Kursusmagasin 2 2009

... fordi netværk handler om mennesker

Fred

erik

sgad

e 78

• D

K-8

00

0 Å

rhu

s C

FO-A

arhu

s.dk

MAnuVisiOn side 13

Det er DuMt At tænKe FOr pOsitiVt! side 16

Myter, MAsKer & MAgi side 9

http://

.fo-aarhus.dk

Kurserefterår 2009

Kulturmagazin

FO-Århus har fået ny

kursusbutik i Frederiksgade 78.

Butikken bliver en del af FO-byen, som du kan

læse mere om på www.fo-aarhus.dk

barn

teenager

dans

digitalt

graviditet

kreativt

kultur

mad

motion

yoga

udeliv

musik

personligt

sprog

senior

FO-ÅrhusFrederiksgade 78

8000 Århus CTlf.: 8746 4500

www.fo-aarhus.dk

tOrBen Dreier skoleleder

FO-Århus Vi er glADe

tilmeldingHusk at anføre holdnr. ved tilmelding, f.eks.:

09-1102 Ti. 29-09 19:00-21:45Svend Madsen Brobjergskolen

Du tilmelder dig:1. Via internet: www.fo-aarhus.dk Følg vejledningen på skærmen. 2. Ved indbetaling på giro 1-695-2451. 3. Ved indsendelse af crossed check til kontoret. Husk navn, adresse, fød-selsdato (evt. cpr-nr.), holdnummer og evt. telefonnummer.4. Ved personlig henvendelse i kur-susbutikken, Frederiksgade 78C. Vi har åbent dagligt 10.00-16.00 (uge 35-38 til kl. 17.00) fredag dog 10.00-15.30.

prisernedsat prisArbejdsledige, efterlønnere, pen-sionister og handicappede kan gå på kursus i op til 9 timer om ugen til nedsat pris (rød pris). For at opnå nedsat pris skal følgende være opfyldt:• Kurserne skal slutte inden kl. 18.00.• Arbejdsledige skal aflevere en ledighedsblanket udfyldt af Arbejds-formidlingen (max. en måned før kursusstart).• Handicappede skal ved tilmelding udfylde og underskrive en Handicaperklæring.• Studerende og lærlinge har også ret til nedsat pris efter samme vilkår. For denne gruppe gælder reglerne dog også kurser efter kl. 18.00. Der skal forevises gyldigt årskort/studie-kort og man skal være SU-berettiget eller modtage lærlingeløn.

hensyntagende undervisning/ særlig tilrettelagt undervisningDeltagere skal ved tilmelding udfyl-de og underskrive en Handicap- erklæring.Deltagere fra andre kommunerDeltagere, der bor uden for Århus kommune, skal ved tilmelding opgi-ve fuldt cpr.nr. og kan ikke deltage i undervisning til nedsat pris.

husstandsrabatEr I flere i samme husstand, der ønsker at gå på kursus, kan I foreta-ge en fælles tilmelding. Det udløser en rabat på 50 kr. pr. person. Dette gælder dog ikke foredrag, temada-ge, kurser for børn/voksen eller kur-ser, der er tilrettelagt for par samt tilmelding til seniordaghøjskolen.

tilmelding og kvitteringGem din kvitteringsudskrift fra net-tet når du betaler. Den fungerer som tilmeldingsbevis og adgangsbillet til det pågældende kursus eller arrangement.

tilbagebetalingHvis det hold, du tilmelder dig, ikke bliver oprettet, og du ikke ønsker at blive tilmeldt et andet hold, sker til-bagebetaling af kursusgebyret auto-matisk. Du kan få pengene retur, hvis du fortryder din tilmelding og meddeler os dette senest 10 dage før kursusstart. Vi beholder dog kr. 60 i administrationsgebyr.

MaterialeudgifterEventuelle materialeudgifter er normalt ikke inkluderet i prisen med mindre det er nævnt i kursustek-sten.

lokalefaciliteter på www.fo-aarhus.dk under kursus-service kan du se hvilke faciliteter der er på de forskellige skoler, hvor der er bevægelseskurser. Der er tale om generelle faciliteter, der ikke nødvendigvis ligger i direkte forbin-delse med undervisningslokalet.På hjemmesiden kan du også se hvor der er særlig handicap adgang.

FO´s aftenskoleklubFO-kursister bliver medlem af FO´s medlemsforening for 10 kr., der automatisk overføres af vores admi-nistrationsgebyr. Herefter får man fire gange om året bladet Nicolai med informationer om kurser, debat og kultur.

internetDu kan løbende holde dig oriente-ret om FO-Århus’ kurser og andre aktiviteter på vores hjemmeside: http//www.fo-aarhus.dke-mailFO-Århus’ e-mail adresse er: [email protected]

ForbeholdDer tages forbehold for trykfejl og ændringer, der må foretages efter programmets trykning, herunder lokaleændringer, lærerskift, holdud-sættelse m.m.

Serv

ices

iden

Serv

ices

iden

FO-Århus er på internettet.her kan du bl. a. se programmet og bestille kurser direkte.www.fo-aarhus.dk

FO- Århus´ formål er at udbrede folke-oplysning indenfor almene, økonomiske, politi-ske, sociale og kulturelle emner samt at arbejde for de idealer Fn, står for.FO- Århus´ kurser gennemføres efter „lov om støtte til Folkeoplysning“.

ZOneService

FOTO

: Kirs

ten

Hau

ge

FO-Århus er medlem af det landsdækkende forbund netOp – netværk for Oplysning

Vi er glade for at vi kan byde velkommen til endnu en aftenskolesæson i FO-Århus. Endnu gladere er vi, fordi vi kan gøre det i vores nye kursusbutik i Frederiksgade 78. Gladest er vi, fordi kursusbutikken og administrationen nu hænger sammen med Folkeoplysningens Hus i Vester Allé. Det vil blive tydeligere hen ad vejen, men allerede nu føler vi, at vi har en hel by i Folkeoplysningens ånd, som vi i daglig tale kalder FolkeOplysnings-byen eller slet og ret, FO-byen. Vi forventer os meget af vores nye by, som vi glæder os til at præsentere. I selve kursusbutikken vil noget allerede være anderledes, så vi håber vi kan overraske dig, hvis du kigger forbi. Selvfølgelig skal flyt-testøvet lige lægge sig, men vi har allerede reserveret en del af butikken til ”Idébutikken”, hvor vi håber på spændende legekammerater

og masser af nye in-put.Kursusmagazinet ligner sig selv, så igen i denne sæson vil du finde et dejligt mix af det allerede kendte og nye spændende tilbud. Vi prøver som de sidste par sæsoner, at gøre dig nysgerrig med appetitvækkere og håber du får lyst til at læse mere på vores hjemmeside www.fo-aarhus.dk Du kan jo prøve at skrive nysgerrig i søgefeltet og se om det giver noget. Velkommen til endnu en sæson.

Søgning

Nysgerrig

Hele sitet

Kurser og foredrag

2

grAFisK Design & Opsætning: sputnik reklame www.sputnikreklame.dk

FOrsiDe illustrAtiOn: gunnar Johnsen.

tryKning: stibo graphic A/s www.stipographics.com

FOreDrAgsDel side 4KaffesalonCafé HackNeTværK Og videN – AFTeNSKOleN

BArn side 4Babyrytmik

teenAger side 4Hjælp, vi har en teenager i huset

DAns side 6PaloSalsa Orientalsk mavedansFlamencoVestafrikansk dansBalletNærværets dans og meditationSamba

DigitAlt side 7Bliv dus med din computer, mobil tlf. mm. En vidensbutikKvinde kend dit kameraComputer for modne damerDigitale billederComputer for begyndereUbuntu

grAViDitet side 8FødselsforberedelseVarmtvandsmotion

KreAtiVt side 8Digitalt perledesignBlomsterbindingBuketbinderiMal din egen ikonMaleriByg et billedeMyTer, MASKer & MAgiSerigrafi (silketryk)PerlesmykkerStenhugning

Kultur side 10Rundtur til Århusianske kunstgallerierVerdi og hans operaerles Misérables

MAD side 11Olie og eddike til hverdagenJul i Oil & vinegarAmerikansk mad på slumpFransk madSushi

MOtiOn side 11Tai ChiQigongBevægelse for senioritasBody ControlAfspændingDet indre smil Rytmisk bevægelsePilatesBækkenbundstræningHel-hed med bevægelseIyengaryogaManuVisionMANUVISION

yOgA side 14YogaskolenYoga med afspænding og meditation,Yoga for gravideYoga efter fødslen

uDeliV side 15Vandremeditation PilgrimsvandringerDuelighedsbevisYoga-stavgangJagttegn Færdselsrelateret førstehjælpGrundlæggende brand-bekæmpelse

MusiK side 15KlaverPalo trommer/percussionRumba trommepercussionSalsa tromme/percussionSang/stemmetræningImprovisationssangSamba for begyndere

persOnligt side 17livets dansliv med demensCaminoen i SpanienDe syv pilgrimsnøglerDansemeditationOvergangsalderenAT gøre eN FOrSKelAlexanderteknikHjertet, følelserne og stressFå en bedre livskvalitet - uden at det koster pengeJorden bærer - selvom du har travltTynde mennesker har ingen problemerShamanismeHåndlæsningMindfulnessPersonlig gennemslagskraft

sprOg side 18SKriv eN bOgJournalistisk GrundkursusThaiItalienskFranskSpanskJapanskEngelskFVU-danskFVU-matematikFVU-engelskFVU-itDansk for ordblinde

lOF side 23 seniOr side 24

Seniordaghøjskolen ÅrhussAMtAler side 24

Fremtiden er nær

Indhold http://

.fo-aarhus.dk

3

http://barn

.fo-aarhus.dk

http://teenager

.fo-aarhus.dk

Kaffesalon med pia Fris lanethMed udgangspunkt i sin anmel-derroste og prisbelønnede lilys Danmarkshistorie fortæller Pia Fris laneth en munter og rørende for-tælling om kvindelivets forandring fra dengang vores oldemødre var underlagt mænd livet igennem til i dag, hvor ligestilling mellem kønnene er blevet et ideal. Pia Fris laneth har modtaget både lO’s kulturpris og Kraka-prisen for lillys Danmarkshistorie.

2 timer kr. 100

09-1351 Sø. 18-10 14:00-15:50Pia Fris laneth Kvindemuseet

Bente Adolphsen -en modig kvinde!Mange betragter uden tvivl Bente Adolphsen som en modig kvinde. Men det er ikke sådan hun ser sig selv, for hun føler ikke hun kunne gøre anderledes. Bente sagde sin stilling op i protest mod ulovlig sagsbehandling. Hør hendes histo-rie, om at træde frem og hvad der heraf følger. Om at lytte til og følge sit hjerte, om at være sig selv og ikke gå på kompromis. En åben-hjertig beretning om at gøre det nødvendige fordi det er nødvendigt.

2 timer kr. 100

09-1350 Sø. 20-09 14:00-15:50bente Adolphsen Kvindemuseet

Karen Jespersen - Mit liv som rødstrømpeKaren Jespersen var blandt de først på barrikaderne, da Rødstrømpebe-vægelsen blev dannet i 1970’erne. Hun beretter med mange eksempler og anekdoter om de store forskelle på mænds og kvinders vilkår og om kampen for at lave dem om. Det var en bevæget tid med Kvindehuse uden mænd og aktioner i gaderne. Senere prøvede hun selv at få magt i en verden domineret af mænd, uden at glemme sine rødder.

2 timer kr. 100

09-1352 Sø. 22-11 14:00-15:50Karen Jespersen Kvindemuseet

Babyrytmik - for børn i alderen 0-1 år

Styrk dit barns udvikling gennem musik og bevægelse. Babyrytmik er musik og bevægelse på babyers betingelser. Dit barns medfødte musikalitet styrkes samtidig med den motoriske, sproglige og psyki-ske udvikling, hvilket er med til at give livsglæde og selvtillid. Prisen er for en voksen med barn. læs mere på www.fo-aarhus.dk

6 timer kr. 435/340

09-1360 Ma. 31-08 10:00-10:55Margit Vestbo Sal Åby Bibliotek

6 timer kr. 435/340


6 timer kr. 435/340

09-1362 To. 03-09 10:00-10:55Margit Vestbo Vester Allé 8

6 timer kr. 435/340


6 timer kr. 435/340


6 timer kr. 435/340


6 timer kr. 435/340


6 timer kr. 435/340


hjælp, vi har en teenager i husetFor mange familier bliver teenagepe-rioden noget af en prøvelse. Børn er

søde og rare og trofaste. Teenagere er sure, dovne og utilfredse. Men behøver det at være sådan og kan vi som forældre gøre noget ved det? Ja til begge spørgsmål. Kom og hør hvordan. Advarsel: Der vil blive grinet en del i løbet af aftenen! læs mere på www.winthers.eu http://teenager.fo-aarhus.dk

3 timer kr. 75

09-1378 On. 07-10 19:00-21:45Jens Winther Vester Allé 8

3 timer kr. 75

09-1379 To. 12-11 19:00-21:45Jens Winther Vester Allé 8

Kaffe

salo

n på

Kvi

ndem

usee

t

4

en helstøbt oplevelse for alle sanser. Café hack byder på en lækker brunch/fro-kost. herefter underholder og inspirerer forskellige spændende personligheder. prisen for arrangementet er inkl. alt. se nærmere om dagens menu på www.cafehack.dk/kalender. Dørene åbnes en halv time før annonceret tidspunkt.

Hyggelige søndage på

Café Hack Café hack special - søren DahlSpecielt Café Hack arrangement. Der indtages kaffebord på Hack, og manden der har fået cafeen på Dan-markskortet, Søren Dahl kigger forbi og fortæller inden vi går ind og ser hans forestilling i Århus Teater.

4 timer kr. 310

09-1430 Sø. 27-09 14:00-17:40Søren Dahl Cafe Hack

Kosmisk Café hackEn kosmisk eftermiddag på Hack, hvor vi guides af kærlighedsmeste-ren over dem alle, Master Fatman. Vi spiser en æterisk brunch, mens vi prøver at holde jordforbindelsen i dette skønne selskab.

3 timer kr. 225

09-1431 Sø. 25-10 10:00-12:45Master Fatman Cafe Hack

http://barn.fo-aarhus.dk

http://teenager.fo-aarhus.dk

Master FatmanSøren Dahl

Foto

: Sør

en H

artv

ig

5

AFtensKOlen- netværk og viden

Det er ikke ofte man kan bruge udtrykket mønsterelev om en aftenskolekursist, men FO-Århus’ kulturmagazin har fundet en af slagsen. endda en ægte københavner.

Judith Kaastrup-Olsen elsker Århus. Så meget, at hun i efteråret 2004 beslut-tede at rykke teltpælene op af den sjæl-landske muld og slå sig ned her. Hun har været bosiddende herovre tidligere, så hun vidste, at hun kunne lide byen, naturen og det netværk hun havde. Og så er der lige det med aftenskolen.Judiths indgang til FO’s aftenskole, blev Maria Zika, som underviste i Tai Chi og Qi Gong. Hun havde været på kursus i Skive og måtte have mere. Da hun så kursuskataloget, så hun imidlertid, at der også blev udbudt Ikonmaleri. ”Jeg havde drømt om at male ikoner i mange år, da jeg på en eller anden måde blev trukket mere og mere hen imod det mere spirituelle i kristendom-men”, fortæller Judith og fortsætter: ”Jeg blev, og er, stadig overrasket over den kapacitet underviserne besidder på deres respektive områder. Jeg kan føle mig helt ydmyg over alt det jeg får, i et trods alt, så ydmygt regi som aftensko-len. Det er utroligt, hvad underviserne lægger af arbejde for at få det til at fungere”.

ynglingskurserJudith ser mange lighedspunkter mel-lem Qi Gong og Ikonmaleri. ”Der er en fast ramme og en form, og indenfor dem finder du dit eget udtryk, din egen dybde. Der åbner sig en stor frihed i rammerne”. Det tager Judith to sæsoner at male en ikon helt færdig. Undervejs har hun den med hjem, ”snakker” lidt med den og fortsætter arbejdet. ”Nogle dag er man bare helt stiv, andre dage flyder det meditativt derudad”, forklarer Judith.

