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Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 1
Kursangebot Wintersemester 2011/2012
Aerobic
Fett verbrennendes Training auf Basis von Aerobic- und Dance-Schritten. Auch fur Anfanger geeignet. Mitzubringen sind feste Sportschuhe,Trinkwasser und ein Handtuch.
Mo 16.00-17.30 Fatburner 31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR
Do 19.00-20.30 Aerobic fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Mi 15.30-16.30 und Bauch, Beine,
Po
31.10.-19.02. Barkhof Yevgenia
Pakhmanov
12/ 28 EUR
Mi 16.30-17.30 und Bauch, Beine,
Po
31.10.-19.02. Barkhof Yevgenia
Pakhmanov
12/ 28 EUR
Mi 20.30-22.00 Bauch, Beine, Po 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
Afro-brasilianischer Tanz
In diesem Kurs gebe ich die Ausdrucksformen des Afro-Brasilianischen Tanzes kombiniert mit Elementen des Afrikanischen Tanzes undmodernem und freiem Tanz weiter.
Dies sind die befreienden Bewegungen fur Korper, Geist und Seele mit der Energie der Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft.
Di 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Aiki-Ken
Aiki-Ken ist die Schwerform des Aikido. Es gehort zu den weichen Schwertformen, die das lebensspendende Schwert betont. Es gibt in derTradition der Schwertkunste das todbringende und das lebensspendende Schwert. Das lebensspendende Schwert versucht dem Gegenuber dasSchwert zu nehmen und nicht das Leben. Welche Form man wahlt liegt immer beim Schwertkunstler selbst. In diesem Kurs geht es darumdurch Kata (rituelle Schwertform) den Geist zu formen und Wachheit, Respekt und Achtsamkeit zu entwickeln. Wenn man dies verwirklicht,wird uns dies im Alltag eine ganz andere Wahrnehmung der Menschen und der Umgebung ermoglichen. Weiter uben wir durch Kumi-tachi(Schwertubung zu Zweit) die Absichten des Gegenubers zu erkennen und uns damit zu verbinden. Als letztes der Schwertkunst verbindenwir durch Suburi (Schlagubungen) unseren Korper und Geist zu einer Einheit, um als Ganzes einen Schwertstreich fuhren zu konnen.
Do 17.30-19.00 Schwertform d.
Aikido
31.10.-19.02. Aikido-Institut e. V. Volker Korte 32/ 57 EUR
Aikido
Ai Harmonie
Ki innere Starke
Do Selbsterkenntnis
Aikido ist die Kunst innere Harmonie zu erreichen und zu erhalten. Aus dieser entwickelt sich innere Starke, die notig ist um sich selbst zuerkennen.
Morihei Ueshiba, dessen Name ubersetzt Unendlicher Friede bedeutet, entwickelte, tief gezeichnet vom Krieg, diese Kampfkunst, die uns dieBeherrschung einer Angriffssituation lehrt, ohne dabei zu zerstoren. Er lehrte den Weg, die eigene Gewalttatigkeit zu erkennen. Zu erkennen,wie sie uns als Gegner bzw. Angreifer Außen gegenubertritt und sie dann ins Gegenteil zu verwandeln. Der Kampf kann nur aufhoren, wennwir ihn in uns aufhoren lassen.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 2
Fr 19.00-21.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Aikido-Institut e. V. Volker Korte 40/ 65 EUR
Akrobatik
Wir wollen mit Spaß an der Sache die grundlegenden Basistechniken der Akrobatik vermitteln. Falls sich jemand fur nicht geeignet halt -Quatsch! Alles was ihr braucht ist ein bisschen Korpergefuhl. Der Rest ist Technik, die gelernt werden kann.
Mo 19.00-20.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Barkhof Karsten Lobodda,
Gesa Ferger
17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an Leute, die schon einmal an einem Anfanger/-innen-Kurs teilgenommen haben und selbstandig uben wollen. Wirhelfen weiter, wenn es hakt und geben Tipps, wie es leichter geht.
Mi 19.00-20.30 fur fortg. Anf. 31.10.-19.02. Barkhof Karsten Lobodda,
Beate Schweers
17/ 42 EUR
Dieser Kurs ist fur fortgeschrittene Akrobat/-innen, die selbstandig trainieren konnen. Verbindliche Energiekostenpauschale 5,00 pro Personpro Semester.
Mo 20.30-22.00 Gruppe des
Hochschulsports
31.10.-19.02. Barkhof Jens Denecke,
Karsten Lobodda
5/ 5 EUR
Mi 20.30-22.00 Barkhof
Alexander-Technik
Wie kann ich mich besser bewegen- im Sport, im Alltag, im Beruf? Was kann ich tun, umUberanstrengung, Stress und Schmerzen zu vermeiden? Wie bekomme ich mehr Leichtigkeit inmeinen Korper?Mit der Alexander-Technik kann man lernen, Bewegungen effizienter, leichter, ausgewogenerauszufuhren. Es geht um Korperarbeit in Verbindung mit gedanklichen Richtungen und Bildern,sodass sich Veranderungen im Alltag umsetzen lassen.In dem Kurs lernen wir die grundlegenden Prinzipien der Alexander-Technik, erfahren ein neuesKorpergefuhl und lernen spielerisch, sensorisch und durch verschiedene Aktivitaten, wie man sichselbst, anderen und dem Alltag mal anders begegnen kann.Ihr braucht dafur keine Vorkenntnisse, Sportkleidung ist nicht notig, evtl. braucht ihr warmeSocken.Bitte die Kursleitung uber eine vorliegende Schwangerschaft informieren.Der Kurs findet in der Romerstr. 10, 28203 Bremen statt.
Fr 17.00-18.30 fur alle 31.10.-19.02. Romerstr. 10 Henrieke Gosch 30/ 55 EUR
Alexandertechnik Einfuhrung
Sa 10.00-15.00 Workshop 03.+04.12. Romerstr. 10 Bryan McKenna 20/ 25 EUR
So 10.00-15.00 Romerstr. 10
Sa 10.00-15.00 Workshop 04.+05.02. Romerstr. 10 Bryan McKenna 20/ 25 EUR
So 10.00-15.00 Romerstr. 10
Alexandertechnik und Computerergonomie
Sa 10.00-15.00 Workshop 10.+11.12. Romerstr. 10 Bryan McKenna 20/ 25 EUR
So 10.00-15.00 Romerstr. 10
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 3
Aqua-Games
In diesem Kurs werden beliebte Sportspiele (z.B. Volleyball, Basketball, Handball, Rugby, Ultimate Frisbee, Brennball, Hockey) in abge-wandelter Form auf das Medium Wasser ubertragen und gewinnen somit an gesundheitsfordernden Komponenten. Durch die einstellbareBeckentiefe im Studiobad haben wir die Moglichkeit, das jeweilige Spiel optimal auf unsere Bedurfnisse anzupassen. Sicheres Schwimmen,eine gewisse Portion Ausdauer und Sportspielerfahrungen, sowie Spaß am Teamsport sollten Voraussetzungen fur die Teilnahme sein. DieserKurs richtet sich sowohl an weibliche, als auch an mannliche Sport- und Wasserbegeisterte.
Wassertemperatur ca. 32 Grad.
Di 17.45-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Studiobad Juliane Knop,
Christoph Acktun
25/ 47 EUR
Mi 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. Studiobad Anne Bruß,
Christoph Ack-
tun
25/ 47 EUR
Aqua-Jogging
Voraussetzung ist der Besuch des Kurses im Sommersemester 2011.Nur fur Schwimmer/innen.
Mo 19.45-20.45 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,
Gabriele Beske
30/ 55 EUR
Aquafitness
Mi 17.30-18.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Do 11.45-12.30 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Nur fur Schwimmer/innen.
Do 19.15-20.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR
Nur fur Schwimmer/innen.
Do 20.00-20.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR
Nur fur Schwimmer/innen.
Do 20.45-21.30 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR
Nur fur Schwimmer/innen.
Fr 20.30-21.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Mi 12.15-13.00 fur Unibedienstete 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
47/ 47 EUR
Mi 11.30-12.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Mi 18.15-19.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Mo 14.15-15.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andreas Werner 25/ 47 EUR
Mo 15.00-15.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andreas Werner 25/ 47 EUR
Di 11.30-12.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR
Di 12.15-13.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR
Fr 08.15-09.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 4
Fr 09.00-09.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR
Mo 12.15-13.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR
Mo 13.00-13.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR
Mi 20.00-20.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR
Arnis
Haufig unter den Begriffen Arnis, Eskrima und Kali anzutreffen, sind die philippinischen Kampfkunste trotz des Ursprungs in dervorneuzeitlichen Kriegskunst außerst effizient fur die zeitgemaße Selbstverteidigung und Dank der leichten Ubertragbarkeit der Lehrinhalte inallen Situationen schnell intuitiv anwendbar. Aspekte wie Koordination, Korperbewußtsein, Distanzgefuhl und Geschicklichkeit werden massivgefordert.Arnis macht Spaß, ist geeignet fur Frauen und Manner jeden Alters und Fitnessstandes und wird in Einzel- und Partnerubungen mit Rat-tanstocken, Alltagsgegenstanden und waffenlos gelehrt.Der Kurs ist fur alle Interessierten mit und auch ohne Sport-/Kampfsporterfahrung geeignet. Fortgeschrittene konnen auch bereits erlernteandere Stile mit den im Arnis gelehrten Prinzipien und Bewegungskonzepten erganzen und kombinieren (Bezeichnend als ”The art withinyour art”).
Fr 16.00-17.30 philippinische
Kampfkunst
31.10.-19.02. Halle 4 Bastian Kinne 17/ 42 EUR
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine bewahrte Methode, zur Selbstentspannung und zur Stressbewaltigung.
Durch autosuggestive Ubungen (Schwereubung, Warmeubung, Atmungsubung, etc,) werden die Sensibilisierung der Korperwahrnehmungund die Entspannungsfahigkeit verbessert.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Fr 18.00-19.30 relaxen und ge-
nießen
31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Katiana Amaral In-
dorf
17/ 42 EUR
Di 10.30-12.00 31.10.-19.02. Raum 2 Gabriele Meschke 17/ 42 EUR
Der Raum 2 befindet sich in der Straße Am Schwarzen Meer 121 (Peterswerder).
Di 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Katiana Amaral In-
dorf
17/ 42 EUR
Bachata
Tanzform ursprunglich aus der Dominikanischen Republik, momentan sehr beliebt in Europa. Da Bachata normalerweise sehr eng undhuftbetont getanzt wird, gehort er zu den erotischsten Tanzen uberhaupt. Genau wie Merengue und Salsa ist Bachata kein standardisierterTanz, d. h. gibt es viele Variationen und Bewegungsablaufe. Also diesen Kurs richtet sich an alle, die den Grundschritt konnen und viel Lustauf Improvisation haben!
Am 4.11. findet der Kurs nicht statt.
Fr 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR
Badminton
Schlager und Balle fur die Badminton-Kurse werden nicht gestellt. Badminton zahlt zu den Sportarten, bei denen Ausubung neben einerguten konditionellen Verfassung Fahigkeiten wie Reaktion, Schnelligkeit und Koordination benotigt werden. Unbedingt auf Hallenturnschuheachten. Bitte keine Joggingschuhe!
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 5
Mo 10.30-12.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Michael Gefken 17/ 42 EUR
Di 16.00-17.30 zum Spielen 31.10.-19.02. Halle Horn Barbara Worch 17/ 42 EUR
Fur alle, die bereits Vorerfahrung haben und ihre Spielstarke ausbauen mochten.
Mo 17.30-19.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle Horn Heiko Saade 17/ 42 EUR
Mo 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle Horn Jafar Tavakkoli 17/ 42 EUR
Mo 16.00-17.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle Horn Heiko Saade 17/ 42 EUR
Mi 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Gesamtschule West Andreas Werner 22/ 50 EUR
Do 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Andreas Werner,
Michael Gefken
17/ 42 EUR
Do 12.00-13.15 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR
Di 17.30-19.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle Horn Jafar Tavakkoli 17/ 42 EUR
Di 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle Horn Jafar Tavakkoli 17/ 42 EUR
Fr 10.00-11.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR
Fr 11.30-13.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR
Do 13.15-14.30 fur fortg. Anf. und
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR
Mi 18.30-20.00 fur alle 31.10.-19.02. Columbushalle
Nordstraße
Michael Gefken 17/ 42 EUR
Badminton fur Fortgeschrittene
Der Kurs ist fur Spieler/innen , die bereits uber eine gewisse Grundtechnik und ein Mindestmaß an Spielverstandnis verfugen, ohne dabei alsabsolute Konner zu sein.
Mo 20.30-22.00 Spieleblock mit
Volleyball
31.10.-19.02. Halle Horn Karsten Hollmann 17/ 42 EUR
Ballett
Di 09.00-10.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
Die auf Methodik konzipierte russische Ballettschule gibt die Grundlagen fur alle beliebigen Tanz- und Choreographiekunste. Die richtigeKorperhaltung wird gefordert, die Muskeln werden gestarkt und die Atemtechnik verfeinert. Schon bald wird einem die unendliche Fulle derBewegungen offenbart und der individuelle Tanzstil kann sich entfalten.
Fr 10.00-12.00 fur Fortgeschrit-
tene/Spitzentanz
31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
23/ 56 EUR
Mit Vorkenntnissen.
Mi 09.00-10.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. RSG BS Katharina Uhl 17/ 42 EUR
Mi 10.30-12.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. RSG BS Katharina Uhl 17/ 42 EUR
Di 10.30-12.00 Choreographie f.
Fortge.
31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 6
Basketball
Do 19.00-20.30 fur Anf. und fortg.
Anfanger/innen
31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Philipp Bruck 17/ 42 EUR
Mi 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Philipp Bruck 17/ 42 EUR
Do 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 17/ 42 EUR
Fr 16.00-17.30 Spieleblock mit
Volleyball
31.10.-19.02. Halle 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Di 17.30-19.00 fur Anf. und fortg.
Anfanger/innen
31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 Ernesto Valdez 17/ 42 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Fr 19.00-20.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Halle 1 Alma Muzurovic 0/ 42 EUR
Bauchtanz
Der Kurs beinhaltet eine Aufwarmgymnastik, das Erlernen der Grundbewegungen, die isolierte Bewegung einzelner Korperteile und dasEinuben einfacher Schrittkombinationen.Dieser Kurs ist fur sportliche und unsportliche Frauen geeignet.
Do 20.30-22.00 fur Anfangerinnen 31.10.-19.02. RSG 1 Friederike Werhahn 17/ 42 EUR
Im Wintersemester wird sich der Fortgeschrittenenkurs mit Schleierfachern (s. Bild)auseinandersetzen. Bitte ein Paar mitbringen und draufachten, dass es Facher fur je die rechte und linke Hand gibt! Einige wenige Exemplare konnen im Kurs erworben werden. Fur einen Besuchdieses Kurses ist eine Tanzerfahrung von mindestens drei Jahren Voraussetzung.
Do 19.00-20.30 Bauchtanzgruppe 31.10.-19.02. RSG BS Britta Thiess 17/ 42 EUR
In diesem Kurs wollen wir etwas fur Korper und Seele tun, Grundbewegungen und Schritte exakt uben, orientalische Rhythmen erlernenund betanzen lernen, eine Choreographie einuben - aber auch Entspannungsubungen machen und das kulturelle Umfeld des Bauchtanzesbeleuchten.
Do 20.30-22.00 fur fortg.
Anfangerinnen
31.10.-19.02. RSG BS Martina Staack 17/ 42 EUR
Behindertensport
Das behindertensportliche Programm bietetmehr als ”Sport” im engeren Sinne - es soll grundsatzlich alles freizeitliche Tun im Sinne vonBewegung, Spiel, Ubung, Kommunikation, umfassen. Es bezieht moglichst alle Interessen und Bedurfnisse der Teilnehmer/-innen ein.
Die Veranstaltungen sind zunachst zielgruppenorientiert, sind jedoch fur allen Interessenten/-innen innerhalb und außerhalb der Universitatoffen. Durch die Teilnahme Nichtbehinderter ergeben sich integrative Moglichkeiten. Die Veranstaltungen werden von behindertensportlichqualifizierten Ubungeleiter/-innen durchgefuhrt und außerdem durch die Universitat fachlich begleitet.
Behinderte zahlen in Gruppen 10,00 pro Person und Semester, Betreuungspersonen sind frei.
Bewegung, Spiel und Sport mit geistig Behinderten und nicht Behinderten.
Mi 19.00-20.30 Integrativer Sport 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Stephanie Burding,
Florian Bodeker
0/ 20 EUR
Mo 17.30-19.00 Integrativer Sport 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Kathrin Oporek,
Markus Tittelmaier
0/ 20 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 7
Mo 16.00-17.00 Integrativer Sport
fur Authist
31.10.-19.02. Studiobad Henrike Illig, Andrea
Schmidt
0/ 20 EUR
Bogenschießen
Der Einfuhrungskurs richtet sich an Interessenten/-innen, die sich grundsatzlich mit dem Bogenschießen vertraut machen wollen. Es wird dieso genannte ”Blanktechnik” vermittelt, also das Schießen ohne Visier und Stabilisationseinrichtung.
Mi 14.30-16.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle Horn Siegfried Rudolph,
Fikret Sisman
29/ 57 EUR
Fur alle, die einen Anfanger/-innen-Kurs besucht haben oder anderweitig uber Erfahrungen im Bogenschießen verfugen und die ihre Technikverbessern wollen.
Mi 16.00-17.30 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle Horn Siegfried Rudolph,
Fikret Sisman
29/ 57 EUR
Bouldern
Anmeldung zu den Boulderkursen unter der Kursnr. 1630 (Klettern).
