La salud Entra por la

boca.

Deberíamos llevar una

dieta balanceada.

Para estar saludables debemos comer comida con un

bajo contenido de grasa y azúcar.

Es recomendable evitar las comidas

con un alto contenido de grasa,

sal y azúcar.

Deberíamos elegir alimentos que

contienen muchos nutrientes porque es bueno para el cuerpo

.

Los expertos sugieren alimentos orgánicos. Debemos

evitar ingerir los alimentos procesado

s.

Otra manera de mantener un cuerpo saludable es hacer

ejercicios.

Las actividades físicas ayudan a

tener un metabolismo rápido.

Los expertos establecen que

los ejercicios ayudan a producir

endorfinas, las cuales ayudan a las personas a estar feliz y de buen humor.

Otro beneficio de hacer ejercicios es la

energíaque produce. Los

ejercicios te mantienen

energético y en forma.

Tomar agua es esencial para estar en salud.