Judith har brugt FO’s aftenskole flit-tigt. Sin stemmepragt har hun testet

og pilates brugte hun på et tidspunkt, hvor hun havde brug for at stramme sine muskler op efter en operation. Men Tai Chi og Qi Gong er det Judith holder ved. ”Jeg døjede i mange år med problemer i ryg og lænd, men efter jeg startede med det, er problemerne væk”, beretter Judith og siger, at hun ikke betænkte sig ret længe, da Maria Zika udbød en Qi Gong instruktøruddannelse i FO’s regi. ”Det var dejligt at få teorien med, myterne, lære om meridianer og dyrke formene helt ned i de mindste detaljer”.

netværk gennem aftenskolenJudith havde netværk, da hun flyttede til byen, men aftenskolen har udvidet det meget. ”En gang om ugen mødes jeg med nogle andre og laver Tai Chi. Vi har mødt hinanden via aftenskolen, og i januar havde jeg ikonholdet hjemme på suppe. Selvom vi er meget fordybet i vores eget på holdet, er der også tid til at lære hinanden at kende, og det er dejligt, at få venner og bekendte, som er så forskellige”, funderer Judith og fremhæver endnu engang, at hun er glad for at underviserne har så meget lyst og evne til at give andre noget. Det er stort, synes hun.

Variation giver mange mulighederJudith har endnu ikke besluttet, hvad hun skal kaste sig over i efteråret: ”Jeg er den gammeldags type, der venter på papirudgaven, da jeg ikke er meget til det med nettet, men jeg kan da betale over netbank”, ler hun, og siger videre, ”hvis ikke jeg selv holdt mig i gang med Tai Chi m.v. ville jeg ikke være i tvivl om, at jeg ville melde mig hos Solvejg i Qi Gong. Ikonmaling bliver jeg ved med, dog måske i de mere intensive forløb underviseren afholder i Ikonforeningen. Men jeg vil kigge grundigt i kataloget, for at lade mig inspirere. Hvem ved, måske kan I lokke mig til noget nyt, med jeres meget varierede udbud”, slut-ter Judith.

Om aftenskoleeleven Judith Kaastrup Olsen

http://dans

.fo-aarhus.dk

6

det bygges op så det kan fungere som ekstra hjælp til dig, der vil på det øvede hold, eller til dig som gerne vil koncentrere dig mere om teknikken og mindre på at skulle lære koreografien. Se også: www.flamencoiaarhus.dk

18 timer kr. 895

09-1145 Ma. 14-09 17:30-18:55Kirstine gaarn Hastrup vester Allé 8

Flamenco for øvedePå det øvede hold vil vi i dette semester tage udgangspunkt i seguiriyaen, som hører til cante jondo-stilarterne. Desuden vil vi arbejde med bulerías, og noget af undervisningen kommer engang imellem til at foregå i kondisko, så vi rigtigt kan få sved på panden, og få fornemmelsen af den spontane fla-menco, som danses på barerne og i gaderne. Se også

www.flamencoiaarhus.dk

18 timer kr. 945

09-1146 Ma. 14-09 19:00-20:25Kirstine gaarn Hastrup vester Allé 8

salsa for begyndere iDer undervises i to stilarter, den colombianske og Salsa Night Club (New York stil). På begynder I kur-serne lærer vi først og fremmest rytmen og grundtrinene at kende. Vi arbejder primært med med stilen Salsa Night Club, som er visuelt elegant, med en mere strømlinet holdning. Atmosfæren er afslappet og alle kan være med uanset alder, forkundskaber, om man har partner osv. Se mere på

www.latindansestudio.dk

20 timer kr. 980

09-1149 To. 17-09 18:00-19:50Miguel Flores Vester Allé 8

salsa for begyndere iiVi arbejder med kropsholdning, fodarbejde og figurkombinationer og kommer desuden til at introdu-cere den colombianske stil sammen med den kendte Salsa Night Club -

giver dansen et lyrisk præg. Der vil blive sat fokus på den grundlæg-gende teknik, enkle koreografier og improvisationsteknik. Hver møde-gang indledes med styrke- og smi-dighedsøvelser.

18 timer kr. 785

09-1141 To. 17-09 17:30-18:55Sara Kofod-Pihl vester Allé 8

Orientalsk mavedans - letøvet niveauKender du de grundlæggende bevægelser i mavedansen og har lyst til at gå et skridt videre? På let-øvet niveau vil der blive sat fokus på præcision af teknikken i hofter, bryst, arme og hænder. Gennem improvisationsteknik skal vi arbejde på at få dansen til at flyde naturligt i ét samlet kropsudtryk.

18 timer kr. 785


Flamenco teknik for begynder og letøvedePå teknikholdet vil vi arbejde med kropsholdning, arme og teknikken i fodarbejdet. Der bliver lagt vægt på at oparbejde en kropsbevidsthed, og bruge den i lette trinsekvenser. Undervisningen på teknikholdet supplerer undervisningen på de andre hold, hvor fokus er på koreo-grafi.

11 timer kr. 565

09-1143 On. 16-09 18:00-18:55Sosha Teperowska Vester Allé 8

Flamenco for begyndereFor dig uden forudgående kendskab til flamenco. Få en introduktion til flamencoen som stil- og kunstart. Der arbejdes med de grundlæg-gende aspekter af flamencoen - holdning, de graciøse hånd- og armbevægelser samt små trinse-kvenser. Medbringe gerne sko med hård kraftig hæl, og kvinderne en nederdel med vidde. For både mænd og kvinder. Se også: www.flamencoiaarhus.dk

18 timer kr. 895

09-1144 On. 16-09 19:00-20:25Sosha Teperowska Vester Allé 8

Flamenco teknik for letøvede 2Der arbejdes med koordination af arme og ben, vi vil arbejde med små dansesekvenser indenfor de forskellige grundstilarter, så jeres rytmesikkerhed og kendsskab til de forskellige stilarter øges.Teknikhol-

salsa - bliv letøvet på en weekendFor dig der har danset noget før. Sjov latinamerikansk pardans, der får gang i benene, hofterne og blodomløbet. Vi skifter partner hele tiden på holdet, så mød gerne op alene, også mænd. Målet med dette hold er den direkte vej på dansegul-vet og/eller et letøvet hold. Vi går relativt hurtigt frem - arbejder med grundtrin, basale figurer og lidt med styling.

8 timer kr. 535/405

09-1136 lø. 29-08 11:00-14:40Helene D. N. Ulriksen Vester Allé 8

salsa for begyndereSjov latinamerikansk pardans, der får gang i benene, hofterne og blodomløbet. Vi skifter partner hele tiden på holdet, så mød gerne op alene. Vi danser hovedsageligt cubansk salsa samt beslægtede stilarter Cha cha cha, Son, Rueda de Casino, Mambo. Kontakt undervi-ser på 86 75 31 61 eller på [email protected]. Vi danser basale grundtrin, lettere kombinationer, kigger på balance, teknik og en smule på stil.

24 timer kr. 1.320

09-1138 Ma. 31-08 20:00-21:50Helene D. N. Ulriksen Vester Allé 8

salsa for letøvedeVi bygger videre på holdet salsa for begyndere, med sværere kombina-tioner og går mere ind i freestyling, stilarbejde m.m. Men det skal stadig være sjovt!

24 timer kr. 1.320

09-1139 Ma. 31-08 18:00-19:50Helene D. N. Ulriksen Vester Allé 8

Orientalsk mavedans - prøvetimeEr du fristet af mavedansen, men usikker på, om dansen er noget for dig? Kom til prøvetime og få en forsmag på efterårssæsonens mavedans. Prisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

1,5 time kr. 50


Orientalsk mavedans - begynderniveauDans dig ind i et univers af feminine bevægelser. Mavedansen spænder vidt fra bløde, runde hoftebevæ-gelser over i kraftfulde markeringer, alt imens graciøse arme og hænder

http://dans.fo-aarhus.dk

Weekendkursus i Vestafrikansk dansVi skal arbejde med den spæn-dende livsglade dans fra Afrika. Efter grundig opvarmning skal vi øve os på rigtig danseteknik. Vi arbejder med sang og koreografi, der tager udgangspunkt i bestemte ritualer og ceremonier. Vi skal også arbejde med ”hakkedans” fra Tanzania. vi danser til CD samt live tromme. Vi ser ½ times video fra Helles rejser til Vestafrika. Mød op til en sveddryp-pende, herlig danseweekend og få energi til krop og sjæl!

8 timer kr. 535

09-1131 Fr. 25-09 18:00Helle Christensen Vester Allé 8

Vestafrikansk dansVestafrikansk dans er fuld af energi og livsglæde! Bevægelserne er kraftfulde og eksplosive, men kan også være bløde og yndefulde. Efter grundig opvarmning øver vi os på danseteknik, lærer bevægelserne godt at kende, og i sidste del af undervisningen arbejder vi med koreograferede danse fra eksem-pelvis Guinea og Senegal. Det er en fordel at være god til at koordinere, og du skal have lyst til stabilt frem-møde.

18 timer kr. 1.055/765

09-1132 Ma. 14-09 16:30-17:55eliza boye Mouritsen Tomsagervej 25

palo for fortsættereFor dig der har danset mindst en sæson. For alle - både mænd og kvinder, der kan lide at danse helt igennem. Den styrker både det generelle velvære, kropsbevidshe-den, kropsholdningen, rytmesansen, konditionen og humøret. Vi arbejder meget i dybden med kropsholdnin-ger, balance og grounding. Kontakt underviseren hvis du er i tvivl om niveau på tlf. 21 25 61 58.

24 timer kr. 1.320

09-1133 On. 02-09 18:00-19:50Helene D. N. Ulriksen Vester Allé 8

Foto

: Vib

eke

Emck

en

Foto

: Pet

er b

åtz

http://digitalt

.fo-aarhus.dk

Behandling af digitale billederVi skal arbejde med to programmer: IrfanView til at redigere billederne og FotoAlbum til at gennemse og organi-sere billeder på computeren. Disse to programmer er gratis programmer. Kur-set henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde med billeder på computeren.

9 timer kr. 575

09-1203 To. 24-09 18:00-20:45leo Skaade Olsen vester Allé 8

hensyntagende computer for begyndereHensyntagende undervisning med lavt deltagerantal. Der skal udfyldes en h-erklæring for at del-tage. Vi skal lære det mest grund-læggende om PCens opbygning. Vi skal bl.a. lære om tekstbehandling, og vi opretter en e-mail adresse, så du kan lære at sende e-mail. Du får også en introduktion til internettet.

20 timer kr. 820/605

09-1204 Ma. 14-09 15:30-17:20leo Skaade Olsen vester Allé 8

ubuntu introduktionUbuntu er et gratis og åbent styre-system til computeren, som man kan bruge sammen med, eller i ste-det for Microsoft Windows. Kurset henvender sig til alle, som ønsker at lære Ubuntu at kende. Der behøves ingen forhåndsviden om Ubuntu eller computere for at deltage.

ubuntu for seniorer39 timer kr. 1645/ 1155

09-1205 Ti. 15-09 15:00-17:50Martin Pihl Vester Allé 8

ubuntu for alle39 timer kr. 1645

09-1206 Ti. 15-09 18:30-21:15Martin Pihl Vester Allé 8

Kvinde kend dit kameraI samarbejde med Mimosa Foto. Jagten på det gode billede starter her! På dette kursus siger vi farvel til ”AUTO-knappen” og goddag til de manuelle funktioner. Vi ser nærmere på blænde, lukkertid og ISO, og får forklaret sammenhængen mellem disse. Vi finder den gode kom-position og de rigtige perspektiver, så du bliver en bedre fotograf.

15 timer kr. 575

09-1200 Ti. 15-09 19:00-21:45Camilla Røndrup Jensen Vester Allé 8

Computer for modne damer - 1For dig, der ønsker at få adgang til computerens forunderlige verden, men som af én eller anden grund ikke er nået at komme med. I et stil-le og roligt tempo, og med mange gentagelser og øvelser, gennemgås de vigtigste ting. Vi vil arbejde med tekstbehandling i programmet Word, lære om Internettet og dets muligheder, sende emails, behandle vores digitale billeder m.m.

30 timer kr. 1.320/945

09-1201 On. 16-09 12:45-15:05Torben Hansen Vester Allé 8

Computer for modne damer - 2 - fortsætterholdDu har deltaget i Computer for modne damer 1 eller tilsvarende, og føler dig tryg med det du har lært. Nu trænger du til øvelse, inspiration og genopfriskning. lær f.eks. at lave flotte tryksager, hente programmer og filer ned fra nettet (downloade), få dine digitale fotos til at se godt ud, brænde cder, bruge regneark eller Powerpoint.

30 timer kr. 1.320/945


Familie-ballet-workshopVi vil i løbet af to kursus dage, bevæge os, lege, danse, udtrykke, skabe, samarbejde, grine og vise. Vi vil lege med stilarter som ballet, moderne, jazz og improvisation, og ende op med at have en mini forestilling, at fremvise for familie og venner. Vi vil fokusere på at skabe en meget intens kontakt børn og voksne imellem, gennem sjove, legende samarbejdsøvelser og danse koreografier. Kom og dans, her er ingen regler! Udenfor folkeop-lysningsloven.

11 timer kr. 570

09-1162 lø. 14-11 10:00-15:05Malene Arvin Tomsagervej 25

nærværets dans og meditation - morgenNærvær gennem bevægelse. Nær-værets Dans er en dynamisk og vitaliserende bevægelsesform med flydende og blide bevægelser. Det er en meditativ dans, hvor du får kontakt med din energikrop og der-med giver sindet og tankestrømmen en mulighed for at slappe af, og få adgang til et dybere nærvær. Den kan udføres af alle, uanset fysisk form eller forudgående kendskab. Se mer på www.movimento.dk

12 timer kr. 615/470

09-1380 Ma. 26-10 07:00-08:50Eva Michaelsen Vester Allé 8

nærværets dans og meditation - aften12 timer kr. 615/470

09-1381 Ti. 27-10 16:00-17:50Eva Michaelsen Vester Allé 8

nærværets dans og smertekroppenDu har deltaget på Nærværets Dans eller i mine eurytmikurser. Du er til stede her og nu. Det handler om, at du lærer at rumme og bruge energien som udtryk, i stedet for at ville have det til at ”gå over” eller at brygge videre på dine historier, som blot giver endnu mere smerte. Kort sagt, at blive fri, nærværende og dansende, og bryde identifikationen med smerte-kroppens energi.

12 timer kr. 615

09-1382 Ti. 27-10 18:00-19:50Eva Michaelsen Vester Allé 8

noget som er helt unikt ved Miguels undervisning. På dette hold kræves det, at man har danset min. en sæson. Se mere på

www.latindansestudio.dk

20 timer kr. 980

09-1150 To. 17-09 20:00-21:50Miguel Flores Vester Allé 8

sambadansKom dansende og gladere ind i efteråret med brasiliansk dans. Sam-baen forbedrer kropsfornemmelse og kropsholdning. Åben en verden af nye bevægelsesmuligheder.I samarbejde med Sambaforeningen Sambananas.

24 timer kr. 1100

09-1243 Ti. 01-09 17:00-19:00Per Olsvig, bente lærke vester Allé 8

Ballet for begyndereHar du en lille drøm, om at iføre dig et balletskørt, og flyve rundt over gulvet som sylfiden? Har du lyst til at skabe en smuk og smidig krop gennem enkle og legende balletøvelser? Vil du gerne skabe en kropsbevisthed, som du ikke har haft før? Vil du gerne have det hele helt fra bunden? Vi arbejder med alt det basale inden for ballet, og lærer, med langsom fremgang, at kontrollere vores krop, smidiggøre, og styrke den. Udenfor folkeoplys-ningsloven.

26 timer kr. 1180

09-1160 On. 16-09 17:00-18:50Malene Arvin Tomsagervej 25

Ballet for øvedeFor dig der har en smule viden og erfaring. Har du danset tidligere, eller måske stadigvæk? - Har du lyst til at genfinde danseglæden, teknikken og opretholde den smidige krop? Vi vil arbejde langsomt, men grundigt og fokuseret på at forbedre teknik, kropsbevidsthed og udtryk. Vi vil lave barre øvelser, gulvøvelser, smidig-hedstræning og styrkende øvelser. Tilpasses individuelle behov, og har samtidig et fælles mål. Udenfor folke-oplysningloven.

26 timer kr. 1180

09-1161 On. 16-09 19:00-20:50Malene Arvin Tomsagervej 25

11:00-12:00 Mobiltelefonenlær at sende sms, mms og andre muligheder som en mobil har.

