Laporan Observasi Sederhana

Berikut adalah sebuah contoh TEKS OBSERVASI dalam kehidupan sehari-hari yang banyak dijumpai , semoga teks observasi ini dapat bermanfaat bagi anda....

Laporan Hasil ObservasiJenis – Jenis Minuman

A. PENDAHULUAN

1. Latar BelakangMinuman adalah bagian dari kebutuhan masyarakat untuk mengisi kehausan kebutuhan cairan bagi tubuh , minuman itu banyak jenisnya ada yang bersoda,alcohol dan pemanis buatan dan juga dalam berbagai sejenis kemasan seperti dalam botol,sachet dan kaleng.Disini saya akan membahas hasil Observasi jenis minuman yang merugikan dan menyehatkan

2. TujuanAdapun tujuan kegiatan ini adalah sebagai berikut:1. Mengetahui berbagai minuman yang banyak di kosumsi masyarakat2.Mengetahui minuman apa saja yang menyehatkan dan merugikan3.Manfaat dari minuman menyehatkan4.Mengetahui bahaya yang terkandung dalam minuman

B. ISI/PEMBAHASAN

1.Pelaksanaana.      Nama kegiatan : Observasi Jenis Minumanb.      Objek : Tokoc.      Lokasi : Toko Pk.Ade

2.Hasil PengamatanSetelah melakukan kegiatan observasi ditoko Pk.Ade di dapatkan banyak informasi

mengenai jenis – jenis minuman yang dijual ditempat nya , ada jenis minuman yang menyehatkan adapun sebaliknya ..a.Berikut ini adalah beberapa jenis minuman sehat yang dijual ditoko Pk.Ade beserta manfaatnya :1. Susu

Sudah tidak diragukan lagi kalau susu merupakan minuman yang menyehatkan. Susu sangat bermanfaat untuk tubuh, di antaranya adalah untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Karena mengandung komponen dari karbohidrat, protein dan sedikit lemak, Anda dapat bertahan lebih lama. Susu juga merupakan sumber kalsium dan mengandung vitamin D juga berguna untuk menstabilkan kadar gula darah.

2. Cokelat hangatSegelas cokelat hangat mampu meningkatkan mood baik dan membantu melindungi dari

bahaya penyakit jantung. Cokelat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur mood baik Anda.

3. Susu kacang kedelaiSusu kacang kedelai bagus untuk kesehatan Anda karena minuman ini dapat

memperkecil risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Teh hijauMinum teh hijau setiap hari bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit

jantung dan osteoporosis. Kandungan flavonoid dan polyphenols dalam teh hijau bisa melindung sel dan mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu, teh hijau juga berkhasiat untuk mencegah gigi berlubang.Teh hijau juga mengandung polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. Untuk memiliki rambut tebal, kulit bebas keriput dan sosok yang sempurna, minum secangkir teh hijau secara teratur

5.Jus JerukJeruk merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang membantu melindungi jantung

dengan cara memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Teh American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk memiliki lebih sedikit zat radikal perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi burger dan kentang goring dengan air putih.

b.Hasil pengamatan dibawah ini ada beberapa jenis-jenis minuman yang dijual ditoko PK.Ade yang saya bentuk dalam bentuk tabel seperti berikut :

Jenis minuman

Jenis kemasan Minuman mengandung Disajikan Berhasiat

Bergizi

Mengandun

g pewar

naboto

lkalen

ggelas plasti

k

sachet soda alkohol pemanis

buatan

Dingin

Hangat Y T Y T Y T

Teh gelas X X X X X XAle - ale X X X X X X

Koko Drink

X X X X X

Coca Cola X X X X X X XMizone X X X X XIndomilk X X X X X X XBajigur X X X X XTeh Sisri X X X X X XMarimas X X X X X X

Ket : Y = Ya T = Tidak

C.PENUTUPAN

1.Kesimpulan

Dalam banyak minuman yang saya teliti hampir banyak minuman yang dijual di warung-warung hamper banyak yang mengadung pemanis buatan dan pewarna makan yang dapat minumbulkan diabetes yang meningkat dua kali lipat lebih tinggi akibat konsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan. Bahkan konsumsi minuman sekali saja dalam sehari bisa meningkatkan risiko tersebut.Hipertensi dan penyakit kardiovaskular pemanis buatan bagi kesehatan adalah meningkatnya risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular, khususnya pada wanita.Dan juga bahaya pewarna makan misalnya mempunyai efek racun, berisiko merusak organ tubuh dan berpotensi memicu kanker.Ternyata lebih banyak minuman yang tidak bergizi dan tidak ada khasiat nya kebanyakan hasil penelitian saya di warung-warung banyak yang di kemas di gelas plastic dan sachet.Minuman yang berkhasiat dan bergizi di table hasil observasi saya hanya sedikit . Jadi hampir seluruh orang mengkonsumsi minuman yang kurang sehat setiap hari .

2.Saran

Saran sebaiknya jangan membeli dan meminum minuman yang kurang menyehatkan bagi tubuh lebih baik memilih minuman yang sehat dan bermanfaat untuk kesehatan karena pepatah pun mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati

Sekian hasil observasi tentang berbagai jenis minuman maaf bila ada kesalahan dan kata yang kurang di mengerti karena saya juga sedang dalam tahap belajar .