IL MOVIMENTOIL MOVIMENTO

L’attuazione di un atto motorio qualsiasi sembra, a volte, un

movimento semplice, tanto da poterlo compiere senza

pensarci.

Se rifletti, ti rendi conto che, per eseguire tale movimento

semplice, sono invece necessari l’interazione di numerose

azioni coordinate e l’intervento di meccanismi complessi.

I movimenti volontari, involontari, automatici, riflessi Le capacità senso percettive Gli schemi motori

Una persona non è capace di un unico tipo di movimento; il Una persona non è capace di un unico tipo di movimento; il nostro corpo, infatti, è in grado di compiere movimenti:nostro corpo, infatti, è in grado di compiere movimenti:

RiflessiRiflessipremipremi

VolontariVolontaripremipremi

AutomaticiAutomaticipremipremi

InvolontariInvolontaripremipremi

I movimenti volontari, automatici, riflessi, involontariI movimenti volontari, automatici, riflessi, involontari

Il movimento involontarioIl movimento involontarioIl movimento involontarioIl movimento involontario

I muscoli non sono solo quelli che ti permettono di camminare, correre, saltare. Vi sono anche dei muscoli che permettono allo stomaco di contrarsi per digerire il cibo, o al cuore di pompare il sangue attraverso il corpo, la loro azione non dipende dalla nostra volontà.  A questo gruppo appartengono i muscoli che formano le pareti delle vene, delle arterie e del tubo digerente. I muscoli lisci, sono formati da cellule affusolate, lunghe e sottili, che permettono movimenti lenti e costanti.

CuoreCuore PolmoniPolmoni

Il movimento riflessoIl movimento riflessoIl movimento riflessoIl movimento riflesso

è l’immediata risposta muscolare stereotipata (cioè prevedibile, sempre uguale) a uno stimolo attraverso i nervi spinali. Il movimento, in questo caso, tipico dei primi anni di vita, è di tipo involontario e non interessa direttamente la corteccia cerebrale, ma si ferma a livello del midollo spinale e dipende sempre da stimoli esterni

Per fare un ‘esempio, si pensi agli occhi che chiudono le palpebre quando vengono colpiti da un stimolo fastidioso, come il flash di una macchina fotografica.

Un altro esempio l’abbiamo nel riflesso rotuleo quando il medico batte con il martelletto il ginocchio del paziente

Il movimento automaticoIl movimento automaticoIl movimento automaticoIl movimento automatico

è un movimento eseguito senza una scelta precisa tra le possibili varietà di movimenti e non avviene in modo necessariamente cosciente.

Infatti tali movimenti sono frutto di una serie di ripetizioni del gesto. Le continue ripetizioni permettono di richiamare automaticamente risposte motorie (movimenti) già attivate altre volte senza l’intervento della corteccia cerebrale

Per esempio palleggiare per un giocatore di basket, lanciare e prendere oggetti per un giocoliere, guidare un automobile per un autista, pedalare

La volontà per questi movimenti interviene solo per iniziare l’azione, per modificarla o per interromperla

Il movimento volontarioIl movimento volontarioIl movimento volontarioIl movimento volontario

È eseguito in modo cosciente per ottenere un fine È eseguito in modo cosciente per ottenere un fine preciso. È legato a situazioni percettive , al variare preciso. È legato a situazioni percettive , al variare degli stimoli visivi, tattici, uditivi e cinesteticidegli stimoli visivi, tattici, uditivi e cinestetici

L’APPRENDIMENTO MOTORIOL’APPRENDIMENTO MOTORIO

I FATTORI DELLA MOTRICITÀI FATTORI DELLA MOTRICITÀI FATTORI DELLA MOTRICITÀI FATTORI DELLA MOTRICITÀ

SISTEMA SENSO MOTORIO

SCHEMI MOTORI E POSTURALISCHEMI MOTORI E POSTURALI

Capacità Capacità coordinativcoordinativ

ee

Capacità Capacità condizionalicondizionali

ABILITÀ MOTORIEABILITÀ MOTORIE

PRESTAZIONE PRESTAZIONE MOTORIAMOTORIA

LE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVE

LE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVE

LE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVE

A volte A volte accade che la prestazione di un atleta non arrivi ai valori che le sue qualità fisiche (forza, resistenza, velocità) farebbero prevedere.

