TOPIK 10TOPIK 10

RAWATAN DAN PEMULIHANRAWATAN DAN PEMULIHAN

PETA MINDAPETA MINDA

RAWATAN DAN PEMULIHAN

JENIS-JENIS RAWATANBANTU MULA• DRABC• TOTAPS• RICE• EAR• CPR

JENIS-JENIS PEMULIHAN• Rawatan Dingin• Rawatan Panas• Rawatan Bertentangan• urutan

PENGENALAN KEPADARAWATAN DANPEMULIHAN• Konsep dan Definisi• Prosedur Rawatan

10.1 PENGENALAN KEPADA RAWATAN 10.1 PENGENALAN KEPADA RAWATAN DAN PEMULIHAN DAN PEMULIHAN

10.1.1 Konsep dan Definisi10.1.1 Konsep dan Definisi

Bererti langkah-langkah yang diambil bagi Bererti langkah-langkah yang diambil bagi menilai serta memberi bantu mula kepada menilai serta memberi bantu mula kepada kecederaan.kecederaan.

Pemulihan membawa maksud langkah-Pemulihan membawa maksud langkah-langkah yang diambil bagi memastikan atlet langkah yang diambil bagi memastikan atlet boleh kembali bergiat dalam sukan pada boleh kembali bergiat dalam sukan pada tahap sebelum berlakunya kecederaan.tahap sebelum berlakunya kecederaan.

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

Rawatan boleh dibahagikan kepada dua:Rawatan boleh dibahagikan kepada dua:

(i)(i) Rawatan bantu mulaRawatan bantu mula(ii)(ii) Rawatan berterusanRawatan berterusan

Rawatan bantu mula bermaksud rawatan awal yang diberi Rawatan bantu mula bermaksud rawatan awal yang diberi bagi mengelakkan kecederaan yang berlaku menjadibagi mengelakkan kecederaan yang berlaku menjadisemakin serius, manakala rawatan berterusan adalahsemakin serius, manakala rawatan berterusan adalahrawatan yang diberikan sewaktu fasa pemulihanrawatan yang diberikan sewaktu fasa pemulihankecederaan. Sebelum melakukan rawatan bantu mula, kecederaan. Sebelum melakukan rawatan bantu mula, penilaian awal tahap kecederaan perlu dilakukan terlebih penilaian awal tahap kecederaan perlu dilakukan terlebih dahulu.dahulu.

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

Penilaian awal tahap kecederaan ini Penilaian awal tahap kecederaan ini dilakukan untuk tujuan berikut:dilakukan untuk tujuan berikut:

(i)(i) Menentukan apakah bentuk rawatan Menentukan apakah bentuk rawatan yang perlu diberikan.yang perlu diberikan.

(ii)(ii) Menentukan jenis rawatan pemulihan Menentukan jenis rawatan pemulihan yang akan diberikan.yang akan diberikan.

(iii)(iii) Menjadi tanda aras bagi menentukan Menjadi tanda aras bagi menentukan keberkesanan rawatan pemulihan.keberkesanan rawatan pemulihan.

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

Senarai Semak sebelum Melakukan Senarai Semak sebelum Melakukan

Rawatan Bantu MulaRawatan Bantu Mula

1.1. MatlamatMatlamat

(a) Memastikan sama ada perlu bantuan(a) Memastikan sama ada perlu bantuan

kecemasan atau tidakkecemasan atau tidak

(b) Menilai tahap kecederaan(b) Menilai tahap kecederaan

(c) Menentukan sama ada atlet perlu (c) Menentukan sama ada atlet perlu

dialih atau tidakdialih atau tidak

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

Rawatan bantu mula perlu dimulakan dengan Rawatan bantu mula perlu dimulakan dengan penilaian awal. Sama ada:penilaian awal. Sama ada:

(a)(a) Atlet sedar atau tidakAtlet sedar atau tidak(b)(b) ABC merujuk kepada saluran udara (ABC merujuk kepada saluran udara (AAirways), irways),

pernafasan (pernafasan (BBreathing), peredaran darah reathing), peredaran darah ((CCirculation)irculation)

(c)(c) PendarahanPendarahan

Selepas melakukan kesemua penilaian di atas, Selepas melakukan kesemua penilaian di atas, barulah melakukan tinjauan sekunder.barulah melakukan tinjauan sekunder.