Mo 16.00-22.00 31.10.-19.02. Boulderraum Franziskus Denk 60/ 80 EUR
Mi 16.00-22.00 Boulderraum
Do 16.00-22.00 Boulderraum
Boxen
Die Richtlinien zur Bekampfung des Dopings konnen unter www.nada-bonn.de entnommen werden und sind von allen Athleten und Athletinnenanzuerkennen und die Durchfuhrung von Kontrollen ist zu unterstutzen.
Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen der Grundtechniken des Boxens in der Langen Distanz (LD) angefangen bei der Grundstellung,Beinarbeit und Fortbewegung, uber die Grundschlage bis hin zu einfachen Schlagverbindungen. Alle Techniken werden als harmonischeEinheit von Angriff und Verteidigung am Partner geubt. Weiterhin konnen die Teilnehmer Kenntnisse in Gesundheitsschutz, Athletik undRegelkunde erwerben. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse D. Naheres zu den Leistungsstandards und Wissenswertesubers Boxen siehe w ww.iat-boxsport.de/leistungsstandards.
Do 16.00-17.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 3 17/ 42 EUR
Di 19.00-20.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 1 Guido Kubas 17/ 42 EUR
Das zielgerichtete Erlernen der Kampfesfuhrung auf der Halbdistanz beginnt mit der richtigen Boxstellung und dem Ubergang von der LDin die HD. Alle Techniken der Halbdistanz werden als harmonische Einheit von Angriff und Verteidigung geubt und im Hinblick auf dieBesonderheiten des Punktesystems der WB zu zweckmaßigen Losungsverfahren und Standardaktionen der HD zusammengefugt. NotwendigeVoraussetzung sind die im Kurs 1390 erworbenen Kenntnisse und Fahigkeiten. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios KlasseC. Naheres zu den Leistungsstandards und Wissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards
Do 16.00-17.30 fur fortgeschrit-
tene Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 5 Guido Kubas 17/ 42 EUR
Gerade im Nahkampf wird den SportlerInnen sehr viel Ubersicht, Kontrolle, Genauigkeit und Fachwissen abverlangt. In diesem Kurs werdenneben den technischen Besonderheiten auch die taktisch richtigen Verhaltensweisen, die sich aus der Punktwertung ergeben, geubt. DerNahkampf setzt sich in der Regel aus drei eng miteinander verbundenen Phasen zusammen: der Eintritt, Angriffsfuhrung und das Verhaltenin unmittelbarer Korpernahe des Gegners, sowie der Angriffsabschluss. Voraussetzung sind Kenntnisse uber die Fuhrung des Distanz- (LD)und Halbdistanzkampfes (HD). Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse B. Naheres zu den Leistungsstandards undWissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 8
Do 14.30-16.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 1 Guido Kubas 17/ 42 EUR
Im Mittelpunkt stehen einfache Anwendungen und zweckmaßige Standardschlagfolgen. Die fließenden Ubergange von Auftakt- undAusklangbewegung der boxerischen Handlungen werden zu situationsadaquaten Schlagverbindungen, Schlagkombinationen und Schlagse-rien bis zur Ausbildung von Spezialaktionen weiterentwickelt. Zudem sollen Fahigkeiten wie Differenzierungsfahigkeit, Spurtfahigkeit,Rhythmus, Aktions- und Reaktionsschnelligkeit trainiert werden. Naheres uber Athletik und Leistungsanalytik des Boxens siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards
Di 17.30-19.00 spezielle Athletik
fur Boxer und
Kickboxer
31.10.-19.02. Halle 4 Guido Kubas 17/ 42 EUR
Der BOXCLUB @ BARKHOF ist ein Ort, der wirkt atemberaubend realistisch und uberhoht zugleich, sympathisch bescheiden und dennochvoller Kraft. Hier wird nicht illustriert, sondern volle Kanne gelebt. Nothing for tears - Solange du stehen kannst, wirst du kampfen.Andererseits: Der Boxsport ist auch eine schone Liebesgeschichte uber die Schwierigkeit, Vertrauen zu fassen zur Welt, zu den anderenund auch zu sich selbst. BOXCLUB @ BARKHOF heißt also auch, VONEINANDER und MITEINANDER lernen, um gemeinsam, sportlichund erfolgreich zu sein. In diesem Kurs steht freies Training an. Nach dem Motto volle Kanne, freies Feuer konnen hier Anfanger undFortgeschrittene ihre Boxtechnik an Sandsacken, Pratzen und vielen anderen Geraten uben und ausprobieren. Fortgeschrittene konnen auchim bedingten Sparring arbeiten. Bei Bedarf werden Grundtechniken in Kleingruppen vermittelt.Naheres zu den Leistungsstandards undWissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards .
Mo 17.30-19.00 Boxclub Barkhof 31.10.-19.02. Barkhof 17/ 42 EUR
Ziel dieses Kurses ist der komplexe Leistungsaufbau unter Wettkampfbedingungen. Um den Wettkampf erfolgreich zu gestalten bedarf es nebenden technischen, athletischen und mentalen Fertigkeiten und Fahigkeiten eine ganze Reihe weiterfuhrender Kenntnisse uber die taktischenStandardsituationen im und am Ring, strategisch-taktische Gefechtssituation, informationsgewinnendes Verhalten und Aufmerksamkeitsreg-ulation. Um fur die Universitat Bremen auf Wettkampfen antreten zu durfen, wird auf der Grundlage des personlichen Trainingsjournals undStudienplanung die individuelle Wettkampfkonzeption, ggf. mit unseren Partnern BSK Seelze undOlympiastutzpunkt Gifhorn , erstellt.Naheres uber den olympischen Boxsport siehe www.iat-boxsport.de .
Mi 14.30-16.00 Wettkampfgruppe
Mixed
31.10.-19.02. Halle 4 Guido Kubas 0/ 42 EUR
Breakdance
Breakdance ist eine ursprunglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung in den 70ziger Jahren entstanden ist.
Getanzt wird zu Funk, Pop, Hip-Hop. Der Trainer ist ein erfolgreicher Choreograph.
Di 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Ramadan Velin 17/ 42 EUR
Capoeira
Die auf den Zuckerrohrplantaen in Brasilien arbeitenden Sklaven Afrikas entwickelten aus ihrem Wunsch nach Freiheit im 16. Jahrhundertdie Capoeira.
Nach der Abschaffung der Sklaverei wurde Capoeira verboten und verfolgt. Erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde sie in Brasilienakzeptiert und ist heute weltweit bekannt.
Die Kampfkunst Capoeira wird zur Musik in der Roda (Kreis) zu zweit gekampft. Der Berimbau wird noch von einer Atabaque (Trommel)und einem Pandeiro (Tambourin) begleitet. Der Gesang von Capoeira-Liedern ist ebenfalls ein elementarer Bestandteil eines Capoeiristas.
Beim Capoeira konnen Manner, Frauen und Kinder teilnehmen.
Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Mestra Maria Pan-
deiro
17/ 42 EUR
Di 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Mestra Maria Pan-
deiro
17/ 42 EUR
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In der afro-brasilianischen Capoeira Angola sind die Grenzen zwischen Tanz, Kampf und Spiel fliessend. Das Spiel kann mit einem wortlosenDialog zwischen den beiden Capoeiristas verglichen werden, deren Kommunikation aus bestimmten Angriffs- und Verteidigungsbewegungenbesteht. Contra Mestre Pernalonga praktiziert seit uber 29 Jahren Capoeira. Ihm ist es ein großes Anliegen die reichhaltige afro-brasilianischeKultur zu bewahren. Deshalb stellt neben den Capoeira Bewegungen auch die Musik (d.h. der Gesang und das Spielen der traditionellenInstrumente) einen wichtigen Teil des Unterrichts dar.Die Kurse finden in unserer eigenen Capoeira Schule ”Academia Cazua”, Auf der Muggenburg 7, 28217 Bremen / Walle statt. Leicht undschnell zu erreichen mit Straßenbahnlinie 3, Haltestelle Eduard-Schopf-Allee, schrag gegenuber vom ”Wesertower”.
Mi 17.15-18.45 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Academia Cazua Perna Araujo 17/ 42 EUR
Do 19.00-20.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Academia Cazua Perna Araujo 17/ 42 EUR
Sa 10.00-15.00 Workshop 05.+06.11. Barkhof Mestra Maria Pan-
deiro
15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Combat Karate
Aus verschiedenen Formen des chinesischen Kung Fu entwickelte sich das japanische Karate vor vielen Jahrhunderten, in der Zeit, als dasgemeine Volk keine Waffen tragen durfte. Mit unzahligen, lange geheim gehaltenen Techniken, versuchte man sich ohne Waffen zu verteidigenund entwickelte dabei im Laufe der Zeit die verschiedensten Karatesysteme. Zentral fur alle diese Systeme sind dynamische Schlage, Tritteund Stoße, die mit konzentrierte Kraft und großtmoglicher Schnelligkeit auf empfindliche Korperstellen gerichtet sind.Die Entstehung des Combat Karate geht auf die Zeit der Stationierung amerikanischer Soldaten in Japan zuruck. Eine Gruppe von Militar-Veteranen unter der Leitung von Großmeister Dr. Christopher Kemp (10. Dan) entwickelte auf der Basis des tradionellen Karate dasuntraditionelle Combat Karate zu einem effezienten Selbstverteidigungssystem weiter.Das Combat Karate ist ein effektiver Verteidigungsstil. Es werden neben den ublichen waffenlosen und traditionellen Waffentechnikenaus dem Bereich der Martial Arts (mit Stocken, Messern, Seilen, etc.) auch Alltagsgegenstande wie Regenschirme in die Selbstverteidigungmiteinbezogen. Neben dem akribischen Training effizienter Bewegungsablaufe stellt die korperliche Fitness einen zentralen Aspekt im CombatKarate dar.Mit dem Training kann jederzeit sowohl von Anfanger/-innen als auch Fortgeschrittenen begonnen werden.
Fr 19.00-20.30 f. Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. Halle 4 Thorsten Fehr 17/ 42 EUR
CoYoTa
CoYoTa - 3faches Korper-Geist-Training:
Core-Training ( Kern-Training) ist als ganzheitliches Grundlagentraining heutzutage im Profi-Sport Standard. Die Basis starken, dieKorpermitte, die Bewegungsintelligenz. Das ist auf jedem Niveau der richtige erste Schritt.
Yoga ist seit jeher Steigerung der korperlichen Energie zur geistigen Energie. Sich im eigenen Korper bewußt zu Hause fuhlen ist eine Oaseder Ruhe, die gepflegt werden will. Flexibilitat und langer Atem sind Weg und Ziel.
Tai Chi ist die Haltung der Ruhe in der Bewegung. Ursprunglich Kampfkunst, wird es heute als intelligente Selbstverteidigung gegen Stressund was einen sonst angreift, praktiziert. Der Klugere gibt nach will gelernt und geubt sein!
Die Kombination ermoglicht, sich einen individuellen Ubungsplan zu erstellen aus dem Besten, was es gibt. Das Beste gegen Ruckenschmerzensind Ruckenfreuden! Dazu fangen wir ganz vorne an: stehen und gehen bewußt neu lernen...
Naheres auch unter www.gesundheit-als-kunst.de
Sa 10.00-15.00 Workshop 14.+15.01. Barkhof Axel Doring 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
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Drachenfliegen
Veranstalter der Kurse ist die ”Internationale Drachflugschule” bei Millau.VOLLIG LOSGELOST VON DER ERDE
Wer dem Großstadt-Rummel entfliehen mochte und schon immer davon getraumt hat, frei wie ein Vogel durch die Lufte zu schweben, ist beiunserem Drachenflugkurs in Sudfrankreich goldrichtig. Dieser Einsteigerkurs geht uber eine Woche, Flugbegeisterte konnen den Kurs vor Ortaber auch bis zum Abschluss der Grundausbildung verlangern. Der Unterricht erfolgt jeden Vormittag mit vier bis funf Stunden praktischerund theoretischer Ausbildung. Die Nachmittage
bleiben fur die eigene Freizeitgestaltung. In der herrlichen Landschaft um die Tarnschlucht bieten sich beispielsweise ideale Moglichkeitenzum Canyoning, Kajakfahren, Klettern,
Reiten, Wandern und fur Rad- oder Hohlentouren. Zum Mittelmeer sind es 90 Kilometer, und auch sonst gibt es viele Ausflugsmoglichkeiten:alte Dorfer und Templerorte, die hochste Hangebrucke der Welt in Millau, die Roquefort-Kasekeller usw.. Voraussetzungen sind nichterforderlich, auch Hohenangst tritt beim Drachenfliegen nicht auf.
Facts amp Leistungen: 6 Tage Drachenflugkurs, komplette Ausrustung, Theorie-Skript, 7 Ubernachtungen in 4-Bett-Zimmern (Aufschlag fur2-Bett-Zimmer: 50 Euro), Abendessen am Anreisetag und Fruhstuck am 1. Kurstag Ort Cabrieres / Millau SudfrankreichDie angegebenen Termine sind jeweils An- und Abreisetag. Anreise immer samstags.
Weitere Infos und Mitfahrangebote unter: www.cabrieres.net
Fur weitere Fragen stehen wir gern zur Verfugung: Ruth und Jurgen Dewess, Drachenflugzentrum Millau, Cabrieres, F-12520 Aguessac,Tel.-Nr. 0033-565598444, email: [email protected]
Ein Auslandskrankenschein fur Frankreich ist wichtig.Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht uber den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privatenUnfallversicherung
Anfangerausb. in
Frankreich
10.03.-17.03. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR
Anfangerausb. in
Frankreich
17.03.-24.03. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR
Anfangerausb. in
Frankreich
24.03.-31.03. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR
Anfangerausb. in
Frankreich
31.03.-07.04. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR
Letzer Termin, daher keine Verlangerungswoche!!!
Anfangerausb. in
Frankreich
07.04.-14.04. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR
Einrad fahren
Wer Balance erfahren will ist hier richtig und kann erleben, dass Fortbewegung ohne Stutzrad moglich ist. Schon nach wenigen Abendenkonnen sich die Teilnehmer/-innen zwischen 6 und 66 frei im Raum bewegen.
Bitte auf weiße Bereifung achten!Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden: 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)
Di 19.00-20.30 fur Anf. (Erw., Ju-
gendl., Ki.)
31.10.-19.02. Halle 4 Gunther Schu-
macher, Konrad
Zaiss
17/ 42 EUR
Im Hochschulsport gelten wir als kreative Chaoten, die viel Spaß an abgefahrener Bewegung haben. Experimentierfreudige Einradfahrer/-innenwerden gern gesehen und erhalten Impulse auf hohem Niveau u. a. fur gelegentliche Auftritte.Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden. 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)
Bitte auf weiße Bereifung achten!
Di 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 4 Gunther Schu-
macher
17/ 42 EUR
Di 20.30-22.00 Kombination
3011/3010
31.10.-19.02. Halle 4 Gunther Schu-
macher, Konrad
Zaiss
17/ 63 EUR
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Mi 20.30-22.00 Halle Horn
Di 19.00-20.30 Kombination
3001/3011
31.10.-19.02. Halle 4 Gunther Schu-
macher
25,50/ 63 EUR
Di 20.30-22.00 Halle 4
Einradhockey
Dieser Kurs richtet sich an alle die Lust haben Mannschaftssportspiele auf dem Einrad zu spielen. Hierbei werden Spielfertigkeiten methodischgeubt, so dass jede/r, der/die Grundfertigkeiten mit dem Einrad beherrscht, in der Lage ist zu uben und mitzuspielen.Bitte auf weiße Bereifung achten.
Mi 20.30-22.00 Wettkampfgruppe
Mixed
31.10.-19.02. Halle Horn Gunther Schu-
macher
0/ 42 EUR
Eskimo-Rolle
Die Teilnehmer/innen mussen sichere Schwimmer/innen sein.
Di 19.00-20.30 Anfanger/innen 31.10.-19.02. Studiobad Margrit Rudolph,
Heiko Asseln
23/ 56 EUR
Di 20.30-21.30 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Studiobad Margrit Rudolph,
Heiko Asseln
21/ 31 EUR
Fallschirmspringen
Freitagabend und Sonnabend ist die umfangreiche theoretische und praktische Ausbildung angesagt. Am Sonntag ist der alleinige Absprungmit automatischer Offnung des Flachenfallschirms. Wer weitermachen mochte, bekommt die Kursgebuhr auf die Ausbildung voll angerechnet.
Die Kurse finden in Kooperation mit der Fallschirmsportgemeinschaft Bremen (FSG) statt. Voraussetzungen fur den Besuch der Kurse sind:
- Mindestalter von 16 Jahren- Max. Korpergewicht von 100 kg- Artzliches Attest (Vordrucke gibt es bei der FSG)Die Teilnehmer/innen werden fur die Dauer des jeweiligen Kurses Mitglieder in der FSG.Weitere Informationen gibt es bei der FSG, Verdener Str. 21, 28205 Bremen oder unter www.skydive-bremen.de , Tel. 0421-3398502 oder0177-3398502/ Fax:0421-3360985Fur Ausbildungskurse gilt:*aktuelles arztliches Attest, welches Fallschirmspringen erlaubt (muss bei Kursbeginn im Original vorliegen)*Personalausweis (muss bei Kursbeginn als Kopie vorliegen)Ohne die Erfullung samtlicher Voraussetzungen ist eine Teilnahme nicht moglich.Achtung: Bitte gewunschten Termin der Fallschirmsprungkurse und Eure Adresse auf der Anmeldung angeben. Von der FSG gibt es dannschriftlich eine Bestatigung der Buchung mit allen notwendigen Informationen.Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht uber den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privatenUnfallversicherung
Schnuppern 16.12.-18.12. Ganderkesee Holger Gerharz
(FSG)
199/ 222 EUR
Fitness
Nach fetziger Musik wird etwas fur Figur, Fitness und Wohlbefinden getan.