12:00-13:00 FacebookFå lavet en profil på Facebook, så du kan være i kontakt med familie og ven-ner. lær at bruge det.

13:00-14:00 søgning på googlelær at bruge google til at finde den information som du har brug for.

14:00-15:00 Brug af de offentlige hjemmesiderFå en digital signatur, lær at bruge skat.dk, få en e-boks og meget mere.

15:00-16:00 spørg bare. Spørg om alt indenfor den digitale ver-den, og få den hjælp du behøver.

Vi lever i en tid, hvor alt bliver mere og mere teknisk og digitaliseret, og det kan være svært at følge med, og bruge de muligheder der er. e-borger er en mulighed for dig til at få styr på det basale indenfor forskellige emner. Du finderdet i idebutikken hver onsdag i aftenskolesæsonen. elmer r. pedersen står klar til at hjælpe dig i tidsrummet 11:00-16:00. hvor du kan få vejledning og viden indenfor følgende emner:

Du køber et klippekort med 10 klip. Det koster et klip for hver gang du deltager i et emne. prisen for klippekortet er 50,- for seniorer og 100,- for andre.

BliV Dus MeD Din COMputer, tlF eller internet

http://digitalt.fo-aarhus.dk

7

http://kreativt

.fo-aarhus.dk

http://kreativt.fo-aarhus.dk

Digitalt perledesignPerlekunst for alle. lær at lave store smukke motiver med plastikperler. lav dit eget perleportræt, eller vær med i et stort fælles perleplade projekt. Det er meditativt, kreativt og frem for alt mega hyggeligt. Per-leplade Syndikatet er din guide ind i perleplade universet.

16 timer kr. 660

09-1191 30-09 18:15-21:55Perleplade Syndikatet Vester Allé 8

Maledage- weekendworkshopKom og mal dig ind i den kreative proces, bliv grebet af den skabende energi og sig ja til det der er lige nu. Vi skal male så det synger- du kan få individuel teknisk hjælp, hjælp til at bevare fokus på den kreative proces, inspiration og støtte til atprøve noget nyt. Malerværkstedet er for begyndere og øvede malere/billedkunstnere. Medbring mate-rialer, så som stort papir eller lær-reder, akryl maling og pensler samt nysgerrighed og maleglæde. Fælles billedgennemgang kl.13.30- 14.30. Se mere på www.mettevintherernst.dk

12 timer kr. 615/470

09-1228 28-08 9:00Mette Vinther Ernst Skolebakken 11, tv.

12 timer kr. 615/470

09-1229 16-10 9:00Mette Vinther Ernst Skolebakken 11, tv.

stenhugningAt forvandle en marksten til et kunstværk. For alle, som gerne vil lære at hugge i sten. Du får en grun-dig indføring i spidsmejselteknik, som er forudsætning for at udforme stenen med jævne, sammenhæn-gende flader. Kurset kræver ingen forkundskaber, dog viljen og mod til at kaste sig ud i en kunstnerisk pro-ces, hvor det endegyldige resultat ikke er afgjort i forvejen. Materia-leudgifter: kr. 150, som inkluderer lån af værktøj, sten og lettere brug af vinkelslibere med slibeskiver. Der indgår en weekend i forløbet, dette aftales nærmere med underviseren.

33 timer kr. 1.300/950

09-1230 On. 16-09 15:10-17:55Franz Wolf rudolf Steiner Skolen

33 timer kr. 1.300

09-1231 On. 16-09 18:15-21:00Franz Wolf rudolf Steiner Skolen

http://graviditet

.fo-aarhus.dk

Mal din egen ikonIkonen - et helligt billede - har til alle tider været et levende og benå-det kunstværk, som viser en verden fuld af lys, skønhed og mystik. Malet på trætavler med ægtempera og pålægning af bladguld. Vi vil på kurset fordybe os i denne ældgamle teknik ved at kopiere orginale bil-leder. Der påregnes en materialeud-gift på kr. 160.

36 timer kr. 1.303/825

09-1232 Ti. 15-09 10:00-12:45inge larsen-ledet brobjergskolen

40 timer kr. 1.420/1.000

09-1233 To. 17-09 10:00-13:40inge larsen-ledet brobjergskolen

perlesmykker - workshop for begyndereFor dig der har lyst til at lære at arbejde med smykkefremstilling af perlesmykker, og ikke har nogen erfaring. Kurset er uden brug af lod-ning. Smykkefremstillingens grund-teknikker.: Viklinger med øjer, samle vedhæng og led til færdige smykker, montering af lås, og farvesætning af perler. Der vil være forslag til øreringe, halskæder og armbånd. Der vil være mulighed for at købe materialer, men du må gerne med-bringe dine egne materialer. Der vil være mulighed for at låne værktøj på kurset.

12 timer kr. 725/540

09-1234 lø. 26-09 09:30Kirsten Haarup Skolebakken 11, tv.

perlesmykker-workshop for øvedeFor dig, der har begynderkurset eller tilsvaren. Du lærer nye teknikker, og får ny inspiration til fremstilling af perlesmykker. Der vil blive gennem-gået: Snoningsteknikker til creoler brocher, soninger til topborede perler, perler sat på wire, lædersnøre med løkke, teknikker til fingerringe. Der vil være mulighed for at købe materialer, men kursisten må gerne medbring sine egne materialer. Der vil være mulighed for at låne værk-tøj på kurset.

12 timer kr. 725/540

09-1235 lø. 24-10 09:30Kirsten Haarup Skolebakken 11, tv.

4 timer kr. 445/410

09-1167 Fr. 02-10 10:00-10:45Helene Svahn Bovin Marselisborgcentret

4 timer kr. 445/410


4 timer kr. 445/410


Fødselsforberedelse, temadag om fødsel for parFor både den fødende og fødsels-hjælperen, med vægten lagt på information. Vi gennemgår bl.a. følgende emner: Forventninger til fødslen, tegn på fødslen nærmer sig, tegn på fødslen er i gang, veer, vandafgang, fødslens faser, kvin-dens psykiske reaktioner, mandens/ fødselshjælperens rolle, tiden efter fødslen. Der udleveres diverse materiale omkring. Som opfølgning på temadagen arrangeres en aften for kvinderne, hvor der hovedsag-ligt arbejdes praksis-orienteret og kropsligt. Tilmelding til opfølgnings-dagen sker på selve temadagen hos underviser, ikke hos FO-Århus, pris 150,-. Se mere på www.helenebo-vin.dk eller kontakt hende på tlf. nr. 28 15 29 01. Bemærk at den neden-for angivne pris er pr. person.

8 timer kr. 460/355

09-1355 lø. 08-08 10:00-17:20Helene Svahn Bovin Frederiksgade 78

8 timer kr. 460/355


8 timer kr. 460/355


8 timer kr. 460/355


8 timer kr. 460/355


http://graviditet.fo-aarhus.dk

Varmtvandsmotion for gravideFødselsforberedelse til vands på Marselisborg Centret. Et 7-ugers forløb med fødselsforberedelse i vand i et dejligt varmtvandsbassin. Ophold i vand kan give energi og varme, afspænding og ro. Det kan give en følelse af fri bevægelighed og næsten vægtløshed og en følelse af at være blidt støttet. Vandets særlige egenskaber gør det meget anvendeligt i forbindelse med graviditet, fødsel og barsel. Vi laver øvelser, der styrker, strækker og smi-diggør din krop, øger din kropsbe-vidsthed og giver dig afspænding. Altsammen noget, du kan bruge til fødslen. For at deltage i kurset behøver du ikke kunne svømme, men det er en fordel, at du kan lide at være i vand. Se mere på www.marselisborgcentret.dk og læs mere om bassinet på http:www.marse-lisborgcentret.dkmarselisborgcen-tretlokaler-og-bassinvarmt-vand.html#966 . Vær desuden opmærk-som på hygiejneregler for brug af det 34 grader varme vand.

7 timer kr. 755

09-1100 Ma. 03-08 20:10-20:55Karoline leth Marselisborgcentret

7 timer kr. 755


6 timer kr. 670


7 timer kr. 755

09-1103 To. 06-08 19:00-19:45Helene Svahn Bovin Marselisborgcentre

7 timer kr. 755


6 timer kr. 670


Daghold

4 timer kr. 445/410


4 timer kr. 445/410


8

A dane did itSelv den første ægte Western var lavet af en dansker. Danskernes betydning for den amerikanske historie og iden-titet er stærkt undervurderet – ikke særligt kendt. Kulturhistoriker Stig Thornsohn har arbejdet med den ame-rikanske Frontier i en menneskealder. Her er historier og skrøner fra Prærien, om de første pionerer, indianerne og sære danske spor. Billeder og film.

2 timer kr. 175

09-1155 Sø. 01-11 14:00-16:00Stig Thornsohn Café “Under Masken”

skæbner i skyggelandEn fortælling om terapi og dæmoner, en beretning fra en virkelighed, vi sjældent får indsigt i. Birgitte Thornsohn tager os med ind i det psykoterapeuti-ske skyggeland og viser nogle af vejene ud af det. En del er beskrevet i hendes bog “Skæbner i Skyggeland” om den tidlige indsats, der er så vigtig og allige-vel forsømmes.

2 timer kr. 175

09-1153 Sø. 15-11 14:00-16:00Birgitte Thornsohn Café “Under Masken”

Krulls familieværksted - workshopet male- & tegnekursus for børn og voksne. Ideen er at lære af hinanden, således at de voksne lærer af børnenes “spontanitet” & børnene lærer af de voksnes “disciplin” under kyndig styring/inspiration af kunstneren Hans Krull. Workshoppen foregår på Krulls værksted i lystrup. Husk madpakke. Arbejdstitel -dU & Jeg er eN. Se også : www.hanskrull.dk. Prisen er inkl. materialer.

6 timer kr. 750

09-1157 lø. 24-10 11:00-16:30Hans Krull Møgelhøj 6, lystrup

6 timer kr. 750

09-1158 lø. 14-11 11:00-16:30Hans Krull Møgelhøj 6, lystrup

tegning, musik og poesiKrull illustrerer egne digte tll musik og sælger efterfølgende tegnin-gerne.

2 timer kr. 175

09-1156 Sø. 27-09 14:00-16:00Hans Krull Café “Under Masken”

udsmykning af det offentlige rumKunsten som identitetsskabende faktor fortæller noget om, hvem vi er, hvor vi er og hvor vi er på vej hen. Video- og lysbilledperfor-mance.

2 timer kr. 175

09-1159 Sø. 04-10 14:00-16:00Hans Krull Café “Under Masken”

napoleons nyrerDr. med Arne W. S. Sørensen har endelig stillet den rette diagnose på Napoleons omdiskuterede endeligt. Godt nok er patienten død, men debatten har fået nyt liv – og histo-riebøgerne skal skrives om. A.W.S. Sørensen har i sin bog gjort op med myter, historiske og politiske intriger og ordineret en anden måde at forstå historien på. Redaktør, kultur-historiker Stig Thornsohn assisterer ved obduktionen.

2 timer kr. 175

09-1154 Sø. 25-10 14:00-16:00Arne W.S. Sørensen Café “Under Masken”

Myter, masker & magi

Maskepi? Dette gamle hollandske ord betyder både “kammerat” og “hemmelig forståelse”. Og det er der. En hel masse nye anderledes oplevelser i et meget anderledes miljø. bizarre beretninger fra bali til Bacavi. Farlige, farvede fortæl-linger fra power-paletten og det Virkeligt Vilde Vesten. Nye over-raskende vinkler på historien og historiske overraskelser. Arrangementerne holdes udenfor folkeoplysningsloven.

Om café ”under Masken”:Kunstneren hans Krull skabte caféen for 14 år siden. et finurligt sted, som med sin intense og anderledes indret-ning gør det nødvendigt at komme flere gange, før man kan sige, at man har set den. Der er plads til 50 personer og til arrangementerne i samarbejde med FO-Århus serve-res en øl eller vand. Desuden må man forvente, at arran-gementerne ikke er helt som arrangementer er flest. Man må være forberedt på lidt af hvert med hans Krull og stig thornsohn i fri dressur. Det skal bemærkes, at det er tilladt at ryge på café ”under Masken”. under arrangementerne vil rygning blive begrænset.

hvad er der under Masken?

9

http://kultur

Verdi og hans operaerVa Pensiero...(Flyv tanke). 3 dejlige aftner med musik, sang og drama. En kort indføring i Verdis liv og kom-positioner, delt op i tidlig, mellem og sene operaer med hovedvægten på nogle af Verdis vigtigste værker. Der vil blive snakket om det histo-riske perspektiv, og om manden Verdi. Tag med på en igennem mere end 50 års musikalsk udvikling af den største Italienske operakompo-nist gennem tiderne. Underviser: Operasanger lars Fosser

9 timer kr. 440

09-1247 On. 16-09 19:00-21:45lars Fosser vester Allé 8

les MisérablesleS MiSÉrAbleS i hidtil største danske opsætning. Sammen med The Phantom of the Opera er leS MiSÉrAbleS nok verdens mest populære musical i nyere tid. Siden premieren i Paris i 1980 har den gået sin ubetingede sejrsgang over hele verden. Over 50 mio. publikum-mer i 38 lande har set forestillingen, der er oversat til 21 sprog, og Det Ny Teater præsenterer nu den hidtil største danske opsætning, skabt specielt til teatret. Hvem der skal spille rollerne som Jean Valjean, Javert, Cosette og Thénardier-parret afgøres først efter en række auditions. Men det står dog fast, at iscenesættelsen lægges i hænderne på engelske lisa Kent, som tidligere har fejret triumfer på Det Ny Teater med sine iscenesæt-telser af bl.a. Crazy for you, beauty and the Beast og The Producers. Bl.a. medvirker: Flemming Enevold, Maria lucia Heiberg rosenberg, Steen Springborg. program: 11:30 Rundvisning a 1 time. 12:30 buffet & et glas af husets vin i Balletsalen. 13:30 intro til les Misérables (45 min). 15:00 A-billet til forestillingen.

7 timer kr. 1.095

09-1370 lø. 31-10 11:30-17:55det Ny Teater, gammel Kongevej 29

http://kultur.fo-aarhus.dk

rundtur til Århusianske kunstgallerierDeltag i en spændende, oplevel-sesrig og informativ hel eftermid-dagstur til de kommercielle kunst-gallerier i Århus. Turen starter med en introduktion til galleriverdenen, samlerkulturen og kunstscenen i Danmark. Herefter flaneres i samlet trop rundt til byens kommercielle gallerier i Århus Centrum, hvor vi bliver taget imod og vist rundt på aktuelle udstillinger. Vi besøger Galleri MøllerWitt, Charlotte Fogh Contemporary, Galleri Jarsbo, Galleri V58 og Galleri Profilen Der indlæg-ges en hyggeligt kaffepause på en udvalgt café på ruten. Introduktion og tur med billedkunstner og tidl. kunstkritiker Trine Rytter Andersen.Udenfor folkeoplysningsloven.

4,50 timer kr. 350

09-1220 lø. 26-09 13:00-17:10Trine Rytter Andersen Vester Allé 8

rundtur til non-profit kunstgallerier i ÅrhusDeltag i en spændende, oplevel-sesrig og informativ heleftermid-dagstur til de såkaldte non-profit kunstgallerier i Århus. Turen starter med en introduktion til gallerier, som drives af foreninger og ildsjæle med forskellige kunstne-riske formål og fokus på alternative positioner inden for kunstkritik og kunstproduktion. Vi besøger Udstillingsstedet Spa-nien 19 C, rum 46, Mackværket og galleri Image. Introduktion og tur med billed-kunstner og tidl. kunstkritiker Trine Rytter Andersen. Udenfor folkeoplysningsloven.

4,50 timer kr. 350

09-1221 lø. 10-10 13:00-17:10Trine Rytter Andersen Vester Allé 8

AkrylmalingHar du lyst til at komme igang med at male eller tage det op igen? . lær hvordan du i farver og billedkompo-sition kan give dit billede spænding og indhold. Brug din intuition og fantasi til at skabe billeder. Der vil være oplæg at arbejde ud fra og billedkunst til inspiration. Kurset kræver ingen forudsætninger. Undervisningen foregår ved indivi-duel vejledning og fælles billedgen-nemgang. Ca. en uge før holdstart udsendes materialeliste, så materia-ler kan medbringes første gang.