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

(a)(a) Bagaimana Kecederaan BerlakuBagaimana Kecederaan Berlaku

Bertanya bagaimana kecederaan Bertanya bagaimana kecederaan tersebut berlaku sama ada dari:tersebut berlaku sama ada dari:

(i)(i) atlet sekiranya beliau sedaratlet sekiranya beliau sedar

(ii)(ii) rakan sepasukan, sekiranya atlet rakan sepasukan, sekiranya atlet

pengsanpengsan

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

(b)(b) PemerhatianPemerhatian

Beberapa perkara perlu diambil perhatian:Beberapa perkara perlu diambil perhatian:

(i)(i) Kedudukan/posisi atlet tersebutKedudukan/posisi atlet tersebut

(ii)(ii) Respirasi (kadar, cetek atau dalam, Respirasi (kadar, cetek atau dalam,

ritma)ritma)

(iii)(iii) TraumaTrauma

(iv)(iv) Tindak balas atlet terhadap Tindak balas atlet terhadap

kecederaan)kecederaan)

10.1.2 Prosedur Rawatan10.1.2 Prosedur Rawatan

(c)(c) Saringan UmumSaringan Umum

(i) Lakukan penilaian bagi deria sentuh dan (i) Lakukan penilaian bagi deria sentuh dan pergerakan sekiranya mengesyaki kecederaanpergerakan sekiranya mengesyaki kecederaan

pada tulang belakang atau sarafpada tulang belakang atau saraf (ii) Lakukan penilaian untuk kecederaan di kepala(ii) Lakukan penilaian untuk kecederaan di kepala(iii) Lakukan penilaian untuk kecederaan di kepala(iii) Lakukan penilaian untuk kecederaan di kepala(iv) Lakukan penilaian ortopedik(iv) Lakukan penilaian ortopedik

- sentuhan- sentuhan - julat pergerakan dan kekuatan- julat pergerakan dan kekuatan - ujian khas- ujian khas

(v) Seliaan berterusan sekiranya atlet mengalami(v) Seliaan berterusan sekiranya atlet mengalami kejutankejutan

10.2 JENIS-JENIS RAWATAN BANTU MULA10.2 JENIS-JENIS RAWATAN BANTU MULA

10.2.1 Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation 10.2.1 Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation (DRABC)(DRABC)

D = DangerD = Danger - Pastikan atlet tidak berada di tempat yang merbahaya- Pastikan atlet tidak berada di tempat yang merbahaya dan boleh memburukkan keadaan. Sebagai contoh, dan boleh memburukkan keadaan. Sebagai contoh,

atlet atlet marathon yang pengsan berhampiran dengan cerunmarathon yang pengsan berhampiran dengan cerun atau longkang. Alihkan atlet ke tempat yang lebihatau longkang. Alihkan atlet ke tempat yang lebih selamat.selamat.

R = Response R = Response - Lihat sama ada terdapat tindak balas dari atlet. Cotnoh:- Lihat sama ada terdapat tindak balas dari atlet. Cotnoh: panggil nama atlet dan cuba berbual dengan beliau.panggil nama atlet dan cuba berbual dengan beliau. Pastikan apa yang dituturkan oleh atlet itu bolehPastikan apa yang dituturkan oleh atlet itu boleh difahami. Jangan sekali-kali menggoncangkan badandifahami. Jangan sekali-kali menggoncangkan badan atlet untuk mendapatkan respons/tindak balas.atlet untuk mendapatkan respons/tindak balas.

10.2.1 Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation 10.2.1 Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation

(DRABC)(DRABC)

A = Airways A = Airways - Pastikan saluran udara atlet tidak tersekat. Contoh: atlet- Pastikan saluran udara atlet tidak tersekat. Contoh: atlet

mungkin mengunyah gula-gula getah sewaktu berlari mungkin mengunyah gula-gula getah sewaktu berlari dandan

ianya mungkin tersekat di kerongkong. Masukkan jari ianya mungkin tersekat di kerongkong. Masukkan jari keke

mulut atlet untuk mengeluarkan bahan asing tersebut.mulut atlet untuk mengeluarkan bahan asing tersebut.

B = Breathing B = Breathing - Pastikan atlet bernafas. Pastikan sama ada- Pastikan atlet bernafas. Pastikan sama ada

pernafasan atlet terlalu pantas, cetak dan mempunyaipernafasan atlet terlalu pantas, cetak dan mempunyai

ritma atau tiada pernafasan langsung.ritma atau tiada pernafasan langsung.

C = Circulation C = Circulation - Merujuk kepada peredaran darah. Periksa sama ada- Merujuk kepada peredaran darah. Periksa sama ada

terdapat denyutan nadi.terdapat denyutan nadi.