Mo 19.00-20.30 Fit for Fun - Kon-
ditionsgymnastik
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Mathias Diederichs 17/ 42 EUR
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Fitnessboxen macht Spaß und trainiert den ganzen Korper. Durch das Boxtraining werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordinationverbessert und die Psyche gestarkt. Im Training werden die Grundtechniken des Boxens sowie einfache Schlagkombinationen erlernt, dienicht am Gegner sondern am Sandsack o.a. geubt werden. In diesem Kurs soll ausdrucklich nicht die Leistung sondern das Wohlfuhlen in dereigenen Haut im Vordergrund stehen. Dazu gehoren auch Einblicke in Entspannungstechniken und Yoga, welche intensive Korpererfahrungenvermitteln und sowohl kraftigend als auch entspannend wirken. Koordinationsubungen fordern die Konzentrationsfahigkeit und sind wie eineArt Gehirn-Jogging. Wissenswertes uber das Fitnessboxen siehe www.iat-boxsport.de/
Di 10.00-11.30 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Halle 4 17/ 42 EUR
Fur alle Frauen und Manner, die sich fit halten wollen und Spaß an der Bewegung haben. Im Kurs geht es um die Verbessserung derBeweglichkeit, der Kreislaufleistung, Ausdauer, Kraft und Dehnungsfahigkeit.
Mi 19.00-20.30 Body-Styling 31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Do 19.00-20.30 f. Fitte + solche,
die es wieder wer-
den wollen
31.10.-19.02. Halle 1 , Andreas Werner 17/ 42 EUR
Eine ausgiebige, den ganzen Korper umfassende Gymnastik mit Ausdauer-, Dehnungs- und Kraftigungsubungen steht am Anfang. ImKraftraum kann anschließend ganz speziell auf einzelne Muskelgruppen eingewirkt werden. Der Kurs klingt mit einem entspannendenAufenthalt im Studiobad aus.
Mi 16.00-17.30 50 plus-Fit bleiben-
Alter werden
31.10.-19.02. Halle 1 Norman Schutte 20/ 47 EUR
Eine ausgiebige, den ganzen Korper umfassende Gymnastik mit Ausdauer-, Dehnungs- und Kraftigungsubungen steht am Anfang. ImKraftraum kann anschließend ganz speziell auf einzelne Muskelgruppen eingewirkt werden. Der Kurs klingt mit einem entspannendenAufenthalt im Studiobad aus.
Mo 16.00-17.30 50 plus-Fit bleiben-
Alter werden
31.10.-19.02. Halle 2 Andreas Werner 20/ 47 EUR
Dieser Kurs verbindet viele Elemente, hat aber nichts von Aerobic. Lockere Atmosphare mit Funktionsgymnastik, Spiele um in s Laufen undSchwitzen zu kommen. Große Spiele, wie Basketball zum Ende, um auszutoben. Ein Kurs fur die Gesundheit und den Spaß.
Mi 17.30-19.00 Korpertraining 31.10.-19.02. Barkhof Andreas Friese 17/ 42 EUR
Eine ideale Mischung aus Bodyforming und Konditionstraining.
Fr 17.30-19.00 Circuit 31.10.-19.02. Barkhof Ingo Dobner 17/ 42 EUR
Mi 19.00-20.30 Circuit 31.10.-19.02. Halle 3 Geelke Maron 17/ 42 EUR
Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen verknupft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die Starkung desKorperkerns und damit der Korperintelligenz. Es ist daher als Basistraining fur alle moglichen Sportarten, speziell Kampfkunste, geeignet.Vergessene Muskelgruppen speziell im Huftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehenlernen wir bewusst neu. Ruckenfreuden statt Ruckenschmerzen.
Naheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi 17.30-19.00 Tai-Chi-Fitness 31.10.-19.02. Halle 1 Axel Doring 17/ 42 EUR
Dance-Fitness ist eine Moglichkeit - mit viel Spaß - exzellente Resultate fur das Herz-Kreislauf-System zu erzielen. Dance-Fitness ist fur allegeeignet. Wir werden fit mit Funk (Basic Moves) und Jazzercise sowie Basis-Elementen von Tae-Bo (auf Wunsch).
Di 16.00-17.30 Dance Fitness 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Eine fließende Kobination von Tanz, einfachen Exercises und Aerobic erwartet Euch. Es ist nicht perfekte Korperbeherrschung, die imVordergrund steht, sondern die Spontaneitat und der Spaß an tanzerischen Bewegungen.Fur Anfanger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.
Do 17.30-19.00 Latino Dance Fit-
ness
31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Di 17.00-18.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR
Di 18.00-19.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR
Ganzheitliches Korpertraining begleitet von moderner Musik. Grundschritte aus der Aerobic und Step-Aerobic.
Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Lunge werden gestarkt.
Fr 20.30-22.00 Fitness-Aerobic 31.10.-19.02. RSG BS Therese Telepski 17/ 42 EUR
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Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 13
Do 16.00-17.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR
Do 17.00-18.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR
Umfangreiches Ganzkorpertraining fur alle, die ihre allgemeine Fitness - insbesondere Kraft und Ausdauer - verbessern wollen. Mitzubringensind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.
Fr 16.00-17.30 Bodystyling 31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR
Mo 16.00-17.30 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Barkhof 17/ 42 EUR
Do 10.30-12.00 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Halle 5 17/ 42 EUR
Es ist ein speziell auf Frauen abgestimmtes Training und dient der Straffung und der Kraftigung.
Mo 09.00-10.00 Bauch, Beine, Po 31.10.-19.02. Halle 5 Vivien Metelmann 12/ 36 EUR
Beim Body-Workout werden moglichst alle großen Muskelpartien beansprucht. Das Training eignet sich fur alle, die sich starke straffe Muskelnund mehr Definition wunschen!
Mo 10.15-11.15 Body-Workout 31.10.-19.02. Halle 5 Vivien Metelmann 12/ 36 EUR
Frisbee-Ultimate
Ultimate Frisbee, ist eine actionreiche, in Deutschland nur wenig bekannte Mannschaftssportart. Ziel ist es eine 175 Gramm schwere UltimateSportdisc in der gegnerischen Endzone zu fangen und so einen Punkt zu erzielen.Jungs wie Madchen sind willkommen, Erfahrungen aus anderen Mannschaftssportarten sind wunschenswert aber nicht notwendig. Neben derVermittlung von verschiedenen Wurftechniken, Spielablaufen und Taktiken, werden Kraft und Konditionstraining integriert, um fur moglicheTurnierteilnahmen vorbereitet zu sein.Wer seine Physis halten oder verbessern will, Mannschaftssport, Laufen, und Adrenalin mag, wird Ultimate Frisbee lieben!
Di 20.30-22.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Mischa Ungermann 17/ 42 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist nur fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat ausgeschrieben, da die Studierenden der Bremer Hochschulen nicht Mitglied im ADH sind. Mitar-beiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi 20.00-21.30 Wettkampfgruppe
Mixed
31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Malte Meistering,
Lars Kiewidt
0/ 42 EUR
Fußball
Do 18.30-20.00 fur Frischluftfans 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Anton Neumann 17/ 42 EUR
Mo 18.30-20.00 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Anton Neumann 17/ 42 EUR
Sa 11.30-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Helge Diedrich 17/ 42 EUR
Fr 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Tuncay Kasikci 17/ 42 EUR
Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Erdem Bayra-
mcavus, Ersin
Bayramcavus
17/ 42 EUR
So 16.00-18.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Lars Behle, Lloyd
Schultz
25/ 55 EUR
Fr 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Andreas Friese 17/ 42 EUR
Di 17.30-19.00 fur Frauen 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Andrea Thielbar,
Angela Niggemeyer
17/ 42 EUR
Do 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Ersin Bayramcavus 17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 14
Mo 20.00-21.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Zoran Drakulic 17/ 42 EUR
Mi 17.00-18.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Zoran Drakulic 17/ 42 EUR
Di 16.00-17.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
17/ 42 EUR
Fr 20.30-22.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Michael Muller 17/ 42 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Di 19.00-20.30 Wettkampfgruppe
Manner
31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Ersin Bayramcavus 0/ 42 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Fr 12.00-14.00 Wettkampfgruppe
Manner
31.10.-19.02. Halle Horn Bernd Ahrnken 0/ 56 EUR
Futsal
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Brmen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Fr 14.00-16.00 Wettkampfgruppe
(Manner)
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Michal Myrcik 0/ 56 EUR
Gesundheitssport
Dieser Kurs ist fur Erwachsene mit asthmatischen Erkrankungen vorgesehen. Spezielle Atemtherapie, Gymnastik und Bewegungsubungensind Inhalte des Kurses.
Bitte Unbedenklichkeitsbescheinigung des behandelnden Arztes/der behandelnden Arztin vorlegen.
Mi 18.00-20.00 Asthma + sp.
Bronchitis Erwach-
sene
31.10.-19.02. Halle 3 Geelke Maron, An-
drea Zimmermann
51/ 51 EUR
Mi 19.00-20.00 Studiobad
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 15
Grappling
Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und Kampfkunste und beinhaltet Hebeltechniken, Wurfe, das Zu-Boden-bringen, Wurgegriffeund andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine fur ihn unvorteilhafte Position zubringen und ihn anschließend bewegungsunfahig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Grappling ist ein Ringkampfstil, manchmalauch als ”submission grappling” oder ”submission wrestling” bezeichnet.
Im Grappling vereinen sich Techniken und Konzepte aus dem Luta Livre, Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Ju Jutsu, Sambo und anderen Disziplinen.Grappling ist auch ein wichtiger Bestandteil anderen Sportarten insbesondere den sogenannten Mixed Martial Arts, wie Freefight, Pancration,Shootfighting. Shooto u.a.
Es wird in Sporthose und T-Shirt trainiert, wer uber einen Gi verfugt kann diesen aber auch gerne tragen. Es empfiehlt sich eine lange Hoseum die Knie zu schonen und ein eng anliegendes T-Shirt, damit sich keine Finger oder Zehen im Shirt verfangen konnen. Tiefschutz undMundschutz werden empfohlen sind aber keine Voraussetzung.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfanger/-innenn als auch an Fortgeschrittene. Die Training erlernten Techniken sollen in Drills weiterverfestigt und dann in Sparrings erprobt werden.
Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 3 Jan-Phillip Koll 17/ 42 EUR
Handball
Dies ist ein Mixed-Handballspielekurs. Dabei geht es vor allem um denSpaß beim Handballspielen und nicht um den Wettkampf. Dies istkein Einfuhrungskurs, d.h. nicht fur Anfanger/innen geeignet, sondern richtet sich an alle, die schon einmal Handball gespielt haben, z.B. inder Schule oder noch aktiv dabei sind.
Fr 12.15-13.45 Mixed-Spielekurs 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Lutz Torbahn, Dar-
ius Schindler
13/ 30 EUR
Leider gibt es noch keine Zusage der Universitat, dass die Duschen in der Halle Horn bis Semesteranfang saniert sind. Es ist also absolutmoglich, dass die ersten Kurstermine ohne Duschen stattfinden mussen.
Dies ist ein Mixed-Handballspielekurs. Dabei geht es vor allem um denSpaß beim Handballspielen und nicht um den Wettkampf. Dies istkein Einfuhrungskurs, d.h. nicht fur Anfanger/innen geeignet, sondern richtet sich an alle, die schon einmal Handball gespielt haben, z.B. inder Schule oder noch aktiv dabei sind.
Di 20.30-22.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Halle Horn Darius Schindler 17/ 42 EUR
n den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Fr 12.00-14.00 Wettkampfgruppe
Mixed
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 N.N. 0/ 56 EUR
Hip Hop, Funk und Soul
.
Di 17.30-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Hip Hop/Streetdance
In diesem Kurs lernt ihr zur coolen Hip-Hop-Musik tolle Moves. Neben Choreographien im Bereich New-Style lernt ihr Solo-Performancesund Show-Dance.
Fr 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Scharajeg Ehsasian 17/ 42 EUR
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Hockey
Hockey ist eine Mannschaftssportart, die vielseitige Bewegungen wie Laufen, Dribbeln, Schieben, Passen oder Schlagen trainiert. In diesemKurs steht der Spaß an Spiel und Bewegung im Vordergrund. Er richtet sich sowohl an AnfangerInnen als auch an Fortgeschrittene. Neulingenwerden selbstredend zuerst Regeln und Grundtechniken erlautert und beigebracht, um einen einfachen Einstieg in das Spiel zu ermoglichen.Die wichtigsten Techniken sind schnell erlernt, so dass man relativ schnell gut mitspielen kann. Am besten einfach vorbeischauen undmitmachen, normales Sportzeug genugt, Schlager und andere Materialien sind vorhanden. Spaß in einer lockeren Atmosphare mit nettenMitspielerInnen ist garantiert!
Do 17.00-18.30 Feldhockey
Spielekurs fur
alle
31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Sven Rohrdanz 17/ 42 EUR
Improvisationstheater
In diesem Improtheaterkurs werden wir mit den Teilnehmern innen das skriptlose Theaterspielen ausprobieren. Mithilfe von Spielen undUbungen erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen des Improtheaters wie ”Yes, and”, Aufmerksamkeit fur den Partner, im Moment sei, dasDarstellen von Figuren und die Entwicklung von kurzen und langeren Szenen. Letztendlich geht es uns beim Improtheater immer darum,dafur zu sorgen, dass sich der die Spielpartner in auf der Buhne wohl fuhlt und so ist auch in diesem Kurs dafur gesorgt, dass Fehler gemachtwerden durfen (MUSSEN!) und in entspannter, kreativer und produktiver Atmosphare gearbeitet werden kann. (Impro-)Schauspielerfahrungist fur diesen Kurs weder notig noch verboten.
Di 18.15-19.45 fur alle 31.10.-19.02. Studierhaus Raum
D 1020
Michel Buch, Tobias
Sailer
17/ 42 EUR
Di 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Studierhaus Raum
D 1020
Michel Buch, Tobias
Sailer
17/ 42 EUR
In-Line-Hockey
Bitte auf Transparentrollen achten!
Nicht gestellt werden Knie- und Armschutzer sowie Schutzhelme.
Mo 17.30-19.00 fur Einsteiger und
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Patricio Guevara 25/ 50 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.
Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi 17.30-19.00 Wettkampfgruppe 31.10.-19.02. Halle Horn Patricio Guevara 0/ 42 EUR
In-Line-Skating
Dieser Kurs wendet sich an Einsteiger, grundlegende Techniken (vorwarts- und ruckwartsfahren, bremsen, Kurven fahren, etc.) von Grundauf erlernen sowie an Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern wollen. Im Vordergrund stehen das angeleitete Uben und das spielerischeAusprobieren von Basisfertigkeiten. Die Sporthallen bieten dafur optimale Bedingungen.
Bitte auf Transparentrollen achten!
Nicht gestellt werden Knie- und Armschutzer sowie Schutzhelme.
Mo 14.30-16.00 Technikkurs 31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Ack-
tun, Christoph
Hillebrand
25/ 50 EUR
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Jazz - Ballett
Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
Do 12.30-14.00 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
Jazz-Dance
Der Jazz-Dance bietet eine Fulle von Bewegungen und Tanzschritten, die von Standard bis Musical reichen. Es ist ein rhythmischer unddynamischer Tanz, der den schauspielerischen Aspekt mit einbezieht.
Fr 12.00-13.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
Jeet Kune Do
Jeet Kunde Do ist ein Kung-Fu-Stil aus den 1960er Jahren. Dieser Stil wurde von Bruce Lee mit dem Gedanken entwickelt, das flexibleKampfen zu lernen ohne sich dabei in ein einengendes System begeben zu mussen. Im Jeet Kune Do geht es darum, undogmatisch allenutzlichen Techniken aus den verschiedenen Bereichen, wie z. B. Judo, Ringen, Boxen, etc. aufzugreifen und weiter zu entwickeln.
Mo 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 4 Michael Conrad 17/ 42 EUR
Jonglieren
Dieser Kurs richtet sich an Anfanger/-innen ohne Vorkenntnisse sowie an fortgeschrittene Jongleure, die ihr Repertoire erweitern mochten.ImMittelpunkt steht das Jonglieren mit Ballen und Keulen, außerdem wird Devilstick, Diabolo und Rola-Bola angeboten. Die Zeit kann aberauch zumfreien Training genutzt werden.Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)
Di 19.00-20.30 und Einradfahren 31.10.-19.02. Halle 3 Wolfgang Schmidt 17/ 42 EUR
Ju Jutsu
Ju Jutsu ist moderner Wettkampfsport und effektive Selbstverteidigung mit Wurzeln im Judo, Karate und Aikido. Es ist ein offenes System,das auch Techniken aus dem Arnis und Kung Fu adaptiert hat. Im Kurs soll das Kampfen in allen drei Distanzen (Schlag, Tritt, Infight, Wurf,Bodenkampf) erlernt werden, sowohl unter Wettkampf- als auch unter Selbstverteidigungsaspekten. Der Kurs ist offen fur Anfanger/-innenund Fortgeschrittene.