In questi casi i suoi risultati sono condizionati non da fattori fisici o fisiologici, ma coordinativi.

II migliori atleti si distinguono soprattutto per l’altissimo livello di coordinazione dei suoi movimenti e per la capacità di adattare in modo efficace il gesto tecnico alle condizioni ambientali.

QuesteQueste capacità si basano sull’elaborazione che il nostro corpo sa effettuare di tutte le informazioni che riceve. Il nostro corpo, infatti, riceve gli stimoli attraverso diversi canali sensoriali (vista, udito, ecc.) detti recettori.recettori.

Non tutte Non tutte le informazioni sensoriali raggiungono il sistema nervoso centrale (quando ti scotti tiri la mano indietro in modo inconscio). Perché le informazioni diventino coscienti e quindi percezioni, occorre fare attenzione, occorre un controllo costante sia durante che al termine della stessa.

Questo controllo viene realizzato dal Sistema Nervoso Centrale Questo controllo viene realizzato dal Sistema Nervoso Centrale

tramite la funzione percettivatramite la funzione percettiva

Quando, giocando a calcio, qualcuno dei tuoi compagni ti passa la palla, entra subito in

azione una serie di fattori percettivi:

Lo stop del pallone, il controllo del tuo corpo nello spazio in rapporto ai compagni,

all’avversario e alla porta

La rapida scelta dell’azione più efficace da compiere in quel momento, se passare la

palla o continuare nell’azione di attacco

Dopo aver analizzato tutte le informazioni raccolte e aver valutato le tue capacità e Dopo aver analizzato tutte le informazioni raccolte e aver valutato le tue capacità e

le esperienze simili già vissute (rielaborazione-integrazione) sceglierai la strategia le esperienze simili già vissute (rielaborazione-integrazione) sceglierai la strategia

giusta da adattare.giusta da adattare.

RECETTORI SENSORIALIRECETTORI SENSORIALI sono calibrati per captare i messaggi provenienti dal mondo esterno e dagli

organi interniSTIMOLOSTIMOLO

POTENZIALE D’AZIONE trasporta il messaggio-stimolo al sistema nervoso centrale

ENCEFALOENCEFALO sistema nervoso centralesistema nervoso centrale

SENSAZIONESENSAZIONE quando il messaggio raggiunge l'encefalo, possiamo provare una sensazione, cioè una iniziale ed approssimativa consapevolezza

dello stimolo sensoriale.

PERCEZIONEPERCEZIONEcostituisce l'interpretazione significativa finale, che dunque costituisce l'interpretazione significativa finale, che dunque

corrisponde ad una conoscenza approfondita del dato sensoriale.corrisponde ad una conoscenza approfondita del dato sensoriale.

La funzione di percepire il tuo corpo in movimento, l’intensità dell’azione, i ritmi di esecuzione, ecc. è affidata agli organi di senso.

Tali organi sono degli analizzatori, i quali, attraverso i loro analizzatori ricevono, trasmettono ed elaborano le informazioni attraverso i loro recettori (terminazioni nervose), ricevono, trasmettono ed elaborano le informazioni. Essi sono dislocati nel tuo corpo

All’interno

All’esterno

CinesteticCinestetico o

LabirinticLabirintico o

Tattile Tattile

OtticoOttico

Acustico Acustico

Nei muscoli, nei tendini e nell’osso articolare

Nel labirinto dell’orecchio

Nella pelle

Nella retina dell’occhio

Nell’orecchio

Sensibilità percettiva

Equilibrio

Percezione tattile

Percezione visiva

Percezione uditiva

LE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVELE CAPACITÀ SENSO-PERCETTIVE Sono innate ed evolvono di pari passo con lo sviluppo Sono innate ed evolvono di pari passo con lo sviluppo

del bambino (massimo sviluppo fino ai 6-7 anni)del bambino (massimo sviluppo fino ai 6-7 anni)

Sono legate allo sviluppo del Sistema Nervoso Sono legate allo sviluppo del Sistema Nervoso

CentraleCentrale

Mettono in relazione l’attività motoria con i dati Mettono in relazione l’attività motoria con i dati

presenti nella memoriapresenti nella memoria

Con alta capacità di differenziare gli stimoli, è collegato a tutti gli altri analizzatori Con alta capacità di differenziare gli stimoli, è collegato a tutti gli altri analizzatori

ed è fondamentale nella percezione spazio-temporale del movimento.ed è fondamentale nella percezione spazio-temporale del movimento.

