Upload
leigh
View
24
Download
4
Embed Size (px)
DESCRIPTION
La fumée obscurcit l’avenir: -60 à 70000 morts par an en France -un fumeur sur deux meurt d’une pathologie liée au tabac. Les habitudes se propagent de cerveau en cerveau …comme des virus. Elles s’associent en « gangs » pour mieux se répliquer et se répandre. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
La fumée obscurcit l’avenir:-60 à 70000 morts par an en
France -un fumeur sur deux meurt d’une pathologie liée au tabac
Les habitudes se propagent de cerveau en cerveau
…comme des virus
Elles s’associent en « gangs » pour mieux se répliquer
et se répandre
Des gangs d’idées se battent entre eux pour s’emparer de
nos ressources émotionnelles
Motivation Plaisir
S’arrêter Continuer
Quel camp va gagner ?
Chaque idée roule pour elle-même mais dans tout affrontement qui dure
des alliances peuvent
se modifier
…et des idéeschanger de
camp!
Une idée à voir de près:
la baisse du risque à l’arrêt
il n’est jamais trop tard ?
LES MALADIES LIEES AU TABAC
CHANGEMENT DE RISQUE
A court terme A long terme
Infarctus du myocarde Baisse de 50% du risque en 1
an
= risque non-fumeurs (NF) après 5 /20
ans
Atteinte cérébro-vasculaire (« attaque » ou hémorragie cérébrale)
= risque non-fumeurs (NF) en
1 an
Cancer du poumon Baisse du risque après 5 ans
50-90% du risque après
15-20 ans
Bronchite chronique (ou « BPCO : broncho-pneumopathie chronique obstructive)
Lent déclin du risque
Baisse de 50% en 20 ans
Cancer des voies aériennes supérieures (lèvres, bouche, gorge …)
Rapide diminution
= Risque NF en 10 ans
Où sont les renforts émotionnels?
Contre la dépendance
Pour la motivation
au changement
Une fois libéré de la dépendance
Que vais-je perdre ?
Que vais-je gagner ?
Ce que je perds vraimentc’estla possibilité de re-fumerune seule cigarette
Ce que je gagne
est plus important: meilleure qualité de vie, énergie, sommeil, etc…
à moyen et long terme
Chacun possède toutes les ressources émotionnelles
(détente, concentration, motivation…) en lui
La droguenicotinene fait
que forcer laserrure des récepteurs du cerveau
Il existe une mémoire non consciente
d’importantes ressources y sont stockées
émotion 1
idée 1
idée 2
émotion 2
rencontre comportement
Chaque idée a une force: son émotion.Selon la direction des forces qui se
rejoignent, les comportements changent
-------------
Par apprentissages successifs, le mental crée
des voies d’accès entre ces ressources et les situations présentes dans lesquelles
elles sont utiles
Derrière tout comportement, il y a un réseau d’idéesalimentées par des flux
d’intentions et d’émotions diverses
En cultivant les idées qui entretiennent les flux
de motivation, d’estime et de respect de soi,
elles finissent par se renforcer et gagner du terrain
dans le réseau des neurones …
…jusqu’à ce que le changement
d’habitude devienne inévitable
Bonne Chance pour votre futur arrêt!