflon (por eso de queno puedes usar aceite), todos los condimentos son permitidos, pero sólo consomes de Weigt watchers.
En la cena 130 gr. del mentado grupo, y 135 gr. de verduras.
Al final de las comidas y cenas si tienes hambre puedes comer 120gr. de alguna fruta , pero sólo 1, no ensalada de varias.
Eso se lleva asi 15 dias, despues de esos quince dias(tu cuerpo cambio), ya puedes usar 3 cuchardas de aceite por comida paraprepararla, y una vez por semana, puedes comer lo que quieras en la comida, desayuno o cena a elegir, pero ese dia debes de comerantes de ingerir tu comida fuera de plan, una cucharada de nueces, almendras o cacahuates. Y te sigues asi hasta llegar a tu pesoideal.
DIETA DE DRA
Puedo sugerirte desayunar fruta picada, como papaya, melón, manzana, medio plátano, solo una de estas frutas, o un licuado de
papaya con 20 semillas con el jugo de una sola naranja, un poquito de agua... por 3 o 4 días solamente. Compra un cereal de fibra conpasas por que sabe mejor y ayuda al buen movimiento intestinal, con leche deslactosada y descremada. Si sigues teniendo hambre... unhuevito tibio, es importante comer proteínas también, pero si tienes altos los niveles de colesterol mejor no. Compra galletas de linaza ymanzanas, a media mañana si tienes hambre te tomas un vaso de agua y te comes o la manzana o dos galletas con un´té verde. A la hora de la comida hay muchas cosas que puede comer... pero recuerda que la variedad es importante, no solo es comer ensaladascrudas o cocidas y ya... los frijoles, las lentejas, los garbanzos, las alubias son excelentes, cocidas sin grasa, con un poco de ajo,cebolla, sal y pimienta en un pequeño plato, te saciarán y te nutrirán. Puedes comer pescado asado sin grasa, o un pedacito depechuga. También atún pero los enlatados no te los recomiendo mucho, tienen muchos conservadores artificiales... No sé en que paísvivas, dependiendo habrá muchas comidas riquísimas, llenas de grasa por que todo va frito, eso elimínalo sin excusas, no uses aceite, amenos que sea para aderezar las ensaladas, solo usa aceite de oliva crudo. Una cucharada es suficiente, jugo de un limón, sal ypimienta como aderezo, puedes ponerle encima a las ensaladas, semillas de girasol, de ajonjolí, unas almendras o nuez picada...excelentes grasas buenas. De postre una fruta, o gelatina... Puedes preparar guisados con el pescado o pollo y verduras sin usar grasa, licua tomate, cebolla, ajo, hierbas de olor... A media tarde otro vaso de agua, manzana. o zanahoria rallada- En la noche gelatina, o un té verde con galleta o cereal de fibra con leche deslactosa y descremada, o una manzana. Sal a caminar enérgicamente al menos 15 minutos al día!! Espero te sirva esto es sencillo y no te matas de hambre... venden cápsulas de ALGA ESPIRULINA... ayudan a controlar el hambre,reafirman tejidos... Suerte!!
Claro que hay una dieta y esa es tu fuerza de voluntad.Trata de no cenar despues de la 7 y evitas las frutas despues delas 4 de latarde.
ingrid, dejar de comer o hacer dieta es lo peor que puedes hacer, ya que tu cuerpo o engorda mas o adelgazas y luego subes el doble(efecto rebote) yo te recomiendo tener una buena alimentación rica en vitaminas y minerales que te permita obtener todo lo que tucuerpo necesita. Mi nombre es elda y así logré bajar 20 kilos y 4 tallas de ropa el 5 meses, si quieres mas información escribe [email protected]
trata con una dieta baja en carbohidratos, ademas de tomar las tabletas lecikelp, en lo que llegas a tu peso que deseas, sentiras quebajas la panza y las caderas, pruebala
trankila y sigue con tu dieta. SOY MUY OBSERVADORA. creen en el fin del mundo??. 823.961.0901 los zurdos los consideran heroes,!!. y es posible que haya sido por las patadas.