Coadiuva gli aggiustamenti posturali ed i movimenti in genere, recependo il grado Coadiuva gli aggiustamenti posturali ed i movimenti in genere, recependo il grado

di tensione muscolo-tendinea ed avviando adeguate risposte neuromuscolari. di tensione muscolo-tendinea ed avviando adeguate risposte neuromuscolari.

guidano

informano

aiutano

Le percezioni cinestetiche Le percezioni cinestetiche

Trasmette posizione del capo e del corpo nello spazio, assieme a quello Trasmette posizione del capo e del corpo nello spazio, assieme a quello

cinestetico è detto interno, poiché interne sono le vie attraverso cui cinestetico è detto interno, poiché interne sono le vie attraverso cui

passano le informazioni.passano le informazioni.

permettono

coadiuvano

Le percezioni labirintiche Le percezioni labirintiche

È il più importante ed elabora l’80% delle informazioni, controllando È il più importante ed elabora l’80% delle informazioni, controllando

quello che succede al nostro corpo ed al mondo che lo circonda.quello che succede al nostro corpo ed al mondo che lo circonda.

guida

informa

aiuta

La percezione visiva La percezione visiva La percezione visiva La percezione visiva

In grado di fornire informazioni verbali o acustiche (rumore del movimento In grado di fornire informazioni verbali o acustiche (rumore del movimento

dei compagni, rimbalzo della palla ecc.). Dopo l’analizzatore visivo è dei compagni, rimbalzo della palla ecc.). Dopo l’analizzatore visivo è

certamente il più importante. certamente il più importante.

guida

informa

aiuta

La percezione uditiva La percezione uditiva

È di fatto indispensabile nella manipolazione, nell’apprendimento della È di fatto indispensabile nella manipolazione, nell’apprendimento della

consistenza e della forma degli oggetti.consistenza e della forma degli oggetti.

Ma anche nella percezione della propria posizione nello spazio, attraverso Ma anche nella percezione della propria posizione nello spazio, attraverso

l’analisi della distribuzione del peso corporeo, possibile attraverso la l’analisi della distribuzione del peso corporeo, possibile attraverso la

sensazione offerta a livello plantare.sensazione offerta a livello plantare.

guida

informa

aiuta

La percezione tattile La percezione tattile

GLI SCHEMI MOTORI DI BASEGLI SCHEMI MOTORI DI BASE

Unità elementari del movimento.

Sono le azioni motorie che vengono apprese nella Sono le azioni motorie che vengono apprese nella

forma più semplice nei primissimi mesi ed anni di forma più semplice nei primissimi mesi ed anni di

vita e che elaborate e combinate fra loro daranno vita e che elaborate e combinate fra loro daranno

origine a tutta la varietà delle abilità motorie e origine a tutta la varietà delle abilità motorie e

sportive.sportive.

Sono in stretto rapporto con lo sviluppo delle Sono in stretto rapporto con lo sviluppo delle

capacità motorie (coordinative e condizionali) ed il capacità motorie (coordinative e condizionali) ed il

potenziamento delle senso-percezionipotenziamento delle senso-percezioni

GLI SCHEMI MOTORI DI BASEGLI SCHEMI MOTORI DI BASE

LocomotoriLocomotori: sono legati alla capacità di muoversi : sono legati alla capacità di muoversi

dinamicamente nell’ambiente con tutto il corpodinamicamente nell’ambiente con tutto il corpo

Non locomotoriNon locomotori: riguardano i movimenti propulsivi e : riguardano i movimenti propulsivi e

di definizione di traiettorie di oggettidi definizione di traiettorie di oggetti

GLI SCHEMI MOTORI LOCOMOTORI SI DIVIDONO IN:GLI SCHEMI MOTORI LOCOMOTORI SI DIVIDONO IN: Azioni di base che presuppongono uno

spostamento o traslocazione:

CAMMINARE CAMMINARE CORRERE CORRERE STRISCIARE STRISCIARE

SALTARE SALTARE ROTOLARE ROTOLARE

Azioni di base che si confrontano con la forza di gravità:

ARRAMPICARSIARRAMPICARSI SOSPENDERSI SOSPENDERSI OSCILLARE OSCILLARE

Azioni di base riferite ad oggetti esterni:

CALCIARECALCIARE LANCIARELANCIARE COLPIRE COLPIRE

AFFERRARE TRASPORTARE AFFERRARE TRASPORTARE CONDURRECONDURRE

Gli schemi posturali, insieme agli schemi Gli schemi posturali, insieme agli schemi

motori di base dinamici , sono gli elementi motori di base dinamici , sono gli elementi

strutturali più semplici del movimento strutturali più semplici del movimento

volontario e finalizzato o unità motorie di base volontario e finalizzato o unità motorie di base

Sono statici/statico-dinamici e tridimensionali, Sono statici/statico-dinamici e tridimensionali,

si collocano cioè nelle tre dimensioni spaziali si collocano cioè nelle tre dimensioni spaziali

(lunghezza - larghezza - altezza).(lunghezza - larghezza - altezza).

I diversi segmenti corporei conservano un I diversi segmenti corporei conservano un

rapporto fra di loro rapporto fra di loro

SCHEMI POSTURALISCHEMI POSTURALI

flettere - estendereflettere - estendere

elevare - abbassareelevare - abbassare

piegare – estenderepiegare – estendere

addurre - abdurreaddurre - abdurre

inclinareinclinare

oscillareoscillare

ruotare e circondurreruotare e circondurre

slanciareslanciare

SCHEMI MOTORI STATICISCHEMI MOTORI STATICI

Capo:Capo:a) flessione avanti (1), indietro o estensione (2), a destra e a sinistra (3); b) spinta avanti (1), indietro (2),c) rotazione a destra e a sinistra;d) circonduzione verso destra e verso sinistra.

Busto:Busto:a) flessione avanti (1), indietro o estensione (2), a destra e a sinistra (3);b) inclinazione;c) elevazione;d) torsione a destra e a sinistra;e) circonduzione verso destra e verso sinistra;f) piegamento;g) rizzamento;h) oscillazione (esempio) in varie direzioni.

Movimenti fondamentali dei segmenti del corpo:

Testo e disegni di Stelvio Beraldo

www.sportraining.net

Spalle:Spalle:a) avanti;b) indietro;c) in alto;d) in basso;e) circonduzioni avanti, in alto, indietro, in basso e viceversa.

BraccioBraccio (il braccio non può eseguire movimenti senza interessare per intero il proprio arto):a) flessione (esempio) in varie direzioni;b) piegamento;c) rizzamento;d) spinta (esempio) in varie direzioni;e) rotazione interna (1); rotazione esterna (2);f) oscillazione (esempio) in varie direzioni;g) circonduzione (esempio) sagittale e frontale nei due sensi;h) slancio (esempio) in varie direzioni;i) elevazione (esempio) in varie direzioni;l) abbassamento (esempio) in varie direzioni.

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Coscia: Coscia: (la coscia non può eseguire movimenti senza interessare per intero il proprio arto):a) flessione (esempio) in varie direzioni;b) estensione;c) piegamento;d) rizzamento;e) spinta (esempio) in varie direzioni;f) rotazione interna;g) rotazione esterna;h) oscillazione (esempio) in varie direzioni;i) slancio (esempio) in varie direzioni;l) elevazione (esempio) in varie direzioni;m) abbassamento (esempio) in varie direzioni;n) circonduzione (esempio) sagittale e frontale nei due sensi.

Gamba:Gamba:a) flessione;b) estensione;c) rotazione interna;d) rotazione esterna.

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Principali movimenti ginnastici del corpo (esempi):Principali movimenti ginnastici del corpo (esempi):a) elevare;b) abbassare;c) slanciare;d) flettere;e) estendere;f) spingere (passaggio rapido);g) piegare;h) rizzare;i) torcere;l) ruotare;m) aprire;n) chiudere;o) divaricare;p) riunire;q) oscillare;r) circondurre;s) incrociare;t) slanciare (passaggio rapido);u) inclinare;v) capovolgere.

Testo e disegni di Stelvio Beraldo

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CONCLUSIONICONCLUSIONI

Il corretto sviluppo della senso percezione e degli

schemi motori rappresenta la base su cui poggia

la conoscenza del proprio corpo e il conseguente

sviluppo di abilità di movimento complesse.

Più la base è ampia e maggiore è la possibilità di Più la base è ampia e maggiore è la possibilità di

esprimere la propria personalità attraverso il esprimere la propria personalità attraverso il

gioco e il movimentogioco e il movimento.