Fr 17.30-19.00 31.10.-19.02. Halle 4 Jan-Phillip Koll 17/ 42 EUR
Ju Jutsu Do
Ju Jutsu Do heißt sinngemaß: ”Der Weg der sanften Kunst” und verbindet Tradition und Aktualitat, den Weg zur Einheit von Korper undGeist, mit den Anforderungen einer modernen, realistischen Selbstverteidgung. Technisch gehoren dabei Tritt- und Schlagtechniken sowieHebel- und Wurftechniken ebenso wie Stand- und Bodenkampf und ein anwendungsbezogenes Waffensystem zum Repertoire des Ju JutsuDo. Das Training ist fur Anfanger/-innen und Fortgeschrittene geeignet und ein Einstieg ist jederzeit moglich.
Mo 20.30-22.00 31.10.-19.02. RSG 2 Klaus Barz 17/ 42 EUR
Fr 20.30-22.00 31.10.-19.02. Halle 4 Thorsten Fehr 17/ 42 EUR
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Judo
Erlernen und Wiederholen der Grundtechniken des Judo.
Judo Techniques basics and specials as well as
Judo Techniques of self-defense
Do 19.00-20.30 und judobezogene
Selbstverteidigung
31.10.-19.02. Halle 4 Udo Kuppers 17/ 42 EUR
Der sanfte Weg. Siegen durch nachgeben. Judo for beginners and advanced.
Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen
und Fortges
31.10.-19.02. Halle 1 Marcel Kuzyk 17/ 42 EUR
Karate
In diesem Kurs werden Grundlagen in Technik(Kihon), Kampf(Kumite) und Formen(Kata) erarbeitet und vertieft. Im Vordergrund stehtauch der Spaß an vielfaltigen, dynamischen Bewegungen sowie das gemeinsame Training von Fortgeschrittenen und Anfangern. Am Endedes Kurses sind Gurtelprufungen moglich.
Di 20.30-22.00 Wado-Ryu f. Anf.
und Fortg.
31.10.-19.02. Halle 3 Ralf Bruschke 17/ 42 EUR
Ob als Sport, Selbsverteidigung oder vor allem als Bewegungskultur: Karate ist ein außerst dynamischer Prozess.
Di 17.30-19.00 Shotokan f. Anf.
und Fortg.
31.10.-19.02. Halle 3 Marcus Kirchner 17/ 42 EUR
Den Schwerpunkt des Kurses bilden Grundlagen und Techniken des Wado-Ryu Karate bis zum Gelbgurtniveau. Auch fortgeschritteneKaratekas sind wie immer herzlich willkommen. Am Ende des Kurses kann eine Gurtelprufung abgelegt werden.
Do 19.00-20.30 Wado-Ryu f.
Anfanger/innen
31.10.-19.02. Barkhof Klaus von Salzen 17/ 42 EUR
Shito Ryu ist ein traditioneller Karate-Stil, der den Ursprung aus Okinawa bewahrt hat. Im Kurs werden hauptsachlich Grundlagen undTechniken fur Anfanger/-innen unterrichtet, doch auch erfahrene Karatekas sind herzlich willkommen. Gurtprufungen sind moglich.
Die Halle darf nur auf Socken bzw. Ballett- oder Gymnastikschuhen betreten werden.
Do 20.30-22.00 Do (Shito Ryu) fur
Anfanger/-i
31.10.-19.02. RSG 2 Maya Genevieve van
der Bent, Max Gabel
17/ 42 EUR
Kickboxen
Beim Kickboxen werden Fuß- und Handtechniken mit Boxsport und dessen Trainingsmethoden verbunden. Im Mittelpunkt stehen diegrundlegenden Techniken des Kickboxens der LD in Angriff und Verteidigung sowie Kampfstellung, Beinarbeit, Schlage, Tritte und Vertei-digungshandlungen. Alle Techniken werden am Partner geubt. Weiterhin konnen die Teilnehmer Kenntnisse in Gesundheitsschutz, Athletikund Regelkunde erwerben. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse D. Naheres zu den Leistungsstandards siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards . Fur das Kickboxen gilt diese Standartisierung gleichermaßen, lediglich die FH/SH Geraden z. Korper werdenersetzt durch Roundhousekick, Sidekick, Frontkick oder Backkick mit Stand- und Stutzbein.
Fr 14.30-16.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 4 Guido Kubas 17/ 42 EUR
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Klettern
Bouldern (abgeleitet von engl. boulder Felsblock) nennt man das Klettern ohne Seil und Gurt an Felsblocken, Felswanden oder in Klet-teranlagen an kunstlichen Griffen in Absprunghohe 1 . Beim Bouldern werden sogenannte Boulderprobleme gelost. Hierbei handelt es sichum spezifische Bewegungsabfolgen, die sowohl technisch, als auch duch den maßvollen Krafteinsatz gelost werden. Emotional ausgedruckthandelt es sich um eine spielerische und intensive Auseinandersetzung mit der Wand, den Griffen, Tritten und sich selbst. Dabei wird dasBewegungserlebnis dadurch erhoht, dass sicherungsrelevante Dinge wie ein Gurt und das Seil wegfallen. Bouldern kann jeder. Dabei fangtkonditionsbedingt jeder auf einem unterschiedlichen Kletterniveau an, welches er durch gezielte Ubung steigern kann. Ein wesentlicher Vorteilbeim Bouldern ist dabei, dass sich schnell Erfolgserlebnisse einstellen, die man sich bei anderen Sportarten erst muhsam erarbeiten muss.Bouldern mit diesen wenigen Worten zu erfassen ist aber kaum moglich.Bitte Kletterschuhe mitbringen. Unbedingt anprobieren und testen.
Geklettert werden darf nur unter fachkundiger Aufsicht. Die Benutzung des Raumes ohne Aufsicht ist nicht moglich.
Mo 16.00-22.00 Bouldern 31.10.-19.02. Boulderraum Franziskus Denk 60/ 80 EUR
Mi 16.00-22.00 Boulderraum
Do 16.00-22.00 Boulderraum
Kraft- und Fitness-Training
Jede/r Teilnehmer/-in hat die Moglichkeit im Fitnessraum unter fachkundiger Anleitung zu trainieren. Montags bis freitags gibt es von19.00 - 20.30 Uhr spezielle Anfanger/-innen-Kurse. Bitte zu diesen Terminen punktlich erscheinen. Das Training im Fitnessraum ist einpraventives Training. Kursteilnehmer/-innen mit gesundheitlichen Beschwerden (Rucken, Bluthochdruck, Bandscheibe, etc.) konnen nur amTraining teilnehmen, wenn eine Unbedenklichkeitsbecheinigung des Arztes vorliegt. Diese bitte der Kursleiterin/dem Kursleiter unaufgefordertvorlegen.The beginner training starts at 16:00 and 19:00. We ask you to be on time -
Das Training ist außer in der Woche auch am Wochenende moglich:Samstag und Sonntag jeweils von 10.00-14.00 Uhr.
Mo 17.30-22.00 mit Geraten 31.10.-19.02. Kraftraum 50/ 70 EUR
Di 17.30-22.00 Kraftraum
Mi 17.30-22.00 Kraftraum
Do 17.30-22.00 Kraftraum
Fr 16.00-22.00
Krafttraining
Das Training findet sowohl im Fitnessraum an Geraten als auch im Ergometerraum (Fahrrad-ergometer, Ruderergometer, etc.) statt.Pulsfrequenz- und Blutdruckmessungen sind moglich. Funktionsgymnastik ist notwendiger Bestandteil des Kurses.
Di 16.00-17.30 + Ausdauertrain-
ing mit + ohne
Gerate
31.10.-19.02. Kraftraum Norman Schutte 17/ 42 EUR
Das Training findet sowohl im Fitnessraum an Geraten als auch im Ergometerraum (Fahrrad-ergometer, Ruderergometer, etc.) statt.Pulsfrequenz- und Blutdruckmessungen sind moglich. Funktionsgymnastik ist notweniger Bestandteil des Kurses.
Do 16.00-17.30 + Ausdauertrainig
mit + ohne Gerate
31.10.-19.02. Kraftraum Norman Schutte 17/ 42 EUR
Di 16.00-17.30 Trainingspaket
1060/1061
31.10.-19.02. Ergoraum Norman Schutte 30/ 70 EUR
Do 16.00-17.30 Ergoraum
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Kungfu
Kung-Fu gilt als die Mutter aller Kampfkunste, starkt den Korper und den Geist und vermittelt Grundlegende Werte der chinesischen Kulturwie Harmonie, Respekt und Durchhaltevermogen. Wushu stellt eine der altesten chinesischen Kulturformen dar und ist viel mehr als eineKorperertuchtigung und Kampfkunst. Es ist ein außergewohnliches Erbe des chinesischen Volkes und beinhaltet wesentlich mehr als nurKampf oder Selbstverteidigung, auch Akrobatik, anspruchsvolle Choreographien und fernostliche Philosophie sind Elemente des Kungfus.Kungfu dient der Harmonie zwischen Korper und Geist und der Weiterentwicklung des Charakters, zum Beispiel der Festigung des Willensund der Verstarkung der Lernmotivation.
Dong Zhao ist Wu Shu Meister der 3. Stufe (Chinese Wushu Association) mit internationalem Ruf. Er praktizierte diese Kunst schon 12Jahre lang in China. Seit 8 Jahren ist Meister Zhao nun als Meister in Deutschland tatig.Außerdem ist er Kung-Fu Kampfrichter der 3. Stufe.
Sa 14.00-15.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. TV Oberneuland Dong Zhao 28/ 56 EUR
Fr 17.30-19.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. TV Oberneuland Dong Zhao 28/ 56 EUR
Di 16.30-18.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. TV Oberneuland Dong Zhao 28/ 56 EUR
Lacrosse
Lacrosse ist ein Mannschaftssport dessen Ziel es ist, einen ca. tennisgroßen Gummiball moglichst oft in das gegnerische Tor zu befordern.
Dazu benutzen die Spieler/innen Schlager, sogenannte Sticks, mit denen der Ball hauptsachlich geworfen und gefangen wird, aber auch
getragen und vom Boden aufgehoben werden kann.
Der Sport stammt ursprunglich aus Nordamerika und wurde bereits im 15. Jahrhundert von den dortigen Ureinwohnern gespielt und
”Kleiner Bruder des Krieges” genannt.
Im Kurs werden die Grundlagen wie Werfen, Fangen und Schiessen erlernt und durch kleine Spiele die Grundzuge des Lacrosse vermittelt.
Mehr Informationen uber Lacrosse in Bremen unter: http://bremen-lacrosse.de
Mi 15.30-17.00 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Susanne Pfeffer,
Dorothe Kaa
17/ 42 EUR
Lauftreff
Fur alle, die bereits Erfahrung im Laufen haben. Ziel ist es, am Ende des Kurses 1 Stunde am Stuck laufen zu konnen. Neben dem Laufenmachen wir auch einige Kraftigungsubungen.
Do 17.30-19.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Finnbahn im Stadt-
wald
Robert Philipp Stein 17/ 42 EUR
Leichtathletik
Offen fur jedermann/frau die/ der mal Leichtathletik gemacht hat, macht oder einfach in diese Sportart reinschnuppern mochte. Ich mochteeuch Spaß an der Leichtathletik mitsamt seiner Vielzahl an Disziplinen vermitteln, die sich uber den Weitsprung, Sprint und Kugelstoßen biszum Hammerwurf und Stabhochsprung erstrecken.
Auf Wunsch konnen wir auch an Sportfesten oder Wettkampfen teilnehmen. Meldet euch an! Wir treffen uns immer im Foyer des Sportturmes(Ebene 1).
Mo 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 1 am Sport-
turm
, Anne-Kathrin De-
ichert
17/ 42 EUR
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Lindy Hop
Tanzen im Paar zur Swingjazz-Musik der 30er und 40er Jahre. Von locker groovenden Bewegungen bis zu sportlichen Figuren. Die Hauptsacheist,dass das Tanzen Spaß macht. - Meldet Euch wenn moglich mit PartnerIn an, auch gleichgeschlechtlich passt.
Der Kurs beginnt am 7.11.2011.
Mo 20.45-22.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Kantine 5 (Studio
Libertango)
Juliane Hum-
mitzsch, Ralf
Mahlendorf
25/ 50 EUR
Massage
Die chinesische Massage ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Durch verschiedene Massagetechniken werdendie Korpermeridiane und die positiven Energien im Korper stimuliert, um eine Heilung oder Linderung von Beschwerden zu erreichen. Der Kursgliedert sich in drei Abschnitte:1. Kenntnis der Techniken tui (reiben), na (ziehen) und mo (streichen) 2. die Lage von Akupunkturpunktenund Meridianen 3. Anwendung auf einzelne Problembereiche.
Mo 13.15-14.30 Chinesische 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR
Massage und Entspannungsubunge
Ziel dieses kombinierten Kurses ist die Vermittlung von Techniken zur Stimulierung positiver Energien zur Heilung und Linderung vonBeschwerden. Zunachst werden die grundlegenden Techniken der chinesischen Tuina-Massage (tui reiben, na drucken und mo streichen) undihre jeweilige Anwendung auf die Korpermeridiane vermittelt. Daruber hinaus werden Entspannungs- und Atemtechniken gegen Stress undSchlaflosigkeit geubt.
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen.
Di 11.15-12.30 Chinesische 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR
Muay-Thai
Die Kurse finden in der Pahuyuth-Schule, Hastedter Heerstr. 53, 28207 Bremen statt.
Mi 19.00-20.30 traditionelles Thai-
boxen
31.10.-19.02. Pahuyuth-Schule Klaus Handke-
Prompan
17/ 42 EUR
Mo 17.30-19.00 traditionelles Thai-
boxen
31.10.-19.02. Pahuyuth-Schule Klaus Handke-
Prompan
17/ 42 EUR
Nonverbale Kommunikation
Nicht immer unterstutzen wir dabei mit unserer Korpersprache das, was wir (verbal) ausdrucken mochten.
In diesem Kurs geht es darum, unbewußte Korpersprache hinsichtlich jener nonverbalen Botschaften, die wir aussenden, zu beleuchten undggf.Moglichkeiten zu finden diese zu verandern.
Die F.M. Alexander-Technik bildet die Grundlage dieser Arbeit. Das Entwickeln und Erweitern unseres Bewußtseins- und Aufmerksamkeits-feldes, der Gebrauch des Selbst und die Arbeit anReaktionsgewohnheiten spielen dabei eine zentrale Rolle.
Es besteht viel Gelegenheit, sich in spielerischen Situationenauszuprobieren und damit das Vertrauen zu mehreren Wahlmoglichkeiten zuerlangen.
Dies fuhrt zu mehr Selbstbewußtsein, Sensibilitat, Leichtigkeit undAufmerksamkeit im Umgang mit sich Selbst und Anderen.
Di 17.00-18.30 und Alexan-
dertechnik
31.10.-19.02. Romerstr. 10 Bryan McKenna 30/ 55 EUR
Sa 10.00-15.00 Workshop 21.+22.01. Romerstr. 10 Bryan McKenna 20/ 25 EUR
So 10.00-15.00 Romerstr. 10
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
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Nordic Walking
Mit Nordic Walking sanft zu mehr Fitness. Der Kurs ist geeignet fur AnfangerInnen und Fortgeschrittene.
Die Mischung machts: Nordic Walking ist eine Kombination aus Walking und Skilanglauf. Es enstand Anfang des 20. Jahrhunderts inFinnland, wo es sich als Sommertraining fur Skilanglaufer etablierte. Mitte der 90er Jahre entwickelten Profisportler und Mediziner dieUrform weiter zum heutigen Nordic Walking. Kennzeichnend fur diesen Sport sind die Walkingstocke, die ”Sticks”. Durch sie werden vorallem die Muskeln im Oberkorper trainiert.
- Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 Proz. der gesamten Muskulatur.
- Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch. Je mehr Muskeln man beansprucht, desto großer ist die Intensitat der Sportart und destohoher ist der Energieverbrauch.
- Da ein großer Teil der Belastung auf die Stocke ubertragen wird, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.
- Nordic Walking lost Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt Ruckenschmerzen vor.
- Nordic Walking verbessert die Koordination.
Der gesundheitliche Nutzen von Nordic Walking, der mit anderen Ausdauersportarten vergleichbar ist, umfasst die Starkung der Muskeln,Sehnen, Gelenke und Knochen, die Starkung des Herzkreilaufsystems, der Atmung, des Stoffwechsel- und Immunsystems, des Nerven- undHormonsystems und der Psyche.
Nach einem warm up mit gymnastischen Ubungen, Kraftigungs- und Koordinationsubungen wird ca. 40 Minuten mit den ”Sticks” gewalkt(jeder Teilnehmer nach seinem Sport Level). Den Abschluss bildet das cool down.
Stocke werden bei Bedarf gestellt.
Mi 17.30-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Sportturm - Foyer Gabriele Beske 17/ 42 EUR
Nordic-Power- Walking
Nordic Power Walking setzt bei den Teilnehmern eine gesunde ”Fitness” und Bereitschaft voraus, die Dauerleistungsfahigkeit zu starken
bzw. zu verbessern. Daher beinhaltet dieser Kurs auch Leistungselemente wie wettkampfahnliche Mannschaftslaufe, die von physiologischenMessungen der Fitness begleitet werden. Hinzu kommen spezielle Dehnungsubungen und Entspannungstechniken aus den Bereichen AutogenesTraining und Tai Chi.
Das Hauptaugenmerk liegt aber in der Kombination aus Spaß und gesteigertem korperlichen Wohlbefinden an dieser Sportart.
Stocke konnen ausgeliehen werden. Sportliche Kleidung ist Pflicht.
Good and healthy fitness is required to improve continuous power. Practices include self-measurement of
physiological body parameters, relaxing-, stretching-motions etc. The focus lies on fun and wellness.