10.2.2 Talk, Observe, Touch, Action, Press (TOTAPs)10.2.2 Talk, Observe, Touch, Action, Press (TOTAPs)

T = Talk T = Talk - Berbual dengan atlet untuk menentukan tahap - Berbual dengan atlet untuk menentukan tahap

kesedarannya.kesedarannya.

O = Observe O = Observe - Lihat sama ada terdapat pendarahan, - Lihat sama ada terdapat pendarahan,

perubahan bentuk tulang dan perubahan perubahan bentuk tulang dan perubahan

warna kulit di tempat yang cedera.warna kulit di tempat yang cedera.

T = Touch T = Touch - Sentuh tempat yang cedera untuk mengetahui- Sentuh tempat yang cedera untuk mengetahui

sama ada terdapat perubahan dalam suhu disama ada terdapat perubahan dalam suhu di

tempat yang cederatempat yang cedera

A = Action A = Action - Arahkan atlet melakukan pergerakan bagi - Arahkan atlet melakukan pergerakan bagi

melihat sejuah manakah tahap kecederaan melihat sejuah manakah tahap kecederaan

tersebut.tersebut.

P = Press P = Press - Perlahan-lahan tekan tempat yang cedera.- Perlahan-lahan tekan tempat yang cedera.

10.2.3 Rest, Ice, Compression, Elevation (RICE)10.2.3 Rest, Ice, Compression, Elevation (RICE)

R = Rest R = Rest - Rehatkan atlet.- Rehatkan atlet.

I = Ice I = Ice - Letakkan ais di tempat yang cedera. Pastikan ais- Letakkan ais di tempat yang cedera. Pastikan ais

tersebut dibalut dengan tuala. Jangan sekali-kalitersebut dibalut dengan tuala. Jangan sekali-kali

letakkan ais pada kecederaan yang terbuka seperti luka.letakkan ais pada kecederaan yang terbuka seperti luka.

C = Compression C = Compression - Berikan tekanan pada kawasan yang - Berikan tekanan pada kawasan yang

cedera. Tekanan boleh dilakukan dengancedera. Tekanan boleh dilakukan dengan

membalut kawasan yang cedera denganmembalut kawasan yang cedera dengan

menggunakan bandej.menggunakan bandej.

E = Elevation E = Elevation - Naikkan kawasan yang cedera melebihi paras- Naikkan kawasan yang cedera melebihi paras

dada supaya darah dapat mengalir dengan dada supaya darah dapat mengalir dengan lebihlebih

mudah.mudah.

10.2.4 Elevation, Airways, Resuscitation (EAR)10.2.4 Elevation, Airways, Resuscitation (EAR)

Diberikan kepada atlet yang tidak bernafas Diberikan kepada atlet yang tidak bernafas tetapi mempunyai denyutan nadi.tetapi mempunyai denyutan nadi.

Memberi rawatan pernafasan mulut ke mulut Memberi rawatan pernafasan mulut ke mulut atau mulut ke hidung, pastikan tidak ada ben da atau mulut ke hidung, pastikan tidak ada ben da asing dalam mulut atlet.asing dalam mulut atlet.

Rawatan EAR ini hanya wajar dilakukan oleh Rawatan EAR ini hanya wajar dilakukan oleh mereka yang terlatih.mereka yang terlatih.

10.2.5 Cardio Pulmonary Resuscitation (CPR)10.2.5 Cardio Pulmonary Resuscitation (CPR)

Diberikan kepada atlet yang tidak bernafas dan tidak Diberikan kepada atlet yang tidak bernafas dan tidak mempunyai denyutan nadi.mempunyai denyutan nadi.

Sebelum memberi rawatan pernafasan mulut ke mulut Sebelum memberi rawatan pernafasan mulut ke mulut atau mulut ke hidung, pastikan tidak ada benda asing atau mulut ke hidung, pastikan tidak ada benda asing dalam mulut atlet.dalam mulut atlet.

Rawatan CPR ini adalah kombinasi an tara memberikan Rawatan CPR ini adalah kombinasi an tara memberikan pernafasan mulut ke mulut diselang-selikan dengan pernafasan mulut ke mulut diselang-selikan dengan tekanan kepada kawasan jantung untuk tekanan kepada kawasan jantung untuk menggerakkannya.menggerakkannya.

Rawatan CPR ini hanya wajar dilakukan oleh mereka Rawatan CPR ini hanya wajar dilakukan oleh mereka yang terlatih.yang terlatih.