30 timer kr. 1.320/945

09-1240 On. 16-09 14:30-17:15Ann-Dorte Nielsen Skolebakken 11, tv.

Fri og spontan malelyst med olieDer vil introduceres teknikker og redskaber - med linolie som male-middel i stedet for terpentin. Materi-alerne vil være oliemaling på lærred og træplader og udover pensler og spartel vil rullevalse blive introdu-ceret. Farveøvelser på halvstore formater, dvs. ikke noget med små pertentlige penselstrøg - der skal arbejdes frit og procesorienteret. Det er lysten og trangen til farver der er i centrum og ikke det færdige resultat. Materialer er inkluderet. Medbring praktisk maletøj. For alle. Se mere på www.wiklund.dk

30 timer kr. 1.770

09-1241 On. 16-09 18:00-20:45lene Wiklund Atelier Wiklund

Byg et billedeAt konfrontere kaos og forvandling er en del af det at være skabende. livet i sig selv er en evig forvand-lingsproces og til alle tider har bil-leder og farver, og al kunst, været brugt som udtryk for menneskets bevidsthed og til at forstå og synlig-gøre en højere sammenhæng. Oli-ens organiske kvalitet giver følelsen af at modellere billedet. hvis det tiltaler dig, så er kurset måske noget for dig. Materialer er inkluderet. Medbring praktisk maletøj. For alle. Se mere på www.wiklund.dk

15 timer kr. 885/650

09-1242 lø. 07-11 10:00-16:55lene Wiklund Atelier Wiklund

Blomsterbinding Bøgeskovhus - særligt tilrettelagtUndervisningen er særligt tilrette-lagt for max. 7 deltagere. Materiale-liste tilsendes inden kursusstart.

15 timer kr. 525/390

09-1236 Ti. 22-09 14:00-16:45Hanne Grünhut lokalcenter bøgeskovhus

4 aftener med blomsterbindingHer er kurset for dig, som gerne vil prøve at arbejde med naturens materialer og være kreativ på en spændende måde. Vi vil lave for-skellige dekorationer, som hører årstiden til, og du vil lære nogle teknikker, som du selv senere kan bruge. Materialeliste til første gang vil blive tilsendt. Materialer er ikke inkluderet i prisen.

12 timer kr. 530

09-1237 Ma. 14-09 18:45-21:30Jane leisgaard Jensen Gammelgårdsskolen

BuketbinderiHar du lyst til at lære teknikkerne omkring det at binde buketter, så du selv kan lave de flotteste buket-ter at mange forskellige materaler? På denne kursusaften vil vi bruge købte materialer samt materaler fra naturen. Vi når at lave tre forskellige former for buketter denne aften. Materialeliste vil blive tilsendt.

4 timer kr. 225

09-1238 Ti. 29-09 18:15-21:55Jane leisgaard Jensen Gammelgårdsskolen

serigrafi (silketryk)lær en teknik med mange kreative muligheder. På kurset vil du få en trinvis gennemgang af den serigrafi-ske proces med praktiske eksempler. Der lægges vægt på den kreative anvendelse af teknikken på holdet, med god mulighed for gensidig inspiration blandt deltagerne. I prisen er inkluderet en trykramme samt diverse materialer. Du får tilsendt en materialeliste ved til-melding. Kontakt André Moulin for spørgsmål på tlf. 21 90 08 08, email [email protected]. Se mere på

www.MillerArt.dk. Udenfor folkeoplysningsloven.

12 timer kr. 1.265

09-1239 lø. 21-11 12:00-17:30André Moulin Skolebakken 11, tv.

.fo-aarhus.dk

10

http://motion

.fo-aarhus.dk

http://mad

.fo-aarhus.dk

Qi gongVi arbejder med enkle, blide, lang-somme og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridia-nerne. De medvirker bl.a. til at fjerne stress, sorger, nervøsitet, angst, vre-de og had. Qi gong øvelserne styr-ker immunforsvaret, giver balance i krop og sind og giver mere energi. Qi gong er for alle, uanset alder og køn. Kontakte underviseren på [email protected] eller tlf. 21 74 16 52. Prisen for prøveti-men refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

Qi gong prøvetime1 timer kr. 50

09-1111 On. 16-09 18:00-18:55Solvejg Østergaard Vester Allé 8

Qi gong for alle22 timer kr. 1.015/740

09-1112 Ti. 22-09 14:30-16:20Solvejg Østergaard Vester Allé 8

22 timer kr. 1.015


22 timer kr. 1.015


22 timer kr. 1.015/740


hensyntagende Qi gongSærlig tilrettelagt undervisning. Der skal udfyldes en h-erklæring for at kunne deltage på holdet.

16,50 timer kr. 495


Bevægelse for senioritasGlæden ved at bruge kroppen er medfødt. Men smidighed og styrke kommer ikke af sig selv. Kurset sig-ter mod en forbedring af kredsløbet, bedre kondition, styrketræning, udspænding, afspænding og glæ-den ved at bevæge sig.

39 timer kr. 1.225/875

09-1107 To. 17-09 10:30-11:55Marlene Ölander Risskov Bibliotek

http://motion.fo-aarhus.dk

tai Chi Chuan - klippekortDu køber 12 mødegange og bestemmer selv hvilke. Tai Chi Chuan er en måde at løse konflikter på og mobilisere ressourcer, krops-ligt og sjæleligt, og er på en gang både blød, effektiv kampkunst og helbredsøvelser! Undervisningen er for både nybegyndere og øvede, der har trænet andre stilarter. Der bliver undervist på flere niveauer samtidigt. Medbring indendørssko og behageligt tøj. Afhængigt af vejret kan undervisningen foregå udendørs.

532 timer kr. 1.260

09-1106 To. 17-09 09:00-10:50Joachim Hauser Akupunktur Akademiet Sale

tai Chi – prøvetimeTai Chi kombinerer meditation, fit-ness og healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. Info på

www.chi.dk. Prisen for prøveti-men refunderes ved tilmelding til en hel sæsonen.

1 timer kr. 50

09-1121 Fr. 18-09 19:00-19:55Bjørn Darboe Nissen Vester Allé 8

Klassisk tai Chi for begyndereTai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og graciøs kamp-kunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi giver god grounding, styrker immunfor-svaret og forbedrer blodkredsløbet. Regelmæssig Tai Chi-træning skaber balance og harmoni mellem dine fysiske, emotionelle og spirituelle elementer. Her læres 1. del af den klassiske Yang-stil. Info på

www.chi.dk

26 timer kr. 1.025/750

09-1108 lø. 19-09 13:00-15:00Bjørn Darboe Nissen Vester Allé 8

Klassisk tai Chi for øvedeHoldet for dig, der kan mindst 1. del af den klassiske lange Yang-stil. Du får et grundigere kendskab til bevægelses-principperne i Tai Chi. Parøvelser vil også blive trænet? Info på www.chi.dk

26 timer kr. 1.025/750


Amerikansk mad på slumpDet amerikanske køkken er – lige som alt andet i USA – præget af et sammensurium af traditioner fra det meste af verden. Der er derfor god mulighed for med fri hånd at eks-perimentere med ingredienserne, når vi laver mad fra kontinentet over there. American brunch, barbecue, cajun food og doughnuts er bare eksempler fra det amerikanske madalfabet, som vi kan stave os igennem. Vi har mulighed for at byt-te en aften ud med en søndag for-middag, så vi kan fortære brunchen på det helt rigtige tidspunkt. Der skal påregnes udgifter til madvarer. En tirsdag om måneden

30 timer kr. 1.125

09-1172 Ti. 29-09 18:00-21:40lone Svith Fjordsgade Skole

Fransk madRaffineret festmad fuld af smag og duft. Er du vild med madlavning, kan du på dette kursus gå i gang med lækre retter fra det nutidige franske køkken. “En erfaren mand er god at gæste”: Derfor får vi også lært noget om råvarer og basistek-nikker, og Marco Persoons giver mange praktiske tips og råd. Vær med og oplev, hvorfor det franske køkken har så godt et ry. Udgifter til madvarer må påregnes. Kurset afholdes hver fjerde uge.

40 timer kr. 1.420

09-1173 Ti. 01-09 18:00-21:40Marco Persoons Katrinebjerg skolen

sushi-aften en aften med Sushi i Kokkens Fisk & Delikatesser, hvor vi slutter af med at spise alle de lækre ting og nyde et glas Sushi-vin til. Udenfor folkeoplysningsloven.

2,50 timer kr. 310

09-1174 On. 30-09 18:30-21:00Bao og Thomas Kokkens Fisk & delikatesser

http://mad.fo-aarhus.dk

Olie og eddike til hverdagenHør om, duft og smag på forskellige kombinationer af olie og eddike (nogle sammen med lidt sennep) til salatdressinger, til dip, til at pifte grøntsager op med - ja stort set til alt, hvad man bruger i den daglige madlavning. Der vil blive udleveret opskrifter på forskellige dressinger. Arrangementet er lavet i samarbej-de med Oil & vinegar, Århus. efter smagsprøverne og oplægget vil deltagerne kunne købe produkter i butikken med 10 % rabat. Udenfor folkeoplysningsloven.

2 timer kr. 145

09-1170 Ti. 22-09 18:00-19:50 Oil & vinegar Århus

Jul i Oil & VinegarHer får du muligheden for at komme i julestemning - dette arran-gement byder på inspiration til jule-maden og hvordan den kan gøres ekstra smagfuld. ligeledes får du gode idée til julegaver og værtinde-gaver i julemåneden. Arrangemen-tet er lavet i samarbejde med Oil & Vinegar, Århus. Efter smagsprøverne og oplægget vil deltagerne kunne købe produkter i butikken med 10 % rabat. Udenfor folkeoplysningsloven.

2 timer kr. 145

09-1171 Ti. 24-11 18:00-19:50 Oil & vinegar Århus

11

ManuVision

I samarbejde med ManuVision, Århus. ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskel-balancen og stimulerer kredsløbet. ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og profes-sionelle idrætsudøvere. Den er skadesforbyggende og et stærkt supplement i hverdagen, samt i et eventuelt behandlingsforløb. læs mere på

www.manuvision.dk

ManuVision prøvetime1 time kr. 50

09-1422 On. 09-09 16:00-16:55Flere lærere Mejlgade 28

ManuVision for alle15 timer kr. 805/650

09-1423 Ma. 14-09 09:00-10:25Flere lærere Mejlgade 28

15 timer kr. 805/650

09-1424 On. 16-09 16:00-17:25Flere lærere Mejlgade 28

Den sunde bund - bækken-bundstræning til alleHvorfor skulle jeg lave knibeøvelser? Det gavner alle – ikke kun gravide og nybagte mødre – at have en sund og stærk bækkenbund. De tit oversete, men vigtige muskler skal bruges og trænes lige som alle andre muskler i kroppen. En stærk bund støtter organerne og både forebygger og afhjælper bl.a. dryp-inkontinens, impotens og lændesmerter og giver et vigtigt fundament til et godt sexliv.

12 timer kr. 615/470

09-1194 Ma. 14-09 14:00-15:50Maria Mänty Vester Allé 8

hel-heD med bevægelseDet handler om at bevæge sig, at blive forankret i kroppen og at lære sig selv bedre at kende. Hver gang arbejder vi med et tema, fx styrke, centrering, balance, grænser eller nærvær. Du kommer til at svede, blive HED - og have det sjovt, måske bryde nogle grænser. Der er plads til fordybelse og at mærke indad. Stor risiko for at opleve sig mere Hel bagefter.

24 timer kr. 1.105

09-1196 To. 17-09 19:00-20:50Maria Mänty Vester Allé 8

iyengaryogaIyengaryoga er en powerfuld og aktiv form for yoga. Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset stivhed og smidighed, kan udvikle sig uden at skade sig. Selvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basis-øvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne. Fortsættere kan også deltage, da Iyengaryoga er opbyg-get så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.

24 timer kr. 960

09-1297 Ma. 14-09 17:00-18:50ilse Kjær gaardahl vester Allé 8

Hensyntagende undervisning

24 timer kr. 820/605

09-1298 Fr. 18-09 10:00-11:50ilse Kjær gaardahl vester Allé 8

muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på www.chi.dk

2 timer kr. 145


Det indre smilDet Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere ener-gistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Samspillet mellem de indre organer, sådan som de forstås ifølge Traditionel Kinesisk Medicin, vil blive gennemgået, og vi vil også kigge på, hvorledes du kan optimere krop-pens eget energipotentiale. Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på

www.chi.dk

3 timer kr. 205


rytmisk bevægelseHoldet er for kvinder og mænd i alle aldre. Vi vægter følgende krops-kompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god musik - styrke - udholdenhed - udstræk-ning - afspænding - socialt samvær. Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau. Vi slutter på måtterne med bl.a. yoga og pilates inspirerede øvelser.

26 timer kr. 1.005/730

09-1151 To. 17-09 17:00-17:55Ole Christian Christiansen Samsøgade Skole

pilatesFor mænd og kvinder. Pilates byg-ger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Vejrtræknings- og bækkenbundsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes og spændte muskler udspændes, ligesom uba-lancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås.

22 timer kr. 885/650

09-1439 on. 23-9 16:00-17:50Birgitte Due Vester Allé 8

Hensyntagende undervisning. Der er mulighed for individuel vejledning.

22 timer kr. 750/555

09-1438 on. 23-9 14:00-15:50Birgitte Due Vester Allé 8

Body Control - letøvedeEt træningsprogram for alle efter Pilatesmetoden. Dette unikke pro-gram arbejder koncentreret med vejrtrækning, holdning og koordi-nation af bevægelser. Holdet er rele-vant for alle, der ønsker en stærk og smidig krop. Dette gælder også, hvis du lider af en belastningssygdom såsom rygproblemer, nakkeproble-mer, knæ- og skulderskader.

50 timer kr. 1.505

09-1117 To. 03-09 17:00-18:50Marie louise Krebs vejlby Skole

Afspænding-problemer i bevægeapparatetHensyntagende undervisning Har du problemer i bevægeappa-ratet, f.eks. hovedpine, stress, ondt i nakke, skuldre, ryg og muskler? Så er dette kursus noget for dig. Undervisningen foregår i et roligt tempo med øvelser, der støtter op omkring den enkelte. Efter opvarm-ning arbejder vi hele kroppen igen-nem med bevægeligheds-, styrke-, stræk-, balanceøvelser m.m. Med-bring tæppe.

50 timer kr. 1.440/990

09-1119 Ma. 14-09 10:30-12:20lissi yvonne K. Kristensen Brobjergskolen

50 timer kr. 1.440/990

09-1120 Ti. 15-09 11:45-14:00lissi yvonne K. Kristensen Sct. Annagade Skole

Qigong - Da Mo JuangHer instrueres Da Mo Qigong, som er meget udbredt i Østen. Den bru-ges bl.a. af kampkunstudøvere og mod fx rygproblemer. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden. Kurset giver dig en grundig indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kur-set. Info på

www.damoqigong.dk

3 timer kr. 205


sol & Måne QigongHer lærer du en taoistisk energi-øvelse. Med denne Qigong kan man ved hjælp af sin opmærksomhed og åndedrættet føre energi (Qi) dybt ind i kroppen til gavn for helbredet. Sol og Måne Qigong er nem at lære og udføres udendørs ved ny- og fuldmåne. Kurset giver dig en grun-dig indføring i teknikken. Det er

12

13

MAnuVisiOnhvordan kan vi stå anderledes overfor de smerter livet og hver-dagen bringer? når vi står med skuldrene oppe om ørene og er løbet sur i det, hvordan tackler vi så os selv? Måske er det kun gen-nem en anderledes tilgang til den krop vi er blevet udstyret med at noget kan ændre sig?

De beskeder vi får i livet som lærer os noget om os selv, kommer i høj grad fra kroppen. Smerte er en af de væsentligste. Hvis ikke vi kunne mærke smerte ville vi ikke kunne orientere os. Det ville ikke betyde noget for os, om vi gjorde det ene eller det andet, men fordi vi brænder fingrene når vi gør det ene, får vi en erfaring som fortæller os i hvilken retning det ville være hensigtsmæssigt at bevæge os. Mens vi er børn er det meget simpelt fordi vi ikke har ”lært” os selv at kende endnu. Men efterhånden som vi bliver voksne bliver det mere og mere kompliceret, da vi ind imellem er nødt til at nærme os det smertefulde og ubehagelige helt bevidst, for at kunne lære og erfare de ting vi har brug for i livet. Det er umuligt at gå igennem livet uden at møde smerte. Så vi har brug for at kunne skelne imellem ”god” smerte og ”dår-lig” smerte.

