Richard C. Schwartz

LES ÉTATS DU MOI

L’IFS : SYSTÈME FAMILIAL INTERNE.

Concepts fondamentaux•L’IFS à la croisée de 2 chemins :•Pour comprendre ce que nous vivons il faut :

•EXPLORER l’INTERNE : L’intrapsychique…….( Ici dans une perception multiple…) Moyen: l’introspection. La psychanalyse, la psychodynamique…

•OBSERVER et ANALYSER l’ EXTERNE : l’environnement, le contexte…. Moyen : l’observation

le systémisme , le comportementalisme…On y décode les lois qui régissent le système.

Penser l’intrapsychique en termes de système• 4 grands principes de la systémique.• Pour qu’un système fonctionne de manière

satisfaisante,diverses conditions sont nécessaires.

• 1. L’équilibre. (image du bateau)• 2. L’harmonie.• 3. Le leadership efficace:-Chaque membre est respecté et reconnu pour avoir la capacité d’offrir une médiation en cas de polarisation- tous les membres sont protégés; -les ressources, les responsabilités, le niveau d’influence de chaque individu sur le système sont distribués de façon juste;-Le leader représente le système en interaction avec les autres systèmes;

• 4. Le développement des potentialités du système est assuré. Question de temps…

• Ca déconne ( dysfonctionne) quand il y a des…• POLARISATIONS• DESEQUILIBRES• DEVELOPPEMENT ENTRAVE• PROBLEMES DE LEADERSHIP

Au-delà d’une approche monolithique du psychisme.

• L’IFS : c’est une approche systémique des processus intrapsychiques .

• Cette multiplicité intrapsychique est le résultat de divers processus :

1. Un état naturel de multiplicité.2. Les traumatismes3. Les apprentissages4. Les introjections5. L’inconscient collectif

La personnalité non monolithique n’est pas une pathologie !

• Comment nommer ces différents aspects des personnes : plusieurs termes sont possibles, il est préférable d’utiliser ceux qui conviennent à la personne concernée . Exemple:

• Sous-parties…• Sous-personnalités…• Personnages intérieurs….• États du moi….• Voix….• Parties…• Exemple:• « une partie de toi aimerait ne pas aller à cette

soirée tandis qu’une autre te reproche en même temps de négliger tes parents si tu n’y vas pas… »• Une partie de toi te pousse à voler… « c’est si

facile…. ». Une autre te crie « arrête, t’es con ou quoi ? »

Elle est plutôt un état naturel sauf lorsque les parties se sont constituées les unes séparées des autres, les unes ignorant les autres, on a alors de profonds clivages de la personnalité comme dans les troubles dissociatifs de l’identité.

Les parties du psychisme.

Parties ou sous-personnalités…. définition

Une partie n’est pas simplement un état émotionnel temporaire ou un schéma habituel de pensée;C’est un système mental distinct qui présente un éventail d’émotions spécifiques, son propre style d’expression, ses propres talents, désirs et perceptions du monde;Chaque partie a ses centres d’intérêt, ses tempéraments, son âge;Sans souffrir de troubles dissociatifs de l’identité, chaque personne a donc des personnalités multiples.

Avantages de la démarche

• L’approche par sous-parties permet à la personne de ne pas s’identifier à ce qu’une de ses parties est en train de faire ou de la pousser à faire…Il est alors souvent assez logique de convoquer les autres parties et de leur demander ce qu’elles en pensent et ce qu’elles feraient.

• Ces parties sont en interaction entre-elles, ces interactions peuvent s’harmoniser et s’équilibrer.

3 Types de sous-personnalités.

1. LES EXILÉS.2. LES MANAGERS3. LES POMPIERS

LES EXILES.

C’EST UNE CATÉGORIE QUI REGROUPE LES MEMBRES LES PLUS SENSIBLES, ILS SONT BLESSÉS OU EN COLÈRE. ILS SONT PORTEURS D’ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ET DÉRANGEANTES, ILS NE SONT PAS LES BIENVENUS, C’EST POURQUOI ON LES APPELLE LES EXILES… ILS SONT REPOUSSÉS MAIS ARRIVENT TOUJOURS À TROUVER ENTRER LORSQU’UN GARDIEN EST ASSOUPI OU LORSQUE QUELQUE CHOSE LES DÉCLENCHE.