10.3 JENIS-JENIS PEMULIHAN10.3 JENIS-JENIS PEMULIHAN

10.3.1 Rawatan Dingin10.3.1 Rawatan Dingin

Merupakan rawatan awal bagi kesemua kecederaan Merupakan rawatan awal bagi kesemua kecederaan yang tidak melibatkan pendarahan terbuka.yang tidak melibatkan pendarahan terbuka.

Menggunakan ketulan ais yang diletakkan dalam plastik Menggunakan ketulan ais yang diletakkan dalam plastik dan dibalut dengan tuala. Bungkusan ini kemudiannya dan dibalut dengan tuala. Bungkusan ini kemudiannya diletakkan pada tempat yang cedera.diletakkan pada tempat yang cedera.

Terdapat bungkusan sejuk-dingin yang dijual di farmasi. Terdapat bungkusan sejuk-dingin yang dijual di farmasi. Mempunyai fungsi yang sama seperti bungkusan ais.Mempunyai fungsi yang sama seperti bungkusan ais.

Rawatan dingin sebaik-baiknya dilakukan segera Rawatan dingin sebaik-baiknya dilakukan segera selepas melakukan aktiviti atau selepas berlakunya selepas melakukan aktiviti atau selepas berlakunya kecederaan. kecederaan.

Hanya dilakukan selama 15 ke 20 minit atau setelah Hanya dilakukan selama 15 ke 20 minit atau setelah warna kulit berubah kemerah-merahan.warna kulit berubah kemerah-merahan.

10.3.2 Rawatan Panas10.3.2 Rawatan Panas

Rawatan panas biasanya dilakukan setelah Rawatan panas biasanya dilakukan setelah berhentinya radangan awal.berhentinya radangan awal.

Penggunaan rawatan panas ini akan menyebabkan Penggunaan rawatan panas ini akan menyebabkan vasodilasi iaitu keadaan di mana saluran-saluran vasodilasi iaitu keadaan di mana saluran-saluran darah akan membesar.darah akan membesar.

Lebih banyak darah yang mengalir ke tempat yang Lebih banyak darah yang mengalir ke tempat yang cedera akan membantu penyembuhan setelah cedera akan membantu penyembuhan setelah peradangan awal pulih.peradangan awal pulih.

Rawatan panas dilakukan selepas 72 jam Rawatan panas dilakukan selepas 72 jam berlakunya kecederaan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan bagi mengelakkan kecederaan yang lebih serius.kecederaan yang lebih serius.

10.3.3 Rawatan Bertentangan10.3.3 Rawatan Bertentangan

Merupakan suatu alternatif bagi rawatan panas dan dingin. Merupakan suatu alternatif bagi rawatan panas dan dingin. Rawatan ini dilakukan sekiranya masih terdapat radangan Rawatan ini dilakukan sekiranya masih terdapat radangan (bengkak dan sakit) pada kawasan yang cedera walaupun (bengkak dan sakit) pada kawasan yang cedera walaupun selepas 72 jam kecederaan berlaku.selepas 72 jam kecederaan berlaku.

Untuk rawatan bertentangan ini, sediakan dua baldi, satu Untuk rawatan bertentangan ini, sediakan dua baldi, satu diisi dengan air panas (90diisi dengan air panas (90ooF) dan satu lagi diisi dengan air F) dan satu lagi diisi dengan air sejuk (ais).sejuk (ais).

Rendamkan bahagian badan yang cedera dalam air panas Rendamkan bahagian badan yang cedera dalam air panas selama 1 hingga 2 minit dan tukar ke air sejuk selama 4 selama 1 hingga 2 minit dan tukar ke air sejuk selama 4 hingga 5 minit. Lakukan berulang-ulang kali sehingga 30 hingga 5 minit. Lakukan berulang-ulang kali sehingga 30 minit dan pastikan rendaman terakhir ialah rendaman dalam minit dan pastikan rendaman terakhir ialah rendaman dalam air sejuk. Kemudian balut tempat yang cedera untuk air sejuk. Kemudian balut tempat yang cedera untuk mengelakkan berlakunya bengkakan.mengelakkan berlakunya bengkakan.

10.3.4 10.3.4 UrutanUrutan

Urutan penting kerana ia dapat membantu Urutan penting kerana ia dapat membantu mengalirkan cairan yang tertumpu di mengalirkan cairan yang tertumpu di kawasan yang cedera.kawasan yang cedera.