ManuVision er en behandlingsform, en træningsform og en uddannelse. Det er et arbejde med kroppen, med indgang til mange forskellige problemstillinger: Fysiske problemer som muskelsmerter, ledproble-mer, piskesmæld og rygproblemer - psykiske problemer som stress, depression og angst.

Flere og flere mennesker benytter metoden og langt de fleste kommer fordi de har set eller hørt om en forandring der er sket for en anden i forbindelse med en behandling eller et træningsforløb. De kan se at der er sket noget med denne person og kan relatere det til deres egen trang til forandring eller hjælp. Et opstået problem tvinger os til at stoppe op; tvinger os til at se på hvad det er vi gør, som får vores specifikke problem til at opstå. Der er mange spørgsmål som melder sig når man et øjeblik stopper op og kigger på hvor man er og hvad det er der styrer ens liv. Hvorfor er det så svært at gøre de ting man godt ved ville være godt for en? Hvorfor kan vi ikke bare være gode mennesker? Hvorfor kan vi ikke bare beslutte os for noget og så føre det ud i livet? Hvorfor bliver vi ved med at ende op i de samme problemstillinger?

En stor del af svaret på disse spørgsmål har med vores krop at gøre. Når vi begynder at se på kroppen må vi erkende at vi for det første ved meget lidt om den og for det andet at vi har meget lidt kontrol over den. Der er en vis mekaniskhed forbundet med det arbejde kroppen udfører og vi opdager som regel først bagefter de konsekvenser der opstår som følge af et eller andet vi har gjort, ved at vi får ondt eller oplever en opspændthed. Vi siger at vi føler os fastlåst, som er et udtryk for en kropslig fornemmelse. Kroppen vil ikke lade os gøre det vi ønsker. Vi kan samtidig også begynde at ane at der ligger nogen muligheder i kroppen som vi ikke er i kontakt med, muligheder som kunne gøre vores liv meget anderledes end vi giver det lov til på nuværende tidspunkt.

Vi har brug for en større opmærksomhed omkring de bevægelser der sker i kroppen;

en større opmærksomhed på at udvide vores sanseapparat, så vi er i stand til at forbinde os til de muligheder kroppen har. Det er det ManuVision kan være en hjælp til. Alle de elementer som udgør ManuVision - behand-lingen, træningen og uddannelsen - har på hver deres måde fokus på at hjælpe denne proces. Uanset om fastlåstheden er helt kon-kret fysisk, personlig(følelsesmæssig) eller arbejdsmæssig, er indgangen altid gennem kroppen. Hvis ikke kroppen er med, sker der ingen forandring.

ManuVision træningen er udviklet ved at iagttage kroppen og se på de modstande og begrænsninger den indeholder, og ud fra dét sammensætte øvelser som åbner og frisætter bevægelsen. Træningsprogrammet består af to dele: Den første del gennemgår, løsner og styrker alle led og muskler fra tæerne til toppen af hovedet. Den forøgede gennemstrømning og opmærksomhed som kommer af dét, bliver taget med over i anden del af programmet, som går dybere ind at strække og åbne de dele af kroppen som mere fundamentalt holder os fast, f.eks. ryg-gen. Træningen i at bruge opmærksomheden aktivt, samtidig med at kroppen bliver gen-nemarbejdet og åndedrættet finder sin rette plads, giver en øget bevidsthed og evne til at bruge kroppen, samt en forståelse af hvordan det kan benyttes i dagligdagen.

Det er en holdtræning med fokus på den enkelte krop. Alle kan træne med uanset ”evner” og alder.

Du har nu mulighed for at melde dig til træningen her i FO-Århus.læs mere på

www.manuvision.dk

Søren Christensen, ManuVision Århus

http://

.fo-aarhus.dk

http://yoga

.fo-aarhus.dk

yoga-stavgangHensyntagende undervisning. Med stavgang kan også dem der normalt har det svært med balance, kondition, overvægt, stress ja næsten alle psykiske som fysiske problemer komme ud og bevæge sig og nyde at være i naturen. Med Yoga-stavgang får du samtidig mulighed for at lave aktive stræk, styrke og træne områder af din krop, der giver dig problemer. Både din fordøjelse, dit humør ja hele dit velvære vil have stort glæde af denne form for bevægelse. Du skal selv medbringe stave, sørge for at have godt fodtøj på, og tøj der pas-ser til vejret. Se mere på www.city-yoga.dk

20 timer kr. 705/525

09-1299 Ma. 14-09 10:00-11:50ilse Kjær gaardahl riis Skov

pilgrimsvandring - et løft i november3 dage med daglige pilgrimsvan-dringer omkring Århus og i Søhøj-landet. Bevæg dig og bliv bevæget. Inspiration til de første skridt. Ugens indhold samt oplæg til refleksion vil bl.a. være: Pilgrimsprocessen som forvandlingsrejse, De syv pil-grimsnøgler, vandremeditationer og nærværsøvelser. Der vil være daglige vandringer på mellem ca. 12 og 18 km., så en nogenlunde fysisk form er påkrævet. Du må påregne udgifter samt TID til transport enten i egen bil (evt. samkørsel) eller med tog eller bus. Udenfor folkeoplysningsloven. Se mere på www.moymento.dk

22,50 timer kr. 800

09-1386 On. 18-11 09:00-15:55Eva Michaelsen

16 timer kr. 830

09-1289 On. 16-09 16:30-18:20laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

16 timer kr. 830/695

09-1290 To. 17-09 09:00-10:50laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

1-dags gravidyoga - også for parKoncentreret, praktisk og ligetil yoga som fødselsforberedelse. Du lærer øvelser for krop og åndedræt, der er gavnlige ved graviditet og fødsel. Fødestillinger m.m. Du kan lave øvelserne selv derhjemme bag-efter, eller fortsætte på et yogahold en gang om ugen. Mulighed for rabat ved tilmelding på flere kurser. Se mere på www.yogaskolen.dk

7 timer kr. 395/305

09-1291 Sø. 23-08 10:00-16:00laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

7 timer kr. 395/305


7 timer kr. 395/305


Yoga efter fødslenEfter fødslen kan du fortsætte med yogaen for at komme i form igen. Du kan også være med uden at have lavet yoga før fødslen. Øvelser for krop og åndedræt samt dybde-afspænding, der sikrer en god gen-optræning efter fødslen. Tag gerne barnet med.

16 timer kr. 830/695


Yogaferie weekendFor rekreation, afstressning og ny energi. Tag en weekend fri og for-kæl dig selv med øvelser der giver større velvære, overskud og indre ro. Tilmelding og yderligere informa-tionkontakt www.yogaskolen.dk Afgang Fr. kl. 18-19. Hjemrejse Sø. kl. 15. Udenfor folkeoplysningsloven.

20 timer kr. 1.575

09-1295 Fr. 18-09 18:00-?laxmi Pirjo Makinen Kursussted - limfjorden

20 timer kr. 1.575

09-1296 Fr. 06-11 18:00-15:30laxmi Pirjo Makinen Kursussted - limfjorden

Yoga med afspænding og meditation, fortsættere16 timer kr. 830

09-1278 Ma. 14-09 20:00-21:50laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

16 timer kr. 830

09-1279 Ti. 15-09 18:15-20:05Gunnar Petersen Yogaskolen

16 timer kr. 830/695


Meditation og afspændingEn af de grundlæggende tantriske meditationsteknikker indlæres i dens fulde omfang. Du lærer at acceptere tanker og forstyrrelser, så sindet kan bruges mere kreativt. På kurset indlæ-res meditationen Antar Mauna (Indre Stilhed) i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag.

16 timer kr. 830


1-dags yoga og meditation kick-off6 timer kr. 365/300

09-1282 Sø. 23-08 10:00-15:00Gunnar Petersen Yogaskolen

6 timer kr. 365/300


6 timer kr. 365/300


Yoga for gravideDu lærer fysiske øvelser for krop og åndedræt, der er gavnlige før, under og efter fødslen – for større velvære og veloplagthed. Fødestillinger gen-nemgås, samt åndedrætsøvelser og dybdeafspændingi. Se mere på www.yogaskolen.dk.

16 timer kr. 830


16 timer kr. 830


16 timer kr. 830/695

09-1287 Ti. 15-09 13:00-14:50laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

YogaskolenI samarbejde med FO -Århus har Yogaskolen i Aarhus siden 1975 arrangeret kurser i den klassiske yoga og meditation ud fra den tant-riske yogatradition. Skolen har egne lokaler i Vestergade 45. Alle kan bruge yoga med et fint udbytte. Få en praktisk og ligetil indføring i den klassiske yogas styrkende, dynami-ske og harmoniske øvelser for krop, åndedræt, afspænding, koncentra-tion. Du lærer spændingsfrigørende fysiske øvelser som smidiggør og stimulerer kroppen, åndedrætsøvel-ser som løser op for mentale spæn-dinger og stress i nervesystemet, dybdeafspænding for både krop og sind, samt enkle men virkningsfulde teknikker for større mental klarhed og overskud. Der er gratis prøvetime hver torsdag kl. 20 i august, septem-ber og oktober. Se mere på www.yogaskolen.dk

Yoga med afspænding og meditation, begyndereFå en praktisk og ligetil indføring i den klassiske yogas styrkende, dynamiske og harmoniske øvelser for krop, åndedræt, afspænding og koncentration.

16 timer kr. 830/695

09-1270 Ti. 15-09 11:15-13:05laxmi Pirjo Makinen yogaskolen

16 timer kr. 830


16 timer kr. 830


16 timer kr. 830

09-1273 On. 16-09 18:15-20:05Gunnar Petersen Yogaskolen

16 timer kr. 830

09-1274 On. 16-09 20:00-21:50Gunnar Petersen Yogaskolen

16 timer kr. 830/695


16 timer kr. 830

09-1276 To. 17-09 16:30-18:20Gunnar Petersen Yogaskolen

16 timer kr. 830

09-1277 To. 17-09 18:15-20:05Gunnar Petersen Yogaskolen

14

http://yoga.fo-aarhus.dk

udeliv

http://musik

.fo-aarhus.dk

http://musik.fo-aarhus.dk

Klaver: begyndere og øvede iDer undervises i både klassisk og rytmisk klaver efter noder samt efter lettere becifring. Der er 5 personer på et hold, men tiden vil blive for-delt, så hver kursist får individuel tid. Mens du er på - med dit soloforløb - vil andre fra holdet få inspiration af din performance. Der kræves ingen forudsætning for at starte. Det er dog en klar fordel af have adgang til et klaver. Kursisterne kontaktes af underviser. Kontakt underviseren på tlf. 22 75 95 77.

25 timer kr. 1.260/1.035

09-1130 On. 16-09 15:30-17:50emilie dittmer laursen risskov Skole

palo trommerpercussion - weekendkursusVi spiller palo – fede cubanske 68-dels rytmer. Klapper, synger og tramper og får rytmerne og san-gene helt ind i kroppen. Instrumen-tariet er 3 congas, shekeré, guagua og klokke. Kurset er for alle, men en smule rytmesans er en fordel.

6 timer kr. 615/560

09-1134 lø. 24-10 11:00-13:45Helene D. N. Ulriksen Tomsagervej 25

rumba trommepercussion - weekendkursusHar du rytmesans, og har du evt spillet lidt percussion før, er den afro-cubanske rumba måske lige noget for dig. Eller måske er du sal-sadanser, der gerne vil inspireres lidt mere rytmisk. Vi spiller på 3 congas, claves, guagua og shekeré. Vi vil klappe, gå, danse, synge og spille dejlige rytmer.

6 timer kr. 615/560


salsa trommepercussion - weekendkursusDette er holdet for dig, som har lyst til at dykke ned i de cubanske salsa-rytmer. Der bliver spillet Claves, Congas, Guiro m.m. Det kan f.eks. være du har danset salsa et stykke tid og nu har lyst til at fordybe dig i musikken. Du behøver ikke have spillet tidligere, men rytmesans er en fordel.

6 timer kr. 615/560


JagttegnDette kursus omfatter både teori og våbenundervisning samt Skov- og Naturstyrelsens krav om våbenkur-sus. Eleverne vil få grundig, indivi-duel undervisning i våbenbetjening og afstandsbedømmelse. Der indgår lørdags og søndagsarrangementer på skydebanen. Du kan benytte PC til en del af hjemmearbejdet. Der må påregnes udgifter til under-visningsmaterialer, patroner m.m. Har du brug for flere oplysninger, Du kan kontakte underviseren på [email protected]

63 timer kr. 1.815

09-1391 Ma. 30-11 19:00-21:45Arnold Mondrup Hansen Risskov Skole

DuelighedsbevisSejlerskolens grundkursus i naviga-tion og søsikkerhed. Der er tale om den teoretiske del til dueligheds-prøven, der giver ret til at føre skibe op til 15m i længden, hvortil der jfr. lovgivningen kræves certifikat. Der kræves ingen forkundskaber for at følge dette kursus.Kurset omfatter den teoretiske del til Søfartsstyrelsens prøve til duelig-hedsbevis; bl.a. søvejsregler, søkort, farvandsafmærkning, kursudsæt-telse, stedbestemmelse, brandteori. Der skal påregnes noget hjemme-arbejde. Der skal påregnes udgifter til kursusmateriale på ca. 850 kr og prøvegebyr på ca. 200 kr. Kurset kan afsluttes med prøve til den teoreti-ske del af Søfartsstyrelsens prøve til duelighedsprøve i sejlads. Se mere på www.soefartssyrelsen.dk

51 timer kr. 1.695

09-1527 Ma. 14-09 19:00-21:45Tommy Kahl vester Allé 8

Kursus i vandremeditationFor dig der holder af at gå Det handler om nydelsen ved at gå, ikke for at komme frem, men ”bare” for at gå. Formålet er at være i nuet og gå med opmærksomhed og nærvær. At koordinere åndedræt og bevæ-gelser og at befordre en tilstand af flow. Vi vil gennemgå og praktisere principper og metoder for vandre-meditation, så du får både indsigt og øvelser, som du kan arbejde videre med derhjemme. Vi mødes ved 6erens endestation ved Moes-gaard Strand og går 10 - 12km.

7,50 timer kr. 345/270

09-1387 lø. 12-12 09:15-16:10Eva Michaelsen

lovpligtig færdsels- relateret førstehjælpVed førstegangserhvervelse af førerret/kørekort, kan kørekort kun udstedes til ansøgere, der har gennemført et færdselsrelateret førstehjælpskursus. Kurset skal være gennemført hos en af Dansk Første-hjælpsråd godkendt instruktør. Efter gennemførelse af kurset udsteder instruktøren et gyldigt kursusbevis.Et dagskursus på 7 lektioner, du kan på en af følgende søndage: 9/8, 6/9, 4/10, 29/11, 6/12. Hold nr. 09-1425-29. Er I en større gruppe, kontakt FO-Århus for særligt tilbud, også for tilbud om Elementær brandbe-kæmpelse.

7 timer kr. 350/270

09-1425 Sø. 10:30-16:55Tommy Kahl vester Allé 8

http://udeliv.fo-aarhus.dk

hvad tidligere deltagere har udtalt om pilgrimsvandring:”En fantastisk vandretur i Danmarks skønne natur på en skøn årstid .Udelukkende beskæftige tankerne med at vandre, være stille, være i nuet , vende tankerne indad. Vandremeditationerne gav det hele mere mening og nærvær. En uge hvor der blev åbnet for sanserne og følelserne .En uge hvor vi lærte meget og havde dejligt samvær med nogle dejlige men-nesker.De reflekterende spørgsmål, satte gang i tankerne om mange ting, som gav anledning til fordybelse.”.”Det er forbløffende hvordan sådan et pilgrimskursus kommer ’forbi’ på et tids-punkt i livet, hvor man er klar. Det har været en fantastisk oplevelse ... En oplevelse som forandrer.Det var så inspirerende at have dig som turleder, jeg er blevet klogere på mange ting omkring vandring og min person-lige udvikling. En stor nydelse at meditere i skoven - det har jeg ikke gjort i tidligere.Det har givet en ro indeni, som jeg håber vil holde rigtig længe. Så konceptet er super godt, jeg kan varmt anbefale det til andre.”