Mo 15.00-16.30 fur alle 31.10.-19.02. Udo Kuppers 17/ 42 EUR
Pilates
Den Korper straffen und sanft die Ausdauer trainieren. Dynamisch uben - fur mehr Spaß und Power. Das von Joseph Hubert Pilatesentwickelte Training kraftigt und strafft mit seinen sanften Ubungen den ganzen Korper. Es trainiert vor allem die tief liegenden, kleinen,meist schwacheren Muskelgruppen, die gerade die wichtigsten sind fur eine aufrechte und gesunde Korperhaltung. In diesem Kurs konnenSie ein gutes Korperbewusstsein entwickeln, Stress abbauen und fit in den Tag starten.
Do 09.00-10.30 Cardio-Pilates fur
alle
31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR
Di 13.30-15.00 Cardio Pilates fur
alle
31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR
Pilates arbeitet mit den tieferliegenden Muskeln und ist dadurch Ruckenentlastend und stabilisiert eine gesunde aufrechte Korperhaltung.Um die tieferliegenden Muskeln zu nutzen wird die Wahrnehmung in den einzelnen Ubungen gestarkt.
Mo 09.00-10.30 31.10.-19.02. RSG BS Markus Hoft 17/ 42 EUR
Do 18.00-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Tanja Schochow 12/ 28 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 23
Do 10.30-12.00 Cardio-Pilates fur
alle
31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die das allgemeine Wohlbefinden enorm steigert. Jede Bewegung wird mit entsprechenderAtmung ausgefuhrt und findet aus der Korpermitte (Powerhouse) heraus statt. Dabei werden die tiefer liegenden Muskelschichten fur denHalte- und Stutzapparat gekraftigt, die Muskulatur wird gedehnt und die Mobilitat gesteigert.
Mo 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Ute Gerjets 12/ 36 EUR
Mi 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Ute Gerjets 12/ 36 EUR
Di 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Ute Gerjets 12/ 36 EUR
Pilates und Yoga
Dynamische und sanfte Flows verbinden Pilates-Ubungen zu harmonischen Ubungseinheiten. In diesem Kurs konnen Sie mit der PilatesMethode Ihr Korperbewusstsein weiterentwickeln, Stress abbauen und vom Alltag abschalten. Gleichzeitig wird die Haltung verbessert undRuckenbeschwerden wird vorgebeugt. Nach dem Kurs konnen sie energiereich und erholt in die zweite Tageshalfte starten.
Di 12.00-13.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR
PowerYoga
PowerYoga basiert auf einer Abfolge von harmonischen, ineinander ubergehenden Haltungen (Asanas). In diesem Workout wird die Muskulaturgekraftigt und gedehnt, dass Korperbewußtsein sensibilisiert und die allgemeine Vitalitat gesteigert. Die wahrend dieser Ubungen praktizierteAtemtechnik regt den Energiefluss an, steigert die Konzentration und erfrischt den Geist.
Mo 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Ute Gerjets 17/ 42 EUR
Mi 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Ute Gerjets 17/ 42 EUR
Di 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Ute Gerjets 17/ 42 EUR
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewahrte Entspannungsmethode, in der verschiedene Muskelgruppen nacheinanderangespannt und wieder entspannt werden, es folgt eine Ruhe- und Entspannungsphase.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Fr 18.00-19.30 (nach Jacobsen) 31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Katiana Amaral In-
dorf
17/ 42 EUR
Di 09.00-10.30 (nach Jacobsen) 31.10.-19.02. Raum 2 Gabriele Meschke 17/ 42 EUR
Der Raum 2 befindet sich in der Straße Am Schwarzen Meer 121 (Peterswerder).
Di 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Katiana Amaral In-
dorf
17/ 42 EUR
Qigong
Ubungen zur Entspannung, Konzentrationsforderung und Verminderung von Stress-Symptomen und Umwohlsein. Korper- und Hautpflegevon ”innen”.Ein Angebot mit dem Qualitatssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB
Mo 12.00-13.15 fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR
Ein Angebot mit dem Qualitatssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 24
Di 10.00-11.15 Wirbelsaulen-
Qigong
31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR
Qigong-Meditation
Das chinesische Wort ”Qi” bedeutet die mit dem Atem verbundene Lebensenergie, ”Gong” heißt Ubung. Bewegung, Atmung und mentaleAktivitat werden aufeinander abgestimmt. Der Schwerpunkt liegt hier beim meditativen (im Unterschied zum medizinischen) Qigong. Auf demProgramm stehen: Wartung und Pflege der Gelenke, Entspannung fur Korper und Gehirn, die Grundhaltung zur Entlastung der Wirbelsaule,”Stehen wie ein Baum und Bewegen wie ein Fluss”, Arbeit mit den Energie-Punkten ”Himmel und Erde verbinden”.Dieser Kurs ist auch fur Menschen mit korperlichen Behinderungen geeignet.
Naheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi 19.00-20.30 31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Axel Doring 17/ 42 EUR
Reiten
Die Reitkurse finden in Kooperation mit dem Pferdesportzentrum ”Schimmelhof” Osterholzer Dorfstr. 95, 28307 Bremen statt. Veranstalterist das Pferdesportzentrum.
Die Anmeldungen zu den Kursen direkt beim Veranstalter, Schimmelhof, Osterholzer Dorfstraße 95, 28307 Bremen, Tel. 451148 oder 402407vorzunehmen. Die Kursgebuhren sind ebenfalls direkt an das Pferdesportzentrum zu entrichten. Burozeit: Dienstag bis Freitag von 14.30 -17.30 Uhr.
Achtung: Meldeschluss fur alle Reitkurse ist der 04.11.2011. Burozeit: Di.-Fr. von 14.30-17.30 h.Ein spaterer Einstieg ist nach Absprachemoglich. Bei Studierenden muss die Immatrikulationsbescheinigung bei der ersten Stunde vorliegen. Die Gebuhren sind bei Anmeldung barzu zahlen oder auf das Konto 1168459 bei der Sparkasse in Bremen, BLZ 290 501 01, zu uberweisen. Bei Rucktritt binnen funf Tagen vorBeginn sind 50 Proz. der Gebuhren verfallen. Es gelten die im Aushang befindlichen Gechaftsbedingungen.
Sofern vorhanden: Reitkappe oder Fahrradhelm mitbringen. Kappe und Putzset kann gegen Gebuhr und Pfand fur die Dauer des Kursesausgeliehen werden.
Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 07.11.2011 (Anderungen vorbehalten). Inhalt des Kurses:Erlernen des Putzens, Umgang mit dem Pferd, satteln, zaumen. Reiten in der Gruppe im Schritt, Trab und Galopp auf speziell dafurausgebildeten Pferden. Mindestteilnehmer/-innenzahl: 8
Mo 19.00-20.00 Schnupperreiten
fur Anfanger/i
Beginn: 07.11. Schimmelhof Pfer-
desportzentrum
Norbert Schaffer 220/ 245 EUR
Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 08.11.2011 (Anderungen vorbehalten).Mindestteilnehmer/-innenzahl 8
Di 09.30-10.30 Schnupperreiten
fur Anfanger/i
Beginn: 08.11. Schimmelhof Pfer-
desportzentrum
Norbert Schaffer 180/ 200 EUR
Mindestteilnehmer/-innenzahl 8. Eine Eingliederung erfolgt in die bestehenden Leistungsgruppen - individuelle Terminvereinbarung. Der Kursbesteht aus insgesamt 18 Terminen (nur fur Gaste).
fur Fortgeschrit-
tene
nach Vereinbarung Schimmelhof Pfer-
desportzentrum
Norbert Schaffer 220/ 245 EUR
Rhonrad
Wer eine neue Bewegungsform kennen lernen oder Grundferitgkeiten erweitern mochte ist bei uns richtig. Turnschuhe sind erforderlich.
Infos zum Kurs unter http://www.rhoenradfun.de
Die maximale Korpergroße fur diesen Kurs sind 183 cm.
Mo 20.30-22.00 fur Anf. und Fort-
geschrittene
31.10.-19.02. Halle 2 Torsten Lutz, Julia
Grunhage
17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 25
Unter dem Motto gt PERMANENTE DREHMOMENTE lt geht es bei uns rund! aber keine Angst, du mußt kein Physikgenie sein um bei unsmitzumachen, sondern solltest einfach nur Spaß am Sport haben, evtl turnerische Vorerfahrungen besitzen und im besten Falle hast du schonmal ein Rhonrad gesehen und dich vielleicht auch schon mal auf den Kopf stellen lassen!? weitere Infos gibt s unter www.rhoenradfun.de
Freies Training!!!!
Die maximale Korpergroße fur diesen Kurs sind 183 cm.
Mi 16.00-17.30 fur Fortgeschrit-
tene (freies
Training)
31.10.-19.02. Halle 4 Torsten Lutz entgeltfrei
Rock n′Roll
Rock n Roll ist eine faszinierende Kombination aus tanzerischer Bewegung zu rockiger Musik und atemberaubender Akrobatik, die als”Nebeneffekt” zu guter Fitness fuhrt. In diesem Kurs wollen wir neugierigen Anfanger/-innen die Grundlagen dieses mitreißenden Sports aufvielfaltige Weise nahe bringen: solo, paarweise und in der Gruppe. Es wird im Laufe des Kurses eine Choreographie erarbeitet
Paarweise anmelden ist vorteilhaft, aber nicht notwendig. Und Sportzeug und Turnschuhe nicht vergessen!
Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 3 Julia Homann,
Haiko Leutritz
17/ 42 EUR
Ruckenkurse
Im Anschluss an das einstundige Kursprogramm konnen sich die Teilnehmer/-innen im Studiobad entspannen.
Fr 16.00-17.30 Ruckengymnastik
mit Schwimmen
31.10.-19.02. Halle 1 Andreas Werner 25/ 47 EUR
In diesem Kurs werden Verspannungen gelost, die naturliche aufrechte Haltung gefordert und die wichtigen Muskelgruppen, die die Wirbelsaulestutzen, gekraftigt. Im Studiobad ist zum Schluss jeder Kursstunde Entspannung angesagt. Dies ist ein Angebot mit dem Qualitatssiegel”Sport pro Gesundheit” des DOSB.
Di 16.15-17.45 Wirbelsaulen- +
Auslgeichsgymnas-
tik
31.10.-19.02. Halle 1 Ilse Voge 25/ 47 EUR
Mi 20.45-21.30 Schw. + WaGy fur
Ruckengeschadigte
31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR
Do 16.00-17.30 Ruckenschule 31.10.-19.02. Halle 1 Andreas Werner 17/ 42 EUR
Rugby
Rugby ist ein abwechslungsreicher Mannschaftssport, bei dem der gesamte Korper im Einsatz ist. Laufen, Springen, Schieben, Halten, Heben,Drucken, Passen, Fangen, Treten, ... alles wird beim Rugby gebraucht und geschult. In diesem Kurs stehen 7er-Rugby und Beach-Rugbyim Mittelpunkt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfanger/innen als auch an Fortgeschrittene. Unerfahrenen Spieler/innen werden zunachstHinweise zu den Regeln und notigen Grundtechniken vermittelt, um einen unkomplizierten Einstieg in die Rugbytechnik zu ermoglichen.Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es genugt normales Sportzeug, moglichst mit Noppenschuhen.Rugby is a really exciting team sport using the whole body. Running, Jumping, Pushing, Lifting, Pulling, Passing, Catching, Kicking... severalabilities are necessary and will be trained by playing rugby. This course is aiming to beginners as well as to advanced players. Inexpierencedplayers will be teached the basic rules and techniques first to allow an uncomplicated entrance into the game. Just come along and try.Regular sportive clothes is all you need.
Fr 17.30-19.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-
turm
Johannes Brock 17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 26
Der kostenlose Wettkampfkurs fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen richtet sich an Spieler (ab ca. einem Semster RugbyErfahrung), die sich weiterentwickeln wollen. Die bereits erlernten Fahigkeiten werden in diesem Kurs unter Wettkampfperspektive und-bedingungen vertieft und weiterentwickelt.Dieser Kurs ist nicht fur ”blutige” Anfanger geeignet, da die Grundtechniken des Spiels (z.B. wie und wohin passt man den Ball) bereitsbekannt sein mussen - Anfanger mit ca. 1/2 Jahr Erfahrung sind herzlich willkommen.(Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.Der Rugbyplatz ”Pauliner Marsch” befindet sich direkt hinter dem Weserstadionparkplatz P6 am Osterdeich.
Infos unter: www.rugby-bremen.de
Di 19.00-21.00 Wettkampfgruppe
Manner
31.10.-19.02. Pauliner Marsch Richard Dietrich 0/ 56 EUR
Salsa
Keine Vorkenntnisse: Kursinhalte: Salsa-Grundschritte, Drehungen und kleinere Variationen.
Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennochgibt es fur die verschiedenen, teilweise außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrschtwerden mussen, um diese Figuren korrekt ausfuhren zu konnen. Dieser Kurs richtet sich an Anfanger!!!
Fr 20.30-22.00 Uno fur
Anfanger/-innen
31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR
Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennochgibt es fur die verschiedenen, teilweise außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrschtwerden mussen, um diese Figuren korrekt ausfuhren zu konnen. Dieser Kurs richtet sich an Anfanger!!!
Am 4.11. findet der Kurs nicht statt.
Fr 17.30-19.00 Dos fur fortg. Anf. 31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR
Fur Teilnehmern, die mind. 2 Jahren Tanzerfahrung oder den Kurs Salsa DOS besucht haben.
Di 20.30-22.00 Tres fur Fort-
geschrittene
31.10.-19.02. Barkhof Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR
Salsa, Merengue und ein wenig Reggaetton tanzen.
Mi 16.30-18.00 Salsa & Co. 31.10.-19.02. Halle 3 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR
Di 18.00-19.00 LA-Style fur
Anfanger/innen
31.10.-19.02. LA SandunGuera
Bremen Salsa Dance
Theatre
Gallo Suarez, Wally
Suarez-Koch
17/ 42 EUR
Hier lernt ihr den tempramentvollen Tanz Salsa on1, der international getanzt wird. In den Stunden wird viel Wert darauf gelegt, ueberTechnik und Timing eine Grundlage zu vermitteln, mir der jeder Taenzer lernt seinen eigenen individuellen Stil zu entwickeln. Dabei kommtaber auch die Lebensfreude des Tanzes nicht zu kurz. Der Kurs wird multilingual in Englisch, Spanisch und Deutsch gehalten.
Di 19.00-20.00 LA-Style fur
Anfanger/innen
31.10.-19.02. LA SandunGuera
Bremen Salsa Dance
Theatre
Gallo Suarez, Wally
Suarez-Koch
17/ 42 EUR
So 19.00-20.00 LA-Style fur
Anfanger/innen
31.10.-19.02. LA SandunGuera
Bremen Salsa Dance
Theatre
Gallo Suarez, Wally
Suarez-Koch
17/ 42 EUR
In diesem Kurs lernt Du die Grundfiguren und Grundbewegungen des Salsatanzes, die dem Salsa LA-Style angelehnt sind. Schwerpunktin diesem Kurs ist es an einer angemessenen Haltung, die fur das Salsatanzen wichtig ist, zu arbeiten. Außerdem kannst Du anhand vonkleinenTanzsequenzen erfahren, wie schon es sich anfuhlt, mit dem Partner nach Musik zu tanzen, im Salsa typischen Bewegungsfluß zu sein undDir somit einenasthetischen Ausgleich zum Alltagsstreß zu schaffen.
Der Kurs findet in der Halle des Landesbetriebssportverbandes e.V., Volkmannstr. 12 statt. Zu erreichen ist die Halle mit der Buslinie 26,Haltestelle Willigstr.
Mi 20.30-22.00 LA-Style I fur
Anfanger/innen
31.10.-19.02. Gymnastikhalle
beim LBSV
Ute Gerjets, Jaque-
line Brinn
25/ 50 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 27
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die die Grundlagen des Salsatanzes, die dem LA-Style angelehnt sind, bereits beherrschen. Schwerpunktin diesemKurs ist es an einer angemessenen Haltung, die fur das Salsatanzen wichtig ist, zu arbeiten. Ziel dieses Kurses ist es nicht komplizierteFiguren zu tanzen,sondern an kleinen fortgeschritteneren Tanzsequenzen zu erleben, wie schon es sich anfuhlt, mit dem Partner nach Musik zu tanzen, im SalsatypischenBewegungsfluss zu sein und Dir somit einen asthetischen Ausgleich zum Alltagsstreß zu schaffen.
Der Kurs findet in der Halle des Landesbetriebssportverbandes e.V., Volkmannstr. 12 statt. Zu erreichen ist die Halle mit der Buslinie 26,Haltestelle Willigstr.
Mi 19.00-20.30 LA-Style fur Fort-
geschrittene
31.10.-19.02. Gymnastikhalle
beim LBSV
Ute Gerjets, Ma-
madou Ba
25/ 50 EUR
Samba
Samba ist Ausdruck eines Lebensgefuhls und einer Lebensweise, die sich in Brasilien nicht nur auf den Karneval beschrankt. Samba ist ausdem ”Sambada” entstanden: der Zusammenkunft von ehemals unterdruckten schwarzen Sklaven. Lange Zeit wurde Samba von der weißenOberschicht verboten und polizeilich verfolgt. Bis heute ist er urwuchsig und originell geblieben, er ist Rhythmus und Improvisation.
Di 19.00-20.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Samba-Reggae und Afoxe‘
In diesem Kurs gebe ich erste Tanzschritte und Bewegungen der bekannten brasilianischen Tanzstile Samba-Reggae und Samba Axe an Euchweiter. Diese Tanze wurden ursprunglich im Karneval im Nord-Osten Brasiliens, in Salvador getanzt und haben sich dann uber das ganzeLand verbreitet. Der Axe-Rythmus ersetzt die Lambada. Es bereitet einfach viel Spaß und Lebensfreude, wenn man zu diesen Rythmentanzen kann!
Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Schach
Im Kurs werden die Kenntnisse der Schachregeln justiert oder erlernt.
Die Teilnehmer erhalten dann selbst spielend einen Einblick uber den Ablauf von Schachpartien.
Warum ist die Eroffnung so wichtig? Wie entwickelt man die Figuren? Was bedeutet eine sichere Konigsstellung. Ideen fur erfolgversprechendeAngriffe oder Verteidigungen werden ebenso vermittelt wie Mattkombinationen und Grundlagen von Endspielstrategien.
Und es wird dabei immer wieder Schach gespielt!
Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmer die Spielstarke eines Hobbyspielers uberschreiten und Schach auch als sportlichen Wettkampf betreibenkonnen.
Die nachstehende Stellung ist aus einer Partie zwischen
Weiß : Simen Adgestein Schachgroßmeister und Fußballnationalspieler Norwegens.
Schwarz: Michael Adams , englischer Schachgroßmeister und Weltklassespieler
Die nachstehende Stellung ist aus einer Partie zwischenWeiß : Simen Adgestein Schachgroßmeister und
Fußballnationalspieler Norwegens.
Schwarz: Michael Adams , englischer Schachgroßmeister und Weltklassespieler
Wie hat der Norweger siegreich fortgesetzt?
Der ehemalige Fußballsturmer sturmt hier auf der rechten Flanke und zwingt seinen Gegner zur schnelle
Aufgabe. Losung naturlich in unserem Schachkurs.
Do 19.00-20.30 fur Einsteiger 31.10.-19.02. Raum C 3190 im
Sportturm
Stefan Brehm 17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 28
Schwimmen fur Erwachsene
In diesen Kursen geht es um das schrittweise Erlernen des Schwimmstils Kraul. Es sind keine Vorkenntniss uber diesen Schwimmstil notig,aber da bei 2,20 m Wassertiefe gearbeitet wird, ist sicheres Brustschwimmen Voraussetzung, um an diesen Kursen teilnehmen zu konnen, esist also keine Kurse fur Schwimmanfanger/-innen.
Mo 19.00-19.45 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,
Gabriele Beske
25/ 47 EUR
Mo 20.45-21.30 Schwimmstil Kraul
fur Anfanger/innen
31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,
Gabriele Beske
25/ 47 EUR
Mi 15.30-16.15 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Do 16.15-17.00 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Schwimmen macht mit anderen und mit Trainingsplan einfach mehr Spaß! Ziel dieses Kurses ist es, wahrend des gemeinsamen TrainingsSchimmstil und Kondition zu verbessern. Voraussetzung ist sicheres Schwimmen in mindestens einer Stilart und grundlegende Fahigkeitendes Kraulschwimmens. Die anderen Techniken sowie Starts und Wenden werden nach Bedarf und Wunsch erlernt und oder verfeinert. DieIntensitat des Trainings richtet sich nach den Fahigkeiten und Wunschen der TeilnehmerInnen. English speaking people are welcome.
Do 09.00-10.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Sylvia Hils 15/ 30 EUR
Schwerpunkt: Ausdauer und Technik
Mo 11.00-13.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Thomas Reyer von
Namendorff
20/ 40 EUR
Schwerpunkt: Technik und Verbesserung der Kondition
Do 11.00-12.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Carl Michael Reyer 15/ 30 EUR
Mi 10.30-11.30 Schwimmtechnik 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
30/ 55 EUR
In diesem Kurs konnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden. Wassergewohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik.
Mo 17.30-18.15 Anfanger/-innen 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Schmidt,
Carl Michael Reyer
25/ 47 EUR
Nur fur fortgeschrittene Anfanger/innen.
Mo 18.15-19.00 fortgeschr.
Anfanger/-innen
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Schmidt,
Carl Michael Reyer
25/ 47 EUR
In diesem Kurs konnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden.Wassergewohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik
So 12.45-13.30 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Thomas Reyer von
Namendorff
25/ 47 EUR
Dies ist ein Schwimmlernkurs fur Erwachsene.
Di 16.30-17.15 Anfanger/-innen 31.10.-19.02. Studiobad Peer Zimmermann,
Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
So 13.30-14.15 fur Anfanger/-
innen I
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Thomas Reyer von
Namendorff
25/ 47 EUR
Di 13.00-13.45 Lernkurs Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR
Di 13.45-14.30 Technikverbesserung
Kraul
31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR
Die Kurse ”Freies Schwimmen” sind keine Schwimmlernkurse , sondern richten sich an Personen, die bereits schwimmen konnen
Mo 09.00-10.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
Mo 10.00-11.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
Mo 11.00-12.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
Mo 12.00-13.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 29
Mo 13.00-14.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
Mo 14.00-15.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR
Do 09.00-10.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
Do 10.00-11.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
Do 11.00-12.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
Do 12.00-13.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
Do 13.00-14.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
Do 14.00-15.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Do 12.00-13.00 Wettkampfgruppe
Mixed
31.10.-19.02. Unibad Carl Michael Reyer 0/ 30 EUR
Schwimmen fur Kinder
Der Kinderschwimmbereich umfasst ein vielfaltiges Angebot. Fur jeden/jede ist bestimmt das Richtige dabei: ob die Kinder schwimmenlernen wollen, ob sie ihre Erfahrungen erweitern mochten, indem sie z.B. Spielmoglichkeiten im und unter Wasser ausprobieren. Ganz gleich,fur welchen Kurs Sie sich entscheiden, eine aktive Beteiligung an der gemeinsamen Gestaltung der Kurse ist in jedem Fall erwunscht.Die Wassertemperatur bei den Kursen betragt in der Regel ca. 32 Grad.
Bitte achten Sie darauf, dass Ihr Kind im Bad keinen Schmuck (Ketten etc.)Badebekleidung ist selbstverstandlich.
Wichtig : Das Studiobad (Studio) befindet sich im Sportturm, nicht im Unibad!!!
Bei der Online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Die angegebenen Preise gelten fur die Kinder. Es gibtbei diesen Kursen keine Ermaßigung fur Schuler/innen.
Do 10.00-11.00 KTH Altmannstr. 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
23,50/ 23,50 EUR
Do 11.00-11.45 KTH Findorfer Zw-
erge
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Mit liebevoller Unterstutzung der Eltern sollen die Babies (3 - 12 Monate alt) behutsam an das Element Wasser gewohnt werden, um ihreWahrnehmungs- und Bewegungsfahigkeiten zu entwickeln. Die Angbote haben nicht das Ziel, den Babies Tauchen oder Schwimmen zuvermitteln, sondern in einer zuwendungsreichen Atmosphare stehen vor allem der Spaß und der Genuss der kleinen Badegaste, sich allein imnassen Element zu bewegen oder von den Eltern bewegen zu lassen.
Aus Kapazitatsgrunden ist es sinnvoll, dass nur ein Elternteil an dem jeweiligen Kurs teilnimmt, eine Aufsichtsperson ist jedoch Pflicht.
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Mo 09.45-10.30 Babybadespaß 3 -
12 Monate
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
Di 10.45-11.30 Babybadespaß 3 -
12 Monate
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
So 09.30-10.00 Babybadespaß 3 -
12 Monate
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 20/ 38 EUR
Fr 09.45-10.30 Babybadespaß 3 -
12 Monate
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
Ziel dieser Kurse ist es, die Kinder (1 - 2 Jahre alt) spielerisch an das neue Element zu gewohnen bzw. bisher positiv gemachte Erfahrungenzu vertiefen. Die Bewegungs- und Wahrnehmungsfunktionen der Kinder sollen unterstutzt bzw. erweitert werden.(Pro Kind eine Aufsichtsperson).
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Mo 10.30-11.15 Kleinkinder 1 - 2
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
So 10.00-10.30 Kleinkinder 1 - 2
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 20/ 38 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 30
Fr 11.15-12.00 Kleinkinder 1 - 2
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
Di 10.00-10.45 Kleinkinder 1 - 2
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Sa 14.00-14.45 Kleinkinder 1 - 2
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Mit Eltern.
Sa 14.45-15.30 2 - 4 Jahre
Spielekurs mit
Eltern
31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Mit Eltern.
Do 12.30-13.15 2 - 4 Jahre
Spielekurs mit
Eltern
31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Fr 10.30-11.15 Kleinkinder 2-3
Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
Do 13.15-14.00 Wassergewohnung
2 - 3 J
31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Mit Elternbegleitung. Bitte nur ein Elternteil bzw. eine Bezugsperson mit ins Wasser.
Sa 09.30-10.15 Spielek.2 - 5 J. mit
Eltern
31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,
Mathias Gehn
25/ 47 EUR
Mo 11.15-12.00 Wassergewohnung
2 - 3 J.
31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR
So 10.30-11.15 Wassergewohnung
2 - 4 J.
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 25/ 47 EUR
So 11.15-12.00 3 - 5 Jahre
Spielekurs
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 25/ 47 EUR
Mit Elternbegleitung. Bitte nur eine Aufsichtsperson pro Kind.
Do 14.00-14.45 ab 4 Jahre mit El-
tern
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Wassertiefe: 125 cm
So 12.00-12.45 Spielekurs 3-5 J.
m. Eltern
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 25/ 47 EUR
Sa 13.15-14.00 3 - 5 Jahre
Spielekurs mit Elt
31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Fur Kinder, die 25 m allein schwimmen konnen. Voraussetzung: Seepferdchen.
Fr 15.30-16.15 Ziel Seepferdchen
plus ab 5 Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Die Seepferdchenkurse finden ohne Elternbegleitung statt falls nichts anderes angegeben ist.In den Seepferdchen-plus-Kursen mussen die Kinder das Seepferdchenabzeichen besitzen.
Zum Schwimmen lernen ist es Bedingung, dass die Kinder die deutsche Sprache verstehen und sprechen konnen.
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Fr 14.45-15.30 Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Fr 14.00-14.45 Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Di 15.00-15.45 Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann, Rivaldo
Borba
25/ 47 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 31
Sa 10.15-11.00 Ziel Seepferdchen 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,
Mathias Gehn
25/ 47 EUR
Wassertiefe 90-125 cm.
Do 14.45-15.30 Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Voraussetzung: Seepferdchen
Do 15.30-16.15 Ziel Seepferdchen
plus
31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Di 15.45-16.30 Ziel Seepferdchen
plus/Bronze
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann, Danny
Zimmermann
25/ 47 EUR
Voraussetzung fur den Besuch der Bronzekurse ist das Seepferdchenabzeichen.
Do 17.00-17.45 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim
Stoltmann
25/ 47 EUR
Voraussetzung Seepferdchen.
Fr 17.30-18.15 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Voraussetzung: Seepferdchen bzw. Bronze
Fr 16.15-17.00 Ziel Bronze/Silber 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Voraussetzung Seepferdchen bzw. Bronze
Mi 16.15-17.00 Ziel Bronze/Silber 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zim-
mermann, Peer
Zimmermann
25/ 47 EUR
Voraussetzung Seepferdchen.
Do 16.15-17.00 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,
Wendula Anna
Runge
25/ 47 EUR
Voraussetzung: SeepferdchenNicht fur Kinder, die das Silber- bzw. Goldabzeichen bereits gemacht haben!!!!
Sa 11.00-11.45 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,
Mathias Gehn
25/ 47 EUR
Fur die Anmeldung zu den Silber-Kursen ist die Voraussetzung Bronze
Do 17.45-18.30 Ziel Silber 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim
Stoltmann
25/ 47 EUR
Sa 11.45-12.30 Ziel Silber 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,
Mathias Gehn
25/ 47 EUR
Fur den Erwerb des Schwimmabzeichens Gold ist Silber Voraussetzung.
Do 18.30-19.15 Ziel Gold 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim
Stoltmann
25/ 47 EUR
Fr 18.15-19.00 Ziel Gold und
Schwimmtraining
31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Voraussetzung: Silber
Sa 12.30-13.15 Ziel Gold 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,
Mathias Gehn
25/ 47 EUR
Professionelles Training zur Verbesserung der Schwimmstile. Geeignet fur mittlere bis sehr gute Schwimmer/-innen.Im Kurs kann der ”Hai”, ein Schwimmabzeichen des Deutschen Schwimmverbandes erworben werden.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 32
Fr 19.00-20.30 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
50/ 94 EUR
Segelschein
Fur das Fuhren eines motorisierten Sportbootes mit mehr als 3,68 KW (5 PS) auf einer Binnenschifffahrtsstraße wird der SportbootfuhrerscheinBINNEN (Sbf Binnen) benotigt. Zusatzlich erlernt man bei diesem Kurs die Segelgrundlagen auf einer Jolle in Theorie und Praxis. Im Kurswerden die Prufungsthemen Schifffahrtsrecht, Segeltheorie, Seemannschaft und Sicherheit behandelt. Der Sportbootfuhrerschein BINNENwird auf Binnengewassern im europaischen Ausland und auf Gewassern mit Segelscheinvorschrift anerkannt. Am Ende des Kurses wird einePrufung abgelegt.
Neben der Kursgebuhr ist mit weiteren Kosten fur die praktische Segelausbildung ( 185,00) und ggf. Motorbootausbildung ( 55,00),Prufungsgebuhren ( 69,00) sowie Material (ca. 25,00) zu rechnen. Weitere Infos unter http://hospo.bootsausbildung.com oder per Telefon:0421-4989795
Der Kurs beginnt am 08.11.2011.
Ein Info-Abend (vor allem fur Sportbootfuhrerschein-Neulinge ) findet am Dienstag, den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt.
Di 18.30-19.45 Binnen 31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Andre Hilbers 70/ 100 EUR
Ein Info-Abend findet am Dienstag , den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt .
Der Kurs beginnt am 08.11.2011.
Di 20.00-21.15 Binnen 31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Andre Hilbers 70/ 100 EUR
Sehtraining
Bildschirmarbeit kann ins Auge gehen
Ganzheitliches Sehtraining zeigt Moglichkeiten mittels einfacher Ubungen zu entspannterem Sehen am Bildschirm zu gelangen.
Wer kennt das Phanomen nicht: Seit Stunden ununterbrochenes Arbeiten am Computerbildschirm- die Augen brennen, sind gerotet und dieSehkraft lasst spurbar nach?
Das naturliche Blickfeld der Augen wird durch die Bildschirmarbeit extrem eingeengt . Daraus konnen dann allgemein-korperliche Mudigkeit,Verspannungen, Ruckenschmerzen und Konzentrationsschwache resultieren. Die Folgen fur die Augen sind purer Sehstress: mude, brennende,gerotete Augen kennen Viele, vor allem nach langem arbeiten am PC und dem oft damit verbundenen Starren .
Aber auch trockene Augen, verschwommenes oder doppelt-Sehen und schwankende Sehkraft sind Folgen von Nahsehstress. Und dennoch :Stundenlange Bildschirmarbeit ist aus dem Leben vieler Menschen nicht mehr weg zu denken.
In solchen Situationen konnen spezielle Sehubungen helfen, die Augen zu entlasten.
Wir werden in den zwei Tagen die Ursachen fur die Computermuden Augen der einzelnen Teilnehmer untersuchen und ein individuell aufdie personliche Sehsituation zugeschnittenes Programm erstellen. Viele Tipps und Tricks zu entspanntem Sehen am Bildschirm sind spielendleicht in den Alltag einzubauen und zeigen schnell ihre positive Wirkung.
Fur Brillentrager kann es zudem sinnvoll sein, eine spezielle Computerbrille zu tragen. Die Brillenstarke ist dann reduziert und allein dadurchkann bereits eine starke Entlastung der Augen bei der Naharbeit bewirkt werden. Ob dies eine fur die Einzelnen sinnvolle Maßnahme ist,werden wir unter anderem ausprobieren.
Dieser Kurs ist sowohl fur Brillen-und KontaktlinsentragerInnen, als auch fur alle die ihren Augen einfach vorbeugend etwas Gutes tun wollengeeignet.
So 10.00-16.00 ganzheitlich 20.11. Raum C 4180 im
Sportturm
Dagmar Wanschura 12/ 17 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 33
Selbstverteidigung
Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb stehtim Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es moglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seineKraft zu nutzen. Das ist so, als wurde man einen Ast biegen und ihn zuruckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer(Mann) in der Regel kraftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische Losungswege eingeubt.Fur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunfahig zu machen. Alle Techniken sind rechtunkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.
Am 18.04.2011 fallt der Kurs aus.
Mo 17.00-18.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Gudrun Glaser 17/ 42 EUR
Bruce Lee hat einmal gesagt, daß der Schlussel zu einem guten Kampfkunstler (martial artist) das Ausbilden von bodyintelligence(Korperintelligenz) ist. Dazu gehort die Fahigkeit unnotige Bewegungen und Spannungen auf ein Minimum zu reduzieren.
Die Alexanders Technik hilft uns die Aufmerksamkeit fur unseren Korper in Aktion in der Bewegung zu erhohen und unsere Sinne wach zuhalten.
Unsere Bewegungen werden okonomischer, was zu hoherer Geschwindigkeit, Anmut und explosiver Kraftentwicklung fuhrt.
Dies erlaubt uns die dynamische Bereitschaft und Leichtigkeit in der Bewegung zu finden, die wir als gute martial artists brauchen.
Dieser Kurs beinhaltet Aspekte wie Korpersprache, den eigenen Raum kontrollieren , Minimieren der Gefahrensituation, praktische Selb-stverteidigungstechniken, Selbstbehauptung.
