SIAPA SAJA YANG TERMASUK USIA LANJUT? “Seseorang yang telah mencapai umur 55 tahun” (UU No. 4 Tahun 1945) APA SAJA YANG HARUS DIWASPADAI USIA LANJUT? Kejadian jatuh akibat penurunan fungsi tubuh terkait umur AKIBAT APA YANG DAPAT MUNCUL KARENA JATUH? Patah tulang Perlukaan Gangguan aktivitas seharihari APA SAJA YANG BISA MENYEBABKAN JATUH? APA SAJA YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENCEGAH JATUH? 1. LATIHAN FISIK Latihan fisik ringan seperti berjalan kaki. Untuk meningkatkan kekuatan tungkai dan tangan serta memperbaiki keseimbangan. 2. MODIFIKASI LINGKUNGAN Simpan barang di tempat yang mudah dijangkau Perhatikan kualitas penerangan rumah Pasang pegangan tangan pada tangga dan kamar mandi Singkirkan barang yang dapat membuat terpeleset Selalu menjaga lantai agar tidak licin terutama di kamar mandi Atur tata ruang dengan baik agar tidak menghalangi jalan 3. MEMPERBAIKI KEBIASAAN Hindari mengangkat barang berat Jangan lakukan gerakan terlalu cepat dari posisi duduk/jongkok ke berdiri Hindari sepatu berhak tinggi, gunakan sepatu antislip Jangan berjalan hanya dengan menggunakan kaos kaki FAKTOR INTERNAL • Gangguan Penglihatan • Gangguan Fungsi Keseimbangan • Penurunan Daya Tangkap • Kelemahan otot dan rangka tubuh • Penyakit penyerta (contoh: Stroke) FAKTOR EKSTERNAL • Lantai Licin • Penerangan Kurang • Kurang alat pengaman di rumah • rumah bertingkat dan konstriktur buruk
SIAPA SAJA YANG TERMASUK USIA LANJUT? Seseorang yang telah
mencapai umur 55 tahun (UU No. 4 Tahun 1945) APA SAJA YANG HARUS
DIWASPADAI USIA LANJUT? Kejadian jatuh akibat penurunan fungsi
tubuh terkait umur AKIBAT APA YANG DAPAT MUNCUL KARENA JATUH? Patah
tulang Perlukaan Gangguan aktivitas sehari-hari
APA SAJA YANG BISA MENYEBABKAN JATUH?
APA SAJA YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENCEGAH JATUH? 1. LATIHAN
FISIK Latihan fisik ringan seperti berjalan kaki. Untuk
meningkatkan kekuatan tungkai dan tangan serta memperbaiki
keseimbangan.
2. MODIFIKASI LINGKUNGAN - Simpan barang di tempat yang mudah
dijangkau - Perhatikan kualitas penerangan rumah - Pasang pegangan
tangan pada tangga dan kamar mandi - Singkirkan barang yang dapat
membuat terpeleset - Selalu menjaga lantai agar tidak licin
terutama di kamar mandi - Atur tata ruang dengan baik agar tidak
menghalangi jalan
3. MEMPERBAIKI KEBIASAAN - Hindari mengangkat barang berat -
Jangan lakukan gerakan terlalu cepat dari posisi duduk/jongkok ke
berdiri - Hindari sepatu berhak tinggi, gunakan sepatu antislip -
Jangan berjalan hanya dengan menggunakan kaos kaki
FAKTOR INTERNAL Gangguan Penglihatan Gangguan Fungsi
Keseimbangan Penurunan Daya Tangkap Kelemahan otot dan rangka tubuh
Penyakit penyerta (contoh: Stroke)
FAKTOR EKSTERNAL Lantai Licin Penerangan Kurang Kurang alat
pengaman di rumah rumah bertingkat dan konstriktur buruk
4. MENGGUNAKAN ALAT BANTU JALAN
5. MEMELIHARA KEKUATAN
TULANG Meminum suplemen Berhenti merokok Tidak mengkonsumsi
alkohol Berolahraga
6. MEMPERBAIKI FUNGSI PENDENGARAN &
PENGLIHATAN DAFTAR PUSTAKA 1. Azwar, A.2006. Pedoman Pembinaan
Kesehatan Usia Lanjut Bagi Petugas Kesehatan. Depkes: Jawa Timur 2.
Center for Disease Control and Prevention. Home and Recreational
Safety.Available from:
http://www.cdc.gov/HomeandRecreationalSafety/Falls/i ndex.html. 3.
Fronter WR, Gans BM, Walsh NE, Robinson LR, Delisa JA. Delisa's
Physical Medicine and Rehabilitation. 5 ed: Lippincott Williams
& Wilkins; 2010. 1573 p. 4. Maryam, S dkk, 2008. Mengenal Usia
Lanjut dan Perawatannya .Salemba Medika:Jakarta 5. Nugroho, W.
2008.Gerontik dan Geriatik. EGC: Jakarta.
DOKTER MUDA PERIODE 13 17 APRIL 2015 SMF ILMU KEDOKTERAN FISIK
DAN REHABILITASI MEDIK RISIKO JATUH PADA USIA LANJUT RSUP Dr. HASAN
SADIKIN BANDUNG Jl. Pasteur No. 38 Bandung 40161 Telp.
(022)2034954, ext.3300, Fax (022)2032216, 2032533 email :
[email protected] & [email protected] Webite:
rshs.or.id