15

Foto

: erik

lau

ritse

n

http://personligt

.fo-aarhus.dk

Det er DuMt At tænKe FOr pOsitiVt!Følelser og tanker er nært forbundne. De påvirker hinanden i en gensidig vekselvirkning. Vi kan ikke direkte styre vore egne følelser.

Hvis jeg får en julegave, som jeg synes er ækel, kan jeg ikke beslutte mig for at være glad for den. Jeg kan højest lade som om. På samme måde kan jeg heller ikke fravælge at være vred eller jaloux, selv om det ville være langt mere bekvemt for mig at være uden disse følelser.

Når jeg alligevel ikke er helt magtesløs over for mine egne følelser, er det fordi jeg kan påvirke mine følelser via tankerne. Jeg kan ikke direkte styre mine følelser, men jeg kan til en vis grad styre mine tanker, og jeg kan vælge hvorhen jeg vil rette mit fokus.

Vi forholder os forskelligtSamme begivenhed kan sætte mange forskel-lige følelser i gang, alt efter hvordan jeg tænker om den. lad os sige, at jeg møder en kollega på gaden, som ikke hilser. Det kan jeg tænke om på forskellig vis. Hvis jeg tænker: ”Han er nok vred på mig”, bliver jeg måske bange. Hvis jeg tænker: ”hvad bilder han sig ind! Han burde have hilst”, bliver jeg vred. Tænker jeg: ”Han så mig nok ikke”, vil følelsen være neutral og tænker jeg: ”Han er nok dårlig til at se – godt at mit syn stadig er så godt at jeg endda kan se uden briller”, ja så bliver jeg glad.

sort synHvis man har tilbøjelighed til depression, vil man have en tendens til at tænke overdrevent nega-tivt. En deprimeret person, som møder en kol-lega, der ikke hilser, kan risikere, at begivenheden sætter en hel kæde af negative tanker i gang. F. eks: ”Hvorfor mon han ikke kan lide mig? Det er måske fordi, jeg kom lidt for sent forrige mandag. En gang sidste år kom jeg også for sent. Alle de

andre har styr på det hele. Jeg er anderledes og kan ikke finde ud af tingene. Han har sikkert opdaget, hvor mærkelig jeg i virkeligheden er….”

Hvis man er tilbøjelig til at tænke negativt, kan man have glæde af at få hjælp til at styre sine tan-ker noget bedre og stoppe negative tankerækker, inden de kommer for godt i gang.

Forskelligt synlangt hen ad vejen handler det om, hvilke spørgs-mål jeg stiller mig selv. Hvis jeg spørger: ”Hvad mon der er i vejen med mig, siden jeg ikke har nær så meget succes som talentet i ugebladet?” retter jeg mit fokus mod egne fejl. Hvis jeg deri-mod spørger: ”Hvorfor mon jeg ikke er endt som hjemløs på gaden?” retter jeg fokus mod mine res-sourcer, og spørger jeg: ”Hvorfor mon jeg aldrig har overvejet at hænge mig i gardinstangen?” retter jeg mit fokus mod det, der giver mig glæde, mit håb og mine værdier.

realistisk synDet gælder ikke om at tænke så positivt som muligt. Hvis man er for godtroende, kommer man galt af sted. Hvis jeg tænker, at lige meget hvad jeg siger, vil folk synes, det er spændende. Så gider jeg måske ikke forberede mig, når jeg skal holde et kursus eller et foredrag. Og det er dumt. Ingen gider i længden høre på nogen, som ikke har forberedt sig ordentligt.

Det gælder om at tænke så realistisk som muligt. Hvis man opfatter sin omverden for posi-tivt, har man brug for at få vasket det lyserøde skær af brillerne, så man i højere grad kan se verden, som den er. Så vil man nemlig blive langt bedre til at navigere i den.

Hvis man er tilbøjelig til at tænke negativt, har man brug for at få pudset det mørke skær af brillerne, så man bedre kan se verden og sig selv uden negative forvrængninger. lykkes det, vil ens humør og ens energiniveau løfte sig.

16

sang /stemmetræning for begyndereFor dig der har lyst til at udforske din stemme lidt mere, men som måske aldrig har fået undervisning i sang før. Vi kan arbejde med alle stilarter, lige fra klassisk sang til pop, rock, gospel og heavy. På kurset vil vi gennemgå den grundlæggende sangteknik og senere vil vi arbejde mere i dybden med videregående sangteknik. Vi synger både solo og sammen i grupper. Se mere på: www.annettetrollegaard.dk

24 timer kr. 1.230

09-1147 Ma. 14-09 16:30-18:20Annette T. Jørgensen Vester Allé 8

sang/stemmetræning for letøvedeFor den der kender lidt til det grundlæggende med at synge: støtte, intonation, hørelære o.s.v. På dette stemmetræningskursus vil vi beskæftige os med at få en bedre klang, en god rytmefornemmelse samt de ting I føler I mangler. Vi vil arbejde med forskellige sangfunk-tioner og teknikker. Derudover vil vi arbejde med flerstemmig sangkor, og der vil blive arbejdet med soli-stisk optræden for hinanden. Se mere på:

www.annettetrollegaard.dk

24 timer kr. 1.230

09-1148 Ma. 14-09 18:30-20:20Annette T. Jørgensen Vester Allé 8

improvisationssangFor alle der kunne tænke sig at synge frit. Vi improviserer i en gruppe, af og til i mindre hold eller som solister. Øv dig i at have tillid til din egen musik og din egen sang-stemme. Oplev glæden ved fælles-skabet i den fællesskabte musik, når alle lytter intenst og åbent.

36 timer kr. 1860

09-1246 Ma. 14-09 19:00-21:45dorte løkke Tomsagervej 25

sambamusik for begyndereFyld efteråret med samba! Find eller styrk din rytmesans, og lær at spille de brasilianske rytmer både inden-for samba, samba reggae og funk. Undervisningen foregår på originale brasilianske trommer, som giver den rigtige lys. Husk ørepropper - de er nødvendige. Undervisningen er et samarbejde med Sambaforeningen Sambananas og Byhøjskolen

18 timer kr. 1000

09-1244 Ti. 01-09 17:30-18:55Annica Myrèn Elise Smiths skole

DansemeditationI en stresset dagligdag kan vi føle, at vi halser af sted uden oplevelse af selv at nå med. I Dansemedita-tionen søger vi at danse ”indefra og ud”. Vi følger kroppens impulser til bevægelse og slipper tanken om hvordan det skal se ud. lad din krop danse sig selv. Det meditative består i dobbeltretningen, at se ind og ud på samme tid. Dansemeditation er en søgen efter at skabe en mere bevidst balance imellem en indre og ydre kontakt.

21 timer kr. 875

09-1163 Ma. 21-09 18:30-21:15Pia Gedsø Mikkelsen Tomsagervej 25

Dansemeditation - workshop14 timer kr. 595/395

09-1164 lø. 07-11 11:00-17:00Pia Gedsø Mikkelsen Tomsagervej 25

Overgangsalderen - nye mulighederFor kvinder i overgangsalderen, som har lyst til sparring og inspiration til at arbejde med psyken for at kom-me videre i sit liv. Vi vil male og tale om oplevelserne, bevæge os og du vil få øvelser og redskaber til brug i hverdagen. Medbring: farver, blyant, blok, tæppe, løstsiddende tøj, mad og drikke til dagene. Se mere på

[email protected]

19,50 timer kr. 940/695

09-1179 lø. 29-08 10:00Gitte Ambrosia Jacobsen Vester Allé 8

Worhshop om Caminoen i spanienPilgrimsvandring. Hvad er det der driver os? Hvorfor er det ”in” i disse år? Og hvad får den ”nøgterne” nordbo ud af sådan en vandring? Pilgrimsvandring i det 21. århundre-de udtrykker et opgør med værdier og en længsel efter et anderledes liv. langsomheden og det enkle liv, mødet med sig selv og egne grænser, samt fællesskab uden hver-dagens masker er blot nogle af de oplevelser, der møder én på vejen. Udenfor folkeoplysningsloven.Se mere på www.movimento.dk

4,50 timer kr. 290

09-1383 To. 29-10 17:00-21:10Eva Michaelsen Vester Allé 8

Workshop om De syv pilgrimsnøglerEn pilgrimrejse er en livsrejse. De syv pilgrimsnøgler: langsomhed, stilhed, enkelhed, frihed, bekym-ringsløshed, fællesskab og spiritua-litet kan give mening og inspiration på din kommende pilgrimsvandring. Hør om pilgrimsnøglerne og få inspiration til at starte din egen pil-grimsfærd, i dit eget liv derhjemme, på Caminoen eller andre steder. Udenfor folkeoplysningsloven.

4,50 timer kr. 290

09-1384 To. 12-11 17:00-21:10Eva Michaelsen Vester Allé 8

http://personligt.fo-aarhus.dk

livets dans – bevæg dig og bliv bevægetAt danse rytmerne vækker din grundlæggende natur, mens du smidiggør din intuition, din fantasi og din krop. Puls og styrke, vejrtræk-ning og tilstedeværelse i nuet. Ro, stille og balance. At give dig hen. At være. Nu. I bevægelsen. Der er pjat og alvor, der er dybde og overflade. Der er kropsbevidsthed. Der er spontanitet. Individualitet. Det er din krop, din dans. Alle kan være med. Specielle hensyn, overvægtige, undervægtige, urytmiske – alle. prøvetimePrisen for prøvetimen refunderes ved tilmelding til hele sæsonen.

1,50 timer kr. 50

09-1125 Ma. 31-08 16:30-17:55Mette Otto Werner Vester Allé 8

1,50 timer kr. 50

09-1126 Ti. 01-09 16:30-17:55Mette Otto Werner Vester Allé 8

livets dans15 timer kr. 575/440

09-1127 Ma. 14-09 16:30-17:55Mette Otto Werner Fjordsgade Skole

15 timer kr. 575/440

09-1128 Ti. 15-09 16:30-17:55Mette Otto Werner Samsøgade Skole

liv med demensHvad vil det sige at blive dement? Hvordan lever man med demens, når man har sygdommen og når man er pårørende? Bliver man dement, når man bliver gammel? Hvad er normal aldring? Disse spørgsmål vil blive drøftet på kurset, som vil veksle mellem oplæg og dis-kussion. ved psykolog Maria Kristen-sen, Genrontopsykiatrisk Afdeling. Udenfor folkeoplysningsloven.

6 timer kr. 395

09-1222 On. 28-10 19:00-20:50Maria Kristensen vester Allé 8

ilse sand er uddannet psykotera-peut MpF. hun er tillige uddannet teolog og har 11 års erfaring som præst bag sig. siden 2006 har hun arbejdet med psykoterapi på fuld tid hhv. som tera-peut (egen praksis), kursus – og foredrags-holder.

læs mere om ilse sand på www.kurserogterapi.dk

eva Michaelsen

Foto

: San

ne D

udor

et

Det er DuMt At tænKe FOr pOsitiVt!

hvordan man lysner dår-ligt humør – workshop

Den kognitive terapi har forskellige værktøjer, som den bruger til at standse humørnedgange og i stedet øge godt humør. Et af værktøjerne kaldes ”Kognitiv omstrukturering”. Det betyder ændring af opfattelser og tanker. Da følelser og tanker er nært forbundne, kan man på den måde mindske negative følelser eller ubehag og i stedet forbedre sit velbefindende. Teknikken demon-streres og deltagerne får chancen for at prøve den af. læs mere på www.kurserogterapi.dk Udenfor folkeoplysningsloven.

3 timer kr. 295

09-1437 lø. 21-11 14:00-17:00Ilse Sand Vester Allé 8

17

rygproblemer og Alexanderteknik - WeekendHjælp til dig der har smerter, ømhed, og træthed i ryggen. Den daglige brug af kroppen, den måde du sidder, står, går og bevæger dig på, har en markant indflydelse på dit helbred og dit velbefindende. Alexanderteknik er hjælp til selv-hjælp. Du introduceres til hvordan du kan blive opmærksom på dine eventuelle uvaner og begynde at ændre på dem. læs mere på

www.birgittedue.dk og www.stressreducering.dk

13 timer kr. 655/495

09-1180 lø. 26-09 10:00Birgitte Due Vester Allé 8

Computere og Alexanderteknik - WeekendNæsten alle har en computer, og rig-tig mange der bruger én får ondt af det. Alexanderteknik tilbyder meto-der til at kunne passe på dig selv og fornemme evt. fejl-spændinger. På kurset vil vi i praksis og i detaljer se på hvordan du kan få den bedste arbejdsstilling. læs mere på www.birgittedue.dk

13 timer kr. 655/495


Åndedrættet, stemmebrug og Alexanderteknik - WeekendÅndedrættet giver liv, forsyner vores celler med ilt og næring. Det kan bruges bevidst til at give ro, hjælpe os i pressede situationer og skabe større kontakt til os selv. Ved at lære mere om kropsholdning og ånde-drættet skaber du baggrunden for at kunne bruge din stemme på en nuanceret og sund måde. læs mere på www.stressreducering.dk

13 timer kr. 655/495


Det er en livsstil For Birgitte er Alexanderteknikken blevet en livsstil, som er med i alt, hvad hun gør, bl.a. mediterer hun dagligt. ”Det var F.M. Alexanders håb, at Alexanderteknik-ken kunne bruges forebyggende, men desværre opdager de fleste ikke at det er noget galt inden de har smerter I kroppen, indre uro, stress etc. For mig er det blevet et fundament til at mærke mig selv fysisk og psykisk”, udtaler Birgitte.

Birgitte har både erfaringer og uddannelser, som sætter hende i stand til at tage vare på de indre og ydre uhensigtsmæssigheder. Allerede i 1996 var hun med til at starte Jysk Fobiskole, hvor hun med sine uddannelser som Alexanderlærer, Bevæ-gelsespædagog, kognitiv terapeut og mindfulness instruktør underviste i at takle stress.

”Ved hjælp af kropsterapi kan man bl.a. arbejde på at få bedre jordforbindelse, afspænding og åndedrætsfunktion, så man kan dæmpe stressni-veauet, få opmærksomheden væk fra bekymringer og negative tanker og være til stede i kroppen og nuet”, slutter Birgitte.

Birgitte arbejder stadig med angst- og fobiramte, samtidig med at hun har eget firma og underviser i FO Århus.

Privat er hun meget optaget af musik. Hun har sit eget hobby rockband, der har eksisteret siden 80’erne, og er ivrig koncertgæst både til klassisk og rytmisk musik.

Du kan læse mere om Birgitte på www.birgittedue.dk

* fra 1-8-09 ligger FO-Århus’ kursusbutik i Frederiksgade 78

Birgitte Due AFtensKOlelærer FOr liVet

At gøre en forskel

Man kan se, at Birgitte Due efterlever sin egen undervisning, når hun rank og elegant kommer indenfor i FO Århus’ butik i guldsmedgade*.

Birgitte har været underviser i FO Århus siden-midten af 90’erne, og hun brænder stadig for det. Mange har nydt godt af hendes uddannelse i F.M. Alexanderteknik, som hun stadig opdaterer med kurser i den seneste udvikling.

At gøre en forskel”Det er en fantastisk teknik”, siger Birgitte, og for-tæller videre, at det kræver en indsats, hvis man vil gøre brug af den. ”Det jeg gør, er at hjælpe folk til at blive bevidste og gøre dem opmærksomme på vaner, som de gerne vil af med, eller ændre på. Men det er jo folk selv, som må gøre det praktiske arbejde og fastholde det”, fastslår hun. De fleste af os er ikke bevidste om, at vi gør ting, der er uhensigtsmæssige for kroppen både når vi sidder, løber, går osv. Men det er ikke kun på det ergonomiske og fysiske plan Birgitte gerne vil bidrage til at folk får større bevidsthed. Også de indre processer interesserer hende meget. Hun forklarer: ”Jeg vil gerne bidrage til at mennesker bliver bedre til at mærke, hvad de gør, både fysisk og psy-kisk. Vi bliver i høj grad opdraget væk fra os selv. Forstået på den måde, at det lille sunde barn er i stand til at bevæge sig frit og sundt. Desuden har små børn evnen til at være i dyb kontakt med sig selv på det psykiske plan. Dette er dog ubevidst og når vi mennesker igennem vores opvækst ikke får skærpet disse evner, har vi ikke senere muligheden for at kunne benytte dem. Vi lærer mange gode faktuelle ting: læse, skrive osv. Men det er ikke nok til at kunne agere i en verden der hele tiden forandrer sig og som kræver at vi kender os selv godt, hvis vi ikke skal blive ramt af stress og fysiske problemer”.