Dieser Kurs eignet sich sowohl fur Teilnehmer mit, als auch ohne Erfahrung in Selbstverteidigungstechniken.
Bryan McKenna lehrt die Alexander-Technik seit uber 20 Jahren und trainiert seit seiner Jugend Martial Arts (Kampfkunst)
Kursort: Romerstr. 10, 28203 Bremen
Di 18.45-20.15 und Alexan-
dertechnik
31.10.-19.02. Romerstr. 10 Bryan McKenna 30/ 55 EUR
Speedbadminton
Ob als Wettkampfspiel oder einfach nur so hin und her verbindet Speed Badminton mit Spass und Tempo viele Aspekte einzelnerSchlagersportarten in einem Spiel.
Der Kurs beinhaltet, neben einer Einfuhrung in das Material und den Spielaufbau, auch Einblicke in Schlagtechniken und Spieltaktik, setztaber seinen Fokus auf das gemeinsame spielen, spielen, spielen !
Dieser Kurs ist fur jede/n offen! Schlagersporterfahrung aus Tennis, Squash und Badminton erleichtern allerdings den Einstieg und erhohendie Spielfreude.
Das Material wird vom Hochschulsport zur Verfugung gestellt. Wer aber einen eigenen Schlager besitzt, bringt diesen bitte mit!
Am Ende des Kurses veranstalten wir gemeinsam eine Blackmintonsession!
Do 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Sven Trostmann 17/ 42 EUR
Sportbootfuhrerschein
Ein Info-Abend ( vor allem fur Sportbootfuhrerschein-Neulinge ) zum Thema ”Welcher Schein ist fur mich der richtige ?” findetam Dienstag, den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt . Diese Info betrifft die Kurse 6012 und 6014.
Beratung und Infos zu den Kursen im Internet unter http://hospo.bootsausbildung.com , per email unter [email protected] oderper Telefon 04 21 - 4 98 97 95.
Fur das Fuhren eines motorisierten Sportbootes mit mehr als 3,68 KW (5 PS) auf einer Seeschifffahrtsstraße wird der SportbootfuhrerscheinSEE (Sbf SEE) benotigt. In den Kursen werden die Prufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schifffahrtsrecht und Sicherheitbehandelt. Der Sportbootfuhrerschein SEE (Sbf SEE) ist ein internationaler Fuhrerschein, der in allen Landern als aquivalenter Fuhrerscheinfur den kustennahen Bereich anerkannt wird. Am Ende des Kurses wird eine Prufung abgelegt.
Kosten: Motorbootausbildung 55,00, Prufungsgebuhren 72,00, ggfls.Material, arztliches Attest, Navigationsbesteck (max. 70,00)
Der Preis bei Kurs 6010 ist ohne Motorbootpraxisausbildung.
Der Kurs beginnt am 09.11.2011.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 34
Mi 18.30-21.30 See fur kustennahe
Gewasser
31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Klaus Schlosser 120/ 140 EUR
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: 12.+13.11. und 03.+04.2011
Der Preis ist incl. Motorbootpraxisausbildung. Weitere Kosten: Prufungsgebuhren 72,00 ggfls. Material, arztliches Attest, Navigationsbesteck(max. 70,00)
Sa 10.00-17.00 See fur kustennahe
Gewasser
12.+13.11. und
03.+04.12.
Jugendherberge
Bremen
Klaus Schlosser 175/ 195 EUR
So 10.00-17.00 Jugendherberge
Bremen
Sportkustenschifferschein
Der Sportkustenschifferschein (SKS) wird fur Yachten- und Motorbootskipper und fortgeschrittene Crewmitglieder im Kustenbereich emp-fohlen. Diese amtlich anerkannte Erweiterung des Sportbootfuhrerscheins SEE (Zulassungsvoraussetzung zur Prufung) setzen viele Charterervoraus, um eine Yacht zu vermieten. In den Kursen werden die Prufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schiffahrtsrecht undSicherheit vertieft. Voraussetzung ist der Sportbootfuhrerschein SEE, empfohlen werden Segelkenntnisse, die beispielsweise im Rahmen desSportbootfuhrerscheins Binnen und Segeln erworben wurden.
Kosten: Neben der Kursgebuhr ist mit weiteren Kosten fur die praktische Ausbildung (Segeltorn), Prufungskosten (2 x 85,00) sowie Material(max. 80,00) zu rechnen. Weitere Infos unter http://hospo.bootsausbildung.com
Do 18.30-21.00 fur den
Kustenbereich
(SKS)
31.10.-19.02. Raum 1080 im SFG Klaus Schlosser,
Andre Hilbers
135/ 160 EUR
Step-Aerobic
Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundschritte und einfacher Choreographien. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser undein Handtuch.
Fr 14.30-16.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR
Fur alle, die Vorerfahrungen im Step-Aerobic haben und die Grundschritte beherrschen. Bitte feste Schuhe, genug Trinkwasser und einHandtuch mitbringen.
Mi 16.00-17.30 Choreographie fur
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR
Taekwondo
Taekwon-Do hat seinen Ursprung im Gebiet des heutigen Korea und diente dem taglichen Uberlebenskampf und wurde auch in der militarischenAusbildung eingesetzt. In den letzten Jahrzehnten des vergangenen Jahrhunderts hat sich diese Kampfkunst immer mehr zu einer sportlichenmodernene Sportart entwickelt. Die regelmaßige Ausubung von Taekwon-Do bewirkt ein intensives Training des gesamten Korpers, welchesKraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit des Trainierenden fordert. Durch die Schulung der technischen Perfektion in Form vonTuls ergibt sich eine immer vollkommener werdende Beherrschung von Korper und Geist. Es steigert zudem das korperliche und geistigeWohlbefinden. Im Laufe der Zeit stellt sich eine positive Grundeinstellung ein.Mit Tae sind samtliche Fußtechniken, mit Kwon alle Handtechniken gemeint. Das Do ist der individuelle geistige Weg: es ist in s Deutschejedoch schwierig auszulegen und bedingt daher einer gesitigen Komponente, was letztendlich besagt, dass TKD keine reine Kampfsportartist. Das Do ist ein asiatischer Begriff und kommt aus dem Bereich des Zen-Buddhismus. Er kann einen Lebensweg sogar pragen, solangeder TKD-Sportler lange, regelmaßig und richtig trainiert und dabei Hoflichkeit, Disziplin, Gerechtigkeitssinn, Ausdauer, Selbstkontrolle, Mutund Gedult verinnerlicht und weiter vermittelt.
Do 16.00-17.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 2 Eduardo Queiroz 17/ 42 EUR
Mi 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Nicolas Hussain 17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 35
Tai Chi
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die vielleicht am feinsten ausgearbeitete Trainingsmethode zu lernen, wie man auch unter Druck immer tieferentspannt und durch Nachgiebigkeit gewinnt. Man ubt es sowohl allein mit Himmel und Erde alsauch mit einem Gegenuber. Beidesmal sollteman, so gut es gelingt, genau die selben Prinzipien beachten, vor allem das Taiji-Prinzip von Yin und Yang.
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Einfuhrung von verschiedenen Seiten her. Naheres auch unter: www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi 20.30-22.00 Chuan fur Anf.
und Fortg.
31.10.-19.02. RSG 2 Axel Doring 17/ 42 EUR
In diesem Unterrichten werden dem Teilnehmer die Grundlagen des Chinesischen Tai Chi Quan (24er Form des Yang Stiles) sowie der Tuina(Selbstmassage) vermittelt. Tai Chi wird in China seit jeher unter anderem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Erhaltung der Gesundheitund als Ausgelich zu einem stressigen Alltag eingesetzt. Die langsam fließenden Bewegungen des Taiji Quan ermoglichen ein Training bis inshohe Alter. Es wird meistens in seiner Bedeutung als Heilgymnastik, Korpererfahrung und Bewegungsmeditation, seltener als Kampfkunstausgeubt. Schon nach kurzer Zeit verbessern sich Rucken, Kreislauf und Stoffwechseltatigkeit.
In diesem Unterrichten erlernen Sie in freundlicher Atmosphare die 24er Form des Yang Stiles.
Die Bewegungsablaufe des Taiji Quan fordern:
-korperliches Wohlbefinden-heitere Stimmung-psychisches Gleichgewicht-die Vergroßerung der Lungenkapazitat-Reduzierung der Atemfrequenz-Erhohung der allgemeinen Belastbarkeit-Arbeitsentlastung des Herzens-Verbesserung der Blutzirkulation-Funktionsverbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels-Stabilitat und Elastizitat der Muskeln und Gelenke-Verbesserung der Haltung
Dong Zhao ist Wu Shu Meister der 3. Stufe (Chinese Wushu Association) mit internationalem Ruf. Er praktizierte diese Kunst schon 12Jahre lang in China. Seit 8 Jahren ist Meister Zhao nun als Meister in Deutschland tatig.Außerdem ist er Kung-Fu Kampfrichter der 3. Stufe.
Sa 12.30-14.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. TV Oberneuland Dong Zhao 28/ 56 EUR
Tai Chi Fitness
Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen verknupft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die Starkung desKorperkerns und damit der Korperintelligenz. Es ist daher als Basistraining fur alle moglichen Sportarten, speziell Kampfkunste, geeignet.Vergessene Muskelgruppen speziell im Huftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehenlernen wir bewusst neu. Ruckenfreuden statt Ruckenschmerzen.
Naheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi 17.30-19.00 31.10.-19.02. Halle 1 Axel Doring 17/ 42 EUR
Tango Argentino
Tangoschritte gibt es viele am besten man vergisst sie wieder. Am Ende sollten bleiben: Partner/-in, die Musik und du!
Bitte auf profilloses Schuhwerk ohne schwarze Sohlen achten!!!!
Mi 19.00-20.30 fur Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. RSG BS Utz Weißenfels,
Jytte Koppen
17/ 42 EUR
Alle, die die Welt des Tangos kennen lernen mochten, sind hier richtig. Dieser Tanz beruht auf Improvisation und eroffnet somit vieleMoglichkeiten seinen eigenen Stil zu entwickeln.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 36
Mi 17.30-19.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 5 Jytte Koppen, Luzia
Maurer
17/ 42 EUR
Vortanzbarer Tango fur verschiedenste Gelegenheiten unter Einbeziehung von theatralen Elementen. Teilnahme nur nach Absprache mit demKursleiter: Tel. 0 47 91 - 98 16 82.
Nur fur weit fortgeschrittene Tangotanzer/innen!
Mi 20.30-22.00 HOSPO-Gruppe′Maldito Tango′
31.10.-19.02. Halle 5 Utz Weißenfels 17/ 42 EUR
Dieser Kurs orientiert sich an der schlichten Basis des argentinischen Tangos. Es werden nicht in erster Linie Figuren und Bewegungsfolgenerlernt, sondern die Basis, die Ideen und Prinzipien, die diesem Tanz zu Grunde liegen. In dem ein großerer Fokus auf das Innigsein desTanzpaares gelegt wird, entstehen aus den erlernten Basiselementen wie von selbst improvisierte Bewegungsfiguren, die aus den gemeinsamenAugenblicken Schritt fur Schritt wahrend des Tanzens entstehen.Bitte bringt Schuhe fur euch zum Tanzen mit, dessen Schuhsohlen kein Profil haben und non-marking Sohlen.
Der Kurs findet im Kuss Rosa, Buntentorsteinweg 143, 28201 Bremen statt.
Di 18.30-20.00 Grundkurs 31.10.-19.02. Kuss Rosa Ute Gerjets, Heike
Hesemann
17/ 42 EUR
In einer sogenannten PRAKTIKA (offene Tangotanzstunde) konnt ihr euer Tangotanzvokabular erweitern,unter Anleitung neue Tangofiguren ausprobieren, Fragen zu dem stellen, was ihr in laufenden Tangotanzkursengelernt habt, oder auch eure Tangokenntnisse wieder aufrischen, wenn Ihr langer nicht getanzt habt und wiederreinkommen wollt.Der Eintritt fur den Tangotanzabend, der anschließend im Kuss Rosa von 21-01 Uhr stattfindet, ist fur dieTeilnehmer der Praktika frei!
Di 20.00-21.00 Praktika 31.10.-19.02. Kuss Rosa Ute Gerjets 12/ 28 EUR
Do 20.30-22.00 Grundkurs 31.10.-19.02. Barkhof Ute Gerjets, Gerda
Hoppe
17/ 42 EUR
Aufbaukurs fur Tanzer/-innen, die 1 - 2 Wochenendkurse oder ein Semester Anfanger/-innenkurs belegt haben.
Sa 10.00-15.00 Aufbaukurs 21.+22.01. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Aufbaukurs fur Tanzer/-innen, die 1 - 2 Wochenendkurse oder ein Semester Anfanger/-innenkurs belegt haben.
Sa 10.00-15.00 Aufbaukurs 12.+13.11. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Sa 10.00-15.00 Workshop fur
Anfanger/innen
und leicht Fort-
geschri
11.+12.02. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Tanzen Brasil-Zouk, Samba Gafiere
Populare lateinamerikanische Tanze wie Salsa, Bachata, Zouk, Samba de Grafieira (Paartanz) und andere Tanze.
Mi 11.00-12.30 Paartanze fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Junior de Carvalho 17/ 42 EUR
Mi 13.00-14.30 Paartanze fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Junior de Carvalho 17/ 42 EUR
Tanzen Standard und Latein
Die Anfangerkurse richten sich an alle, die noch nie getanzt haben und es nun endlich lernen wollen und an die, die vor langerer Zeit schoneinmal einen Tanzkurs besucht, aber alles vergessen haben. Gezeigt werden die Grundschritte und -figuren in den Standardtanzen (LangsamerWalzer, Tango, Wiener Walzer, Foxtrott/Quickstep) und Lateintanzen (Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive) sowie im Discofox. Mitzubringensind auf jeden Fall Spaß und gute Laune und ein paar saubere Schuhe (moglichst mit glatter Sohle).
Di 20.30-22.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Halle 1 Michael Lange, Eva
Luther
17/ 42 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 37
Di 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 5 Katharina Pilgram,
Christian Lillge
17/ 42 EUR
Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an alle, die schon einmal getanzt und die Grundschritte nicht vergessen haben oder im letztenSemester an einem Anfanger/-innenkurs teilgenommen haben. Nach einer grundlichen Wiederholung kommt in jedem Tanz mindestens eineneue Tanzfigur hinzu damit das Tanzen auf dem Parkett noch mehr Spaß macht.
Mo 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 2 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-indes Fortgeschrittenenkurses waren und nun noch weitere Figuren kennenlernen wollen
Mo 19.00-20.30 Aufbaukurs fur
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 3 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-indes Aufbaukurses fur Fortgeschrittene waren und nun ihren Tanzstil verbessern wollen.
Di 19.00-20.30 Tanzkreis 31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR
Tanztheater und Mythologie
Mythen aus verschiedenen Kulturen bilden den Hintergrund fur Improvisationen. Die ”bewegten” Themen und ihre Bilderkraft finden imTanz einen individuellen Ausdruck. Archetypen werden erlebbar und tanzbar!Experimentiert wird mit Bewegung, Stimme und inneren Bildern. D. h., den Korper fur neue Ausdrucksformen zu sensibilisieren, ihn spielerischzu entdecken und sich somit von gewohnten Bewegungsmustern zu losen.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mi 14.00-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Theatersaal Edda Lorna 23/ 56 EUR
Tennis
Folgende Kurse werden angeboten:
A - geeignet fur absolute Anfanger/-innenInhalt des Kurses: Ball- und Schlagergewohnung,Bewegungsschulung, Grundlagen fur Vor- und Ruckhand, Aufschlag.B- geeignet fur Personen, die einen A-Kurs besucht, aber keine Spielpraxis haben.Inhalt des Kurses: Wiederholung wie A-Kurs, jedoch intensiver, mehr Spielanteile.C- geeignet fur Personen, die regelmaßig Tennis spielen, und uber Sicherheit im Spiel verfugen.Inhalt des Kurses: Volley, Aufschlag, Ruck- und VorhandD- geeignet fur Personen, die regelmaßig Tennis spielen, gute Schlagfertigkeiten haben, diese jedoch verbessern mochten.Inhalt des Kurses: Volley, Stopps, Top Spin, Slice, Taktik, SpielformenKursniveauanderungen sind moglich. Die aktuelle Fassung befindet sich im Internet oder bei der Anmeldung nachfragen.Eine Trainingseinheit besteht aus einer Zeitstunde. Tennisballe und Schlager werden gestellt. Mitzubringen sind die Teilnehmerkarte undgute Laune.
Dringend erforderlich: Hallentennisschuhe mit glatter Sohle.