LES MANAGERSCE SONT DES PARTIES PROTECTRICES DU SYSTÈME ELLES FONCTIONNENT PAR ANTICIPATION, ELLES ÉLABORENT DES STRATÉGIES ET SONT PLEINES D’ENERGIE.

Quelques managers intérieurs: ( souvent des introjections)LE CONTRÔLEURLE BATTANTLE JUGELE DÉPENDANTLE PESSIMISTE PASSIFL’INQUIETLE RATIONALISTECELUI QUI CROIT QUE TOUT LUI EST DÛ….

LES POMPIERSUNE FOIS LES EXILÉS ACTIVÉS, LES POMPIERS, QUI REDOUTENT LE FEU, INTERVIENNENT POUR CALMER OU RÉPRIMER LES EMOTIONS DÉRANGEANTES.QUELQUES POMPIERS :L’ALCOOL, LE PASSAGE À L’ACTE, LES DROGUES, LES DÉCHARGES ÉMOTIONNELLES, LES COMPORTEMENTS DÉLICTUEUX…

Chaque sous personnalité est acceptée momentanément comme elle est, si elle se comporte ainsi ou ressent de telles choses il y a bien des raisons pour cela.LES UNES EXPRIMENT LES SOUFFRANCES SOUVENT PASSÉES (EXILES), LES AUTRES INVENTENT DES SYSTÈMES POUR CALMER LE JEU(POMPIERS), LES AUTRES ENFIN DÉPLOIENT BEAUCOUP D’ÉNERGIE POUR GARDER LES SYSTÈME EN ÉQUILIBRE(MANAGERS).

Pour que le système fonctionne correctement, i l y a besoin d’un leader… L’IFS entrevoit en chaque personnalité une partie centrale faite de bienveillance, de sérénité, de compassion, de compétences pour identifier ce qui est bon pour la personnalité ou pas. Cette partie est appelée le SELF.

IL S’AGIT EN FAIT DU CAPITAINE DU BATEAU.LE BATEAU TANGUE ET PEUT SOMBRER SI LE CAPITAINE EST ASSOUPI, ENTRAVÉ, SI LES MATELOTS SONT EN CHAMAILLE, SI LES POMPIERS ONT FINI PAR NOYER LE PONT.

Rôles du capitaine.

• Créer de l’équilibre et de l’harmonie dans le système en veillant à ce que chaque partie soit prise au sérieux, entendue, valorisée mais reste à sa place de matelot du vaisseau. Lorsque les exilés prennent les commandes et refoulent le capitaine, l’équilibre et l’harmonie de l’équipage pont compromis .Les pompiers interviennent pour éteindre l’incendie, mais leurs moyens sont souvent disproportionnés voire dangereux.

• Protéger et respecter chaque partie.• Créer des relations justes.• Assurer des potentialités de

développement.

Problèmes du self• Le self est inexistant;• Le self est identifié à une des parties:• « Je suis un alcoolique, un voleur… »• « Je suis un déprimé… »• Deux parties sont polarisées• Un exilé dévalorisé triste et déprimé

associé à un manager très perfectionniste;• Les pompiers sont particulièrement

destructeurs… passages à l’acte agressif violent…• Des parties sont clivées, enkystées…dans

l’incapacité de se montrer, mais actives néanmoins…• Les managers sont excessifs…juges

intransigeants…

• Processus de prise de conscience.

• Identifier les parties.• Les défusionner• Les entendre dans ce qu’elles ont

d’authentique à dire. Les faire parler. Leur donner une consistance imaginaire… un nom un visage, des propos à tenir…• Renforcer le self…. Petite randonnée en

montage.• Rendre le self capable de jeter un regard

positif sur chaque partie, lui rendre justice en quelque sorte.