18

Mindfulness meditation - Fortsætter

For kursister der har taget grund-kursus eller tilsvarende. Kontakt evt underviseren. Du vil få nye yogaøvelser som du kan integrere med dem du allerede har lært. Vi vil genopfriske det du allerede har lært og vi vil arbejde videre med principperne i Mindfulness. Nogle af kodeordene er: Åbent sind, ikke bedømmelse, tålmodighed, accept og letting go. Du vil få udleveret ny CD og materiale til kurset, som er indregnet i kursusprisen. Undervi-seren kontaktes før tilmelding. læs mere på www.moksha.nu

18 timer kr. 1155/865

09-1376 lø. 22-08 10:00-15:30Birthe Moksha Frederiksgade 78

Mindfulness meditation - grundkursusDette kursus i Mindfulness vil træne din opmærksomhed og tilstedevæ-relse nu og her. Der vil blive arbej-det med forskellige meditationer og lette kropsøvelser som yoga og træning af åndedræt. Du får kon-krete muligheder for at formindske, ændre dit forhold til stress og andre stressrelaterede lidelser, såsom træthed, angst, bekymring og ople-velsen af at være fraværende. Du vil få udleveret materiale med øvelser og CD´er med kropsscanning og guidede meditationer, som er inklu-deret i prisen. læs mere på

www.moksha.nu

30 timer kr. 1.690

09-1377 On. 23-09 18:00-20:45Birthe Moksha Frederiksgade 78

personlig gennemslagskraftStemme, krop, holdning og auten-tisk nærvær. I en hvilken som helst situation, hvor du skal stå frem og enten undervise eller holde oplæg, har du brug for redskaber og vir-kemidler, der gør din præsentation levende og dynamisk. Vi vil arbejde med mange former for coachende og kropslige øvelser, der styrker din gennemslagskraft. Medbring gerne konkrete opgaver fra ”det virkelige liv”, som du ønsker hjælp til.

13 timer kr. 575

09-1385 Fr. 13-11 16:00-15:55Eva Michaelsen Vester Allé 8

spiseforstyrrelsen overspisning. Kurset omhandler problematikken psykologisk overvægt. Følelsesmæs-sige savn, ubehag eller mindreværd forveksles af mange overvægtige, der lider af psykologisk overvægt som sult eller et dybt bundløst hul! Kurset vil veksle mellem teoretisk undervisning, selvreflekterende øvelser, gruppens samt undervise-rens sparring og erfaringsudveks-ling. Der fokuseres ikke på sund kost og diæt.

15 timer kr. 865/625

09-1186 lø. 12-09 10:00-16:55Hanne Kirkegaard Frederiksgade 78

15 timer kr. 865/625

09-1187 lø. 10-10 10:00-16:55Hanne Kirkegaard vester Allé 8

15 timer kr. 865/625

09-1188 lø. 24-10 10:00-16:55Hanne Kirkegaard Frederiksgade 78

grundkursus i praktisk shamanismeShamanisme er et meget kraftfuldt værktøj, til healing, problemløsning og til at opretholde balancen mel-lem mennesker og natur. Healing indgår som en naturlig del i kurset. Vi vil lave øvelser med henblik på at opnå kontakt til vores egne ånde-hjælpere. Vi vil lave trommerejser hvor vi finder vores kraftdyr og vi vil lære shamanistiske teknikker til styrkelse af kontakten til vores egne hjælpere. Kurset er øvelser i praktisk shamanisme. Det er ikke terapi. Der vil være to undervisere tilstede. Udenfor folkeoplysningsloven.

16 timer kr. 1.075

09-1189 Fr. 02-10 18:00-16:00Maria l. Agirrebengoa Frederiksgade 78

håndlæsning - workshopHvordan virker håndlæsning? Hvad kan man se? Og hvad kan man få ud af det? Tilbring en underholdende og interessant dag i selskab med håndlæseren lis rytter, som fortæl-ler om den 6. sans og indsigt i hånd-læsningens gamle kunst. Der vil blive mulighed for at lave en blind-tegning, som tydes i dagens løb. I vil få et grundlæggende kendskab til håndlæsning, og der vil være tid til uddybning og spørgsmål. Bliv lidt klogere på håndlæsning og dig selv.Udenfor folkeoplysningsloven.

4,5 timer kr. 325

09-1371 lø. 01-01 11:00-15:10lis rytter vester Allé 8

tynde mennesker har ingen problemerI samarbejde med ChristineCenteret.Tynde mennesker har ingen proble-mer var i årevis mit daglige fadervor. Psykologisk overvægt- hvad er årsager? Et foredrag som henvender sig til personer, der ønsker at opnå viden om typisk adfærd, tanke- og overvægtsmønstre, mindreværds-problematikker, årsagsforklaringer og psykologiske årsager, når man i større eller mindre grad lider af spi-seforstyrrelsen overspisning. Fore-draget fokuserer ikke på sund kost og diætplaner, men udelukkende de psykologiske mekanismer bag over-spisning. Se mere om Christinecen-tret på www.christinecentret.dk

2 timer kr. 100

09-1185 Fr. 25-08 19:00-21:00Hanne Kirkegaard vester Allé 8

tynde mennesker har ingen problemer - workshopPsykologisk overvægt - hvad er årsagen? For dig, der ønsker at opnå viden om typisk adfærd, tanke- og overvægtsmønstre, mindreværds-problematikker, årsagsforklaringer og psykologiske årsager, når man i mindre eller større grad lider af

Weekendworkshop om hjertet, følelserne og stressÅndedrættet giver liv, forsyner vores celler med ilt og næring. Det kan bruges bevidst til at give ro, hjælpe os i pressede situationer og skabe større kontakt til os selv. Hjælpe til at løsne spændte muskler. Ved at lære mere om kropsholdning og åndedrættet skaber du baggrunden for at kunne bruge din stemme på en nuanceret og sund måde. Max. 6 deltagere. læs mere på

www.birgittedue.dk og www.stressreducering.dk

6,50 timer kr. 680/515

09-1183 lø. 07-11 10:00-16:00Birgitte Due Vester Allé 8

Få en bedre livskvalitet - uden at det koster pengeAnnie Dunch mærker ikke kri-sen. For hun har sparet det unød-vendige væk for 5 år siden, da hun gav slip på et liv som veletableret designer. På workshoppen kikker vi på, hvad kan vi undvære, hvor kan vi spare, hvad har en sand værdi for os, hvad inspirerer os og gør os glade. Har vi uhensigtsmæssige tankeva-ner, og hvordan kan vi ændre dem. Annie Dunch er intuitiv farvecoach. De deltagere, der ønsker det, vil få oplyst hvilken farve, der klæder dem bedst og hvad farven symboliserer. Se mere på www.anniedunch.dk Udenfor folkeoplysningsloven.

4 timer kr. 350

09-1190 lø. 31-10 11:00-14:40Annie Dunch Vester Allé 8

Jorden bærer - selvom du har travltFor dig som synes, at det går lidt for stærkt i hverdagen. Du har lyst til at skabe mere ro og centrering i dit liv og have kroppen og hele dig selv med. Vi laver både dynamiske og meditative øvelser med fokus på din jordforbindelse og centrering. Vi laver afspænding, visualisering, mærker kroppen, følger åndedræt-tet og kommer helt ned i gearet. Du får lidt teori om stress og går hjem med praktiske redskaber til hverda-gens stresshåndtering.

24 timer kr. 1.105/805

09-1195 Ma. 14-09 16:05-17:55Maria Mänty Vester Allé 8

19

20

http://sprog

.fo-aarhus.dk

skaffer finansiering til en bog-udgivelse samt hvordan man efterfølgende kan markedsføre og sælge sin bog.

Alle deltagere får et gratis eksemplar af underviserens nyligt udkomne hæfte, om hvordan man selv kan skrive og udgive en bog.

Kurset kræver ingen forudgå-ende viden hos deltagerne.

skriv dit livEt praktisk skrivekursus for alle, som vil være forfattere, eller som bare har lyst til at lære at skrive. Deltagerne lærer, hvordan man får begyndt, hvordan sproget gøres fly-dende, hvordan man læser korrektur samt hvordan man får sin beretning ud til et større publikum, gennem en bog eller artikel. Undervejs får deltagerne gode råd om, hvordan de hver især bliver bedre til at skrive om netop det, som betyder noget for dem. Kurset kræver ingen forud-gående viden hos deltagerne.

6 timer kr. 340/275

09-1214 lø. 26-09 11:00-16:30Jan baltzersen vester Allé 8

6 timer kr. 340/275

09-1213 lø. 14-11 11:00-16:30Jan baltzersen vester Allé 8

tionen, illustreret med deres egne familiefotos, som forældre-nes gave til konfirmanden. Det ville være en gave, som deres søn eller datter, ville sætte pris på resten af livet. Dermed ville mange af de vidunderlige barn-domserindringer, som mange af os glemmer med årene, også blive husket. Måske kan et kur-sus i skrivning hjælpe til, at man skriver sådan en bog til sit barn, eller andre man holder af.

Men du behøver slet ingen formel anledning for at skrive en bog. Du kan gøre det, blot fordi du har lyst til at skrive en god historie, et meningsfuldt digt, en spændende roman, eller fag-bogen om det, du brænder for; uanset om det er madlavning, sejlsport, katte, yoga, haven, eller noget helt andet.

Dette er begyndelsenDu kan bruge skrivekurset, som udgangspunkt for at skrive netop den bog, som du ønsker at skrive, uanset emne og form. Kurset gennemgår hele proces-sen fra idé til færdig bog, og kommer bl.a. ind på, hvordan man skriver godt samt hvordan man bearbejder sin tekst, så den bliver til en rigtig bog. På kurset kommer vi også ind på, hvordan man kan skrive en bog, selvom man er ordblind eller af andre grunde ikke selv kan skrive. Desuden ser vi på, hvordan man

ikke godt for et demokratisk samfund. litteraturen er vores store fælles hukommelse, så vi bør alle bidrage til den.

At skrive forløserHvis man har oplevet noget traumatisk, så kan det være en god hjælp at skrive om det. Dermed sætter man nemlig ord på sine følelser, og det er netop noget, der kan hjælpe en til at lære at leve med sine oplevelser. I mange tilfælde vil man bag-efter føle sig lettet over at have skrevet de traumatiske ople-velser ned. Man har fået læsset af! Bøger skrevet af mennesker med traumatiske oplevelser, kan også bringe håb til andre, der er i en lignende situation. Og selv i det danske velfærds-samfund, er der jo mennesker, der oplever traumatiske ting i livet, f.eks. dødsfald, misbrug, krigsdeltagelse, forbrydelser, mobning osv..

Glæden ved at skrive gør gladMen man kan også skrive en glad og kærlig bog. Alt for få af os skriver en bog, om dem, vi holder af selvom de er de vigtig-ste mennesker i vores liv. Sådan en bog kunne ellers være den mest kærlige gave, man kan forestille sig, f.eks. til konfirmati-oner og sølv- og guldbryllupper. Konfirmandens forældre kunne eksempelvis skrive en bog om deres barns liv indtil konfirma-

”Det burde du skrive en bog om!” sådan siger mange, når mennesker fortæller, at de har haft et spændende, indholds-rigt eller måske trauma-tisk liv. Ofte lyder svaret; ”Jamen, jeg er jo ikke forfatter, så jeg kan ikke skrive en bog!”. Men det kan du nu lære hos FO Århus.

På kurset ”Skriv om dit liv eller interesser” lærer du at skrive, om det der betyder noget for dig, uanset om det skal blive til en bog, der skal udgives, eller du kun vil skrive til familiens glæde, og uanset om du vil skri-ve erindringer, digte, romaner eller fagbøger.

Du kan vælge at skrive en rigtig bog, der kan sælges hos boghandlerne. Mange vil nem-lig gerne læse bøger skrevet af såkaldt ”almindelige” men-nesker, fordi deres livsfortæl-linger er mere vedkommende end diverse berømtheders. Vi er jo ikke alle statsministre, store erhvervsledere eller berømte skuespillere, og det er ofte kun dem, der skriver om deres liv. Hvis ikke almindelige men-nesker også skriver om deres tilværelse, så bliver litteraturen skæv og udemokratisk. Det er

sKriV en BOg OM Dit liV, Dine Kære, eller Dine interesser!

Japansk for begynderePå holdet vil vi arbejde bredt med sproget og deltagerne vil få et helt basalt kendskab til det japanske sprogs grammatik, talesprog samt skriftsprog. Vi vil tage udgangs-punkt i enkle tekster der vil danne baggrund for lettere samtaler og til-egnelse af ordforråd. Med udgangs-punkt i sproget, beskæftige os med den japanske kulturs historie og traditioner. Der kræves derfor ingen forudsætninger. Kontakt gerne underviseren på tlf. 29 36 43 45.

24 timer kr. 960

09-1262 On. 16-09 17:00-18:50Søren Daugbjerg Jensen Vester Allé 8

Japansk for letøvedeJapansk for let øvede henvender sig til kursister som har fulgt kurset på i japansk for begyndere. På holdet arbejder vi videre med tekstlæsning, lettere samtale samt skriftlige øvel-ser. Har man ikke deltaget i kurset for begyndere på FO-Århus, opfor-dres man til at kontakte undervise-ren for mere information om niveau og forventninger. For uddybning kontakt underviseren på tlf. 29 36 43 45.

24 timer kr. 960

09-1263 On. 16-09 19:00-20:50Søren Daugbjerg Jensen læssøesgade Skole

engelsk for let øvedeEngelsk til husbehov og rejsebrug. Disse kurser henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære spro-get f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med. På alle holdene lægges der vægt på samtalemundtlige færdigheder. Du skal kunne læse og forstå lidt engelsk.

24 timer kr. 960/710

09-1264 Ma. 14-09 10:00-11:50Victor Watson Vester Allé 8

engelsk for fortsættereEngelsk til husbehov og rejsebrug. Disse kurser henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære spro-get f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med. På holdet lægges der vægt på sam-talemundtlige færdigheder.

24 timer kr. 960/710

09-1265 Ti. 15-09 12:00-13:50Victor Watson Vester Allé 8

09-1254 Ti. 15-09 19:00-20:50Ida Birgitte Poulsen Samsøgade Skole

spansk for begyndereSkal du til Spanien eller latiname-rika? Eller har du bare lyst til at stifte bekendtskab med spansk og latinamerikansk sprog og kultur? Ved hjælp af tekster, lytteøvelser og musik skal vi arbejde med elemen-tært ordforråd, dialog og lidt gram-matik. Vi bruger begyndersystemet En Vivo. Målet er, at du bliver i stand til at klare almindelige hverdagssi-tuationer og føre enkle samtaler.

24 timer kr. 940

09-1255 Ma. 14-09 17:00-18:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940

09-1256 On. 16-09 19:00-20:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940

09-1257 To. 17-09 17:00-18:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

spansk for let øvedeHar du lidt kendskab til spansk i for-vejen? – fra et begynderkursus, eller en rejse i et spansktalende land – og vil du gerne forbedre dit kendskab til den spansksprogede verdens sprog og kultur? Udgangspunktet er begyndersystemet En Vivo sup-pleret med lytteøvelser, sange og evt. film. Vi arbejder videre med ordforråd, nyttige vendinger og lidt grammatik og forsøger at snakke så meget spansk som muligt.

24 timer kr. 940

09-1258 On. 16-09 17:00-18:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

24 timer kr. 940

09-1259 To. 17-09 19:00-20:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

spansk for øvedeDette kursus er for dig, der har gennemgået begyndere og let øvede, eller befinder dig på et til-svarende niveau. Vi skal snakke så meget spansk som muligt, dels ud fra tekster og billeder, så I udvider jeres ordforråd og opnår større sik-kerhed i at udtrykke jer på spansk. Udgangspunktet er den sidste del af lærebogssytemet En Vivo suppleret med lytteøvelser, grammatiske øvel-ser, små oplæg, sange med tilhø-rende tekster samt evt. film.

24 timer kr. 940

09-1260 Ti. 15-09 19:00-20:50Ole Alkærsig Samsøgade Skole

italiensk for let øvedeFor dig, der har fulgt kurset for begyndere eller tilsvarende og forstår samt kan udtrykke sig lidt på sproget. Målet med kurset er, at du lærer at udtrykke dig mere selvstændigt, at kunne føre små samtaler, og at kende lidt mere til den italienske kultur på forskellige områder. Hvis man har et bestemt emne, man synes er spændende, vil der også være mulighed for at komme indpå disse.