Mo 09.00-10.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 10.00-11.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 38
Mo 13.00-14.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Felix Frank 153,50/ 184 EUR
Mo 14.00-15.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Felix Frank 153,50/ 184 EUR
Mo 15.00-16.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Felix Frank 153,50/ 184 EUR
Mo 16.00-17.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Felix Frank 153,50/ 184 EUR
Mo 21.00-22.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Rene Voboril Ham-
mersley
153,50/ 184 EUR
Mo 22.00-23.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Rene Voboril Ham-
mersley
153,50/ 184 EUR
Di 10.00-11.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Di 11.00-12.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Di 11.00-12.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Di 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Di 13.00-14.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Rene Voboril Ham-
mersley
153,50/ 184 EUR
Di 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Di 15.00-16.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Annette Hofmann 153,50/ 184 EUR
Di 16.00-17.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Annette Hofmann 153,50/ 184 EUR
Di 17.00-18.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Annette Hofmann 153,50/ 184 EUR
Di 18.00-19.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Annette Hofmann 153,50/ 184 EUR
Di 20.00-21.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Silke Gunther 153,50/ 184 EUR
Di 21.00-22.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Silke Gunther 153,50/ 184 EUR
Di 22.00–23.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Silke Gunther 153,50/ 184 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 39
Mi 09.00-10.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 10.00-11.00 C++-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 13.00-14.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 15.00-16.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 16.00-17.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mi 20.00-21.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Fabian Dabring-
hausen
153,50/ 184 EUR
Mi 21.00-22.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Fabian Dabring-
hausen
153,50/ 184 EUR
Mi 22.00-23.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Fabian Dabring-
hausen
153,50/ 184 EUR
Do 09.00-10.00 C+-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Do 10.00-11.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Do 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Do 12.00-13.00 B/C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Do 13.00-14.00 D++-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz,
Silke Gunther
153,50/ 184 EUR
Do 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz,
Silke Gunther
153,50/ 184 EUR
Do 15.00-16.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz,
Silke Gunther
153,50/ 184 EUR
Do 21.00-22.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 40
Do 22.00-23.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 09.00-10.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Andrea Stoermer 153,50/ 184 EUR
Fr 10.00-11.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Andrea Stoermer 153,50/ 184 EUR
Fr 11.00-12.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Andrea Stoermer 153,50/ 184 EUR
Fr 12.00-13.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 13.00-14.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 15.00-16.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 16.00-17.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 17.00-18.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 18.00-19.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Fr 19.00-20.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Fr 20.00-21.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Fr 21.00-22.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Fr 22.00-23.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Seda Termelik-
setyants
153,50/ 184 EUR
Sa 09.00-10.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Sa 10.00-11.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Sa 11.00-12.00 D+-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Sa 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 41
Sa 13.00-14.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 13.00-14.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Mo 15.00-16.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 10.00-11.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Fr 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,
Volkmannstraße 12,
Bremen-Huckelriede
Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR
Tischtennis
Bitte keine neuen Tischtennisschlager anschaffen. Eine Beratung erfolgt in den Kursen.Unbedingt auf Hallenturnschuhe achten. Bitte keine Joggingschuhe!Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufwarmspiel.
Di 19.00-20.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Halle 2 Malte Menken 17/ 42 EUR
Inhalte des Kurses: Bei Interesse werden den Teilnehmer/-innen, je nach Vorerfahrung und Spielstarke, Ubungen zu technischen und taktischenElementen vorgestellt.
Mi 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 2 Georg Schroder 17/ 42 EUR
Mi 17.30-19.00 fur Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. Halle 2 Georg Schroder 17/ 42 EUR
Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufwarmspiel.
Di 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 2 Malte Menken 17/ 42 EUR
Trampolin
Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 4 Henning Bomhoff 17/ 42 EUR
Voraussetzung fur die Teilnahme ist eine sichere Beherrschung der Grundsprunge bis zum Salto, letzterer auch mit geringfugiger Hilfestellung.
Mi 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Halle 4 Henning Bomhoff 17/ 42 EUR
Triathlon
Einen Startplatz beim IRONMAN auf Hawaii konnen wir dir nicht garantieren, dafur aber tolle Trainingsmoglichkeiten fur mindestensgenauso schone Wettkampfe im TRIATHLON, DUATHLON, POLYATHLON, SCHWIMMEN, RADFAHREN, LAUFEN oder SKATEN. Auchals Fitness-Anfanger oder Gesundheitssportler bist du herzlich willkommen. Wenn du zumindestens 5 km am Stuck laufen kannst,
helfen wir dir gerne das auszubauen. Schau doch einfach mal vorbei.
Lauftreff mittwochs 19:30 Uhr im Foyer des Sportturms, anschließend (21-22 Uhr) Schwimmen im Uni-Bad auf einer eigenen Bahn.
Ansprechpartner: Bernd Rohde, Tel. 252560 und Axel Bohmer, Tel. 250962
Gib dem inneren Schweinehund keine Chance!
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Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 42
Mi 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Axel Bohmer 17/ 42 EUR
Turnen - Gerateturnen
Dieser Kurs ist fur alle die das Geratturnen ein mal ausprobieren wollen oder schon gelerntes verbessern und erweitern wollen. Im Vordergrundsteht einfach der Spaß am turnen ohne Leistungsdruck.
Do 17.30-19.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Halle 4 Hanno Kroncke,
Katharina
Rockendorf
17/ 42 EUR
Turnen fur Kinder
Do 09.30-10.30 Uni-KITA 31.10.-19.02. Halle 4 Eberhard Sydow 6/ 12 EUR
Do 10.30-11.30 Uni-KITA 31.10.-19.02. Halle 4 Eberhard Sydow 6/ 12 EUR
Unihockey
Do 17.30-19.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Andreas Werner,
Christoph Acktun
17/ 42 EUR
Unihoc (eigentlich Infloorballen) kommt aus Skandinavien. Das Spiel ist leicht erlernbar.
Fr 17.30-19.00 fur Anfanger/-
innen
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Andreas Werner,
Christoph Acktun
17/ 42 EUR
Unihockey (oder Floorball) ist ein schnelles und vor allem leicht zu erlernendes Spiel mit hohem Spaßfaktor.
Entwickelt hat sich das Spiel aus dem Eishockey und ist inbesonder in Skandinavien ein echter Volkssport.
Di 16.00-17.30 fur Anf. und
Fortge.
31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Volleyball
Spielekurs - Fur KursteilnehmerInnen, die die Grundtechniken beherrschen und bereits Spielerfahrung sammeln konnten!
Fr 20.30-22.00 fur Fortgeschrit-
tene
31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Tim Ravnsborg 17/ 42 EUR
Fur alle, die keine Spielerfahrung haben oder diese nochmals auffrischen wollen.Einfuhrung in die Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Schlagen, Angaben) und einfaches Spielsystem.
Mi 17.30-19.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 4 Johannes Wiest 17/ 42 EUR
Der Kurs ist fur Spieler/innen , die bereits uber eine gewisse Grundtechnik und ein Mindestmaß an Spielverstandnis verfugen, ohne dabei alsabsolute Konner zu sein.
Mo 20.30-22.00 Spieleblock mit
Badminton fur
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Halle Horn Karsten Hollmann 17/ 42 EUR
Di 16.00-17.30 fur fortg. Anf. und
Fortgeschrittene
31.10.-19.02. Halle 4 Tim Ravnsborg 17/ 42 EUR
Fur Volleyballspieler/innen, die die Grundtechniken sicher beherrschen und uber Spielerfahrung verfugen. Es wird eine Frauenmannschaft furdie Hochschulmeisterschaften gebildet. Die verbleibenden Kursteil-nehmer/innen spielen Mixed.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 43
Mi 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-
tene und Wettk
31.10.-19.02. Halle Horn Daniela Paul 17/ 42 EUR
Fr 16.00-17.30 Spielekurs mit Bas-
ketball
31.10.-19.02. Halle 2 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Die Kurse fur Konner und ausnahmslos die fur Konner + richten sich an Spieler/innen, die die Techniken des Volleyballspiels (Aufschlag,Bagger, Pritschen, Angriff, Block, Abwehr) auch beim hohem Tempo sicher beherrschen. Teilnehmer/innen, die sich hier anmelden, gehendas Risiko ein, sich einen anderen Kurs suchen zu mussen
Mo 16.00-17.30 fur Konner 31.10.-19.02. Halle 4 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Mo 16.00-17.30 fur Konner plus 31.10.-19.02. Halle 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Di 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 17/ 42 EUR
Do 19.00-20.30 Konner plus 31.10.-19.02. Halle 4 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Mo 14.30-16.00 fur Anf. und fortg.
Anfanger/innen
31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR
Die Wettkampfmannschaft trainiert im Rahmen des Kurses 1535. Fur Volleyballerinnen, die die Grundtechniken sicher beherrschen und uberausreichende Spielerfahrung im Verein verfugen. Durch Techniktraining soll die Spielfahigkeit verbessert werden. Ziel des Kurses ist dasErlernen verschiedener Spielsysteme. Die Teilnehme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften wird angestrebt.In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.Mitarbeiterinnen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi 19.00-20.30 Wettkampfgruppe
Frauen
31.10.-19.02. Halle Horn Daniela Paul 0/ 42 EUR
Volleyballnacht
Es werden insgesamt 16 Mixed-Teams (mind. 6 Spieler/innen, von denen zwei andersgeschlechtlich sein mussen) zugelassen, Verkleidung istPflicht. Das Startgeld gilt pro Mannschaft, Essen und Getranke werden selbst mitgebracht.
Wie jedes Jahr gehen wir im Anschluss des Turniers ins Schwimmbad, also Badesachen nicht vergessen.Der Turnierablauf, Links zu Facebook-, sowie StudiVZ-Gruppen (z.B. fur Spielersuche) und mehr Infos gibt s unter www.acktun.cabanova.com.
Sa 15.00-24.00 des Hochschul-
sports
28.01. Hallen 1 - 3 Christoph Acktun 24/ 24 EUR
Wassergymnastik
Mi 08.15-09.00 Erwachsene 50
plus
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Mi 09.00-09.45 Erwachsene 50
plus
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Mi 09.45-10.30 Erwachsene 50
plus
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Di 09.15-10.00 Erwachsene 50
plus
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
Wassergymnastik und Schwimmen
Di 08.30-09.15 Erwachsene 50
plus
31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-
mann
25/ 47 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 44
Wing Tsun
Wing Tsun (WT) ist waffenlose Selbstverteidigung in wirksamster und konsequentester Form. sich wirklich selbst verteidigen zu konnenheißt, die vorubergehende ”Handlungsunfahigkeit” des Angreifers bewirken zu konnen. Korperkraft oder artistisches Geschick durfen hierbeikeine entscheidende Rolle spielen. WT lehrt die Kraft des Angreifers zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten. WT ist eine etwa 300 Jahrealte und von einer Frau in China entwickelte Kampfmethode, die Praxisnahe hat und nichts dem Zufall uberlasst. WT ist fur jedes Alter, fursie und ihn, denn es ist schnell, einfach und effektiv.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Otfried Glaser zu zahlen
Mo 11.30-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Wing-Tsun-Schule Otfried Glaser 17/ 42 EUR
Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb stehtim Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es moglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seineKraft zu nutzen. Das ist so, als wurde man einen Ast biegen und ihn zuruckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer(Mann) in der Regel kraftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische Losungswege eingeubt.Fur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunfahig zu machen. Alle Techniken sind rechtunkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.
Mo 17.00-18.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Gudrun Glaser 17/ 42 EUR
Fr 15.30-17.00 fur alle 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Otfried Glaser 17/ 42 EUR
Yoga
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Energiearbeit, die dynamische Korperubungen, Atemtechniken, Entspannung und Medita-tion wirkungsvoll miteinander verbindet. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Do 18.00-19.30 Kundalini fur
Anfanger/-innen
31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
Do 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen.
Do 09.45-11.15 Kundalini fur
Anfanger/-innen
31.10.-19.02. RSG 2 Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
Der Kurs vermittelt die Grundelemente des Yoga anhand sanfter Korperentspannungs- und Atemubungen.Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.
Di 18.00-19.30 Schritt fur Schritt 31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Der Kurs vermittelt besondere Korperstellungen, durch die Ruckenprobleme aufgelost werden konnen. Entspannungs- und Atemubungenrunden den Kurs ab.Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.
Di 19.30-21.00 gegen
Ruckenprobleme
31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov 17/ 42 EUR
In diesem Kurs uber wir Korperhaltungen (Asanas) und Atemubungen (Pranayama). Die Yogapraxis fuhrt zu besserer Selbstwahrnehmungund schult unsere Aufmerksamkeit, was sich uber das Uben hinaus im Alltag und anderen (Extrem)-situationen positiv bemerkbar macht.
Fr 10.00-11.30 Yoga und Entspan-
nung
31.10.-19.02. RSG 2 Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
Fr 11.30-13.00 Yoga und Medita-
tion
31.10.-19.02. RSG 2 Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
Nur fur Bedienstete der Universitat Bremen.
Di 11.30-12.15 nur fur Bedienstete
der Univer
31.10.-19.02. RSG 1 Klaus-Peter Busche 9/ 16,80 EUR
In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen. Fortgechrittenekonnen ihr Uben vertiefen.
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 45
Do 11.15-12.45 Kundalini fur Anf.
und Fortg.
31.10.-19.02. RSG 2 Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR
Mit Yogaubungen entspannen, neue Energie auftanken und in Stressphasen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Dieser Kurs istideal fur alle,die das eigene Potenzial voll entfalten mochten und mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erfahren mochten. Bitte eineDecke und ein Kissen mitbringen.
Mo 10.30-12.00 Hatha f.
Anfanger/-innen
31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR
Klassische Asanas die den gesamten Korper ansprechen und beleben. Korperlich anstrengende Phasen wechseln sich mit entspannenderKorperwahrnehmung ab. Starkt unsere Stutzmuskulatur in dem Zusammenspiel zwischen Gelenken, Muskeln und Knochengerust.
Mi 10.30-12.00 Hatha fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Markus Hoft 17/ 42 EUR
Hier nutzen wir fließende Elemente aus Yoga und Pilates um unseren Korper geschmeidig und flexibel werden zu lassen. Wenn im Hathadie Wahrnehmung in der Stille der Asanas erfolg, geschieht sie hier hautsachlich in der Bewegung, indem Asanas miteinander verbundenpraktiziert werden. Die sportliche Variante des Yoga!
Mi 09.00-10.30 Hatha fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Markus Hoft 17/ 42 EUR
Di 08.30-10.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Fr 08.30-10.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Hatha Yoga in der Tradition des integralen Yoga von Swami Sivananda. Der Focus wird auf den Korperubungen liegen - dabei werden nebenKraft, Ausdauer,
Flexibilitat und Koordination/Gleichgewicht auch Achtsamkeit, Entspannung und Atmung Aspekte des Trainings sein.
Bequeme Kleidung und eine Decke fur die Entspannungsphase am Ende waren vorteilhaft.
Mo 19.00-20.30 Hatha fur Anf. und
Neueinsteiger
31.10.-19.02. RSG BS Krishantha Kamal-
adiwala
17/ 42 EUR
Das Verfahren zur Reinigung des Geistes, damit nicht so viele Gedanken in dein Unterbewusstsein abgeladen werden, wird Meditation genannt.sagt Yogi Bhajan. Die Stunde beginnt mit sanften Yogaubungen, die auch schon meditativ sein konnen. Anschließend werden unterschiedlicheMeditationsformen ausprobiert und vertieft. Bitte bringe Wasser, warme Socken, eine Sitzhilfe (Kissen) mit.
Mi 20.30-22.00 und Meditation fur
alle
31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Sandra-Sophie Gal-
lus
17/ 42 EUR
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Mo 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Mo 19.30-21.00 gegen
Ruckenprobleme
31.10.-19.02. Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Di 16.00-17.30 nur fur Bedienstete
der Universitat
31.10.-31.03. GW 2 Raum A 2210 Klaus-Peter Busche 17/ 33,60 EUR
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Di 10.00-11.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Natalia Aronov 17/ 42 EUR
Eine ganzheitliche Methode der dynamischen Korper- und Energiearbeit so wie sie von Yogi Bhaja gelehrt wird.
Der Kurs findet an der Hochschule fur Kunste, Am Speicher XI Nr. 8, Raum 415070 statt.
Mi 18.30-19.30 Kundalini fur Ein-
steiger
31.10.-19.02. HfK, Am Speicher
XI Nr. 8
Stefanie Brohl 12/ 32 EUR
Der Kurs findet an der Hochschule fur Kunste, Am Speicher XI Nr. 8, Raum 415070 statt.
Mi 19.45-21.15 Kundalini fur Fort-
geschrittene
31.10.-19.02. HfK, Am Speicher
XI Nr. 8
Stefanie Brohl 17/ 42 EUR
Steinreich, vor dem Steintor 34, 28203 Bremen.
Wenn vorhanden, bitte Yogamatte mitbringen.
Mi 18.15-19.45 Hatha fur Anf. mit
Grundkenntnissen
31.10.-19.02. SteinReich Krishantha Kamal-
adiwala
30/ 60 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport
Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 46
In den Wochenendseminaren lernen die Teilnehmer/innen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Atemubungen, Entspannungstechniken undKorperstellungen, die die Einheit von Korper und Seele wiederherstellen helfen.
Sa 10.00-15.00 Workshop 19.+20.11. Barkhof Natalia Aronov 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Sa 10.00-15.00 Workshop 03.+04.12. Barkhof Natalia Aronov 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Sa 10.00-15.00 Workshop 28.+29.01. Barkhof Natalia Aronov 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Sa 10.00-15.00 Workshop 18.+19.02. Barkhof Natalia Aronov 15/ 20 EUR
So 10.00-15.00 Barkhof
Zazen
Zazen heißt ubersetzt ”Einfach Sitzen” und stammt aus der Tradition des Zen-Buddhismus, der sich sowohl in China als auch in Japanentwickelte aus den Wurzeln des Taoismus und des Buddhismus. Hauptsachlich betrieben sehr viele Samurai diese Ubung, um ihrer Angst vordem Tode, vor dem sie immer wieder standen, Herr zu werden. In der Ubung nimmt man eine sitzende Meditationshaltung ein und versuchtseinen Geist zu beobachten. Um die Konzentration zu halten, bedient man sich verschiedener Methoden. Der Ubungsablauf besteht auseiner kleinen Teezeremonie, zwei mal 25 Minuten Zazen und Kinhin (Gehmeditation).
Di 17.30-19.00 Meditationsubg.
des Zen-Buddh.
31.10.-19.02. Aikido-Institut e. V. Volker Korte 32/ 57 EUR
20. August 2014 c©IbuSys-Sport