24 timer kr. 960

09-1251 To. 17-09 17:00-18:50laura Felthaus vester Allé 8

italiensk for øvedeFor dig, der har fulgt kurset for begyndere og letøvede, eller som på anden måde har forkundskaber i italiensk. Ved første mødegang tager vi stilling til om vi vil bruge Passaparola 1 eller Passaparola 2. Målet er, at du får udbygget dit kendskab til det italienske sprog, så du kan læse og forstå middelsvære italienske tekster. Vi beskæftiger os også med italiensk mad, kunst og musik.

24 timer kr. 960

09-1252 To. 17-09 19:00-20:50laura Felthaus vester Allé 8

Fransk for begyndereFor begyndere og folk med et gan-ske lille kendskab til fransk. Vi vil bygge sproget op helt fra grunden med ordforråd og sætningsstruktur. Vi vil lægge vægten på talesprog og dialoger, så man lærer at klare enkle hverdagssituationer på rejser. Vi bru-ger et nyt og meget veldokumente-ret materiale, som også anvendes på Institut francais (ca. 149,-). Vi vil også inddrage musik, tegneserier, små klip fra aviser og komme omkring fransk kultur.

20 timer kr. 940

09-1253 Ti. 15-09 17:00-18:50Ida Birgitte Poulsen Samsøgade Skole

Fransk for let øvedeFor folk der allerede har lidt kendskab til fransk, - fra fransk for begyndere eller lignende kurser og gerne vil have genopfrisket og udvidet franskkundskaberne. Tale-sproget med dialoger, lytteøvelser og små fremlæggelser vil vægtes på kurset, så vi bliver bedre til at klare hverdagssituationer på rejser. Vi vil udvide ordforrådet og udbygge sætningsstrukturen med små skrift-lige øvelser. Der bruges samme materiale som ovenfor.

24 timer kr. 940

http://sprog.fo-aarhus.dk

Journalistisk grundkursus - trin 2Drømmer du om at blive journalist? Heidi Egelund er flermediel journa-list, og har arbejdet indenfor såvel tv, som radio og skrift. Hun undervi-ser pt i “journalistisk indsamling og formidling” på Journalisthøjskolen, og fungerer desuden som censor på Journalisthøjskolens optagelses-prøve.

20 timer kr. 965/715

09-1215 Ma. 19-10 16:00-17:50Heidi Egelund Nielsen Vester Allé 8

thai for begyndereFor dig der gerne vil lære grund-læggende Thai på et elementært niveau. Du vil opnå et basalt kend-skab til Thai, som giver dig mulig-hed for at kunne føre en samtale når du er på ferie. Det Thailandske alfa-bet vil også blive gennemgået. Vi vil læse små tekster, inddrage Internet artikler mv. Udgangspunktet for kurset er Thai for beginners og Thai-English English-Thai dictionary der med fordel kan købes eller bestilles. Pris ca. 400,-.

24 timer kr. 1.295

09-1249 On. 16-09 19:00-20:50Patricha Jensen Sct. Annagade Skole

italiensk for begyndereFor dig, der ikke har forkundskaber i italiensk. Vi bruger lærebogssy-stemet Passaparola som grundbog med henblik på lytte- og samtale-øvelser, og sideløbende hermed laver vi grammatiske øvelser i Italienske grammatikbilleder af F. Forsberg. Der må påregnes udgifter til disse bøger: Passaparola 1kr. og Italienske grammatikbilleder i alt ca. 45. Målet med kurset er at du får et grundlæggende kendskab til itali-ensk, så du kan klare dig i hverdags-situationer i Italien.

24 timer kr. 960

09-1250 Ma. 14-09 17:00-18:50laura Felthaus vester Allé 8

21

51 timer

09-9652 Ma. 17-08 18:30-21:00Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

51 timer

09-9653 Ti. 18-08 09:00-11:30Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

51 timer

09-9654 Ti. 18-08 18:30-21:00Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

51 timer

09-9655 To. 20-08 09:00-11:30Folmer Q. Steensen Frederiksgade 78

Dansk for ordblinde, rosenhøj 21 C34 timer

09-9656 On. 19-08 18:00-19:30lene Solveig Jørgensen rosenhøj

Dansk for ordblinde -trige42 timer

09-9657 Ma. 17-08 18:00-19:30Fritse Hedevig Zinner Trige

FVu-engelskUndervisning med vægt på samta-lefærdighed og læseforståelse. Du får viden om kultur- og samfunds-forhold, alment kendskab til skik og brug. Du bliver øvet i at stille og svare på spørgsmål fra hverdagen f.eks. om job og privatliv. Du lærer at skrive beskeder, og læse og forstå aviser, annoncer, manualer m.v. Trin 1 – for begyndere48 timer

09-9800 Ma. 24-08 18:00-20:30Ida M. S. Rasmussen Vester Allé 8

Trin 2 – for lidt øvede

48 timer

09-9801 Ti. 25-08 18:00-20:30Ida M. S. Rasmussen Vester Allé 8

FVU- itGratis undervisning i edb/it, hvor du lærer at bruge internettets mange muligheder, f.eks. finde det du skal bruge på internettet, lære om links og lære at bruge dem, bruge e-mail, arbejde med billeder og figurer på computeren.Trin 1 – for begyndere

48 timer

09-9802 Ma. 24-08 18:00-20:30Torben Hansen Vester Allé 8

Trin 2 – for lidt øvede

48 timer


FVu-dansk trin 2-354 timer

09-9555 Ma. 19-10 10:00-12:30beatrice Kappel Coslovi vester Allé 8


09-9552 To. 20-08 16:00-18:30beatrice Kappel Coslovi vester Allé 8


09-9556 Ti. 18-08 17:00-19:30beatrice Kappel Coslovi vester Allé

FVu MAteMAtiKRegning og matematik til hjælp i hverdagen. Differentieret under-visning på to trin efter dit behov. Undervisning på folkeskoleniveau med vægt på de ting der er brug for i hverdagen, på arbejdet eller for at kunne hjælpe børnene med lek-tierne. Der er mulighed for at gå til prøve efter hvert trin. Henvendelse til FVU-konsulent Folmer Steensen, tlf. 2220 4980.trin 1 - matematik på begynderni-veau, at kunne gange og dividere, regne brøker og decimaler. trin 2 - for de lidt øvede, at kunne regne med rektangler, cikler m.m. Areal, rumfang, procent, at kunne forstå nogle lidt mere krævende opgaver med både tekst, tal og figurer.

FVu matematik 1-2, rosenhøj34 timer

09-9558 Ti. 18-08 18:00-19:30Jan Jensen Rosenhøj

FVu-matematik trin 1-251 timer

09-9559 To. 20-08 17:00-19:30birgit lyck Nielsen vester Allé 8

Dansk for ordblindeDanskundervisning særlig tilret-telagt for ordblinde. Det foregår på små hold. Undervisningen tilrette-lægges individuelt, så du får netop det du har brug for. Edb kan indgå som hjælpemiddel. Undervisningen er gratis.

51 timer

09-9650 To. 20-08 16:00-18:30lena Utoft Frederiksgade 78

51 timer

09-9651 To. 20-08 18:30-21:00lena Utoft Frederiksgade 78

Forberedende vok-senundervisning www.dansk-fvu.dk

Undervisningen er gratis

FVu-DAnsKlæsning, stavning og skrivning som gør det nemmere at klare hverdagen. Her lærer du regler og teknikker der gør det nemmere både at læse og skrive. Du bliver sikker på dig selv, og læsning og skrivning bliver en udfordring i ste-det for et problem. Undervisning på folkeskoleniveau, så du kan hjælpe dine børn med lektier eller videre uddanne dig. Kurserne er inddelt i 4 trin, så du kan få den undervisning du har brug for. Efter hvert trin har du mulighed for at gå til prøve. Ring til FVU konsulent Folmer Steensen, tlf. 2220 4980, og hør nærmere. trin 1 Grundlæggende læsning, stavning og skrivning. Dansk for dem der gerne vil starte helt forfra med staveregler og grammatik.trin 2 Grundlæggende grammatik, f.eks. endelser og stumme bogsta-ver. læsning og skrivning er små hverdagstekster. trin 3 Finpudsning af grammatik. læsning og skrivning af forskellige typer tekst.trin 4 læsning og skrivning af fagtekster. Studieforberedende.

FVu-dansk trin 1 rosenhøj 21 C34 timer

09-9557 To. 20-08 18:00-19:30lene Solveig Jørgensen rosenhøj

FVu-dansk trin 1-2, gellerup Bibliotek48 timer

09-9553 Ma. 17-08 11:00-12:30Marianne Petra Perto Gellerup Bibliotek

FVu-dansk trin 248 timer

09-9550 Ma. 17-08 10:00-12:30beatrice Kappel Coslovi vester Allé 8

FVu-dansk trin 2, gellerup Bibliotek54 timer

09-9554 Ma. 19-10 11:00-12:30Marianne Petra Perto Gellerup Bibliotek


09-9551 On. 19-08 16:00-18:30beatrice Kappel Coslovi vester Allé 8

engelsk for begyndereEngelsk til husbehov og rejsebrug. Kurset henvender sig til dig, der ikke har travlt med at lære sproget, f.eks. hvis du er efterlønner eller pensionist. Vi arbejder effektivt, men i roligt tempo, så alle kan være med. På alle holdene lægges der vægt på samtale og mundtlige færdigheder.

44 timer kr. 1.560/1.100

09-1266 Ti. 29-09 13:00-14:50Joan lynch vester Allé 8

engelsk til rejse- og hverdagsbrug - letøvedeKurset for dig, der føler dig usikker på dit engelsk. Du har et lille ord-forråd og kan læse enkelte tekster, men har brug for at få udvidet dit ordforråd og blive bedre til samtale og til at læse og forstå lidt mere komplicerede tekster. Vi vil også arbejde lidt med grammatik, afhæn-gig af holdets ønsker og behov.

44 timer kr. 1.540/1.080

09-1267 Ma. 28-09 13:30-15:20Joan lynch brobjergskolen

engelsk for seniorer - øvedeKurset for dig, der er i stand til at begå dig nogenlunde på engelsk, men gerne vil kunne udtrykke dig mere frit. Vi vil arbejde med at opbygge et bredt og varieret ord-forråd, og opøve større sikkerhed i grammatikken og i udtalen. Fokus vil være på samtale, men vi vil også læse og skrive tekster, afhængigt af holdets ønsker og behov. - Bøger eller andre materialer anskaffes efter aftale med underviser.

44 timer kr. 1.540/1.080

09-1268 Ma. 28-09 11:00-12:50Joan lynch brobjergskolen

engelsk for lidt øvedeHer er kurset for mennesker med lidt kendskab til engelsk. Vil du arbejde, rejse i udlandet eller læse en engelsk avis eller en god bog er dette kursus til dig. Som udgangs-punkt bruger vi lærebogen Engelsk med Grammatik for 7-8 klasse. Andre tekster kan også inddrages i undervisningen efter kursistønske.

24 timer kr. 960

09-1442 Ti. 08-09 19:00-20:50Jørn Frost Hedegaard Hasle Skole

22

23

Verden her og nu 2 Med dette tema, vil vi i mange for-skellige sammenhænge, se på hvad der sker i verden, hvad der påvirker verden, hvor udviklingen går hen i verden. Eller sagt med andre ord vi forsøger at tage pulsen på verden. Som der er tradition for, vil vi under-søge temaet fra mange forskellige sider og på mange måder. Vi vil høre en række spændende foredrags-holdere give deres spændende, lærerige, debatskabende, interes-sante bud på verden 2009. Sæsonen byder også på udflugter og besøg, teater og film o.m.a. Alt i alt et alsidigt program med masser af inputs og vitaminer til hjernen. FOs seniordaghøjskole byder på livslang læring, spændende og nye oplevel-ser samt ikke mindst mulighed for socialisering og netværksdannelse

i et varmt fællesskab med ligesin-dede over 60 år. Undervisningen foregår i kantinen på Skt. Annagade skole i Århus midtby. En mindre del af undervisningen står kursisterne selv for. På seniordaghøjskolen er der rig mulighed for selv at deltage aktivt og have indflydelse, diskutere og ikke mindst møde andre men-nesker samt nye holdninger og oplevelser. Folkeoplysning, livslang læring og det at holde sig i gang i den 3. alder er nøgleord på FOs seniordaghøjskole. Start i uge37 og til og med uge50 (i alt 13 uger samt efterårsferie). Der afholdes informationsmøde den 26.august 2009 kl. 11.00 i kantinen på Skt. Annagade Skole. Der undervises på to forskellige hold: Man. og ons. kl. 10.00–14.05 (117 timer) eller tirs. og tors. kl. 10.00-14.05 (117 timer).

Bemærk forhøjet pris for seniorer bosiddende i andre kommuner. Ekstra betaling må påregnes visse udflugter m.v., og der gives ikke kursusafgift retur i tilfælde af aflys-ninger. Daghøjskolen gennemføres i samarbejde med FO-Århus og med støtte fra folkeoplysningsloven.

117 timer kr. 1950/1380

09-1497 Ma. 07-09 10:00-14:05Peter Schultz Sct. Annagade Skole kantinen

117 timer kr. 1950/1380

09-14984 Ti. 08-09 10:00-14:05Peter Schultz Sct. Annagade Skole kantinen

seniorfagskolenSeniorfagskolen er en skole med en række forskellige fagområder, hvor du kan fordybe dig, lære mere og diskutere med andre. Den er et tilbud til dig, der er efterlønsmod-tager eller pensionist over 60, som

har lyst til at bruge din livserfaring og udveksle denne med andre, få inspiration til dit fremtidige liv samt knytte nye venskaber. Der inviteres til intromøde d. 19. august kl. 11.00 i Vester Allé 8, lok. 2.01, 8000 Århus C. Undervisningen afvikles hver On. mellem kl. 10.00 og kl. 14.10. Fagområder i år er: litteratur (og novellefilm), psykologi, filosofi, musik, kunst og samfund. Der vil bl.a. være foredrag om: Mediernes magt, Holdninger og holdningsdan-nelse og Darwin. Vi vil bl.a. besøge: Gellerupscenen, Domkirken og Kvindemuseet. Har du spørgsmål, så ring til leder Peter Schultz på tlf. 87 46 45 36.

100 timer kr. 2.985/2045

09-1499 On. 16-09 10:00-13:40Peter Schultz vester Allé 8

29.08Kl. 14:00Status - Svend Auken Vært: Hans Mortensen.

30.08Kl. 13:00/14:00/15:00 Smagsøjeblikke - små kvalitetsamtaler efterfulgt af stor madkunst. Jacob Kocemba og Torsten SchmidtVært: Johannes Andersen

31.08Kl. 19:30Frihed i forskning - hvis forskning? Helge Sander og Rane Willerslev Vært: Johannes Andersen

01.09Kl. 19:30Udflugter i inderlighed - på bytur med krop, køn og kærlighed. Preben Hertoft og Suzanne brøgger (recitation) og butch lacy (piano) Vært: Christian Graugaard.

02.09Kl. 19:30Mellem Østen og Vesten. Mona Eltahawy vært: Martin Krasnik

03.09Kl. 19:30Det lykkelige liv - hvad er det? Niels Hausgaard og Sarah Kølpin Vært: Morten Albæk

05.09Kl. 10:00ligeløn eller ligeglad? dennis Kristensen Vært: Johannes Andersen - brunch-arrangement.

http://senior.fo-aarhus.dk

Seniordaghøjskolen

Fremtiden er nær! ÅrhussAMtAler www.aarhusfestuge.dk

http://aarhussamtaler.fo-aarhus.dk

Århussamtalerne d. 29.8, 31.8, 1. - 3.9. finder sted på Erhversarkivet - Vester Allé 12 - 8000 Århus C

smagsøjeblikke d. 30.8. finder sted på Gammel Åbyhøj, Bakke Allé 1 - 8230 Åbyhøj

Århussamtalerne d. 5.9. finder sted på Mejlen, Hans Hartvig Seedorfsstræde 12 - 8000 Århus C

Dørene åbnes 30 min. før start ved alle arrangementer.

AfsenderFO-ÅrhusFrederiksgade 78C DK-8000 Århus C

Documents

Kursusmagasin